感知力开发(右脑潜能)每日家庭练习流程

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宝宝右脑开发训练

宝宝右脑开发训练谈到孩子的智商开发，有些妈妈会认为，这需要专业育儿专家才能做到。

但其实绝大多数聪明伶俐的孩子，在智力发展阶段并没有接受过专业的智力训练。

1.大动作能力训练(1)站立训练妈妈与宝宝面向同一个方向，妈妈用双手扶住宝宝腋下，让宝宝站起来，并试着让宝宝双腿跳动，每次练习3-5分钟，每天练习两到三次。

站立训练可提升宝宝的平衡能力和触觉、知觉的协调性。

(2)翻身训练第三个月，是宝宝的翻身能力发育期。

宝宝自主翻身能力达成，股膝关节的屈伸支撑动作才能实现，并可为坐力平衡打下基础。

父母可利用吸引宝宝的玩具诱使宝宝翻身，促使宝宝实现可以自主完成左右翻身的能力，或是从仰卧转成侧卧或俯卧的状态。

(3)靠坐训练在保证安全的情况下，试着让宝宝保持坐姿的状态，每次练习3-5分钟，每天练习两到三次，可扩大宝宝的视野并提升宝宝的身体协调能力。

(4)匍行训练让宝宝处于俯卧状态，用玩具在宝宝前面引诱他，或用手掌抵住宝宝的足底让宝宝试着匍匐前行，可促进宝宝骨骼的生长发育及智力的提升。

2.适应能力训练父母利用发声玩具在宝宝眼前缓慢移动，让宝宝的视线追随移动的玩具，当宝宝试着够取或表现出极大兴趣的同时，父母要给宝宝鼓励，将玩具递给宝宝。

宝宝拿到玩具后，通过观察会用手去触摸，或用嘴去试探，父母可耐心地告诉宝宝这是什么玩具，什么颜色。

经过反复的练习，宝宝会在脑海里记住这些玩具，虽然宝宝现在不会表达，但对宝宝的智力发育、触摸能力、观察能力、语言发育都会起到促进的作用。

3.社交行为能力训练爸爸妈妈是宝宝的第一位朋友，父母的有效陪伴不仅可以促进宝宝的智力发育，同时也会提升宝宝的社交行为能力。

在与宝宝相处的过程中，宝宝会关注爸爸妈妈的面部表情，父母在宝宝面前表现出喜怒哀乐的表情，会丰富宝宝的心智发育。

宝宝们都喜欢爸爸将自己高高举起，在举起时，要对宝宝说：“举高喽!”宝宝经过爸爸每日反复的练习，在举高时，宝宝会配合爸爸将身体向上挺立。

但这里需要强调的是安全!爸爸不可做抛起和接住的危险动作，以免宝宝受到惊吓或失手伤害到宝宝。

如何开发右脑潜能的七个简单方法

如何开发右脑潜能的七个简单方法科学家研究发现，我们右脑的记忆功能是左脑的一百万倍。

那我们该如何开发训练自己的右脑呢?以下是小编给大家带来的训练右脑的方法，供大家参考鉴赏!希望对大家有帮助!训练右脑的方法1体育活动如：健身操、打乒乓球、羽毛球等，在做这些运动时有意识地让左手、左腿多重复几个动作，以刺激右脑。

右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时更快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感常常会脱颖而出。

训练右脑的方法2指尖活动人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”——神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛，因此，像打字、弹钢琴、手指操等指尖运动都可以很好的帮助右脑活动起来。

训练右脑的方法3捏握锻炼经常捏握手指手掌促进血液系统畅通，可以消除脑力疲劳，增强脑部思维活力。

除此之外，在手中转核桃也是不错的脑部训练方式。

训练右脑的方法4左右开弓在平时注意锻炼孩子左右手的动手能力。

如练习用左手写字、拿筷子、刷牙、梳头、下棋等，但家长们切记不必为此强迫孩子从“右撇子”变成“左撇子”这样容易打乱孩子的思路，造成精神紧张甚至“口吃”。

训练右脑的方法5手指练习法：用拇指去挨个碰从食指到小指的指尖。

训练右脑的方法6左书左画：左脑主管着书写过程。

为了开发右脑，脑科学家们主张多用左手写字，左手作画。

训练右脑的方法7左侧体操强右脑：左侧体操是开发右脑功能的一种好办法。

由于右脑负责左侧身体，左侧体操有利于右脑能力的提高。

左侧体操包括一些基本的动作和游戏--基本动作：①左上肢侧举运动。

②左上左上肢侧举运动。

③左手指运动。

④左腿侧举运动。

⑤左腿前举运动。

基本游戏：①用左手进行猜拳游戏。

②每天早上学习用左手使用牙刷。

开发右脑的手操

开发右脑的手操右脑的五感包藏在右脑底部可称为本能的五感控制着自律神经与宇宙波动共振等和潜意识有关。

右脑是将收到的讯息以图像处理瞬间即可处理完毕因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。

一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑因此很难发挥即有的潜在本能。

然而懂得活用右脑的人听音就可以辨色或者浮现图像、闻到味道等。

心理学家称这种情形为共感这就是右脑的潜能。

据广大网友实践平行法是绝对可以看出多层的看到第6层的时候会感觉最里层的图像离你的视线很远了特别是对于看无底洞之类的图而言这比只看出第一层的感觉要爽得多。

绕指就是绕手指嘛不过要提醒一点绕指时必需动用自己的想象力想象内容要与不同的手指挂钩哦可以想象很多东西主要是你见过的图片(我会想到小龙女的面容甚至动作哦还有天下无双那主题曲这配在一起感觉很美好还有一种特别的香水味爽就像看电影一样。

