笔记本定时开关机设置
如何设置电脑的自动关机定时器
如何设置电脑的自动关机定时器电脑自动关机定时器是一项非常实用的功能，可以帮助我们有效管理电脑的使用时间，节约能源并避免长时间运行造成的问题。
下面将介绍如何设置电脑的自动关机定时器。
一、Windows系统设置自动关机定时器对于使用Windows系统的用户来说，可以通过以下步骤设置电脑的自动关机定时器。
1. 打开“开始”菜单，点击“运行”或使用快捷键“Win+R”打开运行窗口。
2. 在运行窗口中输入“shutdown -s -t XXXX”（XXXX为关机的倒计时时间，单位为秒），然后点击“确定”按钮。
例如，如果要设置电脑在60秒后关机，则输入“shutdown -s -t 60”。
3. 这样电脑就会在设定的倒计时时间后自动关机。
二、Mac系统设置自动关机定时器如果你使用的是Mac系统，也可以通过以下步骤设置电脑的自动关机定时器。
1. 打开“应用程序”文件夹，然后进入“实用工具”文件夹，找到并打开“终端”应用程序。
2. 在终端窗口中输入“sudo shutdown -h now”命令，然后按下回车键。
3. 终端会要求输入管理员密码，输入密码后按下回车键。
4. 这样电脑就会立即关机。
三、Linux系统设置自动关机定时器对于使用Linux系统的用户，可以通过以下步骤设置电脑的自动关机定时器。
1. 打开终端应用程序。
2. 在终端窗口中输入“sudo shutdown -h now”命令，然后按下回车键。
3. 终端会要求输入管理员密码，输入密码后按下回车键。
4. 这样电脑就会立即关机。
总结：通过上述的步骤，我们可以在不同的操作系统中设定电脑的自动关机定时器。
在使用自动关机定时器时，需要注意以下几点：1. 确保当前用户有关机权限，如果没有管理员权限，需要使用管理员账户或输入管理员密码才能设置成功。
2. 在设置定时器时，要根据自己的需要合理设定关机时间。
如果设置时间过短，可能无法完成当前的任务；如果设置时间过长，将造成能源浪费。
如何设置电脑定时关机和休眠功能
如何设置电脑定时关机和休眠功能电脑是我们日常生活和工作不可或缺的工具，但是长时间使用电脑也会对我们的健康和电脑的使用寿命产生一定的影响。
因此，了解如何设置电脑定时关机和休眠功能可以帮助我们更好地管理电脑的使用时间，提高工作效率和延长电脑的寿命。
本文将介绍如何在Windows 和Mac操作系统中设置电脑的定时关机和休眠功能。
一、Windows系统下设置定时关机和休眠功能在Windows系统中，我们可以通过以下步骤来设置电脑的定时关机和休眠功能：1. 定时关机：a. 打开“开始”菜单，点击“设置”。
b. 在设置页面中，选择“系统”。
c. 在系统设置页面中，选择“电源与睡眠”。
d. 在电源与睡眠页面中，找到“相关设置”下的“其他电源设置”。
e. 点击“其他电源设置”后，进入“更改计划设置”页面。
f. 在“更改计划设置”页面中，选择“更改高级电源设置”。
g. 在“更改高级电源设置”页面中，找到“电源按钮和盖子”选项，并展开子项。
h. 在“电源按钮和盖子”子项中，找到“关闭电源按钮的动作”。
i. 点击“关闭电源按钮的动作”后，选择“关机”。
j. 在“更改计划设置”页面中，选择“确定”保存设置。
k. 接下来，您可以在“更改计划设置”页面中设置具体的关机时间，点击“确定”保存设置即可。
2. 定时休眠：a. 打开“开始”菜单，点击“设置”。
b. 在设置页面中，选择“系统”。
c. 在系统设置页面中，选择“电源与睡眠”。
d. 在电源与睡眠页面中，找到“相关设置”下的“其他电源设置”。
e. 点击“其他电源设置”后，进入“更改计划设置”页面。
f. 在“更改计划设置”页面中，选择“更改高级电源设置”。
g. 在“更改高级电源设置”页面中，找到“睡眠”选项，并展开子项。
h. 在“睡眠”子项中，找到“睡眠触发器定时器”。
i. 点击“睡眠触发器定时器”后，选择您希望电脑进入休眠的时间段。
j. 在“更改计划设置”页面中，选择“确定”保存设置。
如何设置电脑自动关机和重启
如何设置电脑自动关机和重启在日常生活中，我们经常需要让电脑自动关机或重启，例如在下载大文件后设置关机，或者在电脑出现故障时进行重启以修复问题。
本文将介绍如何在Windows和Mac操作系统中设置电脑的自动关机和重启。
一、Windows操作系统设置自动关机和重启1. 设置定时关机：1. 打开“开始”菜单并点击“运行”，或者使用快捷键Win + R打开运行对话框。
2. 在运行对话框中输入“cmd”并按下回车键，打开命令提示符窗口。
3. 在命令提示符窗口中输入“shutdown -s -t XXXX”（XXXX为倒计时时间，单位为秒），然后按下回车键。
4. 电脑将在指定的倒计时时间后自动关机。
2. 设置定时重启：1. 同样打开命令提示符窗口。
2. 在命令提示符窗口中输入“shutdown -r -t XXXX”，然后按下回车键。
3. 电脑将在指定的倒计时时间后自动重启。
3. 设置每天定时关机和重启：1. 打开“开始”菜单并点击“设置”。
2. 在设置窗口中选择“系统”和“电源与睡眠”选项。
3. 在电源与睡眠设置中，找到“计划关机”下的“添加计划”选项。
4. 在添加计划窗口中设置每天的关机或重启时间，并保存设置即可。
二、Mac操作系统设置自动关机和重启1. 设置定时关机和重启：1. 打开“应用程序”文件夹，并进入“实用工具”文件夹。
2. 找到并打开“终端”应用程序。
3. 在终端窗口中输入“sudo shutdown -h now”（关机）或“sudo shutdown -r now”（重启），然后按下回车键。
4. 输入管理员密码并再次按下回车键，电脑将立即关机或重启。
