准分子激光术后如何保养眼睛

准分子激光术后如何保养眼睛

1、近视手术后（近视患者）吃什么样的饮食比较好？

1.近视患者要少吃高糖食品。食糖过多，会使体内血液中产生过多的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球的坚韧性，使眼轴易于伸长，可能助长近视眼的发生与发展。

2.多食鱼、肉、奶、蛋等蛋白质丰富的食物。

3.适当补充钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

4.锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多。

5.酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多，可适当补充。

6.维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

7.补肝益肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补肝益肾作用的食物，如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等。

2、手术后如何预防再近视？

部分近视朋友认为做了手术后，这一生就不会再有近视了，其实这道理很简单，现有的近视治疗手段只是把患者已有的近视度数去除，并不能防止以后近视度数的出现，所以当你过度用眼或视力负荷过重，再次出现近视的可能性就比较大。所以我们建议近视术后患者应尽量做到以下几点：

1.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"，故应千方百计"向远看"。已有人指出，各种防近视的设计均无特异之效，室外活动、极目远眺即可代替一切。

2.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。

3.避免物像在视网膜上形成模糊影：

a、善阅读及书写条件，照明要标准均匀，光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼，黄昏作业时要尽早开灯。

b、不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。

c、电视屏亮度与色调要适中，图象不清时，应立即转移视线。

d、养成良好的读写习惯和姿势；做到"头正腰挺背直"，即胸部离桌缘一个拳头，眼睛离书本一尺，握笔写字时手指离笔尖一寸。

e、注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，少吃甜食。