气质美女养成手册(2)
如何养成御姐风范女生的性格
如何养成御姐风范女生的性格如何养成御姐风范女生的性格御姐风范始终以来都是一种受到很多人宠爱和追捧的性格特质。
具备御姐风范的女生通常呈现出自信、和成熟的气质，让人们无法抗拒她们的魅力。
那么，如何养成御姐风范女生的性格呢？以下是一些建议，盼望对你有所关心。
培育自信是打造御姐风范的关键一步。
自信是御姐风范女生的基石，她们信任自己的价值和力量。
要提升自信，你可以从转变自己的思维方式开头。
乐观地看待自己，扬长避短，熟悉到自己的优点并不断强化它们。
多参加一些能够展现自己才能的活动，如演讲竞赛、社交活动等，可以增加自信念。
培育性也是养成御姐风范的重要一环。
御姐风范女生通常具备思索和行动的力量。
要培育性，你可以开头学会决策，尝试自己解决问题。
不要过度依靠他人的关心，而是主动查找解决方案。
同时，提升自己的技能和学问也是重要的，通过学习和阅历积累，你可以更好地应对各种挑战。
成熟是御姐风范女生的又一特质。
成熟并不仅仅指外表上的年龄，更体现在内心的成熟度和稳重性。
要成为一个成熟的女生，你可以通过多读书、多思索来提高自己的见识和思维深度。
与此同时，面对挫折和困难时，保持冷静和理智，学会从失败中吸取教训，并坚持不懈地追求自己的目标。
要养成御姐风范女生的性格，自信、和成熟是三个关键要素。
通过乐观思索、自我提升和保持冷静，你可以渐渐培育出这些特质。
记住，塑造性格需要时间和急躁，但只要你坚持不懈，就能成为一个真正具备御姐风范的女生。
如何培育出御姐风格的女性魅力女性的魅力可以呈现出多种多样的风格，其中御姐风格独具一格，深受很多人的宠爱。
御姐风格代表着成熟、优雅和自信，具备一种独特的吸引力。
想要培育出御姐风格的女性魅力，需要经过一系列的修炼和提升。
以下是一些建议，关心你成为一个具备御姐风格的迷人女性。
内外兼修是成为御姐风格的基础。
外在的形象是我们给他人的第一印象，因此外表的干净、时尚和个人风格都是重要的。
选择适合自己身材和气质的服装，并且留意细节，如发型、妆容和配饰，都是打造御姐风格的关键。
怎么培养女孩的气质和修养？这些方法你知道多少
怎么培养女孩的气质和修养?这些方法你知道多少对于女孩子来说，最重要的是气质和修养，所以家长在培养女孩子时应该注重从小对女孩子气质、修养方面的培养。
那么怎么去培养呢?下面让我们一起来看看这篇怎么培养女孩的气质和修养?如何培养女孩的气质和修养?1，站有站姿，坐有坐相。
这个问题一定要从小就和家里的女孩谈起，要让她刚一开始学习坐、学习站的时候就坚持让她按照某一个标准去做。
这样等到孩子长大了之后，也会潜移默化的按照那个姿势去做，已经形成了习惯的动作基本上就不会再去想改正了，何况这个姿势还是那么的美好呢!2，给女孩子要穿得体的服装。
衣服不在于多，也不在于名牌，而是在于是否符合孩子的气质，是否得体大方。
第一宝宝小编看到有的家长已经在给孩子穿上带跟的小皮鞋了，看起来确实很洋气，但是这是有损健康的美丽，也丝毫显现不出气质来，只是一种追求特立独行的美。
3，从小就培养女孩爱读书听音乐的习惯。
当然所选择的书不能是宣扬“公主病”的，听的音乐也不能是狂躁的，一切以安静为主，为孩子灌输进一些书香气和文雅气，气质天成就是这样来的。
女孩气质培养的三种方法培养女孩子的率真性格女孩子要以自然、清新、大方的形象出现在大家面前。
“天然去雕琢碧水出芙蓉”就像是一朵出水芙蓉清雅、高洁。
要培养女孩子学会微笑，对每一个人学会展示自己甜美的笑容、可爱的笑容把微笑当成女孩子必修的课程当成一种交际语言。
培养女孩子自然大方、真性情、率真、直爽的性格。
要把快乐的元素、清新的元素、率真的元素注入她的成长中，让孩子形成良好的习惯培养女孩子的善良品格人的第一品格是善良，善良的人到哪里都能够获得大家的信任、支持和帮助。
“心的天堂源于善”要把女孩子培养成一个善良的、有爱心的人。
要让女孩子热爱大自然、保护大自然要让女孩子爱护小动物、保护小动物，要让女孩子爱护儿童、呵护儿童，要让女孩子关爱社会、对社会奉献自己的爱心，要让女孩子关心弱势群体、并想办法帮助弱势群体。
使女孩子成为一个心中有爱又能够付出爱、播撒爱的人培养女孩子的温柔性格本来男女就有别，在培养女孩子时也要按照自然规律去培养，而不能够按照男孩子去培养。
美女 保养手册
美女保养手册2篇美女保养手册（一）对于每一个女孩子来说，都希望能够保持健康、美丽的状态。
而保养则是实现这一目标的重要环节之一。
下面将为大家介绍几个简单而有效的美女保养秘籍。
首先，保持良好的饮食习惯是保养的基础。
合理的饮食可以为身体提供所需的各种营养素，增强免疫力，改善肤质。
建议多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物及富含蛋白质的食物，同时限制油炸食品、糖分过高的零食，以及酒精和咖啡的摄入。
