女人绝经后为什么会变胖,三个原因要重视

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用女人绝经后为什么会变胖，三个原因要重视女性一般到50岁左右就进入了更年期。说起更年期情况，大家会想到肥胖、骨质疏松。那么为什么女人绝经之后会发胖呢?

绝经后为什么会发胖

1.卵巢功能急剧下降

这是造成绝经后女性身体发福的主要原因，由于卵巢功能急剧下降，雌激素分泌减少，体内糖、脂肪和钙的代谢、分布发生很大的变化。绝经后，女性腹腔内脏器脂肪组织的面积会大大增加。

2.自主神经功能紊乱

绝经之后的女性，较为容易出现精神和自主神经系统功能紊乱的现象，进而造成体内的代谢活动失常，让人发福发胖。

3.其他原因

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用女性绝经后肥胖，还与生活习惯改变、活动量减少、饮食结构不合理等有关，体内能量消耗大为减少，而机体功能退化，又不需要像之前一样多的能量，进而致使日趋肥胖。

绝经后发胖怎么调节

1.饮食合理

绝经以后的女性，身体需要的能量会大大减少，饮食上应该做些适量的调理，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等，忌口高油，高盐，高糖，高脂之类的食品，限制食入热量。

2.适当运动

运动是一种控制体重颇为有益的方法，但要注意绝经后的女性不太适合过于激烈的运动，也不要一次运动时间太长，每次运动以身体有微微出汗即可，坚持每天运动30分钟，比如太极，瑜伽，慢跑，散步等等，既能控制体重，还能帮助减肥。

3.调节心情

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用更年期情绪波动很大，女性应多学习更年期保健知识，了解到更年期是人生的必然阶段，稳定情绪，注意劳逸结合及生活规律。

女人绝经后的保养调理

少穿高跟鞋

人到中年骨质较为疏松，骨头脆弱，所以过了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一点的鞋子，以保证鞋的缓冲能力，减少脚掌的压迫。

避免久坐

中年女性要注意避免久坐，并加强腰部锻炼。平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，可以防止腰痛以及防止骨头僵化、疏松。

控制饮食

控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。在指导下，从绝经早期开始进行激素补充对保护心血管也有益。

随着年龄的增长，女性体内激素分泌水平在慢慢的发生变化。卵巢功能旺盛，雌激素分泌充足，就会形成了年轻女性的“S型”曲线。卵巢失养、功能减退，尤其是在女性绝经后，身材是最为明显的变化。

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针对卵巢失养引起的身材走形，一定要积极的合理膳食进行卵巢保养。还可以服用卵巢保养品。巢之安的成分是：大豆提取物（大豆异黄酮）、低聚异麦芽糖、碳酸钙、覆盆子、血红素铁、维生素C等植物提取。如果你想要了解更多更多关于巢之安的信息，请登录巢之安官方网站会有专门的养巢顾问为您作免费指导。