系统脱敏法的步骤是由4个典型过程组成.doc
心理咨询之系统脱敏法
系统脱敏法的治疗程序
1.放松训练：让来访者坐在舒适的椅子上，深呼吸后闭眼，并想象可令人轻松的情景。
根据病种的不同采用不同的放松训练。
一般应用肌肉放松训练的方法来对抗恐惧症中的焦虑情绪。
训练时要求病人首先学会体验肌肉紧张与肌肉松弛间感觉上的差别，以便能主动掌握松弛过程，然后根据指导语进行全身各部分肌肉先紧张后松弛的训练，直至能主动自如地放松全身的肌肉。
2.建立焦虑（或恐怖）等级表：要根据来访者的病史及会谈资料找出所有使来访者感到焦虑（或恐怖）的事件。
将这些事件进行相互比较，根据治病作用的大小分成若干等级。
3.系统脱敏：首先让来访者再放松的情况下进行脱敏学习，而后按照设计的焦虑（或恐怖）等级表由小到大依次逐级脱敏。
先让来访者想象最低等级的刺激物或事件。
当他能起鼓的想象兵确实感到有些紧张时，就让其停止想象，并全身放松，而后反复重复上述过程，直至来访者对这样的想象不再感到焦虑（恐惧）为止。
心理咨询技能二级(问答题)
咨询二级技能一、系统脱敏法第一步学习放松技巧第二步构建焦虑等级脱敏表第三步脱敏系统脱敏疗法的原理是交互抑制，即让一个原来可以引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前反复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。
1、可针对不同焦虑情景，分别设立焦虑等级表。
2、系统脱敏时的想象次数，随个体情况而定。
3、第一级的焦虑如果超过50，仅靠放松很难解决，应重新划分等级。
4、求助者如不能放松，则应考虑其他方法。
二、冲击疗法焦虑，咨询师任其自然，迫使导致强烈情绪反应反转乃至消失，即所谓消退性抑制。
确定主要治疗目标，准确把握求助者的敏感对象。
排除下列情况：（1）严重心血管病；（2）中枢神经系统疾病；（3）严重的呼吸系统疾病；（4）内分泌疾患；（5）各种精神病性障碍。
—60分钟/次、1次/日、或1次/隔日、共实施治疗2—4次不等。
1.筛选确定治疗对象2.签订治疗协议3.治疗工作准备4.实施冲击治疗（1）从伦理角度来说，让求助者了解治疗过程，并同意，签订协议，方可实施治疗。
（2）求助者出现无法忍受是正常现象，不能有求必应。
但求助者及家属如执意要求中止治疗，经劝说无效，可中止治疗，不必遵从协议。
（3）治疗中，求助者出现以下情况时，必须停止治疗，并对症处理。
一是，通气过度综合症（换气过度综合症）二是，晕厥或休克冲击疗法是在任何一种其他方法都失败后才考虑使用的方法！（痛苦大、实施难）三、厌恶疗法（一）、确定靶行为（打算弃除什么行为）要了解求助者现有问题行为及其原因：首先确定打算弃除的是什么行为，即确定靶症状；不良行为或习惯不止一种时，选择一个最主要的或是求助者迫切要求弃除的不良行为作为靶症状1、厌恶刺激必须是强烈的，不适行为常给求助者带来某种满足和快意2、厌恶刺激的强烈程度，必须使其产生的不快远远压倒原有的种种快感，取而代之，削弱和消除不良行为3、常用的厌恶刺激：电刺激、药物刺激、想象刺激、其他刺激：橡皮圈、憋气、羞辱、强光、苦味等方法。
系统脱敏法的方法步骤
系统脱敏法的方法步骤1.确定数据敏感级别：首先，需要对要进行脱敏的数据进行敏感度评估，判断数据的敏感级别。
不同级别的敏感数据需要采用不同的脱敏方法。
2.制定脱敏方案：根据敏感级别和数据类型，制定相应的脱敏方案。
常用的脱敏方法包括替换、加密、删除和泛化等。
3.数据备份：在进行数据脱敏之前，应对原始数据进行备份，以便在需要时进行恢复或其他需要。
4.数据分析和定义脱敏策略：分析数据结构和语义，定义数据脱敏策略。
根据数据的特点，确定脱敏的具体方法和参数。
5.数据脱敏处理：根据制定的脱敏方案，对数据进行处理。
根据脱敏方法的不同，可以采用替换、加密、删除或泛化等方法对数据进行脱敏处理。
6.数据验证和测试：对脱敏后的数据进行验证和测试，确保数据的可用性和实用性。
可以使用测试数据集进行测试，验证脱敏结果是否符合预期。
7.管理脱敏结果：将脱敏后的数据妥善管理，确保数据的安全性和可追溯性。
只有授权的用户才能访问脱敏后的数据，并且需要记录数据使用的情况。
8.监控和更新：建立定期监控机制，对脱敏后的数据进行跟踪和监测，及时更新脱敏方案和策略。
及时应对新的数据敏感问题和安全威胁。
9.数据共享和发布：对脱敏后的数据进行共享和发布时，需要根据具体情况采取不同的策略。
可以采用权限控制、数据掩码等方法，确保数据的安全性和隐私保护。
10.监管和合规：在进行数据脱敏时，需要遵循相关法律法规和隐私保护的政策要求。
确保脱敏工作符合监管要求，并能通过审核和合规检查。
