大学生焦虑状况及对策研究
当前大学生心理健康状况分析及对策
当前大学生心理健康状况分析及对策随着社会的快速发展和变化，大学生所面对的生活压力也越来越大。
日常学业压力、社会关系压力、家庭压力等各种压力源不断给大学生带来心理困扰。
因此，了解大学生的心理健康状况，采取有效的对策，提升大学生的心理健康状况，显得极为重要。
1. 高压力带来的负面情绪当前大学生所面临的压力源越来越多，而高强度的压力源往往会给大学生带来情绪疲惫，长时间紧张、焦虑、疑虑等负面情绪对大学生的身心健康产生极大的影响。
2. 焦虑、抑郁等情绪症状明显当前大学生普遍存在的情绪问题有焦虑、抑郁等症状，一些学生也呈现出社交恐惧等心理问题。
3. 睡眠质量不高大学生们的学习任务重，用脑过度导致心理疲惫、失眠、易醒等弊端。
1. 提升心理健康意识加强心理健康教育，引导大学生了解心理健康概念，及时掌握一些基本的心理健康调节方法。
让大学生了解识别，及时就医等，让大学生更好地保持心理健康状态。
2. 提供心理咨询服务建立心理咨询室，为学生提供专业的心理咨询服务，为学生解决心理问题提供一个重要的帮助。
3. 发挥社交、社团等平台的作用大学生可以通过参加社交活动、加入社团、参与志愿者活动等途径从而更好地适应新的环境，扩大自己的交际圈子。
4. 加强管理、规范风气高校应加强管理，在校园内营造良好的心理健康氛围，发挥积极的校风或者班级风气，以此为大学生建设心理稳定的氛围。
综上所述，当前大学生在日常生活中会受到各种压力和困扰，并带来各种不利影响，因此大学可以多方面采取对策，从教育、社交、心理咨询服务、管理等多方面下手，实现大学生主动、积极地调节生活，提高学生心理健康水平，推动大学生的全面发展。
大学生常见情绪困扰与对策分析
大学生常见情绪困扰与对策分析大学生常常经历一些情绪困扰，这可能与新环境、学业压力、人际关系、职业规划等因素有关。
在本文中，我们将介绍一些常见的情绪困扰，以及对应的对策。
一、焦虑焦虑是大学生常见的情绪困扰之一。
大学生面对新的学习环境和学业压力，加上对未来的不确定感，很容易产生焦虑情绪。
焦虑不仅会影响大学生的学业成绩，还会对身体健康造成负面影响。
对策：为了应对焦虑，大学生可以采取以下措施：1. 调整态度：大学生应该放松心态，认识到有些事情是无法预测和控制的。
尽力去做，但不要过于担心结果。
2. 学习计划：制定有效的学习计划，合理分配学习时间，避免学习压力造成的焦虑情绪。
3. 寻求帮助：如果焦虑情绪无法自我调节，可以寻求校园心理咨询中心等机构的帮助。
二、孤独和压力大学生远离家乡，来到新的环境，可能会感到孤独和压力。
孤独感和压力可能来自于学业、人际关系、职业规划等方面的挑战。
1. 积极参与校园活动：参加课外活动、社团和志愿服务，与同学建立更为亲密的社交联系。
2. 注重个人兴趣爱好：大学生可以尝试新的兴趣爱好并加入相应的俱乐部或团体，与有着共同兴趣爱好的人建立联系。
三、自我怀疑大学生往往会对自己的能力感到怀疑，自我评价受到影响。
这可能会影响学生的学业表现，甚至导致消极情绪的产生。
1. 引导自我效能：建立正面的自我评价准则，重新评估自己的能力和价值。
接受并欣赏自己的成果，而不是强调自己的失误和不足。
2. 寻求反馈：与导师、同学和家人交流并寻求他们的反馈，以改进自己的表现。
3. 充分准备：在充分准备后，积极发挥自己的长处，在学业和社交活动中充分展示自己的能力。
四、抑郁抑郁是大学生面临的常见情绪困扰。
抑郁情绪包括沮丧、无助、失落、疲惫等，可能会影响学生的学业表现，并给未来造成负面影响。
1. 专业诊断：如果抑郁情绪持续存在，需要寻求专业的心理学师咨询和诊断。
2. 自我疏导：学生可以通过与朋友、家人分享自己的感受，减轻内心的负担。
大学生心理健康现状分析及对策研究
大学生心理健康现状分析及对策研究大学生心理健康现状分析及对策研究随着社会的发展，大学生的心理健康问题越来越受到人们的关注。
大学生期间是青年人身心发展的关键阶段，如何保障大学生的心理健康发展，已经成为了一个新课题。
那么，大学生心理健康现状是怎样的？以及我们应该采取什么样的措施来解决这个问题呢？一、大学生心理健康现状分析1. 考试压力大大学生在每年的考试中承受了很大的压力。
尤其是在决定大学生命轨迹的高考和各种大大小小的考试中，考生们经常会感到极度的紧张和压力。
长时间的应考压力，使得大学生们越来越难以应对考试的挑战，心理健康水平逐渐下降。
2. 人际关系复杂在大学期间，大学生将会面临来自不同地方的同学，而超出他们思维范围的多元文化背景也会让他们感到距离感。
长期缺少深入的交流和理解，可能让大学生感到孤独和失落。
另外，在恋爱和友谊方面，大学生也面临着许多挑战，更加影响了大学生的心理健康。
3. 经济压力大大学生的生活已经从父母的扶持转变为自己的负担。
这时候，对于大部分大学生，他们都面临经济上的困境。
出现经济问题，不仅影响大学生的正常学业生活，同时也会对他们的心理健康产生直接的影响。
4. 情感障碍多大学生的情感问题在现在社会呈现的趋势中变得越来越复杂。
随着名利、金钱、地位的崇拜，社会的价值观在日益升高，大部分学生来到大学后都会带着过高的期望驻留在心中。
这会使得大学生容易被生活中的一些小事刺激，并且发生情感障碍情况。
二、对策研究1. 引导正面情感为了提升大学生的情感素质，可以采用积极的心态引导正面情感，鼓励大学生把情感放在近似范畴的事物上，并且催他们不要把负面情感扩散开来。
大学生经常会因为一些小事情而陷入情感危机，如果引导得当，大学生有可能能够通过积极的情感表达和随和的心态避免问题的恶化。
2. 倡导健康生活方式借助良好的健康生活方式，可以有效地预防和控制大学生心理健康障碍发生的可能性。
可以引导大学生在日常生活中保持规律的作息时间，增加身体锻炼量和饮食多样性，适度参加一些兴趣爱好等，这些都是有效的心理健康保健手段。
大学生心理健康现状及对策
大学生心理健康现状及对策大学时期是人生中重要的成长阶段，但同时也是一个让许多大学生面临心理健康问题的时期。
本文将探讨大学生心理健康的现状，并提出相应的对策。
一、大学生心理健康现状1. 压力过大：大学生面临来自学业、就业、人际关系等方面的巨大压力。
繁重的学业任务、竞争激烈的就业环境使许多大学生感到压力山大，难以承受。
2. 情绪波动：由于面临生活环境的转变、学业压力的增加，许多大学生经常陷入情绪波动中。
焦虑、抑郁等问题日益突出。
3. 人际关系问题：大学生面临从家庭解脱、与新同学相处等人际关系问题。
个体差异和沟通困难导致一些大学生在人际关系中感到无助和不安。
二、应对大学生心理健康问题的对策1. 加强心理教育：大学应加强对学生心理健康的教育，提供必要的心理辅导和培训，帮助学生理解情绪和压力，掌握正确的应对方式。