想让他做什么就做什么 ) 也可以是生活镜头想加强效果的可以把气味触觉的种种感觉充分调动越离奇越好2 __打_这东西就猛了一只手装枪的样子(其实这练的就是协调手势可以千变万化你可以自创手势原则是不对称这样你就可以练到死因为手势是无穷的。

) 另一只装数字的手势首先双手握拳然后同时变形一手数一手型两手一定要不同并且是同时从握拳开始变化如此反复你就会发现自己的双手越来越灵巧了3敲桌子这东西也不错就是一只手伸出食指中指另一只手伸出中指无名指猛地敲好桌子把桌子敲得烂烂的你就练到了家 (其实也可以变化着花样来玩原则也是不对称)废话我不想多说本人打字甚慢报个名大家查查吧 4倒手指.。

总结成一句话就是：两手同时不对称运动!!!!!!!! 至于什么运动就可以是本人情况而定也就是说你喜欢怎么动就怎么动只要是同时的不对称就行对手脚操有极大兴趣的话就去练机器舞吧我在网上看到过跳机器舞的人他身上什么关节都能有自己的运动方式。

这既是可以看见的一心多用。

右脑开发训练的几个简单方法

右脑开发训练的几个简单方法1.视觉练习：通过进行视觉练习来激活右脑的感知能力。

可以尝试观察周围的事物，然后闭上眼睛，试着描绘出所看到的物品的细节。

可以逐渐增加观察物体的复杂度和数量，以增强右脑的观察和回忆能力。

2.双手练习：通过进行双手练习来增强大脑两侧的协调能力。

可以尝试用左手或右手写字、画画或进行其他手部运动。

这种活动可以激活大脑的右半球，提高创造力和空间感知能力。

3.音乐练习：通过听音乐来刺激右脑的创作能力。

可以选择各种类型的音乐，尤其是轻音乐或古典音乐。

尝试同时集中注意力并绘制出你在听音乐时所想象的图像。

这可以帮助培养你的想象力和创作能力。

4.反转练习：通过进行反转练习来训练右脑的观察和思考能力。

比如，将一张图片倒转过来，然后试着将其正常地再次绘制出来。

这种练习可以帮助开发你的绘画技巧和空间感知能力。

5.配对练习：通过进行配对练习来提高右脑的记忆能力。

可以使用卡片或图片进行记忆游戏，尝试将相同的卡片或图片进行配对。

这种活动可以锻炼你的记忆力和注意力，并促进右脑的思考和判断能力。

6.情景练习：通过进行情景练习来扩展右脑的想象和创作能力。

可以通过描述或绘画来创造一个具体的情景或故事。

在练习中可以尽量详细地描述和描绘情景中的各个元素，这可以帮助你培养你的观察和想象能力。

7.舞蹈练习：通过进行舞蹈练习来增强右脑的空间感知和协调能力。

可以选择学习一种新的舞蹈风格或尝试自己编舞。

这种活动可以促进右脑和身体的协调，并刺激创造力和情感表达能力。

以上是几种简单的方法来进行右脑开发训练，每天坚持进行一些练习，可以逐渐提高右脑的感知、创新和绘画能力。

记住，右脑开发需要时间和耐心，重要的是坚持不懈地进行练习。

【右脑开发训练】日常生活中右脑开发的简易训练方法

【右脑开发训练】日常生活中右脑开发的简易训练方法日常生活中右脑开发的简易训练方法一般来讲我们成年人在日常生活中，可以采取各种方法锻炼并开发右脑潜能。

教育学家将古老智慧与近代科学相结合，提出一些简单易行的方法。

主要存有：习惯多用图像的方式记录及记忆资料；习惯多用其它感官辅助记忆，利用感官、触觉、嗅觉协助记忆；习惯多用左手作事；多玩玩存有空间感的游戏，例如折纸、甩绳；多作对身体平衡有更高要求的运动，如骑自行车、滑板、旱冰。

