团体辅导方案(沟通训练部分)
人际关系训练团体辅导方案
人际关系训练团体辅导方案主题：人际关系训练之“我沟通，我快乐”目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能力。
通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。
训练课程设置一览1.阶段一详细步骤介绍：本阶段设计2个环节。
1.1环节1：主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动．使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。
通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。
应遵循的活动规范原则：①保守秘密，尊重每位成员的隐私。
②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。
④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。
⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。
为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。
1.2环节2：破冰游戏之轻松你我他（活动内容：相互放松敲打和大风吹）活动步骤：1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识；2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感；3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。
4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。
小学生团体心理训练活动方案(人际交流)
小学生团体心理训练活动方案(人际交流)小学生团体心理训练活动方案（人际交流）简介本文档旨在为小学生开展团体心理训练活动提供方案，重点关注人际交流的训练内容。
通过这些活动，旨在帮助小学生提升沟通能力、合作意识和团队精神。
活动一：团队合作游戏通过团队合作游戏，培养小学生的团队协作意识和合作能力，同时提升他们的人际交流技巧。
活动目标- 提高小学生的沟通能力- 培养小学生的合作意识和团队精神- 加强小学生的人际交往技巧活动内容1. 穿越障碍：在一定时间内，小组成员要通过各种障碍物相互帮助，完成穿越任务。
2. 沟通接力：小组成员之间用专用语言进行沟通，依次完成任务。
3. 成功之塔：小组共同建立一个稳定的塔，每个成员轮流添加一个木块，要求沟通合作，确保塔的稳定。
活动二：交流技巧训练通过交流技巧训练，帮助小学生掌握有效的沟通方式和技巧，提高他们的人际交流能力。
活动目标- 培养小学生的倾听技巧和表达能力- 培养小学生的积极沟通和解决问题的能力- 提高小学生的彼此理解和支持能力活动内容1. 感谢信游戏：小组成员互相写感谢信，然后通过朗读的方式表达对对方的感谢之情。
2. 角色扮演：将小学生分成小组，每个小组扮演不同的角色，在给定情境下进行沟通和解决问题。
3. 画面描述：给小学生一幅图片，要求他们通过描述使其他小组成员准确地画出相同的图片，以锻炼他们的描述和倾听技巧。
活动三：团队建设通过团队建设活动，促进小学生之间的合作和互信，提高他们的团队意识和团结精神。
活动目标- 培养小学生的团队合作和领导能力- 提高小学生的团队凝聚力和归属感- 加强小学生的团队协作和解决问题的能力活动内容1. 团队标语创作：小组合作设计团队标语，并通过小组讨论决定最终的标语内容。
2. 团队谜题挑战：小组成员共同解决各种智力谜题，培养团队合作和解决问题的能力。
3. 团队建设游戏：通过各类团队建设游戏，帮助小学生感受团队的力量，增强他们的团队凝聚力和合作意识。
团结沟通团体培训方案（适合新生、班级、社团）
团结沟通团体培训方案（适合新生、班级、社团）第一篇：团结沟通团体培训方案(适合新生、班级、社团)心理社团体培训方案3.15活动目的:活跃社团气氛、通过活动，让社团的人更快的建立良好的关系，建立团结协作的的精神。
活动方式：团体培训活动时间：2012年3月15日活动地点：待定活动人数：16人1、生命线（约10分钟）所有人打乱来站，要求在不准发出声音的情况下，所有同学按照实际生日的顺序排成一条队伍。
如：一月出生的站在最后，接着是二月的…，排列好后，按照生命线的顺序坐好。
注意：1、只能用手势，不能说话。
一人犯规，全部停下10秒钟，再开始玩。
分享点：1、你当时想到什么方法可以最快速的完成。
（解决问题的方法）2、你是如何将你的方法告诉其他人得。