此外，养成定时定量、多喝水的饮食习惯也是非常重要的。
其次，保持适度的运动量对于美女保养来说也是非常关键的。
适当的运动可以增强体质，促进新陈代谢，加速血液循环，让肌肤红润有光泽。
可以选择喜爱的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持30分钟到1小时的运动。
不仅可以帮助消耗体内多余脂肪，更重要的是提高心肺功能，改善身体各系统的运行状态，让你健康美丽。
另外，保持良好的睡眠质量也是保养的重要一环。
睡眠不仅对身体有利，更会直接影响皮肤的状态。
夜晚是细胞修复的黄金时期，充足的睡眠能够帮助肌肤进行修护和再生，达到补水养颜的效果。
建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
除此之外，还有一些外部保养的方法可以帮助你达到更好的效果。
如在清洁皮肤时要选用温和、不含刺激性成分的洁面产品；在保湿方面，可以使用滋润型的乳液或面霜，涂抹之前最好用化妆水湿敷，以提高肌肤的吸湿能力；针对不同的肌肤问题，如痘痘、色斑等，可以选择合适的护肤品进行治疗；另外，要随时注意防晒，避免阳光暴晒对肌肤的伤害。
总之，美女保养是一项需要长期坚持的工作。
合理的饮食、适度的运动、良好的睡眠和科学的外部护理都是关键。
只有通过全方位的调养，我们才能保持健康、美丽的状态，展现最好的自己。
美女保养手册（二）在追求美丽的道路上，保养是一个非常重要的环节。
下面将继续为大家介绍几个关于美女保养的小贴士。
首先，养成良好的生活习惯对于美女保养来说至关重要。
要保持每天充足的睡眠时间，规律的生活作息，不熬夜。
女孩如何培育高雅气质
女孩如何培育高雅气质一、站：站必然要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最最少的站姿，而且无论在哪里，在哪一种场合，只如果站就要维持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。
若是你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
二、坐，坐姿必然要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右边放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。
但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，若是你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别老是垂头数自己的脚趾头。
走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的胡作非为，要走的旁若无人，目不转睛，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳铛铛。
剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全随着动起来，给人看上去轻佻感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不必然要非是名牌，可是必然要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不必然就非适合你穿。
五、好了外型已具有，那此刻要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。
不要摆在嘴上，做人必然如果谦虚的，伶俐的人一直都是在夸他人的。
也万万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。
要放在心里，从心里往外的散发，表此刻你的脸上。
六、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。
做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。
最重要的就是你的眼睛，听他人说话，或跟人说话时必然要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
美少女养成计划书
美少女养成计划书美少女养成计划书一、计划目标1. 提高个人形象魅力，成为一个自信、优雅、开朗的美少女；2. 培养良好的品德和习惯，做一个有爱心、有责任感的美少女；3. 增强学习能力和综合素养，成为一个有才华的美少女；4. 培养良好的人际交往能力，成为一个懂得合作与沟通的美少女；5. 培养健康的生活习惯，成为一个有活力、健康的美少女。