总结起来，系统脱敏法的主要步骤包括确定数据敏感级别、制定脱敏方案、数据备份、数据分析和定义脱敏策略、数据脱敏处理、数据验证和测试、管理脱敏结果、监控和更新、数据共享和发布以及监管和合规。
这些步骤可以保护个人隐私、确保数据安全，并提供可用性和实用性。
简述系统脱敏技术的基本步骤。
简述系统脱敏技术的基本步骤。
系统脱敏技术的基本步骤如下：
1. 确定脱敏需求：确定需要脱敏的敏感数据类型和级别，例如个人身份证号码、手机号码、银行卡号码等。
2. 数据分类：将敏感数据根据其级别进行分类，一般分为高、中、低三个级别。
3. 设计脱敏方案：根据不同的敏感数据类型和分类级别，设计相应的脱敏方案。
常见的脱敏方法包括替换、扰乱、截断等。
4. 实施脱敏算法：根据脱敏方案，使用相应的算法对敏感数据进行脱敏处理。
例如，对于姓名可以使用随机生成的假名进行替换，对于身份证号码可以使用一些规则进行扰乱。
5. 脱敏数据验证：对脱敏后的数据进行验证，确保脱敏后的数据符合预期的格式和规范。
6. 脱敏数据存储：将脱敏后的数据存储在安全的地方，确保不被未经授权的人员访问。
7. 脱敏数据处理：在系统中使用脱敏后的数据进行开发、测试或分析，确保在系统内部的操作过程中不会泄露真实的敏感数据。
8. 脱敏数据还原：在必要情况下，可以使用还原算法将脱敏数
据还原为原始的敏感数据，例如用于调试或特定的授权操作。
9. 定期维护和更新：定期对系统进行维护和更新，确保脱敏算法的有效性和安全性。
同时也要及时更新脱敏方案，以适应不断变化的敏感数据和脱敏需求。
系统脱敏疗法的实施步骤
系统脱敏疗法的实施步骤1. 系统脱敏疗法概述系统脱敏疗法是一种保护敏感数据的方法，通过对数据进行脱敏处理，在保持数据可用性的同时保护数据的隐私和安全性。
实施系统脱敏疗法需要经过以下步骤。
2. 需求分析在实施系统脱敏疗法之前，首先需要进行需求分析，明确需要脱敏的数据类型、敏感程度以及保留数据可用性的需求。
具体的需求分析包括以下几个方面： - 确定需要脱敏的数据类型，例如个人身份信息、金融数据等。
- 评估数据的敏感程度，以确定对数据进行脱敏的程度。
- 分析系统中对敏感数据的使用场景和要求，确保在脱敏的前提下，数据仍能满足系统的功能需求。
3. 脱敏策略设计根据需求分析结果，制定适合系统的脱敏策略。
脱敏策略的设计需要综合考虑数据安全性、数据可用性以及实施成本等因素。
常见的脱敏策略包括： - 替换：将敏感数据替换为虚拟数据，保持数据的格式和长度不变，如将真实姓名替换为随机生成的姓名。
- 哈希：对敏感数据进行哈希运算，将原始数据变为不可逆的密文，常用于保护密码等数据。
- 加密：对敏感数据进行加密，通过密码解密才能还原为原始数据，常用于保护金融数据等。
4. 实施方案制定在确定脱敏策略后，还需要制定实施方案。
实施方案包括以下几个方面： - 脱敏工具选择：根据脱敏策略的选择，选择合适的脱敏工具或开发自定义脱敏程序。
- 脱敏流程设计：设计脱敏流程，明确每个步骤的执行顺序和所需资源。
- 脱敏数据备份：在脱敏之前，需对原始数据进行备份，以防脱敏操作出现问题导致数据丢失。
- 脱敏测试计划：制定脱敏测试计划，包括测试用例的设计和执行，以确保脱敏后的数据满足需求。
5. 脱敏实施根据制定的实施方案，开始进行脱敏操作。
脱敏操作包括以下几个步骤： - 数据导出：将原始数据从系统中导出到脱敏环境。
- 脱敏处理：根据脱敏策略，对数据进行相应的脱敏处理，确保数据的隐私得到保护。
- 数据导入：将脱敏处理后的数据导入系统中，替换原始数据。
系统脱敏的实施步骤
系统脱敏的实施步骤简介系统脱敏是一种保护敏感数据的技术手段，通过对数据进行处理使其无法识别，从而保护用户隐私。
本文将介绍系统脱敏的实施步骤，以帮助开发人员和系统管理员在实际项目中有效应用该技术。
步骤一：识别敏感数据首先，需要识别系统中存在的敏感数据。
敏感数据包括但不限于个人身份证号码、银行账号、手机号码等。
通过仔细审查系统的数据库、配置文件、日志文件等，确定系统中存在的敏感数据。
步骤二：制定脱敏策略根据敏感数据的特点和系统需求，制定相应的脱敏策略。
常用的脱敏策略包括数据替换、数据加密、数据扰乱等。
数据替换数据替换是将敏感数据替换成虚拟数据或符合格式但不真实的数据。
例如，将手机号码替换成随机生成的符合格式的手机号码。
数据加密数据加密是将敏感数据进行加密处理，只有授权的人员才能解密并查看原始数据。
常用的加密算法包括对称加密算法和非对称加密算法。
数据扰乱数据扰乱是对敏感数据进行乱序化处理，使其难以还原。
例如，对姓名进行首尾字母交换、对出生日期进行数字互换等。
根据项目需求选择合适的脱敏策略，并制定明确的规则。
步骤三：实施脱敏处理根据制定的脱敏策略，对系统中的敏感数据进行实施脱敏处理。
