初中心理健康主题班会

“青蛙”
有一位患癔病的妇女很可笑，她屡次到医院看病，反复地
讲自己吞了一只青蛙，腹中难受至极，非让医生想办法把青蛙 弄出来不可。面对这位难缠的太太，医生们束手无策。
国内临床内科医师特鲁梭为此也伤透了脑筋，因为怎么解释
这位患者也不听。一次，他看魔术表演，突然想出了治病的办 法。 当轮到特鲁梭出诊给这位病人看病的时候，他抓了一只青蛙 藏在身上。他告诉病人，他这次一定会治好她的病，要求她密 切配合，她高兴地点点头。他给病人喝催吐剂，当呕吐开始时，
• 有两层含义：一是无心理健康问题； 二是能积极调节自己的心态，顺应环 境并有效地、富有建设性地发展和完 善个人生活。
注意：
• 1.心理不健康与有不健康的心理和行为不能等 同。 • 2.心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面， 而是一种连续状态。 • 3.心理健康的状态不是固定不变的，而是动态 变化的过程。 • 4.心理健康的标准是一种理想尺度，它不仅为 我们提供了衡量是否健康的标准，而且为我们 指明了提高心理健康水平的努力方向。 • 5.最基本的标准是能够进行有效地学习和生活。
他悄悄地把青蛙放在盒里。 ——“您看，太太，这只青蛙终于结束了折磨您的‘病
史’，现在没事了，您的病全好了。”
从这则病例可以看出，医生对这种患者的治 疗，不动刀，不开药，通过言语，再借助一些 态度和行为的影响，就可以达到治疗效果。这 种治疗就叫做心理治疗也叫做精神治疗。这种 心理疗法是人类同疾病作斗争的一种古老方法， 只是没有得到科学的解释，不被人们认识，却 被蒙上了封建迷信的色彩。
有关心理健康的名言
人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。 —— 徐玮 路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写 自己的历史。 —— 吉鸿昌 春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年 好范畴。 —— 吴玉章 但愿每次回忆，对生活都不感到负疚 —— 郭小川
人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！ —— 奥斯特洛夫斯基
D.6.26
6、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( ) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突
7、以下不属于克服猜疑心理的方法的是（ ） A培养自信心 B无视“长舌人”传播的留言 C 别人说什么就相信什么 D 抛开陈腐偏见 8、下列不是焦虑症的症状表现的是 ( ) A. 身体紧张 B. 自主神经系统反应性过强 C. 过分机警 D. 意志减退 9、下列不是强迫症的症状表现的是（ ）
具体表现为：
• 1.冷漠与孤独（青春期闭锁心理）
• 2.过度自卑
• 3.嫉妒心理 • 4.抑郁和高度焦虑心理 • 5.网络成瘾 • 6.厌学 • 7.失眠 • 8.希死心理与自杀 • 9.神经性厌食
促进睡眠的音乐有：Lene Marlin--A Place Nearby 驱走瞌睡的音乐有：
Kelly Clarkson--Behind These Hazel Eyes
Queen-- We will rock you
增进食欲的音乐有：庾澄庆--蛋炒饭
心情疲惫时的音乐有：初音未来—鸟之诗
有关心理健康的名言
人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。 —— 徐玮 路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写 自己的历史。 —— 吉鸿昌 春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年 好范畴。 —— 吴玉章 但愿每次回忆，对生活都不感到负疚 —— 郭小川
心理小测试
1.如果晚上作梦时，正好梦到身上有一个 “疤”，你想这个疤会是在身上的哪个地方？ A. 背上 B.脸上 C.胸部
D. 腿上
解读
答案分析：
A 表示时常保持活跃的，神情仿佛是个不知道疲倦的人，呈 现白羊座，狮子座和射手座的神气活现。 B 表示很酷，酷到可以忘记疲倦的存在，专心于自己的目标， 呈现金牛座，天蝎座和魔羯座的坚持到底。 C 虽然不怕体力的操劳，但却容易因为感情或精神打击而陷 入沮丧，呈现巨蟹座，处女座和天秤座的精神衰竭。 D 疲惫和兴奋是不定的，不感兴趣时精神不振，感兴趣时则 热力十足，呈现双子座，双鱼座和宝瓶座的兴致不一。
人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！ —— 奥斯特洛夫斯基
你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。 —— 歌德
6月27日，合肥市一名高三女生因高 考成绩不理想，哭泣着跳入汹涌的 河流…
１０月３１日，内蒙古呼和浩特市 34中的初二学生凯钦（１４岁）因 觉得自己难以承受来自老师的责怪， 一念之间自缢身亡，使家长、老师 和同学顿时陷入巨大的震惊和悲痛 之中。
一份来自上海的调查：
一份由上海市卫生部门和教育部门联合在 2500名中小学生中进行的“上海市中小学 生自杀行为及危险因素研究”的调查结果 表明，自杀心理和行为普遍存在于上海市 的中小学生中，5.85%的孩子有过自杀计划， 且发生率随年级的上升而增多。自杀是我 国青少年死亡的重要原因之一，而服毒和 自缢是最常见的自杀方式 。
