_培养宝宝良好睡觉习惯的方法
培养小班幼儿良好睡眠习惯教案
培养小班幼儿良好睡眠习惯教案培养小班幼儿良好睡眠习惯教案1小班幼儿年龄小，可塑性很大，经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠习惯。
从小养成生活的规律化，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。
我们在培养中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠习惯。
一、午餐后到午睡前这段时间，遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则，恰当地组织幼儿餐后活动1.幼儿自由选择活动区。
引导幼儿选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。
2.师生交谈。
教师照看幼儿送餐的同时，可对吃完饭的幼儿个别进行交谈，谈一些孩子喜欢的话题：如大风车里的动画片。
这样可以密切幼儿和教师的关系。
3.散步。
根据每周的教育目标，领着幼儿自由地到户外观察散步，谈论自然景象，丰富幼儿的感知觉。
二、卧室保持安静因为睡前组织了安静的活动，所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态，为了使卧室保持安静，我们培养孩子：1.轻声走进卧室。
告诉幼儿走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁拖鞋换得快还不出声音。
2.临睡时保持安静。
我们在培养孩子学习脱衣服时，对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信心倍增；对能力弱，需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。
这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。
3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。
午睡前要求幼儿先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。
最后再对折一次将衣服放在床的右侧。
4.养成正确盖被子的好习惯。
为了使幼儿养成正确盖被子的习惯，我们利用儿歌进行教育：“掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。
”这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。
三、较快入睡午睡前，我们积极做好准备工作，包括开窗通风，床铺整洁，室温适宜，环境安静。
午睡时间从12点～14点两个小时。
0到3岁如何培养宝宝良好的睡眠习惯
0到3岁如何培养宝宝良好的睡眠习惯0到3岁是宝宝身心发展的关键阶段，良好的睡眠对于宝宝的身体和大脑发育至关重要。
然而，很多父母在帮助宝宝建立良好的睡眠习惯方面经常感到困惑。
本文将为大家分享一些有效的方法和建议，帮助宝宝培养良好的睡眠习惯。
首先，营造良好的睡眠环境是至关重要的。
宝宝床铺的选择与安排尤其重要。
选择一个舒适、安全的婴儿床，确保床垫柔软适中，并保证床铺的通风性良好。
另外，保持宝宝睡眠环境的安静和暗净也是必要的。
可以使用窗帘、遮光布等工具来阻挡过多的光线，保持室内的通风和温度适宜。
其次，制定规律的作息时间表对宝宝建立良好的睡眠习惯至关重要。
根据宝宝的年龄，制定一份适当的作息时间表，包括定时睡觉、起床、吃饭和活动等。
为了帮助宝宝建立规律的作息习惯，尽量保持每天的作息时间一致。
例如，每天晚上都在相同的时间点让宝宝上床睡觉，早晨起床也保持一定的规律性。
这样的规律作息会帮助宝宝建立起自己的内在生物钟，逐渐形成良好的睡眠习惯。
除了规律的作息时间表，建立一个稳定的睡前例行程序也是培养良好睡眠习惯的重要步骤。
在每个晚上睡觉之前，为宝宝安排一些有助于放松和入睡的活动。
例如，可以给宝宝洗澡，播放柔和的音乐，或者读一本安静的故事书。
这些例行程序可以让宝宝逐渐意识到入睡的时间临近，从而放松大脑和身体，为睡眠做好准备。
除了以上方法，父母在宝宝的睡眠过程中应保持耐心和恒心，不要轻易放弃。
宝宝可能会出现失眠、哭闹等问题，但这都是正常的睡眠过程中的挑战。
关键是要在父母的陪伴和安慰下，逐渐引导宝宝适应独立入睡的能力。
可以尝试使用一些缓解焦虑和促进睡眠的方法，例如安抚宝宝的软玩具、使用白噪音等。
通过温柔的引导和持续的实践，宝宝很快就能够学会独自入睡。
最后，父母的睡眠也是宝宝良好睡眠习惯的重要因素。
父母在孩子圆满入睡后，可以选择适当的时间休息，确保自己也获得充足的睡眠。
这样可以更好地照顾宝宝，并在宝宝醒来时保持精力充沛。
同时，父母也可以借助其他家人的帮助来分担照顾孩子的责任，以便自己能够有足够的时间休息和恢复。
培养幼儿良好睡眠的教案8篇
培养幼儿良好睡眠的教案8篇培养幼儿良好睡眠的教案篇1设计意图：幼儿良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班幼儿尤为重要。
这些小班新入园的幼儿，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。
通过观察，有的幼儿习惯比较好，有的幼儿习惯睡觉时吃奶嘴的，有的幼儿睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的幼儿晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的幼儿有特别睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让幼儿明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势和习惯。
