30个最前沿的美容秘诀!

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美容小技巧

（１）蛋清美容法。

将蛋壳里留下来的蛋清，收集在杯中，加一点面粉，如蛋清不多，可加点瓜汁，匀成糊状。

晚上临睡时，先把脸洗净，将蛋糊涂在脸上，约３０分钟后洗去。

（２）花粉美容法。

将花粉加食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此水洗脸，边洗边按摩，对美容大有裨益。

（３）蜂蜜美容法。

用蜂蜜加２～３倍水稀释后每日涂敷面容，可使皮肤光洁细嫩，如用燕麦片、蛋白加蜂蜜制成面霜使用，效果更佳。

“美容的方法有注射水光针、敷面膜、光子嫩肤、刷酸等。

随着医疗水平的发展，美容也是比较受年轻人的青睐，可以通过多种医疗手段来改善皮肤质量，自体胶原蛋白流失引起的脸部干燥或者是有皱纹的，最好选择注射水光针或者是封面膜来进行治疗。

脸部角质层增厚或者是脸部颜色不均匀，最好选择刷酸或者是光子嫩肤来治疗。

治疗期间还需要做好皮肤堡，最好在外出的时候佩戴帽子，可以减少紫外线照射。

”。

最值收藏的30条美容妙招-----美容大王推荐

美容大王推荐最值收藏的30条美容妙招消毒药片洁甲?阿司匹林去痘?为趾甲保鲜……这些小妙计你试过么，没有吧，那好好看完30条妙计赶快行动。

1. 草莓亮白牙齿：纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。

”当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。

2. 牙膏治疗疱疹：伦敦著名护肤专家Arezoo Kaviani说：“如果你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。

”3. 菠萝汁洁面：“菠萝汁是绝好的洁肤品，”Patrick Bowler博士说，“它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。

”你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。

[align=left]4. 冰牛奶舒缓灼伤：将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。

将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。

5. 消毒药片洁甲：著名美甲师Marian Newman的洁甲秘方居然是婴儿消毒药片。

“将婴儿消毒药片溶解在温水中，然后将指甲浸入约10分钟，就这么简单!”6. 柠檬汁恢复肤色：夏天时，你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤?现在又后悔想把肤色变回来?神奇的柠檬汁可以帮你这个忙，在做体膜时加入一些，你就会发现小麦色逐渐变浅啦![align=left]7. 拯救指甲油：闲置的指甲油凝固、变厚了怎么办?别担心，将指甲油放在开水中一会，就能恢复先前薄滑的质感。

用完后别忘记将它放入冰箱冷藏，这样你下次用的时候就不会遇到麻烦了。

8. 橄榄油婴儿油卸唇妆：唇膏虽美，但卸妆不彻底则会引起干裂、唇部皱纹等困扰。

你可以用棉棒沾上橄榄油或婴儿油来卸唇膏，效果非常好。

9. 应对指甲油脱落：涂上的指甲油被碰得斑斑驳驳、十分难看怎么办?专业美甲师的建议是一定要用洗甲水彻底洗去整个指甲的颜色，等洗甲水干后再涂上新的指甲油。

不然，这个指甲的颜色之间会有尴尬的色差。

教你如何学会八招美容秘诀

教你如何学会八招美容秘诀教你如何学会八招美容秘诀美容秘法一：国色天香法用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

美容秘法二：返老还童法用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。

此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。

美容秘法三：肌肤细腻法每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。

或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

美容秘法四：白发染黑法少年白头，最不雅观。

用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。

美容秘法五：鸡蛋美容法将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，然后用温水洗净并擦上润肤液。

20至30 岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。

美容秘法六：西施沐浴秘术用猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶各2两，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗1次，经过1个月以后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。

美容秘法八：内治粉刺法内治法：(1)石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝各4.5克，水煎服。

(2)桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。

教你如何美容养颜1、多喝水、多睡觉皮肤细胞的含水量决定了皱纹滋生的时间，当皮肤缺水的时候则会促进皱纹的滋生，因此女性每天都要摄入充足的水分，至少每天要合2000~2500毫升的水。

另外人在进入睡眠状态之后皮肤会大量的排毒，因此女性还要保持充足的睡眠时间，中午要进行30~60分钟的午休。

美容小秘招大全

教你变漂亮的小要领除痤疮疤痕（全）把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，持续一周，你会发觉那个方式对付痤疮疤痕超级有效。