（沟通的方式和方法）3、联系生活中时如何解决问题和沟通的。
2、团队建设（20分钟）根据刚刚的生命线顺序，用上半年和下半年，将队伍分成两半，为两队。
每队派发：一只大头笔、一张A3的纸，要求20分钟以内，选出一位队长，队长分配任务，带领大家完成队旗设计、口号设计、团队展示的任务。
注意：1、时间是20分钟。
2、任务有：选队长、想队名、设计队旗、想口号、介绍本队。
分享点：1、请队长发言，介绍本队在活动过程中所遇到的问题，又是如何解决的。
当遇到意见不合的时候，又是如何沟通解决的。
2、请组员发言，你在团队中的的任务是什么？任务明确吗，觉得自己做的好的地方，那些做得不满意。
3、请组员回答，如果再来一次的话，本组哪些地方可以改进得完成更好？3、拍数字（20分钟）用A4纸的一半，上面写着1-30的数字，把这些数字卡片随即放在一个圈的形状，一个组的人围在圈外，所有人合作将数字1-30依次的拍一下，喊这个数字，然后继续拍下一个数字，直到拍完30为止。
排错的需要重新来过。
每组速度最快的为胜。
注意：1、数字随即分配，方法可以自己商量，可以一个人拍，也可以一起拍。
2、不能拍错，做好监督，拍错了重新来过。
班级沟通团体辅导方案
班级沟通团体辅导方案背景班级沟通团体辅导是为了促进学生之间的交流和合作，提高班级凝聚力和团队合作精神而设计的一种活动形式。
通过团体辅导，学生可以更好地理解彼此，分享经验和知识，以及共同面对挑战。
目标本方案的目标是帮助班级成员建立更紧密的联系，促进有效的沟通，提高团队合作能力，并为个人和集体的成长提供支持和指导。
方案内容1. 定期班会：每月至少安排一次班级会议，为学生提供一个讨论和交流问题的平台。
班级会议的内容可包括课程安排、课外活动、研究经验分享等。
学生可以在会议上提出问题、提供建议并共同决策。
2. 小组讨论：每周安排一到两次小组讨论活动，学生分成小组讨论特定主题或问题。
小组成员可以分享彼此的想法、观点和经验，提出解决方案，并形成共识。
3. 合作项目：定期组织班级合作项目，鼓励学生合作完成任务。
合作项目可以是小组作业、社会实践、文化展示等。
通过参与合作项目，学生可以学会相互依赖、协作和分工合作。
4. 积极反馈：鼓励班级成员相互给予积极反馈和建设性意见。
学生可以定期举行评议活动，对彼此的表现进行评价并提供反馈。
这将鼓励学生之间的相互尊重和信任，促进成长和改进。
5. 辅导支持：提供辅导支持机制，鼓励学生寻求帮助和指导。
班级辅导员可以安排个别辅导会议，帮助学生解决问题和提供学术或个人发展方面的建议。
评估和改进定期对班级沟通团体辅导方案进行评估和改进。
通过问卷调查、学生反馈和讨论会等方式，收集学生对方案的意见和建议，并据此进行调整和改进，以提高方案的有效性和适应性。
结论通过实施班级沟通团体辅导方案，可以促进学生之间的交流和合作，提高班级凝聚力和团队合作精神。
这将为学生个人和集体的成长提供支持和指导，促进整个班级的共同进步和发展。
团队沟通训练活动方案推荐
团队沟通训练活动方案推荐作为一个团队，良好的沟通是取得成功的关键。
沟通能力的提高不仅有助于增进团队成员之间的理解和合作，还能提高工作效率和解决问题的能力。
为了帮助团队成员培养和提升沟通技巧，我推荐以下团队沟通训练活动方案：1. 团队沟通游戏：这种活动可以帮助团队成员增强合作意识和沟通技巧。
例如，可以进行口头禅接龙游戏，要求队员在一定的时间内以流畅的方式连续说出尽可能多的口头禅。
这个游戏能锻炼团队成员的应对能力和快速反应能力，同时加强队员之间的互动和协作。
2. 角色扮演训练：通过扮演不同的角色来模拟真实沟通场景，可以帮助团队成员更好地理解和体验各种角色在沟通中的挑战和需求。
例如，可以模拟客户和团队成员之间的沟通情景，要求不同成员分别扮演客户和团队成员，然后通过角色扮演进行交流和解决问题。
这个训练可以提高团队成员的沟通技巧、理解能力和情绪管理能力。
3. 情景分析讨论：选择一些与团队工作相关的情景，让团队成员一起进行分析和讨论。
例如，可以选择一个团队面临的具体问题，让成员们围绕这个问题进行讨论、解决方案的提出以及讨论结果的总结。
这样的活动可以帮助团队成员更好地理解对方的观点、提高问题解决能力，并且加强团队协作和沟通。
4. 团队建设活动：参加一些户外团队建设活动也是提高团队成员沟通能力的有效方式。
例如，组织团队成员一起参加团队拓展训练、露营或户外挑战项目。
这些活动能够帮助团队成员加深了解、建立信任，提高沟通和协作能力。
总结来说，通过团队沟通训练活动，团队成员可以在一个轻松、互动的环境中学习和提高沟通技巧。
这些训练活动不仅能够增进团队协作和理解，更能提高工作效率和解决问题的能力。
团队沟通训练活动方案推荐如上，希望能对您的团队有所帮助。
人际沟通技巧团体辅导方案
图画接力赛【总计40分钟】
• 单元目标 • 具体目标 • 1.让成员更加熟悉彼此 • 1.通过一起完成画图游 戏，使成员间减少防 • 2.培养成员合作的态度 备心理，增加接纳度 • 2.通过一起完成一张图 画的游戏，促进成员 间合作态度的形成。