数据库脱敏对数据库中的敏感数据进行脱敏处理，保护数据的安全性。
可以通过修改数据库字段值、使用数据库函数或存储过程等方式实现。
应用程序脱敏在应用程序中进行敏感数据的脱敏处理。
例如，在展示敏感数据的界面上，使用已脱敏的数据进行展示，而不是直接展示原始数据。
日志文件脱敏排查系统中的日志文件，对其中可能出现的敏感数据进行脱敏处理。
例如，在记录日志时将敏感数据替换成虚拟数据。
步骤四：测试与验证完成脱敏处理后，需进行测试与验证，确保系统脱敏功能能够正常工作，并且脱敏后的数据符合预期。
单元测试对脱敏处理的各个模块进行单元测试，验证其功能和准确性。
集成测试在整个系统环境下进行集成测试，确保脱敏处理与系统其他功能的兼容性。
验证脱敏效果随机选取一部分脱敏后的数据，通过恢复算法或者相应权限测试数据是否能正确地还原或者只能以脱敏的方式展示。
系统脱敏法步骤
系统脱敏法步骤1. 引言随着信息技术的迅速发展和互联网的普及，人们越来越关注个人隐私和信息的安全性。
在处理敏感数据时，为了保护用户的隐私，系统脱敏成为一种常见的方法。
本文将介绍系统脱敏法的步骤和相关技术。
2. 系统脱敏法概述系统脱敏法是一种信息处理技术，通过对敏感数据进行修改、删除或替换等操作，以保护数据的机密性和隐私性。
在实践中，通常会使用脱敏算法和脱敏规则将原始数据转换为安全的伪装数据，以达到保护用户隐私的目的。
系统脱敏法可以应用于各个领域，如医疗、金融、人力资源等。
不同领域的脱敏需求可能存在差异，因此在实施系统脱敏法时，需要根据具体情况制定适合的脱敏策略。
3. 系统脱敏法步骤系统脱敏法的实施一般包括以下步骤：3.1 确定脱敏目标在开始系统脱敏之前，首先需要明确脱敏的目标和需求。
这包括确定需要脱敏的数据类型、敏感程度，以及允许的脱敏结果。
比如，某个系统可能需要脱敏用户的姓名、身份证号码和电话号码等信息，要求脱敏后的结果仍然保持数据的可用性和一定的真实性。
3.2 分析敏感数据和数据流程根据脱敏目标，对系统中的敏感数据进行仔细分析，包括收集、整理和理解数据。
同时，了解数据的流程，找出数据的输入、输出和处理路径。
3.3 制定脱敏策略根据分析的结果，制定合适的脱敏策略。
这包括选择合适的脱敏算法和脱敏规则，确定是否需要保留一部分真实数据作为参考，以及是否需要增加噪音数据以增强安全性。
3.4 实施脱敏操作按照制定的脱敏策略，开始实施脱敏操作。
这包括对敏感数据进行修改、删除或替换等操作，以生成脱敏后的数据。
在实施过程中，需要确保脱敏操作的正确性和完整性。
可以采用自动化工具或脚本来实现脱敏操作，以提高效率和减少人为错误。
3.5 验证脱敏结果对脱敏后的数据进行验证，确保脱敏结果满足预期的安全性和可用性要求。
验证过程中，可以使用一些指标和技术手段来评估脱敏结果的质量和有效性。
比如，可以比较脱敏前后数据的统计特征、数据分布等指标，以确定脱敏操作是否达到预期效果。
行为疗法之系统脱敏法
资料范本本资料为word版本，可以直接编辑和打印，感谢您的下载行为疗法之系统脱敏法地点：__________________时间：__________________说明：本资料适用于约定双方经过谈判，协商而共同承认，共同遵守的责任与义务，仅供参考，文档可直接下载或修改，不需要的部分可直接删除，使用时请详细阅读内容咨询疗法1——行为疗法之系统脱敏法一、基本原理系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法、缓慢暴露法，是行为疗法中的第一个规范化了且至今仍然盛行的一项基本技术，由南非学者沃尔普（J．Wolpe）于1958年创立和发展起来。
沃尔普认为，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态，是一种对抗过程，一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。
如放松状态下的呼吸、心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标，都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化。
这就是交互抑制作用。
系统脱敏疗法正是依据这一原理，在心理辅导时运用一定的程序，由轻到重，逐渐消除在某一特定的情景下产生的超出一般紧张的焦虑或恐怖状态。
利用这种技能主要是诱导求助者缓慢地暴露出导致焦虑或恐怖的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑或恐怖情绪，从而达到消除焦虑或恐怖反应的目的。
该法主要用于治疗恐怖症和其他以焦虑为主导症状的行为障碍，如考试焦虑、口吃、强迫症等。
