跑酷文化
跑酷运动介绍
跑酷运动介绍I. 引言：A.跑酷的定义跑酷（Parkour），源自法语单词“parcours”，最初指的是障碍赛跑。
在当代，它已经发展成为一种独特的身体训练和运动艺术形式，涉及一系列流畅、连续的物理动作，旨在通过城市和自然环境中的障碍物进行高效移动。
作为一种训练体系，跑酷不仅仅关注于身体能力的提升，还强调心智的锻炼和自我超越。
它融合了多种运动技巧，包括但不限于跑步、跳跃、翻滚、攀爬和平衡，这些技巧在跑酷中被称为“动作语言”（movement vocabulary）。
跑酷者通过这些动作，旨在以最少的能量消耗达到最大的移动效率。
跑酷的训练通常在户外进行，但也可以在室内或专门的跑酷场地进行。
它要求参与者具备高度的身体协调性、力量、速度、耐力和柔韧性。
此外，跑酷还强调对环境的适应性和创造性，鼓励跑酷者以创新的方式使用周围环境，以克服障碍。
安全是跑酷训练中的重要考量。
因此，跑酷者通常会采取适当的安全措施，如佩戴护具，并在有经验的指导者的监督下进行训练。
B.跑酷的起源和发展跑酷（Parkour）的起源可以追溯到20世纪80年代末的法国巴黎郊区。
这项运动的创始人是大卫·贝尔（David Belle），他受到了父亲雷蒙德·贝尔（Raymond Belle）的影响，雷蒙德是一位在越南接受过军事训练的消防员。
大卫·贝尔将这种训练方式带回法国，并与其他几位朋友一起，如塞巴斯蒂安·福康（Sébastien Foucan）和查尔斯·佩雷斯（Charles Perrière），共同创立了跑酷。
跑酷的发展受到了多种文化的影响，包括武术、体操、舞蹈和街头艺术。
它不仅是一种身体训练，也是一种精神实践，强调自由、自我表达和对环境的深刻理解。
随着时间的推移，跑酷逐渐从法国传播到世界各地，成为一种全球性的现象。
在21世纪初，跑酷开始出现在主流媒体中，特别是在电影、电视节目和视频游戏中。
什么是跑酷运动的简介
什么是跑酷运动的简介跑酷在欧美很是流行，被称为“知道欧美人口为什么少”的“作死”活动，备受关注，因为跑酷运动看起来很危险，那么跑酷运动是什么呢?小编精心收集了什么是跑酷运动，跑酷运动简介，供大家欣赏学习!跑酷运动是什么1、“跑酷”最初由法国消防员发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫·贝利把它发扬光大。
法国电影(暴力街区)即是展示PARKOUR 街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。
2、在Parkour的世界里，练习者称谓“Traceur”。
Parkour 的动作是结合了所有自由的动作，提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。
在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作，这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。
Parkour的动作追求的是出其不意的效果，往往超出了常人的想象。
3、Parkour即跑酷，时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境(多为城市)为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。
它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。
4、跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。
一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入‘火灾’、‘地震’、‘遭遇袭击’、‘车祸’、‘紧急突发事件’等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。
跑酷伤口处理方法1、擦伤即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
2、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。
主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
跑酷—新兴的商业体育运动
跑酷—新兴的商业体育运动在介绍跑酷之前,先对国外的两项街头极限运动做一下说明-Parkour与Freerunning。
Parkour以日常生活的环境(多为城市)为运动的场所。
它并没有既定规则,做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助,在其间跑跳穿行,训练人体快速移动能力的一种自然的方式。
Freerunning与Parkour同出一辙,不同的是加入了空翻,可以利用空翻穿越障碍,高处落地,以及在平地进行特技表演,因此又比Parkour更具有观赏性和难度性,但缺乏一定的实用性,是当今世界上最酷的极限运动之一。
在中国,跑酷是Parkour的音译,但是没有明确的跑酷概念,大部分人都把它当作Parkour与Freerunning的结合。
笔者认为,跑酷可以看做是一种把各种障碍物当作是舞台,通过快速的跳跃,穿梭,可以加上华丽的特技动作的运动。
