消除职业倦怠 做阳光心态教师

消除职业倦怠做阳光心态教师

【摘要】长期以来，教育，尤其是学校教育，在办学目标和办学方向上严重偏离了教育之根本，发生了扭曲，产生了异化，逐渐失落和遗弃了她最主要和最核心的主体——人。而教师也在教育过程中，逐渐的偏离了教育的本质—以人为本。这种情况的出现给许多教师造成了心理疾病，面临着巨大的压力。因此，本文将从消除职业倦怠，做阳光心态教师方面进行了探讨。

【关键词】教育；职业倦怠；心态

“当今的学生不好教！教师工作实在太累！公务员又加薪了！”这就是当前教师队伍中的呼声。当然，面对着这转型的年代，效率与公平的博弈，工作与生活的冲突，再加上长期的工作压力得不到有效缓解，便产生了心理、生理上的疲惫，致使心理不平衡，以之形成教师对职业的倦怠。

可是，只要静下心来，我们也应暗自庆幸：我们有活生生的生命，一个健康的身体，一个和睦的家庭，一份稳定的工作。庆幸自己还可以和纯洁的孩儿一起成长，一起来学习，一起享受春天般温暖，这就是一种福气。其实，“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。”为此，我认为：今天的教师需要的是一股静气，拥有阳光般的空杯心态，把学生看作我们的天使，我们就会生活在天堂中！

那么，怎样做到心理平衡，消除职业倦怠呢？我认为至少从以下几方面做起。

1 三个正确

三个正确：一是正确对待自己，人贵有自知之明，“知人者智，自知者明”，明比智更难；二是正确对待他人，心中常有爱心；三是正确对待社会，常怀感激之情。这样在社会交往和事业追求中才能给自己准确定好位。不要自卑不到位，也不要自傲常越位。只要自我定位客观准确，基本上处事就能够比较得心应手，心理压力自然就小了。

2 三个既要

三个既要：一是既要全心全意奉献社会，又要尽情享受健康人生；二是既要怀殷殷报国志，在事业上力争一流，又要有颗淡淡平常心，在生活上甘于平淡；三是既要精益求精于专业知识，又要有多姿多彩的休闲爱好。这样人的心境和情绪，认知和感觉才能有深度和广度。“不以物喜，不以己悲”，常“坦荡荡”而不“常戚戚”。

3 三个快乐

三个快乐：一是顺境时要助人为乐。助人是人生快乐之本。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。在助人的过程中，自己的人格也得到了升华，心灵也得到了净化。二是要知足常乐。因为幸福本无固定的标准，幸福是一种见仁见智的感受。一位哲学家说过：“生活像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。三是逆境中要自得其乐，不能气馁。因为世上万物，福祸相依，风水轮流。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，都是正常的轮回规律。

老师们，我们都将会随着岁月的蹉跎而老去，或许在未来的某一

个午后，在阳光斑驳的树影里，我们会有一段清晰的回忆，那就是我们曾经拥有的和拼搏过的阵地——“讲台”。虽然，我们不能左右天气，但可以改变心情；我们不能改变容貌，但可以展现笑容；我们不能决定生命的长度，但可以控制她的宽度。让我们携起手来，扔掉消极的念头，持着阳光般的心态，每天微笑面对学生，微笑面对同行共事，幸福是永远属于我们的。

我们中的大部分教师，和我一样，也许将终身和教育结下不解之缘。我特别希望老师，尤其是我们那些被“折腾”得疲惫不堪的班主任老师，能够在教育之路上一直幸福快乐地走下去。但如何让我们自己始终保持对教育的挚爱之心，始终充满积极向上的工作情态呢？我觉得这取决于我们的日常心态、工作智慧和教育艺术。比如平和朴实的生活态度，不怒而威的丰厚阅历，这样那样的教育技巧，举手投足间挥洒出来的温暖宽容。

“爱心和童心，是我教育事业永不言败的最后一道防线。”这是很多农村小学老师的不二法宝；农村小学很多教师多年来，每天5点多起床工作，坚守理想，坚持学习，终成大家，“勤”是苏霍姆林斯基的成功秘诀；“所有的孩子生来都是天才，我们千万不要在他们生命的最初6年磨灭了他们的天资”，很多老师的教育信条就是这“责任”二字。其实在我们身边，也不乏这样的智者。他们明了自己的特性品格，清楚自己的教育风格，严而有度，活而有序。有的善学善悟，博闻强志；有的以身示范，引领成长；有的活泼幽默，充满乐趣；有的讲究艺术，恩威并施；有的真情传递，欣赏鼓

励等等，让我们像他们一样，在集腋成裘、聚沙成塔的教育积累中，尽可能地拥有更多的教育智慧，使自己在漫长的教育旅途中，始终持有对事业的热情和激情，让成就感和幸福感时刻洋溢在你的心头。

年轻的教师啊，让我们的教育生命同你们的青春一样热血沸腾、轻舞飞扬吧，因为，我们的生命，已经注定和教育血脉相连。

参考文献：

[1]王磊.农村小学教学的困惑及对策[j]，教育学，2012（9）

[2]佚名.浅谈农村中小学远程教育的现状[j]，科教导刊，2011（8）

[3]张琪.拓宽农村教学之路──信息化教育走进课堂[j]，小学生，2012（8）

[4]黄丽君.教师如何提高农村小学教学的效果 [j].都市家教，2012（11）

作者简介：

张新民，男，水族，1978年1月12日出生，大专学历，在边远山区从事教育教学工作，今任贵州省三都水族自治县水龙乡地祥小学校长。