多听到引致α波的音乐。

多去接受大量颜色、气味、味道、音响的刺激，如作按摩、亲近自然，享受鸟语花香；多多僵硬精神，从日常琐事中证悟出，并作瑜伽，绝食，浸浴缸，播发白日梦等。

这些往往并不复杂，可以在不经意中活化右脑，提高你的创造能力和生活质量。

比如，公交车上不要只是追捧一本书看看，而是观测身边人的神态，忘记早起而回去的美女。

眼睛烦躁时再往天上的云，想象一下都像是什么，编出的样数越多不好。

看一幅画，默记，然后闭上眼睛，在头脑中再现画面，翻转，放大，缩小。

在想象中进一步观察它的细节。

如果是一棵树，想象出树皮、树叶、树上的小虫和鸟。

解剖这棵树，想象出木质髓心、树根。

作这种训练，平时对各种事物的感性认识越多，想象越丰富。

念剧本，不要仅看看文字，更必须想象场景，想象人物的动作神态。

制定工作计划，不要只使用文字材料，而用图表，助你形象的安排工作。

计划给孩子过生日，画一个图，或只在脑里想象一个图，谋划一天的活动。

千万不要1+1也敲计算器，多用心算。

剪报资料用图形予以分类。

偶尔改变一下上下班路线，随便换条路线，有意识的记住新建筑、新景观，这需要新的空间认识办法，必须启用右脑。

当然到闹市区逛逛，有条件去旅游，效果更好。

自己并作一件陶艺品，也许僵硬，但双手获得全面运动，右脑获得较好提振。

同样，插花，更多依靠右脑的想象力。

少让孩子死守书本，多让他们去玩，作游戏，促进右脑健康发育。

男士存有时间下下厨房，烹调几道改采，不仅动用左手，更因为作菜建议色香味齐备，全面调动人的视觉、味觉、嗅觉、触觉，既活化了自己的右脑，又招来妻子芳心，何乐而不为？根据右脑思维的特点，我们可以巧妙的利用它。

简单的开发右脑方法

简单的开发右脑方法进入右脑意识之前首先要闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次，再进行必要的想象。