2. 设置定时关机和重启：1. 打开“系统偏好设置”。
2. 选择“节能”选项。
3. 在节能设置中，点击右下角的“计划”按钮。
4. 在计划窗口中设置关机和重启时间，并保存设置即可。
无论是Windows还是Mac，通过以上设置，您可以方便地让电脑在特定时间自动关机或重启，提高工作效率和电脑维护的便利性。
如何设置电脑定时关机和自动休眠功能
如何设置电脑定时关机和自动休眠功能在日常使用电脑的过程中，有时我们希望电脑能在特定的时间点自动关机或进入休眠状态，以节省能源或保护设备。
为了满足这一需求，本文将介绍如何设置电脑的定时关机和自动休眠功能。
一、定时关机功能设置定时关机功能可以让电脑在预定的时间点自动关机，以下是设置的方法：1. 在Windows系统中，打开“开始菜单”，点击“控制面板”。
2. 进入“控制面板”，找到并点击“系统和安全”选项。
3. 在“系统和安全”菜单下，点击“计划任务”。
4. 在计划任务窗口中，点击“创建基本任务”选项。
5. 根据提示，填写任务名称和描述，并点击“下一步”按钮。
6. 在“触发器”页面，选择“每天”或“每周”等相应的触发时间间隔，点击“下一步”。
7. 在“操作”页面，选择“启动程序”并点击“下一步”。
8. 在“启动程序”页面，浏览并选择“关机”命令所在的文件路径（通常为C:\Windows\System32\shutdown.exe），点击“下一步”。
9. 点击“完成”按钮完成设置。
通过以上步骤，您便成功地设置了电脑的定时关机功能。
需要注意的是，定时关机任务在达到预定时间后会直接关机，因此请确保您的工作已保存，并关闭所有需要保存的程序和文件。
二、自动休眠功能设置自动休眠功能可以让电脑在一段时间内的闲置状态下自动进入休眠模式，以下是设置的方法：1. 在Windows系统中，打开“开始菜单”，点击“控制面板”。
2. 进入“控制面板”，找到并点击“硬件和声音”选项。
3. 在“硬件和声音”菜单下，点击“电源选项”。
4. 在电源选项窗口中，点击“更改计划设置”旁的“更改计划设置”链接。
5. 在“更改计划设置”窗口中，找到“设置休眠”选项。
6. 在“设置休眠”选项中，根据需要选择合适的时间间隔，点击“确定”按钮保存设置。
通过以上步骤，您便成功地设置了电脑的自动休眠功能。
当您的电脑处于一段时间的闲置状态后，电脑将自动进入休眠模式以节省能源。
电脑定时开关机如何设置
电脑定时开关机如何设置电脑已成为现代人生活中不可或缺的一部分，但是长时间使用电脑不仅会增加电能的消耗还会对电脑硬件造成损害。
为了更好地管理电脑的使用时间，我们可以通过设置定时开关机功能来控制电脑的启动和关闭时间。
本文将介绍如何设置电脑的定时开关机功能。
一、定时关机设置1. 打开“开始菜单”，点击“运行”，或按下Win+R快捷键调出运行对话框。
2. 在运行对话框中输入“cmd”并按下回车键，打开命令提示符窗口。
3. 在命令提示符窗口中输入“shutdown -s -t 时间（单位为秒）”，例如“shutdown -s -t 3600”表示电脑将在1小时后关闭。
4. 按下回车键执行命令，电脑将在设置的时间到达后自动关闭。
二、定时开机设置1. 打开“开始菜单”，点击“运行”，或按下Win+R快捷键调出运行对话框。
2. 在运行对话框中输入“taskschd.msc”并按下回车键，打开任务计划程序。
3. 在任务计划程序中，点击左侧的“任务计划程序库”。
4. 在中间窗口右键点击空白处，选择“创建任务”。
5. 在弹出的创建任务窗口中，填写任务名称（自定义）、描述（可选）。
6. 确保选中“配置为”下方的“Windows 7、Windows Server 2008R2”(根据您的电脑操作系统版本而定)。
7. 在触发器选项卡中，点击“新建”。
8. 设置开始任务的时间和日期，点击“确定”。
9. 在操作选项卡中，点击“新建”。
10. 在新建操作窗口中，选择“启动程序”。
11. 在“程序或脚本”输入框中输入“shutdown”，在“添加参数”输入框中输入“-r”，表示重启计算机。
12. 点击“确定”来保存操作。
13. 返回任务计划程序窗口，确认设置无误后，点击“确定”来保存定时开机设置。
三、定时开关机注意事项1. 在设置定时开关机之前，请确认您以管理员身份登录电脑。
2. 定时开关机功能需要电脑处于开启状态才能正常工作。
3. 确保在设置定时开关机时，电脑没有其他需要保存的任务进行中，以免造成数据丢失。
如何设置电脑定时关机自动关机和节省电力的方法
如何设置电脑定时关机自动关机和节省电力的方法在我们日常使用电脑的过程中，经常会遇到一些需要电脑自动关机的情况，比如下载大文件后想要在晚上关机休息，或者长时间不使用电脑时，为了节省电力也需要让电脑自动关闭。
为了满足这样的需求，本文将介绍一些电脑定时关机和节省电力的方法。
第一，使用Windows系统自带的定时关机功能。
Windows系统提供了“任务计划程序”来实现电脑的定时关机。
具体的设置方法如下：1. 打开“任务计划程序”。
在开始菜单的搜索栏中输入“任务计划程序”，然后点击打开。
2. 创建一个新任务。
在左侧面板中，点击“创建基本任务”，然后按照向导进行设置。
3. 设置触发器。
在触发器选项卡中，选择“每天”或者“一次”，然后设置具体的日期和时间。
4. 设置操作。
在操作选项卡中，选择“启动程序”，然后点击浏览按钮选择关机命令所在的位置，默认情况下为“C:\Windows\System32\shutdown.exe”。
5. 完成设置。
按照提示完成任务的设置，并点击“完成”按钮。
使用这种方法设置定时关机后，电脑将会在指定的日期和时间自动关机，非常方便实用。
第二，使用第三方软件来实现电脑的定时关机。