类似系统脱敏疗法的心理治疗技能在我国古代也有运用。
据《儒门事亲》载：卫德新的妻子旅途时，在施舍的楼上住宿，夜逢盗贼烧房子，因受惊而堕下床来。
自此以后，每听到声响，便会受惊昏倒不省人事。
家人也只得蹑足而行，不敢冒然弄出声响，逾年不愈。
医师戴人诊断后即让二侍女执其两手，按于高椅之上，在面前放一张小桌几。
戴人说：“娘子，请看这木头！”便猛击桌，其妇大惊。
戴人说：“我用木头击桌，有何可惊呢？”妇人吓后稍显安定，戴人说又击桌，惊已显然减缓。
又过一会儿，连击三五次，又用木杖击门，又暗中令人击背后的窗子。
系统脱敏法包括三个步骤
系统脱敏法包括三个步骤
系统脱敏法包括三个步骤：学会放松、建⽴焦虑事件层级、实施脱敏。
具体操作步骤如下：
1、放松训练
放松训练是系统脱敏法的重点之⼀，是⾏为疗法中使⽤最⼴泛的技术之⼀，既能单独使⽤，也可以结合到系统脱敏中使⽤，以克服焦虑症状。
⽬前最常⽤的是循序渐进紧张放松法，把⾝体某⼀部位的肌⾁先紧张，后放松，两者结合进⾏，然后逐⼀对⾝体其他部位也施以同样⽅法，最后达到全⾝放松。
包括环境要求、声⾳要求、准备⼯作、实施步骤、结束。
2、建⽴焦虑事件层级
在教会放松之后，治疗者应与来访者共同设计焦虑事件层级表。
必须全⾯采集来访者的病史资料，尽可能完整地找出使来访者感到焦虑的⼀系列事件或观念等。
在此基础上，先确定⼀个最平静的相关情境或事件，将它指定表⽰焦虑程度的分值为0（⼜称“主观⼲扰程度”，缩写为SUD）。
这⼀事件称为控制事件，在焦虑层级表中⼀般不写出来。
接着确定⼀个令来访者最为焦虑的情境或事件，指定分值100分，以这两个事件为基准分别估计每⼀事件的焦虑程度值（由治疗者指导来访者完成）。
最后，把各焦虑事件按主观程度由弱到强进⾏排列，两个相邻焦虑事件之间的层级差约10分，建⽴起“焦虑事件层级表”。
3、实施脱敏
先从最轻的交流事件开始，然后由弱到强，逐级脱敏，直到最严重⼀级的焦虑事件脱敏成功，这⼀阶段⽅可结束。
它包括想象系统脱敏和现实系统脱敏。
系统脱敏疗法.
系统脱敏疗法（systematicdesensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。
这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。
这就是系统脱敏疗法的治疗原理。
概念“系统脱敏法”是由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。
当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。
说到实质上，“系统脱敏法”就是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心的正常或接近正常状态。
[1]历史类似系统脱敏法的心理治疗方法在中国古代也有运用。
据《儒门事亲》载：卫德新的妻子旅途中，在旅舍的楼上住宿，夜逢盗贼烧房子，因受惊而堕下床来。
自此以后，每听到声响，便会受惊昏倒不省人事。
家人也只得蹑足而行，不敢冒然弄出声响，逾年不愈。
医师张从正（号戴人）诊断后既让二侍女执其两手，按于高椅之上，在面前放一张小桌几。
张从正说：“娘子，请看这木头！”便猛击桌，其妇大惊。
张从正说：“我用木头击桌，有何可惊呢？”妇人吓后稍显安定，张从正又击桌，惊已显然减缓。
又过一会儿，连击三五次，又用木杖击门，又暗中令人击背后的窗子。
妇人慢慢从惊恐中平定下来。
晚上又叫击其卧房的门窗，接连数日，从天黑直到天亮，一、二月后，虽听雷鸣也不惊恐了。
理论基础系统脱敏疗法的理论基础是学习理论，即经典的条件反射与操作条件反射。
基本假设：（1）个体是通过学习获得了不适应的行为的。
（2）个体可以通过学习消除那些习得的不良或不适应行为，也可通过学习获得所缺少的适应性行为。
简述系统脱敏法的程序。
简述系统脱敏法的程序。
系统脱敏法是一种用于保护个人隐私和敏感数据的方法，它通过对数据进行处理，使得原始数据在保持有效性的同时，不能被直接识别和关联到特定个体。
本文将对系统脱敏法进行简述。
系统脱敏法主要包括数据脱敏和日志脱敏两种方式。
数据脱敏是指对存储在数据库或其他数据存储设备中的敏感数据进行处理，以保护用户的隐私。
而日志脱敏是指对系统产生的日志信息进行处理，以防止敏感信息被泄露。
在数据脱敏方面，常用的方法包括替换、加密和删除。
替换是指将敏感数据替换为无意义的数据，例如将姓名替换为“X”，将电话号码替换为“000-0000-0000”。
加密是指对敏感数据进行加密处理，只有授权的用户才能解密获得原始数据。
删除是指直接删除敏感数据，只保留非敏感数据。
在日志脱敏方面，常用的方法包括屏蔽、过滤和混淆。