右脑中想象过和事物能够栩栩如生地记忆在脑海里，这是右脑的一种机能。

下面给大家分享一些关于简单的开发右脑方法，希望对大家有帮助。

开发右脑简单有效的方法一、抖动身体身体运动:当你向大脑提出问题时，身体的一部分会自然地运动起来，以便显示答案。

当我们坐在椅子上时，稍稍抬起脚跟，首先有意识地做出脚跟上下抖动的动作。

过一段时间，你就不知道自己是有意识地颤抖还是无意识地颤抖。

闭上眼睛，双手放在膝盖上，让你的头脑空空如也，然后坐下来。

具体方法是:手相互交错,按在腹部处,心中念几句话,同时大声朗读,让手感觉细胞良好的振动，这时侯开始各种各样的身体自然运动。

二、记忆游戏使用右脑记忆卡进行记忆游戏。

记忆游戏是一种将两张图画卡与一段文字连接起来的方法。

例如,孩子们被要求记住的牌蟹和帽子,然后结合一个奇怪的图像记忆“螃蟹出去玩帽子”,接着打开卡片,覆盖它。

通过这种方式可以记住的卡片数量从2张增加到3张，4张，甚至100张。

经过一段时间的训练，你会发现，不再需要连接文字，只需打开卡片，就能准确说出100张牌是什么。

换句话说，如果你学过摄影记忆，那么你的快速阅读就会容易得多。

三、默写训练在右脑发育训练中，除了图像记忆训练外，还需要快速阅读训练。

右脑是最简单有效的快速阅读软件,当然,除了使用本文材料本身外,还可以使用速读软件导入定制的文章。

严格按照培训时间,连续读几次,关上软件，开始写训练的内容。

通常没有办法一次完全记住它，所以你必须用同样的方法一遍又一遍地重复这个练习，直到你完全正确，然后再继续下一个练习。

这种训练方法就叫做一分钟默写训练。

怎样训练右脑创造良好的音乐欣赏环境，激发幼儿从不同角度感受音乐卡尔.奥尔夫认为：“完全没有音乐感觉的孩子是罕见的，几乎每个孩子都能理解和享受音乐。

”所以我们应注意随时让孩子在各种环境下体验音乐。

理解音乐活跃他们的音乐思维，培养孩子的想象力的创造力。

【儿童右脑开发】右脑开发训练冥想呼吸和想象

【儿童右脑开发】右脑开发训练冥想呼吸和想象冥想就是放松。

使心情平静下来，同时尽量放松身心。

下面介绍两种能够常用的放松的方法：1、全身放松法（坐姿）手——将双手向前伸，水平的放置，用力握紧拳头，然后放松，重复数次后将双手垂下，感受肌肉放松的状态。

额头——把额头用力向走高，使肌肉粘住，然后收紧，重复动作。

脸——将眉毛、鼻子和嘴往中间拉紧，然后放松，重复动作。

牙齿——用力咬紧牙齿，然后收紧，重复动作。

嘴——用力张开嘴巴，把舌头抵住下面的门牙，然后放松，重复动作。

头——吻住身体，将下巴射穿胸前，两手向后用力晃，并使胸膛向前挺，然后收紧，答复原来坐姿，重复动作。

腰——坐直身体，向后弯腰，然后回复原来坐姿，重复动作。

深呼吸——搞两个深呼吸。

脚——将两脚用力向前伸，达到水平位置，拉紧肌肉，然后放松，重复动作。

全身收紧——使全身收紧约5~10分钟。

2、自我催眠法（躺姿）1）站立躺着，有意识的几下，并使全身充满著了力量，然后收紧。

2）闭上眼睛，在心里对自己说“是的”，想象自己的身体变得就像木棒一样坚硬。

让全身充满力量，分三个阶段使脊柱向上弯曲，想象自己就像一根坚硬的木棒。

3）使三四个人帮抬着肩膀和两只脚，用椅子还用身体，然后使一个人骑著在自己的腹部。

4）让人把自己从椅子上放下来，自己解除催眠。

在心里从10数到1，并且暗示自己：“身体变得柔软了，心情变得很好了，已经清醒过来了。

”在心里自我默念：“10、9、8身体一下子变得非常的轻松；7、6、5意识渐渐地清晰起来；4、3、2、1，心情变得愉快，大脑非常清醒。

”二、深呼吸就是丹田体温法运用丹田呼吸法把意识状态从左脑转换到右脑。

通过腹式呼吸把气体努力压到下丹田（在肚脐下面7厘米的下腹部位置），在这个呼吸过程中，我们的大脑就会自然地转移到使用右脑的脑波上了。

丹田体温法由三部分共同组成：吐气法、吸气法、终了气法。

它就是这样去展开的：吐5秒钟的气，喷5秒钟的气，发抖5秒钟的气。

日常生活中锻炼右脑的简易方法

日常生活中锻炼右脑的简易方法
人在日常琐细的生活中，同样可以采取各种方法锻炼右脑。

将古老智慧与近代科学相结合，总结出一些简单易行的方法。

以下是小编给大家带来的关于锻炼右脑的方法，供大家参考鉴赏!希望对大家有帮助!
锻炼右脑的方法
1、玩动作游戏
适度玩一些安全的动作类游戏可以提升宝贝的反应速度，改善协调能力。

2、说出来写下来
把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。

此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许可以产生更好的想法。

3、带孩子逛美术馆
这不仅让你们看上去更聪明，欣赏艺术还能减压，集中注意力。

4、玩猜谜游戏
文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。

培养孩子玩填字游戏和数独游戏，让Ta爱上思考，不用再因为浪费时间而内疚了，要知道这是在“提升大脑”。

5、一起玩乐器
捧起Ta的电子琴，打起乐鼓。

玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。

6、帮宝贝找个爱好
如果你发现宝贝对一件感兴趣的事情特别在行，做事时Ta的大脑也会变得更有效率。

国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。

7、带孩子发表评论
在互联网上任何人都可以成为评论家。

不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，都可以通过微博言简意赅地说出你们的感受，这可以帮助孩子更好地分析与思考。

8、拥抱大自然
在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你们的大脑忙不过来。

5种右脑训练的方法打开孩子的思维

5种右脑训练的方法打开孩子的思维右脑能量的提高训练从很小年纪开始，可以大大提高孩子的智商水平。

以下是小编给大家带来的关于右脑训练的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!右脑训练的方法1放松1：舒服的坐在地上或是椅子上。