除了Windows系统自带的任务计划程序，还有许多第三方软件可以帮助我们实现更加灵活和丰富的定时关机功能。
比如，有一些软件可以设置电脑定时在特定时间关机、重启或进入睡眠模式。
这些软件通常提供了更加友好的操作界面，便于用户设置和管理。
用户可以根据自己的需求选择适合自己的第三方软件，并按照软件提供的教程进行设置和使用。
第三，优化电脑的电源管理选项。
除了定时关机之外，我们还可以通过优化电脑的电源管理选项来节省电力。
具体的方法如下：1. 调整显示器的关机时间。
在Windows系统中，可以通过控制面板中的“电源选项”来设置显示器的关机时间。
将其设置为较短的时间，例如5分钟，可以在长时间不使用电脑时自动关闭显示器，节省电力。
如何设置电脑自动关机与定时开机
如何设置电脑自动关机与定时开机在日常使用电脑时，有时候我们需要安排电脑在特定的时间自动关机或者定时开机。
这种功能可以帮助我们省电、保护电脑，并且提高工作效率。
本文将介绍如何设置电脑自动关机与定时开机的方法。
一、设置电脑自动关机电脑自动关机功能可以让我们在离开电脑时或者在某个特定的时间点自动关闭电脑，避免长时间不关机引起的问题。
1. 使用Windows系统的自带功能大多数Windows系统都自带了自动关机的功能，设置方法如下：步骤一：打开“开始菜单”，点击菜单上的“运行”或者使用快捷键“Win+R”打开运行窗口。
步骤二：在运行窗口中输入“cmd”并按下回车键，打开命令提示符窗口。
步骤三：在命令提示符窗口中输入“shutdown.exe -s -t 秒数”，实现自动关机。
其中，秒数表示电脑将在多少秒后自动关机，可以根据实际需要进行调整。
例如，如果你希望电脑在1小时后自动关机，就可以输入“shutdown.exe -s -t 3600”。
2. 使用第三方软件除了系统自带的功能，我们还可以使用一些第三方软件来设置电脑自动关机。
这些软件通常功能更为丰富，操作也更简便。
常见的第三方软件包括“电脑关机助手”、“定时关机大师”等。
只需要下载并安装这些软件，按照软件的提示设置自动关机的时间及其他参数即可。
二、设置电脑定时开机定时开机功能可以让我们在特定的时间点自动启动电脑，使得我们可以节省时间，并且能够及时开始工作。
1. 使用BIOS功能使用BIOS功能是设置定时开机的一种常见方法。
具体操作步骤如下：步骤一：重启电脑，按下BIOS设置页面进入键，通常是F2、F10、Delete键，具体取决于电脑型号。
步骤二：在BIOS设置页面中，找到“Power”或者“Power Management”选项，并点击进入。
步骤三：在“Power”或者“Power Management”选项中，找到“Resume by Alarm”或者“RTC Alarm”选项，并设置定时开机的时间。
笔记本怎么设置自动关机
笔记本怎么设置自动关机在日常使用电脑的过程中，有时候我们需要电脑在特定时间自动关机，可能是为了节省能源，也可能是为了保护电脑等等。
无论是哪种情况，我们都可以通过设置自动关机来实现这一需求。
在本文中，我将介绍如何在笔记本电脑上设置自动关机功能。
方法一：使用Windows自带的计划任务对于Windows操作系统的笔记本电脑，我们可以利用操作系统自带的计划任务功能来设置自动关机。
下面是具体步骤：1. 打开“控制面板”，并找到“管理工具”。
2. 在“管理工具”中找到“任务计划程序”，并点击进入。
3. 在任务计划程序窗口中，点击左侧的“创建任务”。
4. 在“常规”选项卡中，输入任务名称，并选择“使用最高权限运行”。
5. 在“触发器”选项卡中，点击“新建”以创建新的触发器。
在弹出窗口中，选择“按时间表执行此任务”，并设置您想要的关机时间。
6. 在“操作”选项卡中，点击“新建”以创建新的操作。
在弹出窗口中，选择“程序/脚本”，并输入“shutdown.exe”，参数输入“/s”。
7. 在“条件”选项卡中，根据您的需求选择设置，比如是否需要计算机处于空闲状态时激活任务。
8. 在“设置”选项卡中，选择是否在电脑未启动或由于任务过长而打断时，重新尝试任务的运行。
9. 点击“确定”来保存设置。
通过以上步骤，您的笔记本电脑将会在设定的时间自动关机。
方法二：使用第三方软件除了使用Windows自带的计划任务功能，我们还可以使用一些第三方软件来实现自动关机的目的。
下面是几款常见的第三方软件：1. Wise Auto Shutdown：这款软件是一款免费的自动关机工具，界面简洁易用，支持定时、倒计时、空闲关机等多种方式。
2. PC Auto Shutdown：这是一款功能强大的自动关机软件，支持定时、周期性、倒计时等多种关机方式，并且提供了多种操作选项。
3. Auto Poweron & Shutdown：这是一款集自动关机、定时开机、定时关机为一体的软件，功能齐全，界面直观易懂。
如何设置电脑自动关机与定时重启
如何设置电脑自动关机与定时重启在日常使用电脑的过程中，我们常常会遇到需要电脑自动关机或定时重启的情况，例如下载任务完成后自动关机、使用定时重启来进行系统更新等。
本文将介绍电脑自动关机与定时重启的设置方法，帮助您更加高效地管理电脑使用时间。
一、Windows电脑自动关机设置方法1. 使用“计划任务”设置在Windows系统中，我们可以使用“计划任务”功能来实现电脑自动关机。
具体操作步骤如下：（1）打开“控制面板”，进入“系统和安全”选项；（2）选择“管理工具”，点击“任务计划程序”；（3）在左侧菜单栏中，点击“创建基本任务”；（4）按照向导提示，设置定时时间和关机操作，完成任务创建。
2. 使用命令提示符设置如果您更喜欢使用命令行操作，也可以通过命令提示符来设置电脑自动关机。
