中医养生口诀三字经
中医养生顺口溜
中医养生顺口溜【科学养生粥顺口溜】1.若要皮肤好，粥里放红枣。
2.若要不失眠，粥里添白莲。
3.腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
4.心虚气不足，粥加桂圆肉。
5.头昏多汗症，粥里加薏仁。
6.润肺又止咳，粥里加百合。
7.消暑解热毒，常饮绿豆粥。
8.乌发又补肾，粥加核桃仁。
9.若要降血压，煮粥加荷叶。
10.滋阴润肺好，煮粥加银耳。
11.春季防流脑，荠菜煮粥好。
12.健脾助消化，煮粥添山楂。
13.梦多又健忘，粥里加蛋黄。
14.利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
15.消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
16.伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
17.滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
【养生三字经】1.冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
2.吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
3.吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
4.吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
5.菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
6.乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
7.气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
8.要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
9.燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
10.萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
11.洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
12.银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
13.吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
14.吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
15.吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
牢记以上这些顺口溜，让你吃得健康，活得更健康！。
中药三字经（收藏版）
中药三字经（收藏版）1、解表药辛温解表药鲜生姜，辛微温，能发汗，解表灵，温中寒，止呕酸，温肺寒，止咳喘。
香薷草，味辛温，和胃气，利水肿。
苍耳子，辛苦温，通鼻窍，能祛风，利湿邪，疼痛灵。
辛夷花，味辛温，散风热，上焦循，鼻渊症，当可寻。
鲜葱白，味性温，能发汗，表解清，散风寒，通阳功，又解毒，散结灵。
西河柳，效单纯，能解表，透麻疹。
辛凉解表药薄荷叶，味辛凉，散风热，效最良。
牛蒡子，辛苦寒，散风热，肺气宣，透麻疹，咽痛痊。
蝉蜕药，体质轻，甘咸寒，肺肝经，散风热，能解痉。
淡豆豉，味苦寒，解肌表，除热烦。
霜桑叶，散风先，清肺热，治咳喘。
杭菊花，甘苦寒，散风热，清头眩，目赤疾，效尤堪。
蔓荆子，苦辛寒，治头痛，疗拘挛。
葛根粉，味甘平，解肌热，升胃津，泄痢症，亦堪用。
柴胡药，入少阳，和表里，寒热往，中气陷，能升阳。
有升麻，入阳明，散风毒，治头痛，中气陷，清阳升。
浮萍草，入肺经，能发汗，麻疹灵，能利水，消浮肿。
木贼草，甘苦平，退目翳，止泪风，能凉血，又疏风。
2、清热药清热泻火药鲜芦根，性甘寒，清泻热，止呕酸，生津液，治渴烦。
天花粉，苦甘寒，归肺胃，生津源，消肿疡，排脓堪。
淡竹叶，甘淡寒，既清热，又除烦，生津液，利尿关。
寒水石，咸大寒，清泻火，力无边。
鸭跖草，甘苦寒，清热火，解毒堪，小便淋，用之痊。
谷精草，能疏散，祛热邪，明目眼。
以上药，风热专，辨证准，用之痊，但苦寒，伤胃弱，须注意，配伍药。
清热燥湿药枯黄芩，性苦寒，归肺胃，与大肠，疗湿热，清胃肠，泻肺热，安胎良，清解毒，安肺良。
川黄连，味苦寒，清心火，泻痢痊。
用黄柏，泻相火，治痿躄，除痰浊。
龙胆草，止惊痫，清湿热，泻肝胆。
苦参药，性苦寒，清泄热，燥湿专，祛风痒，杀虫光，尿黄赤，利尿良。
