超级名模辛迪·克劳馥的养生之道

超级名模辛迪·克劳馥的养生之道

我见到超级名模辛迪·克劳馥本人时，凭肉眼看去，她的皮肤光洁无比，以致她看起来好像没有任何毛孔。用放大镜则另当别论了，但在一臂远的距离，你是看不到的。

这绝非光学效果造成的错觉。在希尔顿最好的一间套间里，她依偎在一张沙发里，沙发边没有后安装柔和的聚光照明设备。没有惯常所采用的那种使拍摄对象漂亮非凡的照明技巧。

确实，会面地点是临时突然改变的，所以根本不可能有预先布置的照明。

在宣布第一次美洲杯帆船赛预备赛程开始之后，她本应该直接到市里的摄影棚和我进行10分钟的会面，我为这次会面在那里等了他一个多小时。

但是，豪拉基湾波涛汹涌，超级名模晕船了，需回到宾馆冲个澡，恢复一下，然后才能开始她那活动排得满满的一天，包括为澳大利亚版《哈泼氏百货商店》杂志拍照。

他在海上颠簸的旅行使我有种意想不到的收获：这是没有一丝化妆的克劳馥。两只完美的眉毛好似精雕细琢般的弯成弧形，牙齿跟牙膏广告中出现的牙齿一样洁白，褐色的眼睛又如融化了的巧克力，刚刚洗过吹干的秀发总是那么亮泽。靠近双唇的、人人皆知的是那颗痣像平常看起来的那样，恰到好处。

她在新西兰的奥克兰任欧米茄形象大使。欧米茄表示这次美洲杯帆船赛的正式计时器，制表商将这位生于伊利若伊州的超级名模带到这里，为第一次美洲杯帆船赛预备赛程揭开序幕，并在头天晚上的盛大晚宴上与顾客们闲聊。

但是，当你与常被誉为当今世界上最漂亮的女人之一共聚一室时，只有谈论美的诀窍才是真正重要的。当然，她是当今世界上那些薪水最为丰厚的、以保持靓丽为本职工作的女性之一。

那么，她为什么看起来那么靓丽呢？

她说道：“我呵护自己。我多喝水，保持充足睡眠，不吸烟，我实际上不是一个喜欢社交聚会的女子，我锻炼，而且我认为一个无形的因素是，弦正处于一生中最好的阶段。”

除了喝水和睡眠外，她的秘密在基本不过了。“我有良好的基因。我很幸运，我母亲非常美丽，我的3个姐妹都很漂亮。”遗传使她眼角没有一色鱼尾纹，脸上看不到任何其他的细纹。明天她将步入37岁，却依然在做个模特。

20世纪90年代，她的模特职业生涯刚刚开始时，他时常展示一些职业女性赴应酬午餐时穿的垫肩女装，她已经从那个时代走过来了。

“超级名模这一头衔的有趣之处在于它是先有实而后又名。所以，这个头衔被加上时，我们已经成名了。因此，作为一个超级名模没有压力。”她说道。

辛迪、内奥米、琳达、克里斯蒂。她们是首批最闪亮的超级名模，我们熟悉她们的名字。

“我很幸运地跻身于成功者之列。和高级摄影师合作，撰写赞扬文章，最终赚上了大钱。其途径就是在杂志封面上亮相和获得认可，所以，我认为做一个你们所称的超级名模帮助我和露华浓化妆品公司签了约，一直做了11年，所以说，那就是工作保障。”

大约两年前的露华浓的工作终止时，克劳馥仍然很忙。除了作为欧米茄形象大使及拥有以自己名字命名的品牌香水外，在一个整形医生的帮助下，她正在搞自己的皮肤护理产品。此外，还总有人帮她拍照。星期一她为纽约州美国版的《哈泼氏百货商店》杂志拍了照片，然后为波兰一家矿泉水公司跑了一则商业广告。

该商业广告要求她身着泳装。尽管她与丈夫朗德格伯已有两个孩子-3岁的儿子普列斯利，1岁的女儿凯亚，她还是欣然同意了。

“生完第二个孩子后，我认为我的腹部不会像以前那样了。你知道，那里的皮肤被伸长两次……我的腹部是平的，但是如果我突然俯身去捡什么东西，我这里就好像又多了一层

皮。”她俯下身去演示，但什么也看不出来。她身着白色上装和牛仔裤，外罩一件褐色披肩，使自己坐船后能暖和过来。她俯下身时披肩没有滑落下来。

“你知道吗？有孩子很值得，我不在乎”他一边说着，一边啧啧的表示对子女的疼爱。他现在对自己也不那么苛求了。

“我现在的身体是因为我的保养所致，也因为生过孩子。我是在家里生产的，所以没有用药。就好像我知道我有多健壮。”

“看着孩子出生，然后用自己的奶喂6个月。身体这东西，我是很看重的。但我比较宽容，不怎么在乎别人的看法。我想，假如他们让我穿上了泳装，那么，我至少看上去应该还不错了。”

大约10年前，我把她的“健身运动操”录像带放入录放机，并向跟着练。我还是放弃了。而她却坚持下来，并且又出了两盘健身录像，其中的一盘是为产后妇女健身用的-她向我保证说，这盘容易一些。

