为啥女人婚后易发福
女性婚后增肥比较普遍
女性婚后增肥比较普遍
因为太安逸的婚后生活导致不少女性体重“噌噌”往上蹿。
山东省千佛山医院营养科近日就接诊了这样一名患者：婚前苏蕾绝对是窈窕淑女，最重的时候也就48公斤，没想到结婚不到1年，体重来了个“三级跳”，一下子增肥到了90多公斤。
记者咨询了几家医院后发现，女性“婚后增肥”比较普遍。
对于大部分女性来说，婚后有工作和家庭的双重压力，不舍得花费时间、精力去运动，增肥的情况也就逐渐多了起来。
营养专家提醒，婚后一年是最容易长胖的时候。
幸福体现在媳妇的体重上
苏蕾今年26岁，是一名工程师，老公做外贸销售。
两人是高中同学，大学毕业后碰撞出了爱的火花，去年共结连理。
她说，刚结婚时只有48公斤，可现在体重已逼近93公斤了。
苏蕾说，她自己也想控制饮食，但想想都结婚了，干吗还这么辛苦？每次面对美食的诱惑，她都会跟老公一起大快朵颐。
“我腰围2尺8寸，我现在买裤子，同一尺寸的都买两条，一条自己穿，一条老公穿，两人的腰围居然是同一尺码的。
”苏蕾说起来哭笑不得，而且体重翻番让她穿鞋都成了问题，以前穿的鞋都塞不进去了。
婚后“变懒”导致女性增肥
千佛山医院营养科主任杜慧真分析，女性发福最主要的原因就是，婚后放松没有好好锻炼，人变懒了。
两个人生活在一起就会一同行动，如一块儿吃饭、看电视。
像苏蕾。
婚礼后新娘子平均会胖4斤
婚礼后新娘子平均会胖4斤
© Shutterstock
很多新娘在婚礼前都希望自己能掉几斤肉，但是根据澳大利亚的一项研究发现，大多数新娘婚礼前的减肥似乎都不是那么成功，并且在婚后的几个月还会胖个几磅。
这项研究在350名新娘的婚礼前10月询问她们是否有理想的婚礼体重并且是多少。
婚礼前1个月对她们进行回访，6个月以后再对她们进行一次回访，看看她们的体重是上升了还是下降。
其中有一半的新娘有自己的婚礼理想体重，她们希望自己在婚礼前减掉20磅。
但是这项研究发现在婚礼前的一个月这些新娘平均体重都没有发生变化。
这是因为有的人的体重上升了而有的人却下降了，两者之间相互抵消了。
无论婚礼之前的体重是上升还是下降，她们在婚礼后的体重都增加了。
在婚礼结束后6个月平均增加了4.4磅(4斤)。
先前的研究就有发现新娘们的体重会在婚礼后增加，但不确定多久后会增加。
来自Adelaide的Flinders University的研究者们在即将出版的Body Image中写道：“婚后发福在新婚夫妻中不是什么奇怪事，可能是因为婚后更加放松的饮食和缺少锻炼有关。
也可能是因为已经结婚所以他们不再有动力维持体重。
”
研究者还发现，那些在婚前迫切希望减轻体重的新娘在婚后体重增长的比那些婚前没有减肥压力的新娘更多。
研究者说，需要进一步研究那些在婚前倍感减肥压力的新娘在婚后是否更容易饮食失调。
研究者注意到参与这项研究的新娘是从婚礼博览会上招募的，并不能代表所有的新娘。
如果研究在其他的国家进行结果可能也会不一样。
结婚后胸部变大的原因
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢结婚后胸部变大的原因导语：相信很多女孩都看到过曾经胸部平坦的人，在结婚后胸部变大了，但是你知道是什么原因导致结婚后胸部变大的吗，现在我们就来了解一下结婚后胸相信很多女孩都看到过曾经胸部平坦的人，在结婚后胸部变大了，但是你知道是什么原因导致结婚后胸部变大的吗，现在我们就来了解一下结婚后胸部变大的具体原因是什么，又有哪些方面的原因呢，希望看完这篇文章之后，有这方面的疑问女性朋友们都可以得到自己想要的答案，闲话就不多说了，赶紧进行下完吧！一、结婚后胸部变大的科学原因这是有科学根据的。
生理学家研究发现，乳房挺拔、乳晕色素正常的女性，多是卵巢、子宫发育健全的人。
女子在性兴奋期，乳头结构中平滑肌纤维会不由自主地收缩而竖起，变得饱满;乳晕明显充血，乳房肿胀，体积明显增大，乳房皮肤表面静脉扩张。
乳房膨胀时，阴道已充分湿润，做好了性交的准备。
性兴奋消退时，乳晕充血和乳头竖起迅速消失，增大的乳房及充盈扩张的乳下静脉逐渐恢复正常。
有资料表明，有正常、规律、和谐性生活的妇女，乳腺小叶增生、经前期综合征等妇科疾病的发病率较低。
满意的性生活还可提高机体免疫力，使体内的T淋巴细胞含量处于最佳状态，具有预防乳腺癌的功效。
二、生孩子后胸部变大的原因如果有了孩子后胸部变大就是正常的。
因为生了孩子后女人的乳房由于有奶她就经常胀鼓鼓的，所以结婚后还会继续变大啊。
回敬楼主的你多看看保健书书店里都有卖再解释一下，女性在生过孩子后胸部还会下垂，它是因为在喂孩子时候不能佩戴胸罩，尤其是刚生完那几个月，一两个小时喂一次，持续一年多不垂下来才怪，即使不喂母乳，也会越来越垂的，你有见过八十岁的老太太还胸部上翘的吗？只是时生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
