十四条经络不通的危害性

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气血不足经络不通脏腑功能衰弱是致病的根本原因

气血不足、经络不通、脏腑功能衰弱是致病的根本原因中医经络学基本理论告诉我们，“气血足，百病除”。

只有气血充足，才更有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功能强健起来，气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动态平衡，才是人体真正意义上的健康态。

达到了这样一个健康状态的人，就有了一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系，既能够及时清理内部的各种毒素，又足以抵御外来致病因子的侵袭。

反之，如果一个人气血不足、经络不通、脏腑功能衰弱，就破坏了三者的动态平衡或者说造成了严重失衡，因此而形成内部环境的一团混乱和千疮百孔，这样的人可想而知，既没有力量及时清理内部的毒素，更缺乏抵御外来致病因子侵袭的能力，因而，也就成了致病的根本原因。

1. 心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。

2.三焦经常见症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。

3.肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。

4.大肠经不通的常见症状：牙痛，头痛，口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5.脾经不通的常见症状：脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀，糖尿病。

6.胃经不通的常见症状：喉咙痛，胃痛，怕热，消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；口干舌燥，身体消瘦。

7.心经不通的常见症状: 心烦，心惊心悸心闷心痛；短气，上气有压力感，忧郁易怒；口腔溃疡，口干口臭。

8.小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛，头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

9.督脉不通的常见症状:虚寒怕冷，手足不温，疲劳乏力；颈椎痛，腰椎痛，痔疮便秘；阴阳失调。

10.任脉不通的常见症状：怕热，汗多，阴阳失调，月经不调；男性阳痿，性冷淡消化不良，胸翳气喘。

11.膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷，颈项不舒，腰背肌肉胀痛；腰膝酸软，静脉曲，张尿频尿多；尿黄，前列腺肥大。

十四经络2

十四经络一、膀胱经让让排毒通道畅通无堵，她是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。

如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。

中医讲一通百通，一堵百堵，您的经络有很多的气节点堵塞，我每次帮您疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。

排毒通道畅通无堵，她是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。

如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。

人体有三大排毒的途径：第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道。

第二条：通过大便把内体脏东西排出体外，其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10 天不大便，对生命也没有什么影响，但若三天不小便，那这人就比较危险了。

第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。

膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴穴。

膀胱经上的穴位：1，精明穴——治疗眼疾的第一大穴位2，攒竹——对热症效果很好，比如，眼睛红肿，按摩此穴位，立刻见效。

小技巧：1，用10 个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50 次，可通鼻，治疗眼疾，头痛，癫痫，2，经常敲打臀部和大腿的后侧，可以减肥，还可以排除体内的寒气，对身体是个非常好的保健方法二、胃经天天培育我们的后天之本。

胃经畅通无堵，让人睡的香，胃口好，脸色红润，还可以让人返老还童。

胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。

太阳高高照，胃经送福到，我是足阳明胃经小姐，我起于面部的承泣穴止于足部的食指历兑穴，我的走向面部、颈部、胸部、腹部、腿足部，我的经络的上共有43 个穴位，遍布最多的在腹部和胸部，则我的经络不通会整个经络的部位感觉不舒服，我的循环在辰时，7 点到9 点，所以在这个时间我们一定要进食早餐哦，如果你已是胃经不通的症状者，可用甜橙、柠檬、佛手柑、天竺葵、檀香精油等来按摩。

大腿经络堵危害有哪些【健康小知识】

大腿经络堵危害有哪些文章导读身体机能对人体来说是非常重要的，直接决定着身体的行为和动作，而控制着肌肉的就是各种神经，像网络式分布在机体内。

当人体经络堵塞时，人体就会出现各种不适的症状，如：各种触感，疼痛、冷热等；或是抽筋、麻痹，严重者可直接导致瘫痪。

本文简单介绍下大腿经络堵有哪些危害。

人体是很敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。

下面我们就来看看都有哪些表现：经络不通的首要感觉：疼痛 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0还是那句话：痛则不通，通则不痛。

经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通了。

气血不通：冷 \xa0 \xa0 \xa0除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。

因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。

哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

\xa0 \xa0 \xa0此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。

\xa0 \xa0 \xa0经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好。

\xa0 \xa0 \xa0所以如果某个部位出现以上问题，可以对照经络图查找所处的经络，进行艾灸调理，将它们疏通以后，很多问题也就消除了。

热气不通：热 \xa0 \xa0 \xa0经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。

这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

\xa0 \xa0 \xa0 除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。

\xa0。

经络淤堵的危害调理方法及经络穴位养生

经络淤堵的危害调理方法及经络养生《内经》云：“经络能决死生，治百病。

”“骨正筋柔，气血自流”—只要打通经络，即可百病不生。

骨正筋柔，气血以流，腠理以秘，如是则骨气以精。

谨道如法，长有天命！导致经络不通各有各的的原因，主要是五劳七伤和寒湿。

外伤。

包含五淫（慵懒成性、积劳成疾、过度饮食、起居无常、居处不安）、六邪即风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。

