大s的美容秘籍
大S的美容秘籍
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读书笔记
大S曾得朋友推荐一种排毒养颜法，就是把燕麦（先用开水泡软）、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃（不要 加水）。
书中很多护肤美容的观点，现今才在社交媒体上流行起来，互联网发展确实缩小了信息差，同时也让人不禁 感慨这么多年前，大S对美容就有这么多科学的见解，可见是付出了大量精力的。
先看了伊能静的那本书，可能有点先入为主的印象，这本书第三人称读起来奇奇怪怪，用第三人称夸自己总 让人有一种雇人吹捧的感觉。
大S的美容秘籍
读书笔记模板
01 思维导图
03 读书笔记 05 作者介绍
目录
02 内容摘要 04 目录分析 06 精彩摘录
思维导图
本书关键字分析思维导图
气质
笑容
美容
穿着
美容
美齿不败妆容秘籍来自部分身姿 大王
穿衣
美容
护理
方法
第章
部位
手足
身体
内容摘要
每个女人都梦想自己能变得更美、永远年轻。对她们来说，美的追求永无止境。但是，有很多爱美的人，却 为美走进了误区。一个人的美，不仅仅包含脸蛋的部分，还包括窈窕的身姿，优雅的气质，以及穿着的品味。所 有这一切综合起来，才能打造出一个真正美女的形象。大S徐熙媛算是娱乐圈中对美容最有心得的女星之一了。她 对美的执着和追求让人钦佩，同时，她敢让自己当小白鼠来试验美容效果的勇气更让人刮目相看，对于一个已经 修炼到“仙女”级别的人物，人们也不禁好奇，她究竟有何美容秘籍？本书将一一为您揭开。
大S的美容护肤术
美颜家最后提醒大家，塑造明星肌肤 其实并非难事，只不过大家有没有注 重细节，从细节着手。美容护肤不仅 仅需要的是选对产品，还要掌握科学 的护肤方法，用对正确的方法，再配 合合适的产品才能收到比较卓越的效 果。
美颜家推荐编辑 THANKS
肌肤护理备忘录
想要拥有水润的肌肤，只有上面几条当 然是不行的，如果你一边做保养一边又不停地 伤害它，肌肤怎么会好?所以，下面几点是一 定要注意的. 1.戒烟酒 烟酒是美容的大敌，大S奉劝各位美女最 好戒掉，即使戒不掉，也最好在睡前尽量不要 吸烟喝酒，更不要一起床就吸烟。 2.吃得越清淡越好 在饮食习惯方面，大S鼓励大家吃素，特 别是胆固醉过高、尿酸过高的人，吃素对身体 很有帮助。
美白战略：要白得像日光灯
大S说:“我爱白，我希望肌肤白得很彻底，白 到没有丝毫血色也无所谓，越白我就觉得越 美。”对于美白，大S可以说是一直不懈地追 求着。经过精心保养，她已经变得像日光灯一 样白得发亮了。这里面究竟有什么奥秘呢? （虽然话说有点偏激，但是足以说明大S对于 美白在美容护肤中的重要作用） 1.层层防晒 大S认为:要美白遮阳伞;出门时一定要穿长袖的衣服。“情 愿热死也不要晒太阳”;还要戴上“铁面人” 的遮阳帽，就是那种可以露头顶，前缘很大， 整个拉下来遮住脸的帽子。
美白加强版
1.玫瑰精油泡澡 大S推荐大家用玫瑰精油泡澡。在放满水的 浴缸里，滴进几滴玫瑰摘油，不需要特 别加其他东西。相比含有玫瑰成分的产品，精 油的美白效果比较显著。（其实精油不仅仅用 于泡澡那么简单，精油的功效在熏蒸和调节涂 覆方面也有很强的功效）
2.脸部美白液用于局部美白 大S表示，如果是局部肌肤较黑，可用脸部 美白乳液来搽这些部位。虽然有奢侈 的嫌疑，效果却很值得期待。
美白战略：要白得像日光灯
大s美白方法
大s美白方法美容大王大s不仅拥有完美无瑕的肌肤还有一套绝密有效的保养方法！下面店铺给大家介绍大s的美白方法，希望对你有用!大s的4种美白方法一：柠檬敷脸用柠檬来敷脸是大s祛斑的常用招式!果酸中的柠檬酸，可以起到清理皮层的色斑作用。
但是因为柠檬有感光作用所以如果你刚刚敷了脸就去晒太阳的话，不仅没有祛斑美白的效果反而会让皮肤变黑，使色素增加!所以用柠檬敷脸，还必须注意防晒，用好了，才是祛斑最有效的方法。
二：饮食调理在日常的饮食中要多摄取具有美白效果的食物，例如：芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等;相反，牛奶、维他命C胶囊、豆浆、杏仁，这一些都是大s偏爱的!在外拍戏时大s也喜欢带着这些食品，还会在每晚睡觉前，将牛奶、珍珠粉、蜂蜜混合後涂抹於雀斑处，打圈按20分钟左右，清水洗净。
三：拒绝黑色食物这是美容大王大s比较独特的地方!想要美白竟连黑色的食物都不食用!像酱油、黑醋、咖啡等等对大s来说都是没有任何吸引力的!只有牛奶、维他命C、杏仁、豆浆和珍珠粉才是她的囊中之物!四：选择草本的祛斑产品很多人会问大s祛斑如何做到不反弹?大s表示除了这些饮食方法，好的祛斑产品也是必不可少的!其中选择草本类的纯天然护肤品是最没有副作用的，也最不会反弹!像一些大品牌的祛斑套装就有很好的保湿祛斑美白的效果!难怪大S出门拍MV或者参加活动都是大包小包的，原来全是大S的美白锦囊，美白食品，祛斑产品全装中锦囊中，这样就可以做到无时无刻的美白!美白食物推荐1：维他命C维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。
因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。
至於维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。
2：杏仁杏仁和维他命C一样，必须每天喝。
在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。
3：珍珠粉不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。
美容护肤小窍门大S皮肤保养妙招
美容护肤小窍门大S皮肤保养妙招最近大S怀孕晒出怀孕照，37岁的大S终于如愿怀孕我们在此衷心的祝福她。
