蹲踞式起跑教(学)案八年级
八年级体育蹲距式起跑教案人教新课标版
八年级体育蹲距式起跑教案人教新课标版一、教学目标：1. 认知目标：使学生了解并掌握蹲距式起跑的动作要领和训练方法。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容：1. 蹲距式起跑动作要领讲解与示范。
2. 蹲距式起跑训练方法及实践操作。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲距式起跑的动作要领及训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，起跑速度的提高。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，充分热身。
2. 技术讲解与示范：讲解蹲距式起跑的动作要领，示范动作，让学生注意观察动作细节。
3. 实践操作：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练方法：采用分组竞赛、计时等方式进行训练，提高学生的起跑速度和竞技水平。
5. 结束部分：总结本次课程的收获，放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
五、教学评价：1. 学生对蹲距式起跑动作要领的掌握程度。
2. 学生蹲距式起跑实践操作的表现。
3. 学生参与训练的积极性和团队协作意识。
4. 学生身心素质的变化，如耐力、速度、协调性等。
六、教学资源：1. 教学场地：学校田径场或体育教室。
2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、口哨、指令牌等。
3. 教学资料：蹲距式起跑动作图片、视频教程、训练手册等。
七、教学步骤：1. 第一步：讲解蹲距式起跑的动作要领，强调动作细节和技巧。
2. 第二步：示范蹲距式起跑动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 第三步：分组进行蹲距式起跑练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 第四步：采用分组竞赛、计时等方式进行训练，提高学生的起跑速度和竞技水平。
5. 第五步：总结本次课程的收获，布置课后练习任务。
八、教学策略：1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握蹲距式起跑的动作要领。
2. 运用分组练习和竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
《蹲踞式起跑》教学设计（精选12篇）
《蹲踞式起跑》教学设计（精选12篇）《蹲踞式起跑》教学设计（精选12篇）在教学工作者实际的教学活动中，有必要进行细致的教学设计准备工作，借助教学设计可以促进我们快速成长，使教学工作更加科学化。
教学设计要怎么写呢？以下是小编收集整理的《蹲踞式起跑》教学设计，欢迎阅读与收藏。
《蹲踞式起跑》教学设计篇1教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，示范完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，最后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--示范--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
八年级蹲踞式起跑教学教案
2、体育委员带领全班同学沿环形跑道慢跑3圈，放松走1圈
基本部分
蹲踞式起跑“各就位、预备、跑或鸣枪”技术动作
普通起跑器
蹲踞式起跑包括“各就位、预备、跑或鸣枪”三个部分。
具体技术动作：见教师示范动作
20
分
钟
1*3
1*3
1*3
组织教法：
1、讲解示范
集体讲授：起跑包括“各就位、预备、跑或鸣枪”三个动作，听到“各就位”口令后做几次深呼吸，轻松走到起跑器前，两手撑地，有力的脚线撑紧前起跑器，另一只脚再蹬紧后起跑器，后膝跪在地上。两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前成八字形撑于起跑线后，两手间隔稍宽于肩，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约成90度，后腿约成120度。注意力高度集中，当听到“跑或枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿快速以膝领先向前摆出，用前脚掌扒地同时前腿要把髋、膝、踝关节充分伸直，将身体向前送出。
宣布这节课内容
2
分钟
体育委员组织集合整理队伍，并向老师报告情况
老师安排见习生
准备部分
1准备运动（徒手操）
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）正压腿运动
（5）侧压腿运动
（6）膝关节运动
（7）手腕踝关节绕环运动
2热身慢跑
5
分
钟
10
分
钟
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
2*8
2*8
600
M放松一圈
初中体育蹲踞式起跑教案1
教案年级:八年级体育教学教案人数：50人/班人授课人：李强教学内容蹲踞式起跑游戏：长江黄河教学目标1、认知目标：使学生理解蹲距式起跑动作方法2、技能目标：使学生学会蹲距式起跑要领，并在练习中能做出规范的动作。