神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★去脸部角质在脸上撒少量白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，能够去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。

神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆自制紧肤水柠檬汁加一点黄瓜汁就能够够制成天然的紧肤水了，但必然要注意保质期限哦。

神奇指数：★★★☆有效指数：★★★增加睫毛将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天早晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增加睫毛的功效。

赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增加液！神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆去躯体角质手肘、膝盖、后脚跟部份用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严峻时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。

神奇指数：★★有效指数：★★★☆乌青不见了摔倒乌青一大块又难看又丢脸如何办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，专门快它就消失了,可是蛋就不能吃了。

神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★排除黑眼圈预备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就能够够排除恼人的黑眼圈了。

神奇指数：★★有效指数：★★★☆去黑鼻头把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。

等干透以后揭下来，你会发觉“草莓”上的小黑点全都不见了！神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆6个医治雀斑的小偏方一、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。

另外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

二、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。

柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。

常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

3、天天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对避免祛斑有较好的作用。

因为西红柿中含有丰硕的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素消退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤勺的食醋，有减轻色素沉着的作用。

美容生活效果好的小窍门

美容生活效果好的小窍门1、洗脸排毒法早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。

这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

2、梳头100遍睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。

因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。

3、光脚走路延缓衰老中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。

光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

4、伸几个懒腰在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。

伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。

5、按摩淋巴淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。

睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。

具体的按摩方法：淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3~5分钟。

6、充足睡眠排毒有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。

因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。

因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。

1、香蕉牛奶护肤将香蕉捣碎，加入适量牛奶混合后可做美白面膜使用，涂在面部，待20分钟后清洗干净，坚持每周1-2次使用香蕉牛奶面膜，可令你的皮肤光滑细嫩，美女们，行动起来吧!2、冰块按摩护肤取少量冰块用来按摩面部肌肤，可以促进面部血液循环，收缩毛孔，尤其是炎热的夏季，用冰块来摩擦受损的肌肤，肌肤便会迅速恢复。