五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋（《黄帝内经•素问•宣明五气篇》）。

情志失调（情绪起伏无常、爱计较、心理不平衡、消极情绪造成神经系统失常，内分泌紊乱）。

千万不要生气，气往上走冲脸部（痘）气往下行攻你的女子包，千万注意。

“七伤”是忧愁思虑伤心、大怒气逆伤肝、寒冷伤肺、大饱伤脾、强力举重，久坐湿地伤肾、恐惧不节伤志、风雨寒暑伤形。

总的说来，这些均为诸虚百损之症。

3，气血不足（气血不足，营卫不固），外邪趁虚而入。

一般堵塞表现：淤堵在四肢百骸、筋骨肉皮即感觉酸麻胀痛，疲倦无力；若淤堵于血管、脏器即引起各种急慢性病，如炎症、高血压、糖尿病、肿瘤、心脑血管疾病、器官衰竭等。

任脉堵塞，督脉跟着遭殃，背部膀胱经就会少气，膀胱经有络脉连署脏腑，气不足五脏六腑就缺气，脏腑功能就遭殃了。

腹部、胸部的脾经、任脉的络脉也会缺气而硬化、堵塞，孩子后天就会出大问题了。

肚脐周围都有环形火山淤积，任脉两边有屏障山淤积。

都是从孩童时代累积下来的小病成就的大病、重病、疑难病。

盗汗、手脚心发热、脏腑燥火连天废掉了正常气机流转，身体慢慢越变越差，男孩发育不良，女孩月经很差，血块、暗色、量少、痛经甚至闭经。

先天肾气不沿膀胱经走了，从冲脉、带脉先天经络散失，本来给脏腑做事用的先天正气都成了燥火，正气不去运转脏腑就变成燥火了，严重的就产生高烧、长期低烧。

脏腑功能不行就是疾病；结构损伤更是疾病。

所以经络决生死不可不通也。

结构怎么损伤？燥火烧的寒邪固化的风邪糜烂的。

功能怎么废掉的？也是六邪给废掉的特别是燥火，燥火加上寒气包裹就是囊肿、肿瘤异化的组织了，所谓的病灶了，其症状可以千变万化。

经络失调会影响人体免疫功能吗如何调理

经络失调会影响人体免疫功能吗如何调理在探讨经络失调是否会影响人体免疫功能以及如何调理之前，我们先来了解一下什么是经络。

经络是中医理论中的一个重要概念，它被认为是人体气血运行的通道，连接着身体的各个脏腑和组织器官。

经络失调，简单来说，就是这些气血运行的通道出现了不通畅、阻滞或者失衡的情况。

那么，它到底会不会影响人体的免疫功能呢？答案是肯定的。

人体的免疫功能就像是一支保卫身体的军队，负责抵御外来的病原体入侵和清除体内的异常细胞。

而经络系统则如同军队的指挥和后勤系统，对于免疫细胞的生成、分布和功能发挥起着重要的调节作用。

当经络失调时，气血运行不畅，身体的各个部位得不到充足的滋养和能量供应。

这就好比军队失去了有效的指挥和充足的物资补给，战斗力自然会下降。

免疫细胞的生成和活性可能会受到抑制，导致人体对外界病原体的抵抗力减弱，容易生病。

此外，经络失调还可能影响身体的内分泌系统和神经系统，进一步间接影响免疫功能。

内分泌系统分泌的激素对免疫系统有调节作用，而神经系统则通过神经递质影响免疫细胞的活动。

如果经络失调导致这两个系统出现紊乱，免疫功能也会受到牵连。

既然经络失调会对免疫功能产生不良影响，那么我们应该如何调理呢？首先，保持良好的生活习惯至关重要。

规律的作息时间能让身体的经络系统有足够的休息和恢复机会。

尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于气血的生成和运行。

适度的运动也是调理经络的有效方法。

比如，瑜伽、太极拳、八段锦等，这些运动可以舒展身体的筋骨，促进气血的流通，打通经络的阻滞。

饮食方面，要注意均衡营养。

多吃一些具有滋补气血、疏通经络作用的食物，如红枣、桂圆、核桃、黑木耳等。

避免过多食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃，影响气血的生成和运行。

中医的按摩和针灸也是调理经络的常用手段。

按摩可以通过手法的推、拿、揉、按等，刺激经络上的穴位，促进气血流通。

针灸则是通过针刺穴位，调节经络的气血运行，恢复其平衡。

情绪的调节同样不容忽视。

十四经络话术

十四经络话术一、手太阴肺经：主要分布于上肢内侧前缘（手太阴肺经与手阳明大肠经相表里）肺经不通：容易患呼吸系统的疾病，如慢性支气管炎、咳嗽、胸部、气喘、咽炎、鼻炎等二、手阳明大肠经：主要分布于上肢外侧前缘大肠经不通：容易患肠胃问题，如便秘、肠炎、痔疮、腹泻三、足阳明胃经：主要分布在下肢外前缘（足阳明胃经与足太阳脾经相表里）胃经不通：容易患胃下垂、胃痛、胃胀、胃溃疡、胃酸、消化不良、不是瘦就是肥四、足太阴脾经：主要分布下肢内侧前缘脾经不通：容易患脾胃不好、血气不足、脸色黄、脾为后天之本，脾主运化，脾主升清，脾主统血，平时脾气比较大五、手少阴心经：主要分布于上肢内侧后缘（手少阴心经与手太阳小肠经相表里）心经不通：容易患心脏疾病，如心血管疾病。

