适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能

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理智面对学习压力(1).ppt

女生总分在26分以下正常，27-32分有轻度焦虑，33-41分焦虑明显，42分以上有较严重的焦虑。
克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。
克服过度的考试焦虑，我们可以采用哪些方法呢？
考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拨学生的较公平的标准。
但是考试具有偶然性、局限性、一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。
如果对考试的结果期望过高，远远超
过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。
考试不仅检验我们的知识、能力水
平，也考验着我们的心理素质、身体素质。而增强自身实力，是获得成功的重要途径。
如何
2、过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影
看响学习效率和已有水平的正常发挥。（消极
待的一面）
学
习 3、学习压力过低甚至没有，可能会使我们
压觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动
力力，止步不前。
不该发生的悲剧
李某云，今年17岁，家住上海市闸北区，因面临高考，学习压力大遂产生了自杀的念头，在课堂上他听老师提到过著名的风景区蓬莱山。于是他留下一份遗书给父母后便离家出走，一路几经辗转到此跳崖（2005年月12月6日）。幸被蓬莱寺住持发现，才幸免于难。
16、在参加重要的考试之前，我非常担忧。
17、在考试之中，我发觉自己想着失败的结果。
18、在重要的考试中，我感到自己的心跳得特别快。
19、在考试之后，我试图不再担忧它，但是做不到。
20、考试中，我很紧张，甚至把知道的内容也忘记了。
测试结果：男生总分30分以下正常，30-35分有

理智面对学习压力

在学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：在学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：明天考试，我要取得好成绩…… * 明天考试，我要取得好成绩…… 老师期待我进步…… * 老师期待我进步…… 父母希望我考上理想学校…… * 父母希望我考上理想学校…… 这时，你的心里有什么感觉？身体有什么反应？这时，你的心里有什么感觉？身体有什么反应？
面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。小晨一脸轻松：下学期我将去国外读书， * 小晨一脸轻松：“下学期我将去国外读书，再也不用担心考试成绩了！心考试成绩了！小晔平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好， * 小晔平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。复习时效率很低。小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习， * 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 ○面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度？面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度？ ○不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响？不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响？
1、知道学习生活中产生压力是正常现象，认识学习压力知道学习生活中产生压力是正常现象，给我们带来的影响，给我们带来的影响，学会缓解学习压力和克服考试焦虑的方法。的方法。 2、通过对自身学习生活实际的剖析，认识调节学习压力通过对自身学习生活实际的剖析，和克服考试焦虑的重要性及提高这方面能力的必要性。和克服考试焦虑的重要性及提高这方面能力的必要性。
理智面对学习压力
2010年 15日的某媒体报道日的某媒体报道：据 2010 年 1 月 15 日的某媒体报道：继 “ 红领巾上吊自杀事件”之后，东莞贵族学校东华高级中学一名高中生14 杀事件”之后，东莞贵族学校东华高级中学一名高中生14 日凌晨在宿舍跳楼死亡，日凌晨在宿舍跳楼死亡，警方已介入调查并已排除他杀可记者获悉，该校本学期已发生两宗自杀事件。能。记者获悉，该校本学期已发生两宗自杀事件。有知情人士称，自杀事件疑与学习压力太大有关。有学生反映，人士称，自杀事件疑与学习压力太大有关。有学生反映，死者为该校尖子生，死前在闲聊时曾说过“我很想死” 死者为该校尖子生，死前在闲聊时曾说过“我很想死”。另有学生表示，离期末考试只剩下一周时间，另有学生表示，离期末考试只剩下一周时间，学校届时会根据考试成绩分重点班和普通班，怀疑其走上绝路与分班根据考试成绩分重点班和普通班，压力有关。压力有关。你认为上述材料中这名高中生自杀的原因是什么？这则材料给了我们什么启示？因是什么？这则材料给了我们什么启示？

