2014级职业生涯规划课程学生训练手册
职业生涯规划2014(2014.12.2)
• 时间：5分钟
“房树人” 树：理想的自我形象、姿态等
• 人：对现实自我的评价 理想自我与现实自我的冲突，产生了 成长的需求
什么是“价 值 观”
《老友记》
瑞秋 决策平衡单.
罗斯
朱莉 She is not Rachel.
什么是“价 值 观”
亚当和夏娃的价值观童话
我能开创或管理多么伟大的组织或公司？
我能多大程度上改变世界？
人生的四种方向：深度
生涯的深度是人们在 思想、艺术、智慧与
体能上达到的卓越与
精进程度。 生涯的深度往往通过 行业内的专业奖项评 定。
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
2、如果不是，你该做怎样的及时改变？
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
能力 练 习
3、你想成为怎样的人？ 你希望自己的三十岁是什么样子？
努力与回报
富翁们的生涯研究
研究富翁的创业史发现： 除了他们的努力之外，他们还幸运地在 恰当的时候遇见一个前所未有的经济发展高 潮，抓住了自己的机会
努力与回报
三地顶级富翁的共同特征：
恰逢一个百年不遇的经济高增长时期 他们都在增长的关键行业，抓住了一个机会 他们当时基本都在27-40岁之间，而且在这个关 键领域已有一段时间的创业积累。
期中考试
观看纪录片《寿司之神》 结合兴趣、价值观、能力的内容，
总结《寿司之神》给你的启示
在作业的第一页落名，下周交
职业生涯的内功与外功
修炼职业内生涯 努力与回报 成功漏斗模型
修炼内职业生涯
2014大一职业生涯规划模板
2014-2015学年上学期期末考试大学生职业生涯规划题目：班级：学生姓名：学号：联系电话：任课教师：提交日期：年月日前言（职业生涯规划的重要性）例如：人生如同一本书,一本自传。
不同的人他书中的内容也有着不同的内容。
书中可能有彩色的，黑白的图片；有繁华的，纯朴的文章；有快乐的，痛苦的情绪，等等。
在书中，我们的经历就是那书中的书页，辞去了旧的一天，页码就会相应的增加了一页；迎来了新一天的同时，一张空白的纸也在等着我们去填写。
而且每本书的开头都标明目录，以方便我们去查找所需要的内容。
那我们人生之书的目录又是什么呢？是我们的计划。
出版社一般都是根据内容去制作目录，而我们的“书”则是根据目录去填写后面的内容。
在不同的时期，可以根据自己的计划去完成预定的目标。
古语曰：“凡事预则立，不预则废。
”想要自己人生之书内容变得丰富多彩就的先把目录写好。
目录前言————————————————————————1目录————————————————————————2一、知己--自我认知（一）职业性格————————————————————3 （二）职业兴趣————————————————————4 （三）职业价值观———————————————————5 （四）职业能力————————————————————6 （五）自我认知小结——————————————————7 二、知彼--环境认知（一）家庭环境分析——————————————————8 （二）学校环境分析——————————————————9 （三）整体就业环境分析————————————————10 （四）行业环境分析——————————————————11 （五）职业环境分析——————————————————12 （六）企业人才需求——————————————————13 （七）环境认知小结——————————————————14 三、目标确立--SMART原则（一）短期目标————————————————————15 （二）中期目标————————————————————16 （三）远期目标四、计划制定--目标分解法（一）短期计划————————————————————17 （二）中期计划————————————————————18 （三）长期计划————————————————————19 五、评估修正附录一、知己--自我认知（一）职业性格（二）职业兴趣（三）职业价值观（四）职业能力（五）自我认知小结（根据吉讯网的测评数据截图、分析、总结100字左右）二、知彼--环境认知（一）家庭分析（从经济、家人期望、家族文化写100-200字）（二）学校环境分析（就业优势与劣势200-300字）1、云工商就业优势（应用型大学：办学特色、办学理念）2、云工商就业劣势（硬件配置与软件配置的不足）（三）整体就业环境分析（挑战与机遇并存，200字左右）1、就业挑战（毕业生人数上升，岗位严重不足；专职不对口）2、就业机遇（新兴行业的兴起对择业的影响）（四）行业环境分析（行业趋势、企业发展、目标地域）1、行业发展趋势（行业发展的优势与问题200-300字）2、企业分析（企业文化、发展前景等200-300字）3、目标地域分析（选择地区经济水平、文化、发展空间等100-200字）（五）职业环境分析1、工资水平（请在网上收集关于本职业的全国薪资水平数据图）2、具体工作性质（新兴行业的兴起对择业的影响）3、个人价值最大化的空间（个人的升值前景）（六）企业人才需求（请收集三则关于本专业的招聘信息作对比）1、大学生职业初期的招聘信息（大学生毕业初期）2、大学生职业中期的招聘信息（拥有5年及以上工作经验）3、大学生职业远期的招聘信息（拥有10年以上工作经验）4、信息对比总结（职位简介、工资待遇、资格证书、能力要求等）（七）环境认知小结（运用SWOT矩阵进行总结）三、目标--SMART原则（一）短期目标（大学到职业初期的目标）1、大学期间的目标（学习、生活、社会实践的具体目标）2、大学生就业初期目标（从事的职业、工作环境、工资期望等）（二）中期目标（工作3年后职业中期目标，你升到怎样的职位）（三）远期目标（工作7-8年后的职业远期目标，你最终的理想）四、计划制定--目标分解法（一）短期计划（20-26，大学期间的学习计划以及毕业初期工作计划）（二）中期计划（26-31，工作中期工作计划，你的职业往哪个方向发展）（三）远期计划（31-55，工作远期工作计划，你最终的理想职业）五、评估修正（总结你还有哪些不足，提出改进方法）例如：（一）职业目标评估(是否需要重新选择职业?假如一直……那么我将……）（二）职业路径评估(是否需要调整发展方向?当出现……的时候我就……）（三）实施策略评估(是否需要改变行动策略?如果……我就……）（四）自我规划落实状况的评估(是否需要调整规划任务?)（五）其他因素估计(身体，家庭，经济状况以及机遇意外情况的及时评估。
2014级职业生涯规划(1)
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俗话说“隔行如隔山”，意思就是，从事某个职 业都对我们的专业和能力有具体的要求。因此， 在职业生涯规划过程中，清楚了解自己的能力特 长是什么，弱势是什么，有助于找到适合自己的 职业发展方向。 任何探索都是对自己重新思考和认识的过程， 我在评估自己技能的过程中，是不是对自己又有 了进一步的认识和新的思考？对于那些我不擅长 的技能，我可以通过学习和锻炼来提高，但建议 我不要选择那些以我薄弱技能为核心的工作。 ※※
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我需要在一个注重合作、没有压力和人际冲突的环 境中，与其他富有创造性和情感的同事一起工作 工作能够符合我的价值观，能够帮助他人成长和发 展，挖掘他人的潜力 我需要在一个没有太多限制、灵活的机构中工作， 有足够的私人的空间和时间 工作允许我深入地与他人沟通和合作，理解、帮助、 激励他人，并有机会接触到我尊敬的人 我需要可以发挥创造力的工作条件，并能得到鼓励 和嘉奖，不断提升自己的能力 ※※