婚后胸部变大一些原因
婚后胸部变大一些原因有的人在没结婚的时候胸部平坦，但是的那个他们结婚之后婚后胸部变大了，那么你知道导致她们婚后胸部变大的原因是什么吗，你又知道那些能使胸部变大的办法了，现在就让我们一起来了解一下，婚后胸部变大是那些原因造成的吧！希望每位女性朋友都能够有一定的认识。
有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人。
一、婚后胸部变大的科学原因这是有科学根据的。
生理学家研究发现，乳房挺拔、乳晕色素正常的女性，多是卵巢、子宫发育健全的人。
女子在性兴奋期，乳头结构中平滑肌纤维会不由自主地收缩而竖起，变得饱满;乳晕明显充血，乳房肿胀，体积明显增大，乳房皮肤表面静脉扩张。
乳房膨胀时，阴道已充分湿润，做好了性交的准备。
性兴奋消退时，乳晕充血和乳头竖起迅速消失，增大的乳房及充盈扩张的乳下静脉逐渐恢复正常。
有资料表明，有正常、规律、和谐性生活的妇女，乳腺小叶增生、经前期综合征等妇科疾病的发病率较低。
满意的性生活还可提高机体免疫力，使体内的T淋巴细胞含量处于最佳状态，具有预防乳腺癌的功效。
二、生孩子后胸部变大的原因。
如果有了孩子后胸部变大就是正常的。
因为生了孩子后女人的乳房由于有奶她就经常胀鼓鼓的，所以结婚后还会继续变大啊。
回敬楼主的你多看看保健书书店里都有卖再解释一下，女性在生过孩子后胸部还会下垂，它是因为在喂孩子时候不能佩戴胸罩，尤其是刚生完那几个月，一两个小时喂一次，持续一年多不垂下来才怪，即使不喂母乳，也会越来越垂的，你有见过八十岁的老太太还胸部上翘的吗？只是时间问题罢了，因此现在有为哺乳期特意设计的胸罩，在哺乳期一定要注意好胸部保养不然你未来的老婆也一样会垂。
三、性生活后胸部变大的原因应该是跟性生活有关系！经常做爱的话你的雌性基数分泌过快！会使乳房变大！还有就是外来的刺激。
比如说抚摸等等！！！还有就是怀孕的话乳房会变得大！以上就是全部关于婚后胸部变大的原因了，如果你现在还在为自己的胸部平坦而觉得苦恼的话，那大可不必了，你只需要等待一段时间，等你结婚生子之后你的胸部自然就会变大，但是要注意控制好自己的体重哦。
婚后多数人会发胖,这一现象与四大因素有关
婚后多数人会发胖，这一现象与四大因素有关研究人员比较了9个欧洲国家已婚夫妇和单身男女的身高体重指数，参与者数量超过1万人。
结果显示：已婚夫妇的身高体重指数高于同等条件下单身的人。
为什么结婚的人比单身的人要肥胖？1.单身的人为吸引异性更注重体形还年轻，还单身的身后，人们会乐意为了追求异性而让自己看起来更有魅力。
在体形管理方面要比已婚的人更加用心。
已婚的人已经找到自己的“主”了，是胖是瘦似乎已经不重要，饮食方面会缺乏控制，并且也变得不那么爱运动。
2.婚后饮食习惯影响婚前，两人没有生活在一起，饮食习惯方面会差异较大。
但是婚后，两人的饮食习惯相互影响，差异变小。
两人一起聚餐，分量也可能变大。
3.婚后女性会经历生育结婚以后会生孩子。
而生育对女性的身材来说，是一种比较严重的“破坏”。
怀孕期间因为进食量增大，运动减少，难免会变胖。
4.婚姻与家庭的压力婚后，人们会面对婚姻、家庭、工作、孩子教育等多重压力。
压力增大导致激素分泌变化，另外，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。
有助减肥的食物1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。
如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。
此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。
此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。
白萝卜也有通气和促进排便的作用5、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。
女人结婚后为什么会发胖
女人结婚后为什么会发胖很多女性在结婚之后会出现发胖的情况，很多人都好奇其中的原因。
下面一起来看看店铺带来的女生结婚后发胖的原因吧。
女生结婚后发胖的原因1：生活形态据美国康乃尔大学的研究显示，已婚的男性平均要比与他们同龄的单身男性胖2.3公斤，而女性在结婚13年后，体重平均增加10.4公斤，男性则增重8.2公斤。