活动目标：1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。
2、了解正确的睡眠姿势和习惯。
3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。
4、引导幼儿乐于交流，激发幼儿的想象力，培养幼儿的安全意识。
活动准备：课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。
活动过程：1、出示木偶，引起幼儿兴趣，教师讲述故事。
2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。
（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：①他们今天的形象是怎样的？②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请幼儿猜想，后请小动物自己分析、讲一讲）3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。
只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。
4、讨论：睡觉应该注意什么。
请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。
（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯）5、请小朋友哄小宝宝睡觉。
（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。
随着音乐唱起摇篮曲）活动延伸：（游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。
培养幼儿良好睡眠的教案篇2活动目标：1、幼儿能充分感受散文诗的宁静、恬美的意境。
宝宝晚上不睡觉？教你几招，让孩子一觉睡到大天亮
宝宝晚上不睡觉？教你几招，让孩子一觉睡到大天亮不知道宝妈们在带宝宝的时候有没有遇到过这样一些问题：•宝宝半夜睡不好，一晚上醒来无数次；•宝宝睡觉要抱着，一放下就醒；•宝宝百天睡觉，晚上不睡觉；•宝宝没有固定的睡觉时间；•……在宝妈群里的时间，经常听到宝妈们抱怨孩子的睡觉问题，常见的表现为入睡困难、夜醒、睡眠不足、睡眠时间不规律等。
看来，宝宝睡觉确实是给各位妈妈们出了一道普遍的难题，很多宝妈们自从孩子出生，可以说是一个好觉都没睡过。
今天桐妈就来跟大家谈谈如何更好的让宝宝科学入睡，还妈妈一夜好眠。
宝宝的睡眠时间不同年龄段，宝宝需要的睡眠时间不同。
美国国家睡眠基金会给出的“睡眠时长”建议是：新生儿（0-3个月）：14-17小时婴儿（4-11个月）：12-15小时幼童（1-2岁）：11-14小时学龄前儿童（3~5岁）：10~13小时学龄儿童（6~13岁）：9~11小时其实，具体每个宝宝需要睡几个小时，因人而异，不必太教条。
只要宝宝睡醒后，奶量正常，精神好，很少生病，就是适合宝宝的睡眠时长。
但有一点是毋庸置疑的，那就是睡眠对孩子的生长发育非常重要，宝宝的生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。
科学显示，良好的睡眠能够促进宝宝大脑的发育，有明显的益智作用。
此外，睡眠还有一个很好的储能作用，为宝宝白天更好的活动、更好的认知、更好的智力发展奠定基础。
宝宝常见的睡眠问题、导致原因以及解决方法1、黑白颠倒睡对宝宝来说，睡眠是需要慢慢学习的。
大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。
孕期的时候，宝宝24小完全处于“黑夜”，因此几乎所有的1-2个月的宝宝都有日夜不分的情形。
解决方法：出生后妈妈要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡眠时间集中在夜里。
只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，宝宝就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。
月嫂如何应对宝宝的睡眠问题
月嫂如何应对宝宝的睡眠问题睡眠对于宝宝的成长和发育至关重要，然而很多宝宝都存在睡眠问题，例如入睡困难、夜间频繁醒来等。
作为专业的月嫂，如何应对宝宝的睡眠问题是一项重要的技能。
本文将介绍月嫂在处理宝宝睡眠问题时可采取的一些措施。
一、建立合理的睡眠习惯要帮助宝宝建立健康的睡眠习惯，月嫂可以从以下几个方面着手：1. 制定固定的作息时间表：尽量保持每天宝宝起床、午睡和晚上上床睡觉的时间相对固定，以便宝宝的生物钟逐渐调整，形成良好的作息习惯。
2. 提供安静舒适的睡眠环境：确保宝宝入睡的房间安静、温度适宜，床铺柔软舒适，避免过于明亮的灯光或刺耳的噪音刺激宝宝的睡眠。
3. 制定睡前准备活动：可以给宝宝进行一些轻松的活动，如洗澡、按摩或阅读故事书等，以帮助宝宝放松身心，为入睡做好准备。
二、建立健康的睡眠环境1. 给宝宝提供适当的安抚器：宝宝可以使用安抚奶嘴、拇指吸吮或安抚玩具等，这些都能帮助宝宝放松情绪，进入安稳的睡眠状态。
2. 避免刺激性食物和饮料：晚上尽量避免给宝宝喝含咖啡因的饮料，减少糖分和辛辣食物的摄入，以免影响宝宝的睡眠质量。
3. 注重床铺的整洁和舒适：月嫂需要定期更换宝宝的床上用品，保持床铺的整洁和温暖，为宝宝提供一个舒适的睡眠环境。