大S美容护肤拥有一脸好肌肤这可是出了名的，怀了孕的大S脸蛋依旧如此水嫩嫩的羡煞旁人啊。
今天小编就带你了解一下大S皮肤保养妙招。
美容护肤小窍门1、好的保湿及美白保养品，一个晚上就见效有些人觉得保养品需要一点时间才能看出效果，但我试过这么多种保养品，我觉得在短时间内就看得出效果的保养品才值得继续用下去，比方说保湿和美白类的面膜，如果你敷完后，立刻觉得容光焕发，才是有效的面膜，因为面膜应该是速效的急救保养产品，如果敷完当下没有得到改善，那你再用第二次也是一样不会有效果。
而如果是涂抹式的保湿或美白产品，应该是晚上擦，早上起床就会觉得肌肤有变亮。
也许你会觉得早上肌肤很亮，到了下午为何又暗沉了，其实这是正常的，如果这款保养品能让你早上的肌肤变亮，那就继续用，会慢慢累进式地改善肤况，大约四周后会看出明显的效果。
2、新买的保养品，先试在手上一两天现在新的保养成分实在太多了，买产品之前一定要知道这款产品的主要成分是什么，如果是以前没用过的成分，最好先在手上擦个一两天，确定没有过敏、刺激等不良反应后，再开始用在脸上。
3、没效的保养品，不必再眷恋如果用了新的保养品一个星期到十天之后，都没有感觉肌肤有任何改善，那就不用再浪费时间在它身上了，我们青春有限，时间宝贵，赶快换一款新的吧！至于没效的脸部保养品，可以拿来擦身体或手脚。
4、买保养品前，听听大家的意见，跟专柜小姐套套交情保养品当然要试了才知道，不过在买之前，还是问一下有没有已经用过的朋友，或是上网看一下普遍评价，也许你会说“适合她的不一定适合我啊！”但根据我的经验，如果你的肌肤没有特别严重的问题，一般大家说不错的保养品，应该都是有一定效果的，像我每次听身边的朋友说什么好用，我去买回来用之后，效果都真的还不错，也或许是因为我身边大部分的朋友都对保养小有心得，所以重要的还是要问对人，多听听对保养有研究的人的心得，应该错不了。
经典大S美容大王电子书
第1节：自序-我是美容大王我十四岁就和唱片公司签约，在高中时正式踏入了演艺圈，从此也就和『美容大王』这称号结下不解之缘！任何能让我变美、变瘦、变白、变得更迷人的各种美容圣方和偏方，没有一样可以逃过我的法眼，所有第一手的讯息、最有效的新产品，我都一定要想尽办法学会或得到手！没办法，我就是这样爱美，就算别人说我病态也无所谓，因为我是名副其实的『美容大王』！记得刚准备入行时，我还没那样爱美，我和小Ｓ都是那种皮肤天生吹弹可破的天之骄女，上不上妆都差不了多少。
那时曾经有位化妆师对我耳提面命，说什么女生一定要保养，而且是越早越好，否则一过了二十五岁，肌肤就会像凋谢的花一样，老得很快。
我和小Ｓ都觉得那位化妆师会不会想太多呀，当时我最多也不过是偶尔长出几颗痘子，从来没被什么痘痘脸或是粉刺问题困扰过，所以完全没把那位化妆师的话放在心上。
说实在的，在入行前我对于美容真的是一点概念也没有！不过在正式签约后，需要拍摄一些宣传照，而拍完照回家当然要卸妆，我这才发现自己根本没有卸妆油，需要买瓶卸妆油来用用，但买了卸妆油，还得要买洗面奶才行，买了洗面奶，化妆师又提醒我洗完脸之后一定要搽化妆水、乳液……那时我才对这些瓶瓶罐罐有了初步的了解，也才终于恍然大悟原来保养有这么多程序呀！还好，有化妆师和造型师可以当我的免费咨询顾问，这些大姐姐（有些是男姐姐）都很耐心的教我，还告诉我什么牌子很好用，可以用哪些比较年轻的品牌等等。
但是对当时还没收入的我来说，他们推荐的牌子真的是很贵，甚至买回去之后，我连化妆水、乳液到底哪一瓶要先用都搞不太清楚，觉得实在超麻烦，所以，最后还是只做了卸妆和洗脸两个保养步骤。
仗着天生丽质不保养，惨案很快发生了。
常化妆又不保养，妆也马马虎虎卸一卸，久而久之，我发现我的皮肤出现了明显的黯沉现象，那时我看着镜子里的自己，额头冒出了大颗大颗的冷汗……我开始寻找原因，想知道为什么自己的皮肤会黯沉。
这才发现，可能是之前卸妆不彻底的关系。
美容大王大S的保养秘诀
健康博览·2011/02明星档案原名:徐熙媛外文名:Barbie Hsu别名:珊珊(只有家人、朋友适用)生肖:龙星座:天秤座身高:163cm体重:44千克血型:B 型书籍作品《SOS 东京拼装地图》、《SOS 超猛青春》、《SOS 姐姐的秘密心事》、《蝴蝶飞了》、《大S 美容随笔》、《美容大王》电视剧《流星花园》、《青春六人行》、《齐天大圣孙悟空》、《流星花园Ⅱ》、《倩女幽魂》、《求婚事务所》、《战神》、《夜半歌声》、《转角,遇到爱》、《泡沫之夏真人版》、电影《疑神疑鬼》、《诡丝》、《保持通话》、《爱的发声练习》、《大内密探灵灵狗》、《全城热恋》、《未来警察》、《剑雨》、《唐伯虎点秋香2》、《龙凤店》、《未世录》、《百万巨鳄追缉令》、《魔法小葫芦》、《大武生》美容大王大S 的保养秘诀□口述/徐熙媛□文字整理/刘佩对于漂亮的大S ,你最想问她什么?当然是“要怎样才能拥有跟你一样透亮细滑的肌肤?”充满好奇心的大S ,试过数千款的保养品及上百种的医学美容疗程,她当然知道最有效的保养方式。
６０. All Rights Reserved.健康博览·2011/02★春天是调整肤质的最好季节春天不像夏天紫外线那么强、不像秋冬那么干,所以只要稍微防晒、稍微保湿,就可以达到很好的保养效果。
还可以让肌肤找回自己的再生与代谢机制,藉由这样来调整肤质。
★夏天一定要防晒再防晒紫外线实在太恐怖了,几乎所有的肌肤问题都是紫外线造成的。
所以夏天如果在室外活动,一定要不停地补擦防晒品。
★好的保湿及美白保养品一个晚上就见效有些人觉得保养品需要一点时间才能看得出效果,但根据个人经验,大S 觉得在短时间内就看得出效果的保养品才值得继续用下去。
比方说保湿和美白类的面膜,如果敷完后立刻觉得容光焕发才是有效的面膜,因为面膜应该是速效的急救保养产品。
如果敷完当下没有得到改善,那再用第二次也是一样不会有效果。
如果是涂抹式的保湿或美白产品,应该也是晚上擦,早上起床就会觉得肌肤变亮,那就继续用,大约四周后会看出明显的效果。