具体步骤如下：（1）按下Win+R组合键，打开“运行”窗口；（2）输入“cmd”并按下回车键，打开命令提示符；（3）在命令提示符中输入指令“shutdown -s -t XXXX”（其中XXXX为倒计时时间，单位为秒），即可定时关机。
二、Windows电脑定时重启设置方法1. 使用“计划任务”设置与自动关机类似，我们可以通过“计划任务”功能来设置电脑定时重启。
具体操作步骤如下：（1）打开“控制面板”，进入“系统和安全”选项；（2）选择“管理工具”，点击“任务计划程序”；（3）在左侧菜单栏中，点击“创建基本任务”；（4）按照向导提示，设置定时时间和重启操作，完成任务创建。
2. 使用命令提示符设置除了使用“计划任务”功能外，我们还可以通过命令提示符设置电脑定时重启。
具体步骤如下：（1）按下Win+R组合键，打开“运行”窗口；（2）输入“cmd”并按下回车键，打开命令提示符；（3）在命令提示符中输入指令“shutdown -r -t XXXX”（其中XXXX为倒计时时间，单位为秒），即可定时重启。
三、Mac电脑自动关机与定时重启设置方法1. 使用“节能设置”进行自动关机和定时重启在Mac电脑中，我们可以通过“节能设置”功能来实现自动关机和定时重启。
电脑如何设置自动关机和定时开关机
电脑如何设置自动关机和定时开关机现代人对于电脑的使用已经成为生活的一部分，但有时候我们希望电脑能够在特定的时间自动关机或者定时开关机。
这不仅能够节省电力资源，也可以保证电脑的正常运行和数据的安全。
本文将介绍如何在Windows和Mac操作系统中设置自动关机和定时开关机。
一、Windows系统设置1. 自动关机设置如果你希望在一段时间后让电脑自动关机，可以按照以下步骤进行设置：步骤一：打开开始菜单，点击“运行”(或组合键Win+R)，输入“cmd”并按下回车键，打开命令提示符窗口。
步骤二：在命令提示符窗口中输入“shutdown -s -t XXXX”(XXXX代表你希望电脑在多少秒后关机)，然后按下回车键。
步骤三：电脑会在你设定的时间后自动关机。
2. 定时开关机设置如果你希望在特定的时间点自动开关机，可以按照以下步骤进行设置：步骤一：打开开始菜单，点击“控制面板”。
步骤二：在控制面板中，选择“系统和安全”，然后选择“计划任务”。
步骤三：在计划任务窗口中，点击“创建基本任务”。
步骤四：按照向导的指示，设置任务的名称和触发器，选择“每天”或“每周”进行定时开关机的设定。
步骤五：在“操作”栏中，选择“启动程序”，然后浏览文件系统以找到“shutdown.exe”。
步骤六：添加参数“-s” (关机) 或“-r” (重启)，并设置其他可选参数。
步骤七：按照向导的指示，设置任务在何时执行并完成任务的设置。
二、Mac系统设置1. 自动关机设置如果你使用的是Mac操作系统，可以按照以下步骤设置自动关机：步骤一：打开“系统偏好设置”，点击“能量节省”。
步骤二：在能量节省窗口中，点击“计划”。
步骤三：勾选“设置计划时间”并选择一个特定的时间进行关机设置。
步骤四：点击“确定”来保存设置。
2. 定时开关机设置如果你想要定时开关机，可以按照以下步骤进行设置：步骤一：打开“系统偏好设置”，点击“能量节省”。
步骤二：在能量节省窗口中，点击“计划”。
电脑定时关机的几种方法
电脑定时关机的几种方法在日常使用电脑的过程中，我们经常会遇到需要定时关机的情况，例如在下载任务完成后，或者需要离开电脑一段时间等等。
为了方便用户，操作系统提供了多种方法来实现电脑定时关机的功能。
下面将介绍其中的几种方法。
一、使用系统自带的定时关机功能大部分操作系统都自带了定时关机功能，使用起来非常方便。
在Windows系统中，我们可以通过以下步骤来设置定时关机：1. 打开开始菜单，点击"运行"，输入"cmd"并回车，打开命令提示符窗口；2. 在命令提示符窗口中输入"shutdown -s -t xx"，其中xx代表定时关机的时间，单位为秒。
例如，如果我们要在30分钟后关机，就输入"shutdown -s -t 1800"；3. 回车后系统会提示定时关机的时间，确认无误后，即可关闭命令提示符窗口。
在指定的时间到达后，电脑将会自动关机。
二、使用第三方软件实现定时关机除了系统自带的功能外，我们还可以使用一些第三方软件来实现定时关机。
这些软件通常提供了更加丰富的功能，可以根据我们的需求进行定制。
以下是一些常用的第三方软件：1. Wise Auto Shutdown：这是一款简单易用的定时关机软件，它提供了多种定时关机的方式，例如定时关机、定时重启、定时锁屏等等。
我们可以根据自己的需要选择相应的操作，然后设置定时时间即可。
2. PC Sleep：这是一款功能强大的定时关机软件，不仅可以定时关机，还可以定时休眠、定时重启等等。
它还提供了一些高级功能，如设置关机条件、定时执行任务等，非常适合有一定需求的用户。
三、使用BIOS设置定时关机除了软件方法外，我们还可以通过设置BIOS来实现定时关机。
BIOS是电脑的基本输入输出系统，可以在开机时通过按下特定的按键进入设置界面。
以下是使用BIOS设置定时关机的步骤：1. 重启电脑，开机后按下进入BIOS设置界面的按键，通常是Del、F2或者F10；2. 在BIOS设置界面中，找到并进入"Power Management"或者"Power Options"等选项；3. 在相应的选项中，找到"Power On By Alarm"或者"RTC Alarm"等选项，将其设置为"Enabled"；4. 设置定时关机的时间，保存设置并退出BIOS界面；5. 在指定的时间到达后，电脑将会自动关机。
如何设置电脑自动关机和定时开机
如何设置电脑自动关机和定时开机在我们日常使用电脑的过程中，需要进行自动关机和定时开机的情况并不少见。
无论是为了节省能源，还是为了在一段时间内保持电脑的长时间运行，设置电脑自动关机和定时开机都是一项非常有用的功能。