3、情感目标：培养学生积极参与体育活动意识，增强集体荣誉感，建立和谐、互助、友爱的合作精神教学重点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作1.五点支撑，蹬摆结合。
2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。
3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。
教学难点蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。
教学过程时间分配教学内容教师活动学生活动1 2 1、课堂常规:（1）、体委整队，师生问好。
（2）、宣布本课的内容。
（3）、安排见习生。
（4）、热身慢跑。
2、热身活动（徒手操）（1）、振臂运动（4*8）（2）、踢腿运动（4*8）（3）、正压腿（4*8）（4）、侧压腿（4*8）提前侯课女生先跑，分两排。
教师找体育骨干领操站成两列横队一、组织：○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：集合快、静、齐精神饱满学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐。
8 4学习蹲踞式起跑让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。
我们学习普通式“各就位”听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约15厘米。
两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。
“预备”预备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。
集中注意听跑的信号。
“跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。
蹬地有力，重心前移1．做蹲踞式起跑的分解动作。
6次2．分小组组长组织做蹲踞式起跑集合分小组找学生进行展示：通过让学生示范，对易犯错误进行纠错1.蹲踞式起跑，“预备”时重心没前移，臀部没有上抬。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。
教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。
2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。
2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。
3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。
田径蹲踞式教案模板范文
课时：2课时年级：八年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和爆发力。
2. 过程与方法目标：通过实践操作，培养学生团队合作意识，提高运动技能。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强自信心，激发学生的运动潜能。
教学重点：1. 蹲踞式起跑的基本动作要领。
2. 起跑时的协调性和爆发力。
教学难点：1. 起跑时的身体协调性。
2. 起跑后的加速跑技术。
教学准备：1. 田径起跑器、标志线、秒表。
2. 教学课件。
教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，为后续训练做好准备。
2. 通过提问、讲解等方式，引导学生了解蹲踞式起跑的基本动作要领。
二、基本技术教学1. 教师示范蹲踞式起跑动作，讲解动作要领，强调起跑时的身体协调性和爆发力。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师逐一纠正动作错误。
三、实践操作1. 学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
2. 学生互相观摩，交流学习心得。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的基本动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出自己的疑问。
第二课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，为后续训练做好准备。
2. 回顾上节课的学习内容，引导学生复习蹲踞式起跑动作要领。
二、实践操作1. 学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
2. 学生进行起跑比赛，检验学习成果。
三、教学比赛1. 组织学生进行蹲踞式起跑比赛，评选出优秀选手。
2. 优秀选手分享自己的学习心得和训练方法。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的基本动作要领和训练方法。
