《原地双手头上向前掷实心球》教学案例
初中体育《双手头上前掷实心球》教案(1)
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“投掷项目”。
具体教学内容为“双手头上前掷实心球”，通过本节课的学习，让学生掌握正确的实心球投掷技巧，提高投掷能力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的勇气。
三、教学难点与重点重点：实心球投掷时的出手角度、用力顺序和身体协调。
难点：实心球投掷时的腰腹力量运用和投掷角度的控制。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、口哨、测量工具、示范视频。
2. 学具：实心球、护具、测量工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“投掷接力”游戏，让学生在游戏中体会投掷的乐趣，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解实心球投掷的动作要领，强调出手角度、用力顺序和身体协调。
（2）教师示范实心球投掷动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按小组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）（1）教师选取一名投掷动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点。
（2）针对学生普遍存在的问题，进行详细讲解和示范。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷练习，教师及时反馈，指导学生改进动作。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球2. 内容：（1）动作要领：两脚前后开立，双手持球于头后，腰腹用力，向前投掷。
（2）出手角度：45度左右。
（3）用力顺序：从脚跟开始，依次经过腿部、腰部、肩部，用力投出。
七、作业设计1. 作业题目：完成10次实心球投掷，记录成绩。
2. 答案：根据学生实际完成情况进行评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生投掷动作掌握情况较好，但部分学生在用力顺序和腰腹力量运用方面仍需加强。
2. 拓展延伸：组织学生进行投掷比赛，提高学生投掷能力，同时培养学生团队合作精神。
双手头上前掷实心球教案
最后用力与合理出手角度的结合
教学思路
由实心球操--掷实心球教学--游戏
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
准备
活动
课堂
常规
准备操
一、体育委员整队, 报告人数。
二、师生相互问好。
三、宣布本课主要内容和任务。
四、安排见习生
五、: 四列纵队----蛇形跑100米-----圆形队
六、实心球操
（4×8拍）
要求:听统一口令,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯,蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
易犯错误:双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够,只用手臂将球掷出,用力不协调。
纠正方法：多做模仿练习,体会动作的本位感,做出背弓,然后
通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习,使学生领会每个动作,再投掷。
1.头部运动
2.腹背运动
3.头部加腹部运动
4.腿部运动
5.压肩
10分
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲Байду номын сангаас
要求: 站队要快、静、齐
注意力集中, 活动充分。
注意：1.精神饱满, 跑动路线准确。 2.不开玩笑, 不插队。 3.跑时, 一定要注意安全。
基
本
部
分
掷实心球
一、双手头上向前掷实心球
1.教师示范讲解
3、2.背弓练习
4、两脚前后开立, 后脚微曲, 抬头后仰, 双手置于脑后, 体会背弓动作。
5、徒手双手头上向前掷练习
按准备姿势--蹬 地--摆体收腹--挥臂--甩腕、拨指的顺序, 注意出手位置。
中学教学设计教案：原地正面双手前掷实心球 教学案例
中学教学设计教案：原地正面双手前掷实心球教学案例一、教学目标1. 认知目标：让学生掌握原地正面双手前掷实心球的基本技术要领和动作方法。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 技术动作讲解：原地正面双手前掷实心球的动作要领和注意事项。
2. 实践练习：分组练习，指导学生掌握掷球技巧，提高投掷距离。
3. 游戏环节：设计相关的投掷游戏，巩固所学技能，增加课堂趣味性。
三、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地正面双手前掷实心球的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节：组织学生进行投掷游戏，检验学生掌握技能的情况。
5. 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，并提出改进措施。
四、教学评价1. 技术评价：观察学生在实践练习中的动作准确性、投掷距离等，给予及时的反馈。
