成都体育学院教案
健美操教案
部
（1）学习和掌握健美操的基本手型和 基本步伐、健美操步伐组合动作和健美
☻
要求：
分
操大众锻炼标准二级及其队形的创编； （2）本节课的内容与目标。 5 安排见习生。
1、集合时快、静、齐。 2、队伍整齐，学生精神饱满，注意力集中。
二、准备活动
组织教法： 带领学生做准备活动，让学生体验到健美操的动感
活力并达到热身的效果。
中指的第二关节。
要求：
1 学习时注意老师所强调的重点。
第三部分：了解和学习健美操基本步伐 2 观察学生学习时情况，及时纠正学生的动作以及练
原地弹动
习中出现的问题。
基
踏步类：踏步、走步、一字步、V 字步、
曼步
本
点地类：脚尖前点地、脚尖侧点地、脚
60’ 尖后点地、脚跟前点地
部
迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、
其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚
并拢，屈膝点地。
课的 时 部分 间
课的内容
组织教法及教学要求
结
一、放松练习
组织：四列横队按体操队形散开
在音乐伴奏下，进行放松拉伸练习。 教法：教师带领，学生跟做
束
要求：轻松、协调。
10’ 二、师生共同总结，互道再见。
部
组织教法：
三、关闭音箱电灯电扇电源，开窗通风。 1 见习生点评。
膝移重心，另一脚在前，侧或后用脚尖 3 在练习中注意自己曾出现的问题，纠正后明显的提
或脚跟点地。
高。
迈步屈腿：一脚迈出一步，另一腿后屈， 4 采用分解教学法时，在音乐有伴奏下变节奏练习。
然后向相反方向迈出。
迈步吸腿：一脚迈出一步，另一脚屈膝
抬起，然后向相反方向迈出。
篮球普修教案(19)
篮球场1——2个，篮球30个
课后小节
四、安排见习生
一、慢跑运球
二、体前变向运球
要求：集合快速、整齐、安静
方法：两路纵队，每人一球，如图慢跑运球。
○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：提高手对球的控制和支配
练习方法如图：
要求：变向时球要压低，重心要降低，要护好球
课的部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
基
本
部
分
65′
一、行进间三人传接球
二、二人交叉传球
结束部分
5′
五、策应配合
六、教学比赛
一、集合
二、放松练习
三、小结
四、宣布下次课的内容
方法：进攻队员背对或侧对篮接球，以他为枢பைடு நூலகம்，与同伴配合
要求：策应队员接到球后，要做跨步、转身等动作；外围队员传球后摆脱队后切入篮下。
方法：四人一组，两个半场各进行教学比赛
要求：要用上所学的基本技术和战术
要求：原地深呼吸，四肢抖动放松
成都体育学院教案（一）
人数第19次课
年月日
教材
内容
强化进攻组合技术
复习快攻
复习战术基础配合
教学
目标
熟练各项进攻组合技术，初步掌握掩护配合的方法
掌握快攻的时机、方法
了解策应配合的动作要领及方法
课的部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
开始部分
准
备
部
分
5′
15＇
一、值日生整队集合
二、师生问好检查出勤
三、宣布本课主要内容、要求
三、两人长传快攻
四、无球掩护配合
成 都 体 育 学 院.教案doc
成都体育学院教案（2012—2013学年第1学期）2011级体育教育专业 4 班课程名称：田径指导老师：马开平学员: 赵文斌准备活动教案人数 10 第 4 次课教学内容准备活动及专门向练习。
教学目标1 充分热身使各个关节以及肌肉、韧带粘滞性降低，避免运动损伤，提高神经系统的兴奋性。
2 融入课堂气氛，提高品德修养；集中上课精神，提高上课质量。
准备活动的流程时间课的内容组织教学及教学要求开始部分2分钟集合整队清点人数报告老师组织：呈两列横队，从左至右依次报数。
详见图一：（ = 学生， = 老师）教法：口令要求：集合，快速、安静、整齐。
报数，声音洪亮，吐字清晰。
准备活动5分钟围绕操场慢跑两圈组织：组织同学们围绕操场慢跑两圈教法：口令。
要求：积极主动，认真参与。
在跑动中队列整齐，不能讲话，不能掉队。
目的：降低肌肉的粘滞性，避免运动时造成损伤。
调节内脏机能，改善心里状态，使同学们进入上课状态，养成文明健康的上课方式。
准备活动5分钟一：徒手体操（4×8拍)1 头颈运动做法：预备姿势呈双手叉腰两脚与肩同宽的姿势站立。
第一个八拍，头颈向前后左右各屈伸两次一令一动。
第二个八拍同上。
第三个八拍，先做以颈部为轴的顺时针绕环，在做逆时针绕环。
第四个八拍同上。