屏蔽是指将敏感信息用特定字符或符号替换，例如将电话号码中的一部分数字替换为“*”。
过滤是指在记录日志之前对敏感信息进行过滤，不将其写入日志文件中。
混淆是指对敏感信息进行模糊化处理，例如将用户IP地址的最后一部分改为随机数字。
系统脱敏法的程序包括以下几个步骤：1. 需求分析：确定需要脱敏的数据和日志类型，以及所需保护的敏感信息。
2. 数据分类：将数据按照敏感程度进行分类，确定需要进行脱敏的数据对象。
3. 选择脱敏方法：根据数据的特点和需求，选择合适的脱敏方法，如替换、加密或删除。
4. 实施脱敏：对选定的数据进行脱敏处理，保护敏感信息的隐私。
5. 验证和测试：对脱敏后的数据进行验证和测试，确保脱敏的有效性和数据的准确性。
6. 监控和维护：建立监控机制，对系统中的数据和日志进行定期检查和维护，确保脱敏的持续有效性。
7. 安全审计：对系统进行安全审计，检查系统中是否存在未脱敏的数据或日志，及时进行修复和处理。
系统脱敏法的程序需要综合考虑数据的安全性和可用性，确保敏感信息得到有效保护的同时，不影响系统的正常运行和用户的使用体验。
系统脱敏法的步骤是由4个典型过程组成.doc
系统脱敏法的步骤是由4个典型过程组成系统脱敏法是行为治疗理论的一个基本方法，目的是让被治疗者在放松的状态下逐步减少对刺激的敏感性。
系统脱敏法的步骤是这样的：第一步，诊断。
对当事者的心理问题进行诊断．确定其是否适用系统脱敏技术，如果适用，即与当事者说明此方法是辅导他的——个有效技术，希望当事者配合。
第二步，制表。
根据每位当事者的心理问题．制定出一份脱敏层次等级表，从引起焦虑、紧张的最轻微的情景到最强烈的情景，依次排列出若干等级。
例如，对一个考试焦虑者，根据他一听到要考试就开始焦虑，直到考试时焦虑达到最高点，列出考试焦虑等级表：．听到一周后要进行考试的消息；·离考试还有6天；·离考试还有5天；·离考试还有4天；·离考试还有3天；·离考试还有2天；·离考试还有1天；·考试当天起床；·考试当天离家；·考试当天到校门；·考试当天到教室；·考试当天坐在座位上·考卷发到手；·开始考试。
第三步，脱敏。
按照等级次序一步步地进行松弛训练。
先让当事者运用想象达到松弛状态。
想象第一个等级的情景出现了，例如，听到了一周后就要考试的消息，当事者的心跳加剧，开始紧张了，这时进行松弛训练，直至心慌消失。
以后，待想象第一个等级的情景时不心慌了，再对第二个等级进行松弛训练。
——个等级一个等级依次脱敏下去，一直把所排的等级全部脱敏完。
第四步，模拟。
当事者在做完所有等级的脱敏后，有条件的可创没当事者最敏感时的情景进行模拟训练。
例如，对考试焦虑者，在做完第三步的系统脱敏后，就让其进行模拟考试。
模拟考试的气氛与正式考试越相似越好，如考试的时间、考试时的座位安排、试卷的格式、试题的类型等，都要与正式考试—样。
现在各校在初三、高三毕业生升学考试前的模拟考试中，就可借用系统脱敏的方法对考试焦虑者进行心理辅导。
系统脱敏法的基本步骤
系统脱敏法的基本步骤以系统脱敏法的基本步骤为标题，写一篇文章在当今信息化的社会中，数据的安全性和隐私保护成为了一个重要的问题。
特别是在大数据时代，个人的敏感信息被广泛收集和使用，如何保护这些信息的安全性已经成为了一项紧迫的任务。
系统脱敏法作为一种有效的技术手段，被广泛应用于个人隐私保护和敏感数据的安全处理。
本文将介绍系统脱敏法的基本步骤。
系统脱敏法是一种通过对敏感数据进行处理，使其在保持数据的可用性的同时，最大程度地保护数据的隐私安全。
其基本步骤如下：1.数据分类：首先，需要对数据进行分类，确定哪些数据属于敏感数据，需要进行脱敏处理。
常见的敏感数据包括个人身份证号码、手机号码、银行账号等。
通过对数据的分类，可以更好地理解数据的特征和处理需求。
2.脱敏算法选择：根据不同的数据类型和安全需求，选择适合的脱敏算法。
常见的脱敏算法包括替换算法、加密算法和扰动算法等。
替换算法通过将原始数据替换为虚拟数据来实现脱敏，保持数据的格式不变；加密算法通过对原始数据进行加密处理，只有授权的用户才能解密；扰动算法通过对原始数据进行微小的误差添加或随机化处理，使得数据无法准确还原。
3.脱敏策略制定：根据实际需求和法律法规要求，制定合理的脱敏策略。
脱敏策略包括数据可用性要求、脱敏算法选择、脱敏参数设置等。
不同的数据可能需要不同的脱敏策略，需要根据实际情况进行调整。
4.脱敏处理：根据脱敏策略，对敏感数据进行脱敏处理。
脱敏处理可以在数据存储、传输或使用的各个环节进行。
在数据存储方面，可以对数据库中的敏感字段进行脱敏处理；在数据传输方面，可以对敏感数据进行加密处理；在数据使用方面，可以通过访问控制和审计机制来保证数据的安全使用。