2. 情感评价：关注学生在课堂中的参与程度、团队协作精神等，鼓励积极向上的表现。
3. 游戏环节评价：通过游戏结果，了解学生对所学技能的掌握情况，并提出改进建议。
五、教学资源1. 教材：原地正面双手前掷实心球教学指导手册。
2. 器材：实心球、投掷区域、测量工具。
3. 教学辅助工具：投掷动作图解、视频资料等。
六、教学重点与难点教学重点：1. 原地正面双手前掷实心球的基本技术要领。
2. 投掷动作的协调性和准确性。
教学难点：1. 投掷时的腰腿用力配合。
2. 掷球出手的角度和力量控制。
七、教学方法1. 讲解法：教师清晰讲解技术动作要领，让学生理解并掌握。
2. 示范法：教师进行标准动作示范，引导学生正确模仿。
3. 实践法：学生分组练习，亲身体验并改进动作。
4. 游戏法：设计趣味游戏，提高学生的参与度和兴趣。
5. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导动作改进。
八、教学步骤1. 课堂导入：简要介绍原地正面双手前掷实心球的重要性，激发学生学习兴趣。
中学教学设计教案：原地正面双手前掷实心球 教学案例
中学教学设计教案：原地正面双手前掷实心球教学案例一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握原地正面双手前掷实心球的基本技术要领和动作方法。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容：1. 技术动作讲解：原地正面双手前掷实心球的基本技术要领和动作方法。
2. 实践练习：分组练习，指导学生掌握掷球动作，提高投掷能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地正面双手前掷实心球的基本技术要领和动作方法。
2. 教学难点：掷球时的用力顺序、投掷角度和力量控制。
四、教学过程：1. 开始部分：课堂常规，热身活动，组织学生进行跑步、关节活动等，为教学内容做准备。
2. 基本部分：（1）技术动作讲解：教师示范原地正面双手前掷实心球的动作，讲解动作要领，强调关键环节。
（2）实践练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）投掷比赛：分组进行投掷比赛，选拔优秀运动员。
3. 结束部分：总结课堂内容，强调动作要领，布置课后练习任务。
五、教学评价：1. 学生掌握原地正面双手前掷实心球技术的程度。
2. 学生在实践练习中的表现，如投掷距离、准确性等。
3. 学生参与课堂活动的积极性，团队合作精神。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：实心球、测量工具、安全垫。
3. 教学课件：原地正面双手前掷实心球动作要领图片及视频。
七、教学步骤：1. 技术动作讲解：通过课件展示，详细讲解原地正面双手前掷实心球的动作要领。
2. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 投掷比赛：分组进行投掷比赛，选拔优秀运动员。
4. 总结讲评：分析比赛结果，总结优点，提出改进措施。
八、教学策略：1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 纠正法：针对学生动作中的错误，教师及时纠正，确保技术动作的准确性。
3. 比赛法：通过投掷比赛，激发学生的学习兴趣，提高投掷能力。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
（完整版）《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、接球等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范双手从头后向前掷实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地投掷练习，逐渐加大力度。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，锻炼实战能力。
3.2 教师观察学生投掷情况，及时给予指导。
4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如腰腹力量、协调性等。
4.2 学生互相鼓励，积极参与。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调投掷技术的重要性。
5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作准确性、力量和协调性。
2. 关注学生在实践训练中的表现，如勇敢、自信、合作等品质。
3. 结合课后练习完成情况进行综合评价。
六、教学策略6.1 采用示范法：教师亲自演示双手从头后向前掷实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。
6.2 采用分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
6.3 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。
全面掌握小学体育示范课原地双手头上前掷实心球教案2
全面掌握小学体育示范课原地双手头上前掷实心球教案2。
作为身体素质和运动技能的重要组成部分，小学生的体育课程应当注重技术要领的掌握，例如头上前掷实心球这个动作的细节和要点。
以下将针对这个动作展开分析，并给出一份全面有效的教案。