本文将介绍如何在Windows和Mac操作系统中设置电脑的自动关机和定时开机。
一、Windows操作系统1. 设置自动关机在Windows操作系统中，你可以通过以下步骤设置电脑的自动关机：步骤一：打开“运行”窗口，方法是同时按下键盘上的“Win”和“R”键。
步骤二：输入指令“shutdown -s -t XXXX”，其中“XXXX”代表你希望电脑自动关机的时间（单位：秒）。
步骤三：点击“确定”按钮，电脑将在设定的时间后自动关机。
需要注意的是，你可以根据需要调整自动关机的时间。
此外，如果你想取消设置的自动关机，只需在运行窗口中输入指令“shutdown -a”。
2. 设置定时开机在Windows操作系统中，你可以通过以下步骤设置电脑的定时开机：步骤一：打开“任务计划程序”，方法是在开始菜单中搜索并打开“任务计划程序”。
步骤二：点击“创建基本任务”链接，在弹出的窗口中按照向导完成相关设置，包括任务名称、触发器、操作等。
步骤三：在触发器中选择“每天”或“单次”等选项，并设置具体的日期和时间。
步骤四：在操作中选择“启动程序”，然后浏览找到你希望在定时开机后自动打开的程序路径，点击“确定”。
步骤五：完成所有设置后，点击“完成”按钮，任务即可生效。
二、Mac操作系统1. 设置自动关机在Mac操作系统中，你可以通过以下步骤设置电脑的自动关机：步骤一：打开“系统偏好设置”，方法是点击顶部菜单栏上的苹果图标，选择“系统偏好设置”。
步骤二：点击“能源节能”选项，进入能源节能设置界面。
步骤三：在设置界面中，你可以看到“计划”选项卡，点击进入。
步骤四：勾选“每天”、“周一至周五”或“定制”的“关机”选项，然后设置具体的时间。
如何设置电脑定时关机
如何设置电脑定时关机电脑在我们日常工作和生活中起到至关重要的作用，但如果长时间不关闭电源，可能会产生一系列问题，例如增加能耗、降低电脑寿命等。
为了解决这个问题，我们可以设置电脑定时关机功能，让电脑在一定时间后自动关闭。
本文将介绍几种常用的方法来设置电脑定时关机，帮助您更好地管理电脑使用时间。
一、Windows系统下的电脑定时关机设置在Windows操作系统中，我们可以通过计划任务来实现电脑定时关机的设置。
下面是具体步骤：1. 打开“控制面板”，找到“管理工具”或者直接搜索“任务计划程序”。
2. 在任务计划程序中，点击“创建基本任务”，进入任务创建向导。
3. 在向导中，填写任务名称和描述，例如“定时关机”。
4. 选择触发器，即设置何时触发任务。
您可以选择每天的固定时间、在特定日期触发、在系统启动或用户登录时触发等。
5. 选择操作，即设置在任务触发后执行的操作。
在这里选择“启动程序”。
6. 在“启动程序”窗口中，浏览找到“C:\Windows\System32”文件夹下的“shutdown.exe”文件，选择并点击“打开”。
7. 在“添加参数”中输入“-s -t XXXX”的命令，其中XXXX表示您希望电脑自动关机前的时间，单位为秒。
例如，如果您希望在60分钟后自动关机，就输入“-s -t 3600”。
8. 点击“下一步”进行任务设置的确认，再点击“完成”来完成任务创建。
通过以上步骤，您就成功设置了电脑的定时关机功能。
无论您是在不使用电脑时希望它关机，还是在使用电脑前希望它在一定时间后关机，都可以通过这种方法轻松实现。
二、Mac系统下的电脑定时关机设置在Mac操作系统中，我们可以通过“节能”功能来实现电脑定时关机的设置。
下面是具体步骤：1. 点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。
2. 在“系统偏好设置”中，点击“节能”。
3. 在“节能”窗口中，点击右下角的“时间表”按钮。
4. 在“时间表”窗口中，勾选“每天”并选择您希望电脑自动关机的时间。
如何设置电脑定时关机和开机
如何设置电脑定时关机和开机技术的快速发展使得电脑成为人们日常生活中不可或缺的工具。
然而，长时间连续使用电脑对于个人健康和电脑的寿命都有一定的负面影响。
为了有效管理电脑的使用时间，并确保电脑能够得到适当的休息，设置定时关机和开机变得必要。
本文将为您介绍如何在Windows 操作系统中设置电脑定时关机和开机的方法，以帮助您更好地管理电脑使用时间。
一、设置电脑定时关机1. 打开“开始菜单”，并点击“控制面板”选项。
2. 在控制面板窗口中，点击“系统和安全”。
3. 在“系统和安全”窗口中，点击“计划任务”。
4. 在计划任务窗口中，点击“创建基本任务”。
5. 在创建基本任务向导窗口中，输入一个任务名称，并填写任务的描述（可选）。
6. 点击“下一步”。
7. 在触发器选项中，选择“每天”、“每周”或“一次”等关机频率。
8. 根据您的需要，设置关机的具体时间和日期。
9. 点击“下一步”。
10. 在操作选项中，选择“启动程序”。
11. 在启动程序选项中，输入“shutdown -s -t 0”。
12. 点击“下一步”。
13. 在任务摘要窗口中，确认您的设置，并点击“完成”。
至此，您已成功设置电脑的定时关机功能。
电脑将在您设置的时间到达时自动关机，无需其他操作。
二、设置电脑定时开机1. 打开计算机的BIOS设置。
2. 在BIOS设置界面中，找到“电源管理”或“开机设置”等相关选项。
3. 进入“电源管理”或“开机设置”界面后，查找并启用“定时开机”选项。
4. 根据您的需求，设置定时开机的具体时间和日期。
5. 保存设置并退出BIOS设置界面。
6. 至此，您已成功设置电脑的定时开机功能。
需要注意的是，在设置电脑的定时关机和开机功能时，您需要确保电脑在关机或开机时不会进行重要任务或运行其他程序。
此外，定时关机和开机功能通常需要系统管理员权限进行设置，因此请确保您具备相应的权限。