大s的美容方法
大s的美容方法大s的美容方法方法1美容师告诉大s徐熙媛，最好不要吃油腻的食物。
因此她每天只吃蔬菜和水果。
点评：邹主任认为，不吃过于油腻的食物对保护皮肤有一定作用。
因为油腻的东西，尤其是油炸食品吃多了，容易长胖，脂肪堆积在皮下，造成皮肤油脂分泌过多，容易长青春痘。
皮下脂肪过多还会降低皮肤弹性，导致弹力纤维绷断，在大腿等处形成膨胀纹，不但难看，还非常不易消失。
因此，护肤不要吃过于油腻的食物。
每天只吃蔬菜水果不好，因为蔬菜水果中几乎很少含蛋白，形容脸色差常用菜色，是有一定道理的。
营养均衡不偏食是健身强体的关键所在。
每天都吃水果蔬菜对保护皮肤有益，因为水果蔬菜里的维生素类和微量元素等营养成分对皮肤有很好的补充作用，蔬菜中的长纤维能够增加肠道蠕动，促进消化和大便通畅，废物和毒素也会随之排出体外。
还有，蔬菜不要切得太碎，比如短小的油菜小白菜就不用切了。
方法2大s徐熙媛在出道之前，十分喜欢日光浴，而且不坚持保养皮肤。
进入演艺圈以后，因为工作需要开始化妆。
一些美容师告诉她，绝对不要在太阳底下暴晒，最好不要接触游泳池里的水。
点评：邹主任认为，不能在太阳底下暴晒的做法是对的。
首先,适当地晒晒太阳有利于体内维生素d的合成,促进骨骼和肌肉的健壮。
但是不能长时间暴晒在太阳底下，因为阳光中的紫外线对皮肤杀伤力很大，中波紫外线会晒伤皮肤，长波紫外线会使皮肤发黑，降低皮肤弹性，容易产生皱纹、色斑，甚至导致皮肤癌。
不要接触游泳池里的水这种说法不完全对。
因为游泳被称为塑身最好的运动，但是游泳池的水都是经过消毒的，一般情况下都是使用漂白粉和氯气，从游泳池里出来后如果不及时冲洗或者干脆不冲洗，那么这些漂白粉或者氯气就有可能残留在皮肤上，会刺激皮肤，使过敏体质的人发生皮肤过敏，因此，游泳时间不要过长，从游泳池里出来后要及时冲洗。
方法3大s徐熙媛在生理期结束以后，就喝一种叫“四物汤”的中药，连续喝一周，早晚两次，身体就恢复过来了。
点评：张教授认为，“四物汤”是中医补血、养血的经典药方，所谓“四物”就是当归、川芎、芍药、生地等四味药。
美容大王大S的瘦身密招
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生活常识分享美容大王大S的瘦身密招
导语：大S在《美容大王》里分享了他的瘦身美颜秘诀，想要拥有大
S那样凹凸有致的身材吗？赶紧学起来吧！美臀秘诀：运动最有效其实只要做一个运动
大S在《美容大王》里分享了他的瘦身美颜秘诀，想要拥有大S那样凹凸有致的身材吗？赶紧学起来吧！
美臀秘诀：运动最有效
其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要直，然后用力往里夹你的屁股。
这样夹，次数能超过二十下是最好。
正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。
紧实大腿秘诀：穿调整型塑身裤
穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。
紧实小腿秘诀：按摩&抬腿
抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。
但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩。
美腹秘诀：随时随地都抬头挺胸
抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起。
如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。
大s全身美白方法
大s全身美白方法
1. 温和去角质：每周进行一次温和的去角质，可以帮助去除死皮细胞，提亮肤色。
2. 使用美白产品：选择含有维生素C、熊果素、烟酰胺等美白成分的产品，每天坚持使用，可以有效淡化黑斑，均匀肤色。
3. 避免阳光直射：紫外线是导致皮肤黑色素沉积的主要因素，所以建议避免长时间暴露在阳光下，或者在出门前涂抹防晒霜。
4. 充足的睡眠：保持每晚七至八小时的充足睡眠，有助于皮肤新陈代谢，促进肌肤的美白和修复。
5. 健康饮食：均衡饮食，多摄取富含维生素C和抗氧化物的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、番茄等，可以提高皮肤的抗氧化能力，帮助美白肌肤。
6. 睡眠面膜：每周使用一次睡眠面膜，可以给肌肤提供补水、营养和修复，帮助肌肤恢复亮白。
7. 均衡饮食：多摄取富含维生素C和抗氧化物的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、番茄等，可以提高皮肤的抗氧化能力，帮助美白肌肤。
8. 饮食清淡：尽量少食用辛辣、油腻等食物，保持饮食清淡有助于减少肌肤色素沉积。
9. 增加活动量：适度的锻炼可以促进血液循环，提高新陈代谢，使肌肤更有光泽。
10. 积极去除污垢：保持清洁肌肤，每天使用合适的洁面产品，去除皮肤表面的污垢，使肌肤更透亮。
大S的《美容大王》超全简体版
美容大王教战守则──让自己白得像日光灯的战略◎战略１：层层防晒首先，美白最重要的工作就是防晒。
很多人觉得出门前一定要搽防晒油，但我觉得物理性防晒更好──绝对要拿遮阳伞！买洋伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线（一般的伞其实是抵抗不了紫外线的）。
当然市面上也有卖兼具挡雨和抗UV的两用伞。
通常卷标会缝在雨伞里靠骨架内侧的地方，或是在它的价格吊牌上就有标明抗UV作用。
另外，出门一定要穿长袖的衣服。
很多人觉得这点很难受，因为在大热天里你可能要骑机车，或是在外头到处跑办事，免不了会流很多汗。