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当我们面临一些选择时，比如选择不同的岗位、不同的单位 企业，心里总会有某些衡量的尺子，这些尺子就是价值观， 即我们看重的东西。当我们很清楚这些尺子时，选择也变得 相对容易很多。 职业价值观指的是，你无论从事的是什么工作，都会努 力在工作中追求的东西。从某种角度，可以认为，工作价值 观就是你在工作是最期待获得的东西。当然，这可能是金钱、 权力，也可能是成就感、社会奉献等。本测验就是把职业价 值观从六个方面加以区别，然后测定你更倾向于表现出哪种 类型的职业价值观。 相信，通过这样一个再思考过程，我对自己希望在职业领域 获得的东西有了一个更清楚的把握。从我的选择看,我最突 出的职业价值观是工作条件、注重关系。 ※※
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2014职业生涯规划（中职教材）授课教案：职业生涯规划总复习
第二单元“职业生涯发展条件与机遇”，是学好后三个单元， 可攀，也不是一蹴而就。
制定出一份有实用价值的职范行为”的任务 。要制定出既符合
本人、社会实际，满足本人、社会发展需要 ，又能激励自己奋发
向上、努力拼搏的职业生涯规划。 第一课“从所学专业起步”。从当前专业定向的现实出发，
课后作业
学生定期小组活动，互相督促职业生涯规划目标落实情况。
5
6
落实措施要有计划。
4.第四单元是第三单元的拓展
第一课“正确认识就业”。学生要知道就业难是现实问题，
幻灯片七
认识首次就业对职业生涯发展的作用，知道再次择业对职业生涯
制作幻灯片字幕，预留空
发展的意义。
地，让学生在课上参与活动，学
第二课“做好就业准备”。在重点强调角色转换和做好适应 生自己在教室计算机输入：做好
通过了解自己所学的专业以及相应的职业资格证书，站在所学专
幻灯片四 人职匹配。
业对应行业对从业者素质要求的高度审视自己、了解社会，树立
成才的自信心。
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3.第三单元是全书的重点
第一课“确定发展目标”。介绍了发展目标的构成和确立发
展目标必须符合自身条件的重要性，强调了发展目标的选择，第
幻灯片六
三目既是本节的重点，又是难点。
职业生涯规划是中等职业学校学生必修的一门德育课。这门 课程以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，贯彻落实科
幻灯片一
学发展观，对学生进行职业生涯教育和职业理想教育。在学习过
提问：
程中，学生要树立正确的职业观念和职业理想，学会根据社会需
在学习职业生涯规划课程
要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行 后，你的最大感受是什么？
14职业生涯规划书
打开未来的那扇门-我的导游生涯规划目录前言-------------------------------------------3一．自我认知-----------------------------4-6二．职业分析-----------------------------7三．旅游行业前景----------------------7四．确定职业目标----------------------8五．职业规划发展----------------------8六．制定行动计划----------------------9-11结语-------------------------------------------12前言生命清单，其实就是人生计划。
一个人如果没有规划好自己的人生，且不清晰自己的目标，即使他的学历很高，知识面很广，那么也只能是一个碌碌无为的平庸之人，又或者只能一辈子做别人的跟班，做一个等着时间来把自己生命耗尽的人。
生命清单是必需的，它能使人树立一种精神、理想和追求。
一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。
而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。
生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
自我认知一、自我介绍女，今年17岁，现是无锡市旅游商贸高等职业技术学校一名旅游管理系二年级的学生。
我从小就希望能够游遍地图上的每个角落并用相机将那些美好的地方永远的留下。
旅游能使人快乐，能使人忘记一切烦恼去感受大自然的味道，所以我热爱旅游。
二、SWOT分析三、气质类型测评测评结果你的气质类型为：胆汁质。
胆汁质解析胆汁质的神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应强;外倾性明显;情绪兴奋性高;控制力弱;反应快但不灵活。
胆汁质的心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷；但准确性差；情感外露，但持续时间不长。
2014级--职业生涯规划
2014级--职业生涯规划第一篇：2014级--职业生涯规划南京财经大学成人高等教育毕业生职业生涯规划姓名学号年级学习形式专业层次教学站2014级2016年04月10日一、自我分析（一）自然条件姓名：，性别：女，年龄：35岁，身体条件：良好，健康状况：健康，居住城市：连云港。
我是一名35岁的女性，身材适中，健康状况良好，无重大疾病及各类慢性疾病。
我的个人条件及身体状况满足会计及相关职业的要求，有充沛的体力胜任会计行业繁重、繁琐的工作。
（二）性格分析性格方面，我为人稳重大方、独立自主、对工作认真负责、吃苦耐劳、生活中乐于助人、积极乐观，同时具有女性所独有的细腻的特点，细心谨慎，自我人为非常适合从事会计这个职业。
另外我为人踏实，可以很好地遵守会计严谨的职业道德操守。
（三）教育与学习经历南京财经大学自考会计专业专科毕业，会计中级。
在会计专业知识和技能方面得到了良好的教育与训练，在企业有10年的实践学习经历。
（四）工作与社会阅历 1、2005-2008年房地产出纳、总账会计（1）全面负责财务部日常管理，独立核算财务会计全盘账务的处理、财务制度编制，报表编制及汇报、工程及销售核算等一系列工作，将前期存在的问题妥善解决，针对公司现存问题给上层提出有效整改方案及建议。
（2）制定预算，负责编制项目现金流及盈利预测，及时分析项目现金流情况，预计项目盈利情况，为管理层决策提供数据支持。
（3）定期分析监督预算执行情况，制定现金流计划，定期分析现金流实际执行情况，协调公司资金调度及使用，协助上层完成项目各期银行融资事宜，处理公司同银行、税务、财政等外部单位的作关合系。
2、2008年-2015年5月投资担保有限公司财务总监、副总经理会计师事务所分所负责人（1）参与担保公司的组织筹建，全面负责担保业务的日常运作、经营和管理事务，设计、修订会计制度、制定财务预算，负责同金融部门的沟通协调，充分发挥财务综合管理的重要作用。
（2）同时组织成立会计师事务所分支机构及会计服务公司，负责事务所经营运作，主持代账、验资、审计工作，熟练掌握各类公司的账务处理，财务、税务经验丰富。
