小学阶段的学生的心理问题调节方法

小学阶段的学生的心理问题及调节方法当今社会飞速发展，来自各个方面的竞争日益激烈，使社会群体的人生观、教育观、家庭观等观念发生很大的转变，由此产生的心理压力也越来越大。

“心理压力”已经成为社会各界关注的焦点。

，但是人们往往忽视了一个群体——小学生的心理压力问题。

如果小学生的心理压力得不到缓解，那么就会不利于小学生的健康成长，这样不仅会引发辍学、家庭矛盾、暴力等一系列问题，从长远来看，整个社会都将为此付出高昂的代价。

一、小学生心理问题的主要表现及成因调查研究发现，小学生的心理问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，与集体总是格格不入，没有友伴，不与人交往，人际关系紧张，部分高年级同学存在着青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试作弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。

我们可以把以上表现归类为以下几个问题：(一)学习问题1、学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。

据相关调查，小学生中有厌学心理的达三成，可见，厌学是一个普遍问题。

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。

以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影响而形成的。

一方面，学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦。

教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力。

于是厌学出现了，焦虑产生了。

另外，不当的教育方法例如教学方法不灵活，带有惩罚性，也会给学生的心理造成种种问题。

(二)人际关系问题。

1、与教师的关系问题。

小学时期，教师是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。

如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。

更有甚者，教师对学生缺乏尊敬，贬低其价值的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤。

学生，特别是高年级学生往往病态地感知这一切，这也是师生间发生冲突的原因。

这种情况下，学生有一种压抑感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。

2、同学间的关系问题。

小学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。

由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做，缺乏人际交往的必要知识和技能。

3、与父母的关系问题。

民主型的和睦良好的家庭给小学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，容易造成儿童孤僻、专横性格。

家庭的种种伤痕，会给小学生造成不同程度的心理伤害。

(三)青春期心理问题1、青春期闭锁心理。

其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。

因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。

小学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。

2、情绪情感激荡、表露而又内隐。

青春发育期的生理剧变，必然引起小学生情感上的激荡。

这种动荡的情感有时表露有时内隐。

一个微笑可以使情绪飞扬，第2 / 6页彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

(四)意志障碍1、自我评价能力较低。

主要表现：缺乏自信；常常对自己不满；不敢单独接受任务；与同伴不敢进行正当的竞争。

这些儿童常伴有自卑的情绪体验。

2、以自我为中心。

任性、固执己见，不懂得为别人着想，不能与同伴友好相处。

以自己的好恶来论人、论事，并且自以为是，甚至把自己的观点强加于人。

稍有不满，便大闹，大发脾气。

干事情有始无终，粗心大意，缺乏责任感。

3、自制能力较弱。

主要表现：感情用事，情绪波动大。

做事情虎头蛇尾，甚至半途而废。

上课随便说话，做小动作。

经常不完成作业等。

4、抗挫折能力较低。

感情脆弱，受不了小小的挫折，经不得一点委屈和失败。

这类小学生主要表现为意志薄弱，缺乏行动的目的性和一致性。

做事容易半途而废，容易上当受骗，爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地面对挫折，行动放任自流。

二、小学生心理问题的调节策略（一）学校策略1、设心理健康教育课程，传授心理健康知识。

很多学生的心理问题是由于缺乏必要的心理健康知识。

有了心理健康知识，才能更好处理人际关系，才能克服考试焦虑紧张情绪；有了心理健康知识，对学习、生活中碰到的问题，才能做到胸有成竹，泰然处之。

现阶段小学可开设一个学年的心理辅导课，使学生了解心理学常识，特别是掌握心理健康的若干标准，掌握一定的心理调节技术，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。

2、开展心理辅导专题讲座。

心理辅导专题讲座，针对学生普遍性的问题而进行辅导，既能对全体学生进行心理保健、心理卫生方面的专题教育，又对个别学生进行自我解脱教育，帮助他们消除焦虑、压抑、苦闷、烦躁的心理。

从形式上看，既可作综合性的专题报告，又可作个案专题讲座。

例如，可有步骤地开展“青春期心理健康教育”“努第3 / 6页力学习、挑战未来” 等系列专题辅导。

3、建立学生心理档案。

建立心理档案即将学生的心理问题历史或现状记录下来，存入档案中，以便及时有效地对学生进行个别心理健康教育。

同时应将特殊的案例整理出来，以便对全体学生进行个案教育。

4、设立心理辅导室，加强对特殊学生进行个别心理辅导与治疗。

由于心理问题日趋普遍，心理咨询服务室的建立也就势在必行。

无论城市乡村，小学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方、自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。

心理辅导室能对一些心理偏常的小学生进行诊断和鉴别，针对他们的认识、情绪、意志行为、人格、性心理障碍进行疏导、调整和矫正，对小学生常见的心理疾患进行必要的治疗，帮助他们树立正确的自我意识，形成良好的人际关系，提高他们的自我调控能力与环境适应能力。

5、设立悄悄话热线信箱。

实践证明，热线信箱十分有利于与小学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且小学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。

这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。

6、组织开展多项课外活动，寓心理教育于活动中。

可通过主题班会、演讲、手抄报、宣传栏、校内广播、闭路电视等形式，向学生普及心理卫生知识；还可通过文艺、体育活动，好人好事活动，郊游，社会调查活动等形式，调节学生紧张的情绪，陶冶学生情操，促进学生身心健康。

（二）家庭策略父母要树立正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长。

由于传统教育观的长期影响，我们的父母不具备系统的教育子女的理论知识，指导思想有试偏颇，教育方法不适应孩子的发展规律。

要改变这种形状，小学生的父母亟需接受比较系统的再教育。

社会也有责任给他们提供学习的条件，如举办家长学校，开设家长培训课程，使家长正确认识和处理家庭同子女教育之间的关系，积极营造民主和谐的家庭氛围，最大限度地减少溺爱型和专制型家庭，使小学生的父母树立正确的教育观，并学会运用科学的方法指导子女的学习和发展。

第4 / 6页（三）小学生自身策略1、积极参加集体活动和社会交往，不断完善个性小学生在学习文化知识和基本技能的同时，还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往，如夏令营、手拉手活动、体育比赛、文艺活动等，只有这样，才能更好地培养多种多样的兴趣和爱好，学会观察、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己接触社会，进行社会交往的较高级的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。

那些已经形成的不良行为习惯，小学生应当在教师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的个性。

2、学习简单有效的自我心理调节方法小学生自我心理调节有以下几种常用方法，如:(1)学会放松。

知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。

(2)与人谈心。

要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。

无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。

(3)学习写日记或周记。

小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。

教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。

3、善于求助，寻找支持寻求帮助是现代人所应具有的积极态度，面对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导。

小学生面对心理问题，可以和师长、亲人、朋友谈。

求得帮助的过程，也就是一个自助的过程。

心理咨询也是可以利用的有效方式之一，心理咨询，可以使孩子的认识、情感和行为有所变化。