鹅蛋凉拌的做法大全
鹅蛋不能和什么一起吃
鹅蛋不能和什么一起吃鹅蛋是一种受人民喜爱的食疗佳品，鹅蛋中含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、矿物质等，这张是我的，能够增加肠胃的蠕动，有利于对营养物质的消化和吸收，促进人体的生长发育。
那么在上日常生活中，鹅蛋不能和什么一起吃呢?鹅蛋不能和什么一起吃鹅蛋+鸡蛋：鹅蛋和鸡蛋一起去吃会损伤人体的元气，不利于身体健康和人的生长发育，会导致体质下降。
鹅蛋+鸭蛋：鹅蛋和鸭蛋一起吃会损害人体的身体健康，不利于人体的生长发育和新陈代谢，日常生活中应尽量避免食用。
鹅蛋+豆浆：鹅蛋和豆浆一起食用会生成容易产生人体难以代谢的物质，会损害人体的身体健康，不利于人体的生长发育和新陈代谢，日常生活中应尽量避免食用。
鹅蛋宜和什么一起吃鹅蛋+蚕豆：有着很好的解酒的效果，还能促进骨骼的生长发育，特别适合青少年使用，能够补充人体所需要的蛋白质，促进肠胃的蠕动，有利于对营养物质的消化和吸收。
鹅蛋+毛豆：能够有效的缓解疲劳，强健脾胃，促进肠胃的蠕动，有效地预防便秘等症状，能够有利于营养物质的消化和吸收。
鹅蛋+黄瓜：有镇静安神，强健大脑的作用，并且还能够清热解毒，特别适合在夏季食用。
还有着一定的美容养颜的作用，能够增强人体的抵抗力，强身健体。
鹅蛋+蒜苗：能够增加肠胃的蠕动，有利于营养物质消化和吸收，有利于大便的排出，能够提高人体的抵抗力，能够有效的预防癌症。
鹅蛋+椿芽：能够补充人体所需要的营养物质，还能够清热利湿，有着一定的解毒的效果，还有着抗衰老和抗氧化的作用。
鹅蛋+洋葱：能够提高人体的免疫力，促进肠胃的蠕动，促进消化，还有着一定的杀菌消炎的作用，并且它能够提高人体的体质，强身健体。
鹅蛋+蒜苔：能够降低血脂，蒜苔中含有的粗纤维可以有效地预防便秘等症状，有利于对营养物质的消化和吸收和肠胃功能的正常。
鹅蛋+西红柿：能够增强食欲，促进消化，有效地预防便秘，并且对癌症有一定的防治作用，还能够有效的降低血压，降低血脂。
鹅蛋+西兰花：能够有效的清理血管中的垃圾，有效地预防心脑血管疾病，并且对癌症有着很好的防治作用，能够有效地延缓衰老，抗氧化，是一种美容养颜佳品。
高考期间健康营养食谱做法_健康
高考期间健康营养食谱做法_健康常见的健康饮品包括传统的茶和咖啡，而适量的饮用会对健康产生积极的影响。
这里为大家整理了关于高考期间健康营养食谱做法，方便大家学习了解，希望对您有帮助!高考期间健康营养食谱做法一、核桃枸杞黑米小米粥(安神)材料：小米70克、黑米50克、核桃30克、枸杞20克、清水800亳升。
做法：1、将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中，加入核桃和水，开火烧。
2、烧开后转为小火慢炖，砂锅盖子下面架一根筷子，防止溢锅。
3、15-20分钟后，加入洗干净的枸杞子，再小火煮5分钟即可。
4、关火，加入冰糖调味。
点评：核桃富含不饱和脂肪酸，促使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力，是健脑食品首选。
黑米和小米都是很好的安神食材，令神经稳定、舒缓。
二、桂圆蛋汤(促进食欲)材料：生姜1两红枣3-5粒桂圆2-3粒鸡蛋1-2个红糖适量。
做法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，第1页共16页待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。
点评：考生平时复习压力非常大，很容易会有气血亏虚的问题，而桂圆具有补气养血的作用。
把桂圆同蛋一起煮成汤，不仅具有补气的作用，而且味道不错，对促进孩子的食欲具有很大的帮助。
三、黄豆龙骨汤(减压)材料：龙骨500克、黄豆100克、清水2000毫升、盐2克、醋及料酒各10毫升、牛奶100毫升、葱10克、姜10克。
做法：1、将黄豆提前半天泡发好备用。
将骨头洗干净，放入砂锅里，加入清水、料酒、葱、姜，开火煮。
2、砂锅煮开后撇去浮沫，转小火，加入黄豆和醋。
砂锅盖子下架一根筷子，以防溢锅，小火慢炖1个半小时左右。
3、关火，加盐调味，加牛奶搅拌均匀即可。
点评：黄豆、龙骨均是含钙丰富的食物，将它们烹饪成一道菜，可以有效缓解压力。
炖汤的时候加一勺醋，可以更有利于将骨头中的钙质释放到汤中，而出锅前加上一小杯牛奶，牛奶中的乳糖也可以帮助人体更好地吸收骨头汤中的钙质。
熬骨头汤，其实不需要事先汆水，只要在水烧开后撇去浮沫即可，这样，可以更大程度地保留骨头中的营养成分。
鹅蛋的烹饪与食用方法
鹅蛋的烹饪与食用方法鹅蛋作为一种营养丰富的食材，具有高蛋白、低脂肪的特点，不仅味道鲜美，而且有着丰富的营养价值。