2 扩胸运动做法：预备姿势呈双脚与肩同宽站立。
第一个八拍，双臂胸前平屈后震两次，打开再后震两次，一令一动。
后三个八拍同上。
3 震背运动做法：预备姿势呈双脚与肩同宽站立。
第一个八拍，右臂高举左臂自然垂下，两臂同时后震，两拍左右轮换，一令一动。
后三个八拍同上。
4 体转运动做法：预备姿势呈双脚与肩同宽站立。
第一个八拍，双臂胸前平屈，身体向左后转两次，在反向转体两次，一令一动。
后三个八拍同上。
5 腹背运动做法：预备姿势呈双脚与肩同宽站立。
第一个八拍，双臂上举后震两次，在身体前屈下压两次，一令一动。
后三个八拍同上。
组织:成两列横队。
（见图一）教法：先讲解，做正面示范，加口令领做，过后纠错。
成都体育学院教案
目标
1、尽量使体力恢复，技术动作伸展，逐步找回最佳水感。
2、理论与实践相结合，能清楚讲述爬泳腿部技术的难点和重点。
3、培养学生善于思考和吃苦耐劳的精神。
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
开
始
部
分
4
1、教师集合整队，点名落实下水人数
2、安排见习生
3、宣布本次课的内容和要求
4、强调纪律和安全问题
○○○○○○○○○○
▲
要求：
1、迅速按照上课队形集合，快、静、齐
2、解散后要迅速冲洗，5分钟后离开更衣室。
场地
器材
口哨一个、秒表一块
浮板每人一块
课后
小结
成都体育学院教案
人数第16次课年月日
教材
内容
1、复习仰泳臂与呼吸完整配合技术
2、无氧阈训练
教学
目标
1、纠正仰泳技术的错误动作，100%的学生达到仰泳完整配合技术标准、规范。
2、理论与实践相结合，能清楚讲述爬泳出发的技术特点。
3、培养学生相互帮助、团结互助、顽强拼搏的精神。
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
开
始
部
分
4
1、教师集合整队，点名落实下水人数
2、安排见习生
3、宣布本次课的内容和要求
4、强调纪律和安全问题
队形：○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
要求：全体学生集合做到快、静、齐
5
1、集合整队、清点人数
2、小结本次课学习情况，对学生的提问进行解答。
3、布置课后作业
4、组织学生归还器材
成都体育学院教案
成都体育学院
教案
（二）
（2008——2009学年第一学期）
专业级班课程名称：运动解剖学
任课教师：
2008年9月1日
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）
成都体院教案（二）。
成都体育学院.篮球教案
教案
（一）
（2013 ——2014 学年第 1 学期）
体育教育 专业 2010 级 6 班
课程名称：
篮球
任课教师：
杨静
2013 年 4 月 25 日
成都体院教案
人数 22
第 1 次课
教材 交叉步持球突破技术
内容
2013 年 4 月 27 日
1、 学生了解持球突破技术的重要作用和具体做法
过
程
课 后 小 结
目的：练习持球突破蹬跨及探肩动作。
要求：中枢脚清楚不走步
转体探肩、护球明显
第一步稍长，重心降低
（2）一名队员出列平举左手或右手，与其他队员保持一定距离，持球队员自抛自
抢，向该名队员方向移动，接球后从该名队员的臂下突破
图
教
①随教师做模仿交叉步突破的动作
②持球于腰腹之间，非中枢脚突然，快速向左或向右侧斜前方 做跨步突然动作，
图
要求：防守队员消极防守;
假动作逼真能吸引对方
教
在每个环节动作连贯，突破与加速结合
（2）A 队员站在罚球线交界处，其余队员站在边线与中线的交界处，持球队员传
球给 A 队员向 A 队员方向移动，在距 A 队员适当位置接球做反方向假动作后突破
上篮
学
图
要求：防守队员加上掏球的动作
假动作逼真，突破时要选好突破时机
本 45 发生变化时可采用此方
分 法突破对手
部
钟
图3
分
要求：队员抛接位置要适中，
突破过程中降低重心
2、在有防守的情况下练 习
2、 在有防守的情况下的教学方法 方法：
(1) 持球队员面对防守做投篮假动作，然后做交叉步突破上 篮或跳投。
体育游戏教案(成都体育学院体育游戏课堂作业)
跳绳接力环节：1.只能跳绳跑不得持绳跑。2.必须绕过标志物。
球传递环节：1.只能单手由胯下传接球。2.除排头外的所有队员需一手扶前一同学的腰部。3.球必须由标志物间滚入。（撞飞标志物重来）
以上规则若有违规则重新开始当前环节。（现场若有争议或其他犯规由老师定夺胜负）