2：放松肩膀，慢慢的转动脖子。

3：慢慢的吸气、吐气，重复三到四次。

4：暗示自己很放松，肌肉全都很放松。

右脑训练的方法2想像1：视觉想像闭上眼睛，想像红苹果。

想像中的苹果是不是像真的摆在眼前那样清楚呢?2：听觉想像想像下雨的声音。

感觉看看耳朵听见的，像不像真的一样清楚呢?3：嗅觉想像闭上眼睛，想像刚刚烘培出来的面包。

感觉看看闻到的味道是不是像真的一样明显。

4：味觉想像闭上眼睛，想像酸溜溜的柠檬。

感觉看看口中的滋味，像不像真的一样酸呢?5：触觉想像闭上眼睛想像柔软的布娃娃。

感觉看看怀抱的触感，像不像真的一样柔软?右脑训练的方法3把硬币贴在额前1：准备一个一块钱的硬币。

2 ：感觉看看自己的脑部是不是处于宁静呼吸的状态。

3：用手擦拭过额头之后，把硬币放在额头中央，然后用手指轻轻压住。

4：一会儿把手移开。

硬币还黏在额头上吗?如果没有掉落，表示脑已经处于专注的状态。

右脑训练的方法4把汤匙贴在额头上1：准备家里常用的几根铁汤匙。

2：感觉自己处于宁静的状态。

3：把汤匙放在额前，轻轻压住。

4：把手移开。

汤匙还粘着吗?右脑训练的方法5感觉果冻里的水果1：准备不同种类，里面含有果肉的果冻。

2：让孩子先看一眼那是什么样的水果果冻，实际触摸之后，请孩子放松的坐下来。

3：让孩子闭上眼睛，把葡萄、水蜜桃、桔子或其他口味的果冻其中一个放在头顶上。

4：请孩子感受是哪一种果冻。

5：如果答对了就说：做得好。

6：如果答错了也要说：干得不错。

再告诉他是什么，然后再给他看一下。

7：重复五次以上。

8：妈妈也用同样的方式来试试。

在家里如何进行右脑开发训练0-6岁孩子的左右脑开发经验及办法

在家里如何进行右脑开发训练0-6岁孩子的左右脑开发经验及办法一、在家里如何进行右脑开发训练1、听童话故事。

听爸爸妈妈讲故事时，孩子会不由自主地随着情节的发展想象故事中的人物、场面和情景，这对右脑的图形思维能力有很好的促进。

2、左视野训练。

指让孩子把头稍向右偏转观察事物，如在楼房屋顶或交叉路口让孩子用左视野观察大街上的车辆等。

3、下棋。

教会孩子下棋，锻炼孩子努力记住棋盘上厮杀的局面。

二、0-6岁孩子的左右脑开发经验0~1岁(启蒙期)左脑开发:每天抽20分钟，进行“母子共读”。

从小让孩子听或读儿歌和故事，虽然他还不太懂，但这些语言信息会在他脑海中留下印象，为日后的语言发展打好基础。

右脑开发:家长可在孩子面前先把东起来，再让他去找。

捉迷藏是开发右脑最立竿见影的游戏。

同时，还可以用“音乐浴”熏陶孩子，训练他的听觉。

1~3岁(活跃期)左脑开发:可利用益智图卡，教孩子看图识字，同时教他分类、排序，锻炼他的逻辑思维;提问孩子时，可多出现名称、动态等词汇，如“小鸭子是不是在水里睡着了”培养他的语言思维。

右脑开发:鼓励孩子绘画及多用左半身，如用左手拿东西，用左耳听音乐，增加左视野游戏等;并用和谐悠扬的乐曲激发他的右脑;用右脑记忆法训练他的记忆，培养他对图形的认知。

3~6岁(学前期)左脑开发:培养孩子独立阅读的能力，家长可以一面教他背成语，一面锻炼他用自己的语言讲故事;还要加强他对数的应用。

右脑开发:拓展孩子视野，多带孩子到大自然去，培养孩子的观察能力;有意识地训练孩子的左手左脚，如左手写字、左脚踢毽子等;还可鼓励孩子唱歌、跳舞、学乐器;配合围棋、象棋等棋类活动，活化右脑。

