论大一新生适应不良现象及对策研究(一)
大学新生适应性问题及其干预措施研究
大学新生适应性问题及其干预措施研究引言大学生活作为一个人生中重要的阶段，不仅意味着学术上的挑战和成长，还涉及到社交、情感与心理等方面。
因此，大学新生适应性问题备受关注。
本文将探讨大学新生在适应过程中可能面临的问题，分析问题出现的原因，以及合适的干预措施，旨在帮助新生更好地适应大学生活。
大学新生适应性问题社交隔阂许多大学新生可能面临社交隔阂，感到孤独和不被理解。
这一问题主要源自于新生对新环境、新同学的不熟悉以及自身的自卑感。
学业压力大学学业的难度常常超出新生的预期，加上自主学习和适应新的学习方式，新生可能面临学习困难和心理压力。
生活自理能力许多新生在来到大学后需要独立生活，这包括日常饮食、卫生习惯、时间管理等方面，有些新生可能缺乏相应的自理能力。
适应性问题的原因1.过高期望–部分新生对大学生活抱有过高的期望，导致无法很好地适应现实。
2.缺乏自信–新生可能缺乏自信和自尊心，导致面对挑战时无法保持乐观心态。
3.社交能力不足–一些新生在社交上存在障碍，难以建立亲密关系，增加了适应难度。
4.家庭环境影响–个别新生家庭环境复杂，影响了他们对大学生活的适应。
干预措施1.心理辅导–提供心理辅导服务，帮助新生调整心态，增强自我认知和情绪管理能力，应对适应性问题。
2.助学服务–提供学业上的辅导和支持，帮助新生更好地适应教学内容和学习方式。
3.社交活动–组织各类社交活动，帮助新生拓展社交圈子，建立友谊，在其中获得支持和认同。
4.生活技能培训–开设生活技能培训课程，传授日常生活自理技能，提升新生的生活品质和自我管理能力。
结语大学新生适应性问题是一个复杂的议题，需综合考虑个体因素、环境因素等多方面因素。
通过采取适当的干预措施，帮助新生更好地适应大学生活，提升其综合素质和幸福感。
希望本文所述内容对相关研究和实践提供一定参考和帮助。
大一新生适应性问题及对策分析
大一新生适应性问题及对策分析(总3页)--本页仅作预览文档封面，使用时请删除本页--大一新生适应性问题及对策研究(河南护理职业学院方小英 )摘要：大一新生进入大学后面对学习要求、生活环境、社会活动的变化会变现不适应性。
针对这些问题作为高校应该做好新生入学教育、开设“职业生涯规划”讲座帮助学生树立新目标、多方位心理疏导途径提高学生心理素质以及开展丰富多彩的校园文化活动等措施来帮助大一新生尽快转换角色，适应新的大学生活。
关键词：大一新生；适应性；对策大一新生从高中迈进大学，离开自己的熟悉的家园和亲朋好友，踏上新的征程，开始新的生活，面对学习要求、生活环境、社会活动的变化，大一新生在充满期望和好奇的同时，也感到了一些不适应：1.大一新生适应性问题的表现学习要求的变化的不适应在高中阶段，课程门类少，学习目标就是考上大学，上课、作业、考试和活动均由老师统一安排，学生被动的学习有限的课本知识。
进入大学，知识面的广度和深度大大增加，课堂时间非常有限，大学老师的讲课方式也不同与高中，基本是满堂灌，这就需要大一新生发挥学习的主动性、创造性，除了上课专心听课，课余时间广泛涉猎相关知识。
此外，在高中阶段，老师家长对学生的评价只要看学习成绩，而进入大学之后，好的标准有所变化，不仅仅看学习成绩，更多的是看一个学生的社会能力的高低，看一个学生的人际沟通力、组织能力、领导力等，这就需要大一新生更广泛的获取知识，提升个人素质。
在这个学习方式、内容、评价标准改变的过程中，有些大一新生显得不知所措，很难适应大学学习的要求。
生活环境的变化的不适应在高中阶段多学学生不住校，有些学生拥有自己的独立空间，生活上的衣食住行基本有父母安排，自己不用操心。
进入大学之后，学生们离开父母远离家乡，住集体宿舍，衣食住行等日常问题都要自己安排。
有些大一新生难以适应生活环境的变化带来了很多麻烦和苦恼。
比如在钱财的规划方面，有的大一新生因不会计划用钱，开始一两个月用不完，后来越来不够用；在生活习惯方面，因学生来自五湖四海，饮食、语言、作息、卫生等习惯存在差异，有些大一新生因与同学的步调不一致，又缺乏主动的交流和沟通，渐离群体，从而产生孤独的心理问题。
大学新生心理适应问题及对策研究
大学新生心理适应问题及对策研究【摘要】本研究旨在探讨大学新生心理适应问题及对策，通过分析现状和影响因素，提出针对性建议。
结果表明新生心理适应问题普遍存在，受到个体内部因素和外部环境影响。
学校可通过加强心理辅导和提供支持来帮助新生适应大学生活。
研究认为有效干预对于新生心理健康至关重要，未来可深入探讨心理辅导在新生适应中的作用，并加强大学组织对新生的支持。
本研究的结论强调对新生心理适应问题的重视和重要性，需要未来研究进一步深入探讨以提高大学新生的心理健康水平。
【关键词】大学新生、心理适应问题、影响因素、对策探讨、心理辅导、支持、干预、未来研究方向、结论总结1. 引言1.1 研究背景大学新生心理适应问题是当前高校关注的热点问题之一。
随着我国高等教育水平的不断提高，越来越多的学生进入大学校园，迎接着新的学习生活和社交环境。
由于来自不同地区、不同家庭背景的学生聚集在一起，他们面临着各种心理适应问题，如学业压力、人际关系、情绪管理等。
大学是一个高度开放和自由的环境，对于一些刚刚踏入大学校园的新生来说，他们可能会感到困惑、焦虑甚至失落。
在家庭和社会的支持系统不再那么强大的情况下，新生们需要自己面对各种挑战和困难，这对他们的心理健康提出了新的考验。
深入研究大学新生心理适应问题，探讨其中的原因和解决对策，对于帮助新生顺利适应大学生活，促进其健康成长至关重要。
通过本研究，我们希望能够全面了解大学新生心理适应问题的现状和影响因素，探讨有效的干预措施，提高新生的心理适应能力，为他们的大学生活打下良好的基础。
1.2 研究意义大学新生心理适应问题是当前教育领域中一个备受关注的议题。
作为大学教育中的重要环节，新生心理适应问题直接影响着学生的学习效果和生活质量。
对大学新生心理适应问题进行研究具有重要的意义。
研究大学新生心理适应问题可以帮助学校更好地了解学生的心理状态和需求，从而采取有效措施帮助他们顺利度过适应期。
通过深入研究新生心理适应问题，学校可以有针对性地开展心理健康教育和心理辅导工作，为学生提供更好的支持和帮助。
大学新生学习适应的现状、原因及对策分析
大学新生学习适应的现状、原因及对策分析现状随着高考制度的改革，越来越多的高中生选择进入大学接受高等教育。
然而，大学的学习环境与高中有很大差别，这对大学新生的学习适应造成了很大的挑战。
现阶段，大学新生学习适应面临如下情况：学业压力大大学的课程负担相对比高中更重，且所学内容更为深奥、广泛和复杂。
此外，考试形式的改变和期末大作业的增加更是给大学新生带来了很大的压力。
学习成果不鲜明大学学习需要的是自主学习和探究能力，这要求学生不仅要掌握老师在课堂上讲授的知识，还要具备自主思考和学习能力。