在烹饪鹅蛋时，可以选择多种方法，下面将介绍鹅蛋的几种常见的烹饪与食用方法：1. 水煮鹅蛋：水煮是最常见也是最简单的烹饪方式之一。
将鹅蛋放入开水中煮熟，煮的时间根据个人口感来决定，通常8-10分钟就可以煮熟。
煮好的鹅蛋剥壳后，可以直接食用或者用来做其他的菜肴。
2. 煎鹅蛋：煎鹅蛋是一种更加入味的吃法。
首先将锅烧热，加入适量的油，然后将鹅蛋打入锅中，用小火慢慢煎熟。
煎的过程中，可以根据个人口感调整煮的时间，有些人喜欢蛋黄流动，而有些人喜欢煎得稍微熟一些。
最后，将煎好的鹅蛋装盘，可以选择搭配面包或者饭菜一起享用。
3. 煮熟鹅蛋拌饭：将鹅蛋煮熟后，去壳切成小块，可以将其拌入热米饭中。
可以根据个人喜好添加一些蔬菜或者调味料，搭配起来营养丰富，口感丰满。
这道菜简单又美味，适合早餐或者正餐的选择。
4. 咸鹅蛋：咸鹅蛋是一种经过腌制处理的鹅蛋。
制作咸鹅蛋可以选择用盐水腌制，也可以用硬壳代替。
首先将鹅蛋洗净，用开水煮熟后，将蛋壳敲开，再用60克盐和200克水混合成盐水，将蛋放入盐水中腌制20-30天。
腌制好的咸鹅蛋可供长期保存并食用。
咸鹅蛋可单独食用，也可以用来煮粥或者炒菜，增添一种独特的味道。
5. 蒸鹅蛋羹：蒸鹅蛋羹是一道营养丰富且口感细腻的菜品。
将鹅蛋和适量的水、盐、味精搅拌均匀，过滤掉蛋液中的气泡。
然后将鹅蛋液倒入碗中，大火蒸10分钟即可。
蒸好的鹅蛋羹口感嫩滑，营养丰富，适合全家人一起品尝。
总结起来，鹅蛋具有多种烹饪与食用方法，可以根据自己的喜好和口感来选择。
水煮、煎煮、拌饭、咸蛋和蒸羹等方式都能很好地展现鹅蛋的独特风味和营养价值。
无论是作为主食或者配菜，鹅蛋都是一种美味又营养的食材，希望大家可以尝试并发掘更多关于鹅蛋的美食搭配方法。
吃鹅蛋杂症偏方：鹅蛋秘方集锦
吃鹅蛋杂症偏方：鹅蛋秘方集锦
鹅蛋作为营养丰富的食物，不仅具有很高的营养价值，还具有一定的药用价值。
以下是一些鹅蛋杂症偏方：
1. 鹅蛋治胃痛：每天早上喝一杯温水，再吃一个鹅蛋，坚持几天，可以缓解胃痛。
2. 鹅蛋治肝炎：每天吃两个鹅蛋，可缓解肝炎症状，也可预防肝炎的发生。
3. 鹅蛋治失眠：把一颗生鹅蛋打在一杯热牛奶里，加入适量的蜂蜜，将其搅拌均匀，喝下去可起到调节睡眠的作用。
4. 鹅蛋治便秘：每天早上喝一杯温水，再吃一个鹅蛋，能够刺激肠道蠕动，缓解便秘等肠胃疾病。
5. 鹅蛋治感冒：把一个生鹅蛋打入一碗热腾腾的花生粥里，再加入适量的葱花和姜末，食用可缓解感冒症状。
总之，鹅蛋是一种既健康又有药用价值的食物，但对于不同症状，不同的偏方可能会有不同的效果，建议在食用前先咨询医生或专业人士的建议。
《家庭实用菜谱大全》(上、中、下)
《家庭实用菜谱大全》（上、中、下）目录PRACTICAL第一章凉菜类8凉拌墨鱼丝8毛蛤拌菠菜9油泼螺片9凉拌蚬仔9爽口鱼片9三丝鱼皮9老醋蜇头12香辣虾皮12虾皮拌豇豆13凉拌三鲜13盐水口条26金钩黄瓜条26萝卜松27冰爽苦瓜27鲜辣松花蛋28皮蛋拌凉粉28多味扁豆29花果荠菜29香芹拌香干30糖醋三丝30清凉梨丝30虾油莴苣丝31酱香瓜皮32四川泡菜33丁香花生46玉带黑鱼卷46西湖醋鱼47玉树扒鱼片47泡椒辣鱼丁48豆花鲩鱼48蛋黄鱼丸49水煮鱼50重庆酸菜鱼50香嫩熏鱼51蒜香鲶鱼51豉汁平鱼52剁椒鱼头53雪笋鱼头53豉香鲳鱼66爆炒双鱿67蒜香豆豉鲜鱿67酥炸牡蛎68家常海参68文蛤蒸蛋69香蒜鲜贝70香辣花蛤70辣炒海瓜子71多味九孔鲍71豉香夏威夷贝72爆炒雪螺72啤酒海螺73香辣海螺肉87腌笋千层肉87鱼香肉丝88干煸肉丝88京酱肉丝89红烧狮子头90珍珠丸子90菜心扒肉饼91咕老肉91蚂蚁上树92腐皮肉卷92尖椒肉盒93肉馅藕盒94水浒肉94椒盐里脊芫爆肚丝尖椒肚片蒜爆猪心酸辣臊子蹄筋鱼香蹄花东坡肘子香辣猪蹄豉椒蒸腊肉腊肉炒芥蓝本书注意事项：1.分量标准：1大匙＝30克1小匙＝3克2.调料可依各人口味酌定增减分量。
3.高汤做法：瘦猪肉300克、排骨300克、火腿150克、虾米40克、姜1大片、大料1粒、陈皮1片、清水适量。
用小火熬煮成1大碗汤汁，用纱布滤去渣滓即可。