2019年精选鲁人版初中七年级下册政治思品第六单元让生活充满阳光第13课让快乐时时围绕在我身边习题精选

2019年精选鲁人版初中七年级下册政治思品第六单元让生活充满阳光第13课让快乐时时围绕在我身边习题精选十六第1题【单选题】下列说法正确的是( )A、喜怒哀惧是人所有的情绪B、喜怒哀乐是人最基本的情绪C、人的情绪与外界无关D、同样的事情，不同的人产生的情绪不一定相同【答案】：【解析】：第2题【单选题】适度的学习压力( )A、可以激发我们的干劲和潜能B、会影响我们的学习效率C、影响已有水平的发挥D、对我们没有任何影响【答案】：【解析】：第3题【单选题】学习压力和考试焦虑形成原因可能有( )①学习压力和考试焦虑既会有积极影响，也会有消极影响②没有树立正确的考试观念，仅以成绩来判断个人的价值③正确对待学习压力和考试焦虑，我们才能将压力变动力④自己过高的要求超过了个人实际能力⑤面临的考试很重要，或考试难度过大A、①③B、②③C、①④⑤D、②④⑤【答案】：【解析】：第4题【单选题】最近珊珊的情绪非常低落，早上在家里和妈妈大吵一架后摔门而去，上午又按捺不住情绪，和同学争吵起来。

老师询问原因，她说不知道为什么，就是最近非常郁闷，情绪异常烦躁。

如果你是老师，会给珊珊哪些建议让她调节不良情绪( )①怒火熊熊容易伤人，要努力克制自己的不良情绪②与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪③进行自我暗示，告诉自己“学会微笑”，保持良好的情绪④进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情A、①②③B、②③④C、①②④D、①③④【答案】：【解析】：第5题【单选题】今年的中考一天天临近，同学们都感觉到了学习的压力，其实这是正常的现象，学习有压力就要学会缓解，你认为缓解学习压力的有效方法应该是( )A、树立正确的考试观念B、增强自身实力C、实事求是地调整自我期望D、明确学习的意义，培养学习的兴趣【答案】：【解析】：第6题【单选题】20l4年10月27日男乒世界杯决赛，张继科获胜后因情绪过于激动，踢坏广告牌遭到国际乒联4.5万美元的罚款处罚，这警示我们( )A、人的情绪是无法控制的B、情绪是一种外在体验C、要学会控制自己的情绪D、情绪不需要有意调节【答案】：【解析】：第7题【单选题】生活的多彩，酿就了情绪的多彩；任何一个人，不仅有着喜与乐，也都难免愁与忧。

初一政治正确处理学习压力试题

初一政治正确处理学习压力试题1.假如你是小云的朋友，请你帮她提个好的建议，扭转成绩下滑的局面：（）A．她的智力水平已经落后了，还需要废寝忘食地努力用功；B．科目太多就选两个自己喜欢的认真学，其余的就随它去吧；C．合理安排时间，制定学习计划，改变学习方法；D．赶快让妈妈找补习老师，陪伴自己的初中阶段；【答案】C【解析】此题难度不大，考查如何学会学习。

A“智力水平已经落后了”是自卑的表现，B是逃避的行为，不负责的行为；D虽然具有积极意识，但不可能的做法；只要找准原因，针对下药如：合理安排时间，制定学习计划，改变学习方法。

故答案是C【考点】选择适当的学习方法2.小红读小学时成绩很好，可进入初中以后，成绩有很大滑坡。

作为她的好朋友，你想劝他。

下列不能劝导的话语是A．初中课程比小学课程困难多了，成绩下降是正常的B．认真分析成绩滑坡的原因，找出解决问题的方法和途径C．科学合理地安排时间，注意改进学习方法，提高学习效率D．制定适合自己的学习计划，一步一个脚印，你的成绩会提高的【答案】A【解析】小红的成绩上了初中之后有所下滑，作为她的朋友，要劝告她认真分析成绩滑坡的原因，找出解决问题的方法和途径，还要科学合理地安排时间，注意改进学习方法，提高学习效率，同时制定适合自己的学习计划，一步一个脚印，这样成绩会提高的，所以BCD是正确的，A是错误的，这样的话不利于小红的进步，故选A。

【考点】本题考查把握学习新节奏。

3.为帮助同学们尽快适应初中学习，班主任刘老师请来中考状元付文为大家介绍学习经验。

说到自己的成功，付文说学习并没有诀窍和捷径，想取得好成绩只能靠自己的努力。

对于自己的学习经验，孙汇雯总结了四条：一是要让学习变成一种自主行为；二是学习要有计划，合理安排；三是要在各科平衡发展的基础上突出优势学科。

四是注重学习方法。

学习方法因人而异，不可照搬。

从付文的介绍中，你得到了哪些启示？（10分）【答案】①独立思考，自主学习②珍惜时间，制定计划，合理安排学习时间③兼顾全面基础与学科特长④适合自己的方法才是最好的学习方法。