三、安抚宝宝入睡1. 采用适当的摇篮和拍背方法：有的宝宝需要一定程度的摇篮和拍背才能入睡，月嫂可以采用适度的运动和节奏给宝宝提供一种愉悦感，帮助宝宝放松入睡。
2. 使用安抚手法：适用于有些宝宝喜欢被轻轻抚摸头部、按压肚子或揉搓手心等，这些安抚手法有助于宝宝入睡。
四、建立睡眠训练方法1. 渐进法：逐步减少宝宝入睡时的依赖，例如缩短摇篮时间、减少安抚手法的力度和时间，帮助宝宝逐渐建立自主入睡的能力。
2. 定期检查法：在宝宝入睡后逐渐延长检查宝宝的时间，让宝宝逐渐适应睡眠过程中的独立性。
3. 振作法：适用于宝宝夜间频繁醒来的情况，月嫂可以在宝宝醒来时提供一些简单的安慰，但并不全然唤醒宝宝，让宝宝逐渐学会自我安抚和入睡。
培养睡觉的小游戏
培养睡觉的小游戏
宝宝半岁后，夜晚睡眠应该要有良好的规律了，才能好好长身体。
但让妈妈苦恼的是，有时宝宝不听话，白天睡得多，晚上怎么哄都不睡，要怎样他才能乖乖按时睡觉呢？不妨做些睡前小游戏吧，让他养成乖乖按时入眠的好习惯！
游戏步骤
1、每天睡觉时，给宝宝洗个澡，再给他唱个儿歌。
这是睡前“仪式”的一种，让宝宝形成一种意识习惯，每次洗澡或唱儿歌时，他就该睡觉了。
2、妈妈把床铺好，跟宝宝说：“该睡觉了。
”然后伸个懒腰给宝宝看，这样宝宝会无意识模仿妈妈的感觉，也会渐渐觉得自己“困了”。
3、再给宝宝读个简单的小故事，或是唱一支摇篮曲。
妈妈必须确保坚持每天在同一时间以同样的顺序进行。
久而久之，一到妈妈进行这些程序，宝宝就会接受这一套睡前程序的信号，就知道到了该睡觉的时间了。
养成固定的习惯
每天的重复动作，会提醒宝宝睡觉的时间到了。
当晚上给宝宝洗澡时，可以进行暗示提醒，说：“洗完澡，睡觉舒服。
”另外，如果宝宝精力很旺盛，妈妈可以花很长的时间给宝宝讲故事和唱摇篮曲。
总之，一定要让宝宝明白，睡觉时间必须睡觉。
温馨提示
确定了每天上床睡觉的时间后，对你和宝宝都有好处，但并不需要一定要分毫不差地遵循着，只要大致是某个时间段睡觉就好了。
宝宝规律睡眠，大脑充足休息，才能学习更多新东西。
按时入睡9招搞定
按时入睡9招搞定忙碌了一天，妈妈想休息了，宝宝却不肯按时睡觉，新手妈妈岂能不头疼？宝宝不肯睡觉有许多原因●喜欢玩●想看电视●想让妈妈在身边关照他●怕黑●担心自己不能醒过来●害怕一个人睡觉爱心叮咛：宝宝一定要养成按时上床睡觉的习惯，如果你不想让家里乱作一团，就不能让宝宝在这件事上有选择的余地。
语气一定要坚定，你哪怕稍稍松一口气，机灵的宝宝便会“乘虚而入”。
养成按时入睡习惯９招搞定第１招规定明确的睡觉时间千万记住，一旦给宝宝规定好上床睡觉的时间就不要改变了。
即使有时候爸爸刚好进家门或者有亲朋好友来做客，也不允许宝宝多呆一会儿。
时间订得越明确，宝宝就越容易按时去睡觉。
不要把“天黑了”当作宝宝上床睡觉的标准，因为夏天时白天比冬天长，这种说法会引起麻烦。
第２招让宝宝明白“时间到了”对宝宝讲清楚睡觉的具体时间，比如“电视剧结束后，我们就上床睡觉去。
”你也可以用彩纸做一个钟，大表盘上分别标上游戏、睡觉和讲故事的时间，用指针告诉宝宝现在到了做什么事情的时间。
或者，把纸钟放在闹钟旁边，指针指向睡觉时间，当两个钟的时间一样时，宝宝就知道该睡觉了。
第３招宝宝从准备活动中获得安全感就像我们做运动之前要热身一样，宝宝入睡也要作些准备活动。
睡觉之前，你可以同宝宝聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来，也可以在睡觉前给宝宝讲故事或吃点儿点心。
如果每天睡前都这样，宝宝会知道做完这些事就该睡觉了。
第４招尊重宝宝的某些“恋物”行为宝宝在熟悉的环境中会感到安心，他喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。
玲玲喜欢每晚睡觉时把洋娃娃放在床上，还给它盖上黄色的毯子；明明要把机器人放在他身旁。
第５招睡前活动不要太剧烈剧烈的游戏和打闹会影响宝宝入睡，所以你要提前半小时让宝宝进行一些安静的活动，这样他才能慢慢放松下来，进入睡眠状态。
你可以陪他一起看看书，讲讲故事，听听柔和的音乐。
白天不要让宝宝玩得很疯很累，这样晚上他也不容易入唾，而且睡着后往往会有遗尿的情况发生。
良好的睡眠习惯教育教案7篇
良好的睡眠习惯教育教案7篇良好的睡眠习惯教育教案【篇1】教学目的:1.了解睡眠时要注意的事项(不蒙头、不蹬被子、不趴着睡、不放东西到嘴巴里等)。
2.培养按时睡觉和使用正确睡姿睡觉的好习惯。
3.幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。
4.能大胆、清楚地表达自己的见解，体验成功的快乐。
教学准备：1.摇篮曲音乐。
2.幼儿用书。
3. 娃娃家游戏玩具若干组。
教学过程：1、教师带领幼儿在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。
(1)教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧!(2)幼儿抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。
2、与幼儿谈论睡觉时应该注意的事项。
(1)教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢(2)幼儿开始讨论，如果幼儿回答不出，教师可以提示幼儿：宝宝蒙着头睡觉好吗宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗(3)教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢(4)教师引导幼儿知道这些不良。