总结起来，通过合理设置电脑的定时关机和开机功能，可以帮助我们更好地管理电脑的使用时间，减少对个人健康和电脑寿命的负面影响。
电脑设定自动开关机并记录开关机时间
电脑设定自动开关机并记录开关机时间首先，我们需要知道如何设定自动开关机的时间。
对于Windows系统用户来说，可以通过以下步骤实现自动开关机的设定。
1.打开“控制面板”，点击“系统和安全”选项。
2.在“系统和安全”页面中，点击“计划任务”。
3.在左侧的菜单中，点击“创建基本任务”。
4.在弹出的对话框中，输入任务的名称和描述，然后点击“下一步”。
5.在“触发器”页面中，选择“每天”或“一次”等触发方式，并设定具体的触发时间。
6. 在“操作”页面中，选择“启动程序”选项，并浏览到“C:\Windows\System32”文件夹中，找到“shutdown.exe”文件。
7.在“添加参数”一栏中，输入“/s”表示关机，或输入“/r”表示重启。
8.点击“下一步”并完成任务的设置。
接下来，我们来了解如何记录开关机的时间。
1.打开“事件查看器”，点击“应用程序和服务日志”选项。
2. 在“应用程序和服务日志”页面中，打开“Microsoft-Windows-Diagnostics-Performance/Operational”文件夹，找到“Operational”事件。
3.在中间的窗口中，找到事件ID为“1”和“42”的事件。
4.事件ID为“1”的事件表示系统启动，而事件ID为“42”的事件表示系统关机。
通过上述步骤，我们可以设定自动开关机的时间，并记录开关机的时间。
这样，在需要开机的时候，电脑会自动启动，而不需要等待人工操作。
同样，在需要关机的时候，电脑也会自动执行关机操作。
而通过查看事件查看器中的事件记录，我们可以清楚地知道每次开关机的时间，方便我们了解电脑的使用情况。
除了以上的方法，还有一些第三方软件可以实现电脑自动开关机并记录开关机时间。
这些软件通常提供更加灵活的设定选项，并且具有更加友好的用户界面。
比如，可以设定每周的具体其中一天开关机，或者设定在特定的时间段内重复执行开关机操作。
这些软件还可以提供详细的报表，以便我们更加方便地查看电脑的使用情况。
笔记本定时开机
笔记本定时开机简介随着科技的不断发展，人们越来越依赖于电脑和笔记本电脑。
为了更好地满足用户需求，笔记本电脑设计了很多方便的功能。
其中之一就是定时开机功能。
定时开机功能可以让用户在特定的时间自动开启笔记本电脑，为用户带来更多的方便。
本文将介绍如何使用笔记本电脑的定时开机功能，并提供一些相关的注意事项。
使用笔记本定时开机功能的步骤1.打开电脑的BIOS设置界面：通常在开机按下电源按钮的同时按下电脑制造商指定的键，比如F2、F10或Delete键，进入BIOS设置界面。
2.寻找“定时开机”选项：在BIOS设置界面中，寻找名为“Power Management”、“Power Options”或类似名称的选项。
这些选项通常包含笔记本电脑的电源管理功能。
3.启用定时开机功能：在电源管理选项中，找到“定时开机”或类似的选项。
选择该选项并将其设置为“启用”或“开启”。
4.设置定时开机时间：在定时开机选项中，用户可以设置开机的时间。
通常可以设置精确到小时和分钟。
5.保存并退出设置界面：在设置完定时开机时间后，保存设置并退出BIOS界面。
重启电脑，定时开机功能将在指定的时间自动开启电脑。
注意事项•定时开机时间应该合理选择，以避免浪费电能。
用户应该根据自己的使用需求来设置定时开机时间，比如在睡觉前几分钟或几个小时开机。
•确保电脑连接电源：定时开机功能只在电脑连接电源时才能正常工作。
因此，在设置定时开机之前，确保电脑已经连接到电源适配器。
•制造商限制：有些笔记本电脑制造商在BIOS中禁用了定时开机功能。
在购买笔记本电脑之前，用户可以查看产品规格或咨询售后服务以确定是否支持定时开机功能。
•防止系统休眠：在设置定时开机之前，用户需要确保笔记本电脑不会在定时开机时间到达之前进入休眠状态。
在“电源选项”设置中，将休眠模式设置为“从不”。
•定时开机失败：有时候定时开机可能会失败。
这可能是由于电源供应问题、BIOS设置错误或其他原因造成的。
如何设置电脑定时关机或重启操作
如何设置电脑定时关机或重启操作如今，电脑已经成为人们日常生活中不可或缺的工具。
然而，长时间使用电脑不仅对我们的身体有不良影响，也浪费了大量的能源。
为了解决这个问题，我们可以设置电脑进行定时关机或重启操作。
本文将介绍几种常用的方法，帮助您轻松地设置电脑的定时关机或重启功能。
方法一：使用Windows系统自带的任务计划程序Windows操作系统自带了一个任务计划程序，可以帮助我们方便地定时关机或重启电脑。
以下是详细的步骤：1. 打开“开始”菜单，然后搜索并打开“任务计划程序”。
2. 在任务计划程序窗口中，点击左侧的“创建任务”。
3. 在“常规”选项卡中，输入一个适合您的任务名称，如“定时关机”或“定时重启”。
4. 在“触发器”选项卡中，点击“新建”并选择您希望定时关机或重启的时间。
5. 在“操作”选项卡中，选择“启动程序”，然后输入“关机”或“重启”命令。
6. 在“条件”选项卡中，您可以选择添加一些额外的条件，如只在电脑处于空闲状态时执行该任务。
7. 点击“确定”保存任务并关闭任务计划程序窗口。
通过这种方式，您可以轻松地设置定时关机或重启功能。
请注意，在设置结束后，您的电脑将在您指定的时间执行关机或重启操作。
方法二：使用第三方软件如果您觉得Windows自带的任务计划程序不够方便或功能不够强大，您还可以选择使用第三方软件来设置电脑的定时关机或重启操作。