对很多新生来说，这是一个全新的挑战。
学习技巧欠缺很多大学新生在高中学习时，只是单纯记忆知识和应试技巧。
其结果是，缺乏独立的思考能力、文献查阅能力和实践能力，这对于大学的学习和研究不能起到好的作用。
原因大学新生学习适应存在的问题，主要有以下几个原因：教育观念落后相当一部分家长在子女进入大学之前，仍以传统教育观念为基础。
他们过于重视分数和应试能力，忽视了变革和创新，这对大学新生的学习适应造成了不可忽视的负面影响。
缺乏实践机会高中阶段对于实践课程的设置相对较低，缺乏对学生创新和实践能力的培育。
这也是导致大学新生在应对实践类学科时产生适应困难的原因之一。
缺少学习指导少部分学生在高中阶段时，初步适应了大学的学习方式和节奏。
但由于缺少专业学习指导和辅导，使得他们缺乏自信心并且产生恐惧感，这对大学新生的学习适应造成了很大的困难。
对策分析针对大学新生学习适应的现状和原因，我们可以从以下几个方面提出对策：培养自主学习能力大学学习的核心能力是自主学习和探究能力，大学新生需要具备批判性、创新性的思维方式，同时也需要学会如何利用知识资源，快速获取和处理信息。
这可以通过加强大学新生的自主学习能力培养来实现。
加强实践环节的培养“知行合一”是大学教育的重要原则。
因此，大学新生无论是在理论学习和实践操作上，都需要耐心和实际操作能力的培养。
此外，开设多种实践课程并将实践环节融入课程内容中，也是培养新生学习能力、提高适应能力的有效途径。
大学新生适应不良对策分析论文
大学新生适应不良对策分析论文随着高等教育不断普及，大学新生人数也愈来愈庞大。
但由于新生从高中到大学的转换环境存在诸多差异，许多新生在刚进入大学时可能会出现适应不良的现象。
适应不良的表现形式有很多，例如情绪低落、缺乏自信、社交困难等问题。
而大学的课业压力和人际交往也会给适应不良的新生带来更大的困扰。
因此，本文将分析大学新生适应不良的原因，并提出相应的解决对策。
一、适应不良原因的分析1.1 对大学生活的不适应中学与大学的学习环境有较大的差异，大学的课业和制度以及教学方式也都相较高中来说大不相同。
在高中阶段，学生的学业以考试为主，而在大学则更加注重实践能力和创新能力的培养。
此外，在大学如何合理安排课业时间、处理人际关系等方面也比中学更为复杂。
1.2 心理适应问题心理适应问题是造成大学新生适应不良的主要原因之一。
在进入大学这种全新的环境后，很多学生会感到孤独、害怕、不安等负面情绪。
尤其是那些离开家乡、家人、亲友的学生，在大学里感受到的孤独感和不能适应的生活是他们所面临的最大的挑战。
1.3 社交压力新生在大学生涯里，需要大量的与新老师生交流、建立良好的班级关系等等。
而新生在迎接这些包括成绩、师长、同学等等压力时，面对的困难也是很大的，在此过程中新生心理负荷较大，无法很好的适应新的环境，导致适应不良。
二、适应不良的对策2.1 提供必要的指导大学可以通过各种策略来帮助新生适应大学环境。
这包括通过学霸、成功人士的经验分享、提供心理健康指导，或是组织新生学习实践活动等方式来提供必要的指导。
以此来提高新生的信心，帮助他们更加从容地应对课业及社交问题。
2.2 加强适应培训新生在大学里面，需要一些关于大学生活的必要培训，包括如何掌握自己的时间安排、如何履行学习任务及组织人际交往、如何应对课堂建议考试等等。
此外，大学也可以设置更加精细的适应培训，让新生更好地适应新的环境和生活方式。
2.3 建立师生、朋友间的互动关系建立良好而稳定的师生、朋友间的互动关系，是帮助新生克服适应难度的一种体现。
大学生入校初存在的问题及解决方法
大学生入校初存在的问题及解决方法摘要：大学展现给大学新生的是一个全新的面貌，大学新生所要经历的也是一种全新的生活。
入学之初，学生会出现种种不适应，这是正常的。
本文将当代大学新生入校后存在的几点问题作以总结，希望帮助学生尽快适应大学生活。
关键词：大学新生；不适应现状；存在问题一、大学新生入校初存在的问题（一）生活环境的不适应现在的大一新生都是“90后”，大部分家庭又都是独生子女，自幼被父母及家人呵护备至，衣食起居被照顾的有条不紊，来到大学，来到陌生的城市和环境，价值这一切都要自己打点，个人生活有时不知如何着手，部分学生难免产生不适应感和无助感。
目前为止，还有个别家在附近的家长不时来学校探望，帮忙照料，也有许多学生趁假期回家将脏衣服带回家里让父母帮忙清洗，这处处都反映了这些学生还未能照顾好个人生活。
（二）学习环境的不适应高中前的教育目标主要是争取高考取得好分数，将来考个好大学、好专业，高考过后，准大学生们拿到大学录取通知书，心中不免如释重负，觉得目标达成，总想放松一下。
殊不知真正的大学生活并非想象中那么简单，但是新生们的心态并不能及时转换过来[1]；加之，大学老师讲课速度加快、所学科目与高中科目有所不同，课程衔接不紧密；学习状态也不再是老师督促学习，自学能力和自我控制能力需要进一步得到考验，所以新生们对于学习也有产生不同的不适应。
（三）人生目标不明确度过了紧张忙碌的高中生活，大学梦想得以实现，大部分学生并不能及时依据现实及自身情况设定出适合的人生目标，平时的学习和生活就会显得有些空虚无目标。
我期队学生中，目前只有不到10%的学生设立好下一步目标，或选择出国深造、或将来考研深造、或本科毕业即就业，其他大部分学生并没有想好将来打算，只是本着边学习边了解，并不清楚自己何时才能做好决定。
（四）人际关系处理不良现在学生普遍是独生子女，从小以自我为中心，对周围同学不能表现出大度和包容，甚至有的同学不屑于和同学搞好关系，认为自己可以处理好一切，不屑于结交更多的朋友。
浅谈大一新生适应不良问题及改善对策
感到无聊和 空虚 。
２ 大一新生适 应不 良问题的改善对策
（ １ ） 为帮助学生顺利 的度过适应期 ， 应 有 针 对 性 的 进 行 主题 教 育 。 针 对 以 上 所 存 在 的 大 一 新 生 的 适 应 不 良 问题 ， 高 校 的 辅 导 员 和 学 生 所 在 班 级 的班 主 任应 高 度 重视 这 些 问题 ， 同 时 分 析 产 生 这 些 不 良 问 题 的 原 因， 从 而 有 针 对 性 的 开 展 各 类 主 题 教 育 活动 ， 帮 助学 生 树 立 正 确 的 思 想 认 识 ， 直 面 大学校 园中的各项 挑战 。 在 开 展 各 类 主 题 教育活动时 ， 我 们可 以 围绕 “ 怎 样 才 算 有 意 义的上完 大学… 我们为 什么要上大学 ” 以 毕 业 之后 我们 要 做 什 么” 等 主 题 开 展 活 学 习效 果 ， 因此 可 能 就 会 对 学 习 丧 失信 心 ， 及“ 甚 至产生厌学 的心理。 动， 可 以 请 本专 业 的相 关 负责 人 进 行 介 绍 ， 的基础 。 