5.数据验证：脱敏处理后，需要对数据进行验证，确保脱敏后的数据符合预期的安全要求。
数据验证可以通过与原始数据进行比对，或者通过专门的数据验证工具进行。
6.安全审计：对脱敏后的数据进行安全审计，监控数据的访问和使用情况，及时发现和防范安全风险。
系统脱敏法1
1简介概念“系统脱敏法”是由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。
当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。
说到实质上，“系统脱敏法”就是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心的正常或接近正常状态。
[1]历史类似系统脱敏法的心理治疗方法在中国古代也有运用。
据《儒门事亲》载：卫德新的妻子旅途中，在旅舍的楼上住宿，夜逢盗贼烧房子，因受惊而堕下床来。
自此以后，每听到声响，便会受惊昏倒不省人事。
家人也只得蹑足而行，不敢冒然弄出声响，逾年不愈。
医师张从正（号戴人）诊断后既让二侍女执其两手，按于高椅之上，在面前放一张小桌几。
张从正说：“娘子，请看这木头！”便猛击桌，其妇大惊。
张从正说：“我用木头击桌，有何可惊呢？”妇人吓后稍显安定，张从正又击桌，惊已显然减缓。
又过一会儿，连击三五次，又用木杖击门，又暗中令人击背后的窗子。
妇人慢慢从惊恐中平定下来。
晚上又叫击其卧房的门窗，接连数日，从天黑直到天亮，一、二月后，虽听雷鸣也不惊恐了。
理论基础系统脱敏疗法的理论基础是学习理论，即经典的条件反射与操作条件反射。
基本假设：（1）个体是通过学习获得了不适应的行为的。
（2）个体可以通过学习消除那些习得的不良或不适应行为，也可通过学习获得所缺少的适应性行为。
沃尔帕的“系统脱敏法”第一步：将一只猫关进实验室的实验笼里，先响铃声，后电击它。
这样次数多了，猫变得非常焦虑恐惧。
铃声、电击停止了，它的焦虑恐惧始终不消失。
这时喂它，猫拒绝进食。
把它从实验笼中拿出来，放到实验室的任何地方，它依然焦虑不安拒绝进食。
再把它放到相似的房间里，它仍然不食。
第二步：实验的后半截是如何消除猫由于电击造成的焦虑与恐惧。
猫饿了总要进食的，这是支持它的一种积极力量。
2024年心理咨询师之心理咨询师基础知识全真模拟考试试卷A卷含答案
2024年心理咨询师之心理咨询师基础知识全真模拟考试试卷A卷含答案单选题（共45题）1、16PF中的恃强性得分为2分，表明受试者可能属于（ )的人格特征。
A.认真负责、尽职B.严肃、冷静、寡言C.谦逊、顺从、通融D.好强、独立、积极【答案】 C2、从前，一个名叫査尔斯?兰博的美国人在东印度公司工作。
他厌倦了工作，认为工作是一种“牢笼”。
后来他辞掉了工作。
可过了两年，他却感到难以忍受，对什么都失去了兴趣——“没有工作比工作过度劳累更坏”。
同样，一直忙碌的卡左本在同事们的劝说下离开工作岗位休闲几天，伹没过几天，他又回到工作岗位上。
他说：“我宁可带病坚持工作，也不愿无所事事，什么事情也不做，那才是世界上最痛苦的事情。
”A.卡左本一直在十分忙碌地工作着B.卡左本总是带病坚持工作，精神可嘉C.卡左本由于生活所迫，无奈地工作着D.卡左本的心理是病态的【答案】 B3、某患者在BPRS某项目上的得分为4分，说明其症状的严重程度为（）。
A.轻度B.中度C.偏重D.重度【答案】 B4、对一些反社会的价值观，心理咨询师应该（）。
A.不予干预B.完全保持价值中立C.表示同情D.进行必要的干预和引导【答案】 D5、SCL-90不适用于（）。
A.诊断求助者的各类心理疾病B.了解求助者的心理症状情况C.了解躯体疾病患者精神症状D.调査不同群体心理卫生问题【答案】 A6、自我概念比真实自我对个体的行为及人格有更为重要的作用，这是（）的观点A.马斯洛B.詹姆士C.罗杰斯D.米德7、[单选题] 虽然单位有上下班的明确规定，但由于单位工作性质特殊，员工晚上加班的情况时有发生，继而也会常常遇到员工迟到早退的事情，且无人严格管理。
总之，员工上下班一般要靠自觉，这时你会（）。
A.不管别人怎么样，自己还是会按时上下班。
B.如果别人迟到早退，自己也会随大流C.既然没有人管，那么就随意一些D.建议单位改革作息制度【答案】 B8、[单选题] 世界级富商盖茨和巴菲特决定到中国举办慈善活动，据说中国的亿万富豪很少有响应者。
系统脱敏法步骤
系统脱敏法步骤一、引言在信息化时代，个人隐私保护越来越受到重视。
为了保护个人敏感信息的安全，系统脱敏法成为一种常用的技术手段。
本文将介绍系统脱敏法的步骤和原理，以及在实际应用中的注意事项。
二、系统脱敏法步骤1. 确定脱敏需求在进行系统脱敏之前，首先需要明确脱敏的具体需求。
根据不同的应用场景和敏感信息的特点，确定需要脱敏的数据类型和脱敏的程度。