（二）游戏方法：听到口令（哨音）后，各队排头持跳绳向前跑出，绕过标志物跑回，将跳绳交给第二个人，依次进行。跑完的人，排头手持排球在起跑线处背对标志物。其他人依次沿篮球场边线弯腰九十度站立，并单手扶前一人的腰部。当每组队员所有人都站齐后，排头将球从胯下传向排尾，每位队员单手传接。球传到最后一名队员处由最后一名同学将球滚入标志物之间（进球）的队伍为胜。
3.游戏所需的场地和器材：一个篮球场、两根跳绳、两颗排球、三个标志物。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
☆
准备部分：
(一).课堂常规：
1.整队集合，师生问好。
2.讲述上课内容安排并强调安全及注意事项。
3.安排见习生担当裁判。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
☆
(二).热身运动。
结束部分：
游戏组织：
（一）集合整队，放松活动。
（二）进行总结，清点器械，归还器材。
（三）下课。
评分表
环节比例
%
课前
准备
（3）Βιβλιοθήκη 教案示范（3）游戏
创新
（4）
讲解
示范
（10）
组织
管理
（10）
教学
效果
（10）
篮球突破分球教案
篮球教案作者：钟彦丰学号：2013210455《篮球突破分球》学校：成都体育学院人数：12 任课教师：钟彦丰教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间目标开始二4’二、全场跑篮练习组织：学生在一个篮球场进行练习1 教师讲解示范，讲解练习要求2 学生练习时语言提示、鼓励3教师运用哨声指挥学练法：1 学生听、理解教师讲解内容2 听教师指挥3 注意动作要领，学生间相互语言鼓励要求：1练习时要有顺序，上篮的速度控制好2次2’目标实施一5’一、复习持球突破学生两人一组一球，在两个半场内进行练习，做出运球、持球突破、投篮、传球等动作一、方法：如图二、教法与步骤：1教师讲解并示范2学生练习时语言提示，激励其它同学3 学生练习时巡回指导4 发现错误动作及时纠正要求：突破时要有三威胁动作，要有转体，探肩动作，蹬地有力一、组织：二学练法：1 认真听讲，理解教师示范的动作2 在持球突破时，注意脚步动作，有探肩，转跨，蹬地的动作。
3学生认真听讲，加深印象4同学之间互相之间评价3次8’教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间目标实施二16’二、突破分球方法：如图示例（图5）（教师）持球运球，④、⑤为防守（消极防守）。
④接传球后向篮下运球突破，当遇到⑤补防时，将球分给移向空位的⑤，⑤接球投篮。
④、⑤抢篮板球回传给下一同学。
方法：如图一教法1教师讲解示范突分配合的配合方法2 教师分解动作讲解示范3 学生练习时巡回指导4提示启发学生：持球队员的“三威胁”，即：传、运、投。
4适时示范动作，解决共性问题，并进行解答二、组织学练法：1 学生成半圆形站立2 学生认真听讲，听清要点。
3各组进行练习实践。
4 适时较好学生进行示范，激励其它同学上进。
要求：上篮可自由发挥，充分施展自己的才能。
要点：分球和插入时机，即人到球到要求：1练习时把握好突破和传球时机2 进攻队员要找好进攻位置。
3次17’目标实施三8’三、放松练习罚球练习方法：排队依次进行罚球，不进球的做五个俯卧撑。
成都体育学院田径教案
成都体育学院教案﹙一﹚﹝2014——2015学年第2期﹞运动训练专业2012级7班课程名称：田径专修指导老师：李丹任课老师：胡洋人数60 班级：7班任课老师：胡洋教材内容跨越式跳高的单脚起跳环节教学目标1．使学生能够明白单脚起跳的方法；2．大多数学生能够掌握单脚起跳环节。
课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部分1、值日生集合整队，点名人数，报告老师。
2、师生问好，教师考勤2、宣布本次课的内容和要求3、安排见习生-组织：学生成两列横队图示：⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲（注：⊙：学生▲：老师⊙：值日生）教法：讲解法要求：1、学生衣着运动服；2、队伍整合做到“快、静、齐”；3、态度端正、注意力集中、精神饱满、声音洪亮、认真听讲。
课的部分时间课的内容组织教法及教学要求基本部分1.热身跑2、单脚换腿跳组织：两路纵队，绕操场慢跑两圈。
图示：⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲（注：⊙：学生▲：老师）教法：讲解法要求：跑的过程中队伍整齐、紧凑，精神饱满，不交头接耳。
