第四课 脚背正面接空中球

《脚背正面接空中球》教案

李宝彬

基本部分能有效地缓冲下落的球。

二、组织游戏

1、讲解示范方法

2、教师指导、鼓励学生积极参与

5-7 2

结束部分一、放松活动

二、总结

三、下课

1、引导学生放松活动，拍打腿部

肌肉放松

2、集中总结

3、布置课外作业

4、归还器材

5、师生道别

1、集体成体操队形跟教师做放

松活动

2、学生自结后听教师总结

3、明确课外作业

4、归还器材

5、师生道别

1、组织撕裂横队

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

★

2、心情愉悦，充分放

松身心

3、多鼓励学生

4、延伸课堂

4-5

2*8拍

场地器材足球场

足球10个

小海绵垫8个

录音机1个

预计练习密度40-45%

预计平均心率120-130次/分

课

后

小

结

一、教师带领学生做徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、髋关节绕环

4、膝关节绕环

5、压腿运动

6、手、踝关节活动

二、分组自主热身活动

女1组：胯下左右脚传球练习、单脚踩球画圆练习、手抛脚接球练习、脚背正面运球练习、脚内侧运球练习、行进间拉球练习

男1组：左右脚交替踩球练习、左右脚交替向后拉球练习、左右脚交替向前推球练习、脚内侧运球练习、脚背正面运球练习、行进间拉球练习

女3组：胯下左右脚传球练习、单脚踩球画圆练习、手抛脚接球练习、脚背正面运球练习、脚内侧运球练习、行进间拉球练习

男4组：右脚交替踩球练习、左右脚交替向后拉球练习、左右脚交替向前推球练习、脚内侧运球练习、脚背正面运球练习、行进间拉球练习

本节课的学习任务

1、脚内侧踢球（又称脚弓踢球）

动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。（如图1）

易犯错误：⑴踢球腿膝踝关节外展角度不够，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果。

⑵踢球退直腿摆击球，出球乏力。

⑶支撑腿位置靠后，击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。

2、接球

脚内侧接球动作要领：接球技术与脚内侧踢球技术相似，用脚内侧对准来球，

出球刹那，接球部位做相应的引撤，将球停下。（如图2）

脚掌接球动作要领：判断来球路线，接球腿屈膝提起，脚尖勾翘，使脚掌与地面形成仰角，球临近用脚前掌触压球的后中部。（如图3）

各组练习方式：

1、两人一组一球踢固定球练习

2、两人一组一球一传一停（或对传）练习

3、练习熟练后，小组长自主组织加强难度练习