地雷阵【总计35分钟】
• 单元目标 • 具体目标 1.建立小组成员间的相互 1.让组员明确信任的重要 信任。 性并引发相关的思考 2.促进沟通不交流。 2.能够联系实际生活，体 会团队不信任 3.使小组充满活力。 3.组员之间相互支持、反 馈
第三单元
知我识他【总计45分钟】
• 单元目标 • 具体目标 1.促进自我探索，深化自 1.了解小组成员人际交往 中存在的障碍。情景 我认识 再现，使成员体验到 2.体验人际交往中的负性 交往中的丌快 情绪 2.换位表演，从别人角度 体验他人行为。对他 人行为进行思考
只缘身在此山中【总计20分钟】
筛选成员条件：
• 1.请报名的同学填写基本资料 • 2.讥同学做《人际关系建立能力测 验》，选出分数偏低的人。（男女 各12人） • 3.参与的同学签订必须准时参加的 协约。
谢谢大家 ！
1. 情绪面对面 任务卡 2. 偏向虎山行
24 张 椅 子 ， 120 多媒体设 分钟 备
五
回顾团体经历过程 1. 畅所欲言 整理自己在团体中 2. 笑迎未来 心有灵犀一点通 的收获和感受,分 3. 大团圆 享感思
足够的空 白 纸 ， 彩 色 笔 120 间，空旷 （24份）音乐 分钟 的房间
第一单元
何处是我家【总计15分钟】
• 单元目标 • 具体目标 1.加强成员的团队感，体 1.三次活动让成员感受到 团体的重要性，要初 验人际交往的重要性 步感受人际交往的重 2.形成活动小组，为以后 要性，引发思考 团辅活动的开展打下 基础 2.组员在不他人丌断的沟 通交流过程中，引发 感悟，找到自己的 “家”
团队沟通与协作训练活动方案
团队沟通与协作训练活动方案一、引言在当今社会，团队沟通与协作能力被广泛认同为组织和个人成功的关键要素之一。
为了培养和提升团队成员的沟通与协作能力，本方案旨在设计一系列的训练活动，以促进团队成员之间的合作、协调和效率。
二、目标通过团队沟通与协作训练活动，达到以下目标：1. 提高团队成员之间的沟通能力，包括口头和书面沟通；2. 增强团队成员之间的协作意识和合作能力；3. 发展团队成员的问题解决和决策能力；4. 提高团队的效率和整体业绩；5. 培养团队成员的领导与被领导能力。
三、训练活动方案1. 演绎游戏 - 这个活动旨在通过角色扮演来提高团队成员的沟通能力。
团队成员将被分配到不同的角色，例如团队领导、项目经理、销售人员等。
每个角色将面临不同的情景，要求团队成员之间通过有效的沟通协作解决问题。
通过这个游戏，团队成员将学会理解他人的角度，学会更好地传递信息，提高沟通效果。
2. 团队拼图- 在这个活动中，团队成员将被要求一起完成一幅拼图。
然而，拼图将被分割成若干小块，并分发给不同的团队成员。
团队成员须依靠有效的沟通和协作来将这些小块拼接在一起，完成整个拼图。
通过这个活动，团队成员将培养团队合作的技能，理解和欣赏每个成员的贡献。
3. 情景模拟 - 通过模拟真实的工作场景，团队成员将面临各种挑战和问题。
例如，成员可能需要在时间紧迫的情况下协调分工，或者在决策时需要权衡不同的意见。
通过这个活动，团队成员将提升自己的问题解决能力和决策能力，并学会在紧张的环境下保持良好的沟通和协作。
4. 团队反馈 - 在训练过程中，团队成员将有机会互相提供反馈和建议。
这样的机会将帮助团队成员了解自己在沟通和协作方面的优势和不足之处，从而促进个人和团队的成长。
团队成员可以组织定期的反馈会议，或者使用匿名问卷等方式收集和分享反馈。
5. 团队合作项目 - 最后一个活动是设计一个团队合作项目，例如建立一个慈善组织或者策划一个社区服务活动。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案一、团体名称“和谐人际，快乐同行”二、团体性质封闭式、结构性团体三、团体目标1、增进成员对自我的了解，提升自我接纳程度。
2、协助成员掌握有效的人际交往技巧，提高人际沟通能力。
3、培养成员的团队合作精神，增强成员之间的信任与支持。
4、帮助成员应对人际交往中的困扰和挑战，建立积极的人际关系。
四、团体对象存在人际交往困扰或希望提升人际交往能力的人群，如学生、职场新人等，人数为 8 12 人。
五、团体领导者具备心理咨询专业知识和丰富团体辅导经验的心理咨询师。
六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次 90 分钟，共 6 次。
2、地点：安静、舒适、温馨的团体辅导室。
七、团体活动方案第一次：相识相知1、开场介绍（10 分钟）领导者进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。
2、名字串串烧（20 分钟）成员们围成一个圆圈，依次介绍自己的名字和一个兴趣爱好。
下一位成员要先重复前一位成员的名字和兴趣爱好，再介绍自己。