2. 学生分享学习心得，提出自己的疑问。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对蹲踞式起跑动作要领的掌握程度。
2. 通过实践操作和比赛，检验学生对蹲踞式起跑动作要领的掌握程度。
蹲踞式起跑教案(5篇)
蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。
蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。
蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。
;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展现。
5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。
3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。
教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。
八年级体育蹲距式起跑教案人教新课标版
八年级体育蹲距式起跑教案人教新课标版第一章：体育蹲距式起跑概述1.1 教学目标让学生了解和掌握体育蹲距式起跑的基本概念和动作要领。
培养学生对体育蹲距式起跑的兴趣和热情。
1.2 教学内容体育蹲距式起跑的定义和特点。
体育蹲距式起跑的动作要领和技巧。
1.3 教学方法讲解法：讲解体育蹲距式起跑的基本概念和动作要领。
示范法：示范体育蹲距式起跑的动作要领和技巧。
练习法：练习体育蹲距式起跑的动作要领和技巧。
第二章：体育蹲距式起跑的动作要领2.1 教学目标让学生掌握体育蹲距式起跑的动作要领和技巧。
2.2 教学内容体育蹲距式起跑的预备姿势。
体育蹲距式起跑的起跑动作。
体育蹲距式起跑的加速动作。
2.3 教学方法讲解法：讲解体育蹲距式起跑的预备姿势、起跑动作和加速动作。
示范法：示范体育蹲距式起跑的预备姿势、起跑动作和加速动作。
练习法：练习体育蹲距式起跑的预备姿势、起跑动作和加速动作。
第三章：体育蹲距式起跑的技巧3.1 教学目标让学生掌握体育蹲距式起跑的技巧，提高起跑速度和效果。
3.2 教学内容体育蹲距式起跑的预备姿势的调整。
体育蹲距式起跑的起跑动作的力度和节奏。
体育蹲距式起跑的加速动作的力度和节奏。
3.3 教学方法讲解法：讲解体育蹲距式起跑的预备姿势的调整、起跑动作的力度和节奏、加速动作的力度和节奏。
示范法：示范体育蹲距式起跑的预备姿势的调整、起跑动作的力度和节奏、加速动作的力度和节奏。
练习法：练习体育蹲距式起跑的预备姿势的调整、起跑动作的力度和节奏、加速动作的力度和节奏。
第四章：体育蹲距式起跑的训练4.1 教学目标让学生通过体育蹲距式起跑的训练，提高起跑速度和效果。
4.2 教学内容体育蹲距式起跑的训练方法和练习。
4.3 教学方法讲解法：讲解体育蹲距式起跑的训练方法和练习。
示范法：示范体育蹲距式起跑的训练方法和练习。
练习法：练习体育蹲距式起跑的训练方法和练习。
第五章：体育蹲距式起跑的安全注意事项5.1 教学目标让学生了解和掌握体育蹲距式起跑的安全注意事项。
八年级体育蹲距式起跑教案人教新课标版
八年级体育蹲距式起跑教案人教新课标版一、教学目标1. 认知目标：让学生了解和掌握蹲距式起跑的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使大部分学生能够熟练地完成蹲距式起跑，提高学生的短跑能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 蹲距式起跑的动作要领讲解与示范。
2. 学生分组练习蹲距式起跑。
3. 教师指导与纠正动作不规范的地方。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲距式起跑的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，检查学生的着装与器材准备。
2. 准备部分：进行一些简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
3. 基本部分：a. 讲解蹲距式起跑的动作要领，强调重点与难点。
b. 示范蹲距式起跑的动作，让学生跟随示范进行练习。
c. 分组练习，让学生在同伴的帮助下，反复练习蹲距式起跑。
d. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
五、教学评价1. 学生对蹲距式起跑动作要领的掌握程度。
2. 学生完成蹲距式起跑的流畅性与协调性。
3. 学生参与体育活动的积极性和团队协作精神。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、音响设备。
3. 教学辅助工具：海报、图片、视频等。
七、教学步骤1. 动作讲解：教师详细讲解蹲距式起跑的动作要领，包括站位、姿势、用力顺序等。
2. 动作示范：教师进行完整的蹲距式起跑示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习：学生分组进行蹲距式起跑练习，教师巡回指导。
4. 纠正错误：教师针对学生动作中的错误进行纠正，确保学生掌握正确动作。
5. 比赛实践：组织学生进行蹲距式起跑比赛，提高学生的实战能力。
八、教学策略1. 循序渐进：从简单动作做起，逐步提高难度，使学生能够逐步掌握蹲距式起跑。