2014大学生职业生涯规划书
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2、制定行动计划
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2、制定行动计划
细执行计划如下：
①本人现正就读大学x年级，我在大学期间计划是……
大一探索期
[阶段目标]适应大学生活,接触职业规划,锻炼自己。具体方案如下：
大二定向期
[阶段目标]初步确立自己努力方向以及进行相关能力的培养
大三准备期
[阶段目标]进一步加强学习，为不久的……做准备
2、360度评估
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3、自我认知小结
综上所述，我是一个……
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7二Βιβλιοθήκη 职业认知1、外部环境分析 2、目标职业分析 3、SWOT分析 4、职业认知小结
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1、外部环境分析
①家庭环境分析 经济状况、家人期望、家族文化等对本人的影响
②学校环境分析 学校特色、专业学习、实践经验等 ③社会环境分析 就业形势、就业政策、竞争对手等 ④目标地域分析 工作单位所在城市的文化特点、气候水土、人际关 系等
结束语
前言
范文：
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成 为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何 体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才 理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有 效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如 果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费 。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥 挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地 ？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自 己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
（3）职业性格——我适合做什么？
我的职业生涯规划测评显示，我的职业性格属于变化型/重复型/服 从型/独立型/协作型/劝服型/机智型/自我表现型/严谨型，这种类型 的人……
2014学年第一学期职业生涯规划课件9月(江少佳上交作业)
第二只毛毛虫
• 有一天，第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。 他知道这是一棵苹果树，也确定他的「虫生 目标」就是找到一棵大苹果。问题是....他并 不知道大苹果会长在什么地方？但他猜想： 大苹果应该长在大枝叶上吧！于是他就慢慢 地往上爬，遇到分支的时候，就选择较粗的 树枝继续爬。 当然在这个毛虫社会中，也存 在考试制度，如果有许多虫同时选择同一个 分支，可是要举行考试来决定谁才有资格通 过大树枝。
• 6.上课认真听讲、主动回答问题，演小品 效果好，课堂活跃，适当奖1——3个优； • 7.每周首节课上课前课代表将各人优差数 量公布一次。 • 8.一个优平时分加一分，一个差则减一分。
1、你希望自己成为第几条毛毛虫，为什么？ 2、这个故事给你带来什么启发？ 3、你将如何规划自己的中职生活？
五条毛毛虫的故事
第三只毛毛虫
• 接着，第三只毛毛虫也来到了树下。 这只毛毛虫相当难得，小小年纪，却 自己研制了 一副望远镜。在还未开始 爬时，就先利用望远镜搜寻一番，找 到了一棵超大苹果。同 时，他发觉当 从下往上找路时，会遇到很多分支， 有各种不同的爬法；但若从上往下 找 路时，却只有一种爬法。他很细心的 从苹果的位置，由上往下反推至目前 所处的位 置，记下这条确定的路径。
★教学重难点 • 教学重点： 由“中职——我的选择”，谈选择。 • 教学难点： 引导学生接受选择，增强对未来职业生涯的信都要做一个姓名牌，上我的课就放在桌面 上，第二周开始检查，每缺一次记一个差； • 2.睡觉一次记一个差，叫不醒加两个差；同座有 叫醒的义务，睡觉超过1分钟，同座记2个差 • 3.玩手机记三个差，头次代保管一周，第二次一 个月，第三次一学期；手机放在桌面上或手在书 桌里碰到手机以及眼睛瞄着书桌里的手机都算玩 手机。 • 4.不做作业记三个差，迟交1天内，记1个差，迟 交1周内记4个差，隔周不补做记6个差； • 5.不做小品同上
14级职业生涯规划书
学生职业生涯规划书姓名：学号：所在院系：填写日期：一、知己（自我审视）姓名性别年龄所学专业联系方式价值观兴趣特长能力性格品德学业情况身心素质优势分析曾经做过什么学会了什么最成功的是什么弱势分析遇到的挫折经理中所欠缺的二、知彼（外部环境影响与他人期待）对你人生发展影响最大的几个人称谓姓名单位、职业、职务父母、亲戚、朋友、老师、同学对你的看法与期望父母亲戚、朋友老师同学人际关系分析校园环境对你成才的影响学校学院专业班级寝室社会需求与就业形势分析社会对人才的素质要求三、职业目标总目标生涯发展方向事业其他生涯发展地域事业其他生涯发展期望目标的素质要求德识才学体目标分析实现目标的优势实现目标的弱点、障碍四、行动的步骤、措施和标志步骤措施标志大学期间大学总体目标大学期间第一学期寒假第二学期暑假第三学期寒假第四学期暑假第五学期寒假第六学期暑假大学以后三年内事业其他五年内事业其他十年内事业其他五、生涯评估自我评估测评综合测评排名成绩排名身体素质获奖规划落实经验与教训父母评价与建议同学朋友评价与建议教师评价与建议成才外因评估目标修正步骤措施标志修正六、生涯期望静下心来，想象一下未来10年后自己的生活状态，梳理后填入表格。
序号项目内容满意程度满意不满意1早晨市内状况描述2早餐的内容3一起用早餐的人4上班时的服装5上班时的交通工具6自己的住所、外形及环境描述7工作地点描述8别人对自己的称呼9中午吃饭的场景10下午工作情景（与上午比较）11下班后的活动12回到家有谁在迎接13获奖状况14晚间业余生活描述15对不满意项目的改进目标及措施。
大学生职业生涯规划辅导20141017
W—T
正视劣势，另辟蹊径
生涯规划——工作世界探索
生涯规划——工作世界探索 大学生就业市场现状
毕业生就业总量压力大
800 700 600 500 400 300 200 212 145 115 107 101 100 57.6 0 1998 2000 2002 280 338 495 413 611630 559 660 727 699 680
生涯规划——工作世界探索 探索方法：Jobsoso职业分类
生涯规划——工作世界探索 探索方法：生涯人物访谈
生涯人物访谈是通过与一定数量的职场 人士交谈而获取关于一个职业 “内部”信 息的一种探索活动。
生涯规划——工作世界探索 探索方法：生涯人物访谈流程
1.了解自我 2.寻找生涯人物 3.结合目标信息设计访谈问题 4.预约生涯人物
