导致胆固醇高的原因有哪些呢

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生活常识分享导致胆固醇高的原因有哪些呢

导语：胆固醇是现在常见的疾病之一，胆固醇偏高或者偏低对人们的身体都是有一定的影响的。那么导致胆固醇高的原因有哪些？主要原因有饮食习惯不当

胆固醇是现在常见的疾病之一，胆固醇偏高或者偏低对人们的身体都是有一定的影响的。那么导致胆固醇高的原因有哪些？主要原因有饮食习惯不当，还有一些遗传因素。但是不管怎样，我们都要以积极的心态去面对。接下来让我们一起看下导致胆固醇高的原因有哪些，以后在生活中我们也能够多加预防和治疗。

偏高原因：

一、饮食习惯。

饱和脂肪酸和反式脂肪酸是造成身体坏胆固醇水平增高的主要原因。牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄等动物食品都是饱和脂肪酸的丰富来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。吃超过建议水平的这些食品会增加血液中的胆固醇水平，也是引起胆固醇高的原因之一。

二、身体活动

经常锻炼对于维持身体血液中的正常胆固醇水平非常重要。它不仅增强肌肉和耐力，而且还可以减少坏胆固醇，增加好胆固醇数量。

三、遗传因素

基因也是造成造成胆固醇高的主要原因之一。这种情况也被称为是家族性高胆固醇血症。不良生活习惯可能是早成这种问题的主要原因，如不良的饮食和久坐习惯的等。

四、年龄

随着年龄的衰老，身体自然保持正常胆固醇水平的能力也会降低。这很容易造成胆固醇的不平衡。因此，早期采取健康的生活方式，有