也可以 请优秀 的学长进行 经验分享 ， 通 过 １ ． ２ 生活 上的 不适应 帮 助 大 一 新 生 ３ 结语 （ １ ） 绝 大 部 分 的 大 一 新 生 开 始 大 学 生活 开 展 这 一 系 列 的 主题 活 动 ， 通 过以上 的论述 ， 我 们 对 大 一 新 生 适 后 ， 都 是 从 一 个 生 活 多 年 的 地 方 来 到 一 个 明 确 他 们 的 方 向 ， 帮 助 他 们 尽 快 度 过 这 段 并 对 自己 的 职 业 生 涯 进 行 合 理 的 应 不 良问 题 的 具 体 表 现 以 及 大一 新 生 适 应 陌生 的城 市 ， 因此 要 适 应 当地 的 饮 食 、 天 气 迷 茫 期 ， 不 良问 题 的 改 善 对 策 两 个 方 面 的 内 容进 行 和水土都是 需要一定 的时 间的， 并 且 这 也 规 划 。 大 学 生 活 是 人 生 很 是他们第一 次离开 父母独立生 活 ， 难 免 会 （ ２ ） 培 养 大 一 新 生 的 自我 教 育 理 念 ， 激 了详 细 的 分 析 和 探 讨 。 教 育 的 最 高 境 界 重 要 的 一 个 阶 段 ， 同 时 也 是 大 学 生 成 长 成 产 生 思 乡情 绪 ， 思念父母 、 亲人以及朋友 ， 发他们 的主动适 应能力 。 而 应 才 的 关 键 阶 段 ， 而 有 了 一 个 良 好 的 开 始 也 在这个新 的环境独立 的生活 ， 不 再 像 之 前 并 不 是 要 对 学 生 进 行 严 格 的 教 和 管 ， 因 就 是 成 功 的 一 半 ， 因此 ， 面 对 大 一 新 生 在 刚 那样衣食住 行都 由家人来安排 ， 自 己去 安 是 实 现 学 生 们 的 自我 教 育和 自我 管 理 ， 针 对 我 们 上述 所 分 析 的 大 一 新 生 适 应 入 学 可 能 会 出现 的 种 种 适 应 不 良问 题 ， 我 排这一大堆 事情 ， 也 会 经 常 产 生 不 安 和 忧 此 ， 我 们 应 从 根 上 对 学 生 进 们 应 详 细 分 析 其 产 生 的 原 因 并 且 制 定 出科 虑 的情 绪 ； （ ２ ） 不 适应 人 际 关 系 。 大 一 学 生 的 不 良 的 种 种 问题 ， 人际交往 能力通 常都是比较 差的 ， 这 主 要 行 引导 和 启 发 ， 让 学 生 反 问 自 己身 上 存 在 学 合 理 并 且 具 有 针 对 性 的 改 善 对 策 ， 帮 助 激 发 他 们 自我 发 展 和 自我 成 长 大 一 新 生 顺 利 的 度 过 这 段 适 应 期 ， 为 今 后 是 由 于 在 高 中 阶 段 大 多 数 学 生 都 是 以 学 习 哪 些 问 题 ， 促 进 为主， 人 际 交往 的能 力都 没 有 得 到 锻 炼 ， 同 的 潜 力 ， 从 而 提 高 他 们 的 主 动 适 应 大 学 生 的 大 学 学 习和 生 活 打 下 良好 的 基 础 ， 时大部分 人又都是 独生子女 ， 从 小 就 被 家 活 的 能 力 。 我 国 当 代 的 大 学 生 都 是 在 父 母 大 学 生 的 健 康 成 长 。 他 们 的 心 理 素 质 以 长过分的呵护， 所以 ， 他们往往都愿意以 自 的过分 呵护下长 大的 ， 要 想 参考文献 我为中心， 张 显 自己 的个 性 。 在 大 学 里 面 的 及 自理 能 力 确 实 都 存 在 一 定 的 缺 陷 ， 【 １ ］牛 芳 ． 大 学 新 生适 应 不 良与 心 理 调 适 的 同 学 可 能 来 自我 国 的 四 面 八 方 ， 各 地 的 生 适 应 新 身 份 和 新 环 境 也 需 要 一 定 的时 间 ， 我 们 应 让 学生 明 白 这些 问题 ， 同 时 提 对策 探讨 ［ Ｊ 】 ． 科学・ 经济 ・ 社会 ， ２ ０ １ ２ 活习惯 、 处 事 方 法 以 及 思 维 方 式 可 能 都 有 因此 ， 而 这 就 是 学 生 们 自我 教 （ １ ） ： ４ ２ —４ ５． 很大 区别 ， 很 多 学 生 就 不 能 处 理 好 同学 关 高 对 自身 的 要 求 ， 对 于 大 一 新生 来说 ， 他 们 应 该 敢 ［ ２ ］王洪 斌 ， 赵金梅 ． 大 一 新 生 适 应 期 教 育 系以及 寝室成 员之间的关 系 ， 人 际 交 往 存 育 的 过 程 。 认 真 的 分 析 自己 身 上 的 劣 势 工 作研 究［ Ｊ 】 ． 商业经济 ， ２ ０ １ ３ （ １ ５ ） ： ８ ５ — 在问题 ， 也 会影 响他 们 的 日常 生 活 和 学 习。 于 解剖 自己， ８ ６． ９７． 和缺点 ， 经 常 的 进 行 自我 反 省 ， 反 思 自 己的 １ ． ３心 理上 的不适 应 这 样 才 能 取 得 进 ［ ３ 】张 茜 ． 大 学 新 生 适 应 不 良 的原 因及 对 策 （ １ ） 自卑 感 。 在 大 一 新 生 进 入 到 大 学 校 思 维 逻 辑 以 及 行 为 习惯 ， 园后 ， 面对 一 个 陌生 的环 境 ， 很 多 因 素 都 可 步 ； 而 高 校 则 应 为 学 生 们 创 设 一 个 健 康 的 探析 ［ Ｊ ］ ． 青年文 学 家 ， ２ ０ １ ０ （ ５ ） ： １ ２ ３ —１ ２ ４ ． 教 师 则 应 在 教 学 的过 程 能 会 导 致 他 们 产 生 自卑 的 心 理 ， 比如 说 很 自我 教 育 的 环 境 ， 多 学 生 在 高 中 阶 段 可 能 都 是 学 习 的 佼 佼 中 灌输 科 学 的 自我 教 育 的 理 念 和 方 法 ， 在
大一新生的适应性问题及教育对策
大一新生的适应性问题及教育对策大一新生处于高中到大学过渡的转折点，这是一个挑战和适应的过程，要求个体满足新的学业要求和应对复杂的社会环境。
心理学家科恩认为，社会适应是个体在与社会生存环境交互作用中的心理适应[1]，大学适应是大学生无论在何种条件下都能客观认识并积极调整行为，使其心理状态适应环境[2]。
大一新生在转折中面临新环境，他们能否尽快融入大学，关系到其健康成长，并对未来步入社会后的生存和发展也有重要影响。
一、大一新生的适应性问题（1）生活方面。
每个人都有自己的生活习惯和方式，有些学生自我意识过强，互不相让就导致冲突，而“95后”独生子女对父母依赖性过高，到了大学后缺乏独立能力，遇到挫折时感到举目无亲，产生孤独感，有时还会泛化到个体的生活、学习和人际交往等方面。
（2）学习方面。
中学学习目标单一，学习内容简单，课程门类少，注重灌输式讲授，学生比较被动，学校管理更加严格。
大学教育则有很大不同，大学注重人才输出，是以学定教、学生主动、探索创新的新型教学模式。
部分学生短期内难以找到适合自己的学习方法，无法约束和管理自己，学习动机不明、积极性下降，出现逃课、上课玩手机等不良现象。