组织：学生面向教师成四列体操队形图示：⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲（注：⊙：学生▲：老师）教法：示范法，讲解法要求：1、队伍整齐，精神饱满，一切行动听指挥；2、负荷量：20*3，组间间歇：1分钟；基本部3、跑跳步4、单脚起跳摸悬挂物组织：全班成两路纵队，每名同学依次“跑跳步”到标志物，每名同学间隔5米，之后从标志物两侧返回到原来位置。
图示：●⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙（注：●：标志桶⊙：学生）教法：示范法，讲解法要求：负荷量：40m*6 组间间歇：20秒组织：全班成两路纵队，每名同学依次助跑单脚起跳触摸悬挂物，一名同学完成后下一名同学出发，之后从两侧返回到原来位置。
图示：●⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙（注：●：悬挂物⊙：学生）教法：示范法，讲解法，纠错法要求：每人进行4次单脚起跳摸悬挂物结束部分2分钟1．整理运动；2．小结本次课学习情况。
成都体育学院教案(举重选修)
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
场地
课的小结
5
70
5
器材
1、整队集合，清点人数，师生问好。
2、下达科目：
3、检查运动服装、护具，处理见习。
4、思想动员。（比赛的注意事项）
1、慢跑400米
2、一般准备活动
颈部运动--------4—八拍
肩绕环运动-----4---八拍
教学组织：以体操队行对列站立，统一口令，同时进行，由教师或同学带操
教学组织：每2人为一组，互相保护，分组轮流进行，按照计划的先后顺序进行。有氧跑最后全部在田竞场统一跑。
教学要求：
1、按质按量完成训练，注意力要
集中，预防教学事故，减少运动损伤。
2 、加强组与之间，项与项之间的间隔时间的控制，训练要有激情、投入，有拼搏精神。
1、抓举70—90%/2-3×4组
2、挺举70--85%/2-3×4组
3、宽速拉90--100%/3×6组
4、放松跑400米
1、运动器械，按照类型归纳放置。
2、课的讲评：训练中存在的问题集体讲评，以及如何改进，提出要求。
3、放松活动〈每二人为一组，加强局部放松〉。
教学组织：以二路纵队，以体操对形站立，整齐排列，统一口令，随老师一起做。
2、自选动作分解练习3组
3、杠铃划船：12×4组
4、哑铃俯身划船：12×4组
5、哑铃臂屈伸：12×4组
6、俯身哑铃侧平举：12×4组
7、仰卧起坐20×4组
1、放松活动〈400米放松跑；每二人为一组，按摩局部〉。
2、、整理运动器械，按照类型归纳放置。
成都体院教案
（2）换人（substitution）
8、比赛结束
（end of match）
一、传球游戏（5'）
（Setting game）
方法：全班分4个组，每组成1路纵队相对传球，排头向对方传球后迅速移动至对方队伍末尾，如此循环，传到40个球以后，整队在边线外形成一路纵队向另一条边线做千足虫竞走，先到终点的组获胜。
成都体院教案（一）
课程名称排球（必修）授课班级体育系2014级4班授课教师王世伟
人数24第23次课2015年11月26日
教材内容
1、复习正面双手传球技术
2、改进提高正面扣球技术
教学目标
认知目标：学生能识记并口述基本技术和基本裁判手势对应的英文术语；掌握传球技术运用的要领，对扣球技术的助跑节奏、起跳时机、空中最高点击球时机有较深的理解。
（1）第一步小，第二步大；
（2）第一步慢，第二步快。
2、将学生分成4组，进行助跑的重心练习
组织：同上
要求：
（1）屈膝动作降低重心，而不能以埋头避开橡皮筋；
（2）注意手脚配合，提高动作协调性；
（3）不得踏及软垫，注意安全。
3、将学生分成4组，进行助跑与起跳的衔接练习
组织：同上
要求：
（1）两臂同时积极向后上方摆动触碰橡皮筋；
基本部分
32'
二、正面扣球（27'）
（Front spiking）
重点：
1、助跑有节奏；
2、起跳有力；
3、最高点击球。
难点：
1、助跑与起跳的衔接；
2、起跳时机；
3、挥臂击球时机。
教法：
（一）教师示范、讲解
（二）教师采用分解教学法进行教学，分解步骤如下：
成都体育学院足球教案
每方 11 人， 按照正 式比赛进行，要求 学生自己分配阵型 和战术。 裁判员 3 人，交换 进行。
裁判基本要求 1.下例情况必须鸣哨 1) 开始比赛 2) 停止比赛 3) 胜一球 4) 罚点球 5) 比赛结束 一般鸣哨的方法 1) 开始比赛——长音较响 2) 严重犯规或危险动作——有力宏亮 3) 一般犯规——短促响亮 4) 进球——长音响亮 5) 有争执——短音连续 6) 上下半时结束——先短后长 3．手势 1) 直接任意球——单臂前平举（侧平举） ，指 向罚球方向。 2) 间接任意球——单臂上举伸掌，球踢出后放 下。 3) 角球——单臂斜下举，指向角球区。