心脏是供血气管，心经不通易头痛、头晕、心慌、心闷、气血不好、失眠、健忘六、手太阳小肠经：主要分布于上肢外侧后缘小肠经不通：容易患肠胃问题，小便、腹泻、心胸烦闷、口舌生疮、失眠七、足少阴肾经：主要分布于下肢内侧后缘及胸腹部（足少阴与足太阳膀胱经相表里）肾经不通：肾为先天之本，容易患腰酸、耳鸣、肾炎、肾结石、女性易内分泌失调、痛经、经量过多或少、夜尿多，男性阳痿、遗精、失眠、脸色偏暗黑、眼袋、黑眼圈偏重八、足太阳膀胱经：主要分布于腰背部及下肢外侧后缘膀胱经不通：容易水肿、排泄不好、泌尿、盆腔炎、闭经、月经不调、膀胱炎、痔疮、颈背痛、腰痛、脸色不好九、手厥阴心包经：主要分布于上肢内侧中线（手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里）心包经不通：容易影响心脏问题，因为心包经是心脏外面的那层膜是用来保护心脏的供血系统，易心闷、心慌、神经放松不了，气血不好、脸色偏白十、手少阳三焦经：主要分布于上肢外侧中线三焦经不通：容易患全身循环不好、颈部淋巴结肿大等管上、中、下三焦十一、足少阳胆经：主要分布于下肢外侧中线（足少阳胆经与足厥阴肝经相表里）胆经不通：女性容易引起下半身的肥胖，胆汁分泌不平衡容易引起胆囊炎、胆结石等十二、足厥阴肝经：主要分布于下肢内侧中线肝经不通：影响肝胆排毒不好、急慢性肝炎、胆囊炎、肝脾肿大等、眼睛容易流眼泪、眼圈容易红、面色青十三、督脉：主要分布于背部正央（督脉与任脉相表里）督脉不通：容易腰酸背痛、内分泌失调、容易出现脊椎问题、供血不好、影响循环系统、气血不好、失眠多梦十四、任脉：主要分布于前部正中央任脉不通：容易气不足、内分泌失调、易出现喉咙痛、胃病、腹胀、肠胃问题。

十二经络规律起始时间走向主要穴位及不通症状

⼗⼆经络规律起始时间⾛向主要⽳位及不通症状⼗⼆经络规律起始时间⾛向主要⽳位及不通症状　⼈体如果经络僵硬劳损堵塞，严重影响了⽓⾎的运⾏和营养的输布。

《黄帝内经》⾥⾯有这么⼀句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，⾛路中风”，“经络不通，浑⾝不舒象⿁上⾝” 。

⼗⼆经脉的体表分布规律：⼗⼆经脉在体表左右对称地分布于头⾯、躯⼲和四肢，纵贯全⾝。

六阴经分布于四肢内侧⼗⼆经脉在体表左右对称和胸腹，六阳经分布于是四肢外侧和头⾯、躯⼲。

⼗⼆经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别三阴经上肢分别为⼿太阴肺经在前、⼿厥阴⼼包经在中、⼗⼆经脉在四肢的分布规律是⼿少阴⼼经在后，下肢分别为⾜太阴脾经在前、⾜厥阴肝经在中、⾜少阴肾经在后，其中⾜三阴经在⾜内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，⾄内踝8⼨以上，太阴交出于厥阴之前。

三阳经上肢分别为⼿阳明⼤肠经在前、⼿少阳三焦经在中、⼿太阳⼩肠经在后，下肢分别为⾜阳明胃经在前、⾜少阳胆经在中、⾜太阳膀胱经在后。

⼗⼆经脉在体表的分布是有⼀定规律的。

具体从以下三⽅⾯叙述。

头⾯部：⼿三阳经⽌于头⾯，⾜三阳经起于头⾯，⼿三阳经与⾜三阳经在头⾯部交接，所以头⾯部说：“头为诸阳之会”。

⼗⼆经脉在头⾯部分布的特点是⼗⼆经脉在头⾯部分布的特点是：⼿⾜阳明经分布于⾯额部；⼿太阳经分布于⾯颊部；⼿⾜少阳经分布于⽿颞部；⾜太阳经分布于头顶、枕项部。

另外，⾜厥阴经也循⾏⾄顶部。

⼗⼆经脉在头⾯部的分布规律是：阳明在前，少阳在侧，太阳在后。

⼗⼆经脉在头⾯部的分布规律是：⾜少阴肾经在胸中线旁开2⼨，腹中线旁开0.5⼨处；⾜太⼗⼆经脉在躯⼲部的的分布是，⾜少阴肾经⼗⼆经脉在躯⼲部的的分布是阴脾经⾏于胸中线旁开6⼨，腹中线旁开4⼨处；⾜厥阴经循⾏规律性不强。

⾜阳明胃经分布于胸中线旁开4⼨，腹中线旁开2⼨；⾜太阳经⾏于背部，分别于背正中线旁开1.5⼨和3⼨；⾜少胆经分布于⾝之侧⾯。

⼗⼆经脉根据各经所联系的脏腑的阴阳属性以及在肢体循⾏部位的不同；具体分为⼿三阴⼗⼆经脉根据各经所联系的脏腑的阴阳属性以及在肢体循⾏部位的不同经；⼿三阳经、⾜三阴经、⾜三阳经四组。