但我还是坚持：『情愿热死也不要晒太阳！』在拍戏时本大王时常面对酷热环境，但不管如何我都一定穿长袖。
像我拍『战神』时，从头到尾都是穿长袖，就算是在夏天的垦丁也是一样。
我经历过比大家更痛苦的忍耐酷热经验，有多难受我完全了解，但看到我的白，你就会知道坚持是值得的！除了撑洋伞、穿长袖，还要再戴上帽子才算万无一失！但一般的帽子可能会弄乱你的头发或是妆，所以我都用一种『铁面人』遮阳帽，它不是整顶盖住头的那一种，只有前缘一大片突出来，还可以将前缘拉到最大遮住整个脸。
就是你去作完雷射脸部手术后，医生会发给你遮阳的那种帽子啦！想自己买的话，到宝雅生活馆也可以买得到喔！◎战略２：搽脸部隔离霜就算你是不太化妆的人，也一定要搽些脸部的隔离防晒霜，而且SPF 值要从30起跳。
如果你至少会搽粉饼，那么就一定要用防晒粉饼。
市面上许多品牌都出产防晒粉饼，但我推荐Chanel的，这一款粉饼打着不但防晒而且有美白效果，这个粉饼搽起来虽然轻透，但遮瑕作用很不错。
脸部的隔离霜我则推荐露得清的脸部隔离防晒乳，另外Chanel的隔离霜也不错！不过Chanel的隔离霜最好是要化妆才用，因为它含有一些珠光成分，如果不化妆只搽这个，整个脸会亮亮的，感觉很怪。
但是如果你搽了这款隔离霜再去上粉，看起来就会满均匀，皮肤也会很粉的很剔透哟！◎战略３：必要时才搽身体防晒乳有人说，不只脸要搽防晒油，身体也要每天搽防晒油。
美容大王大S祛斑有秘方 摆脱斑点困扰
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美容大王大S祛斑有秘方摆脱斑点困扰导语：祛斑秘方祛斑方法祛斑的小窍门众所周知，大S素来有“美容大王”的称号，这一方面是因为她天生丽质受人推崇，而更重要的是她对自己身体的完
祛斑秘方祛斑方法祛斑的小窍门
那她对祛斑有哪些心得体会呢？
祛斑秘方一清洁肌肤最重要
作为一个公众人物，必须每天顶着美丽的妆容面对大众和媒体，而频繁化妆是需要付出代价的。
即使卸妆很及时
因此，及时而有规律的脸部清洁十分必要，既可清洁毛孔中的脏东西、有效去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。
祛斑秘方二保湿补水不可少
斑点的形成，就是因为皮肤干燥形成的。
保湿就是给皮肤补充充足的水分，使肌肤不干燥，是杜绝长斑的第一步。
秘方三防晒意识时时有
在室外，美丽的MM们可能会警惕紫外线，相应地采取防晒的措施。
其实在室内同样也有紫外光，会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是暗黄的就是黑的，到处色泽不一致，而且光线辐射过多脸上很容易长色斑。
大S就很注意室内防晒的重要性，她无论去哪里都会随身携带防晒物品。
秘方四高纤蔬果要多吃
多吃水果可以防止肌肤老化，让肌肤紧致年轻、红润有光泽。
大s每天都会摄入一个苹果，补充维生素。
秘方五睡眠修养需充足
睡眠不好、不足会使色素沉淀得更多，因而斑也长得更多，脸色也会显得灰沉沉。
所以千万不要熬夜，睡眠绝对要够。
作为演员，很难有正常的作息时间，大S 只要有机会就会休息，让肌肤充分得到呼吸。
生活知识分享。
大S美白计划
美白法宝之一：一定要层层防晒美白法宝之一：一定要层层防晒首先，美白最重要的工作就是防晒。
很多人觉得出门前一定要擦防晒霜，这个是必不可少的。
而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳，这样才能层层保护你的肌肤不受伤害。
美白法宝之二：做好保湿功课美白法宝之二：做好保湿功课记得要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护哦，否则春风一刮，很容易“榨取”皮肤中的水分。
开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。
使用保湿功效的化妆水，要那种相对稠稠的、粘粘的(因为内部含有大量的透明质酸等高效补水成分)，还要再加点油，用那种含一点点油的乳液，因为适当的油可以锁住水分。
美白法宝之三：美白净化调理这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质；通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。
因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再名贵、再有效的美白产品都被“隔”着，不利吸收。
所以这一步是美白滋养的前提。
美白法宝之四：美白滋养精华素和美白乳霜是肌肤最好的美白营养品。
用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。
完整的滋养过程包含了美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。
精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显着的产品，所含的有效成分能直接穿透表皮层。
选对了适合自己的美白精华液，美白效果会非常明显。
美白法宝之五：每天一片复合维生素片有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。
美白法宝之六：一天一袋牛奶牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。
美白法宝之七：吃得健康才有健康的白管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。
大s的美容秘籍
大s的美容秘籍每个女人都梦想自己能变得更美、永远年轻。