以下是两个常用的第三方软件：1. Wise Auto Shutdown：该软件界面简洁、易于操作，支持设置定时关机、重启、锁定、注销等操作，并且可以设置任务执行时的提醒功能。
2. Shutdown Timer：该软件提供了更多的功能选项，您可以根据需要自定义更加复杂的定时任务，如每周某一天的特定时间关机或重启。
选择合适的第三方软件后，您只需要按照软件的指示进行安装和设置，即可轻松地实现电脑的定时关机或重启功能。
方法三：使用命令提示符（适用于高级用户）除了上述方法外，高级用户还可以使用命令提示符来设置电脑的定时关机或重启操作。
电脑怎么定时开机
电脑怎么定时开机
电脑可以通过设置BIOS 或者使用定时启动软件来实现定时开机。
方法一：通过设置BIOS 定时开机
1. 重新启动电脑，按下进入BIOS 设置的按键（通常是F2、Delete、Esc 等）。
2. 在BIOS 设置界面中找到"Power"（电源）或者"Wake Up AC Power Loss"（断电自动启动）等选项。
3. 打开选项，设置定时启动日期和时间。
4. 保存并退出BIOS 设置，电脑将在指定的时间自动启动。
方法二：使用定时开机软件
1. 在电脑上下载并安装一个定时开机软件，例如Win 10 Task Scheduler （Windows 10 自带）、Auto Power-on & Shut-down、Shutdown Timer 等。
2. 打开软件，根据软件的操作界面设置定时开机的日期和时间。
3.保存设置，软件将在指定的时间自动启动电脑。
需要注意的是，定时开机功能通常需要电脑具备唤醒（Wake-On-LAN）功能或者连通电源时自动启动（Power-On by RTC Alarm）的功能，这些功能需要在电脑的硬件和BIOS 设置中支持并开启。
如何设置电脑自动关机和重启
如何设置电脑自动关机和重启在日常使用电脑的过程中，我们经常会遇到需要定时自动关机或重启电脑的情况。
无论是出于节能环保考虑，还是为了保护电脑硬件，设置电脑自动关机和重启都是很有必要的。
本文将向您介绍如何设置电脑的自动关机和重启功能。
一、设置电脑自动关机电脑自动关机可以帮助我们在一定时间内自动关闭电脑，这在我们需要离开电脑工作一段时间，却又希望电脑自动关闭的情况下非常有用。
以下是两种常见的设置方法：方法一：使用Windows系统自带的定时关机功能1. 打开计算机，点击开始菜单或者桌面下方的搜索框。
2. 在搜索框中输入“任务计划程序”并回车，打开“任务计划程序”窗口。
3. 在左侧面板中点击“创建基本任务”。
4. 在弹出的向导窗口中，输入一个名称和描述，然后点击“下一步”。
5. 在“触发器”窗口中，选择需要设置的关机时间，例如每天固定时间关机，或者间隔一段时间后关机。
点击“下一步”。
6. 在“操作”窗口中，选择“启动程序”作为关机的操作类型，输入“shutdown”作为程序/脚本，切换到“下一步”。
7. 在“摘要”窗口中，检查并确认设置是否正确，如果没有问题，则点击“完成”。
8. 至此，您已成功设置了电脑自动关机。
在指定的时间到达后，电脑将自动关闭。
方法二：使用第三方软件实现定时关机除了系统自带的定时关机功能，还有一些第三方软件可以实现更加丰富的定时关机操作，并且操作更加简便。
以下是一个比较常用的第三方软件——Shutdown Timer的设置方法：1. 打开浏览器，搜索并下载“Shutdown Timer”软件，并进行安装。
2. 打开安装好的软件，在主界面选择“Shutdown”选项卡。
3. 在“Shutdown Timer”选项卡中，设置您需要的关机时间和日期，然后点击“确认”按钮。
4. 至此，您可以看到倒计时计时器，等待时间结束后，电脑将自动关闭。
二、设置电脑自动重启电脑自动重启是指在一定时间内，电脑会自动关闭并重新启动。
电脑定时开关机怎么设置具体方法
电脑定时开关机怎么设置具体方法
1. 使用Windows系统自带的计划任务功能：
-首先，打开计算机中的“控制面板”。
-在控制面板中，找到“管理工具”并点击打开。
-在管理工具中，找到“任务计划程序”并点击打开。
-在任务计划程序中，点击“新建任务”按钮。
-在弹出的“创建基本任务”窗口中，输入任务名称，并填写任务描述（可选）。
-在下一步中，选择触发器，即定时开关机的时间设置。
可以选择“每天”、“每周”、“每月”或者“一次性”等选项，并设置具体的日期和时间。
- 在下一步中，选择操作，即要执行的操作。
点击“浏览”按钮，选择要执行的文件或程序，例如选择“关机”，则浏览至Windows系统文件夹下的“System32”文件夹，找到“shutdown.exe”文件并选择。
-在下一步中，点击“完成”按钮，完成定时任务的设置。
2.使用第三方软件进行定时开关机：
-在电脑上安装第三方定时开关机软件，如“计划任务大师”、“石狮定时开关机”、“手机电脑管家”等。
-打开软件，进行相关设置。
通常会有直观的图形界面，通过填写相关选项来设置定时开关机时间。
-根据软件的使用说明，选择定时任务的类型，如定时关机、定时重启、定时睡眠等。
根据具体需求设置定时任务的时间和操作。
-保存设置，程序会在指定时间自动执行定时任务。
无论是使用Windows系统自带的计划任务功能还是使用第三方软件进行定时开关机，我们都可以根据自己的需求进行设置。
定时开关机可以避免长时间的空转，节省电能，同时也可以有效保护电脑硬件的寿命。
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(如果想取消自动关机,在运行中输入"Shutdown -a"命令回车就可以了 这里再提供一个自动关机的软件
载解压后即可
SECOND"设置为"07""15""00",这表示开机时间为早上的"7:15:00",全部设置好后,按F10,保存并重新启动.