二、计划实施步骤1. 提高个人形象魅力a. 每天保持良好的仪表仪容，注意穿着和形象的搭配；b. 坚持进行适度的运动，保持身材匀称和健康；c. 学习打扮自己，提高自己的穿衣品味。
2. 培养良好的品德和习惯a. 坚持积极向上的心态，时刻保持快乐的情绪；b. 学会尊重他人，关心他人，培养爱心和责任感；c. 培养良好的习惯，包括整洁、守时、拒绝不良嗜好等。
3. 增强学习能力和综合素养a. 订立合理的学习计划，按时完成作业和学习任务；b. 培养良好的学习方法，提高学习效率；c. 广泛阅读书籍，培养良好的学习习惯和自主阅读能力；d. 积极参加各类学科竞赛或活动，提高学科知识和实践能力。
4. 培养良好的人际交往能力a. 学会倾听和尊重他人的意见，培养良好的沟通技巧；b. 积极参加社交活动，结交不同类型的朋友；c. 学会合理处理人际关系，解决冲突和困难。
5. 培养健康的生活习惯a. 养成定时作息的习惯，保证充足的睡眠时间；b. 均衡饮食，选择食物营养且健康；c. 培养运动的兴趣，经常进行户外活动；d. 注意个人卫生，保持良好的生活环境。
三、计划成果评估1. 每周进行一次评估，总结自己在各个方面的进展和不足；2. 设立小目标，逐步实现大目标；3. 关注他人对自己形象、品德等方面的评价和反馈；4. 根据评估结果，适时调整计划并进行改进。
四、计划时间安排1. 每天安排一定时间进行个人形象的提升和学习；2. 每周定期参加社交活动，锻炼人际交往能力；3. 每月进行一次综合评估并进行总结和调整；4. 每年评估一次整体情况，制定新的计划。
女人要如何提升自身修养与气质
女人要如何提升自身修养与气质（1）气质要内外兼修才可以,我父母的朋友都是高级知识分子,可是好多人却一看就是民工(其实都是单位的领导,有的是还读了硕士博士),没有一点气质,所以要提高文化(并非知识)和内涵,同时还要有得体的装扮,..其实每个人都有自己不同的气质,有的人是可爱,有的人高贵,有的人雅致,有的人妖媚,有的人华丽,有的人清秀……都是气质，看你想要哪方面的,其实就连庸俗也是一种个人气质的体现,只是不讨巧罢了。
但是我估计你是想要雅致和从容的气质，想给人以舒服的感觉，那么我建议你如下：1修心，多读一些中国古典文学和诗歌，它可以让你有内敛平和的感觉，当然也可以读些佛学的书籍来净化心灵得到祥和,多学些经史子集,培养那种来自文化的气韵(有知识的人,不一定有文化哦,只有有文化才会有更好的气质哦)；然后还可以学习一些乐器，比如：长笛、古筝、钢琴、琵琶、小提琴；再适当练习一些书画，可以提高静气和秀气；并且学习写作散文，多写写就有灵感了，会很优雅淡定。
这样，会让你从一颦一笑、举手投足间流露出优雅的风情。
2饰外，走路要收腹、挺胸，头上要向顶一个大缸子一样的感觉----直起背和颈，一开始尽量穿鹅黄、柔粉、淡紫、浅橘、乳白等清新秀雅之类颜色的服装，要冷而不傲，可以是长直发或盘发（但一定要精致），慢慢地试着穿桃红、艳粉、亮绿，等颜色的衣服，因为你已经修炼了很好的内涵和姿势，所以穿起来会艳而不俗。
妆是一定要化的，但一定要淡，打好底色，最重要的，眼影、腮红、口红的颜色一定要淡，要若有似无，有点儿神秘，带出那么些含蓄的风情，在刷一层睫毛膏。
你就可以优雅、从容的完成一个东方女性独有的魅力修炼了。
（2）是的，琴棋书画习过，很自然的就会和旁人有些不一样而学习过程，也会熏陶到比较正确的审美观，漫漫就会有所谓品位出来所以，出众的话，并不是很难的事情多练习气质是对的，容貌会凋谢，气质越老越醇（3）自信+微笑+涵养就是这么简单！！！（4）你会是男人眼中的一个亮点吗？你想在人群中能吸引别人的眼球吗？当然不是靠暴露、夸张的打扮来实现。
女性优雅与气质的培养
如何培养女性优雅与气质一、外在习惯的修养1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。
如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。
但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。
走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。
剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。
不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。
也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。
要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。
做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。