2. 建立学生社群：大学可以组织各种社团活动，为学生提供一个良好的社交平台，促进学生间的交流和合作，缓解孤独感和人际关系问题。
3. 推广心理咨询服务：学校应提供心理咨询服务，为遇到心理问题的学生提供适当的帮助和支持。
咨询师的专业指导和倾听能够有效减轻学生的心理负担。
4. 积极倡导积极心态：大学应积极倡导积极心态，鼓励学生乐观面对挑战和困难。
鼓励学生培养兴趣爱好，参与体育活动等，提高身心健康水平。
5. 增强家校合作：家庭和学校应加强联动，积极沟通交流，共同关注学生的心理健康状况，及时发现和解决问题。
6. 建立网络支持系统：利用现代科技手段，学校可以建立线上心理支持系统，为学生提供随时随地的心理咨询和指导，提高心理健康服务的可及性。
7. 加强自我管理与康复：学生也应自觉加强自我心理健康管理，学会自我调节，恰当地利用自我放松的方法，如运动、音乐、读书等，缓解压力和情绪问题。
三、心理健康的重要性大学生心理健康对于个人的成长和未来的发展具有重要的意义。
一个健康的心理状态能够提高学习效果、增强人际交往能力，并促进身心健康的发展。
浅谈大学生心理健康问题及对策建议
浅谈大学生心理健康问题及对策建议在当今社会，大学生面临着前所未有的挑战和压力，心理健康问题日益凸显。
大学生作为社会的未来栋梁，其心理健康状况不仅关系到个人的成长和发展，也对社会的稳定和进步有着重要影响。
因此，关注大学生心理健康问题，探讨有效的对策建议，具有十分重要的现实意义。
一、大学生心理健康问题的表现1、学业压力导致的焦虑大学课程相较于中学更加复杂和深入，学习方式也发生了很大变化。
部分学生在适应新的学习环境和要求时遇到困难，对考试、论文、作业等感到过度担忧和焦虑，甚至出现失眠、注意力不集中等症状。
2、人际关系困扰大学生活中，人际交往的范围和方式都有所拓展。
一些学生由于性格内向、沟通能力不足或缺乏人际交往技巧，难以与同学、室友建立良好的关系，从而产生孤独、自卑、抑郁等情绪。
3、就业压力带来的心理负担随着就业市场的竞争日益激烈，大学生在毕业前往往面临着巨大的就业压力。
对未来职业的不确定性、求职过程中的挫折以及对自身能力的怀疑，都可能引发焦虑、恐惧和无助感。
4、情感问题引发的心理波动大学生正处于情感丰富和敏感的时期，恋爱关系的建立、维持和破裂都可能对他们的心理产生较大影响。
失恋、单恋等情感问题可能导致情绪低落、自我否定甚至极端行为。
5、家庭因素造成的心理阴影家庭环境对大学生的心理健康有着深远的影响。
如家庭经济困难、父母关系不和、家庭教育方式不当等，都可能使学生产生心理压力和负担。
二、大学生心理健康问题产生的原因1、社会环境的影响当今社会竞争激烈，信息爆炸，价值观多元化，这些都给大学生带来了巨大的冲击。
社会对人才的高要求使得大学生面临着更多的压力和挑战。
2、学校教育的不足部分高校在心理健康教育方面存在重视程度不够、师资力量薄弱、课程设置不合理等问题，导致学生无法获得有效的心理健康指导和帮助。
3、家庭因素的作用家庭是个人成长的第一环境，家庭成员之间的关系、教育方式、家庭氛围等都会对大学生的心理发展产生重要影响。
大学生情绪波动的原因与对策
大学生情绪波动的原因与对策在当代社会的快速发展中，大学生作为知识的传播者和未来社会的栋梁，其心理健康越来越受到重视。
情绪波动是许多大学生常见的问题，这不仅影响学业，也干扰了生活的正常秩序。
因此，了解大学生情绪波动的原因及其应对策略显得尤为重要。
一、大学生情绪波动的主要原因1. 学业压力随着高校竞争的加剧，许多大学生面临较大的学业压力。
一方面，他们需要适应复杂多变的课程内容，另一方面，他们还需要准备各种考试、作业和项目。
这种状况往往使学生感到无形的压力，从而导致焦虑和抑郁等情绪问题。
1.1 课程负担课程设置不合理往往会加重学生负担，有些专业的课程量极大，导致学生没有足够时间去消化和理解知识。
此外，很多时候优异的学术表现成为了家长和社会对学生的期望，一旦无法达到这些目标，学生就容易产生挫败感。
1.2 时间管理不足许多大学生缺乏有效的时间管理技能，导致学习计划混乱，作业拖延。
这种拖延不仅影响了学业进展，还会在考试临近时造成额外的紧张和焦虑。
2. 人际关系大学期间，许多学生离开了熟悉的环境，需要重新适应新的社交圈。
人际关系的建立与维持对于大学生的情绪稳定至关重要。
如果他们在社交过程中遇到困难，如被排斥或孤独感，则可能出现情绪波动。
2.1 社交焦虑一些学生可能因为对自身形象的不自信而在社交场合表现得相对紧张，使得他们更加难以融入集体生活。
在遇到人际冲突时，更是容易产生焦虑和抑郁情绪。
2.2 寻找归属感新环境中的人际关系很大程度上影响学生的归属感。
一旦缺少这一归属感，孤独感便会迅速增长，这也会引起多种负面的情绪反应。
3. 自我认同与身份危机大学是一个人从青少年向成年转变的重要阶段。
在这一过程中，学生们常常会面临自我认同和身份危机的问题。
有些学生对自己未来的发展方向感到迷茫，这种不确定性会极大增加情绪波动的风险。
3.1 职业期待与现实差距大学生在长时间里受到“高学历即高收入”的观念影响，因此对未来工作抱有美好期待。
大学生常见情绪困扰与对策分析
大学生常见情绪困扰与对策分析大学生作为社会中的一群重要的群体，在他们的成长过程中，常常会面临许多情绪上的困扰。
这些情绪困扰会对他们的学习、生活和人际交往等方面带来严重的影响。
本文将从大学生常见的情绪困扰入手，分析其原因并提出相应的对策。
一、焦虑焦虑是大学生最为常见的情绪困扰之一。
在这个竞争激烈的社会中，大学生必须承受来自各个方面的压力，例如学业压力、前途压力、经济压力等。
多年的学习生活也让他们逐渐形成了对自身能力的意识形态，这也会导致他们对未来的担忧和焦虑。
对策：首先，大学生应该认识到焦虑的原因，并找到适合自己的应对方法。
在学习中，他们可以通过适度的压力、正确的学习方法和交流沟通等方式来调节焦虑情绪。
在生活中，他们可以通过参加兴趣小组、适当的运动、交友等方式来减轻压力。
二、抑郁抑郁情绪是一种常见的情绪困扰，大学生也不例外。
抑郁情绪的产生往往与生活的困境和挫折有着密切的关系。
在学习中，大学生常常会遭遇一些挑战和困难，如考试不理想、不能如期毕业等；在生活中，他们也会面临着与家庭、朋友、恋人之间的摩擦等。
这些问题如果处理不当，便会产生压力、沮丧和失落等负面情绪。
对策：大学生应该采取积极的心态，处理生活中的挫折和困境。
可以通过社交、娱乐、读书、听音乐等方式来缓解情绪，并在社交中寻求相应的帮助和支持。
三、情绪波动对策：大学生应该学会控制情绪，了解自己情绪波动的原因，并寻求适合自己的放松控制方式。