14酱牛肉14凉拌牛肚15香辣肚丝16夫妻肺片16凉爽肉片33香油海带丝第二章水产类54三杯梭鱼54红烧罗非鱼55豉香秋刀鱼55芙蓉鱼丝56锅贴青鱼第三章猪肉类76东坡肉77红烧肉95柠香卤里脊95糖醋里脊96麻酥里脊96萝卜烧排骨97京都排骨17花生皮冻17麻辣耳丝18叉烧肉18鸡丝银芽19香椿拌鸡丝20卤香鸡杂20如意卷21凉拌蛋皮丝21三色蒸蛋22酸辣藕片22珊瑚藕片22桂香糯米藕23什锦拉皮24素拌什锦24鲜香紫茄25酸辣白菜丝25蓑衣黄瓜36清蒸大闸蟹36苦瓜烩花蟹37姜葱炒蟹38麻辣小龙虾38芙蓉虾39油爆虾39辣炒河虾40干煎大虾41椒盐虾41三鲜豆腐脑42草菇虾仁43香酥虾球43水晶虾饼44松鼠黄鱼45香酥小黄鱼45豆瓣鲤鱼56香辣小干鱼57彩椒鲑鱼丁58清蒸武昌鱼58红烧带鱼59糖醋带鱼59清蒸鲫鱼60葱烧鲫鱼60香煎鳕鱼61清蒸甲鱼62泥鳅钻豆腐62麻辣泥鳅63干煸鳝片63响油鳝糊64豉汁蟠龙鳗64银鱼炒蛋65黄金鱿鱼卷66孜然鱿鱼卷77梅菜扣肉78回锅肉78香菇烧肉79笋干烧肉79猪肉炖粉条80海带烧肉80脆皮五花肉81荷叶粉蒸肉82陈皮卤肉82士豆烧肉83栗子烧肉83八宝辣酱84胡萝卜爆肉丁84水煮血旺85水煮肉片86苦瓜豆鼓炒肉片86木樨肉粉蒸排骨藕五香排骨葱香排骨啤酒排骨无锡排骨炸猪排糖醋排骨椒麻口条香芹爆腰花火爆腰花酒香腰丝熘肝尖泡椒猪肝酱爆猪头肉佛跳墙蒜香肠片THECOMPLETEPRACTICALRECIPE第一章凉菜类菜上桌前，大家都习惯于吃点凉菜，几道精致的凉菜不但可以初露主人的烹饪水平，而且往往会让用餐的人胃口大开、食欲大振。
鹅蛋秘方集锦 杂症偏方
鹅蛋秘方集锦杂症偏方一、鹅蛋治愈乳腺增生热心网友：“我有个偏方,亲自用过效果很好,就是治乳腺增生的,是医院的医生告诉我的。
我乳房疼去医院检查做彩超,医生看了说是增生,这个病困扰我好多年,我吃药好了说不定啥时候还犯，今年又犯了,去医院检查医生说不用吃药,回家吃五个鹅蛋就好了,我相信了,回家买了十个鹅蛋,吃完感觉效果不错,我又买了二十个,吃了一个月乳腺增生真的好了,我就告诉身边有这毛病的女朋友,她们吃了都说效果不错。
我是每天把鹅蛋煮熟了早晨空腹吃，这个办法简单有效，希望朋友们不妨一试。
”献方人：孙冬梅二、一治颈椎骨质增生的民间验方今一病人给我一个治颈椎骨质增生的民间验方：归尾牛膝白蒺藜赤芍独活象牙渣各6克。
打成粉末分成九份，每天早上蒸鹅蛋一个，不加盐。
治疗颈椎骨质增生。
她有颈椎骨质增生，吃了10多个鹅蛋了，现在颈不痛了，这也是一个有颈椎骨质增生的病人给她的方子，那个病人也是吃了10多个鹅蛋已愈，已有三月未发。
我也没有用过这个方，不知道效果好不，大家可以试试，另外我想请教一下，象牙渣是真的象牙的吗？我没有用过。
象牙渣，说实在的我也不知道哪里有，不过那个病人给我说，她是在我们的县城里一个大药房里配齐的，还有她不止在一个药店抓药，都能有象牙渣，我想药店里应该有吧。
至于用法，就是把鹅蛋打一个小洞，然后用筷子搅拌和均，将药放入鹅蛋里，如蛋内不能盛完药，就将剩余的药放在一个小杯里，蛋也放在那个小杯里，蒸熟了，就把蛋和药一起吃了。
一种治疗骨质增生的鹅蛋制剂本发明涉及的是一种专门治疗骨质增生疾病的药－－鹅蛋灵及其它的生产工艺和应用。
其成分有鹅蛋、血竭、象牙，其中血竭、象牙的重量分别是鹅蛋重量的０．００７－０．０１。
其生产工艺分取鹅蛋清液、蛋黄、血竭、象牙搅拌均匀，放入鹅蛋壳内蒸１５分钟，打碎鹅蛋壳取鹅蛋灵、粉碎包装。
本发明具有药材的取材方便、服用无副作用，见效快，无后遗症，可根治及生产工艺简便等特点。
治疗骨刺的小秘方（此为一个疗程的药量）白蒺藜12克当归尾12克赤芍12克独活12克川断12克象牙屑12克生鹅蛋6枚把以上药(鹅蛋除外)研成细面,分为六份待用。
鹅蛋加白糖制作方法
鹅蛋加白糖制作方法
鹅蛋加白糖是指用鹅蛋和白糖作为主要食材制作的甜品。
以下是鹅蛋加白糖的制作方法：
材料：
- 鹅蛋4个
- 白糖适量
步骤：
1. 将鹅蛋打入碗中，将蛋黄和蛋白分开放置。
2. 将蛋白放入干净的搅拌碗中。
3. 使用搅拌器将蛋白打发至起粗泡。
4. 逐渐加入白糖，持续打发蛋白至起尖泡并具有光泽。
5. 将蛋黄加入另一个碗中，加入适量白糖。
6. 使用搅拌器将蛋黄和白糖搅拌均匀，直至颜色发浅，糖溶解。
7. 将蛋黄糊倒入已打发的蛋白碗中。
8. 搅拌均匀，直至蛋白和蛋黄糊充分混合。
9. 将混合好的鹅蛋加白糖倒入模具中。
10. 预热烤箱至180度，将模具放入烤箱中。
11. 烘烤约15-20分钟，或直至表面呈金黄色。
12. 取出鹅蛋加白糖，待其完全冷却即可享用。
这是制作鹅蛋加白糖的基本方法，你可以根据自己的口味加入其他材料，如水果、巧克力等，以增加口感和味道。
鹅蛋做实蛋的方法
鹅蛋做实蛋的方法
要将鹅蛋变成实蛋，可以按照以下步骤进行处理：
1. 清洗蛋壳：用温水轻轻清洗鹅蛋壳，去除表面的污垢和细菌。
2. 检查蛋壳完整性：仔细检查蛋壳，确保没有破损或裂纹。
如果有破损的蛋壳，最好不要使用，因为破损的蛋壳可能会导致蛋内的细菌进入。
3. 准备腌制液：可以使用盐水、酱油或其他调味料制作腌制液。
将适量的调味料与水混合，加入适量的盐和糖，搅拌均匀。
腌制液的种类和比例可以根据个人口味进行调整。
4. 腌制蛋壳：将清洗过的鹅蛋放入腌制液中，确保蛋壳完全被覆盖。