最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
校花气质如何养成女生性格
校花气质如何养成女生性格校花气质如何养成女生性格在学校里，我们常常会遇到那些被称为“校花”的女生，她们不仅容貌出众，而且散发出一种特别的气质。
这种气质不仅仅是天生的，更是通过一系列的培育和养成所得。
那么，毕竟是什么因素影响了校花的气质呢？更重要的是，这些因素如何关心培育女生的性格呢？校花的气质与她们对自身形象的重视密不行分。
她们注意自己的仪表和穿着，时刻保持干净洁净的外表。
她们懂得如何选择适合自己的服装和发型，使自己看起来更加光荣照人。
这种对形象的重视，使校花们更加自信和自尊，进而塑造出、坚决的性格。
因此，女生们也可以从小事做起，注意自己的仪表，培育自信念和自尊心。
校花的气质与她们的修养有关。
她们懂得如何与人交往，待人接物有礼有节。
她们注意修身养性，追求内在的美和素养。
这种修养使得校花们更具有亲和力和人格魅力，同时也培育出她们宽容、善解人意的性格。
女生们可以通过阅读提升自己的修养，学习如何与人相处，从而塑造出与众不同的气质和性格。
校花的气质还与她们的学业成果和社交力量有关。
她们在学习上表现精彩，乐观参加各种活动并呈现出卓越的领导力。
她们能够与各种人群沟通合作，建立良好的人际关系。
这种乐观向上的态度使校花们更具有决心和毅力，进而培育出她们英勇、乐观的性格。
因此，女生们要不断追求进步，提升自己的学业成果和社交力量，从而在塑造自己的气质和性格上取得更好的效果。
所以校花气质的养成与女生性格息息相关。
注意自身形象、修养和学业成果，培育自信、自尊、亲和、宽容等乐观的性格特点，能够关心女生们塑造出独特的气质。
因此，女生们应当从小事做起，关注自己的形象，注意修养，努力提升自己的学业成果和社交力量，以成为一个更加有气质、有共性的女生。
如何培育女生校花般的气质与性格？在校内中，校花往往是众人注目的焦点，她们拥有一种特别的魅力，不仅仅由于她们的外貌，更由于她们散发出来的自信、优雅和温顺。
那么，如何培育女生校花般的气质与性格呢？自信是打造校花气质的关键。
美女养成日记
穿着篇1.不管你是什么情况，请学着穿高跟鞋。
原因：因为高跟不仅可以让你觉得高挑，还会拉长你的腿部视觉，有一定收腿的功能。
而且穿高跟会拉紧你的全身肌肉，特别是腿部肌肉，长期穿有改变腿型的作用。
穿高跟也会让你走路姿势更挺拔，无形中改变气质。
如何选择：我说的高跟鞋是指标准7公分以上的鞋，不算坡跟。
如果初练，可以试试5公分的。
初学者不用选择特别细的跟或特别亮眼的颜色，因为会和很多场合和服装不搭。
MM们会觉得累是因为标准跟都比较细，现在鞋子的选择很多，你可以选择稍微粗些的，减轻脚的压力。
开始时一周选择2~3天穿高跟，一天4~5个小时，久了你就习惯了。
2.皮肤黑，跟粉红色说NO。
原因：你皮肤不是很白，却喜欢粉粉的红色？不，我建议你远离它，因为她会让你的皮肤觉得更黑，而且黯淡无神。
如何选择：米色，浅蓝色都是不错的选择。
日系的大印花也很不错。
3.有恼人的小肚肚和腰上的赘肉，那就少穿紧身衣，但不要以为只有运动衫可选。
原因：肚肚上有肉？恭喜你，你的子宫比消瘦的女生受到更好的保护。
而且大多数男性都称，虽然女性骨感好看，但选择时，男性更倾向于肚子上有些肉的女性。
不让穿紧身衣，一是因为紧身衣对身体发育不好，二是为了不露短。
但这并不代表你只能穿运动衫。
其实选择性很多。
如何选择：高腰款（忽略腰部，突出胸部），宽松的长T长衬衫（通常这些在腰部的设计会比较放松），中长款宽松针织上衣（毛衣会让你的腰腹曲线柔和，胸线更美）、A字形连衣裙（取长避短）。
在修饰上身的同时，还要注意下身的装扮。
比如及踝靴、中长靴、黑色连裤袜、短裤等等，都是很不错的选择二，妆容篇（发型+化妆）1.皮肤黑（粉底用法）黑？我首先建议你去染头发。
因为浅色偏黄的发色会衬得我们皮肤很白。
然后，选择粉底的时候要选择至少2个色，一个接近自己的肤色，一个比肤色白一些，化妆时，在额头、眼窝、鬓角、下颚用接近自己肤色的粉底，在脸部用白一些的，会很立体，皮肤很自然。
2.皮肤黯淡无光呢（腮红用法）一定要用腮红哦~我一直常备两个颜色：橘色和粉色。
初级气质美女养成手册二形象篇-13页word资料
[魅力女人]初级气质美女养成手册【二】(形象篇)气质美女形象篇1爱运动的美女运动的好处，真是三天三夜也讲不完。
根据我的观察，运动和不运动的人，差别将在30岁以后显现出来。
这就好比储蓄里的零存整取，运动的人，每天为自己的身体做一点什么，养成习惯后一点也不费力。
而年纪渐长后，运动的人，要比没有规律运动的人明显看起来年轻，身体更好，生病了也比较容易恢复，寿命也较长。
亦舒有句话说，生命只要好，不要长。
我是赞同这句话的。