三、右脑宝宝的右手训练方法1.故障机器人让宝宝假装是一个出了很多故障的机器人，妈妈说出一个故障，然后让宝宝表演。

比如，妈妈告诉宝宝:“机器人坏了，只会用右手拍球。

”那么宝宝就一直用右手拍球。

总之，妈妈想出的“故障”最好能多用到右手。

2.石头、剪刀、布妈妈和宝宝玩石头剪刀布的游戏，让宝宝用右手做出石头、剪刀和布的手势。

右脑开发训练手册

右脑开发训练手册◆自我催眠法1.仰卧躺着，有意识地使劲，使全身充满了力量，然后放松。

2.闭上眼睛，在心里对自己说“是的”，想象自己的身体变得就像木棒一样地坚硬，让全身充满力量，分三个阶段使脊柱上弯曲，想象自己就像变成了一根坚硬的木棒。

3.让三四个人帮忙抬着肩膀和两只脚，用椅子倚住身体，然后让一个人骑在自己的腹部。

4.让人把自己从椅子上放下来，自己解除催眠。

在心里从10数到1，并暗示自己：“身体变得很柔软了，心情变得很好，已经清醒过来了。

”在心里自我暗示：“10、9、8，身体一下子变得非常轻松；7、6、5，意识渐渐地清晰起来；4、3、2、1，心情变得很愉快，大脑非常清醒。

”◆全身放松法全身放松法是一种让肌肉放松的练习。

通过肌肉紧张及放松，使身体感受到放松的状态，从而舒缓紧张的情绪。

首先选择一个安静、舒适的环境，然后坐在椅子上，闭上双眼，尽量不做思考，让全身放松。

以下每种肌肉拉紧的动作大约维持5秒，放松约10秒，重复2~3次。

手——将双手向前伸，水平地放置，用力握紧拳头，然后放松，重复数次后将双手垂下，感受肌肉放松的状态。

额头——把额头用力往上扬，让肌肉拉紧，然后放松，重复动作。

脸——将眉头、鼻子和嘴往中间拉紧，然后放松，重复动作。

牙齿——用力咬紧嘴巴，把舌头抵住下面的门牙，然后放松，重复动作。

头——坐直身体，将下巴抵住胸前，两手向后用力伸，使胸膛向前挺，然后放松，回复原来坐姿，重复动作。

腰——坐直身体，向后弯腰，然后回复原来坐姿，重复动作。

深呼吸——做两个深呼吸脚——将两脚用力向前伸，达到水平位置，拉紧肌肉，然后放松，重复动作。

全身放松——让全身放松约5~10分钟。

每个练习大约需要15~20分钟完成。

每天练习1~2次，逐渐能使技巧纯熟；在熟练后，甚至可以在没有做拉紧的动作时，仍然能将整个身体自然地放松下来。

◆丹田呼吸法吐5秒钟的气，吸5秒钟的气，憋5秒钟的气。

随着我们习惯了这一系列的动作以后，就把每个动作都延长到10秒钟、15秒钟、20秒钟。

宝宝右脑开发的训练方法

宝宝右脑开发的训练方法宝宝的右脑是大脑的一侧，负责非语言、直觉、创造力等方面的能力。

因此，开发宝宝右脑能帮助他们全面发展，提高学习能力和创造力。

下面是一些可以帮助宝宝开发右脑的训练方法。

1.音乐训练：音乐对宝宝右脑的发展非常有益。

宝宝可以参加音乐课程，学习演奏乐器或唱歌。

通过音乐训练，宝宝能够培养良好的音感、节奏感和听觉记忆能力。

同时，音乐也能激发宝宝的情感和创造力。

2.绘画和手工艺：绘画和手工艺可以锻炼宝宝的右脑。

它们可以增强宝宝的空间感知能力、创造力和直觉。

给宝宝提供各种绘画材料和手工艺品，鼓励他们自由发挥、创造和表达自己的想法。

3.快闪训练：快闪训练是一种通过视觉和听觉刺激来开发右脑的方法。

在宝宝专注的情况下，展示一系列图像、数字或单词，并要求宝宝迅速做出反应。

这种训练可以提高宝宝的视觉记忆、观察力和反应能力。

4.右脑记忆游戏：记忆游戏可以帮助宝宝提高右脑的记忆能力。

选择一些图片、数字或单词，让宝宝记住它们的顺序，并在一段时间后进行回忆。

逐渐增加难度，挑战宝宝的记忆能力。

5.故事演绎：给宝宝一个故事大纲，然后让他们根据故事的内容和想象力进行演绎。

可以利用绘画、手偶或角色扮演的方式进行。

这样的活动可以帮助宝宝发展创造力、表达力和理解能力。

6.益智玩具和游戏：选择适合宝宝年龄的益智玩具和游戏，如拼图、积木、迷宫等，可以帮助宝宝锻炼空间感知、问题解决和逻辑思维能力。

8.敏感期抓捕：宝宝在成长过程中存在一些敏感期，这段时间是开发右脑最为有效的时期。

父母可以关注宝宝的兴趣和特长，及时提供相应的培养环境与资源，帮助宝宝在这个敏感期充分发展右脑能力。

除了以上方法，坚持培养宝宝的阅读习惯、保持宝宝心情愉悦、提供丰富多样的学习和生活环境等都是帮助宝宝开发右脑的重要因素。

需要注意的是，宝宝的右脑开发是一个长期的过程，不能急于求成。

家长要耐心和宝宝一起参与并享受这个过程，培养宝宝的兴趣和探索精神，让他们愿意主动参与右脑开发的训练。

3个家长在家实用的右脑开发训练方法

3个家长在家实用的右脑开发训练方法
右脑开发是专门多小孩在成长中要同意的一项智力提升教育，在对小孩的右脑开发中，不要过于在意，否则会给小孩带来不必要的压力。

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下面就给大伙儿介绍一些右脑开发的小方法，期望这些小方法会对大伙儿带来关心。

一、多多播放右脑开发音乐。

在小孩学习的时候，家长能够给小孩播放一些右脑开发音乐，不仅会让小孩在音乐中，提升自己的学习效率，同时还能够让小孩在轻松和娱乐中实现右脑开发训练，在选择这些歌曲的时候，要注意选择小孩比较喜爱的。

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二、多多给右脑做运动。

给右脑进行相应的运动，会让小孩的右脑更加灵活，最简单的方法确实是加大小孩左边躯体的运动，例如，让小孩在生活中，锤炼和使用自己的左手，在活动中让自己的左半边躯体得到活动等。

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三、多多玩右脑开发游戏。

在小孩玩的游戏中，有专门多是能够开发小孩的右脑的，因此，家长能够给小孩选择或者直截了当设计适合小孩右脑开发的游戏，让小孩每天都玩一个有意思的游戏，不仅会让小孩获得身心的愉快，同时还能够让小孩的右脑变得更加灵活。

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以上确实是给大伙儿提供的儿童右脑开发小方法，这些方法差不多上专门简单的，大伙儿只要注意在小孩的生活中举荐实施就能够了。

在家里锻练孩子的右脑的方法

在家里锻练孩子的右脑的方法什么是全脑潜能开发？答：右脑的潜能是指潜在的没有被开发应用的能力，每个人就像一颗种子，都具有无限的潜在能力，每个人的大脑都具有无限进展的可能性。