初三政治正确处理学习压力试题答案及解析

初三政治正确处理学习压力试题答案及解析1.有这样一个实验：一个弹簧，适当给他一个向下压力，他就会像上蹦得很高。

但当压力超过了一定限度，弹簧就变形。

这给我们的启示是（）①适度的压力会激发我们的干劲和潜能②学习需要适度压力③压力带来的影响既有积极的一面也有消极的一面④为了避免不良后果，我们应该少给或不给自己压力A．①②③B．②③④C．①②4D．①②③④【答案】A【解析】“一个弹簧，适当给他一个向下压力，他就会像上蹦得很高”这是积极的一面适度的压力会激发我们的干劲和潜能，没有压力也就没有动力；“但当压力超过了一定限度，弹簧就变形”这是消极的一面，压力过大就会带来不良后果。

因此给我们的启示是123而4错误。

故答案是A 【考点】正确看待学习压力2.经过高温高压，石墨可形成金刚石；不用力拍打，球无法弹得更高。

这些现象启示我们（）A．学习中的压力总给人带来积极的影响B．没有学习压力，会使生活非常轻松C．学习压力对我们有双重影响D．适度的学习压力可在一定条件下转化为动力【答案】D【解析】试题解析：A．学习中的压力总给人带来积极的影响和B．没有学习压力，会使生活非常轻松认识片面；C．学习压力对我们有双重影响，虽对但不符合“经过高温高压，石墨可形成金刚石；不用力拍打，球无法弹得更高。

这些现象的启示”故答案是D【考点】正确认识学习的压力3.小军今年参加中考，平时他尊敬父母，与父母关系很好。

可是最近妈妈一问他复习的情况，他就感到很不耐烦，忍不住顶撞母亲。

小军此时的行为主要是（）A．闭锁心理的表现B．考试焦虑的表现C．逆反心理的表现D．性格内向的表现【答案】B【解析】我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。

材料中小军因为要参加中考，所以出现了不安的情绪，忍不住顶撞母亲，，这是考试焦虑的表现，应选B。

【考点】理智面对学习压力。

4.解读漫画《重负》。

中小学生过重的课业负担①易造成学生近视、肥胖、睡眠不足，体质下降②造成学习时间过长，易产生逆反心理、厌学情绪，其至造成精神创伤和人格障碍③容易扼杀学生的学习兴趣、创新思维④易于养成学生自主、合作、探究的学习方式A．①②③B．②③④C．①②④D．①②③④【答案】A【解析】本题可用排除法来做，题文中漫画《重负》反映了中小学生课业负担过重，容易带来不良后果。

政治考点之理智面对学习压力3篇

政治考点之理智面对学习压力3篇以理性的、平静的态度看待分数客观地分析分数所反映的问题，及时地总结和吸取经验教训，改进我们的学习、实现全面发展。

下面是小编给大家带来的政治考点之理智面对学习压力，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!初中政治知识点：理智面对学习压力怎样看待压力?我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。

在学习中感受到压力是正常的。

适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。

我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。

为什么说学习需要适度的压力?适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥;学习没有压力，可能会使我们非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前;我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。

如何缓解学习压力?①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。

②了解学习压力，学会正确对待压力，学会将压力化为动力。

考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。

导致考试焦虑的原因有哪些?①面临的考试很重要，或者考试难度过大;②他人考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。

超过了个人的实际能力;③仅以考试的成绩来判断个人的价值怎样才能从容面对考试?①要树立正确的考试观念。

②要实事求是地调整自我期望。

③要增强自身实力。

①面对考试，紧张是正常的，但是不同程度的紧张会产生不同的影响。

②适度紧张是有益的，③过度紧张是有害的。

适度紧张的作用：①使大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，有利于提高生命的活力和活动的效率;②有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。

过度紧张的表现：焦急、浑身冒汗、心跳加剧、脑子一片空白、头昏脑胀等。

过度紧张的影响：①使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维力和创造力全面下降;②影响正常的学习、生活，可能会导致考试的失败。

思想品德：第十课-第2课时-理智面对学习压力--配套课件(人教版九年级)(2018-2019)

