弯道跑张教学文档

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(完整版)弯道跑教学优秀教案.doc

体育课时计划学校：静海县第二中学教师：赵艳盛年级：七年级男生人数： 40 人课次：第 2 次本课 1 、耐久跑—弯道跑课的授新教材 2 、主题创造类型教学目标1 、学习弯道跑的基本方法，使大多数同学能够较好的完成此动作并提高奔跑能力。

2 、通过弯道跑的学习培养学生不怕苦、不怕累，积极进取的优秀意志品质。

3 、通过主题创造，激发学生对学习弯道跑的积极性和主动性,从而提高学生的创新意识。

4 、以游戏的形式加强学生的爱国主义教育。

重点弯道跑时，整个身体自然向心倾斜，内侧膝与内侧脚稍向外转，外侧膝及外侧脚稍向里转，摆基础臂时内侧臂摆幅较小而偏后，外侧臂摆幅较大而偏前，脚着地时，内侧脚用前脚掌外侧着地，外侧知识脚用前脚掌内侧着地。

重点与重点：身体向心倾斜、正确的放脚和摆臂难点难点：肢体的协调配合课组织、教法、学法与要求的时间教案内容顺分配教师指导学生活动序开始部分上课常规组织：四列横队学法：1′1 、集合整队，报告教法：1、听指令，迅速集合。

出勤人数。

1 、提前到场与学生一起准备场地2、师生间问好2 、师生问好器材。

3、听老师宣布本课内容3 、宣布本课内容， 2 、接受体委的报告向学生问好。

4、见习生适量活动明确学习目标。

3 、宣布本课内容、目标。

要求：快、静、齐。

4 、进行安全检查， 4 、进行安全检查，安排见习生。

安排见习生。

组织：由上队形开始学法：一、队列练习教法：1、听教师提示，改正不正确动作1 ′准原地转法 1 、教师讲解练习的内容及要求2、充分展示班级风貌2 、教师口令并指导要求：精神饱满、步调一致。

备二、准备活动组织：在教师统一口令下由四列横学法：1 、几种走法队走成圆形1、认真倾听教师讲解内容及要部8′⑴脚尖走求分⑵脚后跟走2、在教师的统一口令下按口令⑶脚外侧走走成圆2 、徒手操（ 4*8 拍）3、随口令集体作操， 5 — 8 拍同⑴、扩胸运动呼。

⑵、振臂运动4、听提示改进技术准备部⑶、体转运动教法：要求：⑷、体侧运动 1 、教师口令并领作1、动作规范，有节奏。

《弯道跑》优质体育教案

《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第三节“弯道跑技术”。

详细内容包括弯道跑的基本姿势、起跑技巧、弯道跑时的步频和步幅调整、弯道跑的呼吸方法等。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本姿势和起跑技巧，提高运动技能。

2. 培养学生速度、力量、柔韧性等身体素质，增强体能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑时的步频和步幅调整、呼吸方法。

教学重点：弯道跑的基本姿势、起跑技巧。

四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记号笔。

学具：田径场地、起跑器、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

随后，播放弯道跑示范视频，让学生初步了解弯道跑的基本姿势和起跑技巧。

2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本姿势，强调身体重心、腿部力量和手臂摆动。

（2）讲解起跑技巧，包括起跑器的使用、起跑动作的分解。

（3）讲解弯道跑时的步频和步幅调整，以及呼吸方法。

3. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组练习起跑动作，教师个别指导。

（2）让学生在弯道上进行慢跑，体会弯道跑的步频和步幅调整。

（3）组织学生进行弯道跑接力比赛，提高实践能力。

六、板书设计1. 弯道跑基本姿势身体重心：保持稳定腿部力量：用力蹬地手臂摆动：协调有力2. 起跑技巧起跑器：稳定支撑起跑动作：快速有力3. 步频和步幅调整外侧腿：加大步幅内侧腿：保持平衡七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份弯道跑训练计划。

2. 答案：（1）训练目标：提高弯道跑速度、力量、协调性。

（2）训练内容：每天进行起跑动作练习，每次5组，每组3次。

每周进行2次弯道跑训练，每次5圈，逐渐提高速度。

训练过程中，注意调整步频和步幅，掌握呼吸方法。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。

弯道跑体育教案范文

弯道跑体育教案范文一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领。

2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。

3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性。

二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学。

2. 弯道跑接力比赛。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：弯道跑的技术要领。

2. 教学难点：弯道跑的转向和节奏把握。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 练习法：分组练习，教师指导。