然后，将腌制液的容器密封，放入冰箱冷藏，腌制时间至少为一个星期。
5. 翻转蛋壳：每天翻转蛋壳一次，确保腌制液能均匀渗透到蛋内。
6. 检查腌制程度：经过一个星期的腌制，可以取出一个蛋进行检查。
用瓜刀轻轻剥开蛋壳，观察蛋白是否凝固，蛋黄是否坚实。
如果腌制程度还不够，可以继续腌制几天。
7. 分享美味：腌制完成后，可以将实蛋作为小吃食用，也可用来烹饪其他菜肴，
如煲汤、凉拌等。
请注意鹅蛋的腌制时间和调味方法可以根据个人口味进行调整，但为了确保食品安全，请注意卫生和使用适量的盐。
另外，腌制过程中需密封保存，以确保腌制液的卫生和味道。
鹅蛋怎么吃不腥
鹅蛋怎么吃不腥关于《鹅蛋怎么吃不腥》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
鸡蛋是一种既美味可口有营养成分的蛋类食品，也是一种很多人都喜爱吃的东西。
鸡蛋合适于很多人服用，例如孕妇、中老年及其体质虚寒的少年儿童，全是可以吃鸡蛋的。
可是鸡蛋假如烹调方法不适合得话，是非常容易出現腥味儿的。
那麼，鹅蛋怎么吃才会去腥呢？下边将对于此事开展详解！1、苋菜香肠炒鹅蛋原材料：苋菜150克、鸡蛋2个、香肠50克、盐、鸡精、食用油各适当。
作法：苋菜清洗，切条，鸡蛋打进碗中，放盐，味精搅拌，香肠清洗造粒2、锅内给油烧开，倒进鸡蛋炒散，放苋菜略炒，放盐，味精炒匀，撒山香肠粒就可以。
2、鸡蛋炒牛肉原材料：牛羊肉、酒、芝麻油、胡椒粉、吉士粉、生抽酱油、黄瓜条、苏打、鸡蛋、葱、盐、鱼露。
作法：流程一：牛羊肉用酒、生抽酱油、吉士粉、白胡椒粉、芝麻油翻拌腌十分钟，假如早晨买回来晚上吃还可以切完腌冷藏室。
流程二：鸡蛋打撒放盐调均匀后天赋加点葱段翻拌；锅中烧开、下油，油有点儿溫度当下牛羊肉、(温油入锅能让肉类食品嫩滑)，炒成牛羊肉半生不熟时倒进鸡蛋液煸炒，假如你喜爱鱼露味儿可天赋加点鱼露。
3、黄瓜鸡蛋汤原材料：黄瓜、黑木耳、鸡蛋、盐、动物油。
作法：将黄瓜切片；黄瓜、黑木耳放水熬汤，至软烂；打鸡蛋汤及盐油调料就可以。
4、香肠煎鸡蛋原材料：香肠、鸡蛋。
作法：流程一：香肠去猪肠衣切成片(薄或厚由自身的爱好)，鸡蛋打撒。
流程二：烧热锅，下1/4碗油，用低火下腊肠炒两下，再下鸡蛋煎，煎至双面金黄色，盛起除掉不必要的油，洒些生抽就可以了。
鸡蛋并没什么与众不同的忌讳，针对绝大多数身心健康的人而言，全是能够服用的，老年人、小孩子、贫血者服用鸡蛋都对身心健康十分有协助，可是，鸡蛋不宜内脏器官有危害的了解与，因而，大伙儿要留意每日服用鸡蛋不必超出三个哦!以防对内脏器官导致损害。
养生食谱鹅蛋大全
养生食谱鹅蛋大全
以下是一些养生食谱鹅蛋大全，供参考：
1. 鹅蛋燕窝羹：将鹅蛋打散，加入适量水和燕窝，煮至浓稠。
具有滋补养颜的功效。
2. 温补鹅蛋粥：将鹅蛋煮熟，捣碎后加入米粥中煮熟。
适合体虚或需要补养的人食用。
3. 鹅蛋炖鲜奶：将鹅蛋打散，加入鲜奶中煮至浓稠。
具有滋补健脑的作用。
4. 蛋黄燕菜汤：将鹅蛋蛋黄与鸡蛋蛋白分开，将蛋黄加入燕菜汤中煮熟。
富含蛋白质和维生素，对皮肤有养颜作用。
5. 鹅蛋蔬菜沙拉：将煮熟的鹅蛋切块，加入蔬菜沙拉中搅拌均匀。
富含丰富的蛋白质和纤维，是一道营养丰富的凉菜。
6. 鹅蛋炒韭菜：将鹅蛋打散，加入切好的韭菜中炒熟。
富含维生素A和B族维生素，具有提高免疫力的功效。
7. 鹅蛋豌豆饼：将鹅蛋打散，加入豌豆泥、面粉等混合成面糊，煎至金黄。
富含蛋白质和膳食纤维，是一道营养丰富的小吃。
8. 清炖鹅蛋汤：将鹅蛋打散，加入适量水和其他配料（如海带、红枣等），慢炖数小时。
具有滋阴补肾的功效。
9. 鹅蛋绿豆粥：将鹅蛋打散，加入绿豆粥中煮熟。
适合清热解毒和利尿的人食用。
10. 醉鹅蛋：将鹅蛋腌渍在黄酒中，待腌渍入味后食用。
鹅蛋具有清热解毒、滋阴补肾的功效。
这些养生食谱鹅蛋大全不但富含营养，还能满足不同人群的需求。
可以根据自己的口味和需求选择适合的食谱食用。
一人一周简单食谱
一人一周简单食谱一人一周简单食谱，在我们的日常生活中，在我们忙的时候都可能会忘记掉吃饭，但是出门在外还是要做好自己的食谱，每天不重样的，让我们一起来看看一人一周简单食谱一人一周简单食谱1一，鹌鹑蛋土豆红烧肉1，五花肉切成小块，凉水下锅，大火煮开后撇去浮沫，再煮2分钟捞出。
2，炒锅烧热，不用放油，将焯水后的五花肉放进来。
中小火煸炒出多余的油脂，盛出备用。
3，锅底留少许底油，放入2勺白糖，中小火将白糖炒融化，再炒至糖液变成红褐色。
4，将处理好的五花肉放进来，大火翻炒均匀。
接着加入没过肉的清水，再加老抽、生抽、姜片、一个八角、2勺白糖，大火煮开，转小火炖30分钟。
5，把鹌鹑蛋放进来，加适量盐调味，再煮30分钟。
6，最后把土豆放进来，将土豆炖熟就可以出锅了。