(由于不同的主板的BIOS不一样,有些主板的设置可能与上面的有一点点不同，但只要记住在电源管理中找到"WAKE
2.培养急速反应能力
任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六英尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。
3.生活里创造新经验
一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经生物学家凯兹在《让你大脑new一下》中鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景；每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元。
UP"字样的就行了，因为这是设置定时开机的选项)
自动关机
如果你工作很投入，晚上经常忘记休息,或者忘记关机,那么这可以帮助你
步骤一:
在"任务计划"窗口中双击添加任务计划，下一步,接着点浏览,在选择程序以进行计划的窗口中的C:\WINDOWS\SYSTEM32"目录下找到SHUTDOWN.EXE程序并点打开按钮.
/post/388.html
另外自动关机 的方法还有
开始-->运行-->输入"CMD"回车-->在DOS窗口中输入命令:at 24:00 shutdown -f -s
Байду номын сангаас
9.运动让大脑年轻
运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力；而打球或做家务事等制式工作能压抑掌管情绪的杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋。有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋。伊利诺大学脑神经科学家克空比建议，每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。
5.用音乐放松心情
据说听莫扎特的音乐可以改善空间感，促进大脑逻辑发展，然而领有美国音乐治疗协会AMTA证照的专业音疗师徐绮苹说，所谓“莫扎特效应”是媒体断章取义和市场炒作的结果，当初主持莫扎特效应研究的学者后来表示，该项研究样本过少、研究时间太短，不能证明莫扎特音乐对于大脑发展有长期助益。但是音乐对大脑还是有积极的作用的。
SQ3R的学习法，使有关学习和记忆的一些心理理得到了综合运用。这种记忆的方法，对各类学性很有适应性。记忆力的可塑性非常大的，凡是记忆力强的人，都必须对自己有信心。一个没有信心的人是无法把学习搞好的。
与其迷信神奇的聪明药，或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式。
1.玩出创造力
即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏（如桥牌、西洋棋、象棋），每一步都能想出10种以上的玩法。纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏（如西洋棋、桥牌等）的老年人，比不玩游戏的老年人减少50％罹患老年痴呆症的机会。
7.阅读是全脑活动
阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智能。每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想象力。
8.激活全感官经验
观察小婴儿认识新事物的步骤，一定是动手摸、看看它，然后闻一闻、咬咬看。专家建议，激活多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经连结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆拖鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。
罗宾森的SQ3R记忆法
美国麻省理工大学罗宾森教授，小的时候学习成绩十分不佳，特别是英语学习，反应迟钝，单词总是记不住，老师提问的时候他每次都要受到同学的嘲笑。但他丝毫也不气馁，他对自己说：“我相信，通过努力，我也能达到他们的水平。”他不仅达到了，而且超过了。
在不断地探索中，他总结了一套行之有效的学习记忆的方法———SQ3R记忆法。这种方法很受人们推崇，在英、美等国家的心理学科教科书中多次被介绍，广为流传。SQ3R是五个英语单词第一个字母的缩写，分别代表“浏览、发问、阅读、复述、复习”五个阶段的学习与记忆过程。浏览：在读一本书的时候，先概括地审查一遍。读序或前言、内容提要、目录、大小标题等，对书有一个总的印象，确定该书对自己的价值，决定阅读的方式，以便不浪费宝贵的精力。发问：对要读的书有了大概了解以后，再次进行浏览略读。这次主要阅读书中的大小标题、黑体字或其它重要的标码。弄清书的主旨和精髓，并在此基础上提出一些问题来。发问：不但可以提高独立思考的能力，而且对加深理解和记忆有很大的帮助。阅读：这时的阅读就有了明确的目的，带着问题深入阅读。弄清一些专业用语所代表的含义。勾画出重点，注意章首和章末的关键性文字和重点段落。通过反复阅读来增加记忆的效果。阅读时，还要通过记笔记来加深理解，增强记忆。复述：合上书来回忆。在这一阶段，重新阅读全书，对各个部分提出的问题予以解答。然后放下原文，复述书的框架、各部分的主要内容和书中重点段落，进行学习和记忆效果的自我检查。复述可以找到尚未掌握的难点，提高记忆效率。复习：在复述的基础上，根据问题及解答的结果，进行全面的、有重点的复习。而且复习要及时，要根据记忆曲线递减的规律，合理安排再次复习时间。复习可以巩固记忆的效果。
6.吃对食物
富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。
(电源管理设置),回车进入.在电源窗口中找到"RESTORE ON AC/POWER
LOSS"项,按回车,然后通过方向键设置其值为"POWER ON".
步骤二:
选中"RESUME ON RTC ALARM"并按回车,接着通过方向键设置其值为"ENABLE"
步骤三:
选中"RTC ALARM
DATE"按回车,然后将其值设定为"EVERYDAY",表示每天都进行一样的操作,按照同样的方法,分别将"RTC ALARM
HOURS""RTC ALARM MINUTE""RTM ALARM
在弹出的SHUTDOWN
窗口中点"任务",然后在"行"拦中输入"C:\WINDOWS\system32\shutdown.exe -s -t 60"
(其中-S表示关闭计算机,-T 60
1.自动定时开机
此功能需要在BIOS中设定,并且你的主板的高级电源管理设置必须支持这个功能,不过现在大多数的主板全支持,放心使用吧.
步骤一:
启动系统按DEL,进入BIOS,然后选中 "POWER MANAGEMENT FEATURES"
4.体验自助旅行的乐趣
旅行的意义在于开阔视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具。到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。
OK.关了DOS窗口走人吧.到24点就自动关了.。
十种可清醒头脑的大脑体操
十种简单的大脑体操
试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式，让你的大脑更灵光！
加州大学洛杉矶分校记忆门诊与老化中心主任斯默尔在所著《让大脑变年轻》中说，预防大脑加速老化，总比想办法修补受损脑细胞容易，对抗大脑老化永远不嫌迟也不会太早。
步骤二:
将执行这个任务的时间设置为"每天",点下一步,将起始时间设置为"23:00"并点下一步,按照要求输入用户名及密码,在单击完成时,打开此任务计划的高级属性，并点完成
步骤三:
10.留白思考
大脑体操不是让大脑累到不行。斯坦福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使记忆学习中枢有萎缩现象。
麻省的威廉斯学院心理学教授索罗门说，压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是纾压的好方法。