通过这个活动，让成员们尽快熟悉彼此。
3、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如保密原则、尊重他人、准时参加等，成员们在契约上签字，表示愿意遵守。
4、结束活动（20 分钟）领导者总结本次活动，让成员分享对本次活动的感受和期待。
布置家庭作业：思考自己在人际交往中的优点和不足。
第二次：自我探索1、热身活动（10 分钟）“大风吹”游戏，成员们围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的人说出一个特征，如“吹戴眼镜的人”，具有该特征的人要迅速换位。
2、我的自画像（25 分钟）成员们在纸上画出自己的自画像，并在旁边写下自己的性格特点、优点和不足。
然后，成员们轮流展示自己的自画像，向大家介绍自己。
3、优点轰炸（25 分钟）成员们分成小组，每个小组成员轮流接受其他成员的优点轰炸，即其他成员要说出该成员的优点。
提高沟通能力团辅活动的方案
提高大一新生沟通能力的活动设计方案一、团体名称：待定二、团体对象：大一新生三、团体规模：12人，男女比例1:1四、团体性质：封闭式、结构式、发展式团体五、成员招募方式：海报宣传、自愿报名、面试筛选六、活动次数：6次七、活动地点：有活动桌椅的教室八、活动主题：沟通成长系列活动九、活动设计（一）设计思路提高沟通能力，首先要清楚沟通能力包括哪些方面，再从具体的方面着手，进行活动的设计。
本系列活动从倾听能力、表达能力、争辩能力、积极反馈、非语言信息表达能力5个方面来进行设计，提高沟通能力包含两层意思，一是提高理解别人的能力，二是增加别人理解自己的可能性。
（二）活动方案（三）活动具体安排第一单元----- 缘来有你1.同心圆游戏规则：（1）将所有人排成两个内外圈的同心圆，随着歌声同心圆转动，内外圈的旋转方向相反。
（2 ）歌声一停，面对面的两人要握手相互自我介绍，歌声再起时，游戏继续进行。
2.大风吹游戏规则：（1 ）把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
（2）除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。
每张椅子限坐一人。
（ 3 ）做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。
如果他说大风吹，他说有某项特征（如戴眼镜）的人必须起来换位置。
如果说小风吹，则是相反，没有该项特征的人起来换位置。
（4 ）换位置时不能持续两人互换或坐回原位。
没抢到位置的人则是新鬼。
（5 ）做鬼三次的人则算输，需接受处罚，给大家表演节目。
3.我的心愿（1 ）发给成员事先准备好的纸笔，要求成员完成纸笔练习。
A我希望通过参加本团体心理辅导活动 ______________________________________B我希望和 __________________ 的人成为朋友。
C 我希望让自己的沟通能力在____________________________ 方_面发生改变。
D 我希望可以在与人沟通中__________________________________ 。
团体辅导-沟通
（3）正确认识交往中误会的产生，并掌握正确的方法去化解，认识沟通的重要和不易
（4）深入探讨自己人际交往方面的问题，体验人际交往中的负面情绪，成员通过相互讨论分析，找到办法并积极地互相帮助，提高解决问题的能力。
（5）相互鼓励，延续团队的温暖，树立结束团体后在日常人际交往中的信心，分享收获和感受?
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(九)团体活动设计方案:
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单元 单元目标 活动流程及内容 ?
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一
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1.小组成员相互认识并初步了解
2.组员对基本情况更了解
3.培养和谐的团体氛围
4.建立团体规范 1.轻柔体操
2.连环自我介绍
3.真真假假
2.在规定时间内和所有成员握手
3.握手时要求面带微笑
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活动名称 四、 谁是我最信任的人？ 准备 ? 活动目的 了解人际关系中有利的个性特征 具体操作 将几种人际关系写列出，例如“恋人、父母、亲戚、同学、老乡”
问成员们最愿意把秘密告诉其中的谁？并说明原因
领导者总结成员们说明的原因中的个人特征，例如“值得信任”等，说明怎么样的人在人际交往中受欢迎。 ?