一、动作分析头上前掷实心球是一个需要利用全身力量和协调能力的动作，其主要步骤如下：1.保持身体平衡，双脚略分开，双手握紧实心球；2.将实心球置于头部，用手握好；3.屈膝，抬手，身体略向下倾，准备发力；4.用双手向上抬球，头部一起抬起；5.略微后仰，然后把球用劲往前掷，注意“勾臂发力”，双臂一起用力；6.球掷出后，双臂自然下落，身体回正站立姿势。
二、授课重点在教学过程中，应该注重以下重点：1.体验力量和协调的结合，真正掌握掷球技术。
特别是在第5 步“勾臂发力”的时候，要求学生双臂并力向前反复练习来体验真正的掷球技术。
2.注意头部与身体之间的配合协调，掌握身体协调的理念。
在动作 4 中，头部同步向上抬起，是整个动作中的重要一步，要求学生头部平衡、协调随整个身体动作整合，避免因为重心偏移而摔倒发生意外。
3.提高身体的柔韧性和灵活度。
在动作 3 中，屈膝下蹲要求学生练习时保持均匀呼吸让身体放松自然，增加身体的柔韧性和平衡性，同时不要弯腰掷球，防止驼背、影响身高和姿态。
三、教案设计教学目标：1.了解头上前掷实心球这项技术和动作的基本要领。
2.学习正确的动作技巧，增强对身体协调性的认识。
3.提高运动协调性与速度等身体素质，发挥身体潜能。
实施方法：1.针对每个步骤分别进行示范，帮助学生清晰理解和掌握。
2.小组配合练习，2 人一组，互相帮助纠正细节问题，减少错误率，提高练习效果。
3.鼓励每个学生在课后继续练习掌握技术的要求，并强调运动的正确性和有效性。
实施流程：第一步：教师示范，重现头上前掷实心球的基本动作。
第二步：对每个步骤进行详细介绍，步骤依次为：1.双脚保持平衡姿势，抓住实心球准备开始动作；2.球置于头部上方，用手握牢；3.屈膝，抬手，身体略向下倾，准备发力；4.用双手向上抬球，头部一起抬起；5.略微后仰，然后把球用劲往前掷，注意双臂配合一起勾臂发力；6.球掷出后，身体回正站立姿势。
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的上肢爆发力和协调能力。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
二、教学内容1. 原地双手头上向前掷实心球技术动作教学。
2. 掷球练习：分组练习、集体练习。
3. 投掷比赛：小组比赛、个人比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷球时上肢的爆发力与协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解掷球技术的要领，让学生明确动作要求。
2. 示范法：教师示范动作，让学生模仿练习。
3. 练习法：分组练习、集体练习，让学生反复实践。
4. 比赛法：组织投掷比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸练习。
目的：热身身体，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）内容：教师讲解并示范原地双手头上向前掷实心球的动作要领，学生分组练习。
目的：让学生掌握正确的掷球技术。
3. 练习巩固（10分钟）内容：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
目的：提高学生的掷球技术水平。
4. 比赛活动（10分钟）内容：组织学生进行小组比赛和个人比赛，鼓励学生积极参与。
目的：培养学生的竞技精神和团队协作能力。
5. 结束放松（5分钟）内容：学生进行轻松的拉伸练习，缓解肌肉疲劳。
目的：放松身心，结束本次课程。
六、教学评价1. 评价学生掌握原地双手头上向前掷实心球技术的程度。
2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其爆发力和协调能力。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，及时调整教学方法。
七、教学资源1. 实心球：每人一个。
2. 测量工具：测量投掷距离。
3. 教学场地：学校操场或体育教室。
4. 教学音响：播放音乐或提示音。
八、教学安全1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 教学过程中，教师需注意观察学生动作，防止运动损伤。
原地双手头上前掷实心球的小学体育教案2
原地双手头上前掷实心球的小学体育教案2。
一、教学目标1.熟悉实心球的基本知识，了解其物理特性；2.学会原地双手头上前掷实心球；3.训练孩子的协调性及手眼协调能力。
二、教学重点1.熟悉实心球的基本知识，了解其物理特性；2.学会原地双手头上前掷实心球。
三、教学难点1.练习时保持平衡和稳定；2.技能细节方面的把握。
四、教学准备1.实心球；2.平坦的场地；3.体操垫。
五、教学内容与步骤1.实心球的基本知识和特性1.1.实心球的材料和制作实心球是由橡胶和其他化学原料制成的。
因为它是一种球形体，所以它比较容易被滚动、抛掷和接住，是小学体育训练的基本用球之一。
1.2.实心球的质量和大小实心球的质量和大小各不相同，不同的质量和大小，会影响到球的飞行轨迹和抛掷的难度。
2.实心球的基本技术训练2.1.引导孩子正确行动路径对于这项技术，我们需要先引导孩子正确的行动路径，即：将实心球放在头顶上，然后掷出。
2.2.练习技能细节在练习时，我们需要注意以下几个细节：① 确定掷球距离：教练需要根据孩子的身高和技术情况，确定每次掷球的距离，以保证孩子能够顺利的完成每次任务。
② 保持平衡和稳定：平衡和稳定是双手头上掷实心球的基本要求。