3. 比赛法：进行弯道跑接力比赛。

五、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，拉伸肌肉。

2. 基本技能教学：（1）教师讲解弯道跑的技术要领，强调动作要领。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

（3）学生进行原地转身练习，掌握转向技巧。

（4）学生进行慢速弯道跑练习，体会节奏和转向。

（5）学生进行快速弯道跑练习，提高速度和技巧。

3. 实践比赛：（1）学生分组进行弯道跑接力比赛。

（2）教师观察比赛，记录比赛成绩。

4. 结束部分：（1）学生进行适量放松活动，缓解肌肉紧张。

（3）学生整理器材，清理场地。

（4）宣布下节课内容。

六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注其弯道跑的技术要领是否掌握。

2. 对学生的比赛表现进行评价，关注其在比赛中的速度、力量、柔韧性和协调性。

3. 对学生的团队协作和拼搏精神进行评价。

七、教学反思：1. 教师需要不断反思教学方法，根据学生的反馈和表现调整教学策略。

2. 教师需要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在教学中得到提高。

八、教学拓展：1. 邀请专业运动员或教练进行讲座，分享弯道跑的专业知识和训练经验。

2. 组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生的竞技水平和比赛经验。

3. 开展弯道跑俱乐部或兴趣小组，让学生在课后继续练习和交流。

九、安全注意事项：1. 确保学生在练习弯道跑时穿着合适的运动服装和鞋子。

2. 检查运动场地是否平整、无障碍物，确保运动安全。

3. 教师需在教学过程中密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。

弯道跑教案完整版

弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跑步”，详细内容为第三节“弯道跑技术”。

通过本章学习，学生将掌握弯道跑的基本技术，理解其运动原理，并能够在实践中灵活运用。

二、教学目标1. 了解弯道跑的基本技术要领，掌握弯道跑的姿势、步频、步幅等关键技术。

2. 理解弯道跑的运动原理，包括弯道跑的力学原理、运动生理学特点等。

3. 能够在比赛中运用弯道跑技术，提高运动成绩。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑姿势的调整、步频与步幅的协调。

教学重点：弯道跑技术要领、运动原理、实践应用。

四、教具与学具准备1. 教具：田径场、弯道标志、秒表、教学视频、示范图片。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、饮用水。

五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行一次弯道跑比赛，观察学生在比赛中的表现，发现存在的问题。

2. 理论讲解（15分钟）（1）介绍弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。

（2）讲解弯道跑的运动原理，包括力学原理、运动生理学特点等。

3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技术，学生跟随模仿。

（2）教师针对学生存在的问题进行个别指导。

4. 例题讲解（10分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析运动员在弯道跑过程中的技术动作，讲解如何在实际比赛中运用弯道跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势步频步幅2. 弯道跑运动原理力学原理运动生理学特点七、作业设计1. 作业题目：结合本次课程内容，分析自己在弯道跑比赛中的表现，找出存在的问题，并提出改进措施。

2. 答案示例：（1）加强身体姿势的训练，如进行专项练习，提高腰部、腿部力量。

（2）调整步频，进行有氧耐力训练，提高心肺功能。

（3）注意步幅的协调，进行跑步技术训练，提高运动效率。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外田径比赛，提高学生弯道跑技术的实践应用能力。

弯道跑教案完整版范文

弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“跑步”，详细内容为弯道跑技术。

主要涉及弯道跑的基本动作要领、跑动节奏及身体协调性训练。

二、教学目标1. 掌握弯道跑的基本动作要领，提高学生的跑步技巧。

2. 培养学生的跑动节奏感，提高运动协调性。

3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。

三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。

2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道标志物、口哨、秒表、示范视频。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。

2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本动作要领、跑动节奏和身体协调性的重要性。

3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑示范视频，学生跟随教师进行动作模仿练习。

4. 例题讲解（10分钟）以实际案例为例，讲解弯道跑技巧在比赛中的应用。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