30条实用变美小技巧

30条实用变美小技巧一、保持良好的皮肤护理1. 每天早晚用温和的洁面产品洗脸，清除污垢和油脂。

2. 定期去角质，帮助肌肤更新。

3. 使用保湿霜和防晒霜，保持肌肤水润且防止紫外线伤害。

二、营养均衡的饮食4. 多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质来源。

5. 控制糖分和盐分的摄入，避免过度摄入加工食品和高热量食物。

三、良好的睡眠习惯6. 保持规律的睡眠时间，每晚7-8小时。

7. 使用舒适的床垫和枕头，保证优质的睡眠质量。

四、正确的化妆技巧8. 选择适合自己肤质的化妆品，避免对皮肤造成刺激。

9. 使用遮瑕膏和粉底液修饰肤色不均，打造均匀光滑的肌肤。

10. 睫毛夹和睫毛膏是打造明亮眼神的利器，使用时要注意不要刷出结块。

五、保持身体健康11. 坚持适量的运动，增强身体代谢和体力。

12. 喝足够的水，保持身体水分平衡。

六、良好的身体姿势13. 保持挺胸抬头的站姿，显得自信和优雅。

14. 坐姿要端正，避免驼背和颈椎问题。

七、合理利用服装搭配15. 根据自己的身材和气质选择适合的服装风格。

16. 注意色彩搭配，避免过于花哨或暗沉的颜色。

八、修饰发型17. 根据脸型和个人喜好选择合适的发型。

18. 定期修剪发梢，保持发型整齐。

九、注意手部护理19. 经常涂抹保湿手霜，保持双手柔嫩滋润。

20. 定期修剪指甲，保持整洁。

十、保持良好的口腔卫生21. 每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。

22. 定期到牙医处做口腔检查和洁牙。

十一、正确认识自己23. 接受自己的不完美，发掘自己的优点并加以展现。

24. 培养良好的心态，保持自信和积极。

十二、保持良好的心理状态25. 学会放松自己，减轻压力。

26. 培养爱好和兴趣，保持积极向上的心情。

十三、注意眼部护理27. 经常使用眼霜，保持眼部肌肤滋润。

28. 多做眼部按摩，缓解眼部疲劳和浮肿。

十四、注意唇部护理29. 使用润唇膏，保持唇部湿润。

30. 定期做唇部去角质，去除死皮。

美容养生的十大秘诀

美容养生的十大秘诀美容和养生是现代人们追求健康和美丽的重要手段。

而要实现这一目标，我们需要遵循一些科学的方法和秘诀。

下面将为大家介绍美容养生的十大秘诀。

秘诀一：保持良好的作息时间规律的作息时间对于美容和养生至关重要。

每天保持7-8小时的睡眠时间，不仅能促进肌肤的新陈代谢，还能缓解疲劳，提高工作效率。

此外，早晚规律的作息时间也有助于维持身体健康和内分泌的平衡。

秘诀二：养成运动的习惯运动不仅能够增强身体的代谢功能，还能促进血液循环，提高肌肤的弹性。

每天坚持适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能够帮助我们保持良好的身体状态和容光焕发的面容。