（3）人际方面。
大一新生入学后远离往日的朋友，出现新的交往需求，但由于成长、家庭等各种不同，大学的人际交往比中学时代更复杂和多元。
当前大一新生的SCL-90测量结果显示，很多新生有人际交往不适应，无法融入集体，倾向于自我封闭等方面的问题[3]。
（4）心理方面。
入学前对大学的美好憧憬在入学后发现不一样，期望与现实的落差产生心理失落感，出现焦虑、迷茫等问题。
有些高中的优生进入大学后发现身边优秀同学太多，往日的优越感逐渐消失，产生自卑情绪，严重的还会产生抑郁。
此外，初入新环境，有些学生比较羞怯，越羞怯他们的适应性也会越差[4]。
因此，很多新生的不适应源于自身因素。
二、教育对策1.正确认识自我积极的自我认识可以促进大学生接纳自我，提高自我调节能力。
大学新生适应不良问题及对策研究
大学新生适应不良问题及对策研究张 惠 宁夏大学教育学院摘要：近年来，对于大学新生适应的研究以及适应不良所产生的心理健康问题已经成为高校心理健康工作者关注的重点，本文就新形势下下高校适应问题产生的表现与原因进行了分析，并且提出了切实可行的防治对策。
关键词：大学生；适应问题；对策中图分类号：G647 文献识别码：A 文章编号：1001-828X(2017)024-0414-02引言“适应”一词本来是一个生物学概念，生物学中所定义的适应是指生物与环境、生物的结构与功能相匹配的现象。
我们这里所探讨的是社会学意义上的适应，是指个体在环境中构建良好的心理过程，指人同环境之间的和谐、协调、适应的状态，是一种相对平衡的状态[1]。
大学新生处于一个过渡期，他们跨越高中来到大学，随着这种环境的变化，学习方式、生活习惯、以及人际关系等各个方面都发生了较大变化，如果不能很好的适应这种转变，很可能影响他们的学习与生活，还可能危及身心健康，因此，正确认识大学生适应问题，了解其发生的原因，并对其进行有效引导和防治，对他们今后的发展具有重要意义。
一、适应不良问题的类型1.学习适应学习适应是指个体根据环境变化，不断调整自己的学习心理与学习行为，以便保持与环境的一致。
大学新生在经历了高中繁重的学业压力和高考的压力之后，对于随之而来的大学相对宽松的管理和较小的学业压力，容易产生懒散的学习状态。
大学学习，不同于高中学习强调目标和模式的单一化，更加强调自主性和探究性，需要学生学会独立思考与主动总结，对于问题必须进行主动探究、交流才能够有效解决。
在整个过程中，学生会对于学习方式的改变感到迷茫，甚至无所适从，甚至产生一些负面情绪。
学习适应的过程，一方面要求学习者主动进行调整以适应环境的变化，另一方面要求教育者根据学生所处阶段的特点积极创建有利于学习者学习的环境，为学习者适应创造良好条件。
有研究发现大学生学习适应能力处于中等偏上水平，在性别方面不存在显著差异，但在专业方面存在显著差异[2]，表明虽然总体上适应性水平较高，能够很好适应大学学习，但还是需要引起重视，给予一定的指导。
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法大学新生心理适应常见问题及原因(一)生活与环境适应问题。
对于大多数新生来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。
自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。
(二)人际适应问题。
进入大学前，许多人没有真正过过集体生活，无须处理人际相处问题。
(三)学习适应问题。
学习的适应问题主要表现在学习动机不适应、学习能力不适应和教育教学模式不适应等三个方面。
(四)自我适应问题。
自我适应问题主要表现为自我认识不清楚，自我意识不客观。
新生正处于自我同一性形成的关键时期，自我意识逐渐增强，但由于生活阅历较少，往往不能对自己进行客观评价，容易出现理想与现实脱节、自我发展目标不明确等问题。
第一个心理准备：现在该学会一个人走了我们每一位考上大学的孩子都经历了幼儿园、小学、中学的每一阶段，但在此前的每个阶段我们都伴随着父母的陪伴、老师的陪伴，大学的生活与以前的状态完全不同，我们远离父母，也许没了父母的唠叨，但也没了他们为你准备的可口饭菜，洗烫整齐的衣物，老师不再时刻关注你、提醒你。
生活学习都如你自己所愿，在此种情形下，如果不能很好的融入新的环境，我们就会出现“适应障碍”，所以现在我们需要有这样的心理准备:“学会一个人走”。
一个人走意味着虽心里牵挂爸爸妈妈，但并不因为这份牵挂裹足不前，而是心怀感恩的背上行囊上路;一个人走意味着学会承担与规划，承担自己的生活琐事独立生活，规划学习与未来，学会学习;一个人走意味着做一个健全的，有独立人格的人，不因为别人的不接纳而贬低自己陷入自卑情绪，也不因为别人的喜欢而高估自己而自傲，所以一个人走并不孤单。
第二个心理准备：调整好理想与现实的落差每个人对未来总是充满幻想和憧憬，所以很多新生刚入学时，都会对大学的环境感到或多或少的失望，这是因为在上大学之前，大家已经把大学校园理想化，当我们踏入校园后才发现：校园没有想象中的大、图书馆藏书不够多、教室不漂亮、宿舍楼很破、网速很慢、老师谈吐也缺乏睿智、风趣......看着这些你有的只是抱怨，因为抱怨可能就想逃离，因为我们用一个消极的态度去看待周围的一切。
浅议大学新生环境适应不良及对策
２ ０ １ ３ 年 第 ４ １ 期考 试 周 刊
２ ． ２ 外部 因素 。 ２ ． ２ ． １ 家 庭 因 素 。 个 体 的 家 庭 教 育 包 括 家 长 对 子 女 的教 育 方法 、 父母本 身的心理行为 、 父母 的关系 、 家 庭 氛 围 等 都 会 给 大学 生 带 来 影 响 。 如果生长在和睦的家庭中 ， 个 体 往 往会 形 成
的 基 础上 ．通 过 与 后 天 社 会 环 境 的相 互 作 用 而 形成 的相 对 稳 定 的 和独 特 的心 理 行 为 模 式 。 个 体 的先 天 遗 传 因 素 不 同 ， 成长 的 社会 环 境 不 同 ， 形 成 的人 格 特 质 也 不 同 不 同人 格 特 质 导致 个 体 对新 环境 的理 解 和 适 应 能 力 大 不 相 同 。 ２ ． １ ． ２ 个 体 的 心理 因 素 。大学 新 生 刚 刚脱 离 了父 母 的管 束 和 高 考 的压 力 。 青 春期 就 已萌 动 的 独立 意 识 迅速 复 苏 ， 认 为 自己已
１ ． ２ 大 学 生 活 安排 的 自理 性 。 中学 阶段 。 学 生 在 生 活 上 对 父 母 的依 赖 性 比较 大 ， 家 庭 生
