心理健康练习题及答案
初中心理健康试题及答案
初中心理健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 当我们感到紧张或焦虑时，以下哪种做法是正确的？A. 逃避问题B. 深呼吸，尝试放松C. 过度担忧D. 责怪他人答案：B2. 与朋友发生争执时，我们应该：A. 坚持己见，绝不让步B. 冷静下来，尝试理解对方C. 立即断绝关系D. 用言语攻击对方答案：B3. 以下哪项不是积极心态的表现？A. 乐观向上B. 消极悲观C. 乐于助人D. 积极面对困难答案：B4. 遇到挫折时，我们应该：A. 放弃努力B. 寻找解决问题的方法C. 责怪自己D. 责怪环境答案：B5. 以下哪项不是有效的时间管理方法？A. 制定计划B. 优先处理重要任务C. 拖延D. 合理分配时间答案：C6. 保持良好人际关系的关键是：A. 总是批评别人B. 尊重他人C. 只关注自己D. 经常说谎答案：B7. 以下哪项不是健康生活习惯？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 熬夜D. 保持良好的个人卫生答案：C8. 学习压力大时，我们应该：A. 增加娱乐时间B. 寻求帮助C. 过度学习D. 放弃学习答案：B9. 以下哪项不是情绪管理的方法？A. 表达情绪B. 压抑情绪C. 转移注意力D. 深呼吸放松答案：B10. 以下哪项不是良好的学习习惯？A. 定期复习B. 制定学习计划C. 临时抱佛脚D. 积极参与课堂讨论答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 保持积极的心态对心理健康非常重要。
（正确）2. 遇到问题时，我们应该独自面对，不寻求帮助。
（错误）3. 良好的睡眠习惯对身体健康和心理健康都有积极影响。
（正确）4. 与他人发生冲突时，我们应该立即反击。
（错误）5. 保持个人卫生与心理健康无关。
（错误）6. 适当的体育锻炼有助于缓解压力。
（正确）7. 过度使用电子设备对心理健康没有影响。
（错误）8. 保持乐观可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。
（正确）9. 学习压力越大，学习效果越好。
（错误）10. 良好的饮食习惯对身体健康有益，但对心理健康没有影响。
大学生心理健康教育练习题及答案
大学生心理健康教育练习题及答案一、单选题1、健康的概念是指（）A 身体健康B 生理无疾病C 心理健康D 身心健康答案：D解析：健康不仅仅是指身体没有疾病，还包括心理的健康，只有身心健康才是真正的健康。
2、大学生常见的心理问题不包括（）A 学习问题B 人际关系问题C 经济问题D 老年痴呆问题答案：D解析：老年痴呆问题通常不是大学生这个年龄段会面临的常见心理问题，大学生常见的心理问题多集中在学习、人际、经济等方面。
3、下列哪种方法不属于应对压力的积极方法（）A 逃避B 运动C 倾诉D 放松训练答案：A解析：逃避不能真正解决压力问题，反而可能会让问题积累变得更严重。
而运动、倾诉和放松训练都有助于缓解和应对压力。
4、心理咨询的主要对象是（）A 精神病人B 正常人C 心理不健康的人D 有心理问题的人答案：D解析：心理咨询的对象主要是那些存在心理问题、需要帮助和指导的人，不一定是心理不健康或者精神病人。
5、自我意识的主要内容不包括（）A 生理自我B 社会自我C 心理自我D 他人自我答案：D解析：自我意识包括生理自我、社会自我和心理自我，没有他人自我这一说法。
二、多选题1、心理健康的标准包括（）A 智力正常B 情绪良好C 人际关系和谐D 适应环境E 人格完整答案：ABCDE解析：智力正常是进行正常心理活动的基础；情绪良好能使人保持积极的心态；和谐的人际关系有助于获得支持和情感满足；适应环境是生存和发展的必要条件；人格完整则体现了心理的稳定性和协调性。