可以通过练习冥想、静坐、运动等方式来减轻情绪波动，帮助自己保持稳定的心态。
四、自卑感和焦虑感自卑感和焦虑感是大学生常见的情绪困扰之一。
众所周知，大学生在成长过程中面对着资质、成绩、外表等方面的巨大压力，这也导致很多大学生产生了自卑感和焦虑感。
对策：大学生应该认识到自卑感和焦虑感的不良后果，并采取适当的措施来应对。
可以通过提升自己的兴趣、增加阅读量、多进展生活等方式来增强自我价值感和安全感。
总之，大学生面对着诸多的情绪困扰，在维护自身中不断成长和成熟的同时，要适度地处理与他人的关系，构建出一个积极健康的人际关系系统来，才能增强自己的心理增值与生命质量。
新时代大学生焦虑的现状、成因与对策
新西部 NEW WEST 2019年02月下旬刊M 144教育探索丨J 新时代大学生焦虑的现状、成因与对策张晓田(郑州大学 河南郑州 450001)【摘 要】 当代在校大学生普遍存在心理焦虑的状况。
该文通过调查大学生焦虑的现状，分析了造成焦虑的多方面原因。
并提出解决大学生焦虑问题的对策：社会要为大学生克服心理焦虑采取对策；学校要重视为大学生克服心理焦虑采取多种对策；大学生自身要努力克服心理焦虑，参加运动，加强社交。
【关键词】 新时代；大学生；焦虑；现状；对策一、大学生焦虑的现状为了了解当代大学生的心理焦虑状态，组织学生在某高校进行了一项大学生心理焦虑状态的调查，调查对象是在校园随机抽查的200名同学。
其中大一76人，大二45人，大三56人，大四63人。
收回有效问卷190份。
调查结果显示：焦虑已经成为新时代大学生的一种生活常态，其中百分之三十的受访大学生认为自己很焦虑，时常产生焦虑情绪；百分之四十的大学生认为自己偶尔会焦虑；只有百分之三十的受访者认为自己很少焦虑；在采访的过程中，没有一位受访者认为自己从不焦虑。
由此调查结果可以看出，焦虑成为影响当代大学生生活品质的头号公敌。
调查结果还表明，不同的年级，不同专业的学生的焦虑程度和焦虑原因也有差别。
[1]二、大学生心理焦虑的原因1、大学生心理焦虑的自身因素进入大学，角色发生转变，而这种转变对于大部分人来说，是需要时间去适应的，这种适应的过程往往会引起大学生心理焦虑。
角色转变与身份转变，社会对学生的要求也随之变化，大学生作为独立个体需要时时为自己的言行负责。
同时他们还需要处理好与其他社会个体之间的关系。
由于每个人自身条件的不同，社交所带来的焦虑程度也会有差距，有的人可能从小就喜欢与人交往，享受社交带来的乐趣，对于这些同学大学社交所引起的焦虑可能不太明显。
然而，还有一些人性格内向，不善于与人交流相处，而社交又是当代大学生应该具有的一种能力，这时，这些大学生往往会产生心理焦虑。
大学生焦虑情绪管理
大学生焦虑情绪管理焦虑情绪是当今社会中普遍存在的一种心理问题，大学生作为一个特殊的群体，面临着诸多压力和挑战，往往容易受到焦虑情绪的困扰。
本文将探讨大学生焦虑情绪的管理方法，帮助他们提高心理健康水平，更好地适应大学生活。
大学生焦虑情绪管理的关键在于认识和理解焦虑的本质以及诱因。
焦虑是一种对未来或现实中可能发生威胁的担忧和不安情绪。
对于大学生而言，焦虑情绪往往是由于学业压力、人际关系、职业规划等方面的压力积累而来。
因此，针对这些具体问题，大学生可以采取以下策略来管理焦虑情绪。
首先，学会有效的时间管理是缓解焦虑的关键。
大学生常常因为任务繁重而感到压力山大，无法有效地分配时间，造成焦虑情绪的不断积累。
因此，建议大学生制定详细的学习计划，合理安排每天的学习、休息和娱乐时间。
同时，尽量避免将所有任务集中在一个时间段内，合理分配任务，做到逐步完成，避免拖延。
其次，培养积极的心态也是管理焦虑情绪的重要方法。
大学生往往会对自己的能力和未来感到不安，导致焦虑情绪的产生。
因此，需要学会相信自己的能力，培养积极的自我认知。
可以通过自我反思和积极的心理暗示来提高自信心，同时建议与身边的人多交流，倾诉内心的困惑和不安，获得更多的支持和理解。
另外，寻求专业帮助也是管理焦虑情绪的有效途径。
大学里往往有专门的心理咨询中心或辅导员可以提供心理咨询服务，大学生可以主动利用这些资源，寻求专业的帮助。
心理咨询师可以通过专业的技巧和方法帮助大学生解决焦虑问题，提供有效的情绪管理策略和心理支持。
除了以上方法，还可以通过身体锻炼、放松技巧和良好的生活习惯来管理焦虑情绪。
身体锻炼可以释放身体的紧张情绪，增强身体的抵抗力，同时有助于改善睡眠质量。
放松技巧如深呼吸、冥想和放松音乐等，可以帮助大学生纾解焦虑情绪，保持心理平衡。
良好的生活习惯包括良好的饮食、充足的睡眠和规律的作息时间，能够提高身体的健康水平，也有助于管理焦虑情绪。
在实际生活中，大学生焦虑情绪的管理并不容易，每个人都有不同的情况和个人特点，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。
大学生职业选择焦虑的原因与对策
大学生职业选择焦虑的原因与对策大学生职业选择是一个关乎人生发展方向的重要问题，而在现实社会中，许多大学生在面临职业选择时常常陷入焦虑之中。
本文将探讨大学生职业选择焦虑的原因，并提出对策，以帮助大学生更好地应对职业选择带来的困惑。
一、原因分析1.教育体制压力：我国的教育制度普遍强调应试教育，注重学生在考试中的成绩表现，而对于学生个人的兴趣、特长、价值观等方面的培养关注较少。
这种过于功利化的教育体制使得大学生在面临职业选择时缺乏足够的自我认知和发展方向的清晰度，从而导致焦虑情绪的产生。
2.就业压力：随着社会竞争的日益激烈，大学生就业形势愈发严峻。
许多优秀的大学生为了争取到心仪的职位，付出了巨大的努力。
然而，在就业市场上，岗位供需失衡、薪资待遇不均等问题依然存在，大学生在找工作的时候面临着重重困难，这也增加了他们职业选择的焦虑感。
3.家庭期望压力：不少大学生在职业选择时会受到家庭期望的影响。
家长往往希望子女能够选择一个稳定高薪、声誉好的职业，但这与大学生的个人兴趣和追求不一定完全吻合。
大学生在追求个人价值和满足家庭期望之间徘徊，往往感到迷茫和焦虑。
4.信息不对称：大学生职业选择时面临的一个重要问题是信息不对称。
很多大学生对于不同职业的了解和认知相对有限，他们难以全面准确地把握各类职业的优势与劣势、发展前景等信息，导致在做出决策时存在难以克服的不确定性，从而产生职业选择焦虑。
二、对策建议1.优化教育体制：改革教育体制，增加培养学生综合素质和兴趣爱好的机会，提供更加多元化的选修课程。
通过培养学生的自我认知和发展方向，减少大学生在职业选择上的迷茫感。
2.加强就业指导：学校和社会应提供更多的就业指导服务，帮助大学生了解就业市场形势和不同职业的要求。