2. positive reinforcement：教师应及时给予学生积极的反馈，激发学生的学习兴趣。
八年级体育蹲距式起跑教案人教新课标版
八年级体育蹲距式起跑教案人教新课标版第一章：教学目标1.1 知识与技能：学生能够理解蹲距式起跑的动作要领和技巧。
学生能够在实际比赛中正确运用蹲距式起跑。
1.2 过程与方法：学生通过观察、模仿、实践，掌握蹲距式起跑的动作技巧。
学生通过分组练习和比赛，提高蹲距式起跑的能力。
1.3 情感态度与价值观：学生培养对体育运动的热爱和积极参与的态度。
学生培养团队合作精神和竞技比赛的意识。
第二章：教学内容2.1 教材分析：蹲距式起跑是田径比赛中的重要组成部分，对于提高学生的短跑成绩具有重要意义。
通过学习蹲距式起跑，学生可以培养身体的协调性和爆发力。
2.2 教学目标：学生能够正确掌握蹲距式起跑的动作要领。
学生能够在实践中运用蹲距式起跑，提高起跑速度和跑步效率。
第三章：教学重点与难点3.1 教学重点：学生掌握蹲距式起跑的动作技巧。
学生能够在实际比赛中正确运用蹲距式起跑。
3.2 教学难点：学生掌握蹲距式起跑的动作要领，包括蹲下、起步、加速等环节。
学生培养身体的协调性和爆发力。
第四章：教学过程4.1 导入：教师通过示范或视频播放专业运动员的蹲距式起跑，引起学生的兴趣。
教师提出问题，引导学生思考蹲距式起跑的重要性和技巧。
4.2 讲解与示范：教师讲解蹲距式起跑的动作要领，包括蹲下、起步、加速等环节。
教师进行示范，让学生直观地理解动作的要点。
4.3 实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
学生通过反复练习，逐渐掌握蹲距式起跑的动作技巧。
第五章：教学评价5.1 评价标准：学生能够正确完成蹲距式起跑动作，动作规范、协调。
5.2 评价方法：教师通过观察学生的练习和比赛，进行评价。
学生之间进行互相评价，共同提高。
第六章：教学策略6.1 教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等教学方法，引导学生掌握蹲距式起跑技巧。
运用多媒体手段，如视频、图片等，辅助教学，提高学生的学习兴趣和效果。
6.2 教学手段：使用起跑器、计时器等教学设备，确保教学的准确性和科学性。
【公开课教案】《蹲踞式起跑》教案
送教下乡教案：《蹲踞式起跑》教案（６）侧压腿学习技能阶段学一．学习蹲踞式起跑1. 重点：臀部抬起，四点支撑。
2. 难点：起跑第一个动作，即：抬腿和摆臂的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
动作要领：各就位：学生先取好前脚的位置（离起跑线约本人一脚半），并固定。
再取好后脚的位置（后脚膝盖与前脚尖基本在一条线上）并固定，最后固定两手的位置与前脚一脚半，（两手大拇指与其余四指成“八”字形靠近但不碰起跑线）。
“预备”：臀部抬起略高于肩。
两手撑地，重心前移。
集中注意力，以使听到“跑”的口令准备起跑。
“预备”动作都完成后，静止不动，等待发令。
（起跑）：起跑后腿迅速前抬，前脚用力后蹬，两臂用力交叉前后摆，身体前倾，后腿积极充分前抬。
三.游戏：猜拳追逃一、1.老师语言提示学生找准自己的关键三点：双手、前脚和后脚位置。
2.学生认真看图，听老师简要讲解动作要领。
3.学生均分成两组，面向两面，进行练习。
二.１．学生听指挥，并严格按口令要求认真练习。
２．徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合。
３．发展学生上下肢力量，提高学生的反应能力，发展学生身体的协调性。
三、学法１．学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则。
２．学生之间要学会配合，学会竞争，培一、教法：1.告诉学生找准手、前脚、后脚的位置及手型。
2.教师结合课前准备的动作图，合理布置学习场地，讲解动作要领。
3．教师分解动作要领，带领学生分步进行练习。
(分解练习时，用口令“1”代替口令“各就位”，用口令“2”代替口令“预备”，用口令“3”代替口令“跑”)如图：××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△要求：1.全班学生认真观察图解，在脑中形成完整的起跑动作表象，进行模仿练习。
2．两队学生相互帮助，按照老师要求进行相互纠错。
蹲踞式起跑教案八年级
蹲踞式起跑教案八年级蹲踞式起跑一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
以国家颁布的体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，在教学中重视培养学生的主体地位。
本节课通过多技能教学、等教学手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高团队合作精神，从而促进学生的身心健康，为终身体育打下基础。
二、教材分析：短跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。
短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。
蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪（口令跑或鸣哨）”三个环节。
三、学情分析：作为初中二年级学生，本班学生43人。
