七年级篮球行进间运球教案

体育与健康教案

技能学练三．基本部分

1.通过球性练

习使学生明显

感受到篮球带

来的快乐，促

进学生积极体

验和练习。

2．行进间运

球时手脚的协

调配合主要环

节，通过球性

练习，可以手

指的灵活性、

柔韧性、伸展

性和上下肢的

力量、耐力和

控球能力，以

及全身的协调

配合，培养清

晰的时空感

觉。

3.掌握提高这

些特殊的动作

技能和发展上

肢的专项素

质，更好地控

制与支配球运

用自如、心手

相应，才能在

激烈对抗复杂

多变的比赛情

况下保证技术

的发挥或表现

出高超的技

巧。

三、基本部分

1、球性练习

(1)双手抛接球

(2)双手向上抛球后击

(3)双手向上抛球后做

转身

(4)双手向上抛球后做

俯卧撑

(5)双手过顶抛接球

(6)身前抛接球，身后

击掌。

(7)体前击掌、背后接

球

2、（各组领取任务

单）

复习原地运球

任务（1）一人一

球，能够原地左右手

分别连续运球30次

任务（2）一人一

球，能够原地左右手

分别连续高运球30

次

任务（3）一人一

球，能够原地左右手

分别连续低运球30

三、基本部分

1、球性练习

(1)两腿左右开立，双手持球于胸

腹前。练习时，全身协调用力将球

向上抛起，抛球时足踵提起，接球

时顺势屈膝。

(2)抛球方法同上。向上抛球后双

手在头上，体前或体后击掌。在球

未落地前将球接住，看谁击掌次数

多。

(3)抛球动作方法同上。向上抛球

后，原地做前转身360度或720

度。然后再接住球。

(4)抛球方法同上。将球高抛后，迅

速下蹲做俯卧撑一次再将球接住。

(5)两腿左右开立，双手持球于背

后。利用提肘抖腕、小臂外旋的力

量将球抛起，经头上在体前落下，

双手将球接住。

(6)两脚左右开立约与肩宽，双手持

球于腹前，练习时，双手将球向上

抛起，然后两手在身后击掌再快速

回到身前接球。要求抛球不高于

头，击掌1至3次。

(7)两脚左右手开立约与肩宽，双手

持球置于头后。练习时，放手使球

顺背向下自然滚落，两手在体前快

速击掌一至三次后再迅速在背后接

球，不使球落地。

2、领取任务单

复习原地运球:

动作要领:

①身体姿势，两脚前后开立，两膝

盖微屈，约与肩宽，非运球手臂屈

肘平抬，肩向前，用以保护球。

②手臂动作，五指自然分开尽量扩

大控制球面但必须手心空出用手指

和指根部位控制球。低运球时，主

要以腕关节为轴，用手腕手指的力

量运球；高运球时，主要以肘关节

为轴，用前臂和手指力量运球。

③球的落点，无人防守或者消极防

守的时候，球的落点在运球手同侧

前外侧，速度越快落点越靠前，离

自身越远。积极防守时，球的落点

在体侧或者侧后方，以便保护球。

3、根据任务单的提示小组探

求行进间直线运球的要领并

归纳。

动作要领:篮球行进间运

组织：散点队形

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▲

要求：认真听讲,仔细观

察.

体验积极，努力掌握球性

练习其中的三种方式

分组原地运球图

行进间直线运球图

运球接力赛

36

分

钟