让我们再一次认识大学是什么
大学是一个舞台，让你展示自己。 大学是一面镜子，让你认识自己。 大学是一个超市，让人各取所需。 大学是一个宝矿，等待你去开采。
让我们反思是否把握住了各种第一次
第一次自由地追逐自己的理想、兴趣 第一次独立地参与社团活动或实践活动 第一次有机会在学习理论的同时，亲身实践 第一次将有足够的自由支配自己的时间和金钱
的对面，这次 乌龟又赢了。从此，兔子再也不敢小看乌龟了。
爱拼不一定会赢，找到自己的优势，会拼才会赢。
生涯规划——自我探索——能力 多元智力论
哈佛大学教授加德纳的 研究表明，人类至少有7种 不同的智能。
生涯规划——自我探索——能力 了解自己的能力
1.可衡量的业绩
2.他人的认可与反馈
3.成就事件 4.分类卡
的反映。
生涯规划——自我探索——价值观 马斯洛的需求层次理论
学生训练手册
学生训练手册《创业就业指导》职业生涯规划模块训练手册班级：机械电子工程班学号：姓名：（双面打印）第一部分——生涯觉悟与认知课堂练习1：你觉得中学与大学在学习生活上的区别是：中学大学中学有规定的课室，每节课有老师严厉的监督，每天的作息时间规律，老师、同学联系密切，上课时间固定，但是升学压力较大，自己支配的时间比较少，课余活动较少。
大学相对比较自由，没有专门的老师来监督学习，每天课时较短，课后作业少，与老师交流的机会少。
自主分配时间较多，可以进行各种各样的课余活动。
需要比较好的自制能力，合理安排自己的学习生活时间。
课堂练习2：你认为生涯规划的意义和步骤是：意义：职业生涯规划就是在自我认知的基础上根据自己的特长与社会环境，对将来从事的职业以及达到的职业目标所作的方向性方案。
1.职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。
2.职业生涯规划可以增强个人发展的目的性与计划性，提升成功的机会。
3.职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。
步骤：1.自我评估：根据家长、老师、同学的评价，借助性格兴趣测试，了解自己的性格，找出自己的优缺点。
2.确定短期及长期目标：设立短期目标一般指考试的通过及有用证书的考取；长期目标则是以后职业规划的顶点，但要细化至具体工作。
3.制定行动规划与措施：确定目标后，需要制定落实目标的具体措施，包括工作、训练、教育等方面的措施。
4.选择需要采取的方式及途径：首先初步了解职业提高人际沟通能力，再考虑以后是否深造或就业提高自身综合素质，最后了解搜索工作信息的渠道，积极尝试。
课后练习1：请写下你目前存在的困惑专业知识还有待充实，就业问题比较难解决，不知道自己可以胜任什么工作课后练习2：你希望在大学期间达成的十大目标：1 加入一个社团2 通过大学四六级英语考试3 考一个专业相关的技能考试4 谈一场恋爱5 去一趟旅行6 坚持运动8 掌握一定的面试技巧9 做好一份简历10 完成所有学分顺利毕业第二部分——自我探索课后练习1：我的360度评价情况评价人优点缺点自己外向容易松懈家人父亲孝顺容易动摇母亲顾家拖延哥哥善谈不够自信同学好友舍友A 友善抱怨舍友B 性格温和舍友C 认真老师老是A 踏实不够细心社会人士主管能说会道马虎总结做得比说得多缺少自信课堂练习1：不考虑现实因素，我喜欢从事的事情有：1、运动员2、经营一家公司3、服务社会为社会作贡献4、5、这些事情的共同特征是需要坚持课后练习2：初步确定我的霍兰德代码，列举出相应的职业我的霍兰德代码是：IAS 序号我感兴趣的职业喜欢该职业的原因1 普通经济学家对经济感兴趣 2 实验心理学家探索人的心理 3 工程心理学家 4 哲学家哲学推动人进步 5 数学家有趣的数学课后练习3：吉讯职业规划系统的结果分析：测评认为我的霍兰德兴趣代码是：RCI 我认为结果吻合的理由是测量员我认为结果不吻合的理由是电影放映员课后练习4：我的MBTI性格类型分析：类型表现情况能量倾向E I 亲密关系，接受，安静接受信息S N 想象力，理论化，抽象思维处理信息T F 怜悯，同情，将心比心行动方式J 尽早开始，系统思考P 课后练习5：吉讯职业规划系统的结果分析：测评认为我的MBTI性格类型是：INFJ 我认为结果吻合的理由是感情强烈我认为结果不吻合的理由是缺少独立创造性思考课堂练习2/课后练习6：我的成就事件序号成就事件（用STAR法则描述）能力倾向1 S（背景/困难）：智能楼宇课程设计T（目标）：设计智能照明系统A（行动）：设计出房屋的结构R（结果）：成功建造出样品动手能力 2 S（背景/困难）：金工实习T（目标）：动手制造铁锤A（行动）：花费两天时间打磨R（结果）：成功做出 3 S（背景/困难）：T（目标）：A（行动）：R（结果）：课后练习7：我希望具备但尚缺的能力是：领导能力面试能力沉稳不怯场我计划如何提升以上能力能力提升的途径领导能力和同学多点讨论面试能力多点学习取长补短沉稳遇到事情不要慌慌张张不怯场多点锻炼课堂练习3：我未来的工作必须能给我带来什么？（包括工作环境、收入、地理位置、工作方式、工作文化、自主性、创造性等）最好就是能在家附近工作，有不错的收入，工作方式比较自由，就算辛苦了一天，晚上能回家吃饭也觉得这一天的辛苦是值得的。
大学生职业生涯规划(2014版)
学号院系专业班级412417012204会计系会计学12会计学1班412417012209会计系会计学12会计学1班412417012232会计系会计学12会计学1班412417011219会计系会计学12会计学22班413417011614会计系工商管理类13工商管理类16班413417011833会计系工商管理类13工商管理类18班413417012023会计系工商管理类13工商管理类20班413417012105会计系工商管理类13工商管理类21班413417012230会计系工商管理类13工商管理类22班413417012604会计系工商管理类13工商管理类26班412417010925会计系工商管理类4124170109 412417011114会计系工商管理类4124170111 412417011906会计系工商管理类4124170119 412417012029会计系工商管理类4124170120 412417012106会计系工商管理类4124170121 412417012121会计系工商管理类4124170121 412417012813会计系工商管理类4124170128 413417011005会计系工商管理类4134170110 413417011115会计系工商管理类4134170111 413417011213会计系工商管理类4134170112 413417011301会计系工商管理类4134170113 413417011524会计系工商管理类4134170115 413417011601会计系工商管理类4134170116 413417011810会计系工商管理类4134170118 413417012615会计系工商管理类4134170126 413417012623会计系工商管理类4134170126 413417012625会计系工商管理类4134170126 413417013032会计系工商管理类4134170130 413417013034会计系工商管理类4134170130 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2014-11-05--2015-02-10 2.050.012.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.00.