7. 放松活动（5分钟）学生进行适当的放松活动，缓解肌肉紧张。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领：身体重心稍向内侧倾斜脚步轻盈，步频加快手臂摆动幅度加大，协调配合2. 跑动节奏：保持稳定的步频和呼吸逐渐提高速度，注意节奏感七、作业设计1. 作业题目：结合课堂所学，进行弯道跑练习，记录自己的成绩。

思考如何在实际比赛中运用弯道跑技巧。

2. 答案：成绩记录：学生需在课后进行弯道跑练习，记录成绩，并在下次课上反馈。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业教练进行弯道跑技术讲座，提高学生的专业素养。

组织学生参加校内外田径比赛，锻炼学生的竞技能力。

重点和难点解析1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。

2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。

3. 实践情景引入：学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。

田径弯道跑教案范文

田径弯道跑教案范文一、教学目标1.知识目标：(1)理解田径弯道跑的基本规则和技术要领；(2)了解田径弯道跑的技术特点和训练方法；(3)掌握田径弯道跑技术的基本动作要领。

2.能力目标：(1)掌握弯道跑基本的节奏和步幅控制技巧；(2)发展良好的协调能力和身体灵活性；(3)提高运动员在弯道跑中的速度和稳定性。

3.情感目标：(1)培养学生对田径运动的兴趣和热爱；(2)激发学生积极参与田径活动的意愿；(3)塑造学生团结协作、勇于挑战的精神。

二、教学内容1.理论知识讲解：(1)弯道跑的基本规则和注意事项；(2)弯道跑的技术特点；(3)弯道跑的训练方法。

2.动作示范：老师示范弯道跑的基本动作要领，并解释每个动作的目的和重点。

3.实践操作：(1)学生分组进行弯道跑实践；(2)老师指导学生掌握弯道跑的节奏和步幅控制。

三、教学过程1.导入(1)引导学生回顾和总结田径跑步中不同弯道跑的技术特点；(2)提问学生对弯道跑训练的重要性和难点的认识。

2.理论知识讲解(1)讲解弯道跑的基本规则和注意事项，如禁止越线、正确使用弯道、避开碰撞等；(2)介绍弯道跑的技术特点，如半弯道和全弯道的区别、内外侧压力的处理等；(3)讲解弯道跑的训练方法，包括速度训练、力量训练和灵活性训练等。

3.动作示范和讲解(1)老师进行实际动作示范，包括起跑动作、加速动作、弯道转换和保持速度等；(2)解释每个动作的目的和重点，帮助学生理解和掌握。

4.实践操作(1)分组进行弯道跑实践，每组学生分别练习不同的弯道跑动作；(2)学生之间互相观摩和指导，共同进步。

5.训练方法指导(1)教师指导学生进行速度训练，包括短跑练习和间歇训练；(2)教师指导学生进行力量训练，包括核心肌群训练和腿部肌肉的力量练习；(3)教师指导学生进行灵活性训练，包括关节活动和拉伸练习。

四、巩固和拓展1.巩固(1)学生进行弯道跑的复习和巩固，注意纠正不足和改进；(2)学生进行弯道跑的比赛，提高竞技水平和技术应用能力。

《弯道跑》体育课教案

《弯道跑》体育课教案一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学2. 弯道跑接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握弯道跑的基本技术，提高动作质量。

2. 教学难点：弯道跑的节奏感、身体协调性和速度的把控。

四、教学资源：1. 体育场地（田径场）2. 接力棒3. 计时器4. 安全防护用品（如护具、跌倒垫等）五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范弯道跑的动作要领，讲解技术细节。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地模拟练习，体会弯道跑的感觉。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行弯道跑的实践训练，教师观察并指导。