因为生命的质量，浓度，要比长度更加重要。
但是，要是滥用这句话，为自己熬夜，抽烟，喝酒，等等破坏健康的行为作借口，那我敢担保，你的生命质量一定会下降。
运动，可以说是有百利而无一害。
它让我们身体强健，远离疾病，它让我们加速排毒，远离生活中的各种毒素，它让我们保持头脑清醒，做事情有效率，它让我们维持一个积极的精神面貌，和进取的人生心态。
如果你研究一下成功人士的传记，你会发现他们几乎每人都有固定的运动项目，而且是从小就开始培养的。
因为运动，不光是对我们体能的训练，也是对我们意志力的训练，它使我们变得更加勇敢，坚强。
而这些特质是许多女性缺乏的。
所以，我强烈的推荐大家，要养成至少一种运动的习惯，并将运动的思想，贯穿你的生命始终。
下面是我推荐的适合女性的运动项目：慢跑：我有两个朋友都是通过慢跑减肥的。
需要坚持时间长，但是不反弹，有收身的功效，有让腿部变细的功效。
运动成本很低，需要一双好的跑鞋，一身运动衣就可以了。
对场地要求也不高，只要地不是太硬就可以。
需要注意的是，速度不可过快，时间要在30分钟以上，并要注意对膝关节的保护。
游泳：游泳也是一项非常适合女性的运动。
它可以减肥，强健心肺功能，塑身效果明显，并且对皮肤也很好。
也比较有趣，可以和朋友一起去。
美女徐若萱在她不安排工作的时候，就会下水游个5000米，所以身材和状态维持得一直很好。
不过游泳对场地有一定要求，好的游泳馆如今也不算便宜。
可以安排一周一到两次。
提升女人气质的十个方法
提升女人气质的十个方法
1. 保持良好的姿势：挺直腰背，让自己看起来更自信大方。
2. 注意言辞：说话时注意措辞，礼貌、得体、有修养。
3. 着装得体：不要穿得过于暴露、花哨，要有适度的含蓄和得体感。
4. 精心打扮：化妆、饰品、发型都要注意，让自己更漂亮。
5. 行为轻盈：走路、坐姿都要注意轻盈、优雅，提高气质。
6. 良好的饮食习惯：注意健康饮食，保持体态健康，让自己更有精神。
7. 做事专注：做事认真专注，表现出优秀品质和能力。
8. 注意声音：讲话时要注意声音的抑扬顿挫，语调柔和、亲和。
9. 培养内在修养：读书、旅游、品茶等活动，让自己内心更加平和深沉。
10. 感恩心态：心怀感恩，注重家庭、朋友、社会等与人合作共处之
间的情感。
第二章 会说话的西红柿
啊，啊，番茄说话啦，番茄说话啦，救命啊…高分贝的童音在空中回荡，小青番茄也被用力抛向了天空，但奇异的是小番茄并没有受地球引力的影响落入大地母亲的怀抱，而是就这么停在了半空中，并且小青番茄还伸出了一对青色透明的翅膀，小眼睛，小鼻子，小嘴巴一应具全，此时小青番茄生气了，小嘴巴高高的撅起，对自己得到小主人这样的待遇很不满，你说说现在做个精灵他容易吗，为主人办事还要受主人嫌弃，是啦，现在他是还没有为主人做什么事啦，但是以后他们都是一家人了啊，一家人他当然会帮嘛，“小主人，你干嘛吓我啊，我都快被你吓死啦，”说完还用那小小的透明的翅膀抚了抚自己的小胸膛，小鱼同学本来是想发挥一下自己并不发达的小短腿，还没等她迈开小步子，小鱼就悲剧了，原来前边有个已经熟透的番茄，小鱼惊吓之中未能及时发时，结果一脚踩了下去，结果可想而知，我们的小鱼同学华丽丽的摔了个大马趴，小鱼好不容易挣扎着爬起来，听到此番颠倒黑白的言论，小鱼同学怒了，吐出摔倒时候嘴里的几根青草，江小鱼两只小胖手恰在小腰间，请参考缩小版的茶壶状，挺起还看不出是胸是腰的小胸脯，气势十足的回吼了“你什么东西，干嘛吓老娘啊”立志要做气质美女的小鱼同学忍不住飙出脏话，因为小鱼同学现在怒气已经压倒了一切，好歹咱也是重生过一次的人了，什么没见过，还会怕你个小东西，嗯，小鱼为自己打气，但是还是会有些怕怕啦，“小主人，你冤枉小青啦，小青怎么会吓小主人呢，”边说还边眨巴着可怜惜惜的小眼睛，好像受了多大委屈似的，小鱼一听差点没吐血三升，小鱼决定一定要跟那个自称小青的小东西坐下来好好说清楚讲明白，哎，我说小鱼同学啊，好像还没有搞清楚状况哎，现在是讨论谁吓谁的问题吗，不得不说有时候我们小鱼同学的神经还真是大条啊，在两个人（姑且把小青也包括了吧）都心平气和下来，小鱼同学才搞明白，原来小青是她的守护神啊，因为小鱼重生之后前世已不存在，小青才跟着小鱼同学一起过来这一世的，因为江小鱼重生时的能量发生了变化才会使她在重生后可以看到自己的守护神，就是我们的小青啦，前生小青当然也是存在的只是江小鱼看不到罢了，江小鱼搞明白了事情的前因后果，激动之情就不能用语言来表达了，没想到啊，她江小鱼以后就要发达了，因为小青有很多能力，可以帮她做到很多她以前做不到的事啦，比如说没事天空飞一飞，空间转移一啊，反正是好处多多啦，哈哈哈，真是赚到了，所以我们的小鱼同学得知有诸多福利之后，开开心心带着小青回家去啦，持续偷笑中……
女人提升气质的9个方法
女人提升气质的9个方法
1.穿上合适的衣服：要根据自己的身材和气质来选择适合的服装，不要盲目追求潮流。