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.017.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.012.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.013.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.037.00.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.019.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.013.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.020.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.017.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.011.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.016.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.00.00.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.015.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.013.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.017.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.018.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.0 1.50.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.019.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.012.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.0 4.50.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.016.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.017.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.0 4.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.013.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.010.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.013.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.08.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.016.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.014.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.0 5.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.014.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.020.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.08.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.00.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.013.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.030.5 6.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.013.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.00.00.00.02014-11-05--2015-02-10 2.00.00.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.050.019.00.0 2014-11-05--2015-02-10 2.00.00.00.0论坛成绩平时成绩总和考试成绩（百分）考试成绩(比例转换)综合成绩获得学分10.077.065.013.090.0 2.010.073.080.016.089.0 2.010.075.075.015.090.0 2.00.063.080.016.079.0 2.010.074.060.012.086.0 2.00.070.0100.020.090.0 2.010.075.090.018.093.0 2.00.064.0100.020.084.0 2.010.071.0100.020.091.0 2.010.075.095.019.094.0 2.06.071.0100.020.091.0 2.010.073.070.014.087.0 2.02.064.080.016.080.0 2.010.074.085.017.091.0 2.04.064.060.012.076.0 2.010.076.060.012.088.0 2.00.050.00.00.050.000.050.00.00.050.0010.080.095.019.099.0 2.00.0 1.50.00.0 1.5010.076.080.016.092.0 2.00.00.70.00.00.7010.080.0100.020.0100.0 2.06.069.090.018.087.0 2.010.079.0100.020.099.0 2.010.073.055.011.084.0 2.010.077.095.019.096.0 2.00.00.10.00.00.100.063.050.010.073.0 2.010.077.085.017.094.0 2.010.074.00.00.074.0 2.00.050.065.013.063.0 2.010.072.055.011.083.0 2.00.061.080.016.077.0 2.00.065.060.012.077.0 2.010.075.065.013.088.0 2.010.079.090.018.097.0 2.010.073.080.016.089.0 