秘诀三：均衡饮食饮食是美容养生的基础。

我们应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等，同时避免过多的油脂和糖分摄入。

多吃蔬菜水果、全谷类食物以及纤维丰富的食物，能够帮助我们维持良好的身材和皮肤状态。

秘诀四：保持充足的水分摄入饮水是美容养生的基本方法。

每天饮用足够的水能够帮助身体排除废物，保持肌肤的水润和弹性。

建议每天饮水量至少为2升，可以多喝白开水，也可以适量选择含有维生素和矿物质的饮品。

秘诀五：适度防晒紫外线是导致皮肤老化和色斑形成的主要原因之一。

因此，使用适当的防晒措施非常重要。

在阳光强烈的时候，我们应该使用防晒霜、遮阳喷雾等进行防晒。

同时，选择透气性好、质地轻薄的防晒产品，避免阻塞毛孔。

秘诀六：戒烟限酒烟草和酒精对于皮肤健康和美容有着负面的影响。

烟草可以使皮肤变暗、出现皱纹和色素沉着，而酒精过量摄入会导致皮肤干燥、毛孔粗大等问题。

因此，戒烟限酒是实现美容养生的重要一步。

秘诀七：保持心情愉快心情愉快对于美容养生同样至关重要。

过度的压力和情绪波动会加速皮肤老化和出现问题。

因此，我们应该保持良好的心态，通过运动、娱乐和社交活动等方式放松心情，享受生活。

秘诀八：合理化妆化妆是保持仪态的重要手段，但不合理的化妆方式可能对皮肤造成伤害。

我们应该选择适合自己肤质的化妆品，并在睡前彻底清洁和保养皮肤，避免化妆品残留引起的问题。

美容养颜的十大秘诀

美容养颜的十大秘诀每个人都希望拥有一张容光焕发的脸庞，但美容养颜可不是一朝一夕就能做到的。

需要有一定的耐心和坚持才能达到效果。

下面就为大家介绍美容养颜的十大秘诀。

一、保持充足的睡眠睡眠是美容养颜的首要大法。

在睡眠期间，身体会自我修复，代谢废物和疲劳物质。

如果睡眠不足或者睡眠质量不佳，就会影响到皮肤的新陈代谢。

因此，建议每天保持7-8小时的睡眠时间，保证睡眠质量。

二、饮食清淡，多吃水果蔬菜健康的饮食对于美容养颜来说也很重要。

建议每天吃5种颜色的蔬菜水果，坚果，鱼类等，能够摄入足够的维生素C和维生素D。

此外，少吃油腻、辛辣、刺激的食品，少吸烟少喝酒，这不仅有利于身体健康，还能减少皮肤的油脂分泌，预防皱纹和痘痘。

三、勤洁面面部的皮肤需要日常清洁。

洁面时不要使用过于刺激的洁面产品，选择适合自己肤质的洗面奶，并按摩1-2分钟自行脸部促进血液循环。

特别是每天睡前，一定要清洁干净面部，避免睡前化妆，防止对皮肤造成损伤。

四、勤涂防晒霜随着城市化的发展，空气污染和紫外线日益增强，容易引起皮肤衰老和色素沉淀。

在外出时应涂防晒，室内也应该增加防晒措施，涂抹防晒霜或使用遮阳伞，并且随时补涂防晒霜。

五、保持愉悦的心态心情愉悦对于美容养颜也有很大帮助。

负面情绪对身体和皮肤都会出现负面影响，使皮肤干燥、无光泽、有皱纹，甚至影响睡眠质量。

因此，要学会自我调节，保持积极乐观的生活态度。

六、适当运动适当的运动可以增加精神头、促进血液循环，使皮肤充血通畅，并有助于新陈代谢。

每天可以进行适当的有氧运动，如散步、跑步、慢走等。

七、适当补充胶原蛋白、维生素等营养物质胶原蛋白是构成皮肤和各种组织的主要成分，在年龄增长和外界环境影响下，胶原蛋白会逐渐减少，导致皮肤变得松弛、粗糙。

可以适量补充胶原蛋白和维生素C，如鱼肉、豆制品、海参、车前草等。

注意，补充营养物质应该通过健康的饮食，而不是过多的药物等。

八、补充水份皮肤需要足够的水分来维持正常的功能。

生活中美容小窍门

生活中美容小窍门生活中美容小窍门1、米饭煮好之后趁热拿一小团在手里，捏紧，然后在脸上滚，这样可以很好的清洁美白皮肤。

2、如果皮肤有斑的话，拿一个煮熟的热鸡蛋在脸上滚，坚持做一段时间就会有效果哦。

3、平时经常用热气熏熏脸，或者打盆热水，头伸到盆上，再在头上盖条毛巾，这样热气就可以让毛孔打开，熏了之后洗干净脸，涂上护肤品，效果特别好4、要想要皮肤好，正确的洗脸方法也很重要，最好是洗脸的时候用热水冷水交替洗，交替5,6次，这样不但可以把脸洗的很干净，还能紧致皮肤，收缩毛孔哦5、有时候皮肤干干的缺水了，或者脸上长了痘痘，这些蜂蜜都可以帮你解决哦~皮肤干的话可以用蜂蜜跟水稀释了涂在脸上，或者做个面膜。

长痘痘了可以直接把蜂蜜涂在痘痘上，然后轻轻拍打，把毛囊里的多余油脂给拔出来，这样痘痘第二天就好了。

睡前美容小窍门症状一：干燥细纹横陈原因：把脸压在枕头上数小时，会让脸上的细纹更明显，空调、压力也是造成干燥纹路的原因。

解决方法——保湿下猛药如果家中有蒸脸器的话，可以蒸个几分钟，热蒸气是消除小细纹的好帮手。

用保湿霜按摩脸部肌肤，也可以让干燥失色的肌肤醒过来。

症状二：肌肤暗淡无光原因：睡觉的时候血液会缓慢的流向脸部，醒来时皮肤可能比较苍白。

如果你正在进行所谓的高蛋白节食法，就会因为缺乏维他命b，让皮肤显得暗沉。

解决方法——敷脸急救术面膜可以提高脸部血液循环。

如果湿润的面膜敷在脸上，可以让水分透入皮肤，防止水分丢失，把皮肤紧紧地包裹起来，让角质层的细胞在湿润的环境中充分补水，皮肤就会逐渐柔软起来，增加皮肤的弹性。

同时，敷在脸部的面膜会增加脸部皮肤的温度，让脸部的毛细血管扩张，加速了皮肤的血液微循环，增加了细胞的活力。

症状三：冒痘痘或皮肤出油原因：可能是你晚上擦的晚霜太滋润，甚至是没洗干净的头发造型碰到皮肤所致。

急救的方式是用纸巾包裹冰块，减轻痘痘红肿的现象。

解决方法——深层清洁治本的办法则是选择清爽的晚霜，随时保持头发和寝具的干净，以及帮肌肤做好清洁和去角质的工作。

女性美容方法大全

女性美容方法大全女性变美皮肤护理的美容养颜方法1、每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。

2、将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。

3、用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸。

敷脸的同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的保湿及滋润。

4、准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。

5、用隔离霜或者BB霜遮盖暗沉肌肤，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有护肤成分，可以把化妆和保养同时进行。

女性变美的好习惯1、早睡早起熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

2、多吃富含维他命的蔬果维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就有很多这样的食物，如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。