清热凉血药广犀角，苦咸寒，凉血热，泄火源，清血毒，归心肝，能安神，治惊痫，温病用，毒斑痊。
水牛角，效一般，苦清热，效次前。
生地黄，功效专，清凉血，养阴先，能生津，性甘寒，阴虚证，用之痊。
中药药性《三字经》口诀
药性三字经解表类麻黄温汗喘行能利水表证平嫩桂枝温通经调营卫解肌成紫苏叶散风寒紫苏梗安胎全全生姜止呕良生姜皮利水尝夏季凉香薷防治暑病此首当感风寒用荆防芥穗炭止血良川羌活祛风寒止痹痛善上肢白芷辛阳明痛厥阴痛用藁本苍耳子通鼻窍疗鼻渊辛夷花薄荷凉利咽目能透疹肝气疏牛蒡子消咽肿能滑肠能透疹蝉脱衣止痉风透风疹翳能明风热证桑叶行清肝目菊花通蔓荆子散风热利头目不可缺升阳药柴升葛柴退热升清解均透疹葛生津葛根花使酒醒木贼草合香附水煎洗疣能除清热类生石膏四大症与知母并滋阴天花粉能生津能消肿能排脓淡竹叶除烦渴配伍用除热淋山栀子三焦经心肺胃多功能生泻火炭止血合豆豉除烦热夏枯草清肝火降血压散郁结密蒙花青葙子谷精草皆退翳芩连柏除湿热归三焦各有说炭黄芩可止血炒制品安胎多川黄连清心火盐黄柏下焦热龙胆草泻肝火利湿热直下泻犀角粉血热行热昏迷能清心生地黄血热凉生津液亦润肠苦玄参解热毒水泡服咽痛除赤芍药牡丹皮凉血热散血瘀解热毒双花翘消痈结连翘高蒲公英紫地丁解热毒一并行大青叶板蓝根青黛末凉血肿牛黄药属寒凉开窍时此首当鱼腥草疗肺痈解热毒排恶脓利咽喉山豆根痢要药白头翁鸦胆子治鸡眼敷患处疣可痊败酱草治肠痈捣烂敷疮疥平蛇舌草利湿热治肝炎抗癌多白鲜皮蛇床子除湿热止痒奇漏芦片治乳痈合山甲乳汁通胡黄连银柴胡地骨皮虚热除退虚热有青蒿配鳖甲效更高泻下类川大黄味苦寒生泻下宜短煎酒川军瘀血证炭锦纹止血用元明粉咸软坚合蒜敷阑尾痊番泻叶水泡服治便秘功能殊火麻仁润燥肠津血枯本品尝郁李仁润肠强利水肿效相当峻下药遂戟芫具有毒醋制减逐水饮力猛然不宜水人丸散牵牛子黑白丑去积虫蓄水流祛风湿类独活辛寒痹痛为要药下肢灵威灵仙性善走止痛强骨鲠喉汉防己消水肿木防己止痹痛大秦艽寒热痹清虚热常用之酸木瓜能化阴治痹痛治转筋桑寄生补肝肾强筋骨安胎品五加皮分南北南多补北利水白花蛇强通络搜骨风恃要药芳香化湿类茅苍术辛苦温燥湿脾显奇功川厚朴除胀满能燥湿能平喘广藿香辛微温解暑湿止呕灵佩兰叶藿香似口中甜习用之广砂仁悦脾胃温中州安胎配石菖蒲开心窍祛痰湿和胃妙利水渗湿类云茯苓甘淡平利水湿健脾神猪苓药甘淡平利水湿效如神建泽泻甘淡寒利水湿泻热联薏苡仁除痹痛利水湿能排脓车前子目涩赤小便通大便实滑石粉膀胱经解暑热溺淋通木通草治热淋能通乳孕慎用金钱草治热淋除结石为将军海金沙布包煎淋病宜石淋先石韦叶血石淋管型尿必须用粉萆薢治尿浊膏淋症不可缺茵陈蒿退黄疸辨证用效无边地肤子膀胱热皮肤痒效甚捷冬瓜皮利水肿冬瓜子排痈脓赤小豆甘酸平消水肿排脓行萹蓄苦能通淋煎汤洗止痒用翟麦寒治淋症破瘀血且通经灯心草利小便治热淋除心烦温里类黑附子宜先煎亡阳证散诸寒走不守四肢冷除痹痛也有功干姜辛温肺饮暖中州回阳功宫肉桂散寒痛补阳火温通经吴茱萸调疝气脐腹痛酸水治北细辛祛风寒善止痛性走窜化痰饮通窍关除风寒疗鼻渊川花椒逐邪寒杀蛔虫温而暖公丁香温脾肾降逆气呕呃用高良姜温中州脘腹痛敢止呕小茴香温肾胃除疝气睾丸坠理气类广陈皮理气滞宽胸膈化痰湿青皮药疏肝气疝气痛消积滞积实苦能破气能消积除痰痞佛手片辛苦温疏肝气调理中广木香辛苦温既行气又调中香附子解肝郁妇科病无可比台乌药行气痛温肾寒寒疝症沉水香纳肾气调中焦降气逆川楝子能泻肝气滞痛疗虫癣荔枝核甘涩温疗寒疝气能通薤白辛胸痹通宽胸膈为正品白檀香胸腹痛气芳香冠心病柿子蒂降胃气灵活用止呃逆九香虫肝脾肾助肾阳行止痛消食类焦三仙神麦楂消食积和胃夸莱菔子化食积降消痰回乳矣鸡肉金消石食固涩精止尿遗驱虫类使君子小儿药消疳积蛔虫宝苦楝子杀诸虫疗疥癣此首冲大白片寄生虫消食积气水行南瓜子能杀虫合槟榔效力宏生贯众解热毒炭止血虫证除止血类大小蓟凉止血消毒痈出血夺生地榆凉收敛下焦血烫伤显白茅根治尿血热淋证溺痛涩槐树花苦微寒治痔血功独擅侧柏叶止血凉吐衄崩此可尝仙鹤草止血广收敛补出血良白及品咯吐血疮痈毒肌复活棕榈炭涩收敛无瘀滞止血贤田三七止血佳不留瘀效堪夸茜草根凉止血化血瘀须斟酌生蒲黄长止血不留瘀炭收涩艾叶温散寒痛止出血虚寒性伏龙肝脾虚寒不统血吐泻痊藕节平止血行兼化瘀效显明活血类川芎血气行下血海上巅顶制乳没化血瘀止疼痛又生肌延胡索止痛良行气血醋制强郁金片凉清心利肝胆治胁痛片姜黄破血气通经络行肢臂广文术京三棱猛消积癓瘕痛紫丹参顶四物养心神冠心除阴阳莲即虎杖解热毒治肝炎益母草女要药祛血瘀水肿消泽兰叶消水肿祛瘀结不伤正鸡血藤舒筋络肢麻痛兼补血桃仁泥祛瘀强血瘀证润燥肠红花温瘀热清少养血多通经五灵脂血滞痛炒止血化瘀生怀牛膝善下行补肝肾强骨筋川牛膝善通经下肢痹小便淋穿山甲善走窜消痈肿乳涌泉地鳖虫有小毒逐瘀血续筋骨降真香辟恶秽行血瘀胀痛退自然铜伤科药散瘀痛骨折疗王不留性善走通经脉乳长流刘寄奴化食丹通经脉瘀血散苏木平行积血产后瘀医仆跌化痰止咳平喘类制半夏喇呕宁治湿痰为上品天南星治风痰破伤风搐自安白附子止痉风散壅结治面病白芥子化胁痰阴疽证服之安旋覆花降逆气消痰水包煎宜白前平归肺经痰嗽喘效能应前胡凉能祛痰风热嗽效果显瓜蒌仁润肺肠瓜蒌皮清肺良川贝母长润肺软消坚为浙贝天竹黄急慢惊清心热化痰功竹茹甘性微寒止呕哕除热痰海浮石除顽痰镇肝惊治惊痫海藻咸能软坚治瘿廇瘰疬痊黄药子散廮肿解热毒血热清胖大海疗