同时，学校可以组织一些就业讲座和实习机会，帮助学生实践和了解不同行业，提高他们的就业竞争力。
3.平衡家庭期望：家长要更加理解和支持子女的职业选择，鼓励他们追求个人的兴趣和价值。
大学生焦虑现状及应对措施
大学生焦虑现状及应对措施摘要:随着中国社会教育制度结构等方面的诸多重大发展改革、经济文化各项事业的高速繁荣快速发展,大学承载肩负伴随着新时代中国莫大快速发展产生的社会种种巨大压力,但因为有一定部分学生的适应心理和生存能力上的明显减弱,大学生社会的焦虑已逐渐发展，引起了当代主流社会学者共同关注与反思的问题焦点问题。
本文将力通过系统并综合的查阅到大量的国内外学术文献资料,从现代大学生人群各个年龄段心理及其健康等角度来全面系统阐述现阶段我国当代大学生社会心理焦虑可能成因,为我们社会各界为更好的帮助与解决社会各类当代大学生心理及其焦虑健康相关问题而努力提供重要决策及参考。
关键词：大学生焦虑影响因素应对正文：一、焦虑的定义焦虑抑郁情绪表现是临床常见的变态抑郁焦虑等情绪表现形式症状之一,又常有人被称为是心理或应激异常。
一般地我认为心理焦虑障碍主要是针对一种指在人类个体长期以来由于心理某种心理预期因素障碍长期不能在短期内有效的达到某个理想预期目标形成的自我焦虑或威胁,使得每个人对其个人集体自尊心与国家社会自信心受挫,或可能由此会使到自身心理失败感进一步加深，自尊心和社会个人内疚感会日益地增加等因素而可能由此会形成的持久的心理精神高度紧张焦虑及焦躁不安、带有的强烈心理恐惧感等的情绪状态。
二、大学生焦虑影响因素焦虑强迫症和焦虑症一直是在大学生中很常见存在的一类心理问题。
因为我国近年来,教育体制方面的不断变革,上学生活费用逐步的增高,学业竞争力逐渐增大,人际关系愈加复杂,就业比较困难等问题不断地给许多大学生心理问题上的带来巨大心理冲击和现实压力,大学生目前已经越来越作为强迫焦虑症问题表现者当中的一类主要心理群体表现而并备受关注。
其中最主要影响要素一般有以下这样几个方面。
(一)家庭经济困境与生活环境进入大学的之后学费、生活费等对于这些生活住在国家贫苦地区和边远地域贫苦的家庭中来的学生们无疑也是一笔极其巨大的费用。
为了能够及时有效缓解经济压力,有些学生会已开始着手抉择实行校内勤工俭学,但这实际上通过勤工俭学会使我们其中有许多的贫苦农村学生从心中已产生的越来越强烈的一种自卑感,害怕为其他农村同学们所知道,而且往往会占用到很多正常工作时间,耽误到学业。
高等学校学生社交焦虑研究报告
高等学校学生社交焦虑研究报告【高等学校学生社交焦虑研究报告】引言：社交焦虑是指个体在社交场景中感到过度紧张和担忧的一种心理状况。
随着高等教育的普及与社会压力的增加，越来越多的高校学生开始面临社交焦虑的问题。
本研究旨在探讨高等学校学生社交焦虑的原因和影响，以及提出相应的对策。
一、社交焦虑的原因1.学术压力高校学生面临着繁重的学术任务和竞争压力，如考试、论文和实验报告等。
这些压力常常使学生担心自己在社交场合中出现失误，因此产生社交焦虑。
2.人际关系困扰与同学、室友、教授和社交团体等人际关系的困扰，常常使学生感到不安和无力去应对，从而导致社交焦虑的产生。
3.自我形象不自信一些学生存在自身形象的不自信和自卑感。
他们担心自己在社交互动中的表现会被他人指责或嘲笑，进而使社交焦虑得以滋生。
二、社交焦虑的影响1.学业成绩下降由于社交焦虑的困扰，学生在课堂和考试中无法专注和发挥出应有的水平，导致学习成绩的下降。
2.心理健康问题社交焦虑会增加学生的紧张情绪和压力感，长期以往可能导致抑郁症、焦虑症等心理健康问题的产生。
3.社交能力受限社交焦虑会限制学生积极主动地参与社交活动，影响他们与他人的有效沟通和交流能力的培养。
三、应对策略1.心理咨询和支持学校可以提供心理咨询服务，帮助学生理解并纾解社交焦虑。
同时，学生也可以通过寻找社交支持网络，获得朋友和家人的支持与理解。
2.社交技巧培训学校可以组织社交技巧培训课程，教授学生面对社交场合时的自信、沟通和应对策略，从而提升其社交能力。
3.创造积极的社交环境学校和学生组织应营造积极支持的社交环境，鼓励学生参与各类社交活动，提高他们社交能力和自信心。
结论：高等学校学生社交焦虑是一种常见且具有重要影响的心理问题。
学校应该重视并采取相应的措施来协助学生应对社交焦虑，从而帮助他们更好地适应社交场合，促进全面发展。
同时，学生也应主动寻求帮助和积极参与相关培训，不断提升自身的社交能力与自信心。
大学生焦虑感现状成因分析及对策
大学生焦虑感现状成因分析及对策作者：孙静来源：《教育教学论坛》2017年第18期（重庆三峡学院，重庆 404100）摘要：大学生是承载社会、家庭较高期望值的一个特殊群体。
他们的心理发育尚未成熟，容易对复杂社会环境、学习生活、人际关系及就业压力产生不适应感，出现焦虑不安的情绪。
如果不加以重视，就会产生不同程度的心理问题。
本文主要对大学生焦虑感的现状及其成因进行分析，提出相应的解决对策，从而提高他们的心理素质，实现个性和谐发展。
关键词：大学生；焦虑感；成因分析中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）18-0058-02大学生是一个充满活力的群体。
在大学期间，他们的身心逐渐走向成熟，独立意识开始增强，更加渴望与人交往，并期望在学业上取得丰硕成果。
当前，人们的生活节奏逐渐加快，生活、学习与工作压力加大，容易产生焦虑感。
如果这些焦虑感长期存在，不能得到很好的缓解，轻则影响我国的正常学习和生活，重则造成心理疾病，给人生发展埋下隐患。
因此，认清高校学生焦虑感的现状和形成原因，对解决这一问题十分必要。
一、大学生焦虑感现状1.学业考试焦虑感。
此类焦虑感具有普遍性。
考试是一种典型的脑力劳动，要求学生思维灵活，情绪稳定，知识掌握度高，是一场综合素质的较量。
但是许多大学生在考试前后或多或少地会有紧张焦虑情绪，担心考试结果不好，心理压力大。
2.人际交往焦虑感。
与人交往是大学生的一门必修课。
有的大学生，虽然朋友众多，但称得上知己的很少。
还有的同学存在人际交往障碍，想与他人交往，但怕遭到他人的拒绝或嫌弃，行为变得畏缩，心跳加速，面红耳赤，产生自卑心理。
当他们想与其他人分享自己的喜悦或倾诉委屈时，常常找不到合适的倾诉对象。
人际关系紧张，易造成学生出现焦虑感，变得抑郁不安，轻则影响心情，重则不利于学业的发展，甚至危害身体健康。
3.就业焦虑感。
大学是高校学生踏入社会的过渡期，学习生涯结束后，高校学生势必面临择业求职的选择。
大学生常见情绪困扰与对策分析
大学生常见情绪困扰与对策分析大学生是一个特殊的群体，他们处于从青少年向成年人过渡的阶段，面临着诸多挑战和压力。
