黑豆糯米粥的功效

• 健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，
食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米
有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗
效Fra Baidu bibliotek。
功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能
和促排卵。
• 1、黑豆糯米粥
• 功效：改善黄体功能不足
• 用料：黑豆30克、糯米60克
• 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内
（我习惯用高压锅，做出来软烂，好吃， 而且时间短），加水适量，用温火煮成粥。 每日服用。
• 黑豆糯米粥有补中益气，健脾养胃，补血
安神之功效。
• 黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，
具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛 风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之 阴的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸
• 浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，
制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿
的功能糯米：
• 含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、 维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营 养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，
雌激素等营养物质，能有效改善月经不调
等状况。
• 网上传说中的黑豆有何神奇功效？
• 黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生
黑豆糯米粥的功效与作用http://www.cbxm.com/doc-view-2727.html
• 素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰
丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、
肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之
黑豆糯米粥的功效
• 黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、
脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素
B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大
豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激
素样作用。
• 早在怀孕前,就在论坛上看到很多想好孕的
• 网友都问，黑豆是不是可以促排卵，促进
子宫内膜增厚的？的确，黑豆含有叶酸、