宋氏形意器械—麟角刀的套路创编与研究如何提高刀与全身的协调能力

宋氏形意器械——麟角刀的套路创编

与研究如何提高刀与全身的协调能力

1引言

武术是以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容，以套路与格斗运动为运动形式的体育项目。

形意拳属于内家拳打法多直进直出，没有花哨的招法，动作严密紧凑，“出手如钢锉，落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”，“迈步如行犁，落脚如生根”，“起如风,落如箭，打倒还嫌慢”，这些谚语都是来形容形意拳的拳法特点的，“麟角刀”属于双短器械，两锋四刃，其形似叉，又像麟角，故名麟角刀，是宋氏形意拳创始人宋世荣老前辈所创的兵器之一。

通过对宋氏形意拳的拳法特点，技击含义的了解，进行研究和探讨，编排了一套以体现灵活身法、稳健步法、全身协调配合为主的形意麟角刀的武术套路，并对套路进行深入的分析与研究麟角刀的技术特点，总结所得出的结论，能够按照老师的要求，并结合自己在身法与动作配合协调的特长，在基本刀法，步法，身法上面做到突出宋氏形意的风格特点，在演练时注意有攻有防、动作连接紧凑，同时做到刀、眼、身、步配合默契，融为一体，体现出两锋四刃双器械的特点。

2编排套路的主要依据

根据宋氏形意五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形(龙、虎、鸡、鹰、熊、马、猴、蛇、鼍、骀、鹞、燕)以及麟角刀的刺、砍、劈、撩、推、架等基本刀法，再加上借鉴八卦的趟泥步与形意拳步法相结合进行创编的新套路，这样能在器械演练过程中更好的体现出形意拳的特点。

3编排套路的文字说明

3.1动作名称

第一段：

1.起势双手握刀

2.右扣腿左虚步双挑刀

3. 左撤步右下砍刀

4.右后转左提腿右双劈刀

5.左右挂刀右前扎

6.双托刀弧形步

7.右扣腿左双劈刀

8.右左挂刀左前扎

9.双托刀弧形步

10.三体步分劈式

11.左挂刀右前叉刀

12.右挂刀左前叉刀

13.右转身双刀右下劈

14.侧身马步双托刀

15.右步前跃右歇步双劈刀

16.右后转身跳步马步双劈刀

17.右挂刀左前叉刀

18.左挂刀右前叉刀

19.回身左下劈刀

20.左右挂刀右前扎

第二段：

21.双托刀弧形步

22.右扣腿左双劈刀

23.右挂刀左前扎左挂刀左前叉

24.双托刀弧形步

25.马步左刀下扣

26.左挂刀前叉刀左右各两下

27.高虚步举刀

28.抡劈刀

29.左、右挂刀右翻转抡刀

30.并步云刀（两次）

31.右绞刀右前叉

32.转身三体步双托刀

第三段：

33.左挂刀上右步右刀横砍

34.右挂刀上左步左刀横砍

35.左刀前扣刀歇步下扎刀

36.燕子抄水式

37.上右步右撩刀上左步左撩刀

38.转身三体步双劈刀

第四段：

39．左挂刀右刀前叉

40.右挂刀左刀前叉

41.鹞子翻身式

42.上右步右前扎上左步左前扎

43.转身双托刀

44.左后挂刀撤右步猴形扎刀

45.右后挂刀撤左步猴形扎刀

46.右后转身下劈刀

47.右后撩刀翻身抡刀

48.三体步双挑刀

49.并刀收势

3.2 动作说明、要点

1.起势双手握刀

动作说明：身体直立，双手握刀，两臂自然下垂，两脚尖稍外展，脚跟并拢成立正姿势，目视前方。

动作要点：集中精神，颈部竖直，呼吸自然，身体放松。

2.右扣腿左虚步双挑刀

动作说明：右脚向前迈出一步，左脚跟上并步，右脚向右跨一步，双手握刀同时从身体左侧上抡至头顶，左脚虚点地于右脚内侧，然后左脚

向左前迈出，与此同时，置于头顶的双刀顺势向身体右后方抡下紧接着

从下而上向左前方挑出，步型成虚步，左刀在前，右刀在后，双刀刀尖

朝上，双刀刀面相对，目视左前方。

动作要点：抡刀时，刀贴近身体，眼神紧随刀走，挑刀时，腰部塌实，含胸拔背，并且注意双刀挑到与肩保持水平。

3.左撤步右下砍刀

动作说明：左脚向右腿后撤一步，右刀向右下方砍去，左刀到面朝上托起，身体拧转面向前方，双腿微曲，目视右下方。

动作要点：撤步拧转要快，腰部带动右臂出刀，双臂要展开。

4.右后转左提腿右双劈刀

动作说明：身体顺势向右后方转正面向前方，转身的同时双刀展开抡刀一周，右脚向右斜前方迈出一步，提左腿，双刀由下而上抡起向右斜

前方劈出，双刀长刃的刀尖向下，目视右斜前下方。

动作要点：转身抡刀的时候，注意双刀两刃四尖相对，双臂要展开，转身保持身体挺直；提腿劈刀时，注意左腿提膝，膝盖要顶向身体正前

方，脚尖勾起脚底扣向右腿内侧，身体微倾向右斜前方。

5. 左右挂刀右前扎

动作说明：左脚着地，脚尖撇向左后方，左刀短刃刀尖向下，贴近身体左侧从上而下挂出，左臂上翻，同时，右刀短刃刀尖朝向身体，贴近

身体从左向右挂出，随即手臂翻转，使右刀刀面向上，身体拧转，面向

左前方，左脚不动，脚尖微向右侧扣，右脚不动，脚尖亦向右偏，呈三

体式，双刀刀尖向右斜前方扎出。左刀在上，右刀在下，双刀刀面相对。

动作要点：双刀刀尖尽量贴近身体，在挂刀的时候，身体要注意含胸，身体随着刀的走向走，由腰为轴，带动双刀前扎。

6. 双托刀弧形步

动作说明：双手握刀成托刀势，刀尖向右，左刀高与肩齐，右刀高与腰齐，双腿微屈，向左弧行走盘根步约半周即三步。

动作要点：迈步的路线呈一个弧线，迈步时右脚脚尖外展左脚脚尖内扣，脚底紧贴地面，引用趟泥步的特点，取名盘根步；沉肩坠肘，两臂

微屈，腰向右扭，目视右方。

7.右扣腿左双劈刀