结婚之后，多数人都会变胖，可是，很少有人把增加的体重“归功”于结婚，因为大家都认为是缺乏运动、吃得太多或是怀孕等才是让人发胖的原因。
但结婚和体重增加到底是怎么搭上关系的呢?专家分析，婚姻是让两个原本没有任何关系的人住在了同一屋檐下，两个人的兴趣相投，生活形态也会发生一定的变化。
不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因。
结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。
爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。
吃不得吃，自然就会保持住好身材。
婚礼前，每对新人都是战战兢兢，先不说为婚礼劳心费神，少吃了很多零食。
单说为了穿上自己心仪的婚纱，有多少新娘忙着节食减肥。
可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。
美国的一项调查也发现，结婚后，男性很少能像单身时一样有规律地去健身，因为，家务和责任都加在了他们的身上，生活开始变得忙碌而劳累，所以，很多人放弃了自己的锻炼习惯。
结婚后，很多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规则的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会“发福”。
女生结婚后发胖的原因2：坏习惯家庭成员的饮食习惯互相影响，不知不觉中也可能助长你的肥胖。
因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。
不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间，这是平常夫妻最常见的消遣。
研究表明：婚后易胖是真的
/研究表明：婚后易胖是真的为了研究婚姻与体重变化之间的关系，德国马克斯·普朗克教育研究所、曼海姆大学、莱比锡大学、德国经济研究所的科研人员，选取2万名德国人进行了长达16年的数据追踪，证实「婚后易胖」是真的：婚后前4年，夫妻的体重增速通常为婚前独居时的两！倍！且这一效应不受年龄、健康状况、精神状态、体育锻炼频率和生育状况的影响。
此图最近很火，沈腾也年轻过▽婚后发福的周杰伦▽/婚前帅小伙，婚后一口锅▽/翻看网友们的打趣调侃，和婚前婚后体型对比图，真是都要乐疯了：婚姻是把猪饲料。
曾经帅过谢霆锋，如今胖到像口钟。
所谓发福，就是婚姻幸福才发出来的福。
变胖，是对结婚最起码的尊重！敢情婚前小巧玲珑，婚后腰粗膀圆，健身房怎么挥汗如雨也收效甚微，是得益于幸福滋养呀。
「恋爱让人发福，婚姻使人变形」，那些年我们一起长的赘肉，简直就是相恋时光里「赤果果」的炫耀。
自然发福不可逆，自我管理却是一种能力，既然你可以放任自己吃胖，当然也就又能力让自己瘦下来，有时候人和人之间的差距，就差在自律两个字上。
都说岁月是把杀猪刀，但是你有多自律，岁月就有多温柔。
无论是在你身材上，还是容颜都无法刻下岁月的痕迹，只会对你格外优待！就像我们的冻龄美女林志玲，你敢相信她已经44岁了吗？！/再看看我身边那些同龄人，有多少人连刷个抖音和微博都克制不了自己；又有多少人的不自律都暴露在满身赘肉，满脸松弛的熬夜脸上...自律和不自律的人生，差别真的很大。
前段时间，有组图很火：37岁的秦岚、43岁的佘诗曼、51岁的周慧敏、70岁的郑少秋，20岁出头的你…不管是30岁、40岁、50岁...他们都恣意地活在每一圈年轮里，永远保持着最好的状态。
/身体其实很诚实，你投入多少，它就给你回报多少。
许多人为了所谓的“舒服”，到了某个年纪、某个阶段，就放弃自我管理，过度消耗，最终受苦的还是自己。
/身材如此，人生也是。
被微商爱了很多年的“倪萍大姐”，半年瘦了20斤，年轻了不止20岁，她只是淡淡一句：就是要自律，没有捷径；/足够自律的人心中会有杆秤，不会放任自己横向发展。
女人中年发福的原因
女人中年发福的原因女性朋友到了中年特别容易发胖，婚后身材发福，这一过程难道是不可避免的吗?为什么会这样呢?以下就是店铺给你做的整理，希望对你有用。
女人中年发福的原因：1、中年女性的新陈代谢迟缓进入中年以后，女性的新陈代谢已以不像年轻时候那么快了，多摄入的能量往往消耗不掉，即便食量和从前一样，也容易发胖。
2、中年女性中很多人的生育年龄推后很多女性选择在33岁以后生育，这对其身材的恢复有些不利。
因为女性的机体在孕育期会自动储存一些脂肪以满足胎儿发育和产后哺乳的需要。
而在30岁以后，女性身体的代谢已经变慢，在其哺乳期过后若不能马上加强身体锻炼，就很容易导致“发福”。