咽痛音嘶哑能出声苦杏仁润燥肠平咳喘功效良生百部灭虱虫炙百部润肺灵炙紫菀消痰咳款冬花嗽要药炒苏子降肺气止咳喘通便宜桑白皮泻肺热利水肿平喘咳葶苈子泻沛痰胸积液胸膜炎楷杷叶化痰咳清胃热止呕哕马兜铃喘咳平降血压痔疮疼银杏果有小毒敛涩肺带下除安神类朱砂寒镇心神清热毒定魄魂生磁石重镇潜聪耳目纳气喘生龙骨平肝阳镇心神煅收藏琥珀末定惊神要冲服善血淋酸枣仁养心神益肝血汗证宁柏子仁心神养润肠道安五脏远志苦宁心神开心窍消痈肿合欢皮和心志令欢乐肿痛止平肝熄风类羚羊角熄肝风疗壮热目能明石决明平肝阳清肝目先煎尝生牡蛎平肝阳软散结煅收藏珍珠寒镇惊痫敛生肌除热肝珍珠母平清肝目赤涩头晕眩代赭石功降逆平肝阳止血宜双钩藤忌久煎惊痫抽清平肝明天麻疗眩晕肝风证皆能统决明子祛肝热润大便止鼻血全虫蝎止痉良散毒结定痛强白僵蚕口眼偏祛风痛瘰疬痰土地龙熄风长善平喘利膀胱罗布麻降血压水泡服效果佳开窍类当门子回苏灵开神窍催产行冰片寒醒神窍治口疮咽喉药苏合香开寒窍辟污浊冷痛消石菖蒲开心孔利九窍出音声补气类人参甘补元气生津液安神智西洋参苦甘寒益气阴两效全党参平补益气生津血功无比太子参清补品既补气又生津黄芪温固表汗生疮肌利小便焦白术补气阴入三脏肺脾肾白扁豆化脾湿善止泻炒用之甘草平补脾肺能缓急和药性补阳类鹿茸片补肾阳益精血筋骨强巴戟天补虚损祛风湿能固本肉苁蓉能润肠益精血补肾阳仙茅辛温肾阳祛寒湿浸酒良炒杜仲胎能安筋骨强疗目眩川续断行血脉接筋骨胎元载毛狗脊风湿痹腰背痛强腰膝骨碎补疗折伤止化血效相当补骨脂壮肾阳五更泄缩膀胱益智仁暖脾肾摄唾涎缩尿精冬虫草治虚劳补肺肾有奇效紫河车即胎盘疗诸虚治癲痫莬丝子辛甘平补阴阳目眩明沙苑子止遗精补肝肾疗目昏锁阳温兴肾阳润肠道筋骨强韭菜子补肝肾暖腰膝固肾精阳起石兴阳事子宫冷暖腰膝补血类当归温长补血又止痛妇科灵熟地黄补血良精髓虚必须尝生首乌润大肠添精血制后良杭白芍缓肝急养阴血疼痛止驴皮胶止血良善补血烊化尝龙眼肉益心脾神可安血可止补阴类沙参甘养肺阴清肺热益胃津麦门冬肺胃心生津液烦可清天门冬清肺火滋肾阴润燥咳金石斛养胃阴生津液目能明玉竹甘性属平滋肺胃津液生制黄精补诸虚填精髓燥咳止百合甘心神安润肺咳癔症铲枸杞子补肝肾明两目肺能润桑椹子补阴血润大肠解燥渴旱莲草滋肾阴凉止血尿便崩女贞子补肝肾清虚热目能明制龟板潜肝阳虚热风筋骨强鳖甲咸归入肝虚风动能软坚黑芝麻乌白发润滑肠眼昏花收涩类五味子酸收敛汗精泻酶可转乌梅酸肺肠敛能生津蛔虫安五倍子酸涩寒可外用主收敛浮小麦敛虚汗熟小麦脏躁安麻黄根归肺经收敛汗表邪禁石榴皮酸涩温止泻痢杀蛔虫诃子苦涩肠道开肺音功奇妙肉豆蔻暖脾肾止久泄煨熟用赤石脂主泻痢又止血敛疮肌禹余粮固大肠主崩中催生良罂粟壳敛肺肠善止痛勿久尝莲子平固精气厚肠胃能补虚鸡头米名芡实祛脾湿止泻遗山茱萸酸微温肝肾补固涩行金樱子缩膀胱固精气涩大肠桑螵蛸助肾阳缩精尿尤为常覆盆子益肾脏缩小便肾精藏乌贼骨制胃酸疗出血疮能敛其它类炉甘石退目翳眼科药能生肌硼砂凉疗喉痛口生疮噙立中蛇床子壮肾阳燥湿虫疗阴痒瓦楞子制胃酸消痞块软散坚附录中医药纯天然草本虫石谷全论效能讲地道法炮制效果高本草经始神农三六五最早成说性能有不同五药味四药性升和降浮与沉有无毒归经并药七情杀恶行须畏使相反明伍禁忌禁和慎有无殒放胆用尤妊娠须斟情心细小防祸生煎药法文武火补宜文武散泻。
中医养生保健顺口溜
一篇价值百万的古药方，肯定要收藏1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
2、一日两苹果，毛病绕道过。
3、一日一枣，长生不老。
4、核桃山中宝，补肾又健脑。
5、铁不锻炼不成钢，人不养生不健康。
6、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
7、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
8、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
9、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
10、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
11、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
12、萝卜出了地，郎中没生意。
13、吃了十月茄，饿死郎中爷。
14、三天不吃青，两眼冒金星。
15、宁可食无肉，不可饭无汤。
16、吃面多喝汤，免得开药方。
17、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
18、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
19、每餐留一口，活到九十九。
20、长吃素，好养肚。
21、宁可无肉，不可无豆。
22、吃米带点糠，营养又健康。
23、早吃好、午吃饱、晚吃巧。
24、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
25、吃得慌、咽得忙，伤了胃口害了肠。