2. 数据分类和分级根据脱敏需求，对数据进行分类和分级。
将敏感信息按照不同的级别划分，例如将个人身份证号、手机号等属于高级别敏感信息，将姓名、年龄等属于低级别敏感信息。
3. 选择脱敏方法根据数据的分类和分级，选择合适的脱敏方法。
常用的脱敏方法包括数据加密、数据替换、数据伪造等。
对于高级别敏感信息，可以采用加密算法进行脱敏；对于低级别敏感信息，可以采用数据替换或伪造的方式进行脱敏。
4. 实施脱敏操作根据选择的脱敏方法，对数据进行实施脱敏操作。
在进行脱敏操作时，需要确保脱敏后的数据能够满足实际应用的需求，并且不能泄露原始数据的敏感信息。
5. 验证脱敏效果在完成脱敏操作后，需要对脱敏后的数据进行验证。
验证脱敏效果的方法包括数据比对、数据统计等。
如果脱敏后的数据与原始数据在统计特征上基本一致，脱敏操作可以视为有效。
6. 定期评估和更新系统脱敏是一个持续的过程，随着技术的不断发展和敏感信息的变化，脱敏方法和脱敏策略也需要不断评估和更新。
定期对系统脱敏进行评估，及时更新脱敏方法和策略，以保证数据的安全性和隐私性。
三、系统脱敏法的原理系统脱敏法的原理是通过对敏感信息进行处理，使其在保持有效性的前提下，无法直接关联到个人身份或敏感信息。
具体原理包括数据加密、数据替换和数据伪造。
1. 数据加密数据加密是一种常用的脱敏方法，通过对敏感信息进行加密算法的运算，将原始数据转换为密文。
只有掌握正确的密钥才能解密出原始数据，从而保护了数据的安全性和隐私性。
2. 数据替换数据替换是一种简单而有效的脱敏方法，将敏感信息直接替换成其他的非敏感信息。
系统脱敏疗法操作步骤及注意事项
系统脱敏疗法操作步骤及注意事项掌握沙盘游戏治室建立的环境构成与设备要求；熟悉沙盘游戏治疗中玩具的基本分类与象征意义；掌握沙盘游戏治疗开始阶段的导入方法；掌握沙盘游戏治疗过程中的观察与记录方法。
【对象】掌握沙盘游戏治疗基本理论的应用心理学专业本科学生【器材】1.沙盘游戏治疗设备（沙箱、沙、玩具、记录纸与笔等）2.多媒体教学系统3.音像收集与反馈系统（高清网络摄像头、数码录像机等）【学时】3 学时【程序/步骤】一、准备阶段1.环境准备：安静、保密、环境优雅、不受外界环境干扰的地方。
2.放松音乐、焦虑等级量表、纸张等。
3.来访者准备：1）治疗前可少量进食、排空大小便。
2）来访者的眼镜、手表、腰带、领带等容易妨碍身体充分放松的物品要尽量移开。
3）手机关机。
4）保持轻松状态，让其靠在沙发上，头向后靠，双手自然垂置于腿上，整个身体保持舒适、自然姿势。
4.治疗师：熟悉系统脱敏程序，与来访者建立信任、安全治疗关系。
二、操作步骤1）寻找目标行为通过访谈，收集来访者想要改变的目标行为，也就是焦虑或恐惧的刺激情境，罗列各种引起焦虑或恐惧的情境2）评定来访者的主观不适单位（SUD）通常以 5 分，10 分，百分制方式，对各种焦虑、恐惧的刺激情境进行评定主观不适感。
2）建立焦虑不适等级表让来访者根据引发个体的主观不适（SUD）的强烈程度排列成等级或序列。
可以参考以下表格。
序号刺激事件感觉评分（SUD）123）放松训练可以根据来访者的情况选择不同的放松方法。
每次 20 分钟，依次体会紧张和放松后，进行放松4）实施系统脱敏按照焦虑等级表，依次进行脱敏放松+想象脱敏：受治者在放松的同时，逐一想象某种等级的焦虑情境，进行脱敏训练。
平静、深层放松（感觉舒适时进行脱敏）集中注意力于第一个恐惧等级；尽量使想象鲜明；保持约 30 秒停止想象，报告焦虑等级（≤10 即可）；放松几秒重复第一等级 1－2 两次；放松；进入下一个等级5）结果反馈系统脱敏结束后，治疗必须进行治疗后的询问与随访，保证治疗有效果并能维持较长的时间。
简述系统脱敏法的程序
简述系统脱敏法的程序系统脱敏法是一种数据保护技术，旨在保证敏感数据在系统中的使用和传输过程中不被泄露。
系统脱敏法可以应用于各种系统环境，包括企业应用、移动应用、云平台等。
下面将简单介绍系统脱敏法的一般程序。
1. 首先，需要了解需要脱敏的数据类型和敏感程度。
敏感数据类型包括但不限于个人身份证号码、手机号码、银行账号、密码等。
敏感程度可以通过评估风险和对数据的需求来决定。
2. 然后，制定系统脱敏方案。
选择合适的脱敏算法和技术，制定数据脱敏策略，比如使用替换、隐藏、加密、泛化等方法对数据进行脱敏。
3. 程序实现。
系统脱敏法需要在系统开发中进行实现。
通常，数据脱敏需要在数据存储、数据传输和数据展示等环节进行处理。
例如，在数据库中，需要对敏感数据进行加密或者使用哈希（hash）函数进行脱敏。
在数据传输过程中，可以使用加密协议或者VPN 来保证数据传输的安全性。
在数据展示时，需要将敏感数据替换为脱敏后的数据或者隐藏敏感数据的部分信息。