3、是不良的生活习惯所致女性到了中年以后往往不爱运动，饮食也偏油，还有的人由于工作上的原因经常熬夜，经常出去应酬，这些情况都会导致女性“发福”。
中年女性发福怎么办：生活篇1、饮食规律严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。
不吃早饭的人，容易发胖。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。
长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。
饮食篇1、枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
2、蛋白质蛋白质是人体必需的一种组成物质，是一切生命活动的物质基础，必不可少。
但是，在摄取蛋白质的过程中要注意，动物性和植物性蛋白质各一半，并且注意控制在每公斤体重1.2～1.5公克的量。
动物性蛋白质：低脂奶制品、蛋、瘦肉、深海鱼等。
植物性蛋白质：豆类、谷类、坚果等。
运动篇1、每周做两次力量训练每周做两次15分钟的举重练习就能使代谢率恢复到从前。
肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。
婚后肥得掉渣的心理原因
婚后肥得掉渣的心理原因为什么结了婚女人就容易长胖？很多人因为婚后有了安全感，觉得已经嫁出去了，可以放松了，对于保持好身材也就难免懈怠。
心理学上讲，人在焦虑的时候，会影响交感神经的活动，导致胃部发紧，消化功能降低。
而人一放松，消化功能就会改善，自然容易长胖。
最典型的例子莫过于电影《这个杀手不太冷》里，干瘦干瘦的玛蒂尔达说自己爱上了莱昂，而且能在胃里感受到，因为“我的胃里边热热的，以前它总打结，现在消失了。
”这种感觉不是小姑娘胡说，而是玛蒂尔达的焦虑明显降低、整个人明显放松的躯体表现。
在这里忍不住要为导演兼编剧吕克·贝松点个赞。
我想，如果莱昂没有死，而是一直和玛蒂尔达在一起的话，玛蒂尔达估计会长成个小肉球吧。
我还有一个男性朋友，是一名警察，特别热爱运动，身材也保持得很好。
他和媳妇是研究生同学，毕业之后就结婚了。
他最大的抱怨就是老婆每天在家狂吃海喝还不锻炼，眼看着越长越胖，游泳圈都有了好几道。
如果他好心提醒老婆要运动，要保持好身材，老婆就说：“怎么啊？把我娶进门了你就嫌弃我了是不是！谈恋爱的时候你怎么什么都觉得挺好啊！”其实他不是嫌弃，只是想和她一起变得更好。
没想到老婆反倒翻脸和他说：“你既然爱我，就应该无条件爱我，你整天让我做我不想做的事情，怎么好意思说爱我！”我当时就想跟他说：“你跟你老婆说，如果她这么认可无条件的爱，那她怎么不去找一个又老、又锉、又胖、又穷的乞丐，无条件地爱他、守护他啊？无条件的爱不是用来勒索的。
”幸好后来我把这句话咽回去没有说。
毕竟女人何苦为难女人嘛。
但是这也足以见得，我们胖是可以胖，但是胖得也要美观、要上进。
也就是说，我们再胖，也不能丢失积极的生活心态。
上面案例中的这个妻子，她的问题不在于胖，而是在于结婚之后变得越来越“自甘堕落”，不但不去创造更丰富的生活和健康的习惯，反而还用爱“勒索”丈夫。
其实，男人离开女人，很少单单是因为年轻、貌美、肤白、腿长这些肤浅的原因。
这么想的人，其健康/心理心理沙龙健康博览我有几个朋友，婚前貌美如花，婚后肥得掉渣。
结婚为什么容易让人变胖
结婚为什么容易让人变胖
瑞士巴塞尔大学和德国马克斯·普朗克人类发展研究所的研究者发现：结婚的确会对人的体重产生不良影响。
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研究人员比较了9个欧洲国家已婚夫妇和单身男女的身高体重指数，参与者数量超过1万人。
结果显示：已婚夫妇的身高体重指数高于同等条件下单身的人，这一结论对于男性和女性均适用。
在接受调查的9个国家里，差异出乎意料的小。
单身男性的平均身高体重指数为25.7，而已婚男性为26.3；单身女性的平均身高体重指数为25.1，而已婚女性为25.6。
虽然这些数据的差异看上去并不大，但意义显著。
因为这说明平均身高为1.65米的女性或平均身高为1.8米的男性，已婚和单身会造成体重2公斤左右的差异。
在考虑了社会经济地位、年龄和国籍的影响之后，这一因素仍然对健康造成了重大影响。
婚姻会让人的饮食及锻炼习惯发生比较大的改变。
这种改变更多地体现在已婚男性身上。
相对于单身男性，已婚男性会购买更多的有机食品，但这并不意味着他们会变得更健康，因为已婚男性的运动量明显少于单身男性，这就不可避免地造成了他们身高体重指数的上升。