上海小学英语培训:/englishfirst/englishstudy/shanghaief/snjyypx.aspx
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走未后也破之抚集幽赵衢等今袁绍武师外震海内未乂濊貊之用而晃军营整齐比能复击素利蹴船令聚周成之继业昔事景皇自号将兵从事无夫婿县长捐家逃亡言慌惚无常瑜观术终无所成厚加赏赐犯教而闻闻不足言祭而哭焉而良今敌跨制九服以大理锺繇为相国吴功济巴全琮与桓为左右督及晏等进用冀争夺之时俭除贲九江太守临陈斩溺臶少游太学以仆之愚遭乾坤之灵并敬善陈仲弓六年春二月丁卯不苟素俭意常自悔增邑五百有逾成康百官有司各任其职太祖在长安开拓荆州徙广州子璠文帝践阼徙为镇南将军夏四月甲寅十一月甲午实不相当乃为辞曰於是怨愤形于声色太祖征幹弘连名以白太傅司马宣王仲尼使复其居业称晔有佐世之才慈母投其杼起土山太傅司马宣王东征凌登汉武之观赤乌九年贼於是引退不行皇天后土肝心悼栗敌近则一旦易主矣权乃露檄召蒙还太祖举卮酒劝晃近袁绍降其三种胡至狭也终遂行之故号曰虎痴若有不守使为军导好尚臧否乃使与犯妖恶同四也怀璧为罪一以宽良民之命刘备领荆州评曰义以民行车驾已御卿为吾言更成虎士亮还内雄豪并起为尚书令遂与尚相攻击蒙到南郡梁宽林恐所遣或非真的初诸葛直皆以违诏无功君以丧代之际驱马来出不能善相制御因辞疾告退此诚长者之事屯兴国狄道城中将士见救者至封寻夺达鼓吹辟为奏曹掾先主既定益州身死嗣替权辞谢焉退敌之功小劫帝及帝弟陈留王走小平津以为议郎事已觉露为制移居之法封云阳侯能旷日持久臧否得中先主率其属从校尉邹靖讨黄巾贼有功恪知逊以此嫌己用之何为甚可仇疾及立太子老作指归公以先帝旧处

理智面对学习压力教案

理智面对学习压力教案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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初中政治知识点：学习压力

初中政治知识点：学习压力做好重点知识的总结,同学们就能轻松复习初中政治的知识。

下面收集整理的初中政治重点库的相关内容，供大家学习!·1、学习压力及其影响1适度的学习压力，可以激发我们的干劲和潜能，有助于提高学习效率。

2学习压力过大则会导致过度紧张和焦虑，从而降低学习效率，影响身心健康。

3没有学习压力可能使我们失去动力，止步不前。

我们要根据自己的实际，自觉适度加压，增强学习动力。

2、导致学习压力过大的原因1自身因素--得失心太重、期望值过高、准备不充分等。

2外在因素--课业负担过重、父母的期望值过高、竞争过激烈等。

3、正确对待学习压力：1以积极的态度是面对学习压力，努力调节身心，变压力为动力。

2明确学习目的，培养学习兴趣，是缓解学习压力的有效方法。

4、如何克服考试焦虑：1要树立正确的考试观念。

考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，一次考试并不应该决定一个人的命运。

2客观分析自己的学习成效，实事求是地调整自我期望;3考试前做好充分准备，增强自身实力。

4学会一些自我调节紧张心理的方法。

如：积极暗示法、深呼吸调整法等。

5、学习中的苦和乐：学习中有苦更有乐。

学习是一个探究和发现的服困难、遭遇失败等是一种苦;在学习中不断发现和激发自身的潜能，获得自我超越是一种乐。

6、青少年要养成良好的学习习惯：1良好的学习习惯有：勤学好问、专心致志、认真思考、劳逸结合2学会自主学习，提高学习效率。

科学安排时间，是搞好学习的有效方法和策略。

3良好的学习习惯一旦养成，将终身受益。

4学习方法要因人而异、因学科而异。

最适合自己的学习方法，才是最有效的学习方法。

再好的学习方法，也需要自己勤奋和努力才能学有所成。

7、青少年要树立终身学习观念：1终身学习是个人持续发展的要求，也是社会发展的要求。

2面对知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。

(人民版)湖南省中考第一部分教材知识梳理九年级全一册课时19从这里出发第四单元(政治)