在这项运动中,你可以追求速度和实用性,也可以追求强烈的视觉效果,从而展现自己青春活力与个性,倡导新的生活方式。
在此,笔者以为,跑酷是一项革命性的运动。
他可以增强人的身体素质,更主要的是能让人体会到随意奔跑,不受约束的感觉。
一、跑酷的发展历程以及国外的发展状况跑酷最初由几个法国士兵在越战中发起的,诞生于上世纪80年代在法国。
随后2002年在英国开始盛行。
后来一部法国动作电影《暴力街区》把跑酷推向了全世界。
是吕克·贝松监制的一部法国动作片,主角大卫·贝利,便是Parkour 的创始人。
贝利现年37 岁,法国人。
他的父亲是一消防员,小时候,受父亲影响,常喜欢在学校奔跑跳跃。
长大后,和同年好友Sebastian Foucan开创出Parkour这种运动。
他们利用10年时间,创造出这种新的运动。
他受到了亚洲哲学的影响,把克服障碍看做是如水流动般,动静结合,刚柔相济,开创出新的哲学。
他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动,现在已经成为了Parkour 这项运动的国际代言人之一。
跑酷ppt
勇气场
• 勇气是一个人自身 的本质，自身内在 目标的肯定。勇气 是不顾一切的自我 肯定，不顾一切阻 碍它完成自我肯定 。是一个人超越自 己的必要条件
THE END
空翻
登墙跳（tic tac） 登墙跳
猴 跳
猩猩跳
懒人跳（ 懒人跳（lazy vault） ）
墙转（wall spin）
猫扑（catleap）
月亮步（moonstep）
倒立，凌空倒立（hand stand）
感悟
• 学 Parkour会让人明白， 怎么克服自己的 恐惧（Fear），和加强克服困难的能力。 人是不断提升自己和突破障碍的 • 生命就是危险。不管我们怎样努力……都 逃不过这无情的事实：危险绝不会消失。 风险无处不在，而我们无处可逃。但我们 可以学着去正确地控制危险，并把它减到 最小。
Parkour
境有边心无界
创始人
• 跑酷运动是由法国 （David Belle）所创 ） 立的， 立的，它能使人通过 敏捷的运动来增强身 心对紧急情况的应变 能力， 能力，这点和武术近 不同之处， 似。不同之处，武术 格斗反击， 格斗反击，而跑酷紧 急脱逃。 急脱逃。
跑酷亦称作“城市疾走” 跑酷亦称作“城市疾走”或Parkour。 。 它诞生于80年代的法国 年代的法国， 它诞生于 年代的法国，意思就是 到处跑” 此外它还含有“ “到处跑”，此外它还含有“超越障 碍训练场”的意思。 碍训练场”的意思。Parkour把整个 把整个 城市当作一个大训练场，一切围墙、 城市当作一个大训练场，一切围墙、 屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象， 屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象， 特别是废弃的房屋这项街头疾走极动， 特别是废弃的房屋这项街头疾走极动， 非常具有观赏性。 非常具有观赏性。
跑酷课件ppt
赛项目包括个人技巧赛、团队赛等。
02
Freerun Festival
国际知名的跑酷比赛之一，每年在不同的国家举办，吸引来自世界各地
的跑酷高手参加，比赛项目包括个人技巧赛、团队赛等。
03
Red Bull Art of Motion
瑞士红牛跑酷大赛，是全球最高水平的跑酷比赛之一，参赛选手需要展
示高超的技巧和创意。
侧滑步
侧滑步是一种有效的横向移动技巧， 可以帮助跑酷者快速穿越狭小的空间 或避开障碍物。通过练习，可以提高 身体的灵活性和协调性。
高难度跳跃技巧
反身跳
反身跳是一种在空中改变身体方 向的跳跃技巧，需要跑酷者熟练 掌握身体控制和协调性。这种技 巧常用于越过障碍物或跨越较大
距离。
侧身跳
侧身跳是一种在空中侧向移动的 跳跃技巧，能够帮助跑酷者灵活 地避开障碍物或穿越狭窄的空间
谢谢
THANKS
如何准备参加跑酷比赛
训练基础技能
提高体能
参加比赛前需要熟练掌握跑酷的基本技能 ，如跳跃、翻滚、平衡等。
跑酷比赛对身体素质要求较高，需要提高 自己的体能，包括力量、耐力、柔韧性等 。
学习规则和技巧
参加训练营或团队训练
了解比赛规则和技巧，掌握裁判评分标准 ，有助于在比赛中取得更好的成绩。
参加专业的训练营或加入跑酷团队，接受 专业指导和训练，提高自己的技能水平。
前滚翻落地
前滚翻落地是一种在空中完成向前翻滚动作的落地技巧，能够帮助跑 酷者快速调整身体姿势，减少落地的冲击力。
高难度翻越技巧
侧翻
侧翻是一种高难度的翻越技巧，要求跑酷者在空中完成侧 向翻滚动作。熟练掌握侧翻可以提高跑酷者在复杂环境中 的适应能力。
2023年跑酷是什么-跑酷动作方法
2023年跑酷是什么-跑酷动作方法跑酷是什么Parkour的动作结合了所有自由的动作，跑酷的热衷者倾向于把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。
它能使跑酷练习者用本身的力量穿越障碍，到达目的地，Parkour并不局限于某些固定的动作，跑酷练习者可以把自己的“独门武功”加到Parkour动作里面，追求出其不意的效果。
总之，跑酷不仅是一门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展。
主要分解动作：⒈基本落地(landing)从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地(防止颠倒)，尽量声音小。