教练可以利用体操垫进行练习，或在地上画好一个圆圈，让孩子在圈内进行练习，以保证掷球的稳定性。
③ 技术练习：每次掷球时，双手要尽量用力，让球飞得更远、更高、更正。
同时，双手要尽量保持平衡，避免球滑出手。
3.考核孩子的能力通过实践和考核，了解孩子的掷球技能情况。
如果发现存在竞技技能不足的问题，应针对不同的情况进行不同的改进。
对于掷球技巧能力不佳的孩子，应在课后进行针对性的练习。
六、教学总结原地双手头上前掷实心球是小学体育的一项基本技能。
教练需要注意对孩子的技能细节以及平衡和稳定的要求。
在练习过程中，应针对不同的情况进行不同的改进，让孩子能够在双手头上掷实心球的过程中，锻炼自己的协调性和手眼协调能力。
2024年双手头上前掷实心球教案(公开课
2024年双手头上前掷实心球教案(公开课一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第十一章“投掷项目”中的第三节“双手头上前掷实心球”。
具体内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、练习方法、技术要点及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。
三、教学难点与重点教学难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及出手角度。
教学重点：双手头上前掷实心球的动作要领、练习方法及比赛策略。
四、教具与学具准备教具：实心球、标志物、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
（2）介绍双手头上前掷实心球的项目背景，激发学生的学习兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）（1）讲解双手头上前掷实心球的动作要领，示范动作。
（2）强调投掷时的用力顺序、身体协调性及出手角度。
3. 随堂练习（10分钟）（1）组织学生进行分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生存在的问题，进行个别指导。
4. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解双手头上前掷实心球的技术要点。
（2）示范动作，让学生模仿练习。
5. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行比赛，记录成绩。
（2）评价学生的表现，给予鼓励和建议。
（2）教师进行课堂小结，强调课后练习的重要性。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球2. 内容：动作要领：站位、握球、预备姿势、用力顺序、出手角度技术要点：协调性、节奏感、用力方法比赛策略：心态调整、团队配合、战术运用七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握双手头上前掷实心球的动作要领。
（2）结合课堂所学，进行课后练习，提高投掷成绩。
2. 答案：（1）动作要领：见板书内容。
（2）课后练习方法：分组练习、模仿练习、比赛练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）了解其他投掷项目的技巧，提高运动能力。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准的基本理念为依据，把学生主动学习、积极思考、全面发展放在首位，关注学生的个体差异，促进学生身心健康发展。
二、教材分析实心球是一项力量和动作速度相结合的项目，以力量为基础，动作速度为核心。
它是学习较复杂投掷动作的基础，也是自我力量练习的基本方法之一，同时在学习的过程中有一定的难度和危险性，所以在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。
通过教学，可以发展学生上、下肢力量和腹背力量，提高学生的协调和平衡能力。
三、学情分析本课的教学对象是四年级的学生，该阶段的学生正处于身体迅速生长期，赋有朝气、充满活力，具有较强的求知欲、好奇心等特点，但是教学过程中学生缺乏适当的自我控制能力，应因才施教，创造管而不死，活而不乱的教学氛围。
四、教学目标1、认知目标：让90％的学生了解双手向前投掷实心球的动作方法。
2、技能目标：让85∽90％学生初步建立双手向前投掷实心球的动作技术概念，通过教学来发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和身体的协调性。
3、情感目标：培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，培养学生在运动中注意安全的意识，增强自信心，增进团体合作意识。
五、教学重难点教学重点：最后用力教学难点：全身协调用力六、教学的教法与学法教法：1、直观法2、分解讲解示范法3、巡回指导及纠正错误4、情景教学法学法：1、自主练习与发挥2、合作学习法3、观察法4、模仿法七、场地器材实心球场、实心球6-8个,皮筋 ,排球。
《原地双手向前掷实心球》教案基本部分一、安全教育二、讲解动作要领三、练习（一）、无球练习1.分解动作练习（1）握球和持球动作（2）预备姿势（3）预摆（4）最后用力2.完整动作练习实心球练习用实心球做双手头上向前掷实心球练习，在练习过程中使球穿过两条尼龙绳之间的目标区域1.强调注意事项1．精炼讲解图片上的分解动作。
双手头上前抛实心球优秀教案(