2、大学生增进心理健康的途径和方法有（）A 学习心理健康知识B 养成良好的生活习惯C 加强自我心理调节D 积极参加社会实践活动E 及时寻求心理咨询帮助答案：ABCDE解析：学习心理健康知识能提升自我认知和应对能力；良好的生活习惯有助于维持身心平衡；自我心理调节可增强心理韧性；社会实践活动丰富阅历，促进心理成长；心理咨询则能获得专业指导和支持。
3、情绪调节的方法有（）A 认知调节法B 合理宣泄法C 意志调节法D 转移注意力法答案：ABCDE解析：认知调节法通过改变对事物的看法来调整情绪；合理宣泄法将不良情绪释放出来；意志调节法依靠意志力控制情绪；转移注意力法让关注点从引发不良情绪的事物上转移；幽默法以轻松的态度看待问题，缓解紧张情绪。
心理健康试题及答案
心理健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 心理健康的定义是指：A. 身体健康的状态B. 心理状态和社会适应能力的良好表现C. 仅仅是没有精神疾病D. 情绪稳定和心情愉悦答案：B2. 下列哪个不是心理健康的标准？A. 自我接纳B. 情绪稳定C. 社交能力强D. 身体无疾病答案：D3. 心理健康教育的主要目的是：A. 提高学业成绩B. 促进个人全面发展C. 增加就业机会D. 治疗精神疾病答案：B4. 情绪调节的有效方法不包括：A. 积极思考B. 呼吸练习C. 逃避现实D. 运动放松答案：C5. 人际关系中，以下哪种行为不利于建立良好的人际互动？A. 尊重他人B. 倾听他人意见C. 自私自利D. 诚实守信答案：C6. 自我认知的过程中，我们应该避免的是：A. 自我反省B. 接受他人评价C. 盲目自信D. 客观分析自己的优缺点答案：C7. 心理韧性强的人在面对困难时通常会：A. 轻易放弃B. 寻求他人帮助C. 积极应对挑战D. 情绪崩溃答案：C8. 心理咨询的主要作用是：A. 开药治疗心理疾病B. 提供心理治疗和心理支持C. 进行学术研究D. 职业规划指导答案：B9. 以下哪个不是压力管理的策略？A. 时间管理B. 正念冥想C. 过度工作D. 建立支持系统答案：C10. 心理健康问题可以通过以下哪些途径寻求帮助？A. 向亲友倾诉B. 阅读心理健康书籍C. 忽视问题D. 咨询专业心理咨询师答案：A, B, D二、填空题（每题2分，共20分）1. 心理健康不仅涉及到个人的__________状态，也包括其在社会中的适应能力。
答案：心理2. ________是个体在面对生活挑战时，能够有效应对并恢复平衡的能力。
答案：心理韧性3. 在人际交往中，__________是建立和维护良好关系的基础。
答案：相互尊重4. 情绪智力（EQ）是指个体识别、理解、管理自己和他人__________的能力。
答案：情绪5. 心理咨询可以帮助个体提高__________水平，更好地解决生活中的问题。
学校心理健康教育测试题练习一(附答案)
学校心理健康教育测试题练习一一、单选题1.已知有一项关于学生的注意、记忆力、思维能力的心理测验，则这项测验属于（）A. 智力测验B. 个性测验2.C. 气质测验D. 性格测验正确答案：A2. 社交辅导，又称（）。
A. 人际交往教育B. 交往培训C. 人际关系学D. 社交教育正确答案：A3. 学校心理健康教育目标的确定首先要注意（）与防治性目标的统一A. 发展性目标B. 基本目标C. 基础目标D. 终极目标正确答案：A4. 从心理素质结构的层面来考虑学校心理健康教育的目标有（）。
A. 认知、情感、意志、品德B. 认知、情感、意志、行为C. 认知、情感、意志、个性D. 认知、情感、意志、记忆正确答案：C5. 以下属于会谈中正确的非言语行为的是（）A. 微笑示意B. 始终直视对方C. 语调平平D. 面对面而坐正确答案：A6.心理健康教育作为一项教育活动，体现的一种功能是（）。
A.全面性B.集体性C.大教育D. 建设性D.正确答案：C7.（）是一个人心理活动的动力特征。
A. 个性B. 气质C. 性格D. 智力正确答案：B8. 就学科教学中渗透心理健康教育的目标设定来看，心理健康教育的目标是（）。