⒉翻滚(roll)跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。
⒊落地翻滚(rolling)从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。
⒋鱼跃翻滚(swan dive)一种翻滚的延翻越伸，一般用身体翻越过障碍物(熟练者可以到达无声无息的效果)。
熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。
⒌平衡(balance)练习身体的协调性，在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。
⒍猫爬，猫式平衡(cat balance)比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。
在跑酷中这个动作很少用到，不过遇到一些特殊环境就起到重要作用了。
⒎单脚跳远(precision one foot take off)跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬，锻炼单脚发力。
⒏精准跳远(precision 2 footed take off)慢慢从大目标练到小目标，不可操之过急，不然很危险，同时是基本落地的升华式，要求脚部有良好的定力。
延伸动作助跑精确(running precision)。
⒐侧手反抓栏杆(dismount)在高处过栏杆准备下跳前的保险式。
⒑侧手反抓墙(turn vault)与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住，比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上固定身体保持平衡。
跑酷知识点总结
跑酷知识点总结跑酷的起源跑酷最早起源于法国，20世纪80年代法国一些极限运动爱好者开始在市区建筑物之间进行穿越和攀登，他们利用这些场所进行各种高难度的跑酷动作，并逐渐形成了一种新的极限运动方式。
1997年，法国导演卢希·贝松执导的电影《极限特工》在世界范围内获得了巨大的成功，电影中主角通过各种高难度的跑酷动作在市区中穿过，不仅吸引了观众的目光，也让跑酷这种新兴的极限运动方式得到了更多人的关注。
跑酷的发展跑酷运动从20世纪80年代开始发展至今已有30多年的历史，它不断吸引着越来越多的年轻人加入其中。
随着互联网的发展和社交媒体的兴起，跑酷视频在网络上得到了广泛传播，越来越多的人受到了跑酷的吸引。
一些跑酷运动员还在社交媒体上分享他们的训练和比赛视频，让更多的人了解到跑酷这种极具挑战性和刺激性的极限运动。
跑酷的技术要领要成为一名优秀的跑酷运动员，不仅要有出色的身体素质，还需要掌握一定的技术要领。
跑酷技术主要包括以下几个方面：1. 快速奔跑：跑酷者必须具备出色的奔跑速度和爆发力，能够在极短的时间内迅速到达目的地。
2. 灵活跳跃：跑酷者需要掌握各种灵活的跳跃技巧，能够在复杂的环境中快速反应并完成各种高难度的跳跃动作。
3. 翻滚技巧：跑酷者在完成跳跃动作后需要具备翻滚的技巧，能够减少摔倒时的伤害。
4. 攀爬能力：跑酷者需要具备出色的攀爬能力，能够在建筑物之间迅速爬升和滑行。
5. 平衡力：跑酷者在进行各种高难度动作时需要具备出色的平衡能力，能够在极端环境下保持身体的平衡。
跑酷的装备和训练跑酷运动器材主要包括跑鞋、护膝、护腕等保护装备，以及手套和服装等。
跑酷者在进行训练和比赛时需要穿戴这些装备，以保护自己免受伤害。
跑酷训练主要包括力量训练、灵活性训练、爆发力训练、平衡训练等，通过不断的训练和练习来提高身体素质和技术水平。
跑酷的风险和注意事项跑酷作为一种极限运动，自然也伴随着一定的风险。
跑酷者在进行跑酷训练和比赛时需要注意以下几点：1. 安全第一：跑酷者在进行高难度动作时需要确保自身安全，尽量避免受伤。
论跑酷运动及其文化性格
论跑酷运动及其文化性格作者：王润斌徐波来源：《体育学刊》2010年第02期摘要：跑酷是一项强调快速移动的极限运动，跑酷者利用自身能力跨越自然或人工障碍，平稳、快速、有效地到达目的地。
主张“健有所用”的赫伯特主义孕育了跑酷运动追求利他主义的实用性，超越扁平化都市生活的主体诉求，催生了跑酷运动追求自我完善的极限性，呼吁回归本真世界的自然伦理引导着跑酷运动追求人与自然和谐的生态性，叛逆与模仿共生的流行文化浸润着跑酷运动追求个性和品味的时尚性。
以上文化性格的解读将利于作为新兴体育样式的跑酷运动赢得公众理解、实现良性发展。
关键词：大众体育；跑酷；极限运动；文化性格中图分类号：G80-05文献标识码：A文章编号：1006－7116(2010)02－0038－04“跑酷”为“Parkour”一词的音译，源于法语“Parcours”，原文是“Parcours du combatant”，是“超越障碍训练场”的意思，也被人们称之为“街头疾走运动”。
它是一种移动的艺术，训练人们在任何时候利用周围的环境快速并且自然地到达目的地。
这项运动并不需要特殊的器材，换句话说，身体是从事这项运动的唯一工具。
早在20世纪初，法国著名的运动教育家乔治·赫伯特就提出了全新的训练口号“健有所用”，他认为公共汽车、电梯等现代城市设施，使得文明时代人类的体能有所退步，所以就应该有意识地利用城市空间来进行锻炼，这是跑酷运动的思想萌芽。
跑酷肇始于20世纪80年代末的法国。