心空，一片晴朗
八【5】班主题班会
青 蛙 的 故 事
从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛
比赛的终点是：
一个非常高的铁塔的塔顶
一大群青蛙围着铁塔看比赛， 给它们加油
比赛开始了
老 实 说：
群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶， 他们都在议论 ：
顶！”
“这太难了！！它们肯定到不了塔
“他们绝不可能成功的，塔太高了！”
听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了, 除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。 群蛙继续喊着： “这太难了！！没有谁能爬上顶的！”
它发现 这只青蛙是个聋子！
这个故事的寓意：
永远不要听信那些 习惯消极悲观看问题的人 因为他们只会粉碎你内心最美好的 梦想与希望！
总是记住你听到的充满力量的话语，因为所有 你听到的或读到的话语都会影响你的心理， 并最终决定你的行为。
1、（多选）攻击型人格障碍产生的原因（ ） A.生理原因 B. 心理原因 C. 家庭原因 D. 压力原因 E. 社会原因 2、 你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不 是产生诱因的是（ ） A.理想与现实的落差 B. 对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍 而产生罪恶感 3、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价 过低”主要描述的是( ) A. 抑郁症 B. 自负 C. 躁狂症 D.强迫症 4、抑郁症最主要的表现是什么？（ ） A．敏感而多疑 B. 心境低落 C. 有自杀的念头 D. 经常感到疲劳，精力不足，做事 力不从心 5、大学生心理健康日是() A. 5.25 B. 5.26 C.4.25
你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。 —— 歌德
主要内容
• • • • 一、心理健康及标准 二、心理健康问题 三、中学生心理健康教育的内容 四、中学生心理健康教育的途径
一、心理健康及其标准
• 心理健康是能够充分发挥个人的最大 潜能，妥善处理和适应人与人之间、 人与社会环境间的相互关系。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。 一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求； 二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略； 三，用“局部成功”来激励自己； 四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
第二个人是考前焦虑症的表现 什么是考前焦虑？
考试焦虑是由考试这件事引起的神经紧张状态， 它会分散和阻断注意过程，所以才会有发呆记不 进去的状态；它会干扰原有知识的回忆过程，一 紧张脑袋里空空如也；它能瓦解整个思维过程， 平时拥有的比较、分析、综合、抽象以及概括的 能力在此时竟会发挥不出来。当然，考试焦虑还 会影响到你的身体健康等等。
A. 时常无原因地担心自己患了某种疾病
B. 对自己做的大多数事情都要产生怀疑 C. 在公众面前讲话时，有谨慎紧张、大汗淋漓、口干舌燥的感觉
D. 有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度
10、（多选）神经衰弱症的主要临床表现有（ ） A. 抑郁症 B. 衰弱性症状 C. 情绪症状 D. 睡眠障碍
小故事 ——
Part 1
快考试了，初三学生小A晚上怎么也睡不着，上次考试他考 砸了，他觉得自己这次也考不好。
Part 2
快考试了，学生小B紧张得不得了，什么也复习不进去。
Part 3
快考试了，学生小C因为上次考得不错的缘故，还是该 玩就玩，一点也不学习。
第一个学生是对自己成绩不自信的wenku.baidu.com现。他不能正确面对自己的失败。
中学生内心的矛盾和冲突：
• • • • • •
独立性和依赖性 能力和行动不同步 强烈的活动需要和集体行为准则 幻想和现实 情感和理智 闭锁性和渴望理解 强烈的性意识和社会道德规范
对学生的心理健康教育
迫在眉睫
什么是心理健康？
从广义上讲，心理健康是指一种 高效而满意的、持续的心理状 态。从狭义上讲，心理健康是 指人的基本心理活动的过程内 容完整、协调一致，即认识、 情感、意志、行为、人格完整 和协调，能适应社会，与社会 保持同步。
所以，总是要保持
积极、乐观！
青蛙”，以此激励他们！！！
而且，最重要的是：
当有人告诉你你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”， 对此充耳不闻！ 要总是想着： 我一定能做到！ 将这个故事告诉5个你关心的“小青蛙’’
案例：
• 2005年4月30日，高考在即，北京延庆 县一中高三学生郭某因害怕考不上大 学被父亲责骂，在学校扎死一名同学 后自杀； • 6月13日，中考前一天，广州某中学初 三女生阿珊，忽然觉得“活着没意 思”，在家里喝下致命的药物；