柠檬片泡水有什么好处

柠檬片泡水有什么好处？

在之前的文章里，我们谈了吃柠檬的功效，其实这柠檬片泡水的功效更大：既能治疗多种疾病，还能够降脂减肥、美容养颜呢！

国外研究发现，用柠檬片泡水制成的柠檬茶具有镇静、养颜和抗皮肤癌的功效：俄罗斯养生专家讲，经常饮用含维生素C的柠檬茶能够预防感冒；而美国的科学家则说，如果常喝热的柠檬茶，就能延缓皮肤衰老和降低患皮肤癌的风险。

科班出身的健康饮食小编说起柠檬的好处来，真是如数家珍一般：呈淡黄色的柠檬，既有着芳香诱人的气味，又有着超高的营养价值。柠檬中的柠檬酸不是一般的多，而是相当的多，要不然能被公认为柠檬酸的仓库吗？柠檬中既有糖类物质，又有铁、磷、钙等元素，还有四种维生素。

柠檬片泡水的功效一：美白

上面我们已经做了介绍，柠檬中多种维生素的含量十分丰富，对皮肤暗沉有很好清除作用，是女性美容美白的好帮手。常喝柠檬水，既有助于皮肤的新陈代谢，又有助于延缓衰老，还有助于降低色素沉淀。

柠檬片泡水的功效二：防治心血管疾病

心血管病人吃什么好？答案那是明摆着的：当然是喝柠檬水了。柠檬水具有减缓血液凝固、加速血液流通的功效，对于高血压和心肌梗死，有预防和辅助治疗的效果。

柠檬片泡水的功效三：防治肾结石

柠檬水中富含柠檬酸盐，它有抑制钙盐结晶的作用，不仅能够减缓和阻止肾结石的形成，而且还能够让已经患有结石的病人结石变小和减少。美国的一个研究机构公布的研究成果证实，经常饮用含有柠檬汁的饮料，尿中的柠檬酸酯就会增加，从而使尿液中的矿物质顺利排出，以防止在肾内形成结石。

柠檬片泡水的功效四：提高免疫力

柠檬中的维生素C的含量相当大，其杀菌力和抗病力是很强的。感冒初起时，每天柠檬水五百至一千毫升，对于流鼻涕的症状，有很好的缓解作用。

柠檬片泡水的功效五：止咳祛痰

柠檬具有祛痰的功效，而且止咳化痰的食疗效果还不错呢。有人食用后认为，柠檬片泡水祛痰的功效比起橙子、柑橘来，不仅来得快，而且效果好。具体方法是：在温开水中加入柠檬汁和适量的食盐，饮用后可以有效的将浓痰咳出。感冒初期，人们通常会感到咽喉干燥疼痛，此时如果喝些加蜂蜜的柠檬水，就能够缓解不适症状。

用柠檬片泡水加蜂蜜，还有治疗感冒和美容的功效呢。这个食疗偏方的两种做法是：一、把新鲜的柠檬清洗干净，切成薄皮放到杯里边，再加入一小勺蜂蜜，然后添加温水并搅匀。

二、把切成薄皮的柠檬用蜂蜜腌制一下，然后冷藏在冰箱中，让柠檬与蜂蜜融为一体。每天起床后取出一片文章摘自柠檬泡水，空腹喝下去，既解渴，又清肠道，还有美容养颜的功效。对于我们这些电脑一族来讲，常喝柠檬蜂蜜水，还有减轻电脑辐射的危害呢；对于经常喝小酒的网友来说，喝柠檬蜂蜜水解酒效果也相当不错哦！

柠檬片泡水既然有这么多的功效，那我们平时就多喝呗。那可不是这样的。有些人就不适宜喝柠檬水。哪些人不适宜喝柠檬水呢？一是胃酸过多的人；二是有口腔、肠胃溃疡的病人。

最后，我们再来介绍一下柠檬片泡水的制作方法：

在温开水中加入柠檬薄片，还可以在红茶和饮料中加入柠檬片，浸泡一会儿就可以喝了。健康养生的小编也过来凑热闹，还给朋友们送来一个健康提示：为了使柠檬当中的营养成分不被破坏，水温一定要控制好，不可以过热哦！