下面店铺给大家介绍大s的美容秘籍，希望对你有用!大s的美容秘籍1：皮肤暗淡1、蜂蜜珍珠粉面膜：将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。
使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。
¬2、甜酒酿美白法：甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。
甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。
把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。
然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。
¬3、柠檬汁美白法：用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下。
或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。
每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。
¬4、醋蛋液美白：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
大s的美容秘籍2：有眼袋和黑眼圈1、冰敷法：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
¬2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。
躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。
土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。
有牙的土豆不要用，因为有毒。
¬3、茶包法：把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。
记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
或者可以先热敷，然后再冷敷，效果更好。
¬4、丝瓜活肤去眼纹：取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于眼周部，有抗过敏、防皱的效果。
美容达人大S的美容食谱
美容达人大S的美容食谱导语：美丽是们的目标，是每天必定会做的事，因此的产品卖得越来越好，但是无论怎样保养品多少都有化学的成分存在，总是无法与天然产品相比较，因此以下介绍的食物就能帮到爱美的用最天然的手段保养自己。
不吃豆，怎么能算时尚美人大豆时尚冬天的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了新的选择。
其实，很多品牌都添加冰箱里的食物萃取精华，而且汉方中食物一向占据重要地位。
准备好了吗?美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素，效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。
蘑菇：女人的驻颜王牌蘑菇里含有女人的"驻颜王牌"：硒。
硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预纹方面效果更值得期待。
影后的养颜专用品曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。
尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。
最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
抗老食谱：熟女定制大豆中含有的大豆异黄酮类似荷尔蒙，可以帮助抗衰老。
麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。
林志玲每天中午都必定要喝一杯酸奶温和去黄气，酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔里的深层污垢，温和地去除黄气。
敏感肌慎选酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效，靠大量去除角质让肌肤变白，很可能会刺激皮肤，引发过敏，敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。
每天一瓶-皱纹byebye酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”薏米：消水肿头号利器薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备品。
大S教你成就无斑大美人
大S教你成就无斑大美人
美丽的肌肤不仅仅是美白，还得加强其他保养工作，美白固然是重点，但并非肌肤保养的全部哦，尤其是25岁以上的肌肤，还要兼顾肌肤保湿、紧实及防晒等工作。
左一颗斑、右一颗斑，恼人的斑斑点点让脸蛋都成花脸了。
究竟要如何才能真正去除这些讨人厌的斑点呢?现在，三位女星就来传传授你一招“白皙透亮美人肌”秘诀，除了去斑以外，让你不止脸上无斑，还能如水面般的澄净透亮。
你有以下状况吗?
1、立即希望斑点瑕疵消失不见
2、希望一瓶美白保养品搞定所有保养就好了
3、喜欢新的保养品
4、并没有立即迫切的希望换掉现在的保养品
瑕疵斑点集中型
明星代表：郑秀文
鼻梁与两颊颧骨处有小颗密集的斑点