26、假设要身体壮，饭菜嚼成浆。
27、假设要百病不生，常带饥饿三分。
28、有泪尽情流，疾病自然愈。
29、丈夫有泪尽情轻弹，英雄流血也泪流。
30、先睡心、后睡眠。
31、药补食补，不如心补。
32、饭养人，歌养心。
33、人有童心，一世年轻。
34、笑一笑，十年少。
35、一日人生难老。
36、笑口常开，青春常在。
37、哭一哭，解千愁。
朋友一起来关注健康1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
7、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
8、睡觉前三小时不要吃东西，会胖。
9、少喝奶茶，因为高热量、高油脂，没有营养价值可言。
长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
10、刚出炉的面包不宜马上食用。
11、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
中医养生三字经强身健体不生病的经典
中医养生三字经强身健体不生病的经典导语：中医养生三字经强身健体不生病的经典！中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
背一背中医养生三字经，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品。
谈养生，话语长，说保健，内容详。
人之体，分阴阳，需平衡，忌偏亢。
要健康，先预防，多锻炼，贵经常。
动和静，动为纲；宜静坐，戒过忙。
讲方法，要适当，随各人，勿彷徨。
倒步走，腰腿壮，用左手，中风防。
背多捶，揉阴囊，发勤梳，足浴烫。
少坐车，步行强，爬楼梯，减肥方。
低盐糖，少脂肪，荤搭配，素食常。
不厌杂，野菜香，蔬果豆，葱蒜姜。
萝卜薯，玉米黄，频饮水，餐前汤。
饥方食，勿过量，八成饱，宽胃肠。
烟不沾，酒浅尝，杞菊楂，药茶良。
呼足气，吸气长，可增加，肺活量。
可以学，歌舞曲；切勿恋，赌毒黄。
胸宽广，心坦荡，多欢笑，避忧伤。
勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。
勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。
勤运指，可益智，勤运目，视力好。
勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。
勤鼓耳，听力健，按摩腹，消化好。
勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。
勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。
衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。
亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。
勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。
勤体检，防疾病，都做到，健康保。
日常养生三字经（一)豆疗经食大豆，脾胃健。
缺铁性，贫血验。
结肠癌，前列腺。
先食疗，早消散。
鲜豆腐，蛋白高。
祛肺热，除渴燥。
生津液，胀满消。
防癌症，胜良药。
赤小豆，蛋白奂。
补身体，亦消炎。
配大枣，加桂圆。
主补血，胜仙丹。
绿豆中，含烟酸。
解百毒，治疮癣。
和五脏，亦保肝。
脾胃弱，忌食餐。
鲜豌豆，蛋白含。
消痈肿，治霍乱。
脚气净，利小便。
润皮肤，美容面。
食菜豆，宜散寒。
治呕吐，疗痰喘。
毒蛋白，其中含。
烧熟透，方进餐。
增智力，祛肾炎。
食扁豆，是首选。
毒物质，豆中含。
防中毒，求熟烂。
食蚕豆，益延年。
脉硬化，疗效验。
过敏物，在里边。
中医养生保健顺口溜复习过程
一篇价值百万的古药方，一定要收藏1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
2、一日两苹果，毛病绕道过。
3、一日一枣，长生不老。
4、核桃山中宝，补肾又健脑。
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
6、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
7、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
8、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
9、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
10、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