经 长 大了 ， 应该 有 自己的选 择 ， 凡 事应 该 由 自己作 出决 策 ， 于是 ， 与父母 之 间的交 流 比 中学 阶 段少 了 ， 求 助 的意识 更淡 薄 。实 际上 大学 生 毕竟 涉 世 不 深 ， 社 会 阅历 少 ， 经 验不 足 ， 面对 纷 繁复 杂 的 世界 ． 往往 觉得 束 手无 策 ， 很 多事 情不 知 道 应该 如 何处 理 。 由于 自尊 心 和独 立意 识强 。 不 愿 意 向别 人吐 露 真情 ． 因此 心烦 、 苦恼 、 痛苦 接踵 而至 ， 不断 体验 焦虑 、 挫 折等 消极 情绪 情感 。此外 。 由于 大学 新 生正 处 于心 理 “ 断乳 ” 期 的发 展 阶段 。 面 临社 会角 色 、 奋斗 目标 、 环境、 学习、 生活 、 交 往等 方 面 的转 变 ， 当 他 们遇 到 困 难无 法 克服 时 ， 容易 出现 以以偏 概全 的不合 理 思 维 处理 问题 ， 一 遇 到 挫 折就 认 为 自己 “ 很没用” ， 导致 自卑 、 自责 、 自弃 的心理 ， 形 成 紧 张、 不安 、 焦虑 、 恐惧 、 抑郁 等 交织 复杂 心境 。
浅议大一新生适应问题及其应对策略
浅议大一新生适应问题及其应对策略【摘要】大学新生进入校园普遍存在着各种不适应，这对他们的发展是极为不不利的，如何帮助他们适应大学生活，是高校工作者的首要任务。
文章主要列举学习、人际交往、心理三个方面的适应不良，结合这三个方面提出大学生适应校园生活的应对策略。
【关键词】大一新生；适应问题：应对策略人本主义心理学家皮亚杰在《发生认识论原理》一书中提出：适应，是智力本质的体现，这种体现是由于外部环境改变之后，个体结合实际情况发明的具有创造性的解决方法，进而使得个体与环境产生微妙的平衡状态。
本文界定大学生适应主要是指大学生调节自己的内部心态和外在行为，使得本身与学校生活、学习、人际交往等各方面外部环境达到有机平衡，形成健康生活方式和健康心理的过程。
经历了“黑色六月”的洗礼和残酷的高考大竞争，大一新生终于可以踏进他们梦寐以求的大学校园了。
然而当他们接触到大学校园，却发现大学的生活与梦想当中的生活截然不同，面临着全新复杂的环境，这一群体透露出了对大学生活适应不良的迹象，主要体现在以下几个方面：一、新生适应问题（一）学习上的不适应导致学业颓废艰苦的高中生活使得大一新生体力透支、心力交瘁，进入大学，他们终于远离了高中没日没夜的学习牢笼，在学习上，他们终于可以在大学的课堂上得到些许缓和。
因此，部分新生对大学自主式的管理学习和开放式教学模式的不适应，造成了学习目的和行为不明确，严重影响着他们学习的积极性，阻碍学业的发展。
（二）心理落差大，负面情绪过多面对学习环境的变化，新生存在着一种重新定位的过程。
有的新生在高中时期就是班级里佼佼者，是同学们眼中的学霸，老师心中的优等生，父母心里的骄傲，这种普遍的社会认同让他们感受到强烈的自豪。
但是在大学的这个环境里，集聚的都是来自各地优秀的人才，面对周围如此多优秀的同学，以前自己优秀的学习成绩难以体现，自己已不再是备受大家称赞的骄傲，自信心受到严厉的打击，情绪抑郁低落。
除此之外，还有部分同学因为高考发挥失常或是填报志愿的失误，与自己的理想大学失之交臂，带着各种错综复杂的情绪来到了并不理想的学校，对学校的所有事物都抱着消极负面的情绪，没有意识要调整自己的心态以适应大学生活。
大学生学习适应不良的表现及其对策-精品教育文档
大学生学习适应不良的表现及其对策学习适应不良，是指学生在学习过程中因不能根据学习条件的变化积极主动进行身心调整，导致学业成就和身心健康达不到应有发展水平的学习干扰现象。
学习适应不良对整个大学的学习和生活都有很大影响。
众多调查资料表明，我国有相当比例的大学生存在不同程度的学习适应不良问题。
一、大学生学习适应不良问题的表现1．学习过程缺乏自主性中学阶段，学生每天的课程都排得满满的，课后有做不完的练习题和各种模拟试卷，考试是“家常便饭”。
他们几乎所有的时间都由家长和老师“精确”地安排妥当，学生就像一部被操纵的学习机器。
而相对于中学而言，大学教学打破了一老师“领着走”、学生“跟着来”的模式，而采用课堂教授与课外自学相结合的模式。
老师在课堂上常常是提纲挈领地讲授精华部分，之后的理解、消化、巩固等环节主要依靠学生独立完成。
因此，学生必须发挥自主精神，学会合理安排课余学习时间，科学制定学习计划，自主选择学习内容和学习方式。
许多大学生由于习惯于高中时那种在外界控制下的学习方式，对大学的自主学习方式极不适应，他们习惯于课后等待老师布置作业，考前等待老师重点辅导。
大学里没有了家长和老师的反复叮嘱和督促，少掉了各种小测验和班级排名，使他们觉得大学学习太轻松，有的甚至为课余时间不知如何消磨而苦闷，在思想和行动上仍然停留在“要我学”的层次。
2．学习内容缺乏专业性大学教育的目的是培养专业人才，具有一定的职业倾向性。
因此，要求大学生围绕专业方向打好基础，并紧跟上专业发展前沿，建构合理的知识和技能结构。
大学生一旦选定了专业，学习活动就必须围绕专业的方向和需要进行，专业思想是否牢固以及专业兴趣的大小直接影响大学生的学业成就。
如果学习目标不明确、对所学专业不感兴趣，甚至对自己所学专业存在严重的排斥心理或学习目标分散，兴趣过于广泛，最终导致基础知识不扎实、专业成绩不佳，影响整个大学的学习质量。
3．学习动机不当学习动机是学习适应的重要方面，是学习的动力因素，是引起和维持学习的内在原因和动力。
大学新生适应问题及对策研究
大学新生适应问题及对策研究摘要：适应问题是困扰大学新生的最大难题，直接影响大学新生的学习与生活，甚至会诱发各类危机。
通过对大学新生常见适应问题的成因进行分析，从学生工作者的角度出发，探讨帮助大学新生实现平稳过渡，融入大学生活的方法。
关键词：大学新生；适应问题；对策一、大学新生适应问题1.生活上的不适应大学阶段是人生重要的转折期，是一个人逐渐走向成熟的阶段。
当代大学生，特别是“90后”大学生群体，入学之后反映最多的就是生活上的不适应。
大部分新生入学前在生活上对父母有不同程度的依赖，自理能力不足，当面对和以往不同的生活方式和陌生的环境时容易产生心理上的困扰，出现孤独、厌倦、抵触等不良情绪。
2.学习上的不适应从高中的应试教育到大学自主学习的转变，是大学新生最难跨越的坎。
很多新生面对大学课堂上巨大的信息量往往无所适从，课后也缺少有效的自习，特别是有些新生缺乏自我约束能力，容易受不良风气的影响，出现无心向学、逃课、作弊等现象，以致荒废学业。
3.人际交往上的不适应大学既是象牙塔，也是社会的缩影，既为新生提供了更广阔的交际平台，也要求学生在集体生活中学会包容与忍让。
新生的交际问题主要体现为宿舍矛盾。
新生来自五湖四海，价值观念、生活方式、兴趣爱好、教育背景存在差异，在交往中难免产生摩擦与不愉快，而且部分新生常以自我为中心，忽视他人感受，行为偏激，导致人际关系紧张，造成人际交往障碍。
二、大学新生适应问题的成因1.独立人格尚未形成世界上最遥远的距离，是从依赖到独立的过程。