结 束 部 分
10 分 钟
一、整理运动 二、总结，收拾 器材，师生再见
一、整理运动（队形同上课队形） 各种拉伸练习 二、总结，布置学生收拾器材
足球场 足球 16 个
心 率 曲 线 （预 计 ）
课
器 材 场 地
间 分
1. 直插斜传二过一
图 1-3 教师与两名学生师范，其他同学以圆形队型站 立观看示范。 2. 斜插直传二过一
部
分
2． 斜插直传 （如 图 1-4） 当防守队 员身 后有较大空当，防 守队员距移向接应 队员时采用。
图 1-4 教师与两名学生师范，其他同学以圆形队型站 立观看示范。 3.斜插斜传二过一
3． 斜插斜传 （如图 1-5） 当防守队 员身 后空隙较小或者采 用连续二过一时可
每 个 动 作 一 个 来回
准
备
队型以及运动路线（见图 1-2） ： 2.固定区域运球游戏 固定区域运球游戏 在固定区域内每名学生运用各种运球方法进行 运球练习，听哨声以后可以互相边运球边破坏他人 的运球，哨声再响起以后停止破坏继续运球
成都体育学院教案.doc
成都体育学院教案课程名称：授课对象：院/系专业级班学生授课教师：所在院系（处/所/中心）：教务处制2018年3月课程教学方案设计（理论课、技术课通用）注：此页不够可自行添加教学进度安排表（理论课、技术课通用）20 -20 学年学期编写时间：年月日教研室主任审核：（院系）审批人：理论课教案技术课教案准备阶段包括内容：师生问好，检查人数与服装、宣布课的目标、提出课的要求(从学习态度、精神面貌、课堂纪律等维度提出),安排见习生，做好安全教育，开展准备活动(如徒手操、拉伸练习、游戏……)。
1，队形(以队形站位图示意);2，准备活动教法(如练习法，游戏法等);3，组织形式(图示);4，要求。
以分钟标注练习密度%;心率/每分基本教学阶段包括内容：1，各个学习（练习）主要的技术名称;2，技木要点、难点;3，学习（练习）方法或图解，练习重点：如练习一，xxxxx(或图解);练习重点……;练习二，xxxxx(或图解);练习重点……;练习三……1，教法(该技术教学所采用的具体教法如：讲解示范法，练习法，竞赛法，游戏法，纠错法，合作练习法，探究式练习法，情景练习法等);2，练习一组织形式(图示);3，要求(分别从技能、练习量、情感三个维度提出，技能要求紧扣重难点提出);练习二组织形式……;要求……;练习三组织形式……;要求……以分钟标注练习密度%;心率/每分结束阶段包括内容：放松整理活动，小结本课教学目标的完成情况，预告下次课的目标和布置作业等。
1，教法;2，组织(图示);3，要求。
以分钟标注练习密度%;心率/每分见习生安排场地器材（注明本次课所需场地与器材）课后反思反思的内容包括：成功之处、不足之处、整改措施(1，针对完成本课认知，技能和情感三个教学目标任务的得与失提出;2，针对本课教学的得与失提出应对策略)。
成都体院教案(二)
人数第6课时年月日
主题
生活方式与健康（之一）
教学
目标
掌握：营养素及其对人体的主要作用、合理营养及平衡膳食；
了解：主要食品的营养、现代生活中不良的饮食习惯、与营养相关的疾病—碘缺乏症；
重点
难点
营养素及其对人体的主作用、合理营养及平衡膳食
教法
课堂讲授+多媒体
教
学
过
程
一、概论
1、生活方式—是指个人和社会的行为模式。
2、水、维生素、无机盐和微量元素、纤维素。——其它营养素
二）要保持身体健康：应做到均衡营养，全面摄取各类营养素。切不可偏食、挑食导致某些营养素的缺乏。
三）主要食品的营养：
1、谷类；2、豆类；3、肉类；4、蛋类；
5、奶类；6、食用油；7、水产品；8、蔬菜和水果。
四）现代生活中不良的饮食习惯：
1、不吃早餐：危害：1）影响大脑正常活动，重量和发育，神经细胞早衰；2）长期会致消化系统疾病；3）加大、中、晚餐食量，致肥胖症
课
后
作
业
营养素种类与作用
现代生活中不良的饮食习惯及如何克服？
平衡膳食应注意的几点内容。
大脖子病与何种物质缺乏有关。
六）与营养相关的疾病———碘缺乏症（IDD）
1、普遍性：我国是碘缺乏严重流行的国家之一（内陆、山区尤甚）
2、IDD的两种常见的表现：大脖子病（地方性甲状腺肿）及克丁病
3、科学补碘原则：逐日定量，持久以恒及“三性”：（1）长期性；（2）针对性；（3）预防性。
4、最经济的补碘方法：食用加碘食盐。
课
后
小
结
预防：早餐必须吃，吃饱，吃好。
2、偏食挑食：危害：致体内某些营养素缺乏；
成都体院教案人数第20次课年月日主题武术.