明星招数：这种斑已经跟随我很多年了，从我入行就有，其实我觉得一些小小的斑点反而看起来还有点性感，所以非工作需要我不会去刻意掩饰它。
当然，为了预防更多的斑点生成，防护工作还是很必要的，我的斑点预防工作主要放在面膜上，在使用全脸型的美白面膜之前，先用集中型的局部面膜贴在全脸型面膜下面一起敷。
编辑支招：可以选择各化妆品品牌推出的美白精华液作为主力产品，或是诉求专为淡斑而推出的产品，因为美白精华液或淡斑产品，通常拥有浓度最高的美白成分，因此在美白、淡斑功效上，也具有明显的效果。
产品类型：通常以美白精华液居多，除了美白功能之外，同时也可以具备抗老功效，产品使用起来的质地也很舒服。
你有以下状况吗?
1、希望全脸肌肤都能白白嫩嫩的
2、就算是预防型的美白保养也觉得OK
3、除了美白之外，其余的基本保养也很重视
4、除了美白精华液之外，其余与美白相关的美白产品也想用用看
干燥缺水斑点型
明星代表：林立雯。
美容大王大s独门保养心得——保养秘笈
美容大王大s独门保养心得——保养秘笈大S自称在出道以前很喜欢运动和日光浴，而且不怎么保养肌肤。
自从进入演艺圈之后，才因为工作需要而开始化妆，渐渐感到自己的肌肤很糟糕。
其他的女演员就算没上妆也很漂亮！当她第一次意识到这些的时候，真的打击很大，但却不知道怎么去改善自己的肤质，好在有几个美容师告诉了她一些护肤法。
首先，绝对不能在太阳底下暴晒；脸最好不要接触游泳池的水；尽量不要吃油腻的事物等等，从最基本的方法开始保养。
大S一直按照美容师教给她的方法去做，肌肤还真的慢慢恢复了过来。
现在大S可是出了名的“美容大王”，这里就为大家介绍些简单易学的保养方法。
冰水敷脸解决轻度过敏肌肤除了日常的皮肤护理和保养，季节转换时或者到达不同气候的地方时要更多关注自己的皮肤状况。
有的时候大S的皮肤也会过敏，如果没有工作，她就会用冰水敷，因为她相信不太严重的状况身体自己会慢慢复原，就好像感冒一样，没有太大问题我都不会吃药。
另外，保持好心情会让人变得更漂亮。
因为平时工作很繁忙，身体和心理会有疲劳的现象，这时候她会第一时间向家人、姐妹诉苦，如果工作上有好笑的新鲜事也会立刻打电话告诉她们，尤其是姐姐和妹妹。
护发保养秘诀大S对头发很执着，常常有人说她对头发比对男朋友还好。
大S本人也表示，头发柔顺永远是保养中第一个最重要的项目。
大S自称有非常多的头发保养秘诀：“比如说，洗完头吹发时，我会用凉风吹，这样不伤害发质；湿得时候先用宽齿梳梳头发，差不多吹干时用专门按摩头皮的按摩梳先按摩头皮和发根然后用普通梳子梳头发，把头发吹干后用密密的排骨梳把毛鳞片梳顺。
”独门排毒养颜法大S从练瑜伽开始就改变了饮食习惯，开始吃素。
虽然以前最喜欢吃牛排等肉类和一些油腻的食物，现在已经是道地的素食主义者了。
由于每天都只吃蔬菜和水果，体内的毒素渐渐排出，她说：“最好的保养就是吃素了，我通常不吃维他命之类的保健食品。
”另外，她还推荐给大家一款排毒养颜餐，早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。
大s保养秘诀
大s保养秘诀看着漂亮的大S,我想很多人都想知道大S的保养秘诀什么?的确大S徐熙媛的肌肤美得令人嫉妒，这全都是因为她认真保养。
以下是小编分享给大家的有关大s保养秘诀，希望能给大家带来帮助!秘诀1：避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。
秘诀2：保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
秘诀3：遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。
秘诀4：亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
秘诀5：如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。
秘诀6：应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用，长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
秘诀7：营养、你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。
然后采取相应的护理。
但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
秘诀8：睡眠、保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。
休假时应尽量保持充足的睡眠时间。
如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
秘诀9：脸部护理、从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。
坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
秘诀10：睡眠、保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。
休假时应尽量保持充足的睡眠时间。
如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
秘诀11：避免用过冷或过暗的色调。
古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。
秘诀12：注意颈部护理产品，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹秘诀13：择和衣服、配饰相协调的颜色。
不要每天都使用，指甲也需要使用营养霜，防止变黄。