2.04.068.065.013.081.0 2.010.076.065.013.089.0 2.010.076.060.012.088.0 2.00.050.00.00.050.0010.070.065.013.083.0 2.02.061.695.019.080.6 2.00.00.20.00.00.2010.074.065.013.087.0 2.010.080.090.018.098.0 2.0 10.077.095.019.096.0 2.0 0.059.4100.020.079.4 2.0 0.024.80.00.024.80 10.069.045.09.078.0 2.0 10.079.095.019.098.0 2.0 4.074.090.018.092.0 2.0 10.070.055.011.081.0 2.0 10.072.060.012.084.0 2.0 0.050.050.010.060.0 2.0 10.077.075.015.092.0 2.0 6.068.040.08.076.0 2.0 10.073.070.014.087.0 2.0 0.037.00.00.037.00 10.079.0100.020.099.0 2.0 2.065.045.09.074.0 2.0 10.080.0100.020.0100.0 2.0 8.075.095.019.094.0 2.0 10.071.065.013.084.0 2.0 10.076.075.015.091.0 2.0 0.00.00.00.00.00 2.067.065.013.080.0 2.0 10.073.055.011.084.0 2.0 10.077.080.016.093.0 2.0 10.078.085.017.095.0 2.0 0.0 1.50.00.0 1.50 10.079.0100.020.099.0 2.0 10.072.085.017.089.0 2.0 0.0 4.50.00.0 4.50 10.076.060.012.088.0 2.0 2.069.080.016.085.0 2.0 10.064.065.013.077.0 2.0 4.067.065.013.080.0 2.0 10.070.065.013.083.0 2.0 10.073.080.016.089.0 2.0 0.058.080.016.074.0 2.0 10.076.080.016.092.0 2.0 10.074.055.011.085.0 2.0 0.055.00.00.055.00 10.074.080.016.090.0 2.0 10.080.060.012.092.0 2.0 8.066.075.015.081.0 2.0 0.050.070.014.064.0 2.0 4.067.065.013.080.0 2.0 4.040.575.015.055.50 10.073.055.011.084.0 2.0 0.00.00.00.00.000.00.00.00.00.00 0.00.00.00.00.00 10.079.0100.020.099.0 2.0 0.00.00.00.00.00。
14大学生职业生涯规划书
想起航的码头——我的导游职业规划目录前言―――――――――――――――――――――――１自我认识―――――――――――――――――――――２－３ 职业认知―――――――――――――――――――――４－６ 行业前景―――――――――――――――――――――７－９ 确定职业目标―――――――――――――――――――１０ 职业规划发展―――――――――――――――――――１１ 制定行动计划―――――――――――――――――１２－１４ 结束语――――――――――――――――――――――１５前言自然环境是人类栖息之地,也是人类生活的物质之源,又是人们的游赏对象。
古往今来的旅游者,都将观光赏景视作一种休养生息、调节生活、消除疲劳的乐事。
因此,有不少的旅游者,为了能充分地享受大自然的美。
他们不辞穷苦,爬山涉水、寻幽探胜,留连于清溪碧流之间、忘返于奇山异峰之中、逗留于滨海沙滩之畔、漫步于林荫绿地之下,而沉浸在优美的意境里,滋生一种超尘拔谷的情怀,自由邀翔的灵性,去尽情地领受大自然赐给人类的美,以陶冶情操、愉悦心情、启迪睿知,得到享受。
可见一个群峰巍峨,清泉飞溅,林海绿浪,鸟语花香的优美环境,能吸引人们前去游玩、揽胜、搜奇和观赏。
我学习旅游管理专业已有两年了，我深刻了解到旅游给人们带来的好处，优美的环境，自然的气息无不令人向往。
自我认识根据霍兰德测试我知道了我是ＳＩＡ类型的，喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。
关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。
寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德是我的特点。
在性格上我是绿加蓝我可以像蓝一样，追求精确严谨，遇事细斟慢酌，但隐而不发，深藏若虚。
避免和反感与那些缺乏理性、反复无常或过于直率的人相处。
反复思考衡量避免失败，有时会显得忧虑重重。
也可以像緑那样，喜欢与人们友好相处，性情温和，谦逊识体，最担心由于意外的变革或个人纷争而破坏安安稳稳的生活。
你更多的时候是按规矩办事，不求变化，不喜欢压力，在压力之下会变得柔弱退缩。
2014级职业生涯规划课程学生训练手册(0305)1
我认为结果不吻合的理由是
9
《大学生职业生涯规划教育模块课程》学生训练手册
第三部分——工作世界探索
课后练习 1：目标地域的利弊分析
地域
利
弊
A.
B.
C.
课堂练习 1：与相关的职业有哪些？
课后练习 2：选择三个职位进行调查分析
职位 A.
调查信息（包括工作职责、所需资质和知识技能、薪酬福利、
工作环境等）
B.
课后练习 3：吉讯职业规划系统的结果分析：
测评认为我的霍兰德兴趣代码是：
我认为结果吻合的理由是 我认为结果不吻合的理由是
课后练习 4：我的 MBTI 性格类型分析：
类型
表现情况
E 能量倾向
I
S 接受信息
N
T 处理信息
F
J 行动方式
P
课后练习 5：吉讯职业规划系统的结果分析：
测评认为我的 MBTI 性格类型是：
访谈的目的： 被访谈人基本情况 姓名：性别：学历背景：毕业时间： 工作单位：现任职务： 访谈内容汇总 1、当初您是如何找到这份工作的？这份工作的职责有哪些？
2、对于这份工作，您喜欢的是什么？不喜欢的是什么？
3、胜任这份工作需要什么样的资质和知识技能？有什么其他要求吗？
4、目前这类职业岗位的薪酬福利是如何的呢？
第四部分职业生涯决策
课堂练习 1：给大学毕业后 3 年的自己设计一张个人名片
课后练习 1：人-职匹配分析：
备选职业 兴趣匹配度 性格匹配度 价值观匹配度 技能匹配度
总结分析
我应该从事的职业：1、
2、
课后练习 2：决策平衡单练习
考虑因素
权重 职位 1：
职位 2：
职业规划2(14级第二学期)
阳江职业技术学院
了解职业世界的12个要素
8. 条件 描述环境、管理类型、工作压力、时间、 出差等。 9. 培训 描述越这个职业有关的学习专业或领域。 10.资格描述与这个职业所需要的资格或证书。 11.前景 描述这个领域目前或未来的机会、地域性 影响及行业变化等。 12.影响 这个职业会如何影响生活方式、家庭、婚 姻、休闲及假期。
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撰写 生涯规划书的主要事项