养生十四条经络的话术

十四条经络的话术调理十四条经络的话术1、我现在帮您调理的是督脉督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等，都在督脉上有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体精气神的，调理督脉可以让您更有精气神；2、我现在帮您调理的是任脉任脉是从女性子宫（男性会阴）发起的一条经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题，它主管女性的性激素；3、我现在帮您调理的是肺经肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病；4、我现在帮您调理的是大肠经大肠经调理能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出；5、我现在帮您调理的是心包经心包经是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理；6、我现在帮您调理的是三焦经三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以感受面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用；7、我现在帮您调理的是心经心经主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题；8、我现在帮您调理的是小肠经小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收，人体会变得抵抗力下降，体质变弱等症状，当您的这条经络通畅时，您的身体慢慢会变的强壮，并且可以调理慢性肠炎，疝气等问题；9、我现在帮您调理的是肾经肾是人体先天之本，现代人90%都出现不同程度的肾虚现象，而能帮肾补充肾气的只有肾经，因为打针和吃药都会伤到肾的元气，因为是药三分毒，而所有的毒素都需要肾来代谢，当您肾经通畅，肾气充足，身体各方面功能都能达到最好状态，而肾主骨，主生殖和发育，对女性来说通肾经可以改善经量少的症状；10、我现在帮您调理的是膀胱经膀胱经是人体的垃圾站，所以对于膀胱经，我们用泄的手法来泄除体内的风寒，湿，燥火等毒素，当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化，证明您身体的毒素在往外代谢，而膀胱是人体最长的经络，它贯穿头，背，足，调理膀胱经能很快的改善腰背，痛紧的现象；11、我现在帮您调理的是肝经肝经是从脚经子宫，生殖区，到胸，到头，到眼的经络，它掌管人体的情绪，肝气上行为乳下行通经血，所以肝经对女性而言是调理月经於，有血块色暗，乳腺，更年期最好的经络之一，可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状，经常调理肝经可使女性更柔美，远离妇科疾病困扰；12、我现在帮您调理的是胆经胆经不通会严重影响您的腿部血液血环，出现腿凉，还会引起肥胖，经常调理胆经可辅助肝脏的调理，并协助减肥减脂的效果，还能缓解偏头痛的现象；13、我现在帮您调理的是脾经脾胃是人体的后天之本，并且统管人体的阴血，经常调理脾经可以改善脾胃不合，月经淋漓不尽，水肿虚胖的症状，并有效改善预防松弛下垂的肌体；14、我现在帮您调理的是胃经胃经是人体长寿的保证，调理胃经可以有效改善胃部不适，眼歪斜，面部萎黄等现象，脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能；中医讲一通百通，一堵百堵，您的经络有很多的气节点堵塞，我每次帮您疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。

【24小时养生】十四经络对应十二时辰、口诀、穴位及功能、病症

【24⼩时养⽣】⼗四经络对应⼗⼆时⾠、⼝诀、⽳位及功能、病症中国⼈数千年前就发现，有些⼈⽣病时⾝体会出现红⾊发烫的“线条”，⽽按摩这些“线条”可以治疗疾病。

这些“线条”，其实就是经络线。

经络是⼈体脏腑⽓⾎运⾏的通路，犹如宇宙中星球运转的有序轨道。

我们通过刺激体表的经络或⽳位，就能调理体内的脏腑系统。

这就是中医养⽣治病的⽞妙之处。

【总论】⼗四经脉包括任督⼆脉、⼿三阴经（⼿太阴肺经、⼿厥阴⼼包经、⼿少阴⼼经）、⼿三阳经（⼿阳明⼤肠经、⼿少阳三焦经、⼿太阳⼩肠经）、⾜三阳经（⾜阳明胃经、⾜少阳胆经、⾜太阳膀胱经）、⾜三阴经（⾜太阴脾经、⾜厥阴肝经、⾜少阴肾经）。

古时，每天时间可以分为⼗⼆时⾠，⼈体有⼗⼆经络（不含任督⼆脉），每条经络有各⾃运⾏的黄⾦时间，每⼀个时⾠都有对应的运⾏经络，⼗⼆时⾠和⼗⼆经络对应起来，能起到很好的养⽣功效。

接下来我们就来学习⼀下⼗四经络养⽣之道吧。

【任脉】任脉位于正前胸，⼼脏脾胃⾏不通；上连乳腺下⼦宫，万⼀不通变⽼翁；所属腧⽳共24⽳：会阴、曲⾻、中极、关元、⽯门、⽓海、阴交、神关、⽔分、下脘、建⾥、中脘、上脘、巨关、鸠尾、中庭、膻中、⽟堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。

⽣理功能：调节阴经⽓⾎，‘为阴脉之海’：任脉巡⾏于腹不正中，腹为阴，说明任脉对⼀⾝经脉⽓具有总揽、总任的作⽤。

另外，⾜三阴经在⼩腹与任脉相交，⼿三阴经借⾜三阴经与任脉相通，因此任脉对阳经⽓⾎有调节作⽤，故有“总⼈诸阴”之说；调节⽉经，妊养胎⼉：任脉起于胞中，具有调节⽉经，促进⼥⼦⽣殖功能的租⽤，故有“任主胞胎”之说。