2. 做好发型和妆容：发型和妆容可以突显女性的气质，要选择
适合自己的款式和色彩。
3. 学会优雅的举止：从坐姿、走路、手势等方面注意细节，使
自己更加优雅大方。
4. 培养爱好：有自己的兴趣爱好可以让女性更有品位和内涵。
5. 提升语言表达能力：学习正确的语言表达方式，可以让女性
更加自信和优雅。
6. 保持自信心态：无论面对何种挑战，都要保持自信的心态，
这样才能让气质更加优雅。
7. 维护好身体：健康的身体是女性气质的基础，要保持好睡眠
和饮食，定期锻炼身体。
8. 注重细节：注意衣着、发型、妆容等细节，可以让女性更加
精致和优雅。
9. 保持良好的人际关系：与周围的人保持良好的互动和交流，
可以提升女性的社交能力和气质。
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女人如何培养自己的气质呢
女人如何培养自己的气质呢一个女人要是有气质的话，那么看着也觉得特别的养颜，有气质的美女比没有气质的美女耐看一些，虽然说一些人看起来很温柔，也很漂亮，但是还是有气质的女人看起来比较舒服一些，而有气质的女人也更受男人的青睐，有气质的女人还更加的成熟，但是想要有气质不是如此简单的事情，那么女人该如何来培养自己的气质呢?沉稳(1)不要随便显露你的情绪。
(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
(3)在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
(4)不要一有机会就唠叨你的不满。
(5)讲话不要有任何的慌张，走路也是。
细心(1)对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
(2)对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
(3)对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
(4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
(5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
胆识(1)不要常用缺乏自信的词句。
(2)不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
(3)在众人争执不休时，不要没有主见。
(4)整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
(5)做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
(6)事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，即使结束也要干净利落。
大度(1)对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
(2)在金钱上要大方。
(3)不要有权力的傲慢和知识的偏见。
(4)任何成果和成就都应和别人分享。
(5)必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
(6)检讨任何过失的时候，先从自身开始反省。
很多女孩子的气质是天生的，如果自己想要给自己培养气质的话，那么这些事项是很重要的，也是帮助我们尽快培养出气质的好方法，大家在培养气质的时候也要时刻的保持好微笑，这样自己天生丽质的话再配合上微笑，不倾国倾城才怪，在古代的话，有气质的女人都是很有风范的。
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你要做的，只是坐下来，开始听。如果音乐打动了你，触及了你的灵魂，那么这就是好的音乐，你也是好的聆听者。
3。器材没有那么重要。有条件当然还是置一套好一点的音响为好。但是作为一个初学者，我们完全没有必要把精力放到器材上，和别人攀比就更为愚蠢。
随身听，mp3，电脑，收音机，电视机，都可以成为传播古典音乐的媒介。
1。在你还不知道喜欢什么东西的时候，唯一可以做的，就是去广泛地涉猎。
直到有一天，一个心里的声音在对你说：就是这个，这个音乐和我的内心世界是非常契合的。然后，你可以顺藤摸瓜地找到这个作曲家的别的作品，以及类似的音乐。这样，你的音乐视野就被慢慢打开了，你会进入到一个非常美丽的，用语言无法言说的世界。
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8。不要害怕别人说你附庸风雅
在流行文化汹涌泛滥的今天，听古典音乐成了一件非常不酷的事情。也许有人会说你附庸风雅，小资。So what? 你的价值观不需要他们来界定。