3.2 学生进行接力比赛，提高团队合作能力。

4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师总结本次课程的收获，强调注意事项。

4.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。

5. 课后作业：5.1 学生回家后，观看相关视频，加深对弯道跑技术的理解。

5.2 家长监督学生进行家庭锻炼，提高身体素质。

六、教学评价：1. 评价学生对弯道跑技术的掌握程度，观察动作质量、节奏感和协调性。

2. 评价学生在接力比赛中的表现，关注团队合作、速度和准确性。

3. 学生自评、互评，了解自己的不足之处，提出改进意见。

七、教学反思：1. 教师总结本次课程的优点和不足，思考如何改进教学方法，提高教学效果。

2. 学生反思自己在训练和比赛中的表现，找出问题所在，制定改进计划。

八、教学拓展：1. 组织学生进行弯道跑竞赛，提高竞争意识。

2. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合性训练，提高学生身体素质。

九、安全防护：1. 教师关注学生的安全，提醒注意事项，如避免碰撞、摔倒等。

弯道跑教案完整版范文

弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四单元“跑步技巧”，具体内容为弯道跑技巧。

通过本章学习，学生将掌握弯道跑的基本技术，了解弯道跑的力学原理和训练方法。

主要涉及教材第四章第二节：弯道跑技术动作要领及其训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，提高运动能力。

2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。

三、教学难点与重点重点：弯道跑技术动作要领，包括身体姿势、步频、步幅等。

难点：如何在弯道跑中保持身体平衡，提高速度。

四、教具与学具准备教具：弯道跑模型、秒表、口哨、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后进行“抓羊”游戏，让学生在游戏中体验弯道跑的感觉。

2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的力学原理，分析弯道跑技术动作要领，让学生了解弯道跑的基本知识。

3. 技术示范（10分钟）演示弯道跑的正确动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

4. 例题讲解（5分钟）以奥运会弯道跑比赛为例，分析优秀运动员的技术动作，让学生了解弯道跑在实际比赛中的应用。

5. 随堂练习（10分钟）分组进行弯道跑训练，教师巡回指导，纠正动作错误。

6. 小组竞赛（15分钟）组织小组进行弯道跑接力比赛，培养学生的团队协作能力和竞技水平。

六、板书设计1. 弯道跑技术动作要领身体姿势步频步幅2. 弯道跑力学原理3. 训练方法七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程教学效果良好，学生掌握了弯道跑技术动作要领，但部分学生在动作细节上还需加强练习。

2. 拓展延伸：布置学生课后观看奥运会弯道跑比赛视频，了解不同运动员的技术特点，提高自身技术水平。

同时，鼓励学生参加校内外跑步比赛，将所学知识运用到实际比赛中。

重点和难点解析1. 弯道跑技术动作要领的教学与练习2. 学生在弯道跑中的身体平衡控制3. 教学过程中的实践情景引入和小组竞赛详细补充和说明：一、弯道跑技术动作要领的教学与练习弯道跑技术动作的教学是本节课的核心。

弯道跑教案完整版范文

弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”，第二节“弯道跑技术”。

详细内容主要包括弯道跑技术的动作要领、训练方法以及弯道跑的竞技策略。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑技术的动作要领，尤其是身体重心的控制。

教学重点：弯道跑技术的训练，以及竞技策略的应用。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、标志物、秒表、口哨等。

2. 学具：运动服装、跑鞋、毛巾等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

然后介绍弯道跑在田径比赛中的应用，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解弯道跑的技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。

（2）示范弯道跑动作，让学生直观地了解动作结构。

3. 学生分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在弯道跑场地上进行技术练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解弯道跑竞技策略，如起跑、抢道、保持速度等。

5. 随堂练习（10分钟）学生在弯道跑场地上进行实战演练，教师观察并给予评价。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势：身体向内倾斜，头部、颈部自然放松。