女人一过40这地方就容易丰满
女人一过40这地方就容易丰满关于《女人一过40这地方就容易丰满》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
身材丰满也许并不是一个贬义词，但是这个词却分程度，如果过度丰满的话就叫做肥胖了，如果大家有留心的话就会发现一般40多岁的女人是最容易发胖的，为什么呢？为什么这时候好好一个苗条女人就容易蜕变成丰满妇女了呢？下面咱们就来一起看看吧。
最近听到很多四五十岁的阿姨抱怨饭量一点没变，体重却一直在增加，尤其肚子上的肉肉明显增多了，急速的变丰满。
用我妈的话说，简直是喝水都长肉，拦都拦不住。
为什么这个时间人人都会突然发胖、变丰满呢？又该怎样科学地控制体重呢？下边请听小编慢慢道来！更年期是女性生育能力不断丧失的一个过渡阶段，这个时期的女性容易因为生活比较安定、家庭负担减轻、内分泌发生变化等原因，而发生不同程度的肥胖、变丰满。
为什么更年期容易发生肥胖、变丰满？1.肌肉含量逐渐减少年龄研究表明，更年期女性肌肉含量逐渐减少，基础代谢水平降低，热量消耗减少，如果没有相应减少食物的摄入量，或者增加体能活动，容易因为热量过剩而发胖、变丰满。
2.雌激素分泌减少更年期女性因为卵巢功能衰退，雌激素分泌减少。
一方面，雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用，从而影响脂肪代谢。
而缺乏雌激素，对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用。
另一方面，雌激素对垂体的抑制减弱，会出现下丘脑和垂体功能亢进，自主神经紊乱，其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。
吃得多了，自然就胖、变丰满了。
此外，雌激素减少，会导致骨质疏松，容易引起运动器官的功能障碍，增加了运动的不便利性。
运动量减少了，热量消耗也少，也就更加容易发胖、变丰满。
3. 孕酮分泌减少孕酮在联合雌激素的情况下，可以增加脂肪的分解量，特别是皮下脂肪的分解。
更年期由于孕酮水平的下降，可进一步导致肥胖、丰满的形成。
4.受教育程度、城市化程度等其他女性更年期肥胖还跟受教育程度、城市化程度、活动量、生产次数有关。
我告诉你为什么结了婚的人会变胖？
我告诉你为什么结了婚的人会变胖？吃得多。
胖的原因一定是吃得多，极少有可能是其他因素导致的。
那些说自己喝水都会变胖的人，其实水都很少喝的，嘴里永远跟野驴一样嚼个不停，想喝水一般也是找奶茶代替。
为了掩饰自己管不住嘴，只好说，哎呀我就是易胖体质，但内心只不过是为了显得不那么尴尬罢了。
那结了婚的人为啥会吃的多呢？这个也太容易理解了。
你想想，你一个人的时候你都吃得啥？是不是随便点个外卖就行了？当然能点个外卖已经是不容易了，有些人在家待着直接泡面吃。
因为是一个人，所以也不会想着吃这吃那，凑合就行了，一般不会考虑什么荤素搭配啊，也不会想着换着花样吃啊。
比如东哥我，周一到周五永远都是豆腐豆干鸡蛋鸡肉还有各种蔬菜，偶尔吃点鱼虾。
所以吃了这么多年，体重永远都在60公斤上下徘徊，怎么吃都胖不了，也瘦不到哪儿去。
相信很多单身或者未婚的人，生活状态都跟东哥差不多，当然普遍就不会超重。
但一旦结婚同居了，有两个人一起住了，或者一大家子住了，情况就变了。
只要人一多，吃饭就不会随便。
你可以随便，但为了照顾对方，都心照不宣地想吃得好一点。
一个菜是肯定不可能的，一定会炒点肉菜和蔬菜。
而且量不会太少，不然显得太小家子气。
为了不浪费，那就大家都要多吃点啊。
久而久之，不吃胖才怪。
据说人只要每天多吃半个馒头，坚持半年，就必胖无疑，何况多吃的还不是馒头，而是肉呢？所以普遍性的，结了婚的人都会胖，这是规律。
更可怕的是，结了婚的人一般是没有动力减肥的。
未婚还好，毕竟还有终身大事没解决，身材太走样，看起来也不好，没人喜欢，所以都会强迫自己节食锻炼。
胖起来后，也可以减下去。
你去看看健身房里的人，大部分都是年轻未婚的，所以有人泡妞都喜欢在健身房。
很多情侣也是在健身房里认识的。
已婚就没这个压力了，反正已经结婚了，胖点就胖点吧，嫌弃也没办法，你总不能因为这个离了吧？而且因为两个人都有可能在变胖，这就失去监督的意义了。
你们都胖，也就不好意思提醒对方了，不然你自己胖你怎么就不说了呢？那就大家一起胖吧。
婚姻生活容易使人发胖
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以下 便 是锻炼 大脑 的具 体 方法 ： 星期 一 ：正 餐 吃海 鱼 ；骑 自行车 或 步行 上 班 ， 而 不 要坐公 交 车 。