双手头上前抛实心球优秀教案(一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章“球类运动”第三节“实心球运动”，主要详细内容为双手头上前抛实心球的基本技术要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术，提高投掷能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生上肢、腰腹和协调性等身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球投掷技术的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
引导学生回顾已学的投掷技术，为新课的学习做好铺垫。
2. 例题讲解（10分钟）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，强调用力顺序和身体协调性。
示范动作，让学生跟随练习，及时纠正错误动作。
3. 随堂练习（10分钟）分组练习，学生之间相互监督、纠正动作。
教师巡回指导，针对学生存在的问题进行个别指导。
4. 技能训练（10分钟）学生按照教师的要求进行实心球投掷练习，逐步提高投掷距离。
教师测量学生投掷距离，给予评价和指导。
5. 比赛环节（10分钟）组织学生进行实心球投掷比赛，培养竞技精神。
学生互相鼓励、加油，提高团队凝聚力。
6. 放松活动（5分钟）学生进行简单的放松活动，如拉伸、抖动等。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领2. 投掷用力顺序和身体协调性3. 实心球投掷训练方法七、作业设计答案要求：内容真实、具体，能反映出自己在训练过程中的收获和不足。
2. 作业题目：拍摄一段自己投掷实心球的视频，分析动作优缺点。
答案要求：视频清晰，分析客观、全面。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足之处。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
探索实心球运动的更多训练方法和技巧，不断提升自身能力。
原地双手头上向前掷实心球教案
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
要求:1.四列横队集合迅速2.认真听讲
2
准
备
部
分
1、队列图形跑：蛇形跑、对角线跑
2、徒手操（4×8拍）
扩胸运动
体转运动运动
俯背运动
踝腕关节运动
弓步压腿
踝腕关节运动
交叉跳
一、教师口令提示，声音洪亮清晰
1.集体随教师的口令进行练习
2.注意整体的协调统一
要求：背弓充分，出手腰腹用力
根据老师的讲解认真的做练习
两人一组根据教师口令练习
学生认真观察教师相同力量下不同出手角度所投掷的远度，主动思考，积极发言
学生在教师的哨声指示下统一进行原地徒手模仿练习
学生应严格遵守课堂纪律，在教师的哨声指示下进行有序练习，不得随意投掷，时刻注意投掷项目的安全
在教师的指示下有序练习
原地双手头上向前掷实心球教学设计
班级
711
人数
40
课次
2
教材
内容
1.原地双手头上向前掷实心球
2.身体素质练习
教学
目标
1.使学生初步建立正确的双手头上向前掷实心球的技术概念，激发学生学习兴趣
2.使85%的学生能够做到背弓充分，出手角度合理，发展学生力量、协调性等身体素质
3.培养学生独立思考的能力，养成主动学习的习惯，
3.积极认真做准备活动
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
要求:1.慢跑时两路纵队2.徒手操热身队形为散点分布
6
基
本
部
分
1、练习1：两人一组，一人一手撑对方肩背部，另一手拉住对方手，形成出手前的背弓动作，待教师口哨响起，被拉住的学生腰腹用力做向前掷实心球动作
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案中学优质课：双手正面头上掷实心球教案（通用10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺为大家整理的中学优质课：双手正面头上掷实心球教案，欢迎大家分享。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案篇1一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。
在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。
二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。
学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。
本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。
但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。
因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。
三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。
正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。
身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。