②支配需要：个体控制别人或被别人控制的需要，是个体在权力关系上与他人建立或维持满意人际关系的需要。
③情感需要：个体爱别人或被别人爱的需要，是个体在人际交往中建立并维持与他人亲密的情感联系的需要。
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4、海德尔的平衡理论
海德尔的平衡结构理论，即为“P—O—X”模式。在此P代表一个知觉主体，O代表另一个知觉主体，X代表知觉对象。海德尔认为，P、O、X3种成分的相互作用可以组成一个认知场。对于知觉者来说，这个认知场有时是平衡的、稳定的，有时是不平衡、不稳定的。任何两种成分之间的“＋”号表示他们之间的关系是肯定的正关系，而“－”号则表示他们之间具有否定的负关系。平衡的情况是令人愉悦的，在非平衡的状态中，知觉者感到紧张和压力，从而产生了恢复平衡的力量。恢复认知结构平衡的途径之一就是知觉者改变对知觉对象的态度，如P改变对X的态度，从而改善与另一个知觉主体O的关系。从海德尔理论来看，人际关系改善的动力就在于人们有恢复认知结构平衡的需求。这种理论常被用来解释人际关系的变化情况。
交流恐惧的团体辅导方案
交流恐惧的团体辅导方案一、团体名称“勇敢表达，无惧交流”二、团体性质结构式、发展性团体三、团体目标1、协助成员认识交流恐惧的表现和原因。
2、帮助成员学习有效的交流技巧和策略，减少交流中的紧张和恐惧。
3、营造一个支持性的环境，让成员在团体中获得积极的交流体验，增强自信心。
4、促进成员之间的相互理解和支持，建立良好的人际关系。
四、团体对象存在交流恐惧问题，愿意通过团体辅导改善的人群，年龄在 18-35岁之间，人数为 8-12 人。
五、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，共X次，每次 90 分钟。
2、地点：安静、舒适、宽敞的室内空间，如心理咨询室。
六、领导者介绍领导者：姓名，具有心理咨询师资格证书，接受过专业的团体辅导培训，有丰富的心理咨询和团体辅导经验。
助手：姓名，协助领导者进行团体活动的组织和管理。
七、团体方案设计（一）第一次团体：相识与破冰1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手进行自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、成员自我介绍（20 分钟）成员依次进行自我介绍，包括姓名、年龄、职业、参加团体的期望等。
3、交流恐惧小测试（20 分钟）发放交流恐惧测试问卷，让成员了解自己的交流恐惧程度。
4、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、积极参与等。
5、结束活动（10 分钟）领导者进行总结，预告下次活动内容。
（二）第二次团体：认识交流恐惧1、回顾与反馈（10 分钟）回顾上次活动内容，成员分享对团体契约的感受和执行情况。
2、知识讲解（20 分钟）领导者通过 PPT 或讲义，讲解交流恐惧的定义、表现、原因和影响。
3、案例分析（20 分钟）分享一些交流恐惧的案例，让成员进行分析和讨论，加深对交流恐惧的理解。
4、小组讨论（20 分钟）成员分成小组，讨论自己在生活中遇到的交流恐惧场景，以及当时的感受和应对方式。
5、总结与作业布置（10 分钟）领导者总结本次活动内容，布置作业，让成员观察自己在一周内的交流行为。
团体辅导策划方案-沟通从倾听开始
PS：家庭作业：
自己小结倾听的言语和非言语技巧，并学会团体中和团体外的日常生活中灵活运用这些技巧
（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。
（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。
（3）允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。
2．领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。
10分钟
白纸，笔，音乐
四.总结
1．分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。
2．领导者点评别人想表达的。沟通并比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。
15分钟
分组，背景音乐
二. .分组活动——
“信任后仰”
1．活动程序
（1）游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。
1．活动过程
团体成员自由组合。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容。
人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比图2，重复上述游戏。
2．领导者引导成员进行经验分享
（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成员会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的?
（2）你现在的感觉是什么?