1989年，来自巴黎郊区的青年人大卫·贝尔和塞巴斯蒂安·福坎，决心将赫伯特的理念付诸实施，把儿童时代翻墙爬梯的玩闹扩充成超越体能与都市环境的极限运动，开发出跑酷的理念。
他们经历了10年，终于创造了新的一种运动形式——跑酷。
2006年，北京电影学院学生杜易泽将跑酷运动介绍到中国，先后成立了中国跑酷俱乐部和跑酷联盟。
本研究尝试从体育文化的形成与性格角度更加深刻和完整地解读跑酷运动。
什么是跑酷运动_起源怎样的
什么是跑酷运动_起源怎样的跑酷是当下最新奇、最流行、最受年轻人喜爱的极限运动，怎样才能成为跑酷高手呢?跑酷运动起源是怎样的呢?小编精心收集了跑酷运动起源，供大家欣赏学习!跑酷运动起源1、跑酷运动起源“跑酷”最初由法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来法国的大卫·贝尔(DavidBelle)把它发扬光大。
法国电影Banlieue13(暴力街区13区)即是展示PARKOUR街头文化，主角DavidBelle是LEPARKOUR运动的创始人之一。
跑酷即Parkour(或LeParkour)，有时简写为PK，常被归类为是一种极限运动，以日常生活的环境(多为城市)为运动的场所。
它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。
目前有多种中文译法，除“跑酷”外，还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术(lartdudéplacement)”。
香港译作“飞跃道”。
2、跑酷的分支是什么freerunning又叫自由飞跃，是一种类似体操武术变种的高难度极限运动。
与跑酷可以说是师出同门，但是比跑酷又多了些空翻，旋转动作，高难度花样动作，比跑酷更有型，危险度更高，parkour是原生态的一项运动不属于任何运动类别就是一个以点对点的位移活动;freerunning是由parkour以及其他运动如街头特技所衍生而来的属于极限运动的一种根本目的是为了做出挑战人体极限的动作，两种运动的意义截然不同。
3、跑酷的魅力在于什么在跑酷的世界里，选手的动作是结合了所有自由的动作，提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。
在跑酷的领域里，极力想要表现的，不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到跑酷运动里面。
跑酷的动作追求的是出其不意的效果，往往超出了常人的想象。
人体是跑酷这项运动的唯一的工具，它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。
体育赛事规则知识：跑酷规则分析——需要想象力、技术和勇气
体育赛事规则知识：跑酷规则分析——需要想象力、技术和勇气当今世界，越来越多的人开始关注和喜欢跑酷这项极富挑战性和刺激感的体育运动。
跑酷源于法国，起源于20世纪80年代的巴黎，由一群自我训练的“飞人”和极限运动爱好者发明。
跑酷运动直接挑战人类肉体极限，是一项需要想象力、技术和勇气的体育赛事。
本文将从跑酷规则、训练和趣味性三个方面分析跑酷这项体育赛事。
一、跑酷规则跑酷运动是一项非常自由的活动，没有特定的赛道或比赛场地。
跑酷的主要目的是在城市的各种环境中以最快，最短的路线和最具创新性的方式穿越环境障碍。
跑酷手段包括投掷，翻转，跳跃和爬升等动作的完美结合。
跑酷手段纯粹，不需要特别的装备或器材，只需一双舒适的跑鞋就可以了。
跑酷活动汲取了体操、攀岩、极限滑板、自由潜水甚至是马戏的特点，是一项非常独特的体育赛事。
跑酷的规则十分简单：跑酷者必须穿过预定的赛道、停车场、屋顶和其他区域，同时完成指定的跳跃和翻转等任务。
跑酷员也经常被要求完成非常规的任务，例如攀爬高楼、跳过障碍物或在两个建筑物之间穿行，这使得跑酷赛事非常吸引人。
二、跑酷训练跑酷对于身体素质的要求非常高，尤其需要敏捷度，力量，平衡和协调性等方面的要求。
因此，跑酷训练非常重要。
习惯性训练是非常有必要的，让跑酷者可以在不同环境和场地下的快速反应。
训练有助于提高跑酷者的技能和反应能力。
训练开始时，跑酷运动员需要先进行热身运动，如跑步、仰卧起坐、跳跃和拉伸等，以减少运动员受伤的风险和发挥出更高的活动能力。
以下是一些跑酷训练项目：首先，练习红外线控制，可能用到障碍带、肩带和车高度等，完成各种动作的技能。
其次，需要跳跃练习，如弹起跳，摆腿后跳和侧跳等。
最后，为防止摔倒，训练者需要对平衡和灵敏度进行有针对性的训练。
三、跑酷趣味性跑酷是一项具有极高趣味性的体育赛事，许多人开始从中发现到了无尽的乐趣。
跑酷活动提供了一种创造性的方式，允许运动员跨越物理界限，展示出他们对艺术和运动的大胆创新性。
跑酷的起源以及发展和背景
2006年，跑酷由“奈落”(周洪,中国跑酷俱乐部)带入中国，成立中国跑酷官方网站，并在中国推广。
喜欢跑酷的人在中国越来越多。
在中国，葛强被一些Parkour爱好者封为Parkour第一人。
1999年，他以自小练就的飞檐走壁绝技，顺利通过了上海大世界吉尼斯世界总部的审核，被誉为中国飞檐走壁轻功第一人。
Parkour运动类似于轻功，因为很多Parkour的技术在中国武术里是有对应的名称，例如鹞子翻身、横排八步等等。
但另一方面说，Parkour又借用了很多体操动作。
在枫少龙眼中，Parkour应该说是结合了中国功夫、街舞、体操等于一体的运动。
现在喜欢跑酷的人在中国越来越多。
“跑酷”2007年9月在青岛兴起，“兵兵”(网名)等三个年轻人组织了“青岛羽翼社”。