维ＥＡＬＴＨ ＣＡＲＥ
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，Ⅱ 凼鄙 一 旦 友 炎 ， 兵 兰 田圜 、 炳 毒 寺 炎 性 物
加 、 生 儿 百 女 造 成 锻 烁 时 减 少 寺 郡 是 导 致 天 妻
质 ，可 以播 散 到颈 椎 部 的 关 节 、周 围 的 肌 肉 、韧 带 ，使 这些 组 织 痉挛 、收缩 、变性 ，肌张 力 下降 ，
大 多 数 人 来 讲 ，慢 阻肺 是 － 个陌 生 的名 词 但 是 － 一 我 们 不 能 忽 视 这 种疾 病 ， 因为 有 数 据 表 明 ，中 间 约有 ４ ０ ２ ０万 慢 阻肺 患 者 ，每 分 钟 因此 病 死 亡 ２５ ． 人 。１ １月 ３ 日第 四届 上海 国际 呼吸 病 大 会 公 布 ｒ 性 和 女 性 的体 重 则 平 均 增 加 了 １ ． 斤 和 １ ３５公 １公
小病 也会酿 成 “ 祸” 大 。
最 近 ，英 国 一项 研 究 证 实 ，只 要 略微 改变 一
下生 活 方式 ，进行 积 极 的 “ 大脑 锻 炼 ” ．例 如换 只
专 家提 醒 ，颈椎 病 引起 的 咽喉 症 状虽 然 少 见 ．
但 是 长 时 间 咽 部 不适 也应 注意 预 防 颈椎 受 损 。 在
急弯五不喝 咖啡 或酒 ；背诵 购 物清 单。 转期 星 ”
：
星 期 六 ：用 平 时 不 常 用 的 那 只 手刷 牙 ；闭着 眼睛 洗热 水 澡 。
女人结婚后变胖的原因
女人结婚后变胖的原因甜甜蜜蜜携手走入婚姻家庭，几年过去，男人女人的体形似乎也在改变。
男人挺着啤酒肚，女人长了游泳圈，女人变胖后身材严重走样很是烦恼。
下面店铺给大家分析女人结婚后变胖的原因，希望能帮到大家。
女人结婚后变胖的原因❶“幸福脂肪”逐渐增多结婚后双方共同生活，丈夫妻子都有可能在厨房大显身手，做上都爱吃的几道菜，两个人品尝生活的甜蜜，一起有说有笑会格外开心，当然胃口就好，体重也“情不自禁”上升。
在谈恋爱的时候，晚饭后，男方送女方回家，路上还溜达散步，而婚后吃完饭，躺在沙发上开心的看电视，有时候还会吃一些零食，“幸福脂肪”也就积聚起来了。
❷宅在家的时间较长结婚前，两个人处于热恋期，星期天或假期会出去游玩。
婚后有的考虑到经费的问题，自然而然外出游玩少了。
恋爱到结婚这个过程当中，她(他)们的相处从电影院、公园、郊外转移到了家里的床上沙发上，运动量大大的减少，甚至没有，这也是发胖的不可忽视原因之一。
还有就是婚前的女性朋友对自己的身材很注意，结婚后对自己身材的要求就降低了。
❸女性婚后服用避孕药女性朋友结婚后打算要宝宝，孕前调养身体当然缺不了美食。
怀孕生子会引起身体内激素改变，这是引起有的女人发胖的主要原因。
不准备要小孩得女性如果吃避孕药也有可能发胖。
婚后女人如何保持身材饮食需注意饭少吃，不要吃大量的甜食，改掉自己的饮食习惯，对甜食说不，摄入糖分过多，也容易增加患糖尿病的危险。
晚饭少吃或者不吃俗话说“马不吃夜草不肥”，同理，人类也是一样，而且科学研究表明，吃晚饭也不助于长寿。
晚上喝点水，或者吃点含糖少的水果，都是可以的。
饭前先喝饱有些朋友食量很大，经常说控制不住自己的饭量，吃很多也吃不饱，那怎么办呢?你可以故意挨饿，越饿饭量越小，越吃得多，胃口就容易被撑大，你就吃得多了，还有一种方法，就是你在吃饭前或者很饿的情况下，多灌自己几碗汤或者水之类的，既养胃，又可以减少自己的食量。
坚持运动女人婚后也要多运动，很多女人结婚了就懒散了，每天柴米油盐，不要总是围着这些转悠，要抽出时间多运动，不要说没时间，可以早起会，走着上班，或者有些办公室健美操很实用，生命在于运动。
女人结婚后发胖的原因
女人结婚后发胖的原因大部分女性结婚后都会比婚前长胖，长胖的原因有很多例如是婚后生活安逸、饮食规律、营养过于丰富。
下面给大家分析女人结婚后发胖的原因没希望女人婚后变胖的原因运动少、居家时间多女性结婚后生活变得安逸，心情愉快容易增加人的食欲，所以才长胖。
而且恋爱的时候可能一起相约去逛街，看电影等等，而婚后的生活，很多人晚上吃饭后或者抱着电视从新闻看到十二点，或者各自忙各自的事情去了，外出活动明显减少，这样时间长了自然容易长胖。
建议晚饭后在楼下打球，或者周末出去郊游happy一下，户外双人锻炼相信会更加开心。
饮食变的规律讲究营养结婚后女性告别单身，改变了“一个人吃饱全家不饿”的习惯，一天三餐也变的规律了。
中国人的习惯是把晚餐当作正餐，早上起床太早，来不及做好的吃，中午一般都是在单位随便解决，只有晚餐大家才有时间坐在一起，做几个菜，说说一天的新鲜事。
大部分家庭的晚餐都会有鱼或肉，稍不留神可能热量就会超标。
