快速跑教学设计

快速跑教学设计

如皋市外国语学校杨浩

一、教材选择

《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》在《实验稿》的基础上对六大类的技能内容做出明确指向，将水平四的技能学习内容具体化、规范化了，对老师们有了较强的指向性，水平四的体育教学内容的在这样的框架下，有了选择性也有了灵活性。南通市中考改革项目库中通过36个小项形成了技能与体能的过程性测试内容，于是，国家有要求、地方有任务，这就使我们基于课程标准，有了具体的内容指向。

在南通地区所使用的义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》（人民教育出版社）教师教学用书中，指出跑有快速跑、耐久跑、合作跑和障碍跑四个方面的学习内容，南通市初中学生体育学科学业水平测试内容中跑有50米、200米、800米/1000米，而且，水平四也是学生速度素质发展的关键期，故而快速跑应该引起我们的重视。

水平四的学习中，快速跑主要就是在小学阶段初步形成正确跑姿后，对学生从动作技术的层面进行教学，发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习中培养竞争意识。今天我们选取的快速跑教材就是这样的例子。

二、快速跑单元教学设计

“单元”是指“一个完整的教学过程”，是一个有机的教学过程和与之匹配的教学内容的“集合”，在我们的教学实践中，一般是以各项运动技术来划分与确立单元的。单元的顺序主要是按运动技术的传授来设计的。

单元计划体现了同一类别项目动作技能方法相对完整的教学过程，并针对学生动作技能学习与掌握的进度，适时调整单元进度中的不同课型，因此，单元教学应加强学生动作技术的系统性教学，在此前提下，选择与该项动作技能相关的体能素质练习，有机安排到不同课型中，以达到动作技能与体能素质同步发展的目的。本例中所例举的“快速跑单元计划”即是通过快速跑技术与拓展的学习，使学生的体育学习与体育锻炼、生活实践融合在一起，达到会学习、会运用的目

的。

三、案例光盘课视频、教学设计、教案（一）课的内容

水平四学段（八年级）《15--30米快速跑》。（二）执教者

如皋市外国语学校杨浩老师。

（三）上课时间

2013年5月13日。

（四）上课学校

如皋市搬经镇高明学校

（五）《15--30米快速跑》课的教学设计

【课时单元序次：“快速跑”单元第4课】

1．指导思想

本课是在体育课程改革不断深入的情况下，本着对农村薄弱学校学生情况的实际，基于江苏省第八期教研课题《中小学生补偿性体能素质有效课堂教学设计的案例研究》的设计思路驱动下的一种探索，以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创设和谐、宽松的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作练习，将“师生互动、生生互动”融入课堂的教学中，使技能教学与体能发展协调提高。

2．内容主题与分析

跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。对于跑，学生已有一定的基础。本课试图提高学生快速跑时步频与步幅的稳定性，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从“跑格”、“牵引跑”等多种方式体察下肢的动作要求，有针对性地用多种学练方式来促进学生突破“蹬摆结合”的学练重点，在教师的指导下进行合作练习。

3．课的学习目标设置

（1）知道并理解发展快速跑动作中“蹬摆结合”能力的练习方法。

（2）认真完成多种发展快速跑“蹬摆结合”能力的练习，提高步频与步幅的稳定性。

（3）积极参与练习，主动与同伴沟通交流，养成良好的合作意识与意志品质。

4．重点与难点预设

（1）重点：蹬、摆技术的配合。

（2）难点：步频与步幅的稳定性。

5．教与学的过程调控

根据学生在课堂上练习快速跑的实际进度，遵循有效学习与掌握运动技能的原则，将及时对各种练习次数与强度的进行适度调整，教师语言着重于动作方法

指导、启发学生思考及练习过程激励话语的表达，以实现本课预设的学习目标。

（六）《15--30米快速跑》课时教案

快速跑教案

授课教师：杨浩年级：8 班级：5 人数：48人

1．自编跑步热身操2．特定要求的跳短绳

各种形式的双脚交换跳

3.原地快频跑并请他们出来领

做。

2.教师请同学们

根据提示跳绳，

如折叠交换跳、

小幅高抬腿跳、

大幅高抬腿跳

等。

3.学生展开练习

后，教师巡回指

导，及时提示动

作要领。

行练习。

2.迅速的融入

练习，积极主动

地按要求练习。

3.在各种双脚

交换跳中，体验

上下肢的协调

配合。

4.积极体验原

地快频跑。

♀♀♀♀

♀♀♀♀

15秒

大

掌握技能一、跑格练

习法

1.短格（一

格）快频跑

2.长格（2-3

格）大步跑

3.短、长格

穿插跑

二、拉绳牵

引跑及其变

1．教师讲解、简

介，跑的基本技

术，引出蹬、摆

的协调配合是决

定步频和步幅的

关键。

2.请同学们根据

要求进行练习，

提示注意安全。

3. 学生展开练

习后，教师巡回

指导，对一些练

习中出现的错误

及时纠正。

4.用激励性语言

激励学生，及时

表扬出色的学

1各组根据老师

的方法，尝试练

习。

2.听清教师布

置的学练内容，

迅速进入练习

状态。

A体会自己是如

何跑的；

B观察别的同

学，结合自己的

体会，分析跑时

下肢的动作要

求；

2.仔细听提示，

根据提示和教

师、同学的示范

组织：

如图，八路纵队

练习

5米的预跑区

+15米的跑格区

+10米的放松跑

区+15米的跑格

区

组织：

两人一组，

轮换练习

20’

3-4次

大

3-4次

中

2-3次

大

8’

2次

2-3次