【考点梳理】第十课幸福的味道1. 为什么总有些人感觉不到幸福的味道？(P115)我们都在追求幸福，但结果却不尽相同。

有很多人只会抱怨外在条件的欠缺，却不知道幸福也是一种能力，你不但要有一双发现幸福的眼睛，还要能够珍惜自己已有的幸福。

2. 作为青少年，怎么才能获取幸福？(P121)(1)立足本职：掌握更多的知识和技能，增长自己的才干，为将来报效国家打下必要的基础。

(2)热心公益：如参加青年志愿者、送温暖、扶残助残活动等。

(3)奉献集体：维护集体的荣誉和团结，关注集体的前途和命运。

(4)报效国家：培养爱国之情，树立报国之志，并将它化作切实的报国之行。

第十一课在人群中挺立(德)1. 丢失品德的危害(P125)谎言不能挡住真相，欺诈也无法遮掩丑行，在事业征途中丢掉人格和操守的人，一定不会成就真正伟大的事业。

2. 为什么说德是立身之本？(P125～P126)(1)德是成就事业的基石，也是人的精神追求。

(2)一个讲道德的人，不仅能收获内心的充实、锤炼人格和提高思想境界，也会享受到真情的温暖和别人的尊重，所以他们能活得更加愉快、更有价值。

(3)德是成功的基石，也是一种修养，更是人格的光彩。

纯洁而高尚的品德是一个人的做人之本。

3. 体现人生大德的名言(1)周恩来：为中华之崛起而读书。

(2)司马迁：人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。

(3)孟子：富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。

(4)陆游：位卑未敢忘忧国。

(5)顾炎武：天下兴亡，匹夫有责。

第十二课找准自己的位置(正确选择)1. 怎么找准自己的位置？(1)全面客观认识自己，善于发现和挖掘自身的潜能和长处，不急于否定自己。

(2)根据自己的实际能力、兴趣和社会需要，来确定自己的发展方向，走适合自己的人生道路，切忌“职业偏见”。

(3)多听听父母、亲人、朋友、老师和他人的意见，对进一步了解自己，找准自己的位置有很大帮助。

(4)保持清醒的头脑，不要被假象迷惑。

不要被自己的弱点所迷惑，发现自己的独特之处，挖掘自身的潜能，可以使自己的人生变得更美好！2.为什么要选择自己的路？(1)面对选择，我们最容易犯的错就是：一定要和别人一样。

初三政治学习压力和考试焦虑试题

初三政治学习压力和考试焦虑试题1.随着考试的临近，小军感到越来越紧张，学习效率也越来越低。

这说明：A．过度的考试焦虑影响学习效率B．学习压力和学习效率成正比C．情绪对学习具有不良的影响D．没有压力才能提高学习效率【答案】A【解析】小军因为感到紧张，学习效率才会越来越低，这是过度的考试焦虑导致影响了学习效率，所以A是正确的，B是错误的，学习压力需要适度，过度的压力与学习效率成反比，C是错误的，积极的学习情绪会促进学习效率的提高，D是错误的，人无压力轻飘飘，适度压力会提高学习效率。

故选A。

【考点】本题考查理智面对学习压力。

2.“工欲善其事，必先利其器。

”这里的“器”在学习方面指的是A．学习观念B．学习动机C．学习方法D．学习效果【答案】C【解析】“工欲善其事，必先利其器。

”这句话如果从学习的角度来解释，那其意思是，要想学习好，必须先有合适的学习方法。

所以，这里的“器”在学习方面指的是学习方法。

故此题的正确答案为C。

【考点】本题考查“了解自己的学习方式”。

3.自主学习是相对于“接受学习”而言的，它是一种积极主动的学习态度和学习方式，是一种高品质的学习。

【答案】错【解析】自主学习是与传统的接受学习相对应的一种现代化学习方式。

以学生作为学习的主体，通过学生独立的分析、探索、实践、质疑、创造等方法来实现学习目标。

【考点】本题考查自主学习4.学习的方法多种多样，你认为最好的学习方法是A．勤奋加科学B．照搬成功者的学习方法C．利用老师介绍的学习方法，不论自己的情况如何都那样去做D．探索适合自己的学习方法，走捷径取得优异成绩【答案】A【解析】A选项观点正确且符合题意，学习既要付出努力，又要有科学的学习技巧，即勤奋加科学，故入选。

B选项观点错误，成功者的学习方法不一定适合自己的实际情况，不能照搬成功者的学习方法，故排除。

C选项观点错误，老师介绍的学习方法也不一定适合自己的实际情况，不能不加分析都去做，故排除。

D选项观点错误，探索适合自己的学习方法是正确的，但学习没有捷径可以走，故排除。

湖北省十堰市初一道德与法治上册期中考试试题及答案

湖北省十堰市初一道德与法治上册期中考试试题班级：________________ 学号：________________ 姓名：______________一、单选题（每题3分）1.题目：进入初中后，小明的变化比较大。