现在，他不是每天都锻炼。

“我一周练3次。我认为，我已发现这样练对我保养身体行之有效。生完第一个孩子后，我确实改变了锻炼理念，因为我不能让锻炼耗尽体力。我需要充实精力。”

克劳馥年近40，锻炼和良好的基因看来起了非凡的作用。如果一旦出现皱纹，他就拿不定主意了：是睡上一晚好呢，还好似考虑强度更大的办法呢。

“在洛杉矶，见到那么多人都做过整容手术，使我很害怕。我母亲从未做过什么整容，我认为我也应该那样做。我不像对这样做的人妄加评论，我也不想说我永远也不会这样做。”

和她一起开发护肤产品的整形外科医生向她保证，新的护肤方法意味着，任何情况下，你都不用挨外科医生的手术刀。

在她的护肤产品上市后，我将去排队购买，忘了它是天生丽质，肌肤完美，而希望克劳馥的靓丽肌肤是来自护肤霜。

好棋

密歇根州兰辛附近的奥科莫斯中学体育馆再平常不过了：篮球长期的油光铮亮，天花板混若洞穴，临时的群众席沿墙设列。可是在我带领的五年级国际象棋小组的二号棋手-11岁的埃迪看来，这体育馆满可以说是麦迪逊广场花园。

宽阔的地板中央放着4张棋桌，每张桌子上有一个国际象棋盘、棋子和一对一模一样的计时钟。埃迪坐在其中一张桌子旁，凝视着他面前的棋盘，焦虑不安的咬着嘴唇。对面坐着他的对手，是来自富裕学区的一个象棋神童。密歇根州90个小学校队-有些已负有盛名-聚集于此为夺取州国际象棋冠军而进行角逐。目前在半决赛里，参赛队的数目减到了4个，每一个队都下定决心捧得在体育馆那一头展示的巨大的优胜奖杯载誉而归。

埃迪被吃掉了一只象和一只马，失败是迟早的事了。以往他失败时情绪一团糟。有一次他哭了；其它几次她干脆放弃不下了。在家里他不被看重，完全没有自尊。“我很笨，本先生，”每当班上的功课难倒他时，他就会对我这样说。

我引导埃迪学下国际象棋，是因为我认为这种游戏能提高他的信心。我感觉到失败者的外表掩盖着一个善于敏锐分析问题的头脑。然而在这次锦标赛中，看着他滑向失败，我担心自己对他逼得太紧了。一次失败可能抹去他所有的已获得的成绩，使我们前功尽弃。

事实是，我从未想象到埃迪会取得目前这么大成绩。

我们的学校不是象棋强校。我们是兰辛郊外一个香椿小镇上一所小小的学校。这些孩子以前从未参加过州冠军赛。我想要的就是让我的学生们明白他们与别人一样聪明，而埃迪比任何人都需要树立信心。

埃迪是从别的学校转过来分配到我这25人的班上来的。他是个懒散的学生，在课堂上从未主动发言过。他眼神黯淡，已有失败的迹象-一道数学题不会解，一个词不会拼写，他就会扔下铅笔，打退堂鼓。每学年开头我都会祈求上帝为我指出三个我学要特别投入关注的学生。我可以鼓励他们，也许还能使他们转变。我知道，其中一个就是埃迪。

“有问题吗？”一天我问道。其他孩子正在认真地做测验，他却望着窗外。

“我很笨，这我做不来，”他耸耸肩说，“问问我妈妈，他会告诉你的。”我以前也有过难办的学生，可没有一个看上去如此确信自己无能。

我们的第一次家长会上，艾迪的母亲同样对我耸耸肩。“他学的很慢。他在学校从来没有学好过。”难怪，我想。但我缄默不语。

每个教师都有一套寓教于乐的诀窍。我的法宝是象棋。我小时候就对象棋发生了乐趣，它对我产生了极大的作用。它教我认识了逻辑和耐心的重要性-这两种技能对于当一名真正有实力的老师是非常必要的。它还教我接受失败并学会运用所受的挫折使自己成为更好的棋手。象棋是一种刺激脑力的游戏，孩子们喜欢以自己的方式思考问题。上课的第三周我把棋盘搬了出来。

“我们要下棋？”埃迪问道，眼中闪烁着兴趣的光芒。

“课前、课间休息时间、放学之后，你们喜欢下多久就下多久，”我对他和他的同班同学说道，“把棋下好所用的技能与过好生活所用的技能一样：你们必须提前想好下面要走的几步，你得尊重你的对手，并且不能放弃。”

第一天，我们只从兵开始-兵是象棋中低估的工蜂。“让自己的兵最先走到对方底线的棋手往往会赢，”我对全班说道。几天后，我加上了马。孩子们喜欢马，因为马走起来起劲，她们可以做90度转弯移动，是唯一可以跳过别的棋子的棋子。过了一个月我才教他们战略部署。我要孩子们下的轻松自如，想出让棋子共同发挥作用的办法。

埃迪比别的孩子学得慢。他输了很多，更糟的是，他盼着输。然而他的棋艺确实有所进步。他一旦掌握了一个概念，那概念就像红杉树在他的脑海里扎下了根。慢慢地、稳稳地，