11、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
12、萝卜出了地，郎中没生意。
13、吃了十月茄，饿死郎中爷。
14、三天不吃青，两眼冒金星。
15、宁可食无肉，不可饭无汤。
16、吃面多喝汤，免得开药方。
17、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
18、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
19、每餐留一口，活到九十九。
20、长吃素，好养肚。
21、宁可无肉，不可无豆。
22、吃米带点糠，营养又健康。
23、早吃好、午吃饱、晚吃巧。
24、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
25、吃得慌、咽得忙，伤了胃口害了肠。
26、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
27、若要百病不生，常带饥饿三分。
28、有泪尽情流，疾病白然愈。
29、丈夫有泪尽情轻弹，英雄流血也流泪。
30、先睡心、后睡眠。
31、药补食补，不如心补。
32、饭养人，歌养心。
33、人有童心，一世年轻。
34、笑一笑，十年少。
35、一日人生难老。
36、笑口常开，青春常在。
37、哭一哭，解千愁。
朋友一起来关注健康1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
7、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
8、睡觉前三小时不要吃东西，会胖。
9、少喝奶茶，因为高热量、高油脂，没有营养价值可言。
长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
10、刚出炉的面包不宜马上食用。
11、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
养生三字经
养生三字经：吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
养生经，要记清，身体好，幸福定！1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。
5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！9：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。
10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。
喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
13：给女人带来福气的大穴。
它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
14：.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。
.指甲有黑斑，说明血脂高。
15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。
《医学三字经》打印背诵版
医学三字经打印背诵版
医学三字经是一本以三个字为组合，共八十一字的医学经典，是中国古代医学文化的瑰宝之一。
许多中医学院校都将它列为必修课，被认为是中医学入门必读经典之一。
为了方便学习，本文档提供医学三字经打印背诵版，旨在提供一种更加便捷、更加易于理解的学习方式。
正文
天人合一、医道无穷
身先士众、而后诊疗。
所以，天人合一即是追求医道无穷的根本。
身为医者，首先要以身作则，遵守医德，尊重生命，严谨治疗。
手法、针灸
手法：按摩、推拿、拨罐、刮痧、拔罐、捏脊等。
针灸：用针刺穴位调节人体气血，达到治疗疾病的目的。
药食同源、滋补养生
药食同源即以食代药，以药为食。
在饮食中，人们要根据自己身体的需求食用相应的食物和药物，以增强抵抗力。
阴阳调和、体质养生
阴阳平衡是身体健康的基础，人们要保持身体的阴阳平衡，以改善体质。
内外合治、病从口入
内外合治即内治外用，通过内服药物和外敷药物相结合的方法来治疗疾病。
病从口入即强调饮食对健康的重要性，正确的饮食可以保证身体健康，预防疾病。
医学三字经是一本医学经典，内容详尽且易于理解。
通过打印背诵版，学生们可以更直观地了解其中的内容，加深印象，提高学习效率。
同时，我们也要注意注重实践，结合生产实际，将理论运用到实际治疗中。
养生三字经集锦
保健养生三字经（一）麦疗经小麦面，蛋白多。
养心肾，除燥热，既生津，又止渴。
治血痢，调经络。
浮小麦，用文火。
炒焦黄，研细末。
用三服，治汗多。
量三钱，不宜多。
大麦咸，亦温寒。
补虚劳，润肌验。
化谷食，疗胀满。
壮血脉，乌发添。
荞麦甘，肠胃健。
糖尿病，可改善。
脑溢血，不可断。
防癌症，胜灵丹。