中小学体育课比较普遍的问题是学生人数多、场地少、教材多、课时少。因此，在教学中应注意以下几个问题：
1、德为先，宣传教育；
2、注意教材搭配；
3、注意培养骨干；
4、准备部分注意将教材内容衔接起来；
5、精讲多练；
6、注意安全教育，防止伤害事故的发生。
课堂总结，布置课外作业(思考题)，宣布下课。
组织练习形式的方法有：个人练习、分组（分排）练习和集体练习。
运用：①学生人数多时或学习新内容时，可采用集体原地练习。②人数少；进行改进、提高或复习；熟练练习时，
可采用分组或个人练习，让学生独立体会刚学过的内容。
⑵教学方法
教学方法是完成教学任务的途径、手段和方式，科学地运用教学方法对于充分调动学生积极性、完成教学任务和提高教学效果有着重要的意义。教学方法的运用要根据教学任务、教材特点、学生实际、作业条件等具体情况来确定，力求做到以任务为目标，以方法为途径，采用行之有效的教学手段来保证任务的完成。
成都体院教案
人数第20次课年月日
主题
武术套路教学（2）
教学
目标
通过本节课的学习，使学生了解并掌握武术的教学方法，并能够在实际教学中加以运用。
重点
难点
1、重点掌握武术的教学方法。
2、对武术教学方法的正确运用。
教法
1.多媒体课件教学。
2.讲授及课堂提问。
教
学
过
程
宣布本节课的教学内容与要求
武术教学是师生共同努力继承武术的过程，学生在此过程中，学会武术技术，获得武术知识，掌握练武、用武的方法，培养武德精神和行为，提高社会适应能力。武术套路教学可分为：技术教学与理论教学两大部分，每一部分都不是孤立的，应相互渗透，即技术教学要和理论教学相结合。以下我们所讲的主要是技术教学部分，教学针对的主要对象是大专院校，与中、小学教学有一定的区别，在教学实践中应根据中、小学教学特点的进行触类旁通，区别对待。理论教学同其他学科的理论教学一样。
成 都 体 育 学 院
2．身体各系统的发育。
出生后神经系统的发育处于领先地位。5～6岁时发育速度最快，并迅速接近成人水平。此时大脑的重量已达成人脑重的90％。6～20岁之间脑的重量仅增加10％，但是随着大脑细胞不断地进行复杂的分化，机能也随之提高。运动系统、循环系统、呼吸系统和消化系统与形态指标的发育曲线基本一致，呈波浪式上升。淋巴系统的发育在10岁左右已达高峰，12岁已达成人的200％，以后逐渐降低。说明这个时期儿童的细胞免疫系统尚未建立，身体对疾病的抵抗力还很弱。因此需要强有力的淋巴免疫系统的保护作用。以后随着年龄的增加，机体细胞免疫系统逐渐成熟，对疾病的免疫力不断提高，而淋巴系统部分萎缩，作用逐渐降低。因此要特别注意10岁前儿童的疾病防治工作。生殖系统发育最晚，在10岁以前几乎不发育，当身体发育进入第二突增期以后才迅速地发育。
重点
难点
重点：儿童少年卫生要求。
难点：儿童少年解剖生理特点
教法
课堂讲授为主，配以图表、幻灯片、多媒体教学。
教
学
过
程
第一节儿童少年体育卫生WHO关于青少年年龄源自分期为：儿童期：7～12岁，
少年期：13～17岁，
青年期：18～40岁。
儿童少年的年龄划分一般是指7～17岁的男女儿童少年。他们正常处于生长发育旺盛时期，身体形态结构和生理机能尚未成熟，特别是青春期，身体变化很大，合理地进行体育锻炼，能促进身体发育，增加体质，提高健康水平。不合理的体育运动妨碍身心健康。因此，在学校中如何根据儿童少年的身体发育特点，合理组织体育教学与训练，对促进他们的健康成长具有深远的意义。
拓展训练教案六
成都体育学院教案〔一〕〔2021 ——2021 学年第 2 学期〕运动训练专业2021 级班课程名称：拓展运动任课教师：2021 年 4 月27日成都体院教案〔一〕作用：1、调整状态；2、集中注意力。
特点：１、诙谐愉快、开心快乐；２、开场热身；３、适度夸张；操作时需注意：1、注意周边场地对活动效果的影响2、注意学生气氛，及时控场引导；3、着重注意平安环节的把和操作。