绝大部分新生已年满18周岁，是法律意义上的成年人，但很多新生心智尚未成熟，对家庭依赖性较强，而独立判断、独立思考、独立实践的能力较弱，同时缺乏控制情绪、调整心态的能力，这是造成大学新生适应问题的主因。
2.自我认识存在偏差大学新生自我认识偏差主要表现为自负、自卑两方面。
自负的学生优越感强烈，高估自己，对他人要求苛刻、求全责备，听不进他人意见。
相反，自卑的学生表现出对自我没有认同感，在学习、交往过程中遇到阻碍时容易产生自我否定的情绪。
浅谈大一新生的适应期主要问题及对策
浅谈⼤⼀新⽣的适应期主要问题及对策2019-06-20⼤学阶段是⼈⽣打基础的关键时期，充分了解⼤学⼀年级新⽣在⽣活、学习和⼼理⽅⾯遇到的各种问题，并及时加以指导和教育，对于帮助⼤⼀新⽣缩短适应期，尽快适应⼤学学习和⽣活具有重要意义。
⼀、⼤学新⽣⾯临的主要问题1.⽣活⽅⾯的问题(1)对⼤学⽣活环境不适应很多⼤学新⽣在跨进⼤学之前从未离开过⽗母，已经习惯于由⽗母包办⼀切，依赖性强，⽣活⾃理能⼒差。
⽽在⼤学⾥，学⽣学习全靠⾃觉，凡事得⾃⼰想办法、拿主意。
⾯对突如其来的⽣活、学习及环境变化，那些缺乏独⽴⽣活经验的学⽣⼀时难以适应，⼀般表现为缺乏独⽴⾃主的⽣活能⼒和对钱物的管理经验、由于缺少师长管束⽽养成不良的⽣活习惯、不会合理安排课余时间等等。
(2)不知如何处理⼈际关系⼤学⾥的同学来⾃全国各地，有着不同的⽣活习惯，甚⾄语⾔不通，存在⼀定的交流障碍。
同学们都想把⾃⼰的缺点隐蔽起来，内⼼⼜渴望得到别⼈的友情，于是都在边观望边⼩⼼翼翼地与⼈交往。
这样做的结果是：⼀⽅⾯⾃⼰不能敞开⼼扉，⼀⽅⾯⼜抱怨同学间缺少真诚。
很多⼤⼀新⽣不善于⼈际交往，⾃尊⼼⼜很强，当有意想不到的事情发⽣时，会严重影响情绪，⼜苦于找不到别⼈倾诉，⼀时难以排解。
2.学习⽅⾯的问题(1)学习⽬标消失，学习动⼒减弱中学时代的不少学校基本上实⾏军事化或半军事化管理，能够有效督促学⽣专⼼⽤功，学习劲头也很⾜。
上⼤学后，部分同学丧失了前进的动⼒，以为“船到码头车到站”，不再“加油”和“充电”，⽽是想把中学时代失去的欢乐补回来。
⼀般说来，⼤⼀新⽣学习⽬标的困惑主要表现在两个⽅⾯：⼀是理想上的困惑――考上⼤学了，原有的⽬标实现了，离读研或就业的新⽬标还⽐较远，因⽽学习动⼒不⾜，难以集中精⼒学习，逃学、旷课甚⾄沉迷上⽹的现象时有发⽣。
⼆是发展的困惑――“渴望发展⼜⽆所适从”的烦恼。
渴望发展、寻求发展是⼤部分⼤学新⽣⼊学后的奋⽃⽬标，但新⽣在⼊学之初还不了解发展是要有过程和条件的，急于求成反⽽会适得其反。
大学新生适应不良及对策
1 大学新生适应不良的主要表现1.1学习方面适应不良首先是学习方式适应不良，中学阶段的学习是教师课堂详细分析讲解，课后到班级帮学生解题答疑，虽然国家大力推进素质教育，但在高考的指挥棒下，中学教学方式还是流于进行“填鸭式”教学，长此以往，学生也就习惯于在这种面面俱到的教学基础上开展学习，而进入大学，老师上完课就离开了教室，不再像中学老师那样要求面面俱到，课后也很少见到任课老师，学习从被动式学习变成了自主式学习，大多数学生表现出了适应不良；其次是学习目标迷失，在进入大学之前，学校及家庭灌输的主要目标就是要让孩子考上大学，学校的一切教育工作都是围绕高考开展，考上大学就成了学生的学习唯一目标，而考入了大学，目标得以实现，新的目标又没有建立，失去了学习的动力，导致无所适从，出现适应不良现象。
1.2人际关系适应不良在中学阶段，学生主要面对的是家长、班主任及同学，相对来说较单一，为了能通过高考，主要时间都放在了学习上，没有时间关注人际关系的处理，进入了大学阶段，人际交往对象除了原来的家长、班主任与同学，增加了宿舍管理人员、辅导员及教务员等，在这么复杂的人际交往中，大学新生往往会不知所措，出现人际关系适应不良，如宿舍集体生活，同学来自不同地方，面临语言习惯不同，生活习惯不同等，如果处理不好，人际关系出现紧张，导致人际关系适应不良，影响学习生活。
1.3独立生活适应不良中学阶段，住校的学生不多，生活方面的事务全由父母打理，学生无须过问，家长也只让学生闷头学习，而进入大学，不住校的学生不多，学生离开了家长，面临自己独立生活，该如何买衣服，整理宿舍内务，洗衣服等，会使学生一筹莫展。
习惯了父母包办一切，一旦面临独立自主生活，往往会不知所措，出现适应不良。
1.4心理方面适应不良从中学到大学面临着多种因素的改变，学生心理方面会出现不同程度的变化，如果调适不当，则会出现适应不良，影响到身心健康。
如在进入大学之前，在家长与老师的宣传下，怀着对大学校园的巨大憧憬，而一旦考入大学，发现现实中的大学生活与心中憧憬的大学生活相差甚远，会形成巨大的心理落差；在中学时代，大学新生往往是班里尖子生，自我感觉良好，有着很强的自豪感，而进入大学，发现身上美丽光环以不在，往往会产生强烈的自卑感，自我消沉，如果处理不好，会导致心理方面适应不良，影响到身心健康。
大学新生入学的适应问题及对策
大学新生入学的适应问题及对策
引言
大学生活对于新生来说是全新的挑战和经历，新生们常常面临着各种适应问题。
本文将探讨大学新生入学的适应问题，并提供了相应的对策。
适应问题
1. 研究压力：大学研究的难度和要求较高，新生可能面临研究压力的增加。
2. 生活环境：大学生活与家庭生活和高中生活有很大不同，新生需要适应新的生活环境和生活方式。
3. 社交压力：大学有很多社交机会，新生可能面临与陌生人建立关系的困难。
4. 时间管理：大学生活时间自由度增加，新生需要学会合理分配时间。
对策
1. 研究压力对策：
- 制定研究计划，合理安排研究时间；
- 寻求辅导和帮助，如寻找研究小组或向老师请教；
- 培养良好的研究惯，如定期复和做笔记。
2. 生活环境对策：
- 与室友和同学建立良好的关系，相互支持和合作；
- 熟悉大学环境和设施，如图书馆、食堂等；
- 参加校内活动和社团，拓宽社交圈。
3. 社交压力对策：
- 积极参与社交活动，如加入学生组织或参加社交聚会；- 改变态度，积极主动与他人交流；
- 寻找和志同道合的同学，共同度过适应期。
4. 时间管理对策：
- 制定个人日程表，规划每天的任务和活动；
- 避免过度分散注意力，专注于当前任务；
- 学会拒绝无关紧要的事物，保持自我管理能力。
结论
大学新生入学的适应问题需要通过积极的对策来解决。
新生们应该认识到适应是一个过程，需要时间和努力。
通过合理规划和充分利用资源，新生们能够良好地适应大学生活，取得成功。
大学新生常见适应问题及对策