秘诀14：外出前，用热毛巾轻敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹秘诀15：注意眼部的化妆，利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。
秘诀16：尽量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌肤直接受到伤害。
千万别跟美容大王大S学护肤
千万别跟美容大王大S学护肤--> 很多明星护肤都有自家绝活，但是我们能照抄吗？今天邀请几位专家，为你深入剖析这些护肤秘籍的可信度。
它们又到底错在哪里？大S 用药效贴布治成人痘本是用来治疗肌肉酸痛的药效贴剂撒隆巴斯，到了大S手上就变成了祛痘的灵丹妙药，每当她发现自己脸上长出红红的一块，而且压下去会痛的时候，就用撒隆巴斯剪成能盖住痘痘的大小，贴着红痛处，这对于偶尔冒出来的痘痘很有效果。
专家点评：易引发接触性皮炎撒隆巴斯是治肌肉酸痛的贴剂，所以对舒缓红肿疼痛有一定帮助，它的薄荷成分能促进血液循环，表面上可以调理痘痘。
但事实上，它的主要成分为“水杨酸甲酯”，对皮肤的刺激性很强，既不透气又不能杀菌，以此方法“战痘”，反而会引发接触性皮炎。
全智贤用双氧水美白全智贤的美白方法非常地惊世骇俗--用双氧水美白：洁面后，用干净的手帕或毛巾蘸上双氧水，敷于面部，每次3-5分钟，每日1-2次，连用7-10天，就有很好的美白效果。
专家点评：会对皮肤有强烈刺激医用双氧水是一种消毒、杀菌药剂，确实有一定的美白作用。
但是，直接用双氧水美白相当危险。
3%浓度的双氧水具有的渗透性和氧化性较强，时间长了会使皮肤变粗糙。
有些人用后还会出现色素完全脱失，也就是我们常说的白癜风。
萧蔷“意念气式按摩”熨平皱纹萧蔷说，她每天一睁开眼，就躺在床上练“意念气式按摩”：将双手互搓，一边搓一边冥想，然后利用手掌上的热量按摩脸部肌肤，“感觉”哪里有皱纹，就用手掌“熨”平它。
专家点评：冥想会对护肤产生意想不到的效果女人是个精神动物，冥想会对肌肤产生意想不到的效果。
当然按摩也是不可缺少的，可以有效促进血液循环，提高肌肤的吸收能力。
大S婚后恩爱 分享护肤诀窍
大S婚后恩爱分享护肤诀窍台湾女星徐熙媛（大S）和大陆富家子汪小菲婚后继续秀恩爱，34岁的“美容大王”大S婚后生活让她更加美丽，让我们一起来看看她多年经验积累的护肤心得吧。
大S美白大补帖1、维他命C维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C 胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。
因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。
至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。
2、杏仁杏仁和维他命C一样，必须每天喝。
在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。
3、珍珠粉不知道是不是巧合，大S觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。
在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。
大S祛痘护肤心得1、治疗皮肤过敏、去痘材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。
搅和搅和。
尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈，听起来够恶心的吧。
15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉好象有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的JM可以试一下。
2、冰水敷脸解决轻度过敏肌肤在季节的更替时候，肌肤很容易出现各种过敏现象。
像大S 就会用冰水敷，让肌肤按照自己的恢复原理慢慢地复原，找回以前的健康状态。
大S推荐排毒养颜餐1、燕麦+葡萄干早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃（不要加水）。
刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。
随着每天早上持续这样吃，大S便觉得自己的身体开始“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮起来，当然肌肤也变好了，脸色也很红润。
大S极力推荐通过清肠排毒来减肥餐。
在一次综艺节目上大S也极力推荐坚持每天准时去厕所蹲蹲，对解决便秘也有一定的作用。
美容大王大S的保养秘诀
季 节
春天不像夏天紫外线那么强、 不
像秋 冬那 么干 ， 以只 要稍微 防晒 、 所 稍
继续 用 ，大约 四周 后会 看 出 明显 的效
果。
保 养品 ， 应该都 是有 一定效 果 的。
另外 专￣ ／ 姐 的评价 也 很值 得 参 ＥＪ ＼
西 ， ￣ ｚ 姐 为了要 博取 你 的信赖 ， 专 ＥＪ ＼ 会
得 容光焕 发 才是有 效 的面膜 ，因为 面 膜 应该是 速效 的急救保 养 产品 。如 果 敷 完 当下没 有得 到改 善 ，那 再 用第 二 次也是 一样 不会 有效 果。 如果 是涂 抹 式的保 湿 或美 白产品 ，应该 也 是晚 上
健康博赞・０ ０ ２ １／ ６１ １２
问题 去买 欧美或 日系品
效Hale Waihona Puke 微 保 湿 ， 可 以达到 很好 的 保养 效果 。 就 还 可 以让 肌肤 找 回 自己的再生 与代 谢
