形体论文

当今社会不仅拜金，也拜美。千姿百态的美激起了不同时代

的人们对不同美的欣赏与追求。事实证明，形体之美胜于容颜之美，而气质之美是最高境界的美，历久弥芳。随着就业形势的日渐严峻，即将踏出校门走上社会的大学生能不能在激

烈的社会人才竞争中立足，得到社会、用人单位以及

周围人的重视，除了具备一定的专业知识和技能外，

拥有一个健康健美的形体、良好的姿态、高雅的气质

和风度，也是他们就业择业、获得发展所必需具备的

条件。俗话说“人靠衣装，马靠鞍”，可见外在美也是

不可或缺的一个重要因素。形体训练不仅能提高健康

水平，同时它把形体美、姿态美、动作美、精神美有

机地结合起来，既能修饰、改善、矫正身体的不良姿

势，又注重美的鉴赏力，美的情操的培养。大学生正

值青春年华，对于美有着独特的见解，有着一种更为

敏感、更加执着的追求。开展形体训练课有利于培养

学生真正做到形体美与气质美的完美结合。

一、形体美与气质美

人体美包括两个方面:一是作为自然人外在的形体美；二是

作为社会人内在的气质美。

形体，是指人身体的形态，由体格、体型、姿态三个方面构

成。形体美是一种综合的整体美，它既包含了人体外表形状、轮

廓的美，又包含了人体在各种活动中表现出来的体态美。所谓形

体美，就是健壮体格、完美体型、优美姿态融会而成的、展现出

来的和谐的美。男性的粗犷强壮和女性柔美的曲线是人们不断追

求的形体美的目标。

气质美，就是以充分反映出积极个性心理特点的个性美。气

质美，属于一种内在美、精神美，是以一个人的文化、知识、思

想修养、道德品质为基础的，通过对待生活的态度、情感、行为

等直观地表现出来。人们观察、评价一个人的气质时，往往是“由

表及里”，透过对方的眼光、神情、谈吐，才能观察到一个人的

气质。在现实生活中，气质好的人，的确能给人以美的享受。比

如外貌秀丽，举止端庄，性格温柔给人以恬静的静态气质美；身

材魁梧、行动矫健，性格豪爽的人，给人以粗犷的动态气质美；

外貌英俊，举止文雅，性格沉稳的人，给人以高洁优雅的气质美。但也有相当数量的一些人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的

气质是否给人以美感。这种简单的外表美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。

气质外化在一个人的举手投足之间。追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。

形体训练可以强健身体、优化姿态、使动作准确，通过科学形

体训练能够有效地塑造身体的健美姿态，还能在优雅的动作中学会

正确地鞠躬、挺拔地走路、优雅地伸手。能让学习者的动作和姿态

变得更为漂亮，能让学习者的形体和气质修养得到更好的完善。

2.培养正确的审美观念，有助于职场自信

爱美之心人皆有之，可谓是人的天性。当代大学生朝气蓬勃，

希望得到众人的肯定，对自身外在形体的美就是他们十分重视的

了。可由于缺乏对形体美内涵的正确理解和认识，许多大学生往

往认为瘦就是好的形体标准，常常在要健康形体还是要瘦身材之

间困惑。形体训练是对大学生进行艺术美育教育的过程，是获得

形体美和心理美以及美的表现的主要途径。它能使大学生树立正

确的形体审美标准，具备辨别审美取向的能力，掌握科学的方法

和途径，获得形体美的知识，让学生懂得形体美来自健康与强壮，来自蕴藏着充沛的精力、焕发着蓬勃生机的身体。

3.增进身体的健康，有助于工作效率

形体训练是以身体练习为基础手段，匀称和谐地发展人体、增强

体质、促进人体形体更加健美的一种体育运动。它是通过基本动

作练习和强度不同的成套动作练习，对身体各关节、韧带、各主

要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，对心血管功能、柔韧性、协调性、力量及耐力素质，对有效地改变体重、体脂等身体成分

有十分显著的作用。例如，采用对肩、腰、腿等部位的拉伸练习

来发展学生的柔韧性；采用舞蹈、健美操等组合动作的练习来发

展学生的协调性；采用基本功中的俯卧撑、仰卧起坐、踢腿等动

作练习来发展学生的力量和弹跳力；采用跑跳操等练习来提高学

生的耐力。通过这些练习，提高了学生的健康水平，改善了身材

的不足，让学生的精力更加充沛、旺盛，使学习和工作更有节奏

和效率。

4形体塑造对社会价值观发展的意义，形体塑造是属于形态美学的

范畴，也归类于人体艺术学，对人类的审美价值起着促进和发展的作用，同时也充实了社会价值体系。形体塑造是把单位个体向美的方向进行塑造。这种美，不仅包括个体美，同时也包括个体存在于整个社会的和谐美，个体美必须与整个社会的审美价值观相协调统一。独立的个体是不存在任何美丑之分的，之所以有美的标准是随着社会的发展慢慢形成的一种价值观念，形体的美感是社会中其它大多数个体对这种美感的统一认知所形成的。所以形体美学的发展既依赖于社会价值观的发展，也对社会价值观的发展和完善起着积极的影响作用。。当学生有了适应所从事工作的形体,不但能提高工作效率和质量,而且能营造一个动态美的环境,从而提升企业形象。

综上所述，形体塑造理论的形成和发展，不仅有利于人们的身心健康；正确的审美价值观的形成和发展；自身形体、气质和素养的提高，也推动了社会经济、文化的持续发展和完善。形体训练是有利于高校学生未来职业需要的，它适合于高校学生现阶段的年龄特点，能充分调动他们的积极性和主动发展的潜能。形体训练培养了学生的自信、端庄、高雅的气质，增强了他们的艺术修养，锻炼、充实了自己，拥有了健美的身材、充沛的精神、高雅的气质，为他们在今后社会激烈的竞争中立足打下了基础。