所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。
四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。
2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。
原地正面双手头上前掷实心球教案
2.在各自区域，由各小组长带领做徒手操
基
本
部
分
一、原地正面双手头上前掷实心球
1.集中学生，明确要求，并组织分组练习。
2.集中研讨练习中出现的问题，强调练习中的重难点。
如：手型、出手角度（彩带纠正措施）、协调用力的顺序，并组织纠正练习
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
开
始
部分
准
备
部
分
一、常规
二、准备活动
1.宣布上课，师生问好
2.宣布本课教学内容及目标
1.引导学生分组热身练习
2.组织学生做徒手操，充分活动全身关节。
5
分
钟
左
右
体委整队，清点人数
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★△
教学常规要求：
1.服装整洁，精神饱满。2.集合快、静、齐
教案
教
材
原地正面双手头上前掷实心球
重、难点
重点:掷出时的出手角度。
难点:身体的协调用力。
教
学
目
标
1、通过自主学练初步掌握原地正面双手头上前掷实心球的正确动作。
2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。
3、培养竞争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
过程
时间
学生活动
次数
二、素质游戏
“快速搬运”接力
1.研讨：游戏练习的规则与要求。
2.组织学生进行挑战赛的练习。
10
分左右
投掷实心球教案10篇
投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。
技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。
使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。
情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。
同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。
场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。
教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
教学难点：用力顺序及出手角度。
教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的体育精神。
二、教学内容：1. 原地双手头上向前掷实心球的基本技术。
2. 掷球动作的分解与实践。
3. 投掷距离的测量与评价。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上向前掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：掷球时的腰腹用力与投掷角度的掌握。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 测量工具（如卷尺）。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小沙包等，以调动学生的积极性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：2.1 讲解原地双手头上向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力与投掷角度。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）：3.1 将学生分成若干组，每组轮流进行投掷练习。
3.2 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
3.3 学生自主练习，互相交流心得。
4. 投掷距离测量与评价（5分钟）：4.1 学生进行投掷，教师用卷尺测量投掷距离。
4.2 评价学生的投掷成绩，给予鼓励和指导。
5. 总结与反思（5分钟）：5.1 教师总结本次教学活动的成果和不足之处。
5.2 学生分享自己的学习心得和感受。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。
六、教学拓展：1. 组织学生进行比赛，比较谁掷得远。
2. 引导学生关注投掷动作的稳定性，提高投掷质量。
3. 结合其他投掷项目，如投掷铅球、投掷标枪等，进行综合训练。
七、安全注意事项：1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。
2. 提醒学生掷球时要注意力量和方向的控制。
3. 教师应密切观察学生的练习情况，及时制止不安全动作。
八、教学评价：1. 评价学生的投掷技术掌握程度。
《原地双手头上向前掷实心球》教学案例
《原地双手头上向前掷实心球》教学案例教学案例：《原地双手头上向前掷实心球》一、案例背景实心球是体育考试中的必考项目，也是锻炼学生力量、协调性和爆发力的有效手段。