睡眠姿势带来的坏处：睡觉时j蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅;一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。
所以小朋友在睡觉时一定要注意哦!3、幼儿看书，带领幼儿朗读并学习儿歌。
(1)教师：书上有一首儿歌，让我们来听一听吧。
(2)教师朗读儿歌后，就书中的内容对幼儿进行简单的提问。
(3)师生一起朗读儿歌，并鼓励幼儿自己念一念。
(4)教师：这首儿歌告诉我僻保持正确睡眠姿势的重要性。
其实，按时睡觉对我们来说也是很重要的，小朋友晚上要在9：00以前睡觉，这样第二天才会有精神。
4、幼儿玩娃娃家的游戏，在照顾娃娃的过程中加深对正确睡姿的印象。
(1)教师：现在我们来玩娃娃家游戏吧!我们来比一比，看谁家的娃娃被照顾的最好。
(2)教师组织幼儿分成若干组玩娃娃家游戏，并在巡视的过程中对游戏进行指导。
教学反思：基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。
老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。
保育员如何帮助宝宝培养健康的睡眠习惯
保育员如何帮助宝宝培养健康的睡眠习惯宝宝的睡眠对其身体和大脑的发育至关重要。
作为保育员，我们应该积极参与并帮助宝宝培养健康的睡眠习惯。
本文将讨论以下几个方面，包括提供安全、舒适的睡眠环境、建立合理的睡眠时间表以及培养良好的睡前习惯。
提供安全、舒适的睡眠环境首先，保育员应确保宝宝的睡眠环境安全、舒适。
睡眠环境应远离噪音和刺激，确保宝宝不会被不必要的声音或光线唤醒。
房间的温度应适宜，通风良好，避免过热或过冷。
另外，保育员需要确保宝宝的床铺安全。
床上的床单和毯子应保持干净，床铺要平坦且稳固，以避免宝宝在睡觉时滚落或噎住。
理想情况下，根据宝宝的年龄选择合适的睡眠方式，如摇篮、婴儿床等。
建立合理的睡眠时间表一个合理的睡眠时间表对于宝宝的身体和健康发展至关重要。
保育员应与宝宝的家长合作，共同制定一个稳定而合理的睡眠时间表。
根据宝宝的年龄以及医生的建议，确定宝宝应该有多少睡眠时间是非常重要的。
保育员应尽量保持宝宝的睡眠时间稳定，确保宝宝每天都能在相似的时间入睡和醒来。
这有助于调整宝宝的生物钟，使其身体更容易适应睡眠和清醒状态。
培养良好的睡前习惯良好的睡前习惯对于宝宝的睡眠至关重要。
保育员应与宝宝的家长合作，建立一个适合宝宝的睡前例行程序。
这可以包括一些轻松的活动，如洗澡、按摩或听一些轻音乐。
这些活动有助于放松宝宝的身心，为入睡做好准备。
在睡前，保育员还可以帮助宝宝建立一个安静的环境。
可以使用柔和的灯光或安抚宝宝的声音，帮助宝宝进入放松的状态。
重要的是要尽量避免刺激，如玩具或嘈杂的声音，以防止宝宝注意力过度集中，导致入睡困难。
提供安全安抚的方式有时，宝宝可能会在入睡过程中感到不安。
这时，保育员可以提供一些安抚的方式来帮助宝宝入睡。
这可以包括轻拍宝宝的背部、抚摸宝宝的头发或给予温暖的拥抱。
保育员应根据宝宝的需要和喜好来选择最适宜的方式，安慰和舒缓宝宝的情绪。
此外，保育员还可以考虑使用安抚婴儿玩具或宝宝喜欢的睡眠道具。
托班幼儿午睡习惯的培养
托班幼儿午睡习惯的培养幼儿午睡是我们一日活动的重要环节，特别是对于托班年龄的幼儿，午睡质量好会使下午的活动更有精神。
那么该如何培养托班幼儿良好的睡觉习惯呢？一、了解幼儿入园前的午睡习惯1、抱奶瓶：根据了解，我班幼儿入园前在家都有喝牛奶，抱着奶瓶才能入睡的习惯。
针对这一点，在开学前的家长面谈中，我们就跟家长做好了沟通，请家长先不要给孩子带奶瓶，实在有依赖再将奶瓶备着带来学校。
让我们意外的是从开学的第一天起我班没有任何孩子在睡觉时吵着找奶瓶，可见孩子也知道如何去适应一个新的环境，当他们看到身边的小朋友都没有人要拿奶瓶，他们自己也不会想到要去找奶瓶了。
2、恋物：年龄小的孩子多少都有抱恋物的习惯，如：毛巾或娃娃。
在刚开学的时候，为了稳定幼儿的情绪，让他们能尽快适应这个陌生的环境，让幼儿抱恋物午睡是一个可行的办法，能给幼儿适当的安全感，让他感到安心、舒适。
等他们完全适应幼儿园的生活后，再鼓励他们，让他们尝试着不抱恋物。
比如我们的钰钰，本来睡觉一直要拿一条“猫猫”毛巾，有时候还要拿两条。
有一次我们跟她说，钰钰长大了，现在不拿毛巾了好吗？她说好。
那天中午她第一次没有拿毛巾睡觉，老师都表扬她。
后来有几次她又拿了，我们也没有刻意纠正。
又有一次，她中午一直不睡，老师把毛巾拿掉，说；“拿了毛巾你睡不着，那等你睡着了再拿吧！”她一听赶紧把眼睛闭起来，几次之后她自己也知道没有毛巾她也能睡觉了，就叫妈妈不要再帮她带毛巾来幼儿园了。
没有抱恋物的幼儿反而在午睡时容易产生一些焦躁的情绪，这时候老师就需要像妈妈一样给与爱和拥抱，用温柔的话、肌肤的接触、或是轻声地唱歌来安抚幼儿的情绪，让他们感到安心、舒坦。
托班的幼儿不像小、中、大班的幼儿，只要老师陪在身边，轻轻地拍一拍就能入睡。
很多都要像小婴儿一样地抱在怀里摇一摇，拍一拍才能入睡，老师要付出更多的体力和耐心。
3、吸吮托班幼儿有很多才刚断奶，平时在家都还有吃奶嘴的习惯，我班刚入园时有两个孩子需要吃奶嘴才能入睡，还有两个孩子是只要快睡着的时候嘴巴就会出现吸吮的动作。
0-3岁宝宝良好睡眠的培养技巧
让宝宝有个好的睡眠质量，不仅可以减轻父母的压力，更可以让宝宝长得好、情绪好，而且有助于孩子行为和认知能力的发展。
今天小编就来传授一套“睡神宝宝”养成攻略，让家长和宝宝都能一觉睡到大天亮！一、1个月内的新生儿（一）睡眠时间规律：1、一天睡多久：几乎24小时都在睡觉，但会因人而异。
平均睡眠时间14-17小时（范围可扩大至11-19小时），晚间会睡8-9小时，白天睡眠5-6小时。
2、一次睡多久：母乳喂养每次2-3小时，人工喂养每次3-4小时。
（二）睡眠环境要求：无烟且温度适宜的房间，最好让孩子从小就一个人睡，如摇篮或小床，但必须注意窒息的危险。