步频：加快步频，保持节奏。

步幅：适当加大步幅，提高速度。

2. 弯道跑竞技策略起跑：迅速启动，占据有利位置。

抢道：合理利用弯道，争取内侧跑道。

保持速度：保持稳定的速度，避免速度波动。

七、作业设计1. 作业题目：弯道跑技术训练计划。

请学生结合本节课所学内容，为自己设计一份弯道跑技术训练计划。

答案：训练计划模板：项目：弯道跑技术训练训练时间：每周3次，每次1小时训练内容：（1）热身活动：慢跑、关节活动等。

（2）技术练习：身体姿势、步频、步幅等。

（3）实战演练：弯道跑竞技策略。

弯道跑1教学文档

弯道跑教学设计一、指导思想本课以弯道跑作为教学内容，在水平五目标的引领下，依据初中二年级学生的技能储备情况和身心发展特点而确定。

本课在设计上，充分体现出“健康第一”的指导思想，注重学生的身体、心里和社会适应方面的发展。

二、教材分析跑的教材相对来说是一个比较复杂单调的教材，又是技术要求较高的项目之一。

弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。

这节内容是在学生掌握了快速跑的基础上进行的，为了避免枯燥，我在教学过程中加入圆周接力游戏。

游戏内容丰富，形式活泼，思想性强，竞赛因素显著，符合青少年好学上进、好奇斗胜的心理特点。

利用游戏巩固和提高弯道跑技术，把学生的兴趣引入高潮，变被动学习为主动学习。

教学重点：基本掌握弯道跑技术。

弯道跑时身体重心的控制。

教学难点：学生身体各部分协调用力的能力学生克服离心力，积极保持身体平衡，跑得更快。

三、教学过程设计1．开始阶段：热身运动、预防伤害事故。

2．体验、自主探究阶段：通过滚轮胎游戏体会直线行进和沿圆弧行进的差别。

分组讨论和自主探究找出弯道跑的基本动作要领。

3．掌握运动技能和提高阶段：通过灵活多样的教学手段，激发学生的学习热情、培养学生的学习兴趣，在基本掌握弯道跑技术的同时，提高学生自主学习的能力。

4．技术应用、巩固强化阶段：学习弯道跑技术后激发学生比赛欲望，趁热打铁把弯道跑的技术应用到圆圈接力比赛中，进一步巩固学练内容。

5．结束调整阶段：上述练习学生的负荷已经达到了一定的强度指数，身体机能开始下降。

通过放松练习，让学生在欢快中结束本课。

四、教学组织策略教与学方法上强调对学生学习的指导，力求从学生学法入手，教学围绕学法展开。

本课以学生练习为主、自主探究学习为主，教师只起引导、调控的作用。

课堂上充分利用分组的形式给学生更多时间和自由空间去自主学习，营造宽松和谐的学练氛围。

从而提高学生自学自练勇于创新的能力，真正体现以学生为主体的理念。

弯道跑教案完整版范文

弯道跑教案完整版范文教案内容：一、教学内容：教材：小学体育课程标准章节：弯道跑技术详细内容：弯道跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑、弯道跑、冲刺跑等环节。

重点讲解和练习弯道跑的技术要领和动作规范。

二、教学目标：1. 学生能够理解弯道跑的技术要领，掌握正确的动作规范。

2. 学生能够在实际比赛中运用弯道跑技术，提高比赛成绩。

3. 培养学生的团队合作意识和拼搏精神。

三、教学难点与重点：难点：学生对弯道跑技术的理解和掌握，特别是弯道跑的动作规范和技巧。

重点：学生能够正确地完成弯道跑动作，并在实际比赛中运用。

四、教具与学具准备：教具：跑道、起跑线、标志杆、计时器等。

学具：笔记本、练习册等。

五、教学过程：1. 实践情景引入：通过观看奥运会弯道跑比赛视频，让学生对弯道跑有直观的认识。

2. 技术讲解：讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、弯道跑、冲刺跑等环节。

3. 动作示范：教师进行动作示范，让学生跟随模仿，体会弯道跑的动作。

4. 练习环节：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 比赛环节：学生进行弯道跑比赛，教师记录成绩，给予评价和反馈。