水果类的有柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。

要注意的是，不管是水果还是蔬菜，都要吃最新鲜的，及时补充适量的维他命，才能使皮肤延缓衰老。

3、坚持适当的按摩真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。

按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

女性常吃美容养颜的水果1、菠萝凤梨菠萝是超级除垢配方，其果肉有去毒美白的功效。

可以消除肌肤上老化的角质。

2、荔枝荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。

现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

美容养颜的100种方法

美容养颜的100种方法美丽是每个女性的永恒追求，随着生活水平的不断提高，女性对于美容养颜也越来越注重。

美容养颜的绝招有百百种，今天我就来一一为大家分享一下，希望能给各位爱美的女性朋友们带来帮助。

1.多喝水。

水可以清除人体的毒素，提高新陈代谢。

2.适量运动。

运动可以促进血液循环，调节身体机能，保持健康。

3.合理饮食。

合理搭配食物的营养成分，可以补充身体所需的养分。

4.按摩面部。

按摩可以促进皮肤的血液循环，淡化细纹，有助美容养颜。

5.多吃水果。

水果富含维生素和抗氧化物质，对于美容养颜有很好的效果。

6.保持心情愉悦。

心情愉悦可以降低压力，有利于身体健康和美容。

7.使用保湿产品。

保湿可以提高肌肤的水分含量，让肌肤更加柔软光滑。

8.使用防晒产品。

日晒是肌肤的大敌，使用防晒产品可以避免肌肤出现色斑等问题。

9.睡眠充足。

睡眠充足可以恢复身体机能，提高身体抵抗力和美容养颜效果。

10.使用美白产品。

美白可以让肌肤变得更加透亮白皙。

11.多吃蔬菜。

蔬菜富含纤维素和维生素，有助于清除毒素和美容养颜。

12.使用化妆品。

使用化妆品可以修饰肌肤的缺陷，增强肌肤的美感。

13.健康饮食。

避免暴饮暴食和不良饮食习惯，保持身体健康和美容养颜。

14.多喝茶。

茶含有多种保健成分，有助于美容养颜和身体健康。

15.不吸烟。

烟草中的有害物质会破坏肌肤和身体健康，需快速戒烟。

16.使用护肤品。

护肤品可以滋润肌肤，保持肌肤的柔软和光泽。

17.控制油脂。

过多的油脂摄入会导致肌肤油腻和粗糙，影响美容养颜。

18.多喝牛奶。

牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，对于人体健康和美容有很好的益处。

19.使用面膜。

面膜可以深层滋润肌肤，有助于美容养颜。

20.多吃海鲜。

海鲜中含有多种海洋保健成分，对美容养颜有一定的效果。

21.注重卸妆。

卸妆可以彻底清除化妆品，避免化妆品残留对肌肤造成伤害。

22.洗脸去角质。

去角质可以清洁肌肤，让肌肤更加柔软光滑。

23.多运动。

运动可以促进血液循环，提高身体机能和美容养颜效果。

传说中美女必知的30条生活美容秘方

做法：1.先将口红及唇膏利用调棒取出至汤匙上；2.将汤匙放在酒精灯上或以吹风机吹热风加热，并利用调棒搅均匀，记住不要加热过久；3.趁热将液状唇膏倒入容器中，等其放凉凝固即可。
27.铺丝巾让头发不变形
每个美眉可能都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后经过一觉醒来，头发就变形了！其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型！
7.不再有臭脚ㄚ
放学后或下班后脚丫臭死人吗？将已勾破不穿的丝袜，截取一段，内置入小苏打粉，可消除鞋中的异味，袜子和脚丫也不再会臭臭了啦﹗
8.除湿靠木炭
你的衣橱衣服摸起来常常觉得潮湿吗？妳可以用报纸把木炭包起来，放在衣橱里就可以当除湿机除湿使用了。
9.变成平腹美少女
1.变成俏臀佳人
想要让下垂的臀部恢复弹性吗？将海盐沐浴乳均匀涂抹到臀部，用手指夹住赘肉由下而上捏揉，来回20次之后用温水冲洗干净，经常这样做，效果会非常不错！
2.隔夜茶能增长睫毛
将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最价又经济的"睫毛增长液"，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！
别再为肚子那块令你伤心的赘肉怨叹了！赶紧将海盐沐浴乳涂抹在腹部用力推摩到发热，接着用保鲜膜包好，30分钟后用温水冲洗。经常如此做，史上最迷人的肚皮就会诞生了！
10.减肥妙招
饭前半个小时纤雅奇异子，半个小时后再吃饭，不仅可以达到减肥瘦身的效果，而且其中的OMEGA-3还可以起到紧致皮肤的作用。
过期的乳液或鲜奶油有什么用处呢，丢了可惜，又不敢再拿来用，其实用来当鞋油擦鞋子可是有不错的效果喔！穿了好几年的鞋子擦过后还是能一样亮丽如新呢！