A. 副目标B.首级目标C.主目标D. 第一级目标正确答案：A9. 学校心理健康教育的基本途径是（）A. 心理咨询B. 心理辅导C. 心理健康教育课程D. 全面渗透正确答案：D10. （）是指促进学习活动的一些外显的操作程序和步骤，如画线、做笔记、写提要、学习计划与时间管理等。
A. 认知策略B. 元认知学习策略C. 支持性学习策略D. 精细加工策略正确答案：C11. 王国维在《论教育之宗旨》中将精神教育之理想归纳为三个字（）。
A. 才、智、德B. 真、善、美C. 真、智、德D. 知、情、意正确答案：B12. 对家庭心理健康教育与学校心理健康教育的关系，正确的认识是（）A. 家庭心理健康教育不需要学校心理健康教育的配合B. 学校心理健康教育不需要家庭心理健康教育的配合C. 学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系D. 家庭心理健康教育应以家长为主体而进行正确答案：C13. （）是隐性心理健康教育课程最重要的构成部分。
大学生心理健康教育练习题库+参考答案
大学生心理健康教育练习题库+参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、敏敏和芳芳都是大三学生，同班，住在同一宿舍，两人关系融洽，形影不离。
最近敏敏发现芳芳行为变得有些古怪。
从前芳芳性格开朗，爱说爱笑，现在回到宿舍不爱说话，有时候突然就大哭起来，有时候又突然大笑起来，莫名其妙，弄得整个宿舍气氛紧张，大家不敢多言多语。
芳芳以前总是和大家一起吃饭，现在大部分时间都单独行动。
芳芳喜欢吃红薯，为了哄芳芳开心，一天，敏敏下课后特意去校外买了红薯给芳芳。
没想到芳芳把红薯直接扔出了宿舍，还说敏敏不怀好意，想害她，搞得敏敏一头雾水。
敏敏委屈，趴在床上痛哭。
芳芳不但没有道歉，还说了许多恶狠狠的话“假慈悲”“人在做、天在看”“当面一套、背后一套”等等。
渐渐的，宿舍里的人都开始讨厌芳芳，慢慢疏远她。
看到芳芳变成这样，作为好朋友的敏敏不知发生了什么，也不知自己做错了什么，陷入困惑。
根据以上案例回答以下问题：(1)参照大学生心理健康的标准，芳芳心理状态可能在哪些方面出现了问题？A、认知B、情绪C、行为D、以上都是E、以上都不是正确答案：D2、()是人对客观事物态度的主观体验,是人的需要是否得到满足的反映。
A、适应B、意识C、心理D、体验E、情绪正确答案：E3、下列体现邻近性对人际吸引的影响的是()A、物以类聚人以群分B、远近不如近邻C、犯错误效应D、熟悉效应正确答案：B4、根据布朗斯坦的分类,文化冲突、信仰冲突和风俗冲突等属于()A、心理性压力源B、文化性压力源C、社会性压力源D、急性压力源E、躯体性压力源正确答案：B5、从前,有一个王国,他有一个不为人知的烦恼,就是他的耳朵一天比一天长。
长了驴耳朵的皇帝只让理发师知道他的秘密,并命理发师不许把秘密泄露。
日子久了,理发师觉得把这秘密压在心中好难受,但他又不敢对外人说出这个秘密。
后来,他终于想出一个发泄的两全之计:在地上挖一个大洞,每天对着大洞狂吼:“皇帝长了一对驴耳朵!”于是,他发泄了,心理平衡了。
心理健康测试题及答案
心理健康测试题及答案一、选择题1. 您是否经常感到无法控制的焦虑和紧张？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是2. 您是否在面对日常问题时感到无助和沮丧？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是3. 您是否觉得自己与他人的关系和谐？A. 总是B. 大多数时候C. 有时D. 从不4. 您是否有过过度的自责或自我否定的想法？A. 从不B. 偶尔C. 有时D. 经常5. 您是否在社交场合感到不适或害怕？A. 总是B. 有时C. 很少D. 从不二、是非题6. 您是否经常因为小事而发脾气？是否7. 您是否经常感到疲惫，缺乏活力？是否8. 您是否对新事物和新环境有强烈的恐惧感？是否9. 您是否经常失眠或睡眠质量不佳？是否10. 您是否在没有明显原因的情况下感到悲伤或沮丧？是否三、简答题11. 请描述您最近一次感到压力的情况，并说明您是如何应对的。