六、板书设计：弯道跑技术要领：1. 起跑：迅速起跑，尽量保持身体平衡。

2. 加速跑：保持低重心，步频加快，身体前倾。

3. 弯道跑：身体向内倾斜，尽量保持直线跑动。

4. 冲刺跑：全力冲刺，尽量保持速度。

七、作业设计：1. 作业题目：请描述弯道跑的动作要领。

答案：弯道跑时，身体向内倾斜，尽量保持直线跑动，左臂摆动幅度要大，右臂摆动幅度要小。

2. 作业题目：请分析弯道跑的技巧和注意事项。

答案：弯道跑需要注意身体平衡和动作规范，要保持低重心，步频加快，身体前倾。

八、课后反思及拓展延伸：课后反思：本次课程中，学生对弯道跑技术的理解和掌握程度较好，但在实际比赛中运用还需加强。

在今后的教学中，应更多地组织比赛，提高学生的实战能力。

拓展延伸：学生可以自行查阅相关资料，了解弯道跑的历史和发展，以及国内外优秀运动员的事迹，激发自己的运动兴趣和拼搏精神。

弯道跑教案(优质课)教学教材

难点
主力，学会身体内倾的摆臂、身体
题内倾、提腿、两脚的着地方法的
基本技术
弯道快速跑中的身体平衡
3.身体素质：俯卧撑击掌、仰卧起坐、仰卧举腿
学 1.通过集中形式的弯道跑练习，进一步提高弯道途中跑的技术----身体内
倾、摆臂、摆腿协调配合习
目
2.通过 5 种产生离心力的练习，让同学们直观认识运动中的离心力，并且掌握身体内倾，摆臂、摆腿左小右大，两脚（左外，右内）脚掌触地的
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二．要求：快、静、齐；精神饱满
一．一般性准备活动：拉伸准备 1.用头和上身写字----“弯道跑” 部 2.体侧及侧耗分 3.体转及扭耗
4.腹背及下耗
5.抬腿及上耗腿（提膝）
3 一．组织：站成两个同心圆分 3 0 秒
二．教与练：教师领做学员跟做三．要求： 1.精神饱满，进入“角色” 2.动作节奏正确，动作规范 3.动作幅度适中
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基一．前导性练习（过 2 2 飞翔跑组织：
渡性练习）：本
次分 3
（一）弯道“飞翔” 部
0
1.沿规定路线慢跑
秒
分
2.沿规定路线快跑完成
动作
（二）旋风跑接力比
3
赛
分旋风跑组织
方法：将学员分成 6 人 x8 组，每 6 人一根
23 次0
一．将 8 组学员分成 4 组，采用接力的方法完成
方法：按如图所示路线跑进
5
如图 2 组
分钟一、组织：将学员分成两组在两套场地
上分别练习。
如图：
C
A

弯道跑教案完整版

弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“弯道跑技术”。

详细内容包括弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等，以及弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质。

3. 增强学生的体能，提高运动成绩。

三、教学难点与重点难点：弯道跑的身体姿势调整、摆臂与脚步的协调。

重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、起跑器、标志物、秒表、口哨、示范视频。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频展示奥运会弯道跑比赛场景，引导学生关注弯道跑技术。

2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等。

（2）示范弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

（3）强调弯道跑的难点与重点。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别在四个弯道跑道上进行练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解弯道跑中的身体姿势调整和摆臂技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师要求进行弯道跑练习，教师观察并指导。

6. 小组比赛（10分钟）四组学生进行弯道跑比赛，教师记录成绩，并进行点评。

7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势摆臂脚步2. 弯道跑起跑、加速、保持速度和冲刺技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一套弯道跑训练计划。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。

同时，引导学生关注其他田径项目，全面发展体能。

重点和难点解析1. 弯道跑的身体姿势调整2. 摆臂与脚步的协调3. 实践情景引入的选取与运用4. 小组比赛的设计与实施5. 作业设计中的训练计划模板详细补充和说明：一、弯道跑的身体姿势调整弯道跑时，身体姿势的调整至关重要。

弯道跑技术教学2

1、教材分析
1.1 教材的作用与地位：本节课教学内容为“耐久跑”
1.2 教学重点与难点 1.2.1 教学重点：弯道跑技术 1.2.2 教学难点：耐久跑素质的发展
2、目标分析
2.1 知识目标
1)了解弯道跑技术动作要领及其重、难点；
2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏
2.2 能力目标
1)通过学习途中跑技术动作，发展学生耐力素质和上下肢力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自评自练能力
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力，发展学生个性
3、过程分析
教学流程如下：队列队形(配乐)→韵律操→弯道跑→
投掷轻器械→定时跑→复习弯道跑→ 放松舞蹈（军港之夜）
课的强度为中等偏大强度
最高心率为175次/分左右
心率平均值120—160次/分之间
组织：
3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作, 强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段 1）定时跑：将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑：A 提问 B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
3.4.1 放松部分，舞蹈《军港之夜》组织：
3.4.2 小结
4、教法分析
根据教学内容的结构特征和学生学习田径的心理规律，本节采用了讲解法、示范法、练习法、游戏竞赛法。 4.1 讲解示范法 4.2 练习法是体育课主要教学手段 4.3 游戏竞赛法
3.1 开始部分：按教学常规进行教学安排，用精练
的语言使学生了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意力。
组织： a ×××××××