主治病症：腹、胸、头⾯和相应的内脏器官症状，疝⽓、带下、腹中结块症；调理冲任、可促进消化、强壮补盛。

【督脉】督脉⽴于脊椎中，监督⽓⾎来运⾏；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛；所属腧⽳共28⽳：长强、腰俞、阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、⾄阳、灵台、神道、⾝柱、陶道、⼤椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囱会、上星、神庭、素髎、⽔沟、兑端、龈交。

经络不通有什么危害？

经络不通有什么危害？中医认为：通则不痛，痛则不通。

生活中，我们或多或少会遇到一些问题。

那么当你的身体健康出现问题的时候。

你了解多少呢？我们经常会听到‘经络不通’这个词语。

那么你知道什么是经络不通吗？你又知道经络不通的危害吗？经络“通则不痛，痛则不通”。

经络不通会给人体健康带来一定的危害。

1. 心包经不通的常见症状：失眠多梦，易醒难入睡；心烦健忘，胸翳闷口干；神经衰弱。

2.三焦经常见症状：偏头痛，头晕，耳鸣，上热下寒；手足怕冷，倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。

3.肺经不通的常见症状:怕风易出汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。

4.大肠经不通的常见症状：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5.脾经不通的常见症状：脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷，容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。

6.胃经不通的常见症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消瘦。

7.心经不通的常见症状:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；短气上气有压力感，忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。

8.小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛，心翳，闷头顶痛；容易腹泻，手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

9.督脉不通的常见症状:虚寒怕冷，手足不温，疲劳乏力；颈椎痛，腰椎痛，痔疮便秘；阴阳失调。

10.任脉不通的常见症状：怕热，汗多，阴阳失调，月经不调；阳痿，性冷淡，消化不良，胸翳气喘。

11.膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷，颈项不舒，腰背肌肉胀痛；腰膝酸软，静脉曲张，尿频尿多；尿黄，前列腺肥大。

12.肾经不通的常见症状：手足怕冷，口干舌燥，腰膝酸痛，咽喉炎；月经不调，性欲减退；前列腺肥大，足跟痛，尿频尿少尿黄。

13.胆经不通的常见症状：口干，口苦，偏头痛，容易惊悸；善叹息，便溏，便秘，皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。

14.肝经不通的常见症状：口干，口苦，情志抑郁，胸胁胀痛；眩晕，血压不稳，易怒冲动；皮肤萎黄，易倦乏力，前列腺肥大；月经不调，乳房疾病，小便黄。

十四经络的专业知识

十四经络的专业知识一、引言经络是中医理论体系中的一个重要概念，它是人体体内输送气血的通道。

中医认为，经络与网络贯穿人体的各个部分，形成一个系统，起到调节气血运行，维护人体健康的作用。

其中，十四经络是指人体主要经络系统中的十四条经脉。

二、十四经络的概述经络的分类可以有多种方式，按功能可分为主经与络脉，按经络的循行路径可分为经络与腧穴。

而十四经络则是按照经脉的循行路径划分而来，包括任脉、督脉、冲脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维跷脉、阳维跷脉、血海脉、冲门脉、十二皮部经络等十四条经脉。