4. 测试与验证。
完成程序实现后，需要进行测试验证阶段，确保数据保护措施没有破坏数据的完整性和可用性。
这包括验证数据脱敏的正确性、系统运行的稳定性以及系统容错性等。
5. 审计和监测。
系统脱敏法需要建立审计和监测机制以确保敏感数据不会被意外泄露。
这包括记录用户访问日志、审计数据传输和数据存储等环节，并及时响应事件。
6. 不断改进。
系统脱敏法需要不断改进，评估数据保护措施的有效性和可靠性，以适应应用场景的变化和改变。
需要定期评估和修改脱敏策略，以确保数据的安全性和保护隐私。
你真的了解系统脱敏法吗-
你真的了解系统脱敏法吗?心理辅导的方法在中学教育教学与能力中是一个常规考点，通常是以事例型或是概念型的题目出现，如我们熟知的系统脱敏法，可是小伙伴们，你们真的了解系统脱敏法吗?系统脱敏法是诱导来访者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心里的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑的目的。
由精神病学家沃尔普20世纪50年代首创。
他将条件反射的方法与杰克布松的逐步肌肉放松技术相结合，创立了系统脱敏法。
其基本原理认为，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一种对抗过程，一种状态的出现会对另一种状态起抑制作用。
系统脱敏法第一步：排列出焦虑或恐怖的等级层次表。
找到使来访者感到焦虑或恐怖的事件，并用0-100的分值表示出对事件焦虑的主观程度，0为心情平静，25为轻度焦虑或恐怖，50为中度焦虑或恐怖，75为高度焦虑或恐怖，100为极度焦虑或恐怖。
然后将标示出的焦虑或恐怖事件按等级程度由弱到强依次排列。
第二步：进行放松训练。
以全身肌肉能迅速进入松弛状态为合格。
将身体各个部位的肌肉逐个地进行紧张—放松训练，最后做到全身放松。
第三步：进入系统脱敏过程，进行焦虑反应与肌肉放松技术的结合训练。
系统脱敏法可以分为想象系统脱敏和现实系统脱敏。
想象系统脱敏是在来访者处于全身肌肉放松状态下，由咨询师口头描述，让来访者进行想象，从最低焦虑层次开始，想象30分钟，停止想象时报告此时感觉到主观焦虑等级分数，以不感到紧张害怕为止，在进入下一个焦虑层次。
现实脱敏是让来访者直接进入或接触导致焦虑的现实刺激或情境，使之体验焦虑和恐惧，反应多次以后，适应环境，不在恐惧焦虑，再将来访者引入下一层级的现实情境。
学过了系统脱敏法小知识点，下面考查一下同学们有没有学会呢。
我们来看两道练习题：1.赵明非常害怕狗。
教师依次让他选看狗的照片，与他谈论狗，让他观察关在笼子里的狗，让他靠近笼中的狗，最后让他摸小狗抱起小狗，清除了其对狗的恐慌反应这种改变行为的方法是( )。
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系统脱敏法的步骤是由4个典型过程组成
系统脱敏法是行为治疗理论的一个基本方法，目的是让被治疗者在放松的状态下逐步减少对刺激的敏感性。
系统脱敏法的步骤是这样的：
第一步，诊断。
对当事者的心理问题进行诊断．确定其是否适用系统
脱敏技术，如果适用，即与当事者说明此方法是辅导他的——个有效
技术，希望当事者配合。
第二步，制表。
根据每位当事者的心理问题．制定出一份脱敏层次等级表，从引起焦虑、紧张的最轻微的情景
到最强烈的情景，依次排列出若干等级。
例如，对一个考试焦虑者，
根据他一听到要考试就开始焦虑，直到考试时焦虑达到最高点，列出考试焦虑等级表：．听到一周后要进行考试的消息；·离考试还有6天；·离考试还有5天；·离考试还有4天；·离考试还有3天；·离考试还有2天；·离考试还有1天；·考试当天起床；·考试当天离家；·考试当天到校门；·考试当天到教室；·考试当天坐在座位上·考卷发到手；·开始考试。
第三步，脱敏。
按照等级次序一
步步地进行松弛训练。
先让当事者运用想象达到松弛状态。
想象第一个等级的情景出现了，例如，听到了一周后就要考试的消息，当事者
的心跳加剧，开始紧张了，这时进行松弛训练，直至心慌消失。
以后，待想象第一个等级的情景时不心慌了，再对第二个等级进行松弛训练。
——个等级一个等级依次脱敏下去，一直把所排的等级全部脱敏完。
第四步，模拟。
当事者在做完所有等级的脱敏后，有条件的可创没当
事者最敏感时的情景进行模拟训练。
例如，对考试焦虑者，在做完第
三步的系统脱敏后，就让其进行模拟考试。
模拟考试的气氛与正式考
试越相似越好，如考试的时间、考试时的座位安排、试卷的格式、试题的类型等，都要与正式考试—样。
现在各校在初三、高三毕业生升学考试前的模拟考试中，就可借用系统脱敏的方法对考试焦虑者进行心理辅导。