机 制 ， 由这样来调 整肤 质。 藉
★夏 天 一 定要 防 晒再 防晒
★高 级 成 分 不 见得 神 奇
现 在 有 越 来越 多 的高 价 保 养 品 ，
强调 稀 有成 分 ， 以及效 果 多么 显著 ， 其
才能看 得 出效果 ， 根据 个人 经验 ， 但 大 Ｓ觉得 在短 时 间 内就 看得 出效 果 的保 养 品 才值 得继 续 用下 去。 比方 说保 湿
款 新的 吧 ！ 于 没效 的脸 部保 养 品 ， 至
可 以拿来擦 身体 或手脚 。
★买 保 养 品 前 听 听 大 家 的 的女 生 比较 常用 日系品 牌。 欧美 女性
爱 健康
对于 漂 亮的大 Ｓ， 你最 想 问她 什 么？ 当然 是 “ 怎 要
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大s的美容秘籍
大s的美容秘籍1：皮肤暗淡
1、蜂蜜珍珠粉面膜：将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。
使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。
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2、甜酒酿美白法：甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。
甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。
把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。
然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。
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3、柠檬汁美白法：用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下。
或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。
每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。
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4、醋蛋液美白：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
大s的美容秘籍2：有眼袋和黑眼圈
1、冰敷法：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
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2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。
躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。
土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。
有牙的土豆不要用，因为有毒。
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3、茶包法：把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。
记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
或者可以先热敷，然后再冷敷，效果更好。
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4、丝瓜活肤去眼纹：取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于眼周部，有抗过敏、防皱的效果。
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5、马蹄、莲藕渣敷眼：洗净马蹄和莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎放入榨汗机，再加2杯水搅拌，将水隔渣，然后敷眼10分钟。
榨出来的水可以饮用，双管齐下，临睡前敷效果最好，可以减低出黑眼圈的机会。
莲藕及马蹄分别含有大量粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。
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大s的美容秘籍3：痘痘
1、黄瓜汁和白醋：先用温水洗脸后，再用新鲜黄瓜汁和白醋混合调匀涂抹在患处，一日三次,大约10分钟后洗净,坚持使用半月即可痊愈。
2、盐水或牙膏：晚上洁面后用盐水或者牙膏均匀涂在患处周围，第二天有明显好转。
3、马齿苋草汁：将马齿苋草捣碎取汁直接涂在患处，也可加上蜂蜜拌匀效果更佳，15-20分钟后洗净即可，特别对一些化脓性
痘痘有很好的疗效。
4、鱼腥草水：将大约5钱鱼腥草冲洗一次后，放在水中完全浸泡4小时。
再用大火煮沸1-2分钟。
凉后即可喝。
间隔6小时就喝一碗，药渣可以用来洗脸。
祛痘效果很快，用药期间，忌食生冷、辛辣、油腻，脾胃虚弱者忌食。
5、绿豆：将100克绿豆研成细末状后加入少许温开水，搅拌均匀成糊状后装容器中备用。
每晚洗漱后在睡前，均匀抹上绿豆霜，并轻轻按摩10—20分钟。
坚持1-2月即可痊愈。
美容秘籍。