2.1 任脉任脉循行于前正中线，是十四经络中最为重要的经脉之一。

任脉起于下腹部的气冲穴，沿胸腹部循行至喉咙部，再向上行至面部。

任脉主要调节胃脾、冲任等脏腑的功能。

2.2 督脉督脉与任脉相对，循行于背部正中线。

督脉起于尾骨，向上行至头顶。

督脉主要调节脊髓、脑部及相关脏器的功能。

2.3 冲脉冲脉是一条腹部的经脉，起于下腹部的曲骨穴，向下行至气冲穴与任脉相交。

冲脉主要调节卵巢、子宫等生殖系统的功能。

2.4 阴维脉与阳维脉阴维脉与阳维脉是互相对应的经脉，分别行于身体的表面和内部。

阴维脉主要分布在肢体的内侧，阳维脉主要分布在肢体的外侧。

它们起着调节体表与内脏之间气血循环的作用。

2.5 阴跷脉与阳跷脉阴跷脉与阳跷脉是与阴维脉与阳维脉相对应的经脉，分别行于身体的前侧和后侧。

阴跷脉与阳跷脉起到调节胸腹部气血循环的作用。

2.6 阴维跷脉与阳维跷脉阴维跷脉与阳维跷脉是与阴维脉与阳维脉相对应的经脉，分别行于身体的内侧和外侧。

阴维跷脉与阳维跷脉起到调节肢体气血循环的作用。

2.7 血海脉血海脉起于心脏，向下行经胃、肠等脏器，是体内气血循环的重要通道。

2.8 冲门脉冲门脉是分布在头部的经脉，起于喉咙部的中府穴，循行经过颧骨、头顶，至于口部及颈部。

冲门脉主要调节头面部的气血循环。

2.9 十二皮部经络十二皮部经络是分布在身体表面的经络系统，主要起到感受外界刺激、传递信息的作用。

经络不通的症状及打通经络的方法

经络不通的症状及打通经络的【2 】办法中医经络学根本理论告知我们,“气血足,百病除”.只有气血充足,才更有利于全身经络的通行,有了充足的气血和畅通的经络,人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功效强壮起来,气血.经络.脏腑三者实现了互相之间的动态均衡,才是人体真正意义上的健康态.众所周知,阿是穴的取穴原则就是哪里痛苦悲伤就以哪里为穴,治疗的后果常常不错.这解释人体是平常迟钝的,假如经络不通,就会发出许多不舒畅的旌旗灯号来求救.如今就来看看,假如经络不通,人体还会发出哪些不舒畅的求救旌旗灯号.①冷除了头凉之外,身材其他某些部位发凉,比如最常见的是四肢举动发凉,常常是经络不通的旌旗灯号.因为人的体温是由气血输送来决议的,气血兴旺,体温才会正常.哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达.此外,还有体温.出汗不对称消失,如某些半身不遂的人,经络轻微不通,健康部位和不健康部位会消失一侧体温正常一侧凉的情形.经络不通对皮表的影响,除了冷热感到外,还可以表现为皮肤毛孔粗大.毛囊淤堵等问题,血气不至,毛孔内垃圾排不出来,把毛孔塞住了,毛囊天然长不好.所以假如某个部位消失以上问题,可以对比经络图查找所处的经络,进行按摩等疗养,将它们疏浚今后,说不定许多问题也就清除了.②热其重要表现是身材某些地方低热.湿润,或者局部平常出汗.一般这也是体内经络不通,热气不能经由过程正常渠道披发出去的缘故.除了外邪引起的红.肿.热.痛与发烧地点的经络不通有关,一般低热可能来自相连的经络.气血在体内运行周而复始,假如此路不通,它就会从邻近的经络那边查找冲破口,起首轻易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络,使该经络发烧.比如头部低热,不必定满是膀胱经的问题,而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的.③疼和痛疼和痛是两个概念,两者都和经络不通有关,但程度上有些差异.比如我们被扎了一下,连忙产生的感到叫做“疼”;假如接着按压一下受伤的地方,这时刻产生的感到才叫做“痛”.疼字是“疒”下面一个“冬”字,泛指由寒邪侵袭经络所致的不适,一般是刚发病的时刻,经络受到外邪干扰,身材主动发出“疼”的旌旗灯号,以便募集更多的气血救济,但“不通行”.“堵塞”的局势还没形成,所以,“疼”平日是一闪而过的,呈现点状或散点状,假如没有堵塞,疼过今后也可能无迹可寻.碰到这种情形,我们只要增强防护,就可以自愈或者不再复发.痛字是“疒”下面一个甬字,古代甬是“地道”.“走廊”的意思,可以懂得为人体内部通道—经络的疾病.现实上,痛就是经络集结了许多气血,瘀滞不通而发出的旌旗灯号.“痛者不通,通者不痛”,就是这个道理.所以痛感一般是按压.触摸才会觉得,可以重复发生发火,面积比疼要大一些.总的来说,“疼”是经络不通的初发期,地位在“经”,“痛”则是经络不通的进一步加重,集中到“络”.“初病在经”,“久病久痛在络”,就是这个道理.个中,穴位是“点”,经是“线”,络则是“面”.碰到痛苦悲伤类的问题,可以采取点面联合的办法来疏浚经络.面积小的可以用阿是穴,也就是哪里痛就按摩哪里,面积稍大一些可以刮痧,如许经络慢慢就通了.④麻和木经络不通引起的痛苦悲伤进一步成长就是麻或木.比如我们盘腿坐得太久,下肢气血不通,就会痛苦悲伤;接着,经络被堵逝世,气血彻底不通,双腿就会麻痹,只有转变坐姿,气血通行才能恢复知觉.麻和木的症状经常一路消失,但在中医里,它们的病因不同,“麻为气虚,木为贫血”,假如麻得重,解释气不足,木得重则解释贫血.肢体消失麻痹时,须要引起看重,尤其对于高血压病患者来说,必定要留意实时疏浚经络,如许能下降中风的产生概率.⑤酸酸解释经络气血供给减慢,不能知足身材需求.