高空活动所涉及装备一览表器械名称作用品牌〔产地〕动力绳动力绳因有一定的延展性故能有效承受攀登者坠落而产生的冲坠力却不会对人体造成伤害BEAL(France)静力绳延展性极小，不能用于保护可产生冲坠的攀登BEAL(France)扁带器械之间的连接和空中固定作业者，延展性小BEAL(France)平安带套身连接，保护CAMP(Italy)铁索平安带与保护绳的连接，至少承受15KN的负荷CAMP(Italy)上升器利用倒齿与绳索的单性咬接，使其在正常状态下进能在绳索上向上运动，起到顺绳上攀和固定保护空中作业者的目的；承受拉力不小于5KNPETZL(France)下降器有8字环和GRIGRI等几种，用于空中操作，救援等；承受拉力不小于25KNPETZL(France) 头盔头部保护CAMP(Italy)根本局部二、体验破冰工程一1、坐地起身所有队员手臂互相挎住围成一个圈，然后原地坐下。
在不借助外界道具以及互相倚靠的状态下，由坐地变为起立。
三、体验场地工程一1、信任背摔信任是合作的根底，体验信任来源的根底，学会在工作、生活中养成换位思考的习惯。
操作时需注意：1、注意周边场地对活动效果的影响2、注意学生气氛，及时控场引导；组织方法一：××××××××××××××××△××××××××××××××××教法一：1、要求全队人员站成圆圈，手臂挽住手臂，两两之间尽量缩短距离。
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成都体育学院教案
基本部
分
63 四、200M慢走放松
五、柔韧性和关节灵活性练习
1、腿部韧带牵拉练习
（1）正面、侧面压腿
（2）向前、向侧、向后踢腿
2、肩部韧带牵拉练习
（1）正面压肩
（2）反向拉肩
（3）两人相互拉肩
3、肩关节灵活性练习
（1）双臂同时饶环
（2）单臂交替饶环
（3）双臂异向饶环
六、篮球活动
要求：
1、前2000M尽量保持整体队伍的一致性，前后相互
照应。
2、调整好呼吸，掌握好呼吸与步子的节奏。
3、步副尽量拉大，前脚掌着地，逐步缓冲。
4、不允许中途走动，人人努力完成自己的强度。
要求：深呼吸，逐步使自己的气息调顺。
组织教法：
1、学生成两列横队，位于肋木前，听口令共同练习。
2、一组练习，另一组观察、放松、帮助。
3、每个练习振动8*8拍，静力性练习30秒。
要求：
1、尽量把肌肉、韧带拉伸。
2、相互帮助牵拉时，注意不要受伤，掌握好牵拉的
力度。
3、认真对待柔韧练习。
提问：
1、柔韧训练的对游泳运动员的作用？
2、柔韧训练的最佳练习时期？
组织：
1、分成4个小组，每5人一组，每小组2女3男。
2、4打4半场比赛，每3个球轮换，输的做下蹲20
次，俯卧撑20次。
结
束部分5
1、集合整队、清点人数
2、小结本次课学习情况，对
学生的提问进行解答。
3、布置课后作业
4、组织学生归还器材
队形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
要求：
1、迅速按照上课队形集合，快、静、齐
场地器材口哨一个、秒表一块
课后
小结
成都体育学院教案
基本部分8
水上练习
一、水上准备活动
1、200M自由泳
2、200M腿、划手
组织教法：
1、学生成3路纵队依次下水，自己掌握时间游。
2、打腿、划手自己任选姿势。
要求：每个动作舒展、放松，把四肢关节活动开。
基本
部分52
二、爬泳腿技术游
1、8*50M爬泳腿
2、8*50M爬泳分解游
爬泳分解动作要领：两臂交
替划手三次后，侧身打腿，
体会高肘抱水。
三、四种游泳姿势技术游
1、蝶泳
4*50M蝶泳配合游
2、仰泳
4*50M仰泳配合游
3、蛙泳
4*50M蛙泳配合游
4、自由泳
8*50M自由泳配合游
小计总量：2200 M
三、有氧耐力练习
2*800M自由泳低强度有
氧游
组织教法：
1、打腿、分解游、配合游时，分4人一组，共同
练习。
2、休息时，讨论游泳时的感受.