在《原地双手头上向前掷实心球》的教学中，我以“健康第一”为指导思想，以学生为中心，通过各种教学方法和手段，帮助学生掌握正确的技术动作，提高他们的投掷能力和成绩。
二、教学目标1.知识目标：了解原地双手头上向前掷实心球的基本动作要领和注意事项。
2.能力目标：通过学习，掌握正确的投掷实心球技术，提高投掷成绩。
3.情感目标：培养学生对体育的兴趣和爱好，培养他们吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质。
三、教学内容及过程1.热身活动：进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，准备活动要充分，以免在练习中受伤。
2.讲解示范：教师讲解原地双手头上向前掷实心球的基本动作要领和注意事项，并进行示范。
重点强调双手持球的位置、投掷的角度和全身协调用力。
3.学生练习：学生分成若干小组，进行模仿练习。
教师巡回指导，纠正错误动作。
4.小组比赛：组织学生进行小组比赛，激发学生的兴趣和积极性。
通过比赛，让学生更好地理解和掌握技术动作。
5.总结评价：对学生的学习情况进行总结评价，肯定优点，指出不足。
鼓励学生继续努力，提高他们的自信心和积极性。
四、教学方法及手段1.讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生了解原地双手头上向前掷实心球的基本动作要领和注意事项。
2.练习法：学生分成小组进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3.比赛法：组织学生进行小组比赛，激发学生的兴趣和积极性，通过比赛让学生更好地理解和掌握技术动作。
4.观察法：教师观察学生的练习情况，及时发现问题并给予指导。
5.多媒体辅助：利用多媒体设备播放正确的技术动作视频或动画，帮助学生更直观地理解技术动作。
五、教学重点与难点1.教学重点：掌握正确的投掷实心球技术，包括双手持球的位置、投掷的角度和全身协调用力。
2.教学难点：保持身体的平衡和连贯性，控制好力度和方向。
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原地双手头上向前掷实心球》教学案例
《原地双手头上向前掷实心球》教学案例
王晓峰
一、案例背景：
在传统的体育教学中，教师在教学中对课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。
让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。
特别是初三学生上体育课时出现懒惰，畏难情绪较大，请假较多等等。
如何改变这种现状呢？我在教学中尝试用不同的练习方法和一些游戏来结合课堂内容促进体育教学，以此来提高学生对体育课学习兴趣，同时增强他们的身体素质，为中招体育考试打下良好基础。
本课，我选择了多种练习方法和游戏来结合教学内容。
在教学过程中，我充分发挥学生骨干的辅助作用，积极调动学生的主体性效果。
实心球教学时，我采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成课堂目标及与别人挑战的信心。
素质练习采用游戏的形式，让学生分组有序、自主、合作练习，激发他们的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
在评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。
评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。
二、教学过程与方法
学习目标：
1、学生了解双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，80%以上学生能掌握正确的用力顺序，达成个人目标。
2、培养学生组织性、纪律性及积极参与的精神与能力，学会合作、竞争。
3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。
学习内容：1、原地双手头上向前掷实心球、
2、身体素质练习：“安全过雷区”
教学重点：用力顺序。
教学难点：用力不协调，速度、高度的统一。
学习过程：
原地双手头上向前掷实心球》教学案例
（一）准备部分：
1、课堂常规
2、教师讲解慢跑要求，学生组长带领慢跑。
（如：蛇形跑、领头跑等）要求：一路纵队，积极参与，自觉注意练习要求。
3、徒手操：学生骨干领做一套徒手操。
要求：其他学生跟随徒手操，充分活动身体各部位。
（二）基本部分：1、球的握法练习（熟悉球性）教法：1）讲解要求；2）组长检查矫正；
2、掌握技能练习：学习内容：原地双手头上向前掷实心球教法：1）讲解示范原地双手头上向前掷实心球动作要领；
2）组织学生进行徒手练习；
3）组织学生进行持球尝试练习，组长负责制；
4）组织学生分组改进动作，教师巡回指导；2 组同学利用橡胶带练习改进动作，掌握正确的用力顺序；另2 组同学利用一定高度的标志线提高原地双手头上向前实心球的出手角度；助长负责。
5）请学生展示动作并点评；
6）组织学生进行投远比赛；
7）学生交流讨论。
学法：1）听讲解看示范，了解原地双手头上向前掷实心球的动作技术，初步建立动作表象；
2）跟做原地双手头上向前掷实心球徒手练习；
3）持球做原地双手头上向前掷实心球练习；
4）组长负责进行分组改进动作练习，注意轮换、安全；
5）个别同学展示动作，与老师一起点评；
6）分组进行投远比赛；
7）分组讨论总结。
3、身体素质练习，陶冶情操阶段：学习内容：游戏“安全过地雷”。