人在激烈活动今后,比如短跑竞赛,过后机领会发酸或者无力,这是因为短跑须要更多的气血供给,超过了正常机体气血供给的限度,导致气血供不上来而发酸.正常状况下,消费和补充是一个均衡,所以摄生活动从来不是激烈活动,而是气血供求均衡的活动.比如太极拳.导引术等,西方医学也平常推重有氧活动,比如慢跑.柔韧性活动等.假如机体某个部位无故发酸,或者稍微活动也发酸,则解释该部位经络不畅通,气血供给减慢.这个时刻,拍打.按摩地点的经络,就可能发明潜在的痛.肿.胀等经络不通的症状.⑥肿和胀经络不通可所以有形的,这就是肿,常由血瘀引起.要消肿,就得活血化瘀,可以用刮痧法或者拔罐法来疗养.许多人刮出来.拔出来的紫色或者黑色“痧”,其实就是经络里的瘀血.同时还可以合营穴位按摩,比如膝盖内侧的血海穴［轻便取穴法：屈膝,以左掌心按于右膝髌骨上缘,2～5指向上伸直,拇指约呈45°斜置,拇指尖下是穴.对侧仿此.］.血海的血指的是脾血,海指脾经所生之血在此集合,其气血能量博大如海.血海穴位于脾经,脾主统血,具有掌握血液不乱行.不淤积的功效,经常按揉可以促进气血流畅,对清除淤肿有关心治疗感化.假如按摩的时刻有痛苦悲伤感,更要留意经常按摩.经络不通也可所以无形的,这就是胀,由气滞引起.胀平日是气在经络运行不畅时形成的“涡气”.身材某部位发胀,起首可以对该部位经络上循经按摩,找到痛苦悲伤点再进行按摩.其次还可以在三焦经查找有关痛点,《难经》言：“三焦主气”,凡是“气病”,都可以经由过程三焦经来治疗,例如掐中渚穴可以治疗小腿抽筋,支沟穴可以治疗胁痛.三焦气不顺重要分散在颈部与上臂之间.患者无事时可以把手当作耙子,从颈部.肩部往手臂后方细细地耙下来,直到无名指.然后哪里痛就重点挠少焉,如许就能理顺三焦之气了.若何确认本身身上的经络不通？第一,若何确认本身身上经络是否通?许多同伙问,若何确认本身经络是不是通呢?这里有一个平常简略的办法,即,你用手捏你身上的肉,包括腿上胃经胆经肝经肾经,上臂的三焦心经小肠经的部位,只要感到痛,那么OK,你确定是经络不通了.还有些同伙,后背像一块板一样硬,别人稍微捏一下,就生痛生痛的,这解释他后背的膀胱经全堵住了,如许的人,会一天到晚的感到特累,特疲惫. 那为什么这么说呢,它有什么道理吗?中医认为,公则不痛,痛则不通.捏着肉痛,那就解释经络不通,道理就这么简略.第二,经络不通是怎么造成的?重要有以下三个原因造成的：一是：胡吃海塞大量的垃圾食物.许多同伙一提垃圾食物,只知道洋快餐,其实垃圾食物比较普遍,,世界卫生组织确认：十大类食物为垃圾食物.因为垃圾食物里含有大量的添加剂,这些非大天然的器械,进入人体后,穷年累月,就会形成许多体内垃圾而无法排出体外,这些器械最轻易堵塞人体的经络.大家假如有兴致,可以上彀查一下一本日本人安部司写的书<食物本相大揭秘>.我敢保证,看完后,你今后再也不会吃这些垃圾食物了.二是：长期处在空调的情形中.人是热血动物,天热了就要出汗,而出汗本身就是一个排毒的进程,你大量应用空调,不让身材排毒,久而久之,体内的垃圾本来可以正常的排出的,也被克制了,这些垃圾就会堵塞人体的经络.三是：长期一种姿态工作.比如长期应用电脑,造成人体内的气血无法流畅,部分肌肉或者组织,长期得不到气血的滋养,这部分的经络天然也就不会通行.上述三点,根本上是现代社会的生涯方法造成的,所以被称之为现代病.第三,若何打通经络? 若何打通经络呢?最简略,最安全,最绿色,最省钱的办法,就是经由过程刮痧按摩拔罐来解决,当然,本身也可以去做,像敲胆经就属于打通经络的一部分.但像后背,就须要经由过程别人的关心了.说到这里,我须要告知大家,固然这些办法完整可以自学,但最初须要有人教你,如许你会有一个感触感染,知道什么样的感到是准确的,正常的,不会出问题.若何才能使经络通行呢？一是要经常活动.只有经常活动,气血才能周流全身,经络也才能通行.二是要多吃葱.蒜.海带.海藻.萝卜.山楂等具有行气活血感化的食物.三是要保持心境高兴.因为人心境不好时气机就会郁结,气机郁结就会导致经络不通.轻微时还可经由过程刮痧.按摩.拔罐等办法来解决.这些办法都能起到疏浚经络的感化.不过,做这些都要到正规的中医医疗机构,不然会起到反感化.十四条经络不通的常见症状气血不足.经络不通.脏腑功效虚弱是致病的根本原因.中医经络学根本理论告知我们,“气血足,百病除”.只有气血充足,才更有利于全身经络的通行,有了充足的气血和畅通的经络,人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功效强壮起来,气血.经络.脏腑三者实现了互相之间的动态均衡,才是人体真正意义上的健康态.达到了如许一个健康状况的人,就有了一个平常优越的内部情形和壮大的免疫系统,既可以或许实时清算内部的各类毒素,又足以抵御外来致病因子的侵袭.反之,假如一小我气血不足.经络不通.脏腑功效虚弱,就损坏了三者的动态均衡或者说造成了轻微掉衡,是以而形成内部情形的一团凌乱和千疮百孔,如许的人可想而知,既没有力气实时清算内部的毒素,更缺少抵御外来致病因子侵袭的才能,因而,也就成了致病的根本原因.1.心包经不通的常见症状：掉眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经虚弱.2.三焦经不平日见症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤轻易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振.3.肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤湿润轻易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华.4.大肠经不通的常见症状：牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功效削弱;肩周痛慢性咽喉炎.5.脾经不通的常见症状：脘腹胀气接收不良口淡;轻易吐逆作闷轻易倦怠虚胖;头胀脑筋不清湿重脚肿便溏;关节酸胀糖尿病.6.胃经不通的常见症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;辰干舌燥身材瘦削.7.心经不通的常见症状:心烦心惊心悸心闷肉痛;短气上气有压力感愁闷易怒;口腔溃疡口干口臭.8.小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛;轻易腹泻四肢举动寒凉;接收不良虚肥;肩周炎.9.督脉不通的常见症状:虚寒怕冷手足不温疲惫乏力;颈椎痛腰椎痛痔疮便秘;阴阳掉调.10.任脉不通的常见症状：怕热汗多阴阳掉调月经不调;阳痿性冷漠消化不良胸翳气喘.11.膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛;腰膝酸软静脉曲张尿频尿多;尿黄前列腺肥大.12.肾经不通的常见症状：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月经不调性欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄.13.胆经不通的常见症状：口干口苦偏头痛轻易惊慌;善太息便溏便秘皮肤萎黄;消化不良关节痛脂肪瘤;痰湿结节积累.14.肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不调乳房疾病.人配五行《人配五行》礼记.礼运篇云.人者.寰宇之德.阴阳之交.鬼神之会.五行之清秀也.文子曰.人者.寰宇之心.五行之端.是以禀寰宇五行之气而生.为万物之主.配二仪认为三才.然受气者各有若干.受木气多者.其性劲直而怀仁.受火气多者.其性激烈而尚礼.受土头土脑多者.其性宽和而有信.受金气多者.其性刚断而寄义.受水气多者.其性沈隐而多智.五气凑合.共成其身.气若清叡.则其人精俊爽如也.昏浊.则其人愚顽.老子云.阴阳精气为人.气有厚薄.得中和滋液.则生肾智人.得错乱浊辱.则生贪淫人.禄命书云.金人坚强自用.木人多华而雅.水人开通聪明.火人自贵性急.土着土偶忠信而直.周书云.人感十而生.天五行.地五行.合为十也.天五行动五常.地五行动五藏.故易曰.在天成象.在地成形者也.家语曰.天一.地二.人三.三三而九.九九八十一.一主日.日数十.故人十月而生.文子云.人受寰宇变化而生.一月而膏.二月而脉.三月而胞.四月而肌.蒲月而筋.六月而骨.七月而成形.八月而动.九月而躁.十月而生.形骸已成.五藏乃形.外为表.中为里.头员法天.足方象地.天有四时.五行.九星.三百六十日.人亦有四支.五藏.九窍.三百六十节.天有风雨寒暑.人亦有喜怒哀乐.淮南子及文子.并云.胆为云.肺为气.脾为风.肾为雨.肝为电.与天相类.而心为主.耳目者.日月也.气血者.风雨也.素问云.夫人法寰宇.故圣人上配天以养头.下象地以养足.中傍人事.以养五藏.气象通于肺.地气通于咽.风尚通于肝.雷气通于心.谷气通于脾.雨气通于肾.六经为川.肠胃为海.九窍为水.法天之纪.用地之理.则灾害去矣.左慈相决云.人头员以法天.足方以象地.左目为日.右目为月.左眉为青龙.右眉为白虎.鼻为勾阵.伏犀为朱雀.玉枕为玄武.又云.前为朱雀.后为玄武.左为青龙.右为白虎.是曰四体.头为勾陈.是身之主.又曰.左耳后为太山.右耳后为华山.额为衡山.顶后为恒山.鼻为嵩高山.相窍门云.额为衡山.头为恒山.鼻为嵩高山.眉为岱山.权为昆仑山.二仪象寰宇.三亭法三才.四渎主四时.五官应五行.六府从六律.七门配七星.八节取八风.九候比九州岛.十指应十日.十二德象十二月.二十八节应二十八宿.家语云.人生三月微昫.然后目能见.八月人口.然后能食.朞而膑.然后能行.三年顖合.然后能言.阴穷反阳.故阴以阳变.阳穷反阴.故阳以阴化.是以须眉八月人口.八岁而龀.十六精晓.然后能化.女子七月人口.七岁而龀.十四而化.礼.须眉二十而冠.有成人父之端.女子十五而笄.而许嫁.有成人母之道.此皆从寰宇五行之大数也.文子曰.昔者中黄子云.天有五行.地有五岳.声有五音.物有五味.色有五章.人有五位.故寰宇之闲.二十有五人.上五有神人.真人.道人.至人.圣人.次五有德人.圣人.善人.中人.辨人.中五有仁人.礼人.信人.义人.智人.次五有仕人.庶人.农民.商人.工人.下五有世人.小人.驽人.愚人.完人.上五之与下五.犹人之与牛马也.圣人者.以目视.以耳听.以口言.以足行.真人者.不视而明.不听而聪.不言而云.不行而从.故圣人之所动世界者.真人未尝遇焉.圣人之所矫世俗者.圣人未尝不雅焉.所谓道人者.无前无后.无左无右.万物玄同.无非无是.文子谈话二十五人.论止有四.未为具释.今依诸经籍略解.上五有谓人者.孔子曰.阴阳不测之谓神.曾子曰.阳之精气为神.神以灵智为义.谓灵智其照