在这一阶段，大学生常常会遇到各种情绪困扰，如焦虑、压力、孤独等。
如果这些情绪困扰得不到及时有效的处理和应对，可能会对大学生的学习、生活和心理健康产生负面影响。
了解大学生常见的情绪困扰和对策，对于帮助他们更好地调整情绪，提升心理健康非常重要。
以下是一些大学生常见情绪困扰以及相应的对策分析。
1.焦虑大学生面临着课业压力、就业压力、考试压力等多种压力源，容易导致焦虑情绪。
焦虑情绪会使大学生无法集中注意力，影响学习和处理问题的能力。
对策分析：与他人交流。
与家人、朋友或老师分享自己的困扰可以减轻焦虑。
他人的关心和支持可以让大学生感到被理解和支持。
制定合理的学习计划。
合理安排时间，将任务分解为小的目标，逐步实现。
在学习过程中适当休息，放松身心，以提高效率。
进行放松训练。
有意识地进行深呼吸、身体放松等放松训练可以缓解焦虑情绪，提升心理健康。
2.孤独大学生离开家庭，进入一个新的环境，他们可能会感到孤独和无助。
特别是在新的学校和新的社交圈子中，他们可能会面临适应问题。
积极参与社交活动。
多参加学校的社团活动，扩大自己的社交圈子，结交新的朋友。
与他人交流可以让大学生感到被接受和支持。
寻求辅导和帮助。
大学通常会提供心理健康辅导服务，大学生可以通过咨询师或心理辅导活动来缓解孤独情绪和寻求帮助。
保持联系。
通过社交媒体、电话、视频通话等方式与家人、朋友保持联系，分享生活、问题和困惑，以减轻孤独感。
3.压力大学生面临着各种各样的压力、期望和责任，包括来自学业、家庭、社会等方面的压力。
这些压力会对大学生的心理和身体产生负面影响。
分清轻重缓急。
大学生需要学会分清哪些事情是重要的，哪些是可以推迟或放下的。
合理安排时间和精力，集中精力处理重要任务。
寻求适当的支持。
与他人交流，寻求帮助和支持。
可以向老师、辅导员、同学或朋友寻求意见和支持，共同解决问题。
大学生社交焦虑的现状及思考
大学生社交焦虑的现状及思考社交焦虑是困扰大学生的一个重大心理问题。
研究表明，随着社会转型，我国大学生的状态和特质焦虑水平逐渐提高，大学生都不同程度的产生社交焦虑，给他们人格的健全发展和社会化的顺利实现带来许多负面影响。
文章在论述当代大学生社交焦虑的表现和其成因的基础上，提出了克服大学生社交焦虑的措施。
一、社交焦虑的概念及当代大学生的社交焦虑表现（一）“社交焦虑”的概念社交焦虑（social anxiety）是指个体在一种或多种社交场合中持续感到紧张、害羞、害怕、忧虑的情绪反应，个体往往会回避他人的注视，害怕自己因言行不当而丢面子。
最近网络上流行词汇“社恐”指的就是社交恐惧症，这些“社恐”学生都有一个共同点，就是存在不同程度的社交焦虑、自我封闭、不敢交友、害怕社交。
一般而言，轻度的社交焦虑对个体没有害处，反而可能会增强斗志，提升工作效率；但强烈的持久的社交焦虑会使个体产生社交回避现象，妨碍个体正常的心理与社会功能的发挥。
但是如果这种焦虑感严重到影响生理和生活就应该警惕是否患上了社交焦虑症或社交恐惧症。
社交恐惧症属于一种精神疾病，发病时会有口干、出汗、心跳剧烈等症状。
（二）当代大学生社交焦虑的表现在大学有这样一个群体，他们是害羞，总是心跳和紧张的生活，他们害怕聚会，只是在家里，感觉轻松。
一群“社恐”人每天跟别人交谈，紧张的手足无措；路上见到熟人的第一反应不是打个招呼，而是逃避；公休假期，只喜欢待在家里，班级聚会总是很尴尬，不知道做什么才好，浑身不自在；发朋友圈小心翼翼，很在乎谁点了赞谁留了言，那些没点赞的人就会被归为自己不被他们喜欢；从异面前走过，会觉得所有的目光都聚焦在自己身上，害怕被看到；害怕当众说话……通常被胆小、敏感、内向等词汇形容着，偶尔试图显得特别外向。
可是随后，便陷入无止境的低潮。
这些都是不少大学生不同程度社交焦虑的表现。
二、大学生社交焦虑的成因分析（一）生理因素龚耀先通过研究证实，基因和遗传因素对社交焦虑起着非常重要的作用。
大学生焦虑报告数据分析(3篇)
第1篇一、引言随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，大学生群体面临的压力越来越大。
焦虑作为一种常见的心理状态，已经成为影响大学生身心健康的重要因素。
本报告旨在通过对某高校大学生焦虑状况的调查数据进行分析，揭示大学生焦虑的现状、特点及其影响因素，为高校心理健康教育提供参考。
二、研究方法1. 调查对象：某高校在校本科生，共发放问卷500份，回收有效问卷450份，有效回收率为90%。
2. 调查工具：采用焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale，SAS）对大学生焦虑状况进行评估。
SAS总分越高，表示焦虑程度越严重。
3. 数据分析方法：运用SPSS软件对数据进行描述性统计、t检验、方差分析等统计方法进行分析。
三、数据分析结果1. 大学生焦虑现状- 总体焦虑水平：450名大学生SAS平均得分为42.36分，高于中国成人焦虑症状的临界值40分，表明该高校大学生总体焦虑水平较高。
- 性别差异：男性大学生SAS平均得分为41.23分，女性为43.15分，女性焦虑水平高于男性，但差异不显著（p>0.05）。
- 年级差异：大一、大二、大三、大四学生SAS平均得分分别为41.78分、42.02分、42.23分、42.49分，随着年级升高，焦虑水平逐渐升高，差异显著（F=3.89，p<0.05）。
- 专业差异：文科、理科、工科学生SAS平均得分分别为42.56分、41.90分、41.18分，文科焦虑水平最高，工科最低，差异显著（F=2.76，p<0.05）。
2. 大学生焦虑特点- 焦虑类型：大学生焦虑主要集中在情绪焦虑、生理焦虑和认知焦虑三个方面。
其中，情绪焦虑最为突出，表现为易怒、烦躁、焦虑不安等情绪。
- 焦虑内容：大学生焦虑内容主要包括学业压力、人际关系、就业前景、家庭负担等方面。
3. 大学生焦虑影响因素- 学业压力：学业成绩、课程难度、考试压力等因素是影响大学生焦虑的主要因素。
大学生就业焦虑现状及对策
堑 塑
曹绍 平
（ 池 学 院 ， 西 宜州 河 广一 ５ ６０ ） ４ ３０
大 学 生 就 业 焦 虑 现 状 及 对 策
摘
要 ：当 前 大 学 生 就 业 形 势 严 峻 ， 学 生 普 遍 存 大
选 择 等 方 面 的 现 状 进 行 了 ～ 项 调 查 分 析 ：５ ％ 的 大 学 生 ８． ６
２就 业 期 望 值 高 而 产 生 焦 虑 。 ．
在 一 定 程 度 的 就 业 焦 虑 。 本 文 旨在 分 析 大 学 生 产 生 就 业 焦虑 的 心 理 因 素 及 如 何 从 多 方 面 共 同努 力 ，缓 解 大 学 生 就 业 焦虑 ， 高 大 学生 心理 健康 水 平 。 提