美容护肤的30个秘诀

美容护肤的30个秘诀每个人都想拥有健康美丽的皮肤，但是如何达到这个目标呢？下面是美容护肤过程中的30个秘诀，遵循这些秘诀可以帮助你实现美丽的肌肤。

一、洗脸1.温和的洗面奶和水温不要太热，避免烫伤皮肤。

2.洗完脸后轻拍脸部，以加速皮肤吸收营养。

3.用软毛刷轻轻按摩皮肤可以帮助深层清洁毛孔。

二、面膜4.补水面膜一周使用至少两次可使水分保存在皮肤中。

5.深层清洁面膜一周使用一次可帮助去除积累在皮肤上的污垢。

6.眼部面膜可减少眼袋和黑眼圈。

三、润肤7.保持皮肤湿润是保持肌肤年轻的关键。

8.使用面霜时要涂抹在面部、颈部和胸部。

9.使用保湿喷雾可以在一天中任何时候为肌肤补充水分。

四、防晒10.使用SPF 30或更高的防晒霜可以帮助预防阳光对皮肤的损伤。

11.在户外活动时，每隔两小时重新涂上防晒霜。

12.戴帽子、遮阳伞等物品可以避免长时间暴露在阳光下，减少对皮肤的损害。

五、眼部护理13.按摩眼部可增加血液循环，减少眼袋和黑眼圈。

14.使用护眼霜可预防细纹和皱纹。

15.每晚使用睫毛增长液可增加睫毛的密度和长度。

六、手部护理16.每天涂抹有营养的手霜以保持手部湿润。

17.使用护甲油可保护和滋养指甲。

18.每周使用去角质剂可以去除干燥老化的皮肤。

七、保持身体健康19.摄入足够的水分可以让皮肤看起来更有光泽。

20.吃健康的食物，如水果、蔬菜、坚果和鱼类可以为肌肤提供必要的营养。

21.充足的睡眠可以让皮肤再生和修复。

八、化妆技巧22.使用化妆棉沾取化妆水可以清除皮肤上的残留物，同时也是卸妆的好方法。

23.使用遮瑕膏掩盖眼袋和色斑。

24.使用唇部精华可让唇部更加滋润。

九、卸妆25.使用双层卸妆棉可更彻底地去除脸部和眼部的化妆品。

26.使用卸妆油轻轻按摩可以帮助深层清洁毛孔，并保持皮肤水嫩。

27.使用眼唇专用卸妆液可以有效地去除眼部和唇部的化妆品。

十、其他提示28.在使用美容产品前，最好做一次肌肤测试以防止过敏。

29.注意选择适合自己肌肤类型的化妆品。

美容养颜的十大秘诀

美容养颜的十大秘诀美容养颜一直是现代人关注的重要话题之一。

如何保持青春容颜，拥有健康光彩的肌肤，是很多人所追求的目标。

本文将介绍美容养颜的十大秘诀，帮助你提升自己的外貌魅力。

一、均衡饮食均衡饮食是美容养颜的基石。

合理搭配蔬果、谷物、蛋白质和健康脂肪，摄入足够的维生素、矿物质和纤维素，有助于提供肌肤所需的养分和抗氧化物质。

二、多喝水水是美容养颜的秘密武器。

每天摄入足够的水分，有助于保持肌肤的弹性和滋润度，促进新陈代谢，排除体内垃圾和毒素，提升皮肤的自洁能力。

三、规律作息规律作息对于美容养颜至关重要。

充足的睡眠可以促进肌肤的新陈代谢，修复受损细胞，减少皱纹和黑眼圈的产生，保持好精神状态，使皮肤更加健康有光泽。

四、适度锻炼适度的锻炼有助于增强体质和养颜效果。

运动可以促进血液循环，增加氧气和养分的供应，加速新陈代谢，改善肤色和延缓衰老。

五、护肤品选择正确选择适合自己肤质和年龄的护肤品也是美容养颜的重要环节。

建议选择天然成分的护肤品，避免使用过多化学成分，注意防晒，保持肌肤的弹性和水分。

六、避免熬夜熬夜会导致肌肤松弛、血液循环不畅，容易产生暗淡、无光泽的肤色。

尽量避免熬夜，保持充足的睡眠时间，让肌肤有足够的修复和恢复的机会。

七、减少压力压力是肌肤问题的诱因之一，会导致肤色暗淡、不均匀，产生皱纹和痘痘等问题。

合理调节心态，采取放松的方式来减轻压力，有助于改善肤色和减缓衰老。

八、保持情绪愉快积极乐观的情绪对美容养颜起到很大的作用。

保持良好的心情可以增强免疫力，促进血液循环，改善肤色，让你看起来更加年轻有活力。

九、定期检查定期检查皮肤状况，及早发现和处理问题是美容养颜的必要步骤。

择时到专业的美容机构，接受专业的皮肤检查和护理，根据自己的肤质和需求进行有效的护理。

十、远离有害物质尽量远离吸烟、喝酒和有害的环境污染物质。

吸烟和过量饮酒会加速肌肤衰老，环境污染物质会对肌肤造成伤害。

保持健康的生活习惯，让身体和肌肤远离有害物质的侵害。

三十三种美容养颜的方法

三十三种美容养颜的方法一、如何正确洗头洗头可去除油脂和污物，使头发清洁美观。

普通发质每星期洗一次就行了，如果是油性头发可以天天洗。

洗发前，用发刷彻底梳头，以去除头皮上污物和预防头发打结。

然后用温水将头法弄湿，抹上洗发精，用指尖均匀柔近头法里，接着用双手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免损伤头皮。

用温水冲掉洗发精后，再次以同样方法洗一遍，最后用清水不断冲洗直到洁静为止。