自我评估部分 1.撰写要点 把握自我分析的四个主要方面。 性格、职业兴趣、职业价值观和职业能力 综合运用自我分析的多种方法。 自我反思法、职业测评法、360°评估法。 2.注意点 自我评估关注的是个人的职业倾向，其他无关的自我分析 内容无需赘述。此外，在每项分析后面都应有一个明确的 归纳小结，突出自己各方面的特点。 使用自我分析法得出的结果不是绝对正确的，特别是职业 测评的结果仅供参考，不要盲目迷信和依赖。
1、英语课上认真听讲，并坚持每天复习英语，争取 12月份通过英语B级 2、熟悉操作计算机的基本办公软件，争取1月份通 过计算机一级
3、坚持每天早上读一篇课文，和同学相互检查朗读 行动方案 情况，争取6月份通过国家普通话二乙水平测试
4、加入学生会，按时按质完成每一项工作，学会与 人合作的技巧，提升自身处理问题能力
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5、学校环境分析
专业的分析 从所学专业出发，分析本专业对应职业群的相关 信息，了解并把握本专业与未来职业的关系。 所在系的人才培养情况 师兄师姐的就业情况以及对自己的影响
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SWOT分析
自身因素 外界因素
S(优势)
strengths
W(劣势)
weaknesses
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2014职业生涯规划书
大学生职业生涯规划目录一、认识自我 (4)（一）个性探索 (4)1、性格探索 (4)2、兴趣探索 (4)3、技能探索 (4)4、价值观探索 (4)二、职业分析 (6)（一）家庭环境分析 (6)1、家庭情况 (6)2、家人的支持 (6)（二）学校环境分析 (6)1、学校优势 (6)2、学校本专业特色 (7)（三）社会环境分析 (7)1、社会形势 (7)2、社会需求 (7)(四)职业环境分析 (8)1、就业前景 (8)2、就业方向 (8)三、职业目标定位 (8)（一）短期目标 (8)（二）中期目标 (9)（三）长期目标 (9)四、评估与调整 (9)（一）职业目标评估 (9)（二）职业路径评估 (9)（三）实施路径评估 (9)（四）其他因素评估 (10)（五）评估调整作用 (10)1、对现实的影响 (10)2、对将来的影响 (10)五、结束语 (11)前言在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。
对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。
作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地?因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。
有目标才有动力和方向。
所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。
一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。
要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。
即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。
所以要想成功就要正确评价自己。
人的一生大学时光也许就只有一次，如果没有把握住，将来自己一定会后悔。
所以，在学习开展之前，先为自己制作好职业规划，规划好目标。
有了目标，才会有动力，有人动力，才能按照自己规划好的人生路轨行进。
2014级新生职业生涯委员培训及生涯规划课程说明
三、网络课程介绍：
网址：苏州大学文正学院新锦成职业发展教育平台 / 注意：必须使用IE8以上的浏览器
用户名：Sdwz_学号 初始密码： 验证码刷新时间特短，出现“验证码错误” 的提示时，单击“确定”，输入新的“验证码”
一定要填写一个常用邮箱 你是文正2011级 本科的学生噢 请钩选正确的班级
二、课程学习要求：
（一）专题辅导（2014年12月11日前完成）： 专题辅导共计9讲。学习形式：本学期导学周1讲，第7—14周每周四 晚6：30起在新生自习教室集中辅导8讲（收看视频）。学习过程中将严 格考勤，不得无故缺席,并要求认真做好课堂笔记。考勤结果和课堂笔记 将计入课程成绩（14级以前补修或重新学习该课程的同学，请到14级同 专业班级收看并做好考勤签到工作）。 （二）网络自学（2015年4月20日前完成） 登录锦程职业发展平台/，自学时间不少于19学时。 用户名为：sdwz_学号 原始密码：123456。 点击 “近期学习任务” ——“2014级平时作业”，浏览其中的网络课程即可进行自学。 注意：课程开始播放后切勿做其它操作或中途退出，否则不计入学习时长！ 登陆后请及时修改密码（不要修改用户名）。
从这里进入“8项职业测评 ”
单击进入 “生涯规划 书界面”
2014级大学生职业生涯规划 课程学习要求及时间安排
2014年10月21日
一、职业发展辅导中心
中心职能：负责大学生职业生涯规划课程的学习和管理；开展与大学生生涯发 展的相关活动；举办职业生涯规划大赛；推进大学生职业生涯规划个体辅导 办公室：E楼119 值班时间：周一至周五16：00——18：00 指导老师：虞萍 办公地点：E楼116 联系电话：66576215
（四）成绩计算：本门课程总成绩为100分。
《职业生涯规划》学习手册
学生姓名:学校：专业班级:任课教师：年月目录一、学习指导书二、课程内容与进度三、学习记录四、教学评价五、课程考核方案《职业生涯规划》学习指导书职业生涯规划是中等职业学校学生必修的一门德育课.本课程的任务是引导学生树立正确的职业观念和职业理想,学会根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行为,为顺利就业、创业创造条件。
一、课程目标(一）课程总目标通过学习，学生能够掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法，树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观,形成职业生涯规划的能力，增强提高职业素质和职业能力的自觉性,做好适应社会、融入社会和就业、创业的准备。
（二）课程单元目标1。
增强职业意识，形成正确的职业观,理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性.2。
从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观，立足本人实际，把个人发展和经济社会发展结合起来，热爱专业，增强职业生涯成功的自信心。
3。
掌握确定职业生涯发展目标、构建发展台阶和制定发展措施的要领，勤奋学习、敬业乐群、积极进取。
4.了解就业形势,树立正确的就业观、择业观,初步掌握求职基本方法，做好就业的准备。
5。
了解创业的意义，树立正确的创业观，了解创业的基本方法和主要途径，做好创业的准备6.理解职业生涯规划管理和调整对实现职业理想的重要性，明确在校学习与终身学习、职业生涯发展的关系，能够根据经济社会发展和自身条件变化,对职业生涯规划进行科学管理与适时调整。