研 究 对象 ．随机 抽取 广 西某 高 校４ 名 大 三学 生 为样 本 ， ４１ 利 用 焦 虑 臼评 量 表 （ Ａ ） 调 查 。 结 果 显 示 ， ｊ 学 生 整 Ｓ Ｓ作 大 体 焦虑 水 平高 于 全 国正 常人 常模 ，总体 焦 虑 标 准分 的均 值 为 ４ ．３ ９ ７４ １ 比 量 表 协 作 组 对 中 国 正 常 人 ｌ ５ 例 ２３ ９ ＋ ．９ ． 】８ 常 模 研 究 结 果 标 准 分 ３ ．２ ＋ ．６ 高 …， 明 当 前 大 ｉ ７２ ５ ０４ 要 说 学 生普 遍感 受 到 了就 业焦 虑 。 即 将 进 入 毕 业 学 年 ，大 三 学 生 所 面 临 的 一 项 重 大 任 务 就是 择业 ．就业 对 于大 学 生来 说 是一 次重 大 的人 生 选 择 ．关 系 到 未 来 的 前 途 和 发 展 。 但 当前 社 会 就 业 形 势 严 峻 ． 学 生 听 到 和 看 到 的 关 于 就 业 方 面 的 信 息 ， 都 是 负 大 大 面 的 ． 职 业 是 实 现 人 生 理 想 的 重 要 载 体 ， 择 业 过 程 预 而 当 期 困难 时 。 忧 和焦 就 业 焦 虑 大 于 男 生 女
大学生抑郁、焦虑现状与干预对策
科 学 大 众·科 学 教 育
2021 年 第 5 期
大学生抑郁、
焦虑现状与干预对策
袁金楠 1
2
张祝 （通讯作者）
袁玉涛 3
（1. 河北农业大学经济管理学院；2. 河北农业大学医保科；3. 河北农业大学体育部，河北省 071001）
摘
要：在校大学生面对种种压力出现了抑郁、
理问题人群有明显差异。见表 1。
表 1 大学生对提升心理健康方法的认知
3.5 大学生对健康概念的认知
在 476 人中选择有心理问题及抑郁、焦虑症状的 103 人，
把 他 们 视 为 有 症 状 者 ，筛 选 标 准 SCL-90 得 分 140 分 以 上 ，
PHQ-9 得 分 9 分 以 上 ，GAD-7 得 分 9 分 以 上 三 个 条 件 均 具
例如在教学苏教版五年级上册《解决问题的策略》这一内容
时，教师首先用多媒体出示课件例题，王大叔想要用 22 根 1 米长
的木条围成一个长方形花圃。然后王大叔遇到了困难，不知道
如何去围这个花圃，此时需要学生们的帮助，告诉王大叔到底该
怎么围呢？然后教师出示两个问题，引导学生思考并分析问题，
且进行必要的动手操作帮助解决此题。
过组内合作制作长方体模型来得出长方体表面积公式。在动手
制作的过程中，学生会发现长方体一共有六个面，两两相同，因
此只需要求得三个面的面积之和再乘二便可，而长方形表面积
公式是学生已知的“长×宽”，设长方体长宽高为 adc，通过观察可
以得出长方体表面积是(ab＋ac＋bc)×2。通过动手制作和计算
的过程，不仅提升了学生的动手能力与独立思考能力，也让学生
数 28.4%。
大学生职业选择焦虑的心理因素及解决方法
大学生职业选择焦虑的心理因素及解决方法在现代社会，大学生职业选择焦虑呈现出日益严重的趋势。
越来越多的大学生陷入迷茫和矛盾之中，因此对所选择的职业产生深度疑虑。
本文将探讨导致大学生职业选择焦虑的心理因素，并提出解决这一问题的方法。
一、心理因素1.社会期望大学生面临来自家庭、社会和同伴的巨大期望。
家庭希望他们能够选择一份稳定且高收入的工作，社会期望他们能够为国家和社会作出贡献，而同伴则会关注他们的社会地位和收入水平。
这种集体期望会使大学生感到沉重压力，产生职业选择上的不确定性和焦虑。
2.自我认同大学生正处于成长发展阶段，对自我身份认同和自我价值的建立非常重要。
职业选择直接关系到个人的自我认同感。
当大学生对自己的兴趣、技能和目标抱有模糊的认知时，就会导致职业选择焦虑。
3.信息过载现代社会信息发达，大学生面临着来自各种渠道的大量职业选择信息，很难准确地了解每个职业的具体要求和前景。
信息过载使他们难以分辨哪些信息是值得信任的，导致不确定性和焦虑。
二、解决方法1.自我调适大学生应花时间深入了解自己的兴趣和技能，通过实习、社会实践等方式积累经验，逐渐找到自己的职业偏好。
此外，他们可以通过参加心理咨询、培训等活动，增强自我认知和心理调适能力，从而减轻职业选择焦虑。
2.理性思考大学生应树立理性思维，不要过分追求社会地位和收入水平，而是注重自身的价值观和兴趣爱好。
与此同时，他们可以积极寻找职业相关的资源和信息，包括研究自己所感兴趣的行业及相关职业的发展前景、要求等，以冷静客观的态度对待职业选择。
3.寻求支持网络大学生可以与身边的亲友、同学和专业人士交流，寻求他人的建议和支持。
这些人可以在职业选择上提供有益的意见和建议，帮助大学生更加明确自己的职业目标，减轻职业焦虑。
4.适应不确定性大学生需要认识到职业选择是一个动态的过程，可能需要多次调整和尝试。
了解职业发展的不确定性是正常的，大学生应该学会适应这种不确定性，并具备适应变化的能力。
大学生焦虑症的研究与分析 毕业论文
目录摘要 (2)关键字 (2)一、焦虑的含义 (3)二、大学生焦虑的主要类型 (3)1、学习焦虑 (3)2、社交焦虑 (4)3、就业焦虑 (4)三、大学生焦虑原因的分析 (4)1、部分学生缺乏健康心理 (4)四、解决大学生心理焦虑的对策思考 (6)五、在研究中的启示与研究的展望 (9)主要参考文献： (9)大学生焦虑症的研究与分析摘要：本文运用心理学和社会学的研究方法，在研究学者大量调查研究的基础上，对大学生这个现在特殊群体的焦虑状况及其影响因素作些研究，其主要调查内容包括：高校大学生焦虑的主要类型，影响大学生焦虑的各类因素（个人因素、家庭因素及社会因素分析等）；发现影响大学生焦虑的因素是动态的，因时间、空间、对象的不同而不同。
在此基础上提出一些引导大学生克服焦虑的预防措施:包括全社会需要高度重视大学生焦虑问题,尤其在教学管理实践中，应采取相应的措施，帮助大学生解除心理烦恼，加强自我调节，减轻心理压力，从而正确引导大学生克服焦虑，不断促进大学生身心健康。