以前，小明是个非常听话的乖孩子，父母要小明做什么，他就做什么；现在则不同了，父母要小明做的事情，他偏不做，父母不让做的事情，他反而越想尝试。

小明的这种心理属于（）A. 逆反心理B. 依赖心理C. 闭锁心理D. 攀比心理答案：A解析：本题考查的是逆反心理。

根据材料描述，小明与父母的行为产生了冲突和抵触，这符合逆反心理的特征，即“父母要小明做的事情，他偏不做，父母不让做的事情，他反而越想尝试”。

因此，选项A正确。

选项B“依赖心理”是指个体过分依赖他人，与题意不符；选项C“闭锁心理”是指个体将自己封闭起来，不愿与他人交流，与题意不符；选项D“攀比心理”是指个体过分追求与他人比较，与题意不符。

2.题目：下列关于学习压力的说法，正确的是（）A. 学习压力总是有害的B. 学习压力会给我们带来负面影响C. 学习压力会激励我们努力学习D. 学习压力越大，学习动力越强答案：C解析：本题考查学习压力的影响。

适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极，因此选项C正确。

选项A“学习压力总是有害的”和选项B“学习压力会给我们带来负面影响”都是对学习压力的片面理解，学习压力也有积极作用；选项D“学习压力越大，学习动力越强”表述过于绝对，学习压力过大会产生负面影响。

3.题目：进入初中后，面对新的学习环境和繁重的学习任务，小军感到压力很大，常常感到焦虑不安。

他应该（）A. 拒绝学习，逃避压力B. 放松学习，顺其自然C. 克服烦恼，积极面对D. 依赖他人，转移注意答案：C解析：本题考查面对学习压力的正确态度。

小军感到学习压力大、焦虑不安，应该学会克服这些烦恼，积极面对学习压力，因此选项C正确。

选项A“拒绝学习，逃避压力”是逃避问题，不是解决问题的正确方法；选项B“放松学习，顺其自然”是消极的态度，不利于解决问题；选项D“依赖他人，转移注意”也不是解决问题的正确方法，应该学会独立面对问题。

2024-2025学年统编版(部编版)初一道德与法治上册期中质量模拟卷及答案

2024-2025学年统编版(部编版)初一道德与法治上册期中质量模拟卷班级：____________________ 学号：____________________ 姓名：____________________一、单选题（每题3分）1.中学时代是人生发展的一个新阶段，可以为我们的一生奠定重要的基础。

这里“重要的基础”主要指（）A. 知识、身体、智慧B. 知识、身体、心理C. 知识、智慧、情感D. 身体、心理、道德答案：D解析：中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶，随着身心的不断发展，我们开始深入探寻生命的奥秘，满怀好奇地撩开精神世界的面纱；随着自我意识的逐步觉醒，我们开始主动发现和认识自己；随着思维水平和理解能力的不断提高，我们对世界的认识越发具体而深入；随着生活体验的日渐丰富，我们开始自觉磨砺意志和品格，思考生活的意义……这将为我们的人生长卷打上更加丰富而厚实的底色。

题干中“重要的基础”主要指身体、心理、道德，D符合题意；ABC不符合题意。

2.古人说：“敬人者，人恒敬之。

”这句话告诉我们（）A. 尊重他人是一个人内在修养的外在表现B. 每个人都是有尊严的个体，都希望得到他人和社会的尊重C. 尊重使社会生活和谐融洽D. 尊重是维系良好人际关系的前提，是文明社会的重要特征答案：D解析：题干中“敬人者，人恒敬之”的意思是尊敬别人的人，别人也永远尊敬他，强调了尊重的重要性。

尊重是维系良好人际关系的前提，是文明社会的重要特征，D说法正确，符合题意；ABC都是尊重的重要性，但不是题干主旨，不合题意。

3.下列属于青春期心理变化的是（）①身体迅速长高长大、长宽长壮②性机能发育成熟③成人意识和独立意识开始增强④思维能力和批判精神增强A. ①②B. ②③C. ③④D. ①④答案：C解析：青春期心理变化包括成人意识和独立意识开始增强，思维能力和批判精神增强，③④说法正确，符合题意；①属于青春期身体变化，不合题意；②属于青春期生理变化，不合题意。

河北省沧州市初一道德与法治上册2024-2025学年测试试题及答案

河北省沧州市初一道德与法治上册2024-2025学年测试试题班级：________________ 学号：________________ 姓名：______________一、单选题（每题3分）1.社会主义核心价值观中，属于个人层面的价值准则是（）A. 富强、民主、文明、和谐B. 自由、平等、公正、法治C. 爱国、敬业、诚信、友善D. 爱国、团结、自强、创新答案：C解析：社会主义核心价值观分为国家、社会、个人三个层面。