对小床的要求：栏杆间隙小于6cm；不放枕头，垫被不能太软；被子不宜超过胸口，更不能盖住头和脸。
（三）睡眠姿势：推荐以仰卧姿势睡眠，以防止发生“婴儿猝死综合征”。
（四）睡眠特点：1、不分昼夜，没有白天黑夜的规律；2、不安分，睡觉时会笑，会扮鬼脸，会吸吮，会突然抽动身子。
（五）培养技巧：1、及时发现睡觉信号：例如，烦躁、哭闹、揉眼睛、拉耳朵，有些宝宝会眼睛发呆。
此时将宝宝放在床上,就会很容易，很快入睡；2、鼓励夜间睡眠。
白天多玩，定时地把宝宝叫醒玩耍或进食；晚上睡觉前不要玩，哄睡时把室内的光线调暗。
3、注意正确的哄睡习惯。
2个月内可以用手轻拍后背或边吃边睡，一定不要过度摇晃。
但到3个月时，就应该戒除边吃边睡的习惯。
4、安排恰当的入睡前常规活动。
睡前进行一些轻柔、舒缓的活动，例如可以给他(她)洗个澡，抱抱他(她)，或者放一些舒缓的音乐以帮助宝宝入睡。
二、2-12月的婴儿尤其2-4月龄宝宝的睡眠时间逐渐缩短，建立较稳定的日夜周期睡眠节奏至关重要。
因此这段时期是培养宝宝良好睡眠习惯的关键时期！（一）睡眠时间规律：1、一天睡多久：平均睡眠时间12-15小时，夜间9-10小时，白天2-5小时。
不同的宝宝的时间仍有很大差异，可在10-18小时不等。
2、一天睡几次：2个月，白天睡2-4次；12个月，白天睡1-2次；6个月开始可不再夜醒，无须夜奶。
婴幼儿睡眠如何给宝宝打造适合睡眠的环境
婴幼儿睡眠如何给宝宝打造适合睡眠的环境婴幼儿的睡眠对于他们的成长发育非常重要。
睡眠不仅影响到宝宝的身体健康，还关乎到智力发育和情绪状态。
为了帮助宝宝获得良好的睡眠，我们需要为他们打造一个适合睡眠的环境。
本文将从创建舒适的睡眠环境、合适的室温和湿度、安全的睡眠用品以及建立良好的睡眠习惯四个方面来介绍如何给宝宝打造适合睡眠的环境。
一、创建舒适的睡眠环境1. 安静：避免让宝宝受到刺激或噪音的干扰。
关闭电视、音响等噪音源，保持室内环境安静。
2. 黑暗：保持室内光线昏暗，可以使用遮光窗帘或眼罩来阻挡外界光线，帮助宝宝更好地入睡和延长睡眠时间。
3. 舒适的床铺：选择适合宝宝体型和年龄的床垫和床上用品。
确保宝宝躺在床上时感觉舒适。
二、合适的室温和湿度1. 室温：室温的设置对宝宝的睡眠质量有很大的影响。
一般来说，将室温控制在24-26摄氏度之间较为适宜。
2. 湿度：适当的湿度可以舒缓宝宝的呼吸道，提高睡眠质量。
通常，保持湿度在40-60%之间是较为理想的。
三、安全的睡眠用品1. 床品选择：选择质量好、柔软透气的婴幼儿床垫和床上用品。
确保没有过分厚重的被子和枕头，以防宝宝被窒息。
2. 睡袋：婴幼儿睡袋是宝宝睡眠的理想选择。
它可以保持宝宝温暖，又不会蒙住脸部，减少窒息的风险。
四、建立良好的睡眠习惯1. 规律的作息时间表：宝宝对于有规律的作息时间表特别敏感。
建立起固定的睡眠时间和起床时间，有助于培养宝宝良好的睡眠习惯。
2. 安抚睡前活动：在宝宝入睡前进行安静、轻柔、有规律的活动，例如给宝宝洗澡、听轻柔的音乐或读故事书，可以帮助宝宝放松入睡。
3. 安全睡眠姿势：宝宝在睡觉时应处于平躺的姿势，避免仰卧位或侧卧位，减少窒息的风险。
4. 夜间喂养：如果宝宝还需要夜间喂养，尽量保持安静，避免刺激。
同时，可以逐渐延长喂养的间隔和减少夜间喂养次数，帮助宝宝养成夜间连续睡眠的习惯。
通过以上的方法，我们可以为宝宝打造一个适合睡眠的环境。
育婴知识大全
育婴知识大全育儿是每个家长都面临的重要任务之一。
正确的育婴知识能够帮助父母养育出健康、快乐的孩子。
本文将为您介绍一些重要的育婴知识，帮助您成为合格的父母。
一、合适的喂养方式1. 母乳喂养母乳是宝宝最好的营养来源，含有丰富的抗体和营养物质，对宝宝的免疫系统和大脑发育至关重要。
母亲应该保证足够的营养摄入，定期喂养宝宝，并遵循正确的喂养姿势。
2. 人工喂养如果无法进行母乳喂养，可以选择适合宝宝年龄的配方奶粉。
但请务必遵循医生和厂商的指导，按照正确的比例冲泡奶粉，并定期清洗消毒奶瓶和乳嘴。
二、良好的睡眠习惯良好的睡眠对宝宝的生长与发育至关重要。
以下是一些培养宝宝良好睡眠习惯的方法：1. 制定规律的作息时间表：每天给宝宝固定的起床、午睡和晚上睡觉时间，帮助宝宝建立作息习惯。
2. 营造舒适的睡眠环境：保持室温适宜、避免噪音和刺激性光线，给宝宝提供柔软舒适的睡眠用品。
3. 建立睡前仪式：例如洗澡、按摩、讲故事等，帮助宝宝放松心情，进入睡眠状态。
三、合适的早期教育早期教育对宝宝的成长和发展起到至关重要的作用。
以下是一些建议，帮助您进行有效的早期教育：1. 与宝宝互动：与宝宝进行眼神交流、身体接触和语言交流等互动，促进宝宝的感知和语言能力的发展。
2. 提供适当的玩具：选择与宝宝年龄相符的玩具，促进宝宝的认知和运动发展。
3. 丰富的语言输入：给宝宝提供丰富多样的语言输入，如阅读绘本、唱歌、讲故事等，有助于宝宝语言能力的提高。
四、日常护理与安全宝宝的日常护理和安全措施同样非常重要，以下是一些必要的注意事项：1. 定期洗澡：根据宝宝的年龄和季节，选择适宜的洗澡频率和温度，保持宝宝身体的清洁和卫生。
2. 安全用品使用：正确选择和使用安全座椅、推车、婴儿床等用品，确保宝宝的日常安全。
3. 预防意外伤害：锐利物品、化学药品、高温物品等需要远离宝宝的活动区域，定期检查家中的安全隐患。
五、健康监测与常见疾病预防宝宝的健康监测和常见疾病的预防也是育婴中的重要任务。
宝宝自主入睡
宝宝自主入睡
宝宝自主入睡是一种良好的睡眠习惯，有助于宝宝的生长发育和身心健康。
一般来说，宝宝在3-6个月左右就可以开始培养自主入睡的能力。
要培养宝宝自主入睡的习惯，首先需要建立规律的作息时间表，让宝宝养成固定的睡眠习惯。
在睡觉前可以营造一个安静、舒适的睡眠环境，例如调暗灯光、减少噪音等。
此外，还可以在睡前给宝宝进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听轻柔的音乐等，帮助宝宝逐渐进入睡眠状态。
