如何给孩子做心里疏导

如何给孩子做心里疏导

【篇一：如何给孩子做心里疏导】

作为家长如何为孩子做好心理疏导

如何正确引导成长期、青春期的孩子身心健康。

上作为家长如何正确的给孩子做好心理疏导（一）学会感恩（1）感

恩是一种生活态度。每个人都应该学会感恩。当一个人呱呱坠地，

来到这个世界，什么都还没来得及做的时候，他就已经开始享受前

人赋予的一切成果了。生活中，当我们每天享受清洁的环境时，我

们要感谢那些保洁工作者；当我们喜迁新居，我们要感谢那些建筑

工人；当我们出行，要感谢司机；当我们读一本好书，要感谢作者

的创造。正如一首《感谢》小诗中所讲的：“朝霞捧出了黎明，大

地哺育了生灵，感谢母亲赐予我生命，生活赠予友谊爱情??” （2）

感恩是一种品德。现在的孩子大部分是独生子女，是家庭的中心，

大多时候只知有自己，不知爱别人。所以，要学会感恩，学会尊重

他人，对他人的帮助时时怀有感激之心。

（3）感恩是一种善于发现美并欣赏美的道德情操。看看一些美国儿

童每日写给妈妈的感谢信中的内容：“路边的野花开得真漂亮” ，“昨天吃的比萨很香” ，“昨天妈妈给我讲了一个很有意思的故事” ，内容非常简单，记录的是幼小心灵感觉很幸福的一点一滴。

他们可能还不知道什么是大恩大德，只知道对于每一件美好的事物

都应心存感激，他们对许多我们认为是理所当然的事怀有一颗“感恩

的心” 。人生不如意事常八九，怀着感恩之心生活，善于发现事物

的美好，我们就会以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活中的酸甜

苦辣，让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩！那么，作为子女，怎

样学会感恩呢？（1）学会体谅。

就算有人坚持要说“亲子之间没什么恩” ，但他至少也得承认“父母并不欠孩子什么债” 。实际上，父母对于子女的养育，从来都是含辛

茹苦，尽心尽力。他们并不期望能有什么回报，如果能够得到一句

关切的问候，在他们则已经是极大欣慰的事情了。

子女若像债主一样逼着父母做那些力所不能及的“奉献” ，对父母来

说就是人世间最大的心灵折磨。子女要学会体谅，首先就要学会体

谅父母。

（2）学会负责任。随着年龄增长，我们要学会承担起自己相应的责任，包括对自己、父母、家庭的责任，也包括对他人、社会。懂得

自己的责任，并通过努力负起责任，这是我们做人的根本。（二）

情绪的心理指导中小学生情绪内容丰富，情绪体验也较深刻，反应

强度大，易冲动和走极端，情绪的自我调节能力和控制能力相对较弱。所以，当产生诸如嫉妒、愤怒等消极情绪，甚至产生敌意或攻

击倾向时，往往因不懂控制而给自己或他人带来伤害。所以，要学

习控制和调节情绪。心理学家把情绪调节策略分为两类：认知重评

策略和表情调节策略。

（1）认知重评策略，指改变对引起情绪产生的外部事件的理解，改

变外部事件与自身需要之间联系的认识。

例如，发生了让自己生气的事情时，可以告诉自己，不要生气，是

小事情，无关紧要，或者站在对方的角度和立场考虑，觉得这样做

也是可以理解的。

（2）表情调节策略，指改变将要发生或正在发生的情绪表现行为。

如发生了让自己生气的事情时，我们已经产生了愤怒的情绪，但是，如果我们直接表现自己的愤怒，会造成消极的后果，于是，我们表

面上可能装作很平静，也可能表现出笑容，以避免产生消极后果。

这也是人们日常生活中较常使用的方式。

然而，两种调节策略对个体的影响是不一样的。心理学的研究表明，较多使用认知重评策略的人心理健康水平和生活满意度高，尤其是

长期的效果更明显。

所以，有意识地选择有效的情绪调节策略，对保持稳定积极的情绪

是很重要的。

（三）社会适应的心理指导 1.网络成瘾的心理指导随着互联网的普及，中小学生沉迷于网络，已经成为人们普遍关注的问题。面对网

络给中小学生带来的各种影响，许多教师和家长都褒贬不一，教育

界人士认为：网络美丽但有陷阱。网络成瘾已成为影响中小学生发

展的一个重要因素。

（1）网络成瘾的类型。网络成瘾主要包括以下几种类型：一是色情

成瘾，指上网者迷恋网上色情音乐、图片以及影像等。有专家指出，每周花费 11 小时以上用来漫游色情网站的人就有色情成瘾的嫌疑；二是网络交际成瘾，指上网者利用各种聊天软件以及网站的聊天室

进行人际交流；三是强迫信息收集成瘾，这包括强迫性地从网上收

集无用的、无关紧要的或者不迫切需要的信息；四是游戏成瘾，包

括不可抑制地长时间玩计算机游戏，这在中小学生中是较为普遍的

现象。

（2）网络成瘾的原因。从大的方面来说，网络成瘾主要有以下三方

面的原因。

一是网络或电子游戏本身的刺激性、交互性和沟通的新颖性所致。

如电子游戏闯关的设计，在某种程度上迎合了中小学生的喜欢冒险

的心理以及好胜心。二是青少年的心理特点。好奇心和模仿欲促成

了学生迷恋网络，一旦上瘾，难以自拔，有的甚至发展到病态的程度。

三是中小学生的生活过于单调。

与作业和习题相比，网络给他们带来了愉快的体验，以至于全身心

投入，即使想摆脱，也难以抵抗诱惑。

（3）网络成瘾的危害。网络本身并没有好坏之分，关键是使用者的

态度和方式决定了网络的益处和害处。

具体到青少年学生来说，网络成瘾势必对中小学生的身心健康带来

危害。

①网络成瘾不利于学习。

网络成瘾会分散中小学生的学习精力，转移中小学生的学习兴趣。

据专家分析，玩游戏疲劳后会产生幻觉，使人注意力下降，反应能

力变差。个体一旦沉溺其中，会产生越来越强的心理依赖和反复操

作的渴望，与毒品的成瘾特征极为相似。

②网络成瘾有损于中小学生的身体健康。长期而集中地使用计算机，会使个体出现神经衰弱、失眠、头痛等症状。另外，由于缺乏必要

的户外活动，因而也影响了青少年身体的正常发育。

长时间近距离地面对电子屏幕，使许多学生视力急剧下降。

③网络成瘾与人格缺陷关系密切。处于青春期的中小学生正处于人

生观、价值观形成期，自身性格、心理尚不健全，性格特点尚未定型，自我控制能力较低，缺乏判断是非的能力，很容易受一些不良

信息或游戏的影响，误入歧途，甚至走上犯罪的道路。感到空虚、

苦闷、无聊、失落的学生，容易求助并依赖于互联网寻求刺激或暂

时的快乐，以求摆脱心理困境，但结果往往事与愿违。另外，人际

关系紧张或过于自卑的学生也容易成为网络成瘾的受害者。

2.偶像崇拜的心理指导青少年崇拜偶像或者说喜欢某个明星本身并

没有绝对的对错之分。

青少年偶像崇拜的心理原因主要有哪些呢？（1）内心需求和精神

寄托。有些学生将偶像崇拜看成一种精神动力，认为这样能带来成