截至目前，社团共有成员20多人，以80后的年轻人为主，他们有的是学生，有的是打工青年，每逢节假日，他们就聚在北岭山一带的废弃工厂或者一浴训练表演。
训练中，难免有伤痛，但这些年轻人都表示，不会因此退缩，在他们眼中，这项运动是一门艺术。
现在青岛关注“跑酷”的年轻人已接近300人。
“跑酷”(Parkour)诞生于上世纪80年代的法国,跑酷运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象。
“Parkour”一词来自法文的“parcour”，有“超越障碍训练场”的意思。
任务和内容1身体协调性很重要，也讲天赋。
如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协2力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。
肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习3弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受5除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。
跑酷是一种生活方法
跑酷是一种生活方法跑酷（Parkour）是一种独特的动态形式，将跑步、跳跃、攀爬、滚动等技术技巧相结合，通过快速、高效、流畅的方式在城市环境中移动。
这种极限运动不仅是一项运动，更是一种生活方式，它能够让人们超越自我、挑战自我，感受生活的激情和自由。
寻找自由的城市猎人跑酷的魅力在于它能够将我们从日常的束缚中解放出来。
在城市的灰色、拥挤、忙碌的环境中，我们常常感到压抑和局限。
而跑酷运动将城市变成了一个巨大的游乐场，彻底改变了我们对城市的认知。
跑酷者们在建筑物之间自由地穿越、攀爬、跳跃，不仅令人着迷，也给予了人们激励和启发。
他们就像城市的猎人，追逐着自由和自我，突破一切限制。
超越身体极限的挑战跑酷是一项高难度的极限运动，需要极大的身体控制力、自信心和勇气。
跑酷者们通过不断训练和挑战，超越自身的身体极限。
他们不仅要有强大的爆发力和反应力，还需具备优秀的协调性和敏捷性。
在城市环境中，跑酷者们需要克服各种障碍物，不断寻找最佳路线并迅速做出反应。
这种挑战不仅仅是身体层面的，更多的是心理层面的。
他们要不断战胜恐惧、保持冷静，面对每一个困难和随机事件。
独特的美学表达方式跑酷不仅仅是一种动作技巧的展示，更是一种独特的美学表达方式。
跑酷者们通过身体的优美动作，展现出自己对空间、速度和力量的理解。
他们将城市的陈规定律打破，通过流线型的动作和各种技巧展示独特的个人风格。
每一个跳跃、滚动、攀爬都是艺术的呈现，让观者感受到跑酷运动所带来的美学魅力。
聚集社群的力量跑酷不仅是一项个人运动，更是一种集体行为。
在城市中，跑酷者们往往会组成团队，相互鼓励、分享技巧、挑战极限。
他们之间建立起一种默契和信任，一同面对各种挑战，共同成长。
跑酷社群中的友谊和纽带使得这项运动更加有趣和有意义。
在跑酷者的眼中，团队合作和互助就是实现更高目标的关键。
心灵与身体的完美结合通过跑酷运动，我们可以感受到身心的完美结合。
在融入跑酷的运动中，身体和心灵都得到了极大的放松和释放。
跑酷体育文化特征与高校体育文化的融合
不断 向前 发展 。 ２２高校体 育文 化的特 征 ．
步 阶段 的时 尚运 动 ， 可 以满 足现代 年 轻人 不 断追 求 它
高 校体 育文 化 是 一种 具 有 高 校 校 园 特 色 和 健 康
作 者 简 介 ： 成 科 （９ ３ ）男 ， 南 衡 阳人 ， 士 ， 师 ， 究 方 向 ： 育 教学 理 论 与 训 练 。 王 １８ 一 ， 湖 硕 讲 研 体
碍 物。
１１挑 战极 限 ．
２ 高校体 育文化 的 内涵及 特征
在 跑酷 人 的精神 世界 里有 一 种生 活哲学 。他们 认 为 ， 生活就 像是 由障碍 和挑 战组成 的。要 克服 这个 过 “ 程唯 有超越 它们 ， 练 习中 只有 相信 自己， 在 心态平 和， 并
勇于 接受 挑 战， 你才 能够 面对 眼 前 的障 碍物 ． 至是 生 甚 活 中的挫折 。 练习 者可 以在跑 酷 的运动 艺术 中寻找 ２１高校体育 文化 的 内涵 ．
跑 酷体育文化特征与 高校体 育文化的融合 王成科 ， 等
跑酷体育文化特征与高校体育文化的融合
王成 科 甘 涛 覃 林 黄 兆 伟
（ 西 民族 师 范 学院体 育 与健 康教 育 系 ， 广 崇左 ５ ２０ ） ３２ ０
摘 要 本 文 对 跑 酷 的 体 育 文 化 特 征 进 行 理 论
将 跑 酷 的精 神根 植到 生活 当 中 ， 助人 们超 越 身体 和 帮
心 理 的 极 限 １ ． 行 时 尚 ２流
境下， 以学 生为 主体 ， 以教 师 为 主导 ， 在各 种体 育 活动 中相互作 用创造 出的高校 文化 形态 之一【 ５ 】 。正因 如此 ，
高校 体 育文 化 是 高 校这 一 特 殊 社 会群 体 所 形 成 的 体 育群体 意识 的总 和 。 体育 精 神文 化 、 育 制度 文 化 、 其 体
跑酷的历史
三。什么是跑酷：
跑酷就是把整个城市当作一个大训练场，一切栏杆、围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，跑酷训练者被称为Traceur.