12. 您是否有任何长期的心理压力源？如果有，请描述它们对您生活的影响。
13. 您通常如何放松自己，以缓解心理压力？14. 您是否曾经寻求过心理健康专业人士的帮助？如果有，请分享您的经验。
15. 您认为个人应该如何提高自己的心理健康水平？四、论述题16. 论述心理健康对个人生活质量的影响，并提出您认为有效的改善心理健康的方法。
17. 针对当前社会对心理健康的认识和重视程度，谈谈您的看法，并提出您认为应该如何提高公众对心理健康问题的认识。
18. 描述一个您认为对心理健康有积极影响的活动或习惯，并解释其原因。
19. 您如何看待现代科技，特别是社交媒体对人们心理健康的影响？20. 请就如何在工作或学习中保持心理健康提出建议。
答案：一、选择题1. A2. B3. B4. A5. D二、是非题6. 否7. 否8. 否9. 否10. 否三、简答题11. 答案因人而异，可以描述一个假设的情况，例如最近工作压力大，通过运动和与朋友交流来缓解。
12. 答案因人而异，可以描述例如工作压力或家庭问题对个人生活的影响。
心理健康测试题及答案
心理健康测试题及答案一、选择题1. 以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 人际关系和谐C. 过度焦虑D. 适应能力强2. 心理健康问题通常会导致以下哪种情况？A. 学习成绩提高B. 工作效率下降C. 人际关系改善D. 生活满意度增加3. 以下哪种行为可能表明一个人正在经历心理健康问题？A. 积极参加社交活动B. 经常感到无望和绝望C. 有规律的作息时间D. 保持乐观态度4. 心理健康问题可以通过以下哪种方式进行初步评估？A. 通过自我感觉B. 通过专业心理测试C. 通过他人评价D. 通过日常表现5. 以下哪项不是应对心理健康问题的方法？A. 寻求专业心理咨询B. 增加社交活动C. 避免与他人交流D. 进行放松训练答案：1. C 2. B 3. B 4. B 5. C二、判断题1. 心理健康问题只影响情绪，不会影响身体健康。
（错误）2. 每个人都有可能遇到心理健康问题。
（正确）3. 心理健康问题无法通过自我调节来缓解。
（错误）4. 心理问题总是需要药物治疗。
（错误）5. 保持积极的生活态度对心理健康有益。
（正确）三、简答题1. 请简述心理健康的重要性。
答：心理健康是整体健康的重要组成部分，它影响着个人的情绪状态、行为表现和生活质量。
心理健康的人能够更好地应对生活中的压力和挑战，建立良好的人际关系，实现个人潜能。
2. 当你感到焦虑或压力时，你会采取哪些措施来缓解？答：面对焦虑或压力，可以采取以下措施：进行深呼吸练习、进行身体锻炼、与亲朋好友交流分享、进行放松训练如瑜伽或冥想、制定合理的时间管理计划、必要时寻求专业心理咨询等。
四、案例分析题案例：小李最近在工作中遇到了一些困难，经常感到焦虑和失眠。
他开始怀疑自己的能力，对未来感到迷茫。
问题：请分析小李可能遇到的心理问题，并提出相应的建议。
答：小李可能遇到了职业压力和自我效能感下降的问题。
建议小李首先进行自我反思，明确自己的长处和短处，制定合理的职业发展计划。
大学生心理健康教育练习题附答案
大学生心理安康教育练习题附答案一、单项选择题1、一般来说，心理现象分为：〔 C 〕A.心理过程、才能和人格B.知情意和人格C.心理过程和个性心理D.需要、动机与人格2、大学生情绪开展的特点表现为：〔 D 〕①波动性与两极性②冲动性与爆发性③情绪的心境化④情绪的掩饰性A.①B.①②C.③④D.①②③④3、社会认知的过程可分为三个连续的阶段，详细包括：〔 C 〕A.社会知觉、理性抽象、归因B.感性认识、理性抽象、综合归纳C.社会知觉、印象形成、归因D.感性认识、印象形成、综合归纳4、自我意识是一个人在社会化中逐渐形成和开展起来的的。
它起始于婴幼儿时期，萌芽于童年期，形成于青春期，开展于青年期，完擅长成年期。