大学新生常见适应问题及对策大学新生常见适应问题及对策摘要：心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，人们生活的环境处于不断地变化中，因此每个人都存在适应问题，都会产生不断适应新环境的需求，适应能力是个体生存与发展的必备能力面临从中学到大学的转变，许多大学生都曾经历过不适应适应是心理健康的最基本的标志，是大学生健康成长必备的心理素质，也是个体需要完成的重要社会化课题人生是一个不断使自己适应环境的过程其实，从一种生活环境进入另一种生活环境都是适应，都需要学会适应面对着当今剧烈的社会变革，面对着无数的挑战和机遇，谁拥有良好的适应能力，谁就能够获取成功关键词：大学新生；适应问题；解决对策进入憧憬已久的大学，这是人生的一大转折但很多的新生却出现了适应不良的问题大学生作为一个特殊的群体，在社会变化迅速、竞争激烈、人际关系复杂的环境中，许多大学新生感觉不知所措，产生心理上的不适应，面临着适应发展的压力与困惑只有适应大学生活的各个阶段，才能切实的采取行动转变自己，才能使自己发展并成熟一、大学新生适应问题相关概念定义适应是个体在与社会环境的交互作用过程中，主动地顺应环境，调控和改变环境，最终达到与社会环境保持和谐关系和平衡状态心理学上的“适应”，是指有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调合作用的过程，它是一种动态的、交互的、有弹性的历程适应是一个人通过不断调整自身，使其个人需要能够在环境中得到满足的过程，适应也是自我与环境和谐统一的一种良好的生活状态二、大学新生适应问题难以适应生活新环境的焦虑心理新生入学首先面临的就是生活环境的变化进入大学后，是去了往日家庭的照顾，有的同学因缺乏独立生活的能力，一时生活上不能自理；有的学生开支无计划，时常出现“经济危机”；有的同学每天循环往复于三点一线，面对丰富多彩、目不暇接的校园文化和活动无所适从；有的学生因缺乏集体生活的习惯，总希望得到他人的照顾和帮助，不知道也不会关系他人；还有的学生不适应学校的水土和饮食方面的差异以及气候、语言环境与作息时间的变化等大学新生遇到这些问题时，常常束手无策，郁郁寡欢，致使有的学生出现烦躁、痛苦、紧张不安等焦虑情绪和疲倦、失眠、注意力不集中等神经微弱症状理想与现实的落差形成的失落心理在进入大学前，许多学生想象的大学都是校园风景如画，教室宽敞明亮，师生团结友爱，处处欢歌笑语，充满诗情画意然而，进入大学，经历短暂的兴奋期之后，却发现现实中的大学并非自己想象的那么美好有的学生感觉到自己所考的大学与自己梦想的大学相去甚远；有的学生因为自己高考失利，或者是填报志愿时受到老师、家长的左右，所上的大学并非自己所愿；有的学生对自己所学的专业不甚了解，或者根本就不是自己选择的，因而没有兴趣，也学不进去这些理想与现实的落差，致使一些学生常常怅然若失，忧心忡忡，情绪低落，感到前途迷茫，困惑失望，从而形成失落心理学习适应不良的焦虑、困惑心理学生从一种学习环境进入另一种学习环境时，常常对新的学习环境感到很不适应进入大学后，许多学生由于已经习惯于高中时外在的严格控制，很难建立具体的学习目标，让大学新生对大学学习感到难以适应第一，大学生的学习内容，不再像中学那样学习各学科的基础知识，而是增加了各学科的知识面，从常识上升到理论，从理论联系到实际第二，大学生的学习性质，不再像中学那样都是掌握现成的知识，而需要在掌握知识的同时，探索方法以及学科中存在的理论和实践问题第三，大学生的学习形式，不再像中学时仅限于课堂教学，而是更加丰富多样，如听报告会，查阅资料，社会实践等第四，大学生学习的管理，不再像中学那样依靠老师的指导和督促，而是大部分时间由学生自己安排，选修课也是自己选定，在学习时间和学习内容上有较大的自由支配的余地第五，处理不好学习专业知识和参加社会活动的关系；不会制定科学的学习计划学习动机强度减弱，没有正确的学习目标，致使学习成绩不理想，产生困惑、迷茫的感觉，甚至焦虑自卑人际交往障碍人际交往是大学生活的重要内容，是大学生适应社会不可或缺的方面，也是个性完善的重要组成部分，更是事业成败的关键因素大学新生一方面渴望建立和谐、融洽的人际关系，获得友谊；另一方面，他们又封闭自己，不愿向别人敞开心扉，或者不了解人际交往的技巧，缺乏与人沟通的能力大学新生在中学阶段一般都有自己稳定的交际圈到了大学之后，同学们来自五湖四海，初来乍到，彼此陌生，自我保护意识比较强，同学之间交往较谨慎不少学生涉世未深，社会阅历浅，不是交往范围狭窄，就是不能与人坦诚相待、开诚布公地交流由于不愿意主动接近别人，思想情感得不到及时沟通和表达，很多大学新生出现人际关系不协调，感到没有知心的朋友，产生压抑、孤寂和烦闷的抑郁心理自我评价失调导致的自卑心理大学时人才聚集之地能考上大学的学生多数是中学的佼佼者，老师的称赞，家长的鼓励，同学羡慕，自我感觉良好但到了大学，个人的光芒很容易被掩盖忽视面对新的环境和新的挑战，原有的有时被打破其中大多数同学满怀信心和希望，开始新的拼搏而有些学生却因为原有的优势被消弱甚至丧失，自尊心受到挫伤，导致自我评价失调，从而变的自卑起来失去奋斗目标的迷茫心理经过高考的激烈竞争，很多学生认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读可在大学里的学习任务也会很繁重在中学时，学习的目标是考取大学，并且有家长和老师的支持和推动，被动但有动力进入大学后，这个目标已经实现，许多学生失去了奋斗目标和外界推力，他们以往学习上的被动心理明显表现出来，从而出现迷茫心理，三、大学新生适应问题解决对策(一)正确认识大学和评价自我给自己新的角色定位发展自己1正确认识大学大学教育的本质是培养学生的自学能力大学期间学习专业知识固然重要，但更重要的还是学习独立思考的方法，培养举一反三的能力大学是一个让学生适应社会，适应不同工作岗位的平台大学时人生的关键阶段大学是每个学生一生中最后一次有机会接受系统的教育也是最后一次健全学生的知识基础，最后一次有大段时间用于学习的人生阶段，是每个学生最后一次在相对宽容的环境中学习的重要阶段认识大学与中学的不同大学的教育方式方法和教育内容与中学时有很大的不同大学更加注重学生自己的个性发展，自己的学习能力培养和自己对自己学习生活的规划2正确评价自己新生首先要逐步接受已成为普通一员的事实能够接纳自我毕竟能进入大学的都是强手强手在一起应该说大家都在同一条起跑线上都已成为普通一员都应从头开始新生应为成为胜利者的一员而高兴而不是相反其次新生入学后心理要有目标准备经常要问自己“我来大学干什么”“我在今后应该成为一个什么样的人”这样有利于角色定位适应新环境新生在认识自我的过程中应积极与他人做比较通过比较发现自己的优缺点恰当地评价自我发挥加强自身的长处克服弱点发展自身这样会获得自信减轻心理压力对自己的评价不要太高也不要太低 (二)营造和谐的人际关系新生入学常常会由于人际关系复杂交往受挫而引发自卑、孤僻等心理问题相对于中学的人际关系大学人际关系显得比较复杂这主要是大学生来自祖国各地生活习惯、家庭背景、性格、甚至语言等有一定差别造成交往复杂困难另外在大学学习不再是唯一目标大学生行为目标多元化也是导致人际关系复杂难处的一个诱因大学生在人际交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人的原则，并掌握交往的技巧心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬，害怕别人的指责所以，在人际交往中要较少对别人的指责和批评，多给予别人真诚的赞扬，欣赏他人在交谈中应善于倾听，表达自己的尊重和理解另外，交友时要把我自己的原则，多交益友，控制自己交友的范围和人群 (三)提高生活技巧和自理能力，积极寻求外部支持大学生刚已进入大学校园，首先要做的就是熟悉自己周围的环境，主要是学习和生活两个方面在生活上要逐步学会独立自理如在生活、学习作息上合理安排学会自主理。