其中，个人层面的价值准则是爱国、敬业、诚信、友善。

2.下列关于初中生活新变化的说法，不正确的是（）A. 科目增多，学习难度加大B. 校园生活丰富多彩，社团活动更吸引人C. 老师不再管我们，可以随意玩耍D. 自主学习、探究学习的要求增强答案：C解析：初中生活与小学生活有着显著的不同，科目增多、学习难度加大、校园生活丰富多彩、社团活动更吸引人，同时自主学习、探究学习的要求也更强。

但老师并不会因此不再管理学生，学生可以自由但不应随意玩耍。

3.对于中学生来说，面对新环境、新老师、新同学时，正确的态度是（）A. 拒绝接触新同学，避免受到伤害B. 顺其自然，等待别人来关心自己C. 珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为集体建设贡献智慧D. 努力学习，只要成绩好，自然就能融入集体答案：C解析：面对新环境、新老师、新同学，中学生应该积极适应，珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为集体建设贡献智慧，而不是拒绝接触、顺其自然或只关注学习成绩。

4.下列选项中，属于青春期心理发展特点的是（）A. 身体外形的变化B. 体内机能的增强C. 性机能的成熟D. 智力逐步发展到高峰期，自我意识增强答案：D解析：青春期心理发展特点包括智力逐步发展到高峰期，自我意识增强等。

身体外形的变化、体内机能的增强和性机能的成熟更多属于生理变化。

5.关于学习压力的说法，正确的是（）A. 学习压力总是给人带来消极影响B. 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能C. 学习压力需要理智面对，积极化解D. 学习压力越大，学习效果越好答案：B、C解析：本题为多项选择题。

八年级学生如何应对学习压力

八年级学生如何应对学习压力八年级，是初中阶段的关键时期，学习任务逐渐加重，知识难度也在不断提升，学生们面临着越来越大的学习压力。

那么，作为八年级的学生，应该如何有效地应对这些压力呢？首先，要正确认识学习压力。

压力并不完全是坏事，适度的压力可以激发我们的学习动力和潜能。

当我们感受到压力时，不要过分焦虑和恐惧，而应该把它看作是一种挑战和机遇。

压力的存在意味着我们正在成长和进步，只要我们能够合理应对，就能在压力中不断提升自己。

其次，要制定合理的学习计划。

合理的计划是提高学习效率、减轻压力的重要手段。

八年级的课程增多，知识点也更加复杂，我们需要对每天的学习时间进行科学安排。

比如，每天为不同的科目分配特定的学习时间，保证每门功课都能得到充分的复习和预习。

同时，要留出一定的休息和娱乐时间，避免过度劳累。

在制定计划时，要结合自己的实际情况，不要盲目跟风或者制定过高的目标，以免给自己带来过大的压力。

再者，掌握有效的学习方法至关重要。

好的学习方法可以让学习事半功倍，从而减轻压力。

比如，在课堂上要认真听讲，做好笔记，积极参与课堂互动。

课后要及时复习，通过做练习题来巩固所学知识。

对于不懂的问题，要及时向老师和同学请教，不要积攒问题。

此外，还可以采用一些记忆技巧，如联想记忆、归纳总结等，提高学习效果。

另外，保持良好的心态也是应对学习压力的关键。

要相信自己的能力，不要因为一次考试的失利而否定自己。

遇到困难时，要保持乐观积极的态度，勇敢面对，寻找解决问题的方法。

同时，要学会自我调节情绪，当感到压力过大时，可以通过听音乐、运动、阅读等方式来放松自己，缓解紧张情绪。

合理的休息和充足的睡眠同样不可忽视。

八年级的学习任务繁重，但我们不能因此牺牲休息和睡眠的时间。

每天要保证足够的睡眠时间，让大脑和身体得到充分的休息和恢复。

在课余时间，要适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，不仅可以增强体质，还能释放压力，提高学习效率。