自我意识的内容包括：〔B〕A.本我、自我、超我B.生理自我、心理自我、社会自我C.主观我、客观我、理想我D.自我认知、自我体验、自我调控5、当客观事物符合人的主观需要时，人们就会产生满意、愉悦等内心体验；反之，假如客观事物没有符合人的主观需要时，就会产生不满、愤怒甚至憎恶等内心体验。
可见，情绪是人对客观事物好是否符合自身需要而产生的〔 B 〕，反映的是一种主客体的关系。
A.主观体验B.态度体验C.情感体验D.内心体验6、人类的根本情绪类型有四种，以下哪个选项是正确的？〔 C 〕A.喜、怒、哀、乐B.喜、恶、爱、恨C.喜、怒、哀、惧D.酸、甜、苦、辣7、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。
该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。
其中B表示〔 A 〕A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释B.表示自己产生的情绪和行为的结果C.表示诱发性事件D.以上都不对8、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。
该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。
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“第五章心理健康”练习题
单选题：
1．按照精神分析的观点，许多心理障碍和心理异常都可以追溯到个体的
（ D ）。
A．遗传因素
B．教育环境
C．人格特征
D．早期经验
2．“好胜心强，事业心强，雄心勃勃，有强烈的时间紧迫感，凡事求成”，这是（ A ）人格的典型表现。
A．A型
B．B型
C．内向型
D．外向型
3．在影响心理健康的因素中，下面哪个因素属于生态环境因素（ C ）A．价值观念
B．人际关系
C．拥挤与噪音
D．文化变迁
4．下面关于心理咨询的观点不正确的是（ D ）。
A．心理咨询是一个过程。
B．心理咨询是一种关系。
C．心理咨询是一种专业性的活动。
D．心理咨询面对的主要是精神病患者。
5．在影响心理健康的生物学因素中，（ C ）因素的影响最为突出。
A．躯体疾病
B.病毒干扰
C.遗传
D. 大脑外伤
6．从内容来看，心理健康教育的基本任务主要包括心理素质培养和（ A ）两项任务。
A、心理健康维护
B、心理品质优化
C、发展性教育
D、补救性教育
7．从性质来看，心理健康教育的基本任务主要包括（ C ）和补救性教育两项任务。
A、心理健康维护
B、心理品质优化
C、发展性教育
D、矫正性教育
8．当个体遇到很多生活事件的时候，他所遭遇到的心理应激会（ B ）。
A．保持不变
B．累加
C．抵消
D．减少
9．人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动称为（ B ）。
A、压力
B、生活事件
C、冲突
D、应激反应
10．下列关于心理健康教育课程的特点不正确的是（ B ）。
A、以提高学生心理素质为直接目的
B、以教师讲授为主
C、以学生活动为主
D、有教师指导
11．下列关于心理健康教育课程的特点正确的是（ D ）。
A、以学生自发活动为主
B、以补救性教育为主
C、以普及心理学知识为目的
D、面向全体学生
12．在下列心理健康教育课程的教学方法中，属于认知法的是（ A ）。
A、阅读
B、讲演
C、游戏
D、讨论
13．在下列心理健康教育课程的教学方法中，属于讨论法的是（ B ）。
A、艺术欣赏
B、脑力激荡
C、双重扮演
D、肯定性训练
14．两个学生一起表演，一个是有问题的学生，一个是助理演员。
有问题的学生表演什么，助理演员就重复什么。
这种方法是（ B ）。
A、空椅子技术
B、双重扮演
C、角色互换
D、行为改变15．咨询员把体察到的当事人的各种情感以语言的或非语言的方式表达出来，这称为（ A ）。
A、情感反映
B、内容反映
C、简述语意
D、摘要。