二，肉末土豆丁1，土豆去皮洗净，切成小丁，再洗净表面的'淀粉。
热锅凉油，倒入土豆丁，中小火将土豆煎熟盛出备用。
2，猪肉剁成肉末。
锅里再加少许油，将肉末倒进来，大火炒干表面的水分。
3，加入蒜末、姜末、豆瓣酱、少许老抽，炒出香味。
4，倒入煎熟的土豆丁，再加盐、1勺生抽、1勺香醋、少许白糖、鸡精调味。
5，最后淋入水淀粉勾芡，再放入香葱段，炒匀美味即成。
三，孜然蘑菇1，蘑菇去根，用清水洗净，再撕成小块。
2，将洗净的蘑菇开水下锅，大火煮开后捞出，再用凉水淘凉，攥干水分。
3，再准备一些蒜苗段和干辣椒。
4，热锅凉油，倒入干辣椒和蒜片炒出香味，再加入少许辣椒粉和孜然粉炒香。
5，接着把处理好的蘑菇放进来，大火炒干蘑菇的水分。
6，最后放入蒜苗，再加盐、少许白糖、蚝油调味，炒匀就可以了。
四，木耳炒肉片1，猪肉切成薄片，加盐、老抽、胡椒粉抓匀。
再加半勺淀粉和一点点清水抓匀，腌制十分钟。
2，木耳提前泡发，摘洗干净。
青椒和洋葱分别清洗干净，切成小块。
3，热锅凉油，倒入腌好的肉片大火炒熟，盛出备用。
4，锅里再加少许油，放入蒜末、姜丝、干辣椒炒香。
5，倒入洋葱和青椒大火翻炒几下。
21种凉拌菜做法
21种凉拌菜做法1，甘蓝拌青椒丝制作工艺:拌口味：清香味主料：青椒500克孢子甘蓝150克配料：虾皮5克调料：大蒜5克大葱5克盐3克味精2克酱油10克醋10克胡麻油5克1. 大蒜剥去蒜衣，剁成蒜末；2. 大葱去根洗净切成丝；3. 将青椒、甘蓝洗净，切成丝装盘；4. 再放蒜末、葱丝、盐、味精、酱油、醋、花椒油、虾皮，拌匀即可。
2，粉丝拌蛋皮丝制作工艺:拌口味：咸鲜味主料：鸡蛋260克粉丝150克配料：菠菜200克调料：香油10克醋10克虾米10克盐3克味精2克大蒜5克1. 将粉丝、海米别离用水泡发好，备用；2. 大蒜去皮剁成末待用；3. 菠菜摘洗干净后切成长5厘米的段，放入滚水中焯一下，捞出用凉开水过凉挤干水分；4. 水发粉丝切成8厘米长的段；5. 鸡蛋打入碗内，加少量精盐搅匀；6. 炒锅置火上，放入香油烧至五成热，鸡蛋液倒入锅内，将锅转动，使蛋液摊开成较薄的蛋皮，翻面煎一下，掏出放案板上切成丝；7. 菠菜、粉丝、蛋皮丝、醋、精盐、味精、蒜末和香油一路放入盆中，调拌均匀装盘后撒上水发海米即可。
3，糖醋萝卜丝制作工艺:拌口味：糖醋味主料：白萝卜800克配料：葱白30克调料：白砂糖20克醋20克盐5克香油5克味精2克1. 萝卜洗净，剖成两瓣，直刀切成片，再切成细丝，用少量盐码在盘里待用；葱白也切成丝。
2. 盘中的萝卜用凉开水冲洗一遍，沥水，同葱白一路倒入盘里，再放入白糖、醋、盐、香油、味精拌匀即成。
4，红油腐竹制作工艺:拌口味：微辣主料：腐竹200克配料：辣椒(青、尖)50克调料：辣椒油10克味精1克盐3克白砂糖5克1. 将尖椒去蒂洗净，切寸段；2. 锅烧热水，放入腐竹、尖椒，焯水过凉待用；3. 将辣椒油、味精、精盐、白糖调成汁，倒入腐竹和尖椒，拌匀即可。
5，花生拌黄瓜制作工艺:拌口味：清香味主料：黄瓜1000克花生仁（生）100克配料：胡萝卜200克调料：白砂糖10克醋10克盐5克黄瓜、胡萝卜洗净切丁，花生米用清水煮熟装盘，然后用盐、醋、糖一路拌匀即可。
鹅蛋的九种吃法与作用
鹅蛋的九种吃法与作用！1、鹅蛋甘温，可补中益气；故可在寒冷节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体侵袭；2、补脑、增强记忆力：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连服5天，有清脑益智功能，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆；3、香菜炒鹅蛋：秋冬吃几次，能预防老年中风，还能改善心肺功能，对心脑血管方面的亚健康问题有调理的作用。
鹅蛋偏油性，香菜能解油腻、助消化。
鹅蛋补气，香菜通气，这样就补而不滞了，消化功能不强的人也可以吃。
吃了这道菜之后，几个小时内最好不要晒太阳。
因为香菜有光敏作用，如果吃香菜后晒太阳，容易诱发日光性皮炎。
香菜是发物，过敏体质的人要特别注意。
在天冷的时候吃，还有预防感冒咳嗽的作用；4、孩子吃了补脑：鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，比鸡蛋和鸭蛋要高出许多倍，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用特别对小孩子的脑部发育有很好的作用；5、去胎毒：在妊娠后期特别是临产前两个月，每天吃一个鹅蛋，连吃数天，可以去胎毒,宝宝不容易得皮肤病，而且一般皮肤会白白嫩嫩，很光滑。
6、治脚后跟疼：每天吃一个白水煮鹅蛋，吃时不能加盐，就吃淡的，连吃十天基本就能好了，如果不好，就再加吃几天。