（3）你从这个游戏中学到了什么?。
25分钟
三.沟通活动——
团体辅导活动方案
团体辅导活动方案团体辅导活动方案一、活动目标：帮助团体成员建立良好的人际关系、提高沟通能力和合作意识，促进团队合作和发展。
二、活动内容：1. 交流活动：通过小组讨论、角色扮演等形式，让团体成员更好地理解彼此的想法和观点，建立起互相尊重和信任的关系。
2. 合作任务：利用团体合作的形式，设置一些任务，让团体成员共同努力去完成，锻炼彼此之间的合作意识，培养团队合作的能力。
3. 沟通训练：通过沟通训练的方式，教授团体成员如何有效地与他人进行沟通，学会倾听和表达自己的想法，提高沟通的效果。
4. 互助支持：在活动中鼓励团体成员彼此帮助、支持，培养团队精神和集体意识，增强团体凝聚力。
5. 反馈与总结：活动结束后，组织一个反馈与总结的环节，让团体成员分享彼此的感受和收获，探讨问题并提出改进意见，促进团队的进一步发展。
三、活动流程：1. 活动开场（10分钟）：简单介绍活动目的和内容，提醒团体成员遵守纪律和规则。
2. 交流活动（20分钟）：将团体成员分成小组，进行一些与团队合作和沟通有关的讨论和角色扮演活动。
3. 合作任务（30分钟）：安排一些需要团队合作完成的任务，例如搭建一个积木城堡或完成一个团队拼图。
4. 沟通训练（30分钟）：通过情景模拟和小组活动，训练团体成员的沟通技巧和表达能力。
5. 互助支持（20分钟）：设计一些互助活动，让团体成员之间相互帮助和支持，增强团队凝聚力。
6. 活动总结（10分钟）：组织一个反馈与总结的环节，让团体成员分享活动心得和收获，提出改进意见，为下次活动做准备。
四、活动准备：1. 场地：选择一个宽敞、明亮且有足够空间进行活动的场地，保证团体成员的舒适度和安全。
2. 材料：准备一些小组讨论和合作任务所需的材料，例如白板、笔记本、积木等。
3. 讲师：邀请一位有经验的辅导员或心理学专家担任讲师，指导团体成员进行活动。
4. 时间安排：根据活动内容和团体成员的时间安排，确定活动持续时间，并合理安排每个环节的时间。
强化团队沟通的团队交流训练活动方案
强化团队沟通的团队交流训练活动方案一、引言在现代社会中，团队合作已成为各行各业中必不可少的一环。
而团队的顺利沟通与协作是高效工作的关键。
本文将介绍一种强化团队沟通的团队交流训练活动方案，帮助团队成员提升沟通技巧与团队合作能力。
二、活动目标通过此活动，旨在达到以下目标：1.提高团队成员的沟通能力和有效表达技巧；2.增进团队成员之间的相互理解和信任，促进良好的团队合作；3.提升团队的解决问题和决策能力。
三、活动内容为实现上述目标，本活动将包括以下步骤：1. 团队沟通能力测试在活动开始前，进行一项简单的团队沟通能力测试。
测试内容包括沟通技巧、问题解决、决策能力等，以此为基础评估团队成员的现有能力水平并为后续训练提供参考。
2. 沟通技巧讲座邀请专业人士进行一场关于沟通技巧的讲座，介绍有效沟通的基本原则和技巧。
讲座内容包括非语言沟通、积极倾听、反馈和情感表达等，帮助团队成员了解沟通中容易出现的问题并学习如何改进。
3. 角色扮演练习将团队成员分为小组，并为每个小组分配一个特定情境。
每个小组根据所分配的情境，进行角色扮演练习。
例如，模拟客户与团队成员的沟通场景，从而帮助团队成员学习如何应对不同情况下的沟通挑战。
4. 小组合作游戏设计和组织小组合作游戏，鼓励团队成员通过游戏中的合作来提高团队沟通和协作能力。
游戏可以是解谜游戏、构建模型、团队挑战等等，以此促使团队成员培养沟通、协作与决策能力。
5. 反思与总结活动结束后，组织一个小型讨论会，让团队成员分享他们在活动过程中的感受和收获。
通过反思与总结，加深对团队沟通和合作的理解，并提供更具体的实践建议。
四、活动实施计划为确保活动的顺利进行，制定以下实施计划：1.确定活动日期、时间和地点。
2.邀请沟通与团队合作方面的专业人士参与讲座、角色扮演和小组合作游戏等环节。
3.组织团队成员参与团队沟通能力测试，并编制测试结果报告。
4.为角色扮演和小组合作游戏准备相应的情境和游戏材料。
中小学心理团体辅导方案 我和你沟通 从心开始
我和你沟通从心开始
——小学一年级团体辅导
团队目标：
增强团队成员的人际沟通能力， 改善与他人的交一年级学生 时间次数：每周一次
进行地点：操场 理论依据及参考资料：巴普洛夫行为主义
一.热身活动游戏：透支(无能为力)
1．把绳子拉直后放在地上。 2．让队员们在距绳子30厘米处站立。 3．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。 4．他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。 如果有人完成这个动作，将赢得一张小爱心。他 们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手 紧握双脚，不能放松。
5、时间允许可以玩多2轮。
6、谈感受
四、找“万人迷”
游戏步骤： 1、所有同学围成一个大圆圈。 2、随机抽三位同学出列。 4、抽出的三位同学分别与圈内的每一同学交流，目的是要同学把选 票投给自己。 5、交流后，各位同学进行投票。 6、抽出的三位同学说说各自的感受。