小孩在出生的时侯，它的大脑就已差不多发育完成。

假如在那个时期能给小孩在肢体活动、感官接触、语言互动交流上获得各种刺激，能够促进“大脑树状轴突”的进展，强化幼儿大脑及心智功能，并进展为具有能不断学习摸索、系统化建构知识网络的大脑。

“全脑潜能开发”是指给婴幼儿脑部通过对视觉、嗅觉、触觉、听觉、味觉和意识的感官，促进脑部各项功能的发育，使其大脑更为平稳完整的进展。

人类的大脑可区分成平稳、语言、视觉、听觉、触觉运动等智能区块，每个区域负责不同的任务，具有不同的功能及特性。

潜能开发确实是利用这些智能区块互动的过程，去激活小孩的各种智能并促进其进展。

在家里如何锻练小孩的右脑？答：右脑思维的特点确实是快速大量的处理图像信息，因此让小孩适应于快速、大量的处理图像信息确实是锤炼右脑的一种有效手段。

除了闪卡之外，高倍速的听音也能够关心开发右脑。

还有确实是使用直觉和激发小孩的同情心、想象力等等。

智爱光精妙的α声波音乐能够提高用心力，能够关心小孩开发右脑、提升自信力。

还有一些具体的方法家长能够尝试：１）讲绘本故事，同时让小孩发挥想象，去构思里边的情节、场景等；２）快速记住眼前通过的汽车牌号、生人的服装、刚看过的广告牌等；３）快速朗读一首诗或者一段话让小孩复述；４）下过的象棋、围棋等棋局让小孩看一眼后，关心复原原样；５）动手游戏让小孩左右手交替使用；６）绘画时让小孩自由发挥任意想象。

培养小孩的心灵是什么意思？答：培养小孩最重要的是培养小孩的心灵。

因此，请正确把握对待小孩的方法。

对待小孩有6个要点：1）看到小孩的优点要夸奖。

2）不把现在的模样看做是固定不变的，而是看做是成长的过程。

3）不用完美主义要求小孩。

4）不比较。

5）不把学习能力看做第一。

6）把现在的模样当做100分。

开发右脑的感知觉训练

开发右脑的感知觉训练右脑掌控形象思维，具有自主创造性，右脑开发越早越好，右脑开发出来的孩子更聪明，大量的感知觉训练有利于开发右脑。

下面由店铺给你带来关于感知觉训练的方法，希望对你有帮助!开发小孩右脑的感知觉训练方法视觉训练：玩“闪卡”便是一种大量、快速、反复刺激宝宝视觉与大脑的方式。

家长可准备各式图画卡片，如色卡、百科卡、数字卡、圆点卡等，以1秒钟一张的速度“闪”给宝宝看，并读出图卡对应的颜色、数字等。

此外，宝宝的房间应布置得五彩缤纷，挂有各种图片、小彩球等，家长还应多带宝宝到户外看看丰富的自然界色彩。

触觉训练：家长可用不同质地的布料轻抚宝宝的肌肤，带宝宝到户外摸摸花草与泥土，在宝宝的房间放置玩具、打不烂的碗筷水杯等，让宝宝通过手、脚、皮肤的触觉感知来体会冷暖、粗细、软硬及形状等。

听觉训练：让宝宝能听到各种音乐和声音，如大自然的风雨声、流水声、鸟叫声等，也可以是不同物体的敲击声、小石子投进空瓶子的声音等，锻炼宝宝的节奏感和听觉。

嗅觉味觉训练：最简单的方法便是带宝宝到户外闻闻花香草香泥土香，或者做上一桌色彩斑斓、有各种味道的好菜。

本体感训练：让宝宝闭上眼，轻点他的鼻子或摸摸他的耳朵，让他感知被触碰的是哪个部位;将宝宝抱着轻轻晃，训练宝宝的平衡感;还可让宝宝通过不同的位置、姿势，体会空间变化、体位变化等。

宝宝右脑开发●贴士每次训练宜在10分钟以内0-3岁的孩子大脑中糖原比较少，容易疲倦，一旦疲倦则脑细胞会受损。

若训练时孩子表现出不感兴趣、烦躁的样子，就要停止。

最好每次10分钟以内，休息后可重来。

训练小孩右脑的方法1、多听古典音乐心理学家发现：音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。

听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时让孩子模仿压琴弦的样子。

此外，还可以在孩子从事其它活动时，创造一个音乐背景。

古典音乐对宝宝右脑开发有很大作用。

其中，类似击掌节拍、音乐尤其适合宝宝听，可以边听音乐边让宝宝用左手模仿按琴键的姿势，听小提琴曲时则让宝宝模仿压琴弦的样子。

如何在家锻炼孩子的右脑

如何在家锻炼孩子的右脑右脑观察能力，懂得观察是培养兴趣的第一步观察力受制于空间感知的影响，开发右脑，激活眼内的锥状细胞，瞬间在大脑中形成思维影像。

下面给大家分享一些关于如何在家锻炼孩子的右脑，希望对大家有帮助。

如何在家里锻炼孩子的右脑1)讲绘本故事，并且让孩子发挥想象，去构思里边的情节、场景等;2)快速记住眼前经过的汽车牌号、生人的服装、刚看过的广告牌等;3)快速朗读一首诗或者一段话让孩子复述;4)下过的象棋、围棋等棋局让孩子看一眼后，帮助恢复原样;5)动手游戏让孩子左右手交替使用;6)绘画时让孩子自由发挥任意想象。