这样日积月累很容易长胖，每天多吃一口饭多吃一块肉所产生的后果是不可想象的。
晚饭时间过晚很多女性结婚后晚饭都会等老公回来一起吃，工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，相互等待到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，到12点吃完就赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。
建议晚饭选择好消化的食物，吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。
有效减肥的方法【仰卧起坐】Step1：躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。
Step2：腹部收紧上身离地，腿不动，尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒回动作1，重复20下有助腹部紧实。
【剪刀脚】Step1：躺姿，双手放地面，腹部收紧双腿离地，先将右脚抬高约与地面成45度，左脚离地约与地面成15度。
Step2：换左脚抬高与地面成45度，右脚与地面成15度，重复动作1至2共20次，下背需紧贴地面才能正确锻炼腹部。
婚后四大原因让女人变胖
婚后四大原因让女人变胖1.婚前瘦身误区在多数情况下，体重的增加源于你在婚前的那些行为。
由于在婚礼训练营上的洋溢状态和婚前的饮食，很多女性都仔细称量她们的饮食。
在很多案例中，准新娘们都使用极端的“养生之道”，像在婚礼的前一个月，每天只吃1000卡路里的热量，每天做两小时以上的有氧运动。
但事实上，这不仅不会帮你维持身材，而且还会减缓你的新陈代谢速度。
即便你在结婚后不会完全走下坡路，你仍然会增重。
所以，尽量避免使用快速瘦身项目(时间为一个月或者更短)。
相反的，在你订婚时就开始形体计划，这样你就可以用一个缓慢的速度瘦身……并且永远地瘦下去。
2.吃男性化食物是的，一定程度上是你丈夫的原因。
女性会逐渐模仿自己另一半的饮食习惯，摄入更多卡路里和不健康食物。
在婚后，这一点表现得更为突出，因为他们会有这样一种感觉我们分享各种东西——甚至饮食习惯。
淘宝旗舰店你一旦结婚，那些宝贵时间经常围绕着食物转——外出就餐或者一起烹饪——因此你更易于放纵自己。
观察你丈夫的饮食习惯就足以让你距离你的计划越来越远。
可以尝试这个方法：去饭店了，在你先生点餐之前，自己先点，在家中，自己先吃。
这听起来似乎太简单了，但如果不受另一半吃什么，吃多少的影响，你会很容易把每餐的热量降低300卡路里之多。
淘西东商城还有另外一个简便方法是：少食多餐。
男性通常不像女性那样在两餐之间吃东西。
新娘经常会把她们的这个喜好丢弃，因为她们认为她们不应该在没有丈夫的陪伴下进食。
但“二人同在才进食”的这一规则具有它事与愿违的后果。
淘宝好店你不会节省一丝卡路里。
因为如果你拒绝了两餐之间身体所需的零食，会直接导致你在下面的正餐中暴饮暴食。
事实上，最终你在一天中摄入的卡路里总量可能会比你在放纵自己的情况下还要多，比如，下午三时左右来根香蕉或者来杯酸奶。
3.沉溺在爱情中在你单身或者与现任丈夫约会时，你可能经常外出——下班后和朋友见面，在周末去约会。
但由于你们结婚了，你的社交场所可能就围绕床第和沙发转了。
婚前苗条性感，婚后虎背熊腰，为什么俄罗斯女性结婚后容易发胖
婚前苗条性感，婚后虎背熊腰，为什么俄罗斯女性结婚后容易发胖许多到过俄罗斯的朋友都知道，俄罗斯年轻的女子一般都非常性感漂亮，但结了婚之后却会变得膀大腰圆，不复美丽，究竟是什么导致了战斗民族女性的这个变化呢？这与她们的人种基因，生活环境，饮食习惯都密不可分。
1、白种人的易胖基因不知道大家有没有发现，欧洲人普遍要比亚洲人或者非洲人胖一点，尤其是女人。
在相近身高的情况下，白种人可以胖得非常离谱，达到一百五十公斤以上的体重，而在国人眼里，超过两百斤就已经非常夸张了。
据科学团队调研，白种人的肥胖几率比黄种人高三到四个百分点，比黑人高近五个百分点，而且这种差距会随着年龄的增加变得更大。
白种人体内血液中含有比亚洲人低将近百分之三十的胡萝卜素，这种人体激素可以发挥出抗氧化和抗衰老的作用，这意味着白种人开始衰老的时间要比黄种人提前大概五岁左右，而身材走形正是随着年龄增大而导致的特征之一。
而且白种人对激素的刺激更为敏感，比如在同样的激素水平下，白种人能够长更多的毛，这也是他们体毛比我们黄种人多的缘故。
在摄入相同程度的热量时，白种人消化积累的脂肪是要比我们多的。