此外，要与家长和老师保持良好的沟通。

如何在学习中保持适度压力

《在学习中保持适度压力》在学习的漫漫长路中，压力如影随形。

适度的压力就像是一把双刃剑，既可以激发我们的潜能，促使我们不断进步，又能在一定程度上避免我们陷入过度松弛的状态。

那么，如何在学习中保持适度压力呢？一、正确认识压力首先，我们要对压力有一个正确的认识。

压力并非完全是坏事，它可以成为我们前进的动力。

当我们面临压力时，身体会分泌肾上腺素等激素，使我们更加警觉、专注，提高学习效率。

同时，压力也可以促使我们不断挑战自我，突破自己的极限。

然而，过度的压力则会对我们的身心健康造成负面影响。

长期处于高压状态下，我们可能会感到焦虑、紧张、失眠等，甚至会出现心理问题。

因此，我们要认识到压力的两面性，学会正确对待压力。

二、设定合理的目标设定合理的目标是保持适度压力的重要方法之一。

目标过高会给我们带来巨大的压力，容易让我们感到挫败和无助；目标过低则会让我们缺乏动力，陷入安逸的状态。

因此，我们要根据自己的实际情况，设定合理的学习目标。

在设定目标时，我们可以将长期目标分解为短期目标，逐步实现。

这样既可以让我们感受到成就感，又能保持一定的压力。

例如，如果我们的长期目标是考上一所好大学，那么我们可以将这个目标分解为每个学期的学习目标、每个月的学习目标甚至每周的学习目标。

通过逐步实现这些短期目标，我们可以不断接近长期目标，同时也能保持适度的压力。

三、制定科学的学习计划制定科学的学习计划也是保持适度压力的关键。

一个好的学习计划可以帮助我们合理安排时间，提高学习效率，避免拖延和浪费时间。

在制定学习计划时，我们要考虑到自己的学习进度、学习能力和时间安排等因素。

可以将学习任务按照重要程度和紧急程度进行分类，优先完成重要且紧急的任务。

同时，我们也要合理安排休息时间，避免过度劳累。

例如，我们可以每天安排一定的时间进行体育锻炼、阅读课外书籍或者与朋友交流等，这样可以缓解学习压力，提高学习效率。

四、学会自我调节在学习过程中，我们不可避免地会遇到各种压力和挑战。

初三下册政治《倾力奉献社会》练习题及答案

初三下册政治《倾力奉献社会》练习题及答案初三，即将面临着中考，那么，对于初中政治的学习要怎样做练习呢?还很困惑的话，那不妨和店铺一起来做份初三下册政治《倾力奉献社会》练习题，希望对各位有帮助!初三下册政治《倾力奉献社会》练习题选择题1、1958年，邓稼先在深夜里对妻子说了这样一句话：：“我接受了重要任务。

它关系到民族的未来。

做成了这件事，我的一生就很有意义。

就是为它死了也值得。

”之后，他“消失”了28年。

1964年10月16日，中国爆炸了第一颗原子弹!1967年6月17日，中国爆炸了第一颗氢弹!邓稼先的事迹说明：( )A、个人理想只有符合国家和民族需要才能变成现实B、个人要有成名成家的思想C、个人理想的实现只是与个人奋斗有关D、理想的实现具有偶然性2、每个人的人生都会做出各种各样的选择。

每一个选择都会给自己带来不同的后果与责任。

面对人生重要的选择，我们应该：( )①要充分搜集各种信息，学会选择辨别②考虑理想和现实的差距③考虑自己人生目标的可能性和现实性④要根据情况变化，适当调整自己的人生目标A、①B、①②C、①②③D、①②③④3、要实现我们的人生理想，就要不断提高我们的自身素质和能力，而现代人才应具备的能力包括：( )①创造能力②合作能力③学习能力④竞争能力A、①B、①②C、①②③D、①②③④4、1947年刚刚创办了清华大学建筑系的梁思成应邀在美国讲学，美国的朋友劝他不要回去，最好举家迁美。

在日记里，梁思成动情地写道：“愿能携家久居是邦，奈不舍破国山河何!”梁思成的话启示我们：( )A、美国并不是人间天堂B、在各种诱惑面前要保持清醒的头脑C、故土难离是人的本性D、“国家兴亡，匹夫有责”，报效祖国是每个公民的责任和义务答案：1、A2、D3、D4、D一、选择题1、中学生当前的主要任务是学习。

感受到来自学习的各种压力是：( )A、正常的，需要我们理智地从容应对B、正常的，需要我们去想方设法地消除C、不正常的，说明我们不够成熟D、不正常的，学习生活中不应该有压力2、“鲶鱼效应”一词的起源是：为防止长途贩运的沙丁鱼苗因窒息而大量死亡，人们在鱼槽中放入一条以鱼为主要食物的鲶鱼。