怎么开发孩子的右脑记忆功能首先家长要对右脑开发有一定的了解，并且在日常的训练中要用对方法。

右脑开发是通过记忆图片的形式来增强记忆能力的。

训练的过程会很枯燥，所以家长一定要有耐心，孩子也要听从家长的指导才能有效果。

刚开始的时候一定要和孩子协商好，是否愿意学习。

如果愿意学习的话就要听从大人的指导。

不能半途而废。

先训练孩子看图片进行记忆。

专业的说法是看残像。

目的是通过视觉残留影像来开发右脑想像力的的一种训练方式。

先从橙色卡进行训练。

让孩子集中意识，看橙色卡5秒左右休息下再看，来回四次。

必须坚持，直到孩子闭上眼睛会有残像的影像在脑海里。

前期是几秒钟看一次，后面尽量做到10-20秒不眨眼，然后闭上眼睛。

力求残像停留的时间逐渐的延长。

看橙色卡片见效果后，下一步就是训练看凝点卡了。

主要是凝视色块中间的小黑点。

最后是动画图片的训练，用同样的方法盯着动画图片。

会看到动画图片里的物体动起来的场景。

右脑开发过程是一个比较枯燥的过程，一般孩子可能不太能接受这样的训练。

所以练之前或上此类培训班之前一定要征求孩子的意见。

只有孩子自己有兴趣才能继续学下去。

幼儿右脑训练的好处右脑记忆能力—用照相记忆吸收知识人的认知基础依赖于大量信息的储存，而储存大量信息必须依靠惊人的记忆力。

在人的大脑里有一个海马照相记忆的功能，位于右脑旧皮质层与颞叶的中端，善于记字符串。

【儿童右脑开发】打开儿童右脑的途径

【儿童右脑开发】打开儿童右脑的途径下面举一些开发您孩子右脑的运动性的方法，供广大家长朋友参考使用。

1.旋转指法：用两个手指夹着一支铅笔，从拇指和食指旋转并转移→ 食指和中指→中指和无名指→ 无名指和小指依次。

记住：用左手旋转。

别忘了想象铅笔现在在哪里旋转？2、画图形：（1）准备好白纸和两只铅笔。

（2）用左手画三角形，右手画圆形。

（3）反过来，用右手画三角形，用左手画圆形。

切记：边画边在头脑中想象圆形与三角形。

3.手指练习法（1）用拇指从食指到小指依次触摸指尖。

首先，左手和右手做同样的动作，重复5次。

然后，左手和右手同时向相反方向移动。

左手从食指移动到小指，右手从小指移动到食指连续五次。

（2）用拇指数一数每个手指的指关节和指尖。

从食指到手指关节的数量来看，三个关节分别是1、2和3，加上指尖4；中指5，6，7，8。

4个手指数到16。

记住：在引导孩子数数关节的时候，想象一下拇指相对于其他手指的位置？不仅要想象，还要用眼睛看数字，这样右脑的活动效果更好。

4、脚部活动法脚趾活动，以及与这种活动感觉相对应的脑的领域是比较广泛的。

总之，为了刺激右脑，增强创造力，希望孩子能将手指，脚趾和想像力合为一体做动作。

以下是右脑运动脚趾的刺激方法。

洗个澡或洗完澡后，这是一项简单的运动。

我希望父母能启发孩子在练习时思考脚趾的状态。

（1）不用手，将脚趾全部伸展开。

脚趾伸展不开的人，起初可以用手帮着做。

一边呼气，一边将脚趾一个一个分开，并稍稍保持一段距离。

（2）脚的拇指和其他四个手指交叉移动。

许多人一开始无法移动，因为他们从未练习过。

当你不能移动时，你可以用手指帮助把它拉开。

（3）将脚拇指跷到第二趾上，再相反进行。

（4）用抓东西的感觉合上脚趾。

（5）手指从脚心依次插入脚趾间，来刺激脚趾根部关节。

身体不灵活的人，做这个动作最初是很痛的，但经过训练也就能轻松地完成了。

（6）用手一个接一个地扭动脚趾，握紧拳头敲打脚心。

5、自律训练法：这是德国医生舒乐兹发明的一种方法，具体操作步骤如下：（1）首先让孩子躺或坐在沙发上，试着采取一种舒适的姿势，轻轻闭上眼睛，然后把他的意识淡然地放在右腕上，在心里重复（即自我暗示）：“右腕很重……”此时，只要反复背诵“右腕重，右腕重”，不要刻意用力量使手腕重，或担心手腕不会变重。