有此毛病的人，可以一试。
需要说明的是，脚后跟长骨刺引起的疼痛，这个偏方无效；7、治高血压：芹菜1根，鹅蛋1个，加上1500-2000克水煮沸，凉后先喝汤，每次半盅，1天三次，后吃菜蛋，2次吃完。
2-3天煮一次。
8、江西民间的鹅蛋吃法比较特别，那么大的一枚蛋只用冰糖加清水炖，再加放一朵香菇。
鹅蛋较腥，香菇可以吸其腥气，而且给汤提鲜。
需要注意的是，鹅蛋含有一种碱性物质，过量对内脏有损坏，每天最多不能吃超过三个鹅蛋，且鹅蛋和鸡蛋不能同食。
9、鹅蛋蛋黄比鸡蛋黄大，其脂肪含量、蛋白含量及热量都比鸡蛋高，是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。
鹅蛋怎么做好吃不腥
鹅蛋怎么做好吃不腥鹅蛋是一种营养丰富的食材，口感鲜嫩，但也常常被人们认为带有腥味。
然而，只要掌握一些小窍门，鹅蛋就能被烹饪出美味可口的菜肴。
本文将为您介绍一些制作鹅蛋的技巧，让您能够轻松制作出好吃不腥的鹅蛋。
1. 选购优质新鲜的鹅蛋首先，选购优质新鲜的鹅蛋非常重要。
新鲜的鹅蛋蛋壳光滑且无裂纹，蛋壳上不应有异味。
您可以在购买时摇晃鹅蛋，如果内部有明显的声响，则表明蛋白和蛋黄的连接较松散，蛋的保质期可能已经过了。
2. 去除鹅蛋腥味的方法鹅蛋通常有一定的腥味，但我们可以采取一些方法来去除它。
最简单的方法是在煮鹅蛋之前，将鹅蛋放入冷水中，加入一些食盐搅拌均匀。
然后将鹅蛋放入锅中煮沸，煮沸后再继续煮10分钟左右。
这样做可以较好地去除鹅蛋的腥味。
另外，您还可以在煮熟的鹅蛋外面涂抹一层盐腌制30分钟，然后用水冲洗干净。
这种方法也可以帮助减轻腥味。
3. 适当煮熟鹅蛋的熟度对于口感和腥味有很大影响。
如果您喜欢软糯的口感，可以将鹅蛋加入锅中，加水没过鹅蛋后，用中小火煮沸，然后改用小火继续煮6-8分钟即可。
如果您希望鹅蛋煮得更熟，可以继续煮10-12分钟。
4. 忌用高温炒鹅蛋鹅蛋的腥味通常会在高温下变得更为浓烈。
因此，当您炒鹅蛋时，尽量避免使用高温。
选择中小火炒制鹅蛋，炒制时间不宜过长，这样能够保持鹅蛋的嫩滑口感，并减轻腥味的产生。
另外，您可以在炒鹅蛋之前，加入一些葱姜蒜炒香，也能很好地去腥。
5. 调味去腥为了进一步去除鹅蛋的腥味，您可以选择适当的调味品。
例如，可以在煮鹅蛋的时候加入一小勺白醋或者料酒，这样能够中和腥味。
此外，您还可以加入适量的食盐、鸡精等调味料，增加鹅蛋的美味。
6. 制作美味菜肴除了以上方法外，您还可以将鹅蛋和其他食材搭配制作美味菜肴，如鹅蛋炒蘑菇，鹅蛋炒豆芽等。
这样能够进一步减轻鹅蛋的腥味，并为鹅蛋增添丰富的口感和味道。
总结鹅蛋的制作有许多方法来去除腥味，如选择新鲜的鹅蛋，腌制或冷水处理，适当煮熟等。
鹅蛋的功效与作用及食用方法 食用鹅蛋的七大禁忌有哪些
鹅蛋的功效与作用及食用方法食用鹅蛋的七大禁忌有哪些鹅蛋常见于人们的日常生活中，很多人喜欢吃，可以为人体补充充足的营养，那么鹅蛋的功效与作用及食用方法？食用鹅蛋的七大禁忌有哪些？一、鹅蛋的功效与作用及食用方法功效作用补气御寒鹅蛋是家禽鹅的产物，味甘性温，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素等成分物质，适量食用可以补中益气，在寒冷的冬天中适量吃一些鹅蛋，可以帮助滋补身体，预防寒冷气候对身体的侵袭。
促进脑部发育鹅蛋中含有大量的脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，其中脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用，适量食用可以帮助促进人体大脑发育。
美容护肤鹅蛋的营养价值以及食用价值比较高，其中含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂等，其中蛋白质、维生素等可以为人体皮肤提供养分，而卵磷脂是人体细胞中不可缺少的物质，适当补充卵磷脂，能使皮肤活力再生，使皮肤具有光泽、嫩白，所以鹅蛋具有一定美容护肤的作用。
食用方法鹅蛋的食用方法是比较多的，以两个例子为例，具体做法如下：油煎荷包鹅蛋材料：鹅蛋、酱油。
做法：1、将鹅蛋打入碗中.2、然后烧热镬，放入半碗油，略热。
3、之后放入鹅蛋以中火煎，4、煎至半生熟，或全熟，或两面金黄，盛起隔油，放入碟洒些酱油即可。
水煮菏包鹅蛋材料：鹅蛋、水、盐、醋。
做法：1、先把盐加入水中煮滚，加醋。
2、然后把蛋打入碗中，用小火，把蛋倒入水中。
3、当蛋自然成形后捞起放入冰水中.4、再把蛋的周围修整齐，再放入水中三分钟捞起即可。
二、食用鹅蛋的七大禁忌有哪些具体如下：1、鹅蛋最好不要与鸡蛋同食，会损伤人体的元气，导致体质下降。