3、教师示范、并纠正错误动作
要求：速度不能慢，保持85%的强度。
各泳姿练习要求：
1、蝶泳：注意换气的时机，重点体会S型划水路线。
2、仰泳：着重体会呼吸与手臂配合的时机，体会抱水、
屈肘90度加速划水。
3、蛙泳：体会手臂与呼吸配合的节奏和时机，感受平
式蛙泳、波浪式蛙泳的技术特点。
4、自由泳：踝关节放松，体会鞭状打水的动作。
组织教法：
1、4人一组练习，速度慢的同学尽量跟上队伍。
要求：
1、70%——80%的强度。
2、尽量使呼吸顺畅，掌握好呼吸的节奏。
3、整体动作放送、协调、柔和，节奏感强。
4、注意体会鞭状打水和划水路线。
4、第1个夹板划手，第2个配合游
成都体育学院教案
基
本部分8
水上练习
一、水上准备活动
1、200M准备活动游（自选）
2、200M 腿、手自选
组织教法：
1、学生依次下水，自己掌握时间游。
2、打腿、划手自己任选姿势。
要求：每个动作舒展、放松，把四肢关节活动开。
基本部分52
二、爬泳配合技术练习
1、8*50M爬泳分解
动作方式：
1、抬头—低头爬泳，体会游进
时的阻力。
2、单臂划手，四次交替，另一
手置于体侧。
2、8*50M爬泳配合游
三、无氧阈练习
1、4*400M中等强度游
2、100M放松
四、4*50M强度游
（25M冲刺+25M放松）
组织教法：4人一组，出发，共同练习。
要求：
1、控制好身体位置，头部不要摆动。
2、体会转肩、抱水。
要求：
1、打腿频率要快，身体位置控制好。
2、出发起跳，重点体会爬泳入水的角度。
3、理论与实践相结合，起水后，能讲述清楚爬泳出
发的技术特点。
4、见习生找出几个动作技术有特点的同学，进行爬
泳出发技术分析，并改正其错误动作。
组织教法：4人一组，看表练习，后面的同学跟队游。
要求：
1、80%——85%的强度，6：30秒包干。
2、尽量使呼吸顺畅，掌握好呼吸的节奏。
3、第一组要求5：45完成，第二组要求6：15完成，
第三组要求6：30完成。
4、脉搏要求：26-30次/10秒
5、必须采用滚翻转身，转身时动作迅速，连贯。
组织教法：
学生4人一组，出发，共同练习。
要求：
1、重点体会入水的角度。
2、主项，完成强度100%。
基
本
部
分
5 五、爬泳出发、转身练习
1、10*15M爬泳，出发冲刺游
2、10*15M爬泳转身
六、放松练习
100M放松游
总量：3500M
组织教法：
1、4人一组，由见习身发口令。
要求：
1、爬泳出发入水要浅，在水下快速打腿。
2、转身后，第一次划臂不要换气。
3、估计好自己划臂的次数与距离。
组织教法：
学生自己练习
要求：
起水后，把各关节、各肌肉拉开，特别注意肱二头
肌、肱三头肌、背阔肌肌肉。
结
束部分5
1、集合整队、清点人数
2、小结本次课学习情况，对学
生的提问进行解答。
3、布置课后作业
4、组织学生离开游泳池
队形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
要求：
1、迅速按照上课队形集合，快、静、齐
2、解散后要迅速冲洗，5分钟后离开更衣室。
场地器材口哨一个、秒表一块浮板每人一块
课后小结
成都体育学院教案
基
本部分8
水上练习
一、水上准备活动
1、200M准备活动游
2、8*25M快速打腿（爬、仰）
组织教法：
1、学生依次下水，自己掌握时间游。
2、爬泳打腿频率要快。
要求：每个动作舒展、放松，把四肢关节活动开。
基本
部分52
二、复习仰泳完整配合技术
1、8*50M仰泳腿
2、8*50M仰泳分解游
动作方式：
1、连续三次划手后打六次腿。
2、两臂交替的一臂划手，另
一臂前伸上举。
三、无氧阈练习
1、8*200M强度游
爬泳6*200M
仰泳2*200M
2、100M放松
四、6*100M高强度游
组织教法：4人一组，共同练习。
要求：
1、打腿频率要快，身体位置控制好。
2、包干游1：10.包干，重点体会鞭状打腿动作。
3、理论与实践相结合，起水后，能讲述清楚仰泳臂与
腿配合技术容易出现的错误动作。
4、见习生找出几个动作技术有特点的同学，进行仰泳
技术分析，并改正其错误动作。
难点：转肩
重点：划水
组织教法：同上
要求：
1、肩下沉，体会转肩。
2、体会入水后，像抱住一个球向后扔。
组织教法：4人一组，看表练习，后面的同学跟队游。
要求：
1、85%——90%的强度，3：30秒包干。
2、尽量使呼吸顺畅，掌握好呼吸的节奏。
3、第一组要求2：50完成，第二组要求3：00完成，
第三组要求3：15完成。
4、脉搏要求：
爬泳：26-30次/10秒
仰泳：25—28次/10秒
组织教法：
学生4人一组，每组间隔10秒，共同练习。
要求：
1、重点体会划水路线，掌握好划水的感觉。
2、1个快—主项，1个慢—自选。
3、主项完成强度95%。