■二、冷水可以防止头皮发痒大庭广众之下抓皮或者头皮屑落满衣服上，都事件不雅的事情。

要预防头皮发痒，可以在每次用温水洗好头之后，再用冷水淋一次，然后迅速用布擦干，则可防止头皮发痒，减少头皮屑。

■三、洋葱可治疗头皮屑头皮屑如果很多，可以把洋葱磨成泥，用纱布包起来，轻轻擦拭头皮的部分。

如果发质很干，可用核桃磨成泥后来擦头发，效果也很好。

■四、用蛋来改变发质若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤。

把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，清洗干净后，小心梳理，头发会变得有光泽。

■五、选购合适的发梳头发光滑柔美，发梳有举足轻重的地位。

每个女人至少应有两把发刷，一把修整用，一把梳发用。

选购适合自己发梳的秘诀如下：在修整头发方而，一把鬃毛密集的发刷可疏通干发，使头发发亮，最好用天然猪鬃制成。

柔细的头发，需要中度软硬的宗毛发刷？普通性质的头发，需要鬃毛中度硬的发刷，而粗密的头发则要硬鬃毛的发刷。

绝不要用天然鬃毛发刷梳湿的头发，因为它会拉断头发，伤害发质。

至于梳发型方面，当你需要解开纠结的湿头发，将他吹干成某种发型时，你应该使用合成发刷，通常发针间距较大的塑料制或尼龙制刷子最佳。

■六、头发干洗妙发坐月子时，头发脏痒，怎么办？首先，拿梳子刷掉头皮屑后，用热毛巾将头发弄湿，再加以按摩，最后将梳子包上纱布，仔细地梳理。

注意：纱布脏了应更换。

■七、睡前刷头发一百次好处多每晚睡前充分的梳刷头发，可刺激头皮的油脂线，使头发更加亮泽。

但是不要刷得过分，否则头发会开叉和变得稀疏。

实用美容30招

1 金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒2. 白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果3. 橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服4. 酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔5. 氯霉素注射液，用于擦脸可使皮肤平滑6. 白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段鼻头会很细很嫩, 可以替代去死皮膏7. 婴儿油，可以用来卸妆，效果好又实惠8. 生姜，削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓9. 茶包，泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶10. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快11. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速12. 食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了13. 食用醋，双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤14. 洗米水，用第2道洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩15. 豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润16. 细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头17. 草莓，用来涂牙能使牙变白18. 鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长19. 苹果皮，能够治眼部的脂肪粒,用贴的20. 葱白薄膜，取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.21. 痔疮膏，治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已22. VE，晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用23. 红糖＋蜂蜜，一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的好象是一星期两次，很有用24. 番茄，多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。