燕麦粉，蛋白高。
减肥胖，不宜少。
高脂血，食疗好。
胆固醇，可减少。
（二）豆疗经食大豆，脾胃健。
缺铁性，贫血验。
结肠癌，前列腺。
先食疗，早消散。
鲜豆腐，蛋白高。
祛肺热，除渴燥。
生津液，胀满消。
防癌症，胜良药。
赤小豆，蛋白奂。
补身体，亦消炎。
配大枣，加桂圆。
主补血，胜仙丹。
绿豆中，含烟酸。
解百毒，治疮癣。
和五脏，亦保肝。
脾胃弱，忌食餐。
鲜豌豆，蛋白含。
消痈肿，治霍乱。
脚气净，利小便。
润皮肤，美容面。
食菜豆，宜散寒。
治呕吐，疗痰喘。
毒蛋白，其中含。
烧熟透，方进餐。
增智力，祛肾炎。
食扁豆，是首选。
毒物质，豆中含。
防中毒，求熟烂。
食蚕豆，益延年。
脉硬化，疗效验。
过敏物，在里边。
高温煮，宜少餐。
食黑豆，换童颜。
润肌肤，不一般。
治湿脾，疗膈满。
宜消渴，诸毒散。
豇豆甘，平亦咸。
无毒素，胃康健。
生精髓，很灵验。
解莽毒，受称赞。
（三）蛋疗经食鸡蛋，营养高。
安心神，亦润燥。
既补虚，又健脑。
治眩晕，疗乳少。
蛋黄中，钙磷多。
增记忆，不可缺。
脉硬化，疗效慊。
日食俩，切勿多。
鸭蛋中，营养全。
既健身，又延年。
降血压，脂血减。
脉硬化，早愈痊。
鹌鹑蛋，补五脏。
益中气，筋骨壮，脑膜炎，疗效强。
治哮喘，减肥胖。
优脂肪，鸽蛋藏。
止烦渴，解毒疮。
童麻疹，宜预防。
补心肾，燥咳良。
（四）鱼疗经食鲤鱼，脾康健。
清热毒，利小便。
医咳嗽，治腹满。
通乳汁，控黄疸。
鲫鱼中，磷铁多。
可暖胃，亦补血。
治呕吐，疗烦渴。
疝气病，效果卓。
食青鱼，缓衰老。
壮体质，养细胞。
防抗癌，疗效好。
血淋症，不宜少。
食草鱼，能平肝。
治体虚，疗胃寒，祛风痹，截疟显。
食欲少，莫食晚。
卵磷质，脂肪酸。
带鱼中，有富含。
健康养生三字经
健康养生三字经
*养生导读：现代人，有烦恼：生活好，健康糟。
问何故，医家道：烟和洒，罪魁首；吃素少，荤超标；日劳累，玩通宵。
怎么办？医嘱教：心宁静，莫烦恼；怒悲忧，如云消。
日三餐，八分饱；荤和素，搭配巧；粗与细，样样要。
莫吸烟，酒喝少；生物钟，调整好。
常运动，胜补药；百种功，步行好。
上述事，贵坚持。
强体魄，可长寿。
*一、健康三字经。
天地间，人为贵；求延年，福相随。
精气神，人三宝；凡养生，须有道。
讲平衡，是根本；求适度，乃核心。
欲长寿，先养性；重修德，美心灵。
*重修德
献爱心，助贫弱；品格馨，仁者寿。
知足者，贫亦乐；不知足，富尤忧。
远污染，近绿色；重环保，人有责。
养良习，戒嗜陋；不吸烟，酒适度。
家和睦，万事兴；亲情贵，益身心。
中医养生顺口溜
中医养生顺口溜导语:中医养生顺口溜1、三天不吃青，两眼冒金星2、甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。
3、经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
4、女子三日不断藕，男子三日不断姜5、吃了十月茄，饿死郎中爷6、枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
7、山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
8、木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
9、香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。
10、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了11、人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
12、预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
13、健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
14、菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
15、善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
16、白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
17、利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
18、清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
19、夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
20、调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。