另外，要让宝宝养成自主入睡的习惯，还需要注意以下几点：
1.不要过度依赖安抚方式：有些家长喜欢用奶睡、抱睡等方式来安抚宝宝，这些
过度依赖安抚方式的行为会影响宝宝自主入睡的能力。
因此，家长应该逐渐减少对安抚方式的依赖，让宝宝学会自己入睡。
2.建立良好的睡眠程序：建立规律的睡眠程序可以帮助宝宝更好地适应睡眠习惯，
例如在睡觉前进行一些固定的活动，如读书、讲故事等。
3.培养宝宝的独立性：家长可以在适当的时候让宝宝自己睡在小床上，培养宝宝
的独立性，这样也有助于宝宝自主入睡习惯的养成。
总之，要培养宝宝自主入睡的习惯需要家长的耐心和恒心。
通过建立规律的作息时间表、营造舒适的睡眠环境、进行放松的活动等措施，可以帮助宝宝逐渐学会自己入睡。
同时，也需要注意不要过度依赖安抚方式，让宝宝养成独立自主的睡眠习惯.。
育儿指南
育儿指南一、为了让宝宝睡得更好，应注意以下几点：1.为孩子创造良好的睡眠环境，灯光要柔和，家人说话要轻，室温适宜，衣服要少穿，被子不要盖得太厚。
2.要养成良好的睡眠习惯，要按时睡觉，不要因玩耍破坏睡眠规律。
3.睡前不要过分的逗孩子玩，不要让孩子兴奋的难以入睡。
4.要培养孩子在床上睡的习惯，不要由妈妈拍着、哼着小调入睡后再放到床上。
5.不要让宝宝含着奶头、吸允手指入睡。
6.逐渐培养孩子按时睡觉的好习惯，不要轻易改变婴儿的睡觉时间，不拍、不摇、不依恋、不含奶头入睡，训练婴儿自动入睡。
二、生理性哭闹：1.饥饿或者口渴2.冷、热、湿、痒3.便尿感4.生活不规律5.如果不是以上原因而是由于疾病引起的啼哭，应及时诊治。
如果婴儿哭的厉害或哭的时间长，则应将婴儿抱起，轻轻拍打背部，使之安静下来。
三、训练良好的排便习惯1. 排便最好是安排在清晨或晚上临睡前，早晨排便最好，晚上排便可以让宝宝夜里睡得踏实，饭前排便可让宝宝吃得好，但不要让孩子饭后排便。
2.训练把尿，不可频繁地把尿，否则可造成婴儿对把尿的反感、哭闹等。
3.给宝宝拍照莫用闪光灯，如满月留念、周岁留影等。
由于婴儿幼儿，不便外出拍照，因此大多在室内用闪光拍照。
其实这样拍照会损害婴儿的眼睛。
4让宝宝进行日光浴，日光浴可促进婴儿的血液循环。
阳光中的紫外线照射皮肤，可促使皮肤合成维生素D，利于钙质吸收，可以预防和治疗佝偻病。
根据婴儿的身体情况，一般从出生后两个月开始日光浴。
刚开始可在气温高于20C时进行，在睛朗的天气里，每天最好在上午9—11点或下午3—5点，抱婴儿出去晒太阳。
进行日光浴时，尽量让婴儿少穿衣服。
先晒手和脚，每日1—2次，每次5—10分钟。
以后逐渐让婴儿身体更多的部分暴露在外面晒太阳，时间逐渐延长至每日0.5—1小时。
不要让阳光直射在宝宝的头部和脸部。
要载上帽子遮阳，特别要保护眼睛。
在室内进行日光浴时，因为紫外线不能穿着透玻璃，应打开窗户照晒。
日光浴后要用干毛巾或纱布擦汗渍，换件内衣，还要注意补充些果汁或白开水等。
怎么教育孩子午睡
怎么教育孩子午睡幼儿午睡是一种集体行为，与具有一定个体自由度的其他幼儿集体活动不同的是，幼儿午睡要求幼儿能大体同时安静入睡，下面店铺为你整理了教育孩子午睡方法，希望对你有帮助。
训练孩子睡午觉的几个小诀窍1、上午的时候，给小孩子充分的活动时间，当一个人感觉到累的时候，自然也会愿意睡觉，而且睡眠的质量也比较好。
2、午饭后要给一定的休息时间，让他的胃得到一定的消化，太饱或者太饿，小孩都会睡不好，时间至少要给足半个小时。
3、休息时间，不要让他们玩过激的运动或者游戏，应该做一些可以让他们有兴趣却又会安静的坐在那里做的事情，2岁以上的小孩，个人觉得看一点有教育意义的少儿节目还是很不错的。
或者可以带着小朋友去洗洗手，刷牙之类的准备睡觉的预备工作。
不仅可以养成他们良好的个人卫生习惯，还可以让他们知道睡觉的时间就要到了。
养宝宝良好的午睡习惯方法一、要坚持午睡。
父母应当给宝宝规定出一天的作息时间，使宝宝吃饭、睡觉、活动都有一定的时间，这是培养宝宝良好生活习惯的重要条件。
一定的时间经过多次反复形成条件反射。
这样坚持下去，到午睡的时间，宝宝就会产生睡意，并慢慢养成自动入睡的习惯。
二、要用正确的方法安排宝宝午睡。
到午睡的时间，你可以提醒说，“该午睡了，睡醒再玩”，使宝宝形成一种概念，即“午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一”，而不是可做可不做的事情。
并且在宝宝做得好时，要及时鼓励。
三、要为宝宝创造良好的睡眠环境。
新鲜清爽的空气是使宝宝很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高。
要有安静的睡眠环境，成人的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰。
四、要合理安排睡眠时间。
午睡时间不能过长，以免影响夜间的睡眠。
一般1-3岁的宝宝，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时。
宝宝午睡的小秘密午睡会增加夜间睡眠时间吗正如你所猜测的，这种说法已经得到了广泛的认可，并且被大多数人所接受。
一些专业的睡眠专家鼓励每一位家长仔细观察自己宝宝的午睡时间，以及白天的睡眠是如何影响晚上的睡觉时间和质量的，以清楚什么时间进行小睡，小睡维持在多长时间之内。
让宝宝平躺睡觉的方法
让宝宝平躺睡觉的方法让宝宝平躺睡觉是一项重要的任务，这有助于他们的睡眠质量和发育。
在下面，我将提供一些方法，帮助您让宝宝平躺睡觉，并享受一个良好的睡眠。
1. 安全的睡眠环境首先，要确保宝宝的睡眠环境安全。
将宝宝放置在一张坚固平稳的床上，床垫要选择适合宝宝年龄的，不要过软或过硬。
另外，确保周围没有过多的玩具和枕头，以降低窒息的风险。
还要注意室内温度适宜、无烟和安静。