【美容技巧】30个最前沿的美容秘诀

【美容技巧】30个最前沿的美容秘诀[导读]最权威的美容大师、最时尚的美容编辑以及明星们公认的美容技巧，绝对秘籍无保留分享给大家！1.让你的眼线有层次感如果你不是一个专业的化妆师，虽然液体眼线停留更久但是比较难画。

首先用眼线笔涂抹眼线，它更容易操作。

然后再用眼线液加黑加粗，这有点像着色！涂抹出来的有层次感的眼线就精致许多。

2.纸巾如果你的皮肤经常冒油光，那么在你光顾咖啡店的时候，就抓一把棕色的纸巾并塞进你的钱包吧。

棕色纸质的纸巾比普通白色的纸巾吸油效果更佳。

3.拥有天使的头发有极厚头发的人在冬季头发更容易干燥，临睡觉前将发膜上涂抹在头发上，用头罩将头发包好，早上醒来清洗完头发会变软。

4.柔软性感眼妆上眼线用黑色眼线，然后用棕色的眼线笔勾勒一下睫毛线。

这是一个最大的化妆技巧，能够画出温柔的眼睛！5.温热你的睫毛夹在开水中温热你的睫毛夹，然后再卷翘你的睫毛，别小看这个动作，能够做出相当卷曲的睫毛效果！6.白色眼线笔用一个白色眼线笔突出你的下眼睑内侧边沿，这真的可以让眼睛看起来更水汪汪！7.多饮水每天八杯水，相信爱美的女士们都已经奉为生活律条了！没错，女人就是水做的，时刻保持皮肤水润，让细胞充满活力不能缺水。

8.一个干净的下巴我们经常用双手托着下巴，这时手上的细菌就跑到脸上，我们常常不自觉地触摸就会造成细菌的传播，而保持下巴干净也是维持面部皮肤健康需要注意的细节。

9.保持你的性感发型睡觉前一定要用吹风机将沐浴后湿漉漉的头发吹干，头发的纹理和形状得到修复。

当第二天醒来也不用费太多时间打理，如果需要的话，好的吹风机还释放负氧离子，能够滋养头发。

10.洗脸策略防止皮肤干燥早晚使用的洗面奶要不同! 在晚上使用凝胶洗面奶，在早上使用轻薄乳液质地洗面奶，这样搭配使用可以帮助皮肤保持健康抵抗分泌油光。

11.聪明使用睫毛膏用一个价值5美元的睫毛膏可以制造出25美元睫毛膏的效果！你相信吗？技巧就是用一个名片放在睫毛下面，然后用睫毛膏涂抹每一根睫毛，浓密拉长的睫毛效果会让你大吃一惊！12.无岁月痕迹的脸35岁之后涂抹粉末状的散粉在脸上，让眼睛和嘴周围的皮肤皱纹瞬间显示年龄。

三十条出乎你意料的美容妙计.docx

抗击假性皱纹重获光滑嫩肤健康热点排行·男人女人防止性衰老的10招·168种药用植物濒危救救中药·专家：戒烟者应具备六大常识·小心！禁欲太久降低性能力·卫生间几个谋害健康的坏习惯·哪五类人群需要及早戒烟？·盘点聪明戒烟的8个小窍门·卫生部门呼吁在烟包印致癌警示·防控甲型流感为啥要勤洗手？·多吃大豆冬菇等可降低胆固醇·何为甲型H1N1流感二代病例·清洁牙齿"刷"比"牙膏"更重要健康首页日常保健饮食锦囊两性生活美容瘦身心理情感求医问药健康访谈从20岁到25岁，皮肤状态将形成一个从顶峰下滑的阶段，没有人知道你的皮肤在什么时候开始走下坡路，而表情纹则往往出现在此时出现。

辨别你的皱纹类型先洗净脸部，不要残留任何化妆品，在脸部仍然保持湿润的时候，迎着阳光对着一面镜子，让肌肤放松，先做一个不带任何表情的观察。

然后，再做一连串的喜怒哀乐的表情。

假：面无表情时没有看到皱纹，但当你微笑或生气时，却发现嘴角、眼睛下方及一旁都有细小的纹路出现，这些就是所谓的表情纹，如果你继续粗心大意，它们便会缓缓渗入肌肤，形成深皱纹。

真：即使你面无表情，还是可以看得到清晰的纹路，那么可以肯定你的皱纹已经形成良久，而且很可能已经变成了真性。

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