2、鹅蛋不要和鸭蛋一起吃，理由同上。
3、鹅蛋不能和一些寒性的食物和海鲜一起吃比如山竹，柿子，还有螃蟹等食物，它们性质相克。
4、鹅蛋不要和豆浆一起食用容易产生人体难以代谢的食物。
5、鹅蛋可以直接用煎着煮着或者是炒着食用，也可以和其他菜一起搭配做。
2021年【食用鹅蛋的注意事项】吃鹅蛋注意什么
【食用鹅蛋的注意事项】吃鹅蛋注意什么食用鹅蛋的注意事项51大全饮食常识配图1、水煮鹅蛋材料：鹅蛋1粒，水半锅。
半小匙盐。
做法：盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。
如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。
煮的时间：三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。
六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。
十分钟，蛋全熟。
2、油煎荷包鹅蛋材料：鹅蛋1粒，酱油少许做法：将鹅蛋打入碗中，烧热镬，放入一半碗油，略热放下鹅蛋以中火煎，依个别的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或两面金黄，盛起隔油，放入碟洒些酱油即可。
在煎蛋时或可以洒些胡椒粉，细盐。
3、肉碎煎蛋材料：肉碎100g，鹅蛋2粒，青葱1棵切粒。
做法：肉碎洒些胡椒粉，酱油搅匀，鹅蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡)，烧热镬，下半碗油略热，下肉碎炒，炒半熟再将鹅蛋慢慢下镬，用小火慢慢煎至两面金黄即可。
4、大葱煎鹅蛋材料：大葱2粒切细，鹅蛋2粒打散。
做法：烧热镬，下半碗油，略热下大葱炒，炒几下鹅蛋，用慢火慢慢煎至两面金黄，盛起去掉多于的油，加些酱油就行了。
5、炖鹅蛋材料：鹅蛋1个，干香菇2朵，温水适量，冰糖适量。
做法：将香菇泡发，冰糖碾碎待用;鹅蛋打入碗中，放入冰糖碎和泡发的香菇，倒入温水;然后盖上保鲜膜，放入蒸锅中，蒸10分钟左右即可。
6、香菜炒鹅蛋材料：鹅蛋适量，香菜适量，油盐少许，白酒少许。
做法：香菜清洗擀干净，切碎待用，鹅蛋打散成蛋液;将香菜碎和蛋液混合，加入少许盐和白酒搅拌均匀;锅中放入适量的油烧热，下入蛋液煎至成型，翻炒成小块出锅即可。
7、青椒鹅蛋材料：鹅蛋2个，青椒适量，胡萝卜少许，盐少许。
做法：将胡萝卜和青椒丝洗净切丝，鹅蛋打散待用;热油锅，下入蛋液滑炒，盛出待用;锅中少许油放入胡萝卜丝和青椒丝炒至断生，然后倒入蛋炒碎;加入适量盐调味，即可出锅。
8、凉拌鹅蛋材料：鹅蛋，蒜泥，盐。
做法：将鹅蛋洗净，放入冷水中煮10分钟，煮熟后捞出过冷，剥壳待用;用刀将剥好的鹅蛋切碎，加入适量盐调匀;然后就剁碎的蒜泥，搅匀即可食用。
鹅蛋加白糖制作方法
鹅蛋加白糖制作方法鹅蛋加白糖制作方法鹅蛋加白糖是一道传统的甜品，具有独特的口感和香甜的味道。
制作过程需要耐心和细致，但是只要按照正确的方法步骤进行，就能够轻松地制作出美味的鹅蛋加白糖。
材料：- 鹅蛋6个- 白糖适量工具：- 炖锅- 针- 筷子或竹签步骤1：准备工作在制作鹅蛋加白糖之前，需要先将鹅蛋用水清洗干净。
然后，将鹅蛋放在炖锅中，加入适量的清水，水面稍微高过鹅蛋即可。
将炖锅盖好。
步骤2：炖煮鹅蛋将炖锅放在炉子上，用中小火煮沸，然后改用小火炖煮鹅蛋。
炖煮的时间约为30-40分钟，这个时间可以根据鹅蛋的大小和个数进行调整。
炖煮的过程中要保持锅盖密封，以免水分蒸发太快。
步骤3：打开鹅蛋当鹅蛋炖煮完成后，可以用小火让汤汁减少，这样整个过程更加顺利。
炖煮完成后，将鹅蛋捞出放到冷水中进行冷却。
等鹅蛋完全冷却后，用针在鹅蛋顶端轻轻扎一个小孔。
然后，再用牙签或筷子在鹅蛋底部扎一个稍大的孔。
这样，就可以轻松地把鹅蛋清空。
步骤4：装饰鹅蛋将清空的鹅蛋用水冲洗干净，并放置在架子上晾干。
接下来，可以根据个人喜好在鹅蛋表面进行装饰，可以在鹅蛋表面绘制一些花纹或文字。
步骤5：制作白糖糊在制作白糖糊之前，需要先准备好白糖。
将适量的白糖倒入炖锅中，加入少量的水，然后用中火加热。
当白糖完全溶化后，转换为小火继续加热。
继续加热至白糖糊变得稠稠的。
步骤6：涂抹白糖糊将制作好的白糖糊均匀地涂抹在装饰好的鹅蛋表面。
这个过程需要尽量迅速地完成，以免白糖糊变硬。
涂抹好白糖糊后，把鹅蛋放在通风处晾干。
步骤7：享用鹅蛋加白糖当鹅蛋加白糖完全干透后，就可以品尝这道美味的甜品了。
切开鹅蛋可以看到外层的白糖糊已经变得坚硬而酥脆，而内层的鹅蛋则保持着细腻湿润的口感。