关键字：大学生焦虑症研究对策Abstract: This article uses research methods of psychology and Sociology , Based on a large amount of researchers on the investigation of the, Do some research on this special group now anxiety and its influencing factors, the main research contents include: the main types of college students anxiety, various influence factors of college students anxiety (personal factors, family factors and social factors and so on); the factors that affect college students anxiety is dynamic, because of time, space, the different objects and different. On the basis of some guide them to overcome anxiety prevention measures include: the whole society should attach great importance to students' anxiety problems, especially in the teaching management practice, should take corresponding measures, to help students relieve psychological troubles, strengthen self-regulation, relieve the psychological pressure, so as to guide them to overcome anxiety, promote physical and mental health of College students.Key Words: College Students Anxiety Research Countermeasures一、焦虑的含义21世纪社会经济的极大发展，生活节奏的加快，竞争激烈，加上居住拥挤、噪音、环境污染、人际关系矛盾复杂等，使得曾经被称为“天子骄子”的大学生，在当今社会中所彰显出来的各种问题越来越严重，其中焦虑症已经成为大学生常见心理疾病，影响了大学生的学习和生活。
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大学生焦虑状况及对策研究摘要大学生焦虑感普遍存在，且有很大一部分同学心理压力过大以至于出现了种种不良问题，这也成为一种普遍现象。
本文旨在在纷繁复杂的社会大环境之下，在一定程度上解读我们所处的大学，以及当今大学生面临、承受的一些东西，试论大学生焦虑问题的发展动因，以及寻找一种合理的契机来改善如此窘象。
本文从焦虑说、焦虑发展的动因、以及如何摆脱这一种消极状况去实现自我三个部分来作一简单阐述。
希望对于改善目前大学生焦虑问题以及大学生的发展问题起到一定作用。
关键字：大学生焦虑自我实现引言心理史学家赫根汉（B﹒Hergenhahn）曾把20世纪60年代的美国称为“喧嚣的时代”，同期，罗洛﹒梅（R﹒May）则称之为一个“意志瘫痪的时代”。
如此之说，皆因当时美国社会在表象繁荣的背后面临着许多尖锐的矛盾和严重的差异化现象。
在此，我引用两位大家之说，皆因我在此时的中国，此时的社会中看到了美国于20世纪60年代所处的境地。
喧嚣、繁荣。
各阶级差异的无限扩大，普通民众的不满，但又迷茫无助的接受现今的社会，未来在哪里，希望又在哪里？这值得我们每个国人的深思与反省。
繁荣的背后满是焦虑与压抑，喧嚣的社会背后尽是不满，幸福被打上了一个大大的问号，中国梦、你的梦、我的梦、大家的梦又在何方？当然，如此复杂纷乱的社会社会，对于我一个尚未走出校门的大学生而言，并不敢妄加评判，本文旨在在纷繁复杂的社会大环境之下，在一定程度上解读我们所处的大学，以及当今大学生面临、承受的一些东西，试论大学生焦虑问题的发展动因，以及寻找一种合理的契机来改善如此窘象。
既然刚才提到了中国目前的一些状况，但又转笔投向目前大学生的现状以及解决措施如此之问题，可能会让大家疑虑。
在此之下，我认为环境即为环环相扣，互相影响互相作用，既然要谈目前大学生的现状及其焦虑感之问题，大的社会环境不可不提，任何东西都是在特定的大环境之下影响作用而成两者必不可分。
此刻，六月的中国，炎炎的夏日并没有让中国沉寂，反而到处弥漫着一股紧张、压抑的味道，皆是因为高考在进行。
高考，承载着数以万计家庭的梦想，皆想着在高考大门之下一飞冲天、一跃龙门，梦想着步入那个象牙塔——大学。
大学也就成了那时高考学子们成功的标志，梦想的标志。
也就是在这样的大学情怀之下，步入了大学，步入了这个有着些许复杂的小社会。
此刻，看到了大四学长们因找不到工作四处碰壁之下的沮丧，看到了大三学长们在图书馆日夜奋战准备着国考，研考，以及各种专业证书的备考中，夜以继日埋首于书本中的倦容，看到了大二学长们苦背英语单词，躬身四六级的题海中的无奈，留下的只有大一学子们的迷茫与落寞，也就是在大学之初就埋下了焦虑的种子，继续着前面学子们的焦虑与无奈压抑的情感一点点累积，就等着某一天像火山般的喷发，而潜意识当中貌似已经认同了如此的大学之路，高考后的憧憬与初进大学校门之后的落寞形成了强烈的反差，又为日后焦虑感的形成埋下了种子。
写到这里，又想到了千奇百怪的大学毕业照，这难道不是一种长久压抑后的喷发吗。
以如此形态来展示自己的彻底轻松，不也在一定程度上折射出自己曾经的焦虑与压抑吗？回忆与向往在此交织，挥走了一片梦，走向了下一场梦，梦亦现实，现实亦梦。
一、焦虑说焦虑是一种情感状态——申言之，即为某种苦乐的情感及其相应的外行神经的混合。
弗洛伊德的“焦虑的信号理论”曾指出焦虑不应被看做源与自我而应该是产生于自我，即是自我对冲突所引起的结果的反应，是个体把冲突看做一种危险的或是不愉快的信号而产生的反应。
按我们通俗来说就是一个个体在面对对于威胁自身的东西时会产生一种焦虑或者面对自己不愿见到的现象时也会产生一定的焦虑。
这种现象自身却摆脱不掉只能隐藏与心里深处，随着他一点点的积淀，也就产生了焦虑。
在此，我认为焦虑与压抑是同时存在也相互影响相互作用，焦虑的积淀会引起更深程度的压抑，而压抑的积淀也会是焦虑产生的源泉。
在此弗洛伊德提到过“性的压抑是许多人患心理疾病的原因”，同时，荣格的“情结”论也发现神经症和精神病患者确实存在压抑的思想观念和情感丛。
同时，潜藏的压抑亦或者是形成的一种潜意识如冰山一样，深藏于水底，这种无意识状况可能会在一种无意识的状况下彻底摧毁人的防线击垮个体。
所以我们要认识到焦虑、压抑的强烈危害，谨防一种无意识的心理活动在瞬间爆发，危及我们正常人格的发展。