跑酷讲究速度和实用性，Traceur只能用本身的力量穿越任何障碍物或到达任意目的地。简单说跑酷就是2点之间只走直线，用最快的方式从A点到达B点。跑酷的实用性在于使人通过敏捷的运动来增强身心对紧急情况的应变能力，这点和武术类似。不同之处是武术模拟格斗反击，而跑酷模拟紧急脱逃。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1998年2月大卫和福冈退出Ymakasi团队，不久后大卫及他的朋友Hubert Kounde.将leparcours正式命名为“Parkour”,这个名字包括了Yamakasi开发出来的新动作以及由George Hebert所创造出来的军事训练和障碍训练，Kounde将parcours的‘C 改为'K',以代表积极的态度；将parcours的'S' 删除，以代表这项运动的效能及机动性。
跑酷，作为一项新奇的户外极限运动，现在受到越来越多的人们关注，喜爱。那么跑酷究竟是如何由来的呢，又有着怎样的历史，下面让我们来看一下跑酷的历史与起源。
跑酷即为Parkour,跑酷是由一个叫Ymakasi的团队所创造，大卫。贝尔是最具代表性的创始人之一；
一。跑酷相关的历史人物：
大卫的父亲雷蒙德十九岁的时候进入了巴黎特种消防部队（Sapeurs-pompiers ） ,专门应付最危险及最困难的拯救任务。同时也是一个技能高超的和才华横溢的运动员，凭着他的坚毅的决心及伟大的牺牲精神，成为那个时代青少年的英雄偶像。
二。跑酷从大卫。贝尔开始：
大卫深受父亲的影响，在十六岁时已辍学并开始寻找他的自由及训练强健的体魄，父亲非常熟悉赫伯特的培训理念。经常指导大卫，并把赫伯特的训练理念传递给了自己的儿子，雷蒙德介绍大卫参与障碍训练及赫伯特提出的自然训练法，同时开始接受武术及体操训练，进而将这些技术应用在实际环境中。
跑酷文化的文明规训
２ ０ １ ５年 ２月
・
大众体育研究 ・
跑 酷 文 化 的 文 明 规 训
董新 风 ， 王 东海
（ １ ． 南 京体 育学 院 运 动 系 ， 江苏 南 京 ２ １ ０ ０ １ ４ ； ２ ． 南京 邮 电大学 体 育部 ， 江 苏 南京 ２ １ ０ ０ ０ ３ ）
摘
要： 通 过 文献 资料 法 、 专 家访 谈 法和 逻辑 分析 法对
ｈａ ｓ ｔ ｈ ｒ ｅ ｅ ｔ ｙ ｐ ｉ ｃ ｌ ａ ａ ｄ ｖ ｅ ｒ ｓ ａ ｉａ ｔ ｅ ｉｓ ｒ ｔ ｉ ｃ ｓ， ｎａ ｍｅ ｌ ｙ ａ ｇ ａ ｉ ｎｓ ｔ ｔ ｈ ｅ ｅ ｎ ｖ ｉ ｒ ｏ ｎ ｍｅ ｎ ｔ ， ａ ｇ ａ ｉ ｎ ｓ ｔ ｔ ｈｅ ｔ ｒ ａ ｄｉ ｔ ｉ ｏ ｎ， ａ ｎｄ
制， 而且 练 习者又 都具 有非 常强 的个 性化 特点 ， 但 是 跑 酷 练 习者 之 间却 非 常 容 易 形成 团体 ， 团体 成 员 在 保 持 独 立性 的 同 时 拥 有 着 非 常 相 似 的 行 为 模 式 和 行 为 逻 辑， 跑酷 团体 的这 种特 质构 建 了独特 的跑 酷文化 。 ｌ 跑 酷 文化 的传 播 和发 展 是 基 于 城市 地 域 而 实 现 的 ， 最 初
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训 内容和方法进行 了深入探讨。研 究发现 ： 跑酷具有
对 抗 环境 、 对 抗传 统 和 关 注 自我 三 个 典 型 的对 抗 性 文 化 特征 ： 侵 犯城 市公 共 空 间是 跑 酷 文 化备 受诟 病 的核
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体育赛事规则知识：跑酷比赛规则解析——追求极限与表演艺术
体育赛事规则知识：跑酷比赛规则解析——追求极限与表演艺术跑酷比赛规则解析——追求极限与表演艺术跑酷作为一种极具挑战性和刺激性的体育运动，近年来在全球范围内迅速发展壮大，越来越多的人参与到跑酷运动中来，同时也掀起了一股跑酷比赛的热潮。
跑酷比赛作为一种全新的赛事形式，起初是为了方便选手在无人区或者城市中寻找合适的跑酷场地而设立的，但如今已经逐渐演变成为一项真正意义上的体育竞技运动，吸引了越来越多的观众和赞助商的关注。
本文将结合跑酷比赛的规则，详细解析跑酷比赛的特点与魅力所在。
