远撑前滚翻动作技术教学新探

江苏无锡市钱桥中学（214000）黄宗益

【摘要】［摘要］为了培养学生的滚翻能力，提高学生协调灵敏素质,教师可采用象形练习、“人弓”练习、“斜坡”练习、“目标”练习、补偿练习、保护帮助、迁移练习等学练方法，使学生快速学会远撑前滚翻动作，提升教学效果。【期刊名称】中学教学参考

【年(卷),期】2017(000)033

【总页数】2

【关键词】［关键词］远撑前滚翻；高效教学；策略

【文献来源】https://https://www.360docs.net/doc/3612657218.html,/academic-journal-cn_reference-middle-school-teaching_thesis/0201226835528.html

远撑前滚翻是水平四技巧——滚翻平衡类教材的内容，这一教学内容在整个滚翻教材中处于承上启下的地位，是滚翻平衡类教材“前滚翻”的延伸和“鱼跃前滚翻”的学习基础，学习此内容有利于学生克服学习鱼跃前滚翻过程中“鱼跃、前撑”的惧怕心理，为鱼跃前滚翻动作技术的学习奠定扎实的基础。笔者根据多年的体操教学实践经验，从以下几个方面进行了初步探讨。

一、象行练习，蹬撑协调

蹬撑动作的协调发力，有利于屈体加速滚动，便于顺势完成前滚翻动作。练习好蹬撑这个动作，是远撑前滚翻的动力基础，滚动圆滑的前提条件。作为教师，要想方设法寻找解决正确练习蹬撑动作技术的方法。模仿动物进行象行练习，不仅能激发学生学练蹬撑技术的兴趣，发挥学生的想象力，而且能帮助学生顺利学会蹬撑动作技术，发展学生的身体蹬撑力量和培养学生的协调能力。比如