在任何时代，风雅都绝对不是一件坏事，人如果只知道吃喝拉撒，柴米油盐，那么，境界在哪里？人类对于美，对于精神的追求又在哪里？
好了，让我们来说说怎样学习摄影吧。
１。工欲善其事，必先利其器。首先，你需要一台相机。这里面的门道很多，各大摄影论坛上都有相关的讨论。在你购买之前，搜索材料和咨询友人是不可缺少的。
有的人认为，只有长枪短炮才能算得上是摄影，我是不能苟同的。这样，就把大部分的想亲近摄影的人挡在了门外。我始终认为，心>技巧>硬件。一些只知道买高档镜头，花钱如流水，而脑子里空空如也的摄影爱好者，是无法赢得我的好感和赞同的。
数码单反Pentax d100, Pentax d10：入门级别，性价比好。
数码单反Canon 400d：大热机型，指数均衡
数码单反Nikon d80：色彩饱和度非常好，也是大热机型
胶片机 Leica：德国制造的经典的相机
另类相机Lomo：如果你够酷，想来一点与众不同的，Lomo是一个很好的选择
4。如果有条件，也可以去听音乐会。现场聆听的感受和听CD是完全不同的。
去听演唱会的时候，请不要迟到，请注意自己的穿着，请关掉手机，请不要在不该鼓掌的时候鼓掌，请不要大声喧哗，更不能吃东西。（当年就碰到在音乐厅里吃鸡的，晕倒。）演出结束时，请用掌声来表达谢意。这些礼仪表达了对音乐的尊重，不可不知。
不了解梦露的人，都把她当成一个有胸无脑的金发美女。诚然，她的美艳容光盖住了演技，直到今天都在被人们津津乐道。不过你可知道，在她成名之后，她不满意做一个花瓶，为了提高演技，她去学习戏剧和表演，阅读文学作品，和文化界人士交往，并且后来嫁给了知名的剧作家米勒。我们来看看生代，作者: 林路
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我的视觉日记，作者: 王小慧
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色影无忌－ 全球最大中文摄影网
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当时上大学，财力也有限，也不知道听什么好。那个时候，古典音乐的磁带也是不多见的。我用了一个很笨的办法：我买了一套广州太平洋影音公司出的古典音乐的选集，大概10多张，反复聆听。还有另外一套民乐的，三张，也非常好。封皮是银色的，我出国的时候还带在了身边。再加上余丽拿的粱祝，这些东西我听了很久。
只要用心，用小相机一样能拍出好的作品。它们不一定要好到专业的水准，但它们如果如实地记录了你的生活和心情，并能传达给别人，那么就是成功的，就是有意义的。当然，最理想的状态是好的器材，好的技巧，和镜头后面的一颗心，一双慧眼。
具体来说，我推荐如下机型：
单片机Canon IXUS系列：画质好，小巧，便于随身携带。
有什么感想，不妨写下来。也可以参加爱乐者俱乐部，参加活动，能够找到同好。
6。一些推荐书目和网站：
音乐欣赏十五讲，作者：肖复兴
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音乐课，作者: （美）罗杰・卡曼，译者: 徐德
不过，我们这个社会，对于学历高的女性，却有许多的偏见。最过分的是说：这个世界上有三种人：一为男人，二为女人，三为女博士。我觉得这句话已经超越了调侃的范畴，已经到了歧视的边缘。实际上，一个女人是否美丽可爱，和她是不是女博士没有关系。我就有不少朋友在攻博，我觉得她们都很可爱，都很爱美。
贝多芬：第六交响曲田园
贝多芬：月光奏鸣曲
贝多芬：D大调小提琴协奏曲
贝多芬：第五钢琴协奏曲“皇帝”
肖邦：夜曲
舒伯特：小夜曲
约翰施特劳斯：圆舞曲
德沃夏克：新世界交响曲
柴可夫斯基：胡桃夹子
柴可夫斯基：天鹅湖
斯梅塔纳：伏尔塔瓦河
记得去年，一位学习钢琴的中国留学生在我们大学作了汇报演出，我特地去捧场。她演奏的是格什温的蓝色狂想曲。一曲终了，演出大厅里爆发出了雷鸣般的掌声。大家都折服于她的才华和精彩的演出，毫不吝惜的奉上了赞美之情。我也被他们对音乐的热爱之情而深深打动了。
面对古典音乐这座庞大的矿山，我们该从何处开挖呢？这里是我的一点浅见：
5。一些适合女性听的入门推荐曲目：
维瓦尔第：四季
巴赫：勃兰登堡协奏曲
莫扎特：G大调弦乐小夜曲K525
莫扎特：g小调n40交响曲
莫扎特：费加罗婚礼选段
莫扎特：土耳其进行曲
莫扎特：钢琴协奏曲n20,n21
贝多芬：第五交响曲命运
其实学历高的女性，要想摇身一变，成为气质美女还是非常容易的。理由如下：
1。学习学得好的人，一般智商都不差。她只是无暇顾及，没有把精力放到穿衣打扮上面去了而已。一旦醒悟，用求学的一半精力来学习，我看都够了。
2。学历高的女性，一般肚子里还是很有货的。也就是气质美女的核心竞争力，内涵，一般她是不缺的。她缺的是什么呢？是包装，是化妆技巧，而这些是在短时间内是可以提高的。