一、比赛规则跑酷比赛规则与其他体育比赛相比较多地受到场地和地形的限制，比赛场地往往是在城市或一些建筑群内，有些比赛考验选手在高楼之间飞跃，有些则更需选手在钢筋水泥建筑物中进行极限跑酷。
不同的比赛规则略有不同，但总体根据动作难度和完成时间进行评分和排名。
常见比赛项目有：1.速度赛：选手需要在规定的时间内完成赛道，并用最短的时间完成比赛。
2.技术赛：选手需要用酷炫的动作、高难度的跳跃和转体动作完成比赛，被评为技术分高的选手得到更高的排名。
3.自由赛：选手可以根据自己喜欢的方式和想象空间在规定时间内完成比赛，评分规则较为灵活，鼓励创意和个性。
二、特点与魅力1.极限挑战性跑酷比赛往往在高架桥、建筑群、城市中心等场所进行，选手需要在这些险象环生的场景中完成高度、速度和距离等多重挑战，这给选手和观众同时带来了极具挑战性和刺激性的体验。
选手需要克服极限，才能完成所有的挑战，而这种技能和勇气也使跑酷运动成为一项名符其实的极限运动。
2.艺术表演性与其他体育比赛不同，跑酷运动注重的不仅是运动员的表现，更是其动作的艺术性和美感。
在比赛中，选手需要完成多种动作，在这个过程中不仅要求动作完成得精准，更需要注意动作的造型、美感和全局效果设计。
这也使得跑酷比赛更加富有观赏性，选手的表演艺术可以给观众带来一种视觉上的震撼。
艺术表演性的跑酷比赛更强调选手技术加速和超过自我，更加注重运动的创意和内涵。
跑酷文化的文明规训
跑酷文化的文明规训董新风;王东海【摘要】Through literature,expert interviews and logical analysis, adversarial characteristics of parkour culture were analyzed and interpreted. Combined with the process of civilization,Sportisation theory and Discipline and Pun-ish theory,discipline content and methods of parkour cul-ture were discussed in depth. The study found:Parkour has three typical adversarial cultural characteristics, namely against the environment,against the tradition,and self-concern;Infringement of urban public space is park-our culture has been heavily criticized in thecore;Diges-tion violations urban public space is the main content of discipline,discipline approach is to provide a variety of practice space that can be monitored. Through civilization-discipline, parkour culture has begun to play a positive role.%通过文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法对跑酷文化的对抗性特征进行了分析和解读。
论跑酷运动及其文化性格
论跑酷运动及其文化性格
王润斌;徐波
【期刊名称】《体育学刊》
【年(卷),期】2010(017)002
【摘要】跑酷是一项强调快速移动的极限运动,跑酷者利用自身能力跨越自然或人工障碍,平稳、快速、有效地到达目的地.主张"健有所用"的赫伯特主义孕育了跑酷运动追求利他主义的实用性.超越扁平化都市生活的主体诉求,催生了跑酷运动追求自我完善的极限性,呼吁回归本真世界的自然伦理引导着跑酷运动追求人与自然和谐的生态性,叛逆与模仿共生的流行文化浸润着跑酷运动追求个性和品味的时尚性.以上文化性格的解读将利于作为新兴体育样式的跑酷运动赢得公众理解、实现良性发展.