2. 建立良好的睡眠习惯培养宝宝良好的睡眠习惯是至关重要的，这有助于他们更容易适应平躺睡眠。
建立一个固定的睡前程序，例如按摩、冲洗澡、阅读故事书等，这些活动可以有助于宝宝放松并进入睡眠状态。
逐渐将这些活动逐渐停止，逐渐让宝宝适应只需要平躺在床上入睡。
保持睡前环境相对安静，避免刺激和嘈杂的声音。
3. 使用适当的睡衣和床上用品选择适合宝宝的睡衣和床上用品是非常重要的。
确保睡衣松软舒适，透气性好。
床上用品方面，使用适当大小和材质的被子，要保持温暖但不过热。
避免给宝宝使用过多的枕头，尽量保持自然的仰卧姿势。
如果宝宝喜欢用安全的抱枕或被被子做安抚，可适度提供，但还是要避免过度。
4. 逐步调整习惯对于已经养成了其他睡姿习惯的宝宝，逐步调整习惯是很重要的。
开始时可以先尝试让宝宝在睡前十分钟尽量平躺，逐渐延长时间。
也可以在睡觉时间适当早些，因为宝宝在疲倦时更容易接受这个改变。
如果宝宝在夜间醒来并改变睡姿，可以适度安抚，但要避免长期依赖。
5. 安慰宝宝宝宝有时候可能需要一些安慰和支持才能适应平躺睡觉。
您可以试着安抚他们，例如用轻柔的声音、轻拍或抚摸宝宝，让他们感到放心和安全。
也可以给宝宝使用安全的安抚玩具或安慰用品，并坚持使用这些安抚物，让宝宝逐渐适应。
6. 常规检查和关注随着时间的推移，确保检查和观察宝宝的入睡情况。
注意宝宝是否在平躺睡觉时更容易入睡和保持入睡。
如果宝宝有任何不适或睡眠障碍，最好与儿科医生或儿科专家咨询，以获取专业的建议。
7. 维持一致性让宝宝适应平躺睡觉需要时间和一致性。
宝宝要睡觉节奏动作课后作业
宝宝要睡觉节奏动作课后作业睡眠对于宝宝的健康和成长至关重要。
好的睡眠可以促进宝宝身体的发育和大脑的发育，提高免疫力，增强记忆力等。
因此，建立宝宝的睡眠节奏和良好的睡眠习惯非常重要。
以下是一些宝宝要睡觉节奏动作的建议，帮助宝宝获得良好的睡眠质量。
1. 确定固定的睡眠时间：为宝宝确定一个固定的睡眠时间表，每天都按照这个时间表来安排宝宝的睡眠时间。
这样可以帮助宝宝建立起一个稳定的睡眠节奏，让宝宝的身体和大脑逐渐适应这个时间表。
2. 创造安静的睡眠环境：为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境。
可以关闭电视、音响等噪音源，调低房间的亮度，保持房间的温度适宜。
可以准备一些柔软的玩具或织物作为宝宝的安慰物，帮助宝宝入睡。
3. 进行放松活动：在宝宝睡觉前，可以进行一些放松的活动，帮助宝宝放松身心，准备入睡。
可以给宝宝按摩，唱一首轻柔的儿歌，或者讲一个温馨的故事。
这些活动可以帮助宝宝放松神经，进入睡眠状态。
4. 建立睡前习惯：为宝宝建立一些固定的睡前习惯，比如刷牙、洗脸、更换睡衣等。
这些习惯可以让宝宝知道睡觉的时间到了，并且有助于宝宝逐渐进入睡眠状态。
5. 避免刺激物品：在宝宝要睡觉的时候，要尽量避免给宝宝提供刺激性的食物或饮料，比如巧克力、可乐等。
这些食物或饮料中含有咖啡因等成分，会刺激宝宝的神经，影响宝宝的睡眠质量。
6. 遵循宝宝的自然节奏：每个宝宝的睡眠需求都有所不同，有些宝宝需要更多的睡眠时间，有些宝宝则需要较少的睡眠时间。
要根据宝宝的自然节奏来确定宝宝的睡眠时间和睡眠时长，不要强迫宝宝按照固定的时间表来入睡。
7. 建立白天和晚上的区别：白天和晚上的睡眠质量是有区别的。
白天的睡眠可以相对较轻，可以在明亮的环境中进行，而晚上的睡眠则需要在安静、昏暗的环境中进行。
要尽量让宝宝在白天多活动，晚上保持安静，以帮助宝宝区分白天和晚上的区别。
8. 鼓励宝宝自主入睡：当宝宝达到一定年龄时，可以逐渐鼓励宝宝独立入睡。
可以给宝宝一个安全舒适的睡眠环境，然后离开宝宝的房间，让宝宝自己入睡。
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_培养宝宝良好睡觉习惯的方法
一、培养宝宝良好睡觉习惯要怎么做
1.为宝宝营造安睡的好环境
噪音、强光刺激、室温不合适、包裹不当和环境污染等，均会对宝宝的睡眠行为产生不良影响，因此为宝宝营造安睡的环境包括：
1）避免喧闹、嘈杂声，如不在宝宝睡觉的房门看电视、讲话、来回走动等。
2）房间通风，空气新鲜，避免在宝宝睡眠房间抽香烟等。
3）自己软硬合适的小床，床的高度与妈妈的大床在同一水平面或略低，以便妈妈护理方便。
宝宝的床不能过软，以免影响脊柱和骨骼和发育。
4）宝宝睡眠时避免刺眼亮光，晚上关灯睡眠，促进生物钟建立等。
5）宝宝睡眠房间避免放置电视、计算机、电话、手机等。
2.及早培养按时睡眠的习惯
生活无规律性的宝宝睡眠问题多。
及早培养宝宝按时睡眠习惯，对宝宝睡眠好习惯养成和人格的塑造至关重要，同时可减少睡眠问题发生。
（1）制定睡眠时间表。
不同年龄的宝宝睡眠时间表不同，制定睡眠时间表内容应与宝宝年龄相适应，但总体来说，白天不强调睡眠时间和过程，即宝宝白天的睡觉顺其自然，重点是晚间入睡时间和早晨起床时间。
当父母为宝宝制定好睡眠时间表后，要引导宝宝共同按睡眠时间表实施，其中营造睡觉氛围是重要的方法之一。
睡眠时间表的成功实施，也可带动宝宝生活规律性的建立，对宝宝的身心发展都有益。
（2）宝宝的气质特点影响睡眠。
宝宝的气质分为易养型、困难型、启动缓慢型和中间型。
其中，易养型宝宝形成睡眠节律，而难关型宝宝的睡眠节律比较难形成。
对睡眠节律难形成的宝宝，妈妈更需要有意识及早培养按睡眠的习惯，否则宝宝容易产生睡眠问题。
（3）当宝宝建立了按时睡眠的习惯时，不轻易破坏宝宝的睡眠规律。
（4）在实施宝宝睡眠时间表时，宝宝可能会出现负性行为，如哭闹、大叫、请求下床等。
这里采取消退法，即忽视宝宝的负性行为，不给予立即回应，不满足请求等，但需要坐在宝宝的床边，不开灯，给予宝宝精神安慰，同时强调现在是睡觉时间，这样既可以提高宝宝的认知能力，又使宝宝逐渐适应，变成自觉上床睡眠。
另外，当宝宝出现负性行为，完全不予回应也是不可取的，以免伤害宝宝情绪。