二、课程内容及教学安排本课程共有六个单元的内容，具体是:第一单元开创你的未来第二单元职业生涯准备第三单元职业生涯发展目标与措施第四单元职业生涯发展与就业第五单元职业生涯发展与创业第六单元职业生涯规划管理与调整本课程总学时为32—36学时，每周2学时。
其中教学时间32学时，考核2学时,机动2学时。
三、考核方法本课程对学习结果的考核，关注的是同学们是否成长而不仅仅是考核分数。
大学生职业生涯规划2014
大学生职业生涯规划书——规划现在，成就未来姓名：……性别：……年龄：……学校：……专业及班级：……学号：……联系方式：……制作日期：2014年12月14日目录前言 (03)第一章自我分析 (04)1、职业兴趣2、职业能力3、职业价值观4、自我分析小结第二章职业分析 (05)1、专业认知2、就业环境分析3、社会环境分析4、职业分析小结第三章职业定位 (06)1、确定发展总目标2、确定发展总路线3、目标分解第四章计划实施 (06)1、短期目标2、中期目标3、远期目标第五章评估调整 (07)1、评估内容2、评估时间3、评估调整原则结束语 (08)前言人的生活方式有两种，第一种方式是像草一样活着，你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草，你吸收雨露阳光，但是长不大。
人们可以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦，而使他产生痛苦；人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你。
所以我们每一个人，都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使你被踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来。
当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就能看到你；走近你，你能给人一片绿色。
活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才，活着死了都有用。
这就是我们做人的标准和成长的标准。
以上是俞敏洪演讲时所说的一段话。
成长，是一个痛苦的历程。
我们怀念小时候的无所畏惧，怀念小时候的天真无邪，怀念小时候的无所事事。
却不曾想，时间的脚步在一刻不停地向前迈进，秒针一圈圈不停地转动，我们无论如何也改变不了我们已经长大了的事实。
在青春的路上，我们必须向着太阳，茁壮成长。
“当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就能看到你；走近你，你能给人一片绿色。
活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才。
”“一个人若是看不到未来，就掌握不了现在；一个人若掌握不了现在，就看不到未来。
”这是著名心理学家金树人教授从生涯发展的角度论述了现在和未来的辩证关系，也暗示出生涯与规划与众不同的特点。
职业生涯规划手册
南阳理工学院大学生表格式职业生涯规划书就业教育研究室制二〇一四年二月填表说明1.个人因素分析的重点是自己的性格、兴趣与能力（重点是特长），找出三者的结合点。
2.环境因素分析包括社会环境、学校环境、家庭环境、职业环境。
分析出哪些是有利因素，哪些是不利因素，哪些因素将阻碍你的生涯发展，哪些因素将为你的发展提供机遇。
3.职业或岗位选择可根据个人因素和环境因素分析的结果，选择自己的职业。
4.生涯路线选择，是指走行政管理路线，还是走业务路线，还是走经营路线，或先走业务路线，实现某一业务发展目标后，再走行政路线，或再转入经营路线，等等。
5.职业生涯目标包括短期目标，中期目标和长期目标。
目标要具体明确，并写出各目标的起讫时间。
6.完成大学目标计划与措施，要求按学年制定。
例如，第一学年，在学业方面提高到什么程度，学习哪些知识，什么时间学习，学习多长时间，通过什么方式学习等。
在技能方面，掌握哪些技能，计划利用什么平台，如何掌握等。
在管理方面，掌握哪些管理知识，学习哪些管理技能，通过何种方式学习，怎样安排时间，安排多少时间等。
在政治方面……不同的职业、不同的岗位，应根据自己的具体情况，提出具体要求。
并明确考核部门如何进行考核。
如：本年度英语学习，考核指标为期末考试及格，或拿到结业证书，或获得毕业证书等。
7.完成中期目标计划与措施。
此阶段的计划是毕业5年内的目标计划，可概括性地列出。
等短期目标实现后，再将中期目标细化，变为短期目标加以实施。
8.完成长期目标计划与措施。
虽然这个阶段离起始点较远，但也必须概括性地列出。
因为完成职业生涯目标是一个系统工程。
目标年中的每一年都应有它的具体任务，都是目标中的一个组成部分。
如果只顾前，不顾后，这个规划也就失去意义。
9.考核职称材料。
考核职称材料指用以证明计划完成情况的证明材料。
例如读书计划完成情况可以提供读书笔记或者摘抄记录作为读书计划完成的考核职称材料。
10.职业发展部填写督导意见时，应对学生个人填写项目进行分析与核实。
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2014级《创业就业指导》
职业生涯规划模块
训练手册
班级：
学号：
姓名：
（双面打印）
亲爱的同学：
你好！
很高兴可以成为你的老师，与你一同学习探讨生涯发展与规划，向你分享我们对大学生生涯规划的见解和经验。
对于教师来说，最大的愿望就是学生们能够在课前课中课后认真学习训练，从而掌握相关知识技能，并能融会贯通、学以致用。
为此，我们设计了此训练手册，希望你能在课堂上、课堂后认真完成相关练习。
你的授课老师在课程教学过程中将抽查你们的手册完成情况，在课程结束后将以此手册的完成质量作为课程评价的主要依据。
如果你有任何疑问，可与学校就业指导课程教研室联系，联系电话：3622557，地点：HD401。
让学习和思考成为一种习惯，祝你学习快乐！
思政部
创业就业指导教研室
第一部分——生涯觉悟与认知
课堂练习1：你觉得中学与大学在学习生活上的区别是：
课堂练习2：你认为生涯规划的意义和步骤是：
课后练习1：请写下你目前存在的困惑
课后练习2：你希望在大学期间达成的十大目标：
第二部分——自我探索课后练习1：我的360度评价情况
课堂练习1：不考虑现实因素，我喜欢从事的事情有：
课后练习2：初步确定我的霍兰德代码，列举出相应的职业
课后练习3：吉讯职业规划系统的结果分析：
课后练习4：我的MBTI性格类型分析：
课后练习5：吉讯职业规划系统的结果分析：
课堂练习2/课后练习6：我的成就事件
课后练习7：
我希望具备但尚缺的能力是：
我计划如何提升以上能力
课堂练习3：我未来的工作必须能给我带来什么？
课后练习8：价值观自我问答
课后练习9：吉讯职业规划系统的结果分析：
第三部分——工作世界探索课后练习1：目标地域的利弊分析
课堂练习1：与相关的职业有哪些？
课后练习2：选择三个职位进行调查分析
课后练习3：选择两个行业进行调查分析
课后练习4：选择两个用人单位进行调查分析
第四部分职业生涯决策
课堂练习1：给大学毕业后3年的自己设计一张个人名片
课后练习1：人-职匹配分析：
课后练习2：决策平衡单练习
第五部分生涯行动课堂练习：行动目标分解
课后练习：制定我的专项行动计划
课程作业1：职业生涯人物访谈（第五学期前完成）
课程作业2：设计我的求职简历（第五学期前完成）。