高中生考试焦虑问题研究课件

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过程图 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
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研究成果
含义：
考试焦虑是人由于
面临考试而产生的一 种特殊心理反应，它 是在应试情境刺激下 产生的以担忧和情绪 紧张为主要特征的心 理反应状态。
产生原因： 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
经过调查，我们发现，大部分同学都后 有焦虑的情况。产生原因主要分为客观原 因，主观原因和特殊原因。
客观原因：父母的过度关心或父母所施加的 压力太大；同学之间的互相攀比
主观原因：准备不充分；怕自己的努力与回 报不成正比；对自己期望值太高，给自己 压力太大
A、害怕自己考砸 B、没达到父母的期望 C、父母的过度关心
D、害怕同学之间关于成绩的攀比 E其它____
（ ）6、您会采取措施来缓解考试焦虑吗？ A、不会 且很有效
B、想，可是找不到方法 C、会，并
（ ）7、您觉得怎样有效缓解考试焦虑吗？（可多选）
A、运动 B、听音乐 C、和朋友聊天 D、其它____
高中生考试焦虑问题研究调查问卷
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您好，我们是肇庆中学高一级的学生。为了了解当今高中生考试焦虑的问题，特向您发出问卷
调查。请您抽出一点宝贵的时间，如实填写以下问题。谢谢您的合作！
（ ）1、请问您是？A、高一学生 B、高二学生 C、高三学生
1研究目的 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。 2研究过程 3研究成果 4参考文献 5心得体会
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研究目的
近年来，考试焦虑的问题日 益严重，越来越多的考生为此 困扰。为了解产生焦虑的原因 和焦虑所带来的影响，针对其 找到解决办法，帮助我们在考 试中更好的发挥.我们小组决定 在这个寒假对此进行调查研究.
5.找到合适的学习及应试方法，增强自身实 力，增强自信心
6.正确认识考试，不与他人盲目攀比，形成 良好的心理
参考文献 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
耶克斯——多德森定律：心理紧张水平 与活动效果呈倒“U ”字曲线关系
斯比尔伯格认为：考试焦虑是特殊环境 下的一种特殊心理现象，是可以通过办法 解决的
（ ）8、您看重考试的结果吗？非常看重 B、一般 C、无所谓
（ ）9、在考试时，您是否会紧张到连平时记得滚瓜烂熟的知识点也记不起来，感觉头脑空空
如也？ A、会
B、偶尔 C、不会
（ ）10、当听到考试的铃声响了，您的心是否马上紧张急跳起来？A、经常 B、有时 C、 从无
如果您对我们的调查有什么建议、反馈，可以写下来哦，谢谢您的配合。
研究对象：高中生 研究方法：实地调查、信息收集与统计、观测考察
阶段 时间段 实施手段 阶段性目标
构思 1.30
骤 研 实践 2.1 究
讨论 确定研究题目
问卷调查 初步了解原因并 构思出解决方案
步
制作 2.2-2.3 海报
展示成果
制作 2.3-2.4 PPT
将成果汇编展示
完善 2.5-开学 观察 深入了解
特殊原因：如感冒、受伤等
影响：根据“耶克斯——多德森定律”，心 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线 关系：
适度的紧张可以使人对考试有种激励作 用，产生良好的活动效果
过度的考试焦虑会影响考场表现并波及 身心健康。例如在学习时注意力不能集中， 情绪烦躁，学习效率降低；考试时大脑一 片空白，严重的还会出现晕考等现象，某 些考生因此甚至选择作弊等不正当行为。 高焦虑还会导致考生一系列的生理反应， 如心慌、出汗、头昏、失眠等.
解决办法： 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
1.正视焦虑，不断进行积极的自我暗示
2.转移注意力，做做自己喜欢的事情，如听 音乐、绘画、吃甜品等
3.将自己的压力释放，可以通过运动、与他 人聊天、找个合适的地方放声大哭等方法
4.及时与父母老师沟通，向他们寻求好的建 议与方法
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①我们经过讨论，决定采用随机发放 问卷调查的方式进行调查研究
②设计调查问卷，修改并打印了30份 ③到肇庆市图书馆随机发放 ④收集好问源自文库，整理统计数据 ⑤根据数据进行分析，联系生活实际，
得出结论
高中生考试焦虑问题研究 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
《天才枪手》：我们必须付出更多才能得 到我们想要的，作弊是永远不会成功的
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心得体会
唐诗怡：我认为这次实践活动丰富了见识， 增长了社会经验，锻炼了我多方面的能力.不管 是分工、讨论、鼓起勇气向陌生人发放问卷，还 是后期的数据统计整理，都是对能力的培养提升。 在开学后我们还有参加成果展示环节，这对语言 组织能力、应变能力又是一种培养，对于今后的 发展定有益处。不仅如此，在这次活动中，研究 所得的结论也可用于我今后的学习生活中，帮助 我正确认识对待考试，调整心态，在学业上取得 进步！
（ ）2、您觉得自己的成绩如何？A、较好 B、中等 C、偏下
（ ）3、临近考试，请问您会出现考试焦虑的情况吗？
A、完全没有 B、会有些许紧张 C、会出现很严重的焦虑
( ) 4、如果出现焦虑情况，一般会持续多久？(可多选) A、临近考试 B、考试时 C、考试 后
（ ）5、您觉得最引起你自身出现考试焦虑的原因是？