比柴：卡门选曲
陈钢，何占豪：粱祝
7。一些提高措施：
在我们找到了一点感觉之后，可以考虑学习一些乐理知识，或者学习一门乐器。
去了解感兴趣的音乐家的生平，有助于你了解作品。
而且对那个时代的历史，艺术和建筑等等都要了解一些，才能体会到那种沉淀在音乐中历史感。这些虽然都不是音乐本身，但对于欣赏来说却是增色不少。因为任何的艺术都不能够从时代大背景下割裂出来，它们彼此之间也是有着千丝万缕的联系的。
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傅雷家书，作者：傅雷
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与傅聪谈音乐(修订本)，作者：艾雨
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一天，一位朋友跟我说起他认识的一个博士生，81年的小妹妹。我听了描述以后，问他：她是不是戴着一幅眼镜，头发扎了个马尾，素面朝天，走路的时候都目不斜视的？他惊讶得说，对极了！你怎么知道？我心里叹了一口气，因为上大学的时候，我也是那样傻傻的，别人还夸我朴素呢！
我小的时候，妈妈很不喜欢我揽镜自照，臭美什么的。她要我把精力集中到学习上，总是说，化妆打扮乃是细枝末节，以后再追求不迟。于是，我就朴素了这么多年。回想青春，也是平平淡淡的。如今我也不能说她说的不对。的确，我们身边有许多漂亮的女生受到了太多的干扰，所以在升学的路上被阻挡了。早早恋爱结婚，人生进步的空间小了许多。
音乐圣经，作者：林逸聪
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西方音乐一千年，作者: 廖叔同
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辛丰年音乐笔记，作者：辛丰年
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所以，一个正规公司出版的古典入门的选集，会是一个不错的选择。比如100 Best Film Classics 这样的选集。曲调优美，很适合初学者。
2。音乐是用来听的。这是我们要谨记的一点。不必识谱，不必钻研版本的异同，不必会一门乐器。。。你只需要有一双倾听的耳朵，和一颗开放的心灵就可以。
所以，不要理会那些俗人的成见。从今天开始，聆听美妙的古典音乐吧。
爱学习的美女
现代社会，不管是男性还是女性，充电进修都是再正常不过的事情了。为了立于不败之地，拓展眼界，建立人脉，充实生活，去参加各种学习讲座，或者再读一个学位，都是很好的事情。
学习狭义的定义是技能的掌握，为取得学历或者证书而学习。广义的定义是处处留心皆学问，多看，多思，多总结。在20岁之前，我们主要精力要放到狭义的学习上，而在20岁以后，我们要广泛的学习，而且要活到老，学到老。这样，生命之水才能够常青，生命之树才能够常绿。
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梦露学习戏剧（选自梦露画传，第8，9节）
那段日子虽然很苦,经常食不果腹,但她从没有放弃自己的追求。她后来回忆那段日子时说:"我多想学习, 想改变, 想提高!我可以什么也不要,不要男人,不要金钱,不要爱情,只要演技!"她还说:"好莱坞是这样一个地方,他们为了一个吻,可以付给你1000美元,但为了你的灵魂,他们只付50美分。当制片人叫你到他的办公室去讨论剧导时,他脑子里还有别的念头。"
３。其实，即便你没有摄影方面的知识和技巧，也不妨碍你拿起相机。最重要的，就是just do it。去实践，然后反思，总结，再实践。加上一些理论，你的摄影水平就会越来越高的。
爱听古典音乐的美女
大概是从大四开始，我爱上了听古典音乐。以后断断续续的，听了这么多年。说来惭愧，听得并不多，也不成体系。但基于古典音乐对人的修养的巨大作用，我是绝对要强力推荐的。希望行家看见我这些浅见，不要笑话就可以了。
现在身处德国这个古典音乐的重镇，能深深的感受到西方人对古典音乐永不止息的热情。每年有数不清的演出，大大小小，最有名的莫过于维也纳金色大厅的新年音乐会了。就是一个大学也有好几个乐团，在期末的时候做汇报演出，场地里往往挤得水泄不通。更让人感动的，是很多人具备的音乐素养。很多名人，政治家私下里都会一门乐器，而且水平相当不错。
音乐能够陶冶人的情操。我想，这句话不需要我来证明了。音乐和美术一样，都是不借助语言的艺术，可以轻易地穿越文化和种族的界限，进入到你的心里。而西方的古典音乐，特别是德奥系作曲家的音乐，是人类文明的精华。它优美，博大，蕴含着无穷的精神力量。一旦爱上古典音乐，你会被它的纯粹和深邃所吸引，没有它的世界，是无法想象的。