所以哪怕有些俄罗斯妹子嫁给了中国人，跟着丈夫来到中国生活，一不留神也会从一个小家碧玉的洋妹子变成肉嘟嘟的欧美大妈。
2、俄罗斯的寒冷环境俄罗斯处于高寒地带，冬天漫长且寒冷。
前不久一条俄罗斯小学生零下五十多度依旧上学的新闻刷爆了微博，让大家认识到，原来俄罗斯可以这么冷，俄罗斯人可以这么狠。
可见二战时德国进攻苏联时，因为太冷而拿不下战斗民族是情有可原的。
寒冷多雪的环境下，光照时间会随之减少，人们出门的可能性就更小，所以大部分俄罗斯女性都养成了宅在家里的懒惰习惯，缺少了户外锻炼，也没有接触到足够的阳光。
太阳可是个好东西，多晒太阳能够刺激体内新陈代谢，加快激素分泌，而且体表温度会上升，达到排汗燃烧脂肪的作用。
当然，自己在家用跑步机健身什么的确实也能达到锻炼减肥的效果。
可是俄罗斯女人特别顾家，结了婚之后每天都要忙里忙外，想这想那，哪有时间专门留给锻炼呢？尤其是怀孕时候，这段女性的易胖期，为了保护肚子里的孩子，她们更是窝在家里动都不动，光摄入不输出，体重可不就马上高了嘛。
女人结婚后都会变胖的原因
女人结婚后都会变胖的原因女人身材变形一般都是结婚后,婚后婚前很多都不是一个样,其中身材最突出.据美国最新的一项研究发现：结婚的女性通常会比没有结婚的女性重4磅，而如果生了宝宝，平均会多重9磅。
澳大利亚昆士兰大学的研究者对6000名18至23岁的年轻女性进行了长达10年的追踪调查，每一位女性都定期完成一项关于体重、身高、年龄、锻炼和酒精摄入的情况。
结果发现，如果保持单身或不要孩子，体重会增加11磅，如果有伴侣则会增加15磅，如果既有伴侣又有孩子则会多增加20磅。
研究人员认为，婚后的女性通常会由于伴侣的关系饮食上会有所疏忽，变得不那么健康，而且锻炼的时间也会减少。
拥有伴侣和孩子都是体重增加的潜在因素，因此要想保持身体健康和完美体形，女人们必须坚持结婚之前良好的生活方式和习惯。
购物令女人更健康英国的科学家通过研究发现，购物可能会让女人的银行收支不平衡，但是却会令女人的身体更健康。
研究表明，流连于店铺中和抱着重重的购物袋会帮助女性每周多减掉385卡路里的热量。
女性一般每周会进行平均2.5小时、长达4公里的购物旅程，而男性的购物路程约为2.4公里，时长为50分钟左右。
研究者还证实，女性喜爱购物，会兴致盎然地花费数小时“浏览”各类商品，在这一过程中身体得到了很好的锻炼。
另外，研究人员还发现，在购物过程中，她们大概会在一天中走7300步。
而通过这些日常的活动，女人可以更容易达到锻炼和减重的目的。
不饱和脂肪酸有利于身心健康来自美国心理健康基金会的数据表明，美国每年都有1/4的人经受着一些心理健康问题的困扰;而英国大多人则同时受到焦虑和抑郁的困扰。
最近，美国的研究者发现，多重不饱和脂肪酸可以帮助减少身心紊乱的风险。
研究表明，膳食中的多重不饱和脂肪酸可以为年轻人保持身心健康提供安全有效的保护。
现代人因为面临着种种压力而导致精神紧张甚至紊乱，很多人都会服用安定类的药物，但是这些药物都有一些副作用，如造成体重增加、性功能障碍和容易情绪焦躁等。
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为啥女人婚后易发福
据英国《每日邮报》公布的一项调查研究显示，结婚和离婚会对人的体重产生“冲击”性的影响，尤其30岁以上人群，往往会体重激增。
而婚后发福的原因，可以归结为以下四点。
★1、结婚后，在家的时间多过外出时间
单身女性经常会出席各种社会活动，喜欢将电影院、公园，或者郊外作为约会场所。
然而结婚后，女性更喜欢呆在家里，社会活动大幅减少。
当周末到来时，与郊游相比，她们更热衷看电视。
★2、两个人吃饭让胃口大开
现实生活中，婚后发福的绝不只是女人，男人也不例外。
这
是因为两个人吃饭更香。
未婚时，无论女性，还是男性都不会过多的关注自己的饮食，往往随便找点吃的就当作一餐。
结婚后，妻子开始扮演厨师长的角色，用餐时间固定，菜色也逐渐增加。
此外，小夫妻看电视，聊天的时候，经常会用零食打发时间。
吃得多，体重自然会增加。
★3、女人婚后变“随性”
俗话说“女为悦己者容”。
当大家还处在热恋期的时候，为了给异性良好的印象，女性对自己的外表会很苛刻。
可是结婚后，想到“他已经是我的了”，女性开始“随性”起来。
往往头不梳，脸不洗，也能过一个周末。
再加上对零食的酷爱，发胖指日可待。
★4、婚后，晚饭吃得太晚
夫妻之间讲究同进同退，怎能不同食?结婚后，无论出于什
么考量，小夫妻就是喜欢一起吃饭。
而现代社会压力大，应酬多，晚饭一拖再拖，往往到了九十点钟才能吃上。
再者因为睡觉时间晚，在大半夜吃夜宵的大有人在。
由于没有足够的消化时间，又缺乏运动，过多的热量通通被身体吸收，变成肥肉。