老年人出现头晕的几个原因及护理方法

眩晕是一种常见的临床症状，常伴有恶心、呕吐、耳鸣和出汗等一系列症状。眩晕的病因有很多，颈椎病、高血压、心功能不全、更年期综合症等疾病都可以引起眩晕。眩晕患者可感觉到自己在围绕着周围环境运动，或者周围环境围绕着自己运动，患者发病时一般不能直线行走，一般持续性偏向一方。老年人出现头晕多为以下几个原因：

贫血

随着年龄的增长，人体造血功能趋于衰退，骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓，从而影响血细胞生成引起贫血；如果患有消化不良、消化性溃疡等疾病者，会因为营养物质、造血原料的吸收障碍而引起继发性贫血。贫血除引起头晕外，还会有乏力、面色苍白等表现。

血粘度过高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成头部供血不足，引发疲倦、头晕、乏力等症状。血粘度高，高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。

脑动脉硬化

脑动脉硬化可以引起脑血管内径变小，脑内血流量下降，使大脑供血、供氧不足，引起头晕、失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻等不适。脑动脉硬化病患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

颈椎病

颈椎病除引起头晕外，常伴有颈部发紧、疼痛，手指发麻、发凉等症状。这是因为颈椎增生挤压颈部椎-基底动脉，引起大脑供血不足造成的。颈椎病常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。高血压

高血压患者除头晕外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。美尼尔氏综合征

中老年妇女如果经常发生头晕，要考虑是否为美尼尔氏综合征。该病主要是膜迷路积水引起，发作时除了头晕，通常会伴有听力下降、耳鸣等症状。一般老年眩晕患者的护理：

1、眩晕者应保持安静，心情愉快，保证充足的睡眠和休息，避免用脑过度，精神紧张等。适当参加体育锻炼。

2、眩晕由颈椎病引起者，睡眠时要选用合适枕头，避免长期低头工作，要注意保暖。

3、眩晕由高血压、动脉硬化引起者，要经常测量血压，保持血压稳定，控制饮食及血脂，饮食宜清淡，情绪要稳定。

4、眩晕由贫血引起者应适当增加营养，可应用食物疗法及辅助药物治疗。

5、眩晕发作期，患者应该卧床休息，而且要保持卧室的极度安静，光线尽量暗些，但空气要流动通畅，消除患者的紧张情绪及顾虑，注意精神的调整，保持心情的舒畅。保证足够的睡眠。

6、病人平时也要养成良好的生活习惯，避免过度紧张的脑力和体力劳动，以防止复发。饮食要素淡和容易消化，多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。不宜食用酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。少吃高盐、高脂肪食物，尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃

7、眩晕症的患者进行功能性锻炼是极有益处的。太极拳、体操、适当的头部运动都能有所收效。也可逐步由短距离的乘车、原地踏步转动等开始，逐步加大活动量，一段时间后，症状可明显减轻。

8、由于眩晕的病因很多，所以患者要尽快弄清发病原因。对症下药。眩晕患者要学会对自己精神的调整，能够有效地预防眩晕。另外发病时，可针刺百会、头维、内关、足三里等穴位进行应急处理。

9、有眩晕的患者要注意体位性的改变，起床时不宜过猛，不穿拖鞋，不穿滑的鞋子，防跌倒防坠床。