在身体素质和运动能力已有了一定的基础，在 壱.学习蹲踞式起跑的基本动作1.教师首先完整讲解动作技术，再做完整动作技术示范。
蹲踞式起跑的要领分为三个阶段：各就位，预备和鸣枪（口令跑 或 鸣哨）三个阶段。
听到“各就位”的口令后 ，稍微放松， 前脚置于离起跑线一脚半的距离，后脚置于离前脚尖一脚半的距离 ，后腿膝关节跪地，两手放在紧靠起跑线后沿并撑于地面，两臂伸直，两手间距离比肩稍宽，四指并拢或稍微分开与拇指成“八”字形支撑，头与躯干保持在一直线上。
身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间。
听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，比肩稍高约10—20厘米，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势，此时，身体重心落在两臂之前。
前腿大小腿夹角约为90°—100°，后腿大小腿夹角约为110°--130°，此时注意力要高度集中，静听枪声准备起跑。
初中蹲踞式起跑教案
初中蹲踞式起跑教案初中蹲踞式起跑教案一、学情分析：学生练习蹲踞式起跑的能力较差，姿势不正确，技术不熟练。
此次教学的目标是帮助学生掌握正确的蹲踞式起跑姿势和动作要领，提高起步速度和爆发力。
二、教学目标：1. 知识目标：了解蹲踞式起跑的基本要求和注意事项。
2. 技能目标：掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领。
3. 情感目标：增强学生的自信心，培养积极向上的体育精神。
三、教学重点：掌握正确的蹲踞式起跑姿势和动作要领。
四、教学难点：培养学生的起步速度和爆发力。
五、教学方式：讲解结合实跑示范。
六、教学过程：1. 引入新课：通过观看视频或实际比赛中运动员的起跑动作，介绍蹲踞式起跑的重要性和在比赛中的作用。
2. 详细讲解和示范：向学生详细讲解蹲踞式起跑的基本要求和注意事项，如站立起跑线上，双脚与肩同宽，脚掌与身体成直角，蹲下时身体保持直立等。
3. 示范实跑：老师在起跑线上示范蹲踞式起跑姿势和动作要领，让学生观察和学习。
4. 学生练习：学生按照老师的示范进行蹲踞式起跑的练习，教师一边观察和指导，一边进行个别纠正。
5. 比赛训练：组织学生进行小组赛或个人赛进行起跑速度和爆发力的训练，在比赛中检验学生掌握的程度和提高起步速度。
6. 总结归纳：通过分析比赛结果，总结起跑的优缺点，帮助学生明确进一步训练的方向和重点。
七、教学评价：1. 观察学生在练习和比赛中起跑动作的正确性和流畅性。
2. 评价学生在比赛中的发挥，提供针对性的指导和建议。
3. 听取学生的意见和建议，以便进一步改进教学内容和方法。
八、课后作业：要求学生在课后继续进行起跑训练，通过反复练习和实际比赛的锻炼，进一步提高起步速度和爆发力。
初中蹲踞式起跑教案
初中蹲踞式起跑教案年级：八年级教材内容：1. 学习蹲踞式起跑的动作要领；2. 通过练习，掌握蹲踞式起跑技巧；3. 培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。
教学目标：1. 了解蹲踞式起跑的特点和重要性；2. 掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度；3. 培养学生的体育兴趣，增强体质，提高综合素质；4. 培养团队协作精神，树立集体荣誉感。
教学重点与难点：重点：蹲踞式起跑的动作要领；难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 整队集合，点名报数，检查出席情况；2. 教师简要介绍本节课的教学内容，提出学习目标；3. 学生进行慢跑热身，活动全身关节。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调重点和难点；2. 示范动作，让学生跟随教师练习；3. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方；4. 组织学生进行比赛，提高起跑速度和竞技水平；5. 总结比赛情况，表扬优秀学生，鼓励其他学生。
三、提高部分（10分钟）1. 让学生自主练习蹲踞式起跑，教师巡回指导；2. 组织学生进行团队合作练习，培养团队协作精神；3. 针对学生的表现，提出改进意见和训练建议；4. 让学生进行适量负荷的训练，提高起跑速度和耐力。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的学习情况，表扬优秀学生，鼓励其他学生；2. 让学生放松，进行轻松的游戏活动；3. 宣布下节课的教学内容，让学生做好准备。
教学反思：在本节课中，学生对蹲踞式起跑的动作要领有了初步的了解和掌握，但在动作的连贯性和起跑速度方面仍有待提高。
在今后的教学中，应加强个别指导，纠正动作不规范的地方，同时注重学生的团队协作精神的培养，提高他们的竞技水平。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。
详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。
教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。
学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。
讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。
2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。
强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。
引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。
设置标志物，让学生进行起跑反应练习。
6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。
教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。
2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。
初中体育与健康人教八年级(2023年修订) 田径蹲踞式起跑教案设计
蹲踞式起跑教案设计教材分析跑是增强学生体质的有效方法和手段，也是中学体育与健康教学的主要教材之一，依据《体育新课程标准》，本课选择了蹲踞式起跑和起跑后加速跑作为基本教学内容，在组织教学过程中，紧紧围绕主体教材，采用多种教学手段，激发学生的学习兴趣和热情，从而提高教学效果。
教学内容：1.蹲踞式起跑和起跑后加速跑2.身体素质练习教学目标：1.学生在蹲踞式起跑时，能按“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节作出正确的动作，加速跑时上体能逐渐抬起，步长加大。
2.发展学生快速奔跑能力及上、下肢力量。
3.培养学生顽强拼搏、奋发向上的优良品质。
教学重点、难点：重点：起跑的身体姿势难点：蹬地有力，快速起跑教学方法：针对教材的特点，在教学过程中运用了多种教学方法和教学手段进行教学。
采用游戏法，利用贴膏药游戏，在学生的身体得到充分活动的同时，也活跃课堂气氛，增加了练习的趣味性，充分调动学生的练习积极性，发展学生素质，增强体能。
通过学生自学研讨、小组合作、探究反馈积极学习动作技术及方法。
通过讲解示范、分解练习，让学生建立正确的技术要领和掌握正确的技术动作。
教学流程：准备部分（10分钟）一、体委整队、检查报告人数二、师生问好宣布本课内容及要求三、徒手操（4*8拍）1.上肢运动2.踢腿运动3.体侧运动4.体转运动5.腹背运动6.全身运动7.跳跃运动8.持棒高抬腿要求：1.集合迅速，队伍整齐，报数声音宏亮。
2.做徒手操时，动作正确到位，整齐，有节奏。
四、贴膏药戏规则：学生面向圆心站成双层圆形，前后两人对正为一组，距离两步，各组左右间隔两步，从学生中选出两人做领头人，一人追一人逃（即喜洋洋与灰太狼），逃者与追者可在圆圈内外及各组之间穿插。
在追逃中，如果追者用手拍到逃者身体任何部位，则逃者与追者角色互换，但如果逃者喊一声“贴”,贴在任何一组人前面，逃者立即获得解脱，追者不再追，而这组的最后一人成了新的逃者。
组织：1、集合四列横队，男、女各两排。
中学体育蹲踞式起跑教案设计
中学体育蹲踞式起跑教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 培养学生参加体育活动的兴趣，发展速度、力量、协调等身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式起跑动作要领的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和起跑速度的提升。
三、教学资源：1. 体育器材：起跑线、计时器、标志物。
2. 教学课件：蹲踞式起跑动作要领图解。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：2.1 讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调关键环节。
2.2 示范蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（10分钟）：3.1 学生分成若干小组，进行分组练习。
3.2 每组选出一个负责人，负责组织练习和纠正动作。
4. 比赛实践（10分钟）：4.1 学生进行蹲踞式起跑比赛，体验比赛氛围。
4.2 教师记录比赛成绩，及时给予反馈。
5. 总结与反思（5分钟）：5.1 学生总结本次课程的收获，提出疑问。
5.2 教师解答学生疑问，总结课程内容，强调注意事项。
五、教学评价：1. 学生掌握蹲踞式起跑动作的熟练程度。
2. 学生参与比赛的表现，如起跑速度、动作连贯性等。
3. 学生对体育活动的兴趣和团队合作精神的体现。
六、教学延伸：1. 增加训练强度，提高学生的起跑速度和爆发力。
2. 组织学生进行模拟比赛，提高学生的竞技水平。
3. 结合其他体育项目，如短跑、跳远等，进行综合训练。
七、安全注意事项：1. 检查运动场地，确保无障碍物，避免发生意外。
2. 要求学生穿着合适的运动服装和鞋子，避免受伤。
3. 教师应在场监督，确保学生练习过程中安全。
八、教学反思：1. 教师应及时总结教学过程中的优点和不足，不断改进教学方法。
2.关注学生的学习进度，调整教学计划，以满足学生的学习需求。
蹲踞式起跑教案
规则：①双手撑地，交换腿跳，练习腿部爆发力
②面向老师做高抬腿，听到哨音的瞬间转身快跑，练习注意力和反应能力
三、讲解示范蹲踞式起跑。（普通式）