鹅蛋加白糖可以作为下午茶的点心，也可以做为礼品赠送给亲朋好友。
总结：鹅蛋加白糖是一道制作繁琐但美味可口的传统甜品。
制作过程中需要注意时间控制，同时要保持白糖糊稠稠的状况。
制作完成后的鹅蛋加白糖可以作为点心或者礼品进行享用。
鹅蛋的做法大全
鹅蛋的做法⼤全 新鲜的鹅蛋可供⼈们煮、蒸、炒、煎等熟制⾷⽤，或者作为⾷品⼯业原料，加⼯蛋糕、⾯包等⾷品。
下⾯店铺跟你分享⼀下鹅蛋的做法⼤全。
⼀、番茄清炒鹅蛋的做法 材料 新鲜鹅蛋、番茄、⽊⽿ ⽣抽、盐、砂糖 做法 1、⼲⽊⽿泡发好后撕成⼩朵，新鲜鹅蛋打⼊碗中，加少许⽣抽，搅打均匀。
2、番茄放⼊沸⽔五秒，取出去⽪切块。
3、坐锅加油，倒⼊打散的鹅蛋液，中⽕炒散定型，盛出。
4、再次加油，依次煸⾹⽊⽿和番茄块。
5、调⼊盐和砂糖，翻炒⾄番茄出汁。
6、倒⼊鹅蛋块，酱汁包裹住蛋块即可出锅装盘。
⼆、⾁末蒸鹅蛋羹的做法 材料 鹅蛋、猪⾁末 盐、砂糖、⽣抽、⽼抽 ⾻汤、⽔淀粉、芝⿇油、⾹葱 海鲜酱油 做法 1、猪⾁末依次加⼊所有调味料，分多次加⼊⾻汤，同⼀⽅向搅拌⾄起胶上劲，加少许⽔淀粉上浆，淋⼊芝⿇油拌匀(起封浆作⽤，⾁末不易脱浆)，最后加⼊适量⾹葱碎拌匀待⽤。
2、鹅蛋敲⼊碗内打散，加⼊适量的⾻汤搅拌均匀，放少许盐调味，倒⼊蒸碗，撇去浮末。
3、蒸锅内⽔沸腾后，放⼊蒸碗，盖上盖⼦，中⼤⽕蒸12分钟左右。
4、猪⾁末放在盘⼦⾥略微压扁，打开蒸碗盖⼦，轻轻把压扁的⾁末放在蛋羹上⾯，不要盖上蒸碗盖⼦，中⼤⽕再蒸6分钟关⽕，焖5分钟后出锅，淋少许芝⿇油和海鲜酱油在⾁末蛋羹上，即可⾷⽤。
⼩诀窍 1、不要选⽤太瘦的猪⾁末，肥三瘦七⽐较合适，⾁末加⼊调味料后略拌，⼀定要分多次同⼀⽅向打⼊⾻汤，起胶上劲后再加⽔淀粉，最后加芝⿇油和⾹葱，这样搅打的⾁末看起来⾮常丰润，成品蒸好后鲜嫩多汁。
2、鹅蛋夏季⾷⽤很清⽕，打散后加⼊的⾻汤可以略多点，成品会很细嫩、爽滑，如果买不到鹅蛋，⽤鸡蛋或鸭蛋也是⼀样。
3、鹅蛋放⼊蒸碗后需要先蒸⾄定型，这样蛋羹才能托住⾁末，⾁末放⼊后，不要盖上蒸碗盖⼦，这样操作⾁末成熟很快，蛋羹不会变⽼，关⽕后不开锅盖焖⼀会⼉⾮常重要，这步为“虚蒸”，是蛋羹和⾁末细嫩的关键。
三、⾹菜炒鹅蛋的做法 材料 主料：⾹菜4棵，鹅蛋2个 调料：⾷盐适量，调和油适量，⽩酒⼏滴 做法 1.⾹菜洗净，留根须。
厨房美食菜谱：凉拌蛋皮的做法
厨房美食菜谱：凉拌蛋皮的做法
买的鹅蛋炒着吃觉得太腻，就做成蛋皮和蔬菜一起凉拌，油脂含量少，吃着也健康些
食材
主料：
鹅蛋1个
时蔬
葱适量
蒜适量
生抽适量
白醋适量
盐适量
油辣椒适量
步骤
1.鹅蛋打匀，放一点盐，胡椒粉
2.在电饭锅中摊成薄薄的蛋皮
3.摊好的蛋皮
4.时蔬烫熟，放凉
5.加适量盐，糖，白醋，生抽，蒜蓉，油辣椒等，把蛋
皮和时蔬放一起拌匀，最后加葱花即可
小贴士：用电饭锅做蛋皮，又不粘锅，又不会糊，稍微烤久一点，蛋皮就会有韧性
我是按川味凉拌菜的做到凉拌的，也可以按自己做凉拌菜的习惯来做
鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋都可以做，只是鸭蛋和鹅蛋有一点腥味，最好加点胡椒粉去腥。
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鹅蛋凉拌的做法大全
生活当中有很多人都没有吃过鹅蛋，鹅蛋的性味温和，可以滋补身体中的气血，又是冬天不错的御寒食物，鹅蛋中含有丰富的蛋白质，脂肪及矿物质，富含有丰富的，微量元素及氨基酸，对身体的各个方面具有很好的调节效果，所以很多人都喜欢吃鹅蛋，凉拌鹅制作方法都有哪些呢？
主料主料
天鹅蛋(1个)天鹅蛋(1个)
辅料辅料
蒜泥(适量)蒜泥(适量)
天鹅蛋洗净表面，放水冷中煮十分钟，煮熟，捞出过冷水，备用。
剥去蛋壳，备用。
、用切熟食的刀，将天鹅蛋切碎。
加适量的盐，调匀。
加入剁好的蒜泥。
调拌均匀，即可食用。
鹅蛋的功效与作用
鹅蛋，味甘，性温，可补中益气；故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
鹅蛋的营养价值
1.鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；
2.鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；
3.鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；
4.鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；
5.鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。