五、结束
播放《我们换一换》
5.谈感受：
二.分组 分成4组，确定组长，设计队呼、队歌
三、找“领袖”
游戏步骤： 1、选出两个同学作为猜谜的志愿者,让他们远离活动现场,不能让他们看到和 听到主持人和同学之间的小声说话。 2、接着找一名同学作为“镜子”,其功能是反射“领袖”的动作给其他同学, 即“领袖”做什么动作，“镜子”要完全复制。 3、剩下的全体同学按错位方式站立.可以由主持人指定一名同学作“领袖”, 也可以由同学自愿担任“领袖”。“领袖”的任务是根据音乐自主地作出一 些连续动作。
人际沟通团体辅导教案设计—
人际沟通团体辅导教案设计—人际沟通团体心理辅导教案1.团体类型：成长团体2.团体规模：10人3.参加对象：有人际关系心理困扰的学生4.会见频率：一周一次5.会见时间：每周四19：00-21：306.会见次数：8次7.会见地点：咨询室8.团体目的：提高成员的人际沟通能力，缓解人际关系的心理困扰。
9.方案时间第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周主题团队建设倾听训练言语表达的初级技巧言语表达的高级技巧非言语表达训练 TA沟通技术自信心训练大众演讲 1第一次会面活动方案一、教学目的互相认识，进行团队建设，培养团体凝聚力。
二、教学重、难点教学重点：澄清团体目的及运作规则。
教学难点：现场活动操作的严密性；讨论的引导。
三、教学方法：活动法四、教学内容 (一)开场白：简练介绍咨询师团体辅导的经验澄清团体目的提高人际沟通表达能力帮助成员们彼此熟悉：游戏“初次见面” 1、程序和规则(1)第一步：①给每一个人都做一个姓名牌。
②让每位成员在进入培训室之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。
③等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我介绍。
(2)第二步：①主持人作自我介绍，然后告诉与会人员：“很高兴来到这儿！”②快速绕教室走一圈，问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢？”③注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。
2、相关讨论当你在寻找你的姓名牌上的人的时候，你是不是也同时认识了很多其他的人？经过了这个游戏，你是不是感觉大家的距离近了好多？2在第二步中，当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你会不会发现坐在这里听课是一件比较惬意的事情？帮助成员用言语表达期望希望从团体中获得什么，轮转一周听取意见，思考一下解释将怎样指导团体团体初步规划以及模式解释领导者的角色功能提供相关信息，促进交流检测成员的舒适水平两人一组讨论在这个团体中的感受，以及为什么会有这种感受？解释团体的规则准时、必要时请假与他人适度合作对他人保持适度敏感不得同时发言不得攻击他人不得将他人置于困境让成员们看着其他成员小结3第二次会面活动方案一、教学目的进行倾听训练，培养学生的倾听能力，这是良好沟通的前提。
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沟通训练
目标：理解沟通与沟通不畅的原因，体验沟通的重要性。
热身：
1轻柔体操：全体成员围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍中；指导者先带头做一个动作，要求成员不评价，不思考，模仿动作，然后每个人依次做一个自己想出来的动作。
2水果家族：指导者给定几种水果，要求每一位成员想一样自己喜欢的水果；要求成员不出声，仅靠自己的肢体语言来表现出自己喜欢的水果，并找到和自己喜欢相同的成员；所有人找到自己的同伴后，各组成员一起表演，向大家展示本组所喜欢的水果是什么，并说出喜欢的理由。
活动：
1单双向沟通训练：
目的：体会单方面交流和被迫接受信息的困难，从而强化采用互动的沟通方式进行交流。
操作程序：
请一位同学背向大家，口头描述一张事先准备好的图，不能有任何手势或动作；其他同学按照描述画图，其间不能提问，一切听从上面同学的指挥；游戏完毕后将图展示给大家看，让大家校对所画的图是否准确。
再请另一位同学上台做这个游戏，但这次允许大家双向交流，看结怎样。
讨论：
（1）当我们只能被迫单向交流时，是否感到不顺畅、焦虑和困难?为什么？
（2）即使是双向交流也会有人出错，分析一下这是为什么？
（3）读图者有哪些有效的表达?有哪些有待改进之处？
总结：
单向交流常常使人得不到及时、准确的信息。
有问题不能问，出了错也不能及时知道，就会让人无所适从，从而错误丛生。
单向交流可以说是无效的沟通，有点像父母训孩子、老师满堂灌的味道，最简单的理由是没有回馈，听者对说者表达的内容必有或多或少的误解。
因此，在人际沟通时注意双方的互动与回馈。
表达者要正面表达自己的意思，减少扭曲、伪装、防卫，体会对方的感受；倾听者要确实“听到”、“听懂”、“听完”，同时，在互动过程中，要澄清自己所听到、所了解的，与对方所表达的是否一致，及时、恰当地给对方回应。