浅谈大一新生适应不良问题及改善对策
浅谈大一新生适应不良问题及改善对策作者：韩继莹钱宝山来源：《科技资讯》 2014年第1期韩继莹1 钱宝山2(1.沈阳理工大学学生处心理健康教育中心辽宁沈阳 110000；2.哈尔滨工程大学体育部黑龙江哈尔滨 150000)摘要:文章对大一新生适应不良问题的具体表现以及大一新生适应不良问题的改善对策两个方面的内容进行了详细的分析和探析,从而详细的论述了我国大学新生的适应不良问题及改善对策。
关键词:大一新生适应不良改善对策中图分类号:G6 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2014)01(a)-0139-011 大一新生适应不良问题的具体表现1.1 学习上的不适应1.1.1 不适应大学的学习方式在学生们进入到大学之前,无论是中学还是高中阶段,学生们的学习几乎都是由教师来统一安排的,而正是这种教师的全面的控制和安排也导致了学生们在学习的过程中是不具备主动性的,而进入大学后,大学教师不再会安排学生的学习内容的,因此,大一新生就会感到很茫然,他们不知道该看什么书,该学习哪些内容,同时由于大学课程的学习内容也更有深度和广度,所以之前的学习方式可能也不再适用于大学阶段的学习了。
1.1.2 学习动力上的不足在学生们经过了残酷的高考之后,他们在进入大学校园不再像高中那样有着明确的学习目标,同时教师和家长也不会再像之前那样对他们进行严格的督促了,所以,大一新生就会很缺乏学习的动力。
当然,也有很多同学在进入大学后也是有很强的学习动力的,但可能由于所选择的学习方法的错误导致他们并没有取得理想的学习效果,因此可能就会对学习丧失信心,甚至产生厌学的心理。
1.2 生活上的不适应(1)绝大部分的大一新生开始大学生活后,都是从一个生活多年的地方来到一个陌生的城市,因此要适应当地的饮食、天气和水土都是需要一定的时间的,并且这也是他们第一次离开父母独立生活,难免会产生思乡情绪,思念父母、亲人以及朋友,在这个新的环境独立的生活,不再像之前那样衣食住行都由家人来安排,自己去安排这一大堆事情,也会经常产生不安和忧虑的情绪;(2)不适应人际关系。
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论大一新生适应不良现象及对策研究(一)
摘要：从中学步入大学，大一新生普遍会出现学习、生活、人际交往、自我认知等方面适应不良现象，从家庭、学校教育及学生三方面分析大一新生产生这些适应不良现象的原因，并针对学校、学生提出相应调适对策，以帮助大一新生顺利实现大学阶段的成人成才。
关键词：大一新生;适应不良;对策从中学步入大学是人生中的一次重大转折，但大学伊始，大一新生在学习、生活、人际交往等方面都会遇到许多新问题和新情况，出现很多的不适应现象，严重影响他们的学习和生活。
大一新生能否尽快适应大学的学习生活对其整个大学生活以及其后的职业生涯都将产生重要的影响。
因此，分析大一新生的适应不良现象原因及如何进行调适，对加强高校学风建设、提高人才培养质量起到重要的推动作用。
一、大一新生适应不良现象概述
1.学习适应不良：新生步入大学，立即面临从中学到大学学习的急剧转折，由于学习环境、学习特点、学习方法、学习内容等因素的改变，又没有了中学里老师的耳提面命，许多大学新生，面对知识的海洋，不知从何学起，于是就产生困惑、迷茫和无所适从的感觉。
因此，及时解决学什么、怎么学和如何安排学习时间的问题，是大学生尽快适应大学学习生活的关键。
也有一些大学新生在学习上缺乏兴趣，视学习为苦差事，逃避学习，只求“混张文凭”，缺乏较强的学习动力与意志，于是学习心不在焉，不思进取，得过且过，出现“船到码头车到站”的松劲心理。
2.生活适应不良：当前在校大学生有不少是独生子女，习惯于以自我为中心，在老师和家长的呵护下成长，对社会缺乏了解，缺乏实践知识和劳动锻炼，缺乏独立生活的经验，从由父母照顾到生活自理，因缺乏自理能力，产生生活适应困难。
同时，南方、北方学生的倒区域求学，气候差异、饮食方面的显著差异和生活习惯的不同，也会造成部分学生的环境应激。
如果他们不能在短期内顺利调适，便会影响其正常的学习、睡眠等活动，从而形成心理问题。
3.人际交往适应不良：大学生活是以集体生活为主要特征的，来自不同家庭、不同社会背景、不同生活习惯、成长背景的人共同生活，难免出现摩擦和冲突，由此而引发的人际矛盾和心理不适也是大学新生的主要烦恼之源。
如有的学生与同寝室的同学关系冷漠，稍有不和便恶语相加；有的学生不愿与人交往，也很少参加集体活动，缺少朋友，对外界很少关心，经常把自己封闭在狭小的天地中；还有的学生奉行“我行我素”的处世原则，过分关注自我，注重自我在人际交往中的地位，过多考虑自己的需要，而忽视他人的需要和存在，对别人缺乏关心和谅解，导致人际交往中的自视清高和过于敏感挑剔。
再加上大学生的交往不再受父母师长的限制，交往范围扩大，但是心理闭锁的特点使得大学生之间的交往不如中学时融洽，处理人际关系难度加大；同时，正值青春年华，恋爱问题也提上议事日程，有些新生不知如何处理与异性的关系，受习惯心理影响，对男女交往过分敏感，从而使正常的异性交往不能自然进行，甚至相互隔离；也有的新生过快地将同学关系发展成恋爱关系，过早地沉溺于“两人世界”；也有的陷入单相思而不能自拔，由此而产生情感冲突。
4.自我认知适应不良：经过高考挤过独木桥的大学新生，带着良好的自我感觉进入大学校园之后，突然发现自己只不过是大学生中的普通一员。
在强手如云的大学校园里，面对新一轮的竞争，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，无形中对自我的认知会出现一些偏差和矛盾，甚至产生退缩性行为。
同时，高考过后，大家从埋头学习中抬起头来，第一次从多视角全面审视自己与同龄人，才猛然发现自己和他人之间原来除了学习成绩外，还有其他许多方面的差距，如知识、阅历、才艺、人际关系、家庭背景乃至身体容貌等。
特别是来自农村、山区和贫困地区的学生，或因为家庭经济困难，或因为服饰落伍，或因为浓重的乡音，或因为孤陋寡闻，难免产生相形见绌的感觉，于是沉默寡言、内向孤僻，在自我认识和自我价值感方面产生适应不良。