要求：前脚掌距离起跑线一脚半距离，后脚掌距离前脚掌一脚半距离，后足跪地，蹲在腿上，两手四指并拢，虎口张开，撑在起跑线后，当听到预备时，提臀、臀部稍高于肩，伸直膝关节在120°左右，重心前移，落在前脚上，肩稍超过起跑线。听到枪声后两手迅速向前推地，两腿迅速蹬地，使身体向前运动。
蹲踞式起跑教案
授课年级：八年级水平4人数:48课型：新授课教师：刘杰
教学内容
蹲踞式起跑
场地器材
篮球场一块、秒表一个、哨子一个
教学目标
认识目标：通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。
技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。
趣与成功的喜悦。
图示：
*********
*********
。。。。。。。。。
。。。。。。。。。
2
分钟
小
准备部分
一、慢跑3圈篮球场。
二、徒手操（每节4个8拍）
第一节：头部运动
第二节：肩绕环运动。
第三节：腰部运动
第四节：弓步压腿
第五节：摆臂练习
第六节：手腕踝关节运动
一、布置场地
二、监督学生慢跑。
三、提醒学生注意安全问题。
图示：
＊＊○○
＊＊○○
＊＊○○
5
分钟
5
分钟
中
中
结束部分
一、带领学生做放松运动。
二、集队检查人数。
三、课堂总结。
一、带领学生做放松运动。
二、组织学生集队、检查人数。
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蹲踞式起跑
一、指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
以国家颁布的体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，在教学中重视培养学生的主体地位。
本节课通过多技能教学、等教学手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高团队合作精神，从而促进学生的身心健康，为终身体育打下基础。
二、教材分析：
短跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。
短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。
蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪（口令跑或鸣哨）”三个环节。
三、学情分析：
作为初中二年级学生，本班学生43人。
在身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。
在课堂教学中，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。
让学习、练习方式多样化，自由化。
由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听口令后，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。
所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运
用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。
四、教法与学法
在教学过程中主要采用：探究教学法、讲解示法和游戏教学法。
1、运用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。
2、讲解示法：教师根据学生的特点进行讲解并示，这些示有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。
3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程过游戏教学来提高学生的学习兴趣。
教学壱.学习蹲踞式起跑的基本动作
1.教师首先完整讲解动作技术，再做完整动
作技术示。
蹲踞式起跑的要领分为三个阶段：各就
位，预备和鸣枪（口令跑或鸣哨）三个阶
段。
听到“各就位”的口令后，稍微放松，前
脚置于离起跑线一脚半的距离，后脚置于离
前脚尖一脚半的距离，后腿膝关节跪地，两
手放在紧靠起跑线后沿并撑于地面，两臂伸
直，两手间距离比肩稍宽，四指并拢或稍微
分开与拇指成“八”字形支撑，头与躯干保
持在一直线上。
身体重量均衡地落在两手、
前脚和后膝关节之间。
听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起
臀部，比肩稍高约10—20厘米，身体重心同
时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的
身体姿势，此时，身体重心落在两臂之前。
前腿大小腿夹角约为90°—100°，后腿大小腿
夹角约为110°--130°，此时注意力要高度集
中，静听枪声准备起跑。
听到枪声或“跑”的口令后，两腿迅速蹬
离地面，同时两手迅速推离地面，身体向前
壱.1.教法：
（1）采用完整示法与分解示法讲
述动作技术
（2）教师原地简笔画
（3）采用分组讨论法探索动作要
领
（4）组织学生集体练习
（5）运用赏识教育，充分肯定学
生。
找几个学生示，对学生进行评
价，并纠正学生动作
2.组织：
（1）全体同学向前5步走，站在
篮球场中圈附近，听老师讲解动作
技术。
（2）教师简笔画动作技术图。
（3）学生练习一如图：
8次
20
教师。