体育课教案——轮滑

体育教案PHYSICAL EDUCATION TEACHING PLAN ( 201×~201×学年第×学期)

课程名称轮滑

任课教师×××

体育课教案

体育课教案

上课日期3月3日—7日第2周

上课

地点

多媒体教室

教材

内容

熟悉轮滑及其特点

课的

任务

使学生熟悉轮滑这项运动及其特点

一、让我们来了解它——轮滑

1、轮滑也叫“滚轴溜冰”、“溜旱冰”，它是水冰在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。

2、同水冰相比，它更刺激激、惊险和时髦，而且四季皆宜。旱冰和水冰的技术动作要求基本相同，不同的是场地和器械有所不同现在，轮滑已成为广大青少年喜爱的娱乐休闲运动了，有时我们常常能在校园里到背着书包的追风少年驾着“风火轮”从身边飞驰而过。

二、轮滑运动的起源

轮滑运动时从滑冰运动过渡而来，据有关资料记载，轮滑在十八世纪由不知名的荷兰人发明的。最初有位荷兰的滑冰运动员，为了在不结冰的季节继续进行训练，尝试把木线轴安在皮鞋下，试图在平坦的地面上滑行，他的试验在不断失败和改进后终于取得成功，创造了用轮子鞋“滑冰”的历史，从此轮滑运动在欧洲诞生、兴起并得到了较快的发展。

1860年，比利时有一位乐器制造工人约瑟夫默林，他们用手工制作了一双轮滑鞋，但是当他们把自己的杰作带到英国伦敦的世界博览会上, 给热情的伦敦观众时，却出现了意外，他由于无法刹车而把一面大镜子打破了，人也受伤。这件事被媒体充分报道之后，引起了人们的巨大的震动。因此，轮滑运动也被视为一项“危险的运动”而被冷落了一段时间。

1861年，轮滑项目在巴黎世界博览会上的精彩表演，确立了其在体育运动大家庭中的地位。真正的轮滑是由美国的詹姆斯．普利姆普顿于1863年发明的。他创新地用金属轮子代替木质轮子，滑行起来具有更多的优越性，深受大家的欢迎。他的发明推动了各国轮滑运

动的发展，他也由此发了财。

三、轮滑运动的种类

轮滑是一项休闲运动，但同时也是竞技项目，随着它的不断完善，目前已形成多项轮滑竞技项目，目前的奥运会已出现轮滑的身影了。

1、速度轮滑：以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，具体项目有：场地赛和公路赛。比赛的形式比较多，它包括淘汰赛、定时赛、记分赛、分段赛、追逐赛、接力赛及规定线路的

比赛等。

2、轮滑球：看上去像是冰球和曲棍球的结合体，双方各出５人在４４×２２米的场地上进行比赛，规则类似冰球，但不允许身体冲撞或阻挡，一场比赛为２－３节，每节１５－２０分钟，

进球多者为胜方。

3、花样轮滑：分为单人、双人轮滑舞和圆形轮滑舞（规定动作）。根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方。

4、极限运动：利用Ｕ形台做各种各样的惊险、复杂技巧表演动作，它也是轮滑竞技项目中最吸引人的一项。

四、轮滑运动的特点

1、娱乐性：轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使人们从平时紧张、压力繁重的学习和工作中解脱出来，达到身心放松的目的。

2 、健身性：轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。

体育课教案（轮滑俱乐部）

体育课教案

体育课教案（轮滑俱乐部）

体育课教案

（轮滑俱乐部）

体育课教案（轮滑俱乐部）

部分间

基

本

部分25

一、（C级班）复习蹲式滑行

1.动作要领（同上）

2.练习方法：

a.原地下蹲

b.原地下蹲左右移动

c.下蹲移重心前滑

二、（C级班）复习向前葫芦步滑行

1.动作要领（同上）

2.练习方法：

a.双脚同时向外

b.双脚同时向内

c.连接不停顿

三、（C级班）

1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑

滑行对学生易犯错误进行纠正指导

要求：学生每组5人进行练习，增加单脚

支撑时间，直线滑行要稳定，停止技

术柔和

2、专项素质练习

单腿支撑：50秒×4组

单腿侧蹬：25次×4组

体育课教案（轮滑俱乐部）

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(轮滑俱乐部)

体育课教案

(轮滑俱乐部)

部分间

基

本

部分25

一、（C级班）复习向前滑行

1.动作要领

2.练习方法：5圈

二、（C级班）学习向右前滑行

1.动作要领：

2.练习方法：5圈

三、（C级班）学习双脚急停法：

1.动作要领：在向前滑行时，两脚同

时做逆时钟或顺时

四、（C级班）教法：

1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术

要求：学生分组练习，加强弯道滑行及弯

道交叉步滑行

2、专项素质练习

高抬腿：40次×3组

单腿支撑：60秒×4组

双腿侧蹬：50次×4组

轮滑俱乐部第二课堂教学计划

第二课堂活动时间：

2007年5月5日—6月13日

一、课堂活动形式：

1、自练（级别 C级）：技能、体能、测试（大学生体质合格标准）

2、教学培训：表演队伍

3、讲座：自由式轮滑竞赛规则

三、指导教师：刘家彤

四、技术重点和主要解决的技术问题：

1、初步掌握站立与平衡

2.初步学习向前双脚滑行，葫芦步滑行

3、初步学习蹲式滑行

4初步学习内“八”字停止法

教师讲解、学生自行练习，教师示范轮滑基本站立姿势—各种保护方法—行走技术动作要领，并对学生易反的错误进行纠正和指导。

五、阶段活动计划的划分，活动内容如下：

1、身体训练占30%。其中全面发展训练和专项身体训练的比重为3：7。

2、基本功训练和教学表演的比重7：3。

前两周以适应鞋性能、适应轮上性能为主要内容。

第三周以平衡方法、初级直线滑行、支撑方法为主要内容。

第四周以蹲式方法、蹲式滑行方法、T形站立法为主要内容。

第五周第六周以曲线滑行法、后葫芦步滑行法、向后滑行停止法为主要内容。

第七周主要以熟悉后葫芦滑、双脚急停法为主要内容。

1.作好热身活动。

和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。

2.穿戴上护具。

全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。

3.运用常识选择安全的场合。

不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。

4.了解自己的程度、知道自己的极限。

依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。根据以上出现的问题，教师在巡回指导时要及时指出，给予指导和耐心教育。

七、自练时指导注意的问题：

1.作好热身活动。

和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。

2.穿戴上护具。

全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。

3.运用常识选择安全的场合。

不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。