【总页数】4页(P38-41)
【作者】王润斌;徐波
【作者单位】南昌航空大学体育学院,江西,南昌,330063;广西民族大学体育与健康科学学院,广西,南宁,530006
【正文语种】中文
【中图分类】G80-05
【相关文献】
1.延安大学开设时尚运动课程的必要性与可行性分析--以跑酷运动为例 [J], 郝志春
2.青少年跑酷运动爱好者运动损伤特征研究 [J], 石峰;张建军
3.新时代背景下跑酷运动的价值及发展趋势探究 [J], 郭新斌
4.跑酷运动体能训练方法与特点的研究 [J], 张丽峰
5.陕西省跑酷运动开展现状研究 [J], 张梦涵
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1跑酷的体育文化特征
1.1挑战极限
在跑酷人的精神世界里有一种生活哲学,他们认为，“生活就像是由障碍和挑战组成的,要克服这个过程唯有超越它们,在练习中只有相信自己,心态平和,并勇于接受挑战,你才能够面对眼前的障碍物,甚至是生活中的挫折。
[1]”练习者可以在跑酷的运动艺术中寻找自我，找寻生命运动的快乐和节拍，找到自我的信念，将跑酷的精神根植到生活当中，帮助人们超越身体和心理的极限。
1.2流行时尚
“时尚的本质存在于这样的事实中，时尚总是被特定人群中的一部分人所运用，他们中的大多数只是在接受它的路上，[2]”跑酷正是这样一种处于新生代起步阶段的时尚运动，它可以满足现代年轻人不断追求创新，求新立异的社会心理需求。
正如我国跑酷的第一人杜易泽所说：“如今，我们每个队友都有自己的粉丝团，每个人的QQ里都爆满……[3]”。
时尚的引领者在潮流里起着先锋作用，大多数的时尚青年赶潮者尤其是当代大学生在其后追逐着。
他们将自己的理想、趣味融入到跑酷当中，将实物转化为特有的跑酷文化。
1.3自由创新
与其他体育运动的不同点是，跑酷没有固定的运动模式，练习者可随意地以自己擅长的动作来跨越障碍物，人们会把练习者所使用的精彩动作看做是他所专属的跑酷标致性动作，动作的自由发挥使跑酷更加容易创新。
这正符合了跑酷追求令人出其不意的感官效果，创造出非同凡响的视觉效果和心灵的震撼。
练习者通过基本技术动作的长期训练，可灵敏的穿越各种障碍物，会因地制宜地适应场地的变化，激活大脑的创作灵感，灵活的做出各种创意性的动作去翻越障碍物。
2高校体育文化的内涵及特征
2.1高校体育文化的内涵
卢元镇在《中国体育社会学》中认为：“体育文化是关于人类体育运动的物质、制度和精神文化的总和[4]”。
从狭义上来讲，高校体育文化，是指在高校教学环境下，以学生为主体，以教师为主导，在各种体育活动中相互作用创造出的高校文化形态之一[5]。
正因如
此，高校体育文化是高校这一特殊社会群体所形成的体育群体意识的总和，其体育精神文化、体育制度文化、体育物质文化三个层次共同推动着高校体育文化的不断向前发展。
2.2高校体育文化的特征
高校体育文化是一种具有高校校园特色和健康生活气氛的一种大众文化，具有自己独特的体育文化特征。
2.2.1时代性
高校作为教书育人的一个场所，在其特定的社会政治、经济人文环境影响下，必然会形成极具其时代特色的校园文化，高校体育按照时代发展的要求，将体育文化作为一种思维、生活方式传授给学生，提倡高品位的校园体育文化，因此，鲜明的时代性构成了高校体育文化的时代内涵。
2.2.2创造性
大学生作为高校体育文化的主要参与主体，是最有活力，最富有朝气的青年一代。
他们具有自己独特的鉴赏力和审美力，富有强烈的自我表现、自我展示欲望，易于接受新奇外来事物并内化为自己思想的创造能力，因此，他们具有较强的创造性，来显示其独立性和自主性。
2.2.3健康娱乐性
健康娱乐性是高校体育文化最基本的特征。
学生在学习之余，进行体育活动，无论是竞技性的比赛还是游戏性的体育项目，既可从中锻炼身体增强体质，又可从中或得快乐的享受。
2.2.4多样性
高校体育文化活动应该是内容丰富、形式多样的，这样才可满足不同兴趣学生的活动需求，才能让学生在学习之余找到属于自己的体育活动空间。
3跑酷与高校体育文化的融合
跑酷作为一项由西方传入的新生代的体育运动项目，正逐渐受到全国各大高校的学生的喜爱，随之慢慢传播开来。
跑酷所蕴含的体育文化特征，恰恰包容在高校体育文化特征之中，这就使得跑酷在高校校园内的开展有着浑然天成的校园融合性，对高校体育文化的新发展也有着积极的促进作用，具体体现在：
3.1释放压力、提高学习效率的有效手段
各种压力的叠加，使高校大学生的心理出现一些不良的反映。
跑酷对练习者的心理会有很大的调节和促进作用，跑酷不像其他体育运动那样有着固定的模式和规定的动作，跑酷者在随意的创作中拓宽自己动作的表现空间，将自己的风格充分的展示出来。
高校大学生能够利用余暇时间参与一下跑酷，就可以使紧张的神经和疲劳的身体得以休息放松，从而达到宣泄情绪，提高学习的效率的目的。
3.2塑造学生个性，促进全面发展
校园体育文化是青年学生个性自由发展的广阔天地，当代大学生可以充分发挥想象力、创造力，使他们各自的组织管理能力、社交能力和创造能力在不同程度上得到发挥，从而最大限度地实现自我价值和发挥个人潜能。
跑酷不要求固定的风格和模式，每个人练习的感觉都会不同，练习者易释放自我、张扬自己的个性。
在大学校园中，表演的舞台就是大自然，他们的自由追求成为大学生中最“酷”的休闲方式。
跑酷蕴涵的最突出的内涵就是创造力，这是当代高校大学生身上最为动人的东西。
3.3可增强体质、有效地促进健康
学者们普遍认为跑酷所具有的即兴、轻松与激情活力的表现形式对身心的放松有着积极的效果，这与跑酷尽兴的翻腾跳跃，宽松的着装有关，容易释放自己情绪。
跑酷是一项极限运动，在身体上，对所涉及的肢体动作多要求有一定的爆发力，在身体多部位动作的连贯配合下，做出身体所能承受的极限动作，起到一定的健身效果，有效的促进学生体质的健康。