21、一日一枣，长生不老22、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神23、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康24、宁可食无肉，不可饭无汤25、早吃好，午吃饱，晚吃巧26、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜27、一日两苹果，毛病绕道过28、紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
29、遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
30、若要百病不生，常带饥饿三分31、老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
32、高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
33、赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
34、吃面多喝汤，免得开药方35、南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
36、咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
37、镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
38、心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。
39、湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。
40、金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
41、萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
42、三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
43、辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃。
44、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少45、常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
健康养生三字经
老祖宗，传下来的健康谣养生三字经如果您想以后还能免费收到如此精彩的文章,请点击本文标题和第一张图片之间的蓝色字:中国健康养生专家联盟→再点击:关注.完全是免费订阅,请放心关注.健康谣三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
养生三字经：冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
中医养生保健顺口溜
一篇价值百万的古药方，一定要收藏1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
2、一日两苹果，毛病绕道过。
3、一日一枣，长生不老。
4、核桃山中宝，补肾又健脑。
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
6、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
7、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
8、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
9、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
10、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
11、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
12、萝卜出了地，郎中没生意。
13、吃了十月茄，饿死郎中爷。
14、三天不吃青，两眼冒金星。
15、宁可食无肉，不可饭无汤。
16、吃面多喝汤，免得开药方。
17、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
18、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
19、每餐留一口，活到九十九。
20、长吃素，好养肚。
21、宁可无肉，不可无豆。
22、吃米带点糠，营养又健康。
23、早吃好、午吃饱、晚吃巧。
24、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