下面我们就目前大学生焦虑与压抑的来源作一分析，希望能在解除或者缓解大学生焦虑状况使其实现人生价值方面起到一定作用二、目前大学生焦虑状况的成因<一>、孤独感的形成与发展⑴宿舍情遭遇寒冬目前盛传“跪谢室友不杀之恩”等如此言论，寒着数以万计的大学学子之心呐。
一切都基于最近校园宿舍凶杀案的事件此起彼伏，从复旦大学投毒案追溯到清华大学11年前铊中毒案，再到南京学生被室友刺死案和南航大学宿舍腐尸案，甚至还有最近发生的江苏张家港大学宿舍刺杀案，这一连串的校园凶杀案无一不令人发指，令人唏嘘心寒，可让我们反其原因，是他们的人文素质低下还是他们法律意识淡薄，恐怕都不尽其然，究其原因，恐怕只有一个“情”字。
舍友情已然突遇寒冬，随着我国计划生育的进行，目前好多大学生系独生子女，并没有与同学在一起宿舍生活的经验，唯我意识太强，不能很好的兼顾到他人的感受，突如其来的大学生活让其倍感不适，。
从小独自的生活，不能很快融入一个集体之中。
另外，大学生独立自主的思维意识逐渐形成，而部分同学并不能包容别人的异己言论与思想，狭隘的唯我主义是一方面的原因。
另一方面，社会各阶级差异的扩大，也导致大学生的文化背景，社会阶层差异的扩大，让不同的文化背景，社会阶层，不同兴趣爱好的同学住在同一宿舍，小到生活体验冲突，生活习惯冲突，大到文化冲突，个性冲突带来的压力逐渐积聚，也是造成这一窘象的原因之一。
日益淡薄的舍友情让自己内心积聚的情感不能释放，一点点的积淀，使之压抑引起了焦虑。
⑵归属感的缺乏罗洛﹒梅认为，焦虑是个人的人格及存在的基本价值受到威胁所产生的忧虑。
但如今大学生焦虑感的产生，是否是个人价值受到威胁呢？如果是，那它又源自何方呢？于此，我在此提一下马斯洛的需要层次理论，即为生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。
对于低级需要中生理安全需要我们暂且不提，因为在此我觉得其对大学生焦虑感的产生影响甚微。
下面我们就以大学生爱与归属感满足不够对焦虑形成产生的影响展开讨论。
有人曾说，高中时一个班的高中，而大学则是一个宿舍的大学。
这也在一定程度上说明了大学生已然丧失了班级这个群体作为自己归属感的所在，那大学生的归属感的获取又该源自何方呢？大学的班级不会像高中那样有着强有力的凝聚力和团结性，大学的班级貌似只是一个在一起上课的组合而已，这样的集体带给不了学生们很强的归属感，自身的归属感无从获得，亦造成了内心的孤独与焦虑。
班级如此，那学院、学校更谈不到可以给其强大的归属需求。
总之，归属感的缺失造成孤独感，内心的情感无处寄放，从而引起内心的压抑，甚至焦虑。
⑶内心情感的压抑人是一个感情动物，根据马斯洛的需要层次理论。
每个人都有着爱的需要。
一个人在如此缤纷的世界，爱着人、被爱着，莫过于最美好的事情。
然而，如今大学生异地求学，离开自己的家人，这份爱并不能完整的仅依靠电话等媒介传递，无形中，这一份爱的获取已经大打折扣了。
为此转向寻求友情或者爱情来填补内心感情的那一份空缺。
就友情而言，就我以大一新生的体验来说，高中的友情显得更加纯朴真挚，因为那时我们都有着相同的理想相同的目标，在那样的环境之下，价值观也差不多相同，并没有很多世俗的东西来参杂进友情当中。
而如今大学生活，大家都逐渐形成自身价值的判断标准，人生之路也不尽相同，因此在这样的环境之下找到一挚友实乃不易之事，所以这一份感情寄托无处着落，内心的孤独感也不言而喻。
爱情被认为是世间最美好的东西，而如今爱情已然快餐化，热恋、分手、失恋已然成为一种常态。
为什么会演变成如今的现状呢？我们可以从高中初中说起，那时的爱情被老师家长尽其所能的压制着，真所谓物极必反，反而激起了学生的向往与憧憬。
大学伊始，那份禁令已然解除，很多人也就跟风似的盲目步入这一美丽陷阱，皆因为一时的不认真，一时的脑热，当然，，并不是所有的人是这样，但这种现象已然成为一种常态，值得我们警醒。
如此种种，一方面的缺失，都会引起我们爱的需要不能满足，这种孤独感也就随之而来，压抑的情感不能释放，导致的结果就是焦虑感的存在了。
<二>、压力的增大⑴大学学习压力并未递减卸去了高考学习压力的重担，满怀激情，满怀憧憬的来到了大学这座殿堂，想的是轻松、自由的学习环境。
是的，你可以轻松自由的过下去，但面对就业如此激烈的明天，你敢这样浑浑噩噩下去吗？四六级你得考，计算机证书你得拿，专业证书必须考，这并不在大学的课表里面，但并不意味着你可以摆脱它，因为丢弃它可能就意味着丧失未来的一个就业机会。
你不得不忙着累着奔向图书馆，去埋首于各种证书的考试复习中，面对如此境况，恐怕部分学生得对大学有些失望吧。
大学，我们也不得不面对我们所烦恼的英语，令人头痛的数学，这些都是我们无法选择而必须面对的，因为考试的尺准在那里，你可曾目睹考前图书馆的一座难求，你可曾了解大学生对此的无奈。
这与我们内心的冲突而引起我们的压抑，甚至焦虑。
⑵未来的压力已然涌入今年，就业是一个让所有人倍感压力的一个名词，700万应届毕业生就业率不到三分之一，这是什么概念，毕业即失业也不再是一句笑谈。
无形的压力已然涌入我们在校生的心里，这让我们开始怀疑大学教育的意义所在，让我们怀疑苦读数十载的出路所在。
险峻的形势是我们每个人心底的一座大山，容不得我们喘息，压力面前，只能逼得我们拿各种有用没用的证书。
但无从选择，只能前进。
未来在我们面前只是一片迷雾，看不到光的所在，四处探索让我们倍感迷茫，路又在何方？<三>、困惑⑴人生的拐点大学生，20岁左右的年纪，恰好是青春期与青年期的一个拐点与过渡期，他不在像青春期那会只有自我，但也不会像青年的那种成熟与张弛有度，同样也是一个矛盾期。
他此刻会逐渐形成自我的价值观，会逐渐思考人生的方向，但一切未知与矛盾都积聚在他们身上，他们思索着，前进着，但又迷茫无助着。
⑵对自身及周围环境的困惑价值观及人生观的逐渐形成与完善，会使自身转向去思考“我”是一个怎样的人，“我”有什么样的又点与长处，“我”能够做什么等等一切。
这是一个寻找自我以及形成自我的时期，挖掘自身潜力和展现自身能力是这一时期的目标，但如此多的未知，又使这个问题变成了一团迷雾。
同时，也开始关注到这个社会，它的形态，它的发展，都会引起我们的思考。
但它究竟是怎么样的呢，不能全部体会，因为此刻我们只能说只有半个自我步入了社会当中，余下的都是未知。
面对未来，虽然部分同学有一定的想法与思路，但总体而言还是一片迷茫，该走的路，能走的路又在何方呢？当你无从选择又不得不选择的时候，你会怎样呢？你面对周围不同方向的路无处下脚，剩下的除了无助迷茫又会是怎样呢？一个个面对如此景象，但又无从逃避，迷茫的自我，无助的自我，除了压抑，又会是怎样呢、焦虑不也就随之而来了吗？皆是周围情境与自己内心的冲突。