只有彼此之间随时保持双向的交流，才能使大家的意见都得到重视，才算是成功的沟通。
2成语新解“疑人偷牛”
目的：进一步理解“成见”对别人的负面影响及“自知之明”对自己的作用。
程序：领导者向全体组员讲述成语新解。
（1）从前有一个人，他很不喜欢他的邻居，为什么？也许是他的邻居得罪过他吧。
有一天，这个人的牛不见了，他越看他的邻居越象是偷他的牛的人。
又过了几
天，他的牛居然回来了。
于是他再看他的邻居，邻居的样子好象又不象是会偷牛的人了。
（2）五人一组。
每位成员依次向其他四位成员谈论自己“成语新解”的理解。
一人做记录。
（3）小组推选代表向全体做分享。
规则：
（1）当别人讲述自己的了解时，要仔细倾听，不要反驳，或急于发表自己的意见。
（2）领导者要详细地记录下每位组员的见解。
团体合作（一）
目标：促进人际关系，理解合作的意义及相互依存的个体在群体中的作用。
热身：
1突围：
方法：选一位组长和一位助手，其他组员手拉手围成圈，组长和助手在内，向外突围。
选一位组长和一位助手，其他组员手拉手围成圈，组长和助手在外，向内突围。
探讨：通过这次活动你想到了什么。
2一“圈”到底
所有成员手拉手围成一圈，在其中两个人中间放入一个呼啦圈；让呼啦圈穿过所有人得身体回到原位，并计时；在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不可以有多余动作；重复几次，看最快用几秒完成。
活动：
1脑力激荡：我的困惑
目的：解决生活中的实际问题；学习发现别人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳。
程序：每个成员发给一个信封，若干张纸条（Ｎ－１），在信封上写上自己的姓名，然后将目前人际交往中所遇到的最困扰、最想得到帮助的问题，写作纸条上，每张纸写同样的问题。
然后把写好的纸条发给每一位成员，请他们回答，每人拿到他人的问题条后，都要认真思考，真诚回答，无所谓对与错，回答者不用署名。
信封放置在小组中央，写好后装进对应的信封内，每个长取回自己的信封，抽出回条一一阅读，最后，全组集中，每人谈自己阅读后的感想。
2盲人开车
目的：通过游戏建立成员间身体和情感的信任，体验一定的冒险经历，并能站在别人的角度看问题，培养共感。
活动道具：穿运动装和平低鞋
（1）将学生分成3组，然后在3组中让学生自由选择或随机配对，形成2人一个小组合。
（2）搭档中一个人闭住眼睛，闭住眼睛的人是“汽车”，向导是“司机”。
向导只能使用非言语指导。
因为我们开车的时候不会和汽车说话。
“汽车”摆出缓冲的姿势（手臂前举于胸前，手掌向外），司机站在他后面。
信号如下：
手放在肩上：停止
手从肩上放下：走
手拍右肩：向右转
手拍左肩：向左转
双手拍肩：倒退
（3）主持人说“开始”时，“司机”开始驾驶“汽车”，当每组学生到达目的地时，转为同组的另一组成员开始，一直到全部成员参加游戏，然后“司机”和“汽车”调换角色，重新开始一遍，直到游戏结束。
（4）如此可以反复多次，等大家气氛活跃后停止游戏。
游戏分享体验：
讨论问题：
（1）完成这个游戏你觉得困难吗？
（2）在游戏中你看到了什么？听到了什么？
（3）你们在游戏中你是如何协作的？
（4）完成游戏有什么感受？
（5）各人在团队中发挥了什么作用？
（6）你的经历中有类似的情况吗？它对你有什么启示？
团体合作（二）
目标:培养团队合作精神，增强团体凝聚力。
热身：
1镜中人
两人一组；由主持人找一位搭档，和搭档作示范，两人面对面，主持人开始摆出各种各样的动作、表情，或者是表演自己的习惯动作，请搭档扮演“镜子”，尽量去模仿自己的动作和表情；两人轮流扮演“镜子”和“照镜人”。
2排排队
主持人将普通纸牌洗乱，牌面朝下，每人发一张牌；主持人要求所有成员根据手中的牌，按次序排队；用秒表计时；排队完成检查准确性，向小组报告时间；再次打乱纸牌，让组员自己设立一个时间目标来完成任务。
活动：
目的：增进相互了解，体验人际支持的重要性，帮助体会对朋友的珍惜，也可以增加身体的自然接触，更进一步融洽团队关系。
程序：在排排队的基础上请大家挑战高难度的游戏。
游戏要求大家戴上眼罩和不能说话的情况下，根据主持人提供的信息来排队。
每位成员看过手中的纸牌之后记住自己的号码，收好纸牌，戴上眼罩，听主持人宣布，开始团队，当完成排队或时间超过20分钟之后，主持人可以叫停游戏。
讨论分享：
游戏过程中发生了什么问题？
你是怎样解决自己的问题的？
你在游戏中的表现是怎样的？
你能否遵守游戏规则？
你对游戏的深刻体验是什么？
游戏跟生活有什么相似之处？
游戏中的哪些经验你将运用到生活中去？
2解开千千结
目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。
程序：指导者让每组成员手拉手成为一个圈，看清楚自己左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉之前自己左右手边的成员，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状况。
需要成员有耐心互相配合，齐心协力。
当排除困难、解决问题时，分享活动的感受。