25、吃得慌、咽得忙，伤了胃口害了肠。
26、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
27、若要百病不生，常带饥饿三分。
28、有泪尽情流，疾病自然愈。
29、丈夫有泪尽情轻弹，英雄流血也流泪。
30、先睡心、后睡眠。
31、药补食补，不如心补。
32、饭养人，歌养心。
33、人有童心，一世年轻。
34、笑一笑，十年少。
35、一日人生难老。
36、笑口常开，青春常在。
37、哭一哭，解千愁。
朋友一起来关注健康1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
7、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
8、睡觉前三小时不要吃东西，会胖。
9、少喝奶茶，因为高热量、高油脂，没有营养价值可言。
长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
10、刚出炉的面包不宜马上食用。
11、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
最新(三字经)长寿三字经
长寿三字经心情爽，睡眠香，胃口好。
管道畅，血气旺，体必康。
练适量，小无效，过则伤。
起居常，劳逸当，人定欢。
七情伤，六淫上，寿必短。
营养良，食有方，寿必长。
以上所列，是根据现代医学知识，并结合具体实践归纳而成的长寿“三字经”，旨在为广大老年朋友提供几种长寿养生方法，具体释义如下：“心情爽，睡眠香，胃口好”，意即思想豁达、开朗、超脱，精神愉快。
心情舒畅了，神经系统与消化系统运转正常，自然吃得甜，睡得香。
俗语说“心宽体胖”，就是这个道理。
“管道畅，血气旺，体必康”，意即管道通畅非常重要，不通畅则百病生。
如心血管通畅，表明血液循环好，各器官的功能有保障。
若血管阻塞(如血栓)，则会引起冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
消化道通畅，食物消化良好，就不会便秘。
若便秘时间一长，大肠中的有毒物质会被吸收，从而影响健康，故要多吃富含纤维素的蔬菜。
呼吸道通畅，可保证肺吐故纳新，使血液中的氧与二氧化碳含量正常。
若呼吸道受阻(如炎症、哮喘及异物等)，则引起呼吸困难甚至窒息。
老年人要预防感冒，以免诱发肺炎。
肝胆管道畅，胆汁得以排入十二指肠以消化脂肪。
若胆道阻塞，可产生黄疸。
少食油腻食物，可防胆结石产生。
“练适量，小无效，过则伤”，意即生命在于运动。
长寿者历来都注意运动锻炼或劳动，但劳动锻炼的方式与强度要与自己的具体情况相适应，力求适量。
若过量，不但达不到健身的目的，还会损害健康。
最要紧的是锻炼应持之以恒，不要时断时续。
老年人以打太极拳、慢跑或散步(略快)等为宜。
“起居常，劳逸当，人定欢”，意即起居正常，且有规律，与体内生物钟的活动相顺应。
若生活无规律，易诱发疾病。
“七情伤，六淫上，寿必短”，意即七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲)要有节制，不可过，否则有伤身体;七情伤了，身体抵抗力降低，于是六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)便乘虚而致病。
对高血压病和冠心病患者而言，控制七情尤为重要，有人在看球赛时突然死亡，就是由于情绪太激动，诱发心肌梗死或脑卒中所致。
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中医养生口诀三字经
冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙，伸懒腰，再起床。
床边坐，别着急，半分钟，再站起。
温开水，喝半杯，血脉通，最宝贵。
大小便，要排空，清肠毒，垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早点，营养好。
日出后，晨练宜，空气新，利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清，驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远感冒，防花眼。
齿常叩，舌常转，生津液，齿固坚。
保健穴，常按摩，强健身，好处多。
大步走，小步跑，天万步，比较好。
循渐进，持之恒，常坚持，必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸阔，不发愁。
午饭后，睡一觉，自调节，减疲劳。
晚餐少，宜清淡，利健康，安睡眠。
晚饭后，散散步，身心松，舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按涌泉，胜吃药。
重健康，在心理，心健康，数第一。
有爱心，要牢记，淡名利，有意义。
葆青春，养天年，家幸福，到永远。