二、宝宝趴着睡的好处
一提高睡眠质量
国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。
发现趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高。
这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。
二可提高呼吸功效
从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。
有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
三可预防吐奶
儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。
贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。
这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
四可强健体魄
孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。
婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。
趴着睡更有利于肢体锻炼。
从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。
同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。
三、宝宝睡觉姿势
仰睡
优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。
缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。
侧睡
优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。
这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。
右侧睡时还可以避免心脏受压。
缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势；如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。
俯卧
优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟；俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。
而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。
缺点：婴儿的四肢活动不方便；趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。
婴儿睡姿建议：从以上的睡姿分析中，可见各有长短。
那宝宝应该怎么睡呢？针对一岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。
当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡，因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱。
四、如何让宝宝快速入睡
1、奶睡
只要是母乳喂养的宝宝，相信都使用“奶睡法”，并且屡试不爽，不费力气，百战百胜，特别适用于0－6个月的小婴儿。
这种哄睡方法没啥秘决，在于妈妈愿打，宝宝愿挨，重点是习惯与默契。
我由于是剖腹产，从宝宝出生后2小时趴在我身上吸吮第一口奶开始，此后便展开了躺着吃奶的漫长旅程，经常是吃着吃着就睡着了，皆大欢喜。
弊端是最开始乳头拨出困难。
吸呀吸，吸呀吸，半天过去了，以为宝宝睡着了呢，没想身上却跟装了雷达一般，乳头刚一拨出来，立马惊醒嚷嚷着不干。
宝爸笑称，宝宝最痛苦的事情莫过于，吃着吃着乳头不见了。
后来，慢慢观察宝宝的睡眠规律，眼睛闭上后5－10分钟，乳头拨出刚刚好，时间短了，她似睡似醒容易警觉；时间长了，会打断宝的睡眠，对呼吸也稍有影响。
2、提篮
婴儿提篮最主要的功能是装着婴儿逛街、串门。
这个小窝，宣称可以从出生使用到1岁半，但我认为，最佳的使用阶段是2－6个月。
在中国家庭的婴幼儿用品中，一直处于鸡肋的尴尬地位，我想最主要原因是宝宝小出门少，使用周期短，容易被各种婴儿推车所替代。
我家的使用率也非常之低，最大的用途，就是曾经有一段时间用来哄睡觉。
宝宝三四个月时，放到提篮里，系上安全带，晃晃悠悠，非常催眠。
特别是坐车外出时，可以将提篮放在后座当婴儿安全座椅使用，宝宝躺在里面，伴随着车辆行驶过程中的轻微震动和摇晃，很快就能呼呼入睡，还很安全。
3、婴儿推车
宝宝四五个月时，婴儿推车隆重登场。
可躺可坐。
哄宝宝睡觉前，家人最喜欢的是将宝宝平放在婴儿车里，喝奶。
100多ml的奶量，宝宝通常要吸上几分种，就是这宝贵的几分钟时间，宝宝躺在舒适的推车里，四肢保持不动，很快就能边吃边睡着。
再轻轻的盖上个小被子，非常适合白天小睡。
即便是躺着未能很快入睡，大人推着小车在来回走上几趟，宝宝也就逐渐进入梦乡了。
是不是很省心？！
4、腰凳
宝宝6个月会坐了以后，就不愿意老躺着了。
腰凳某种程度上，代替婴儿推车，行使了一段时间哄睡的功能。
当然，哄睡的姿势很重要。
当宝宝揉眼睛、打呵欠，困劲儿上来后，我就将宝宝放在腰凳上，面对面的或趴或躺在我怀里，在屋子里慢慢走动。
这时，环境的营造有助力效果，可将房间窗帘拉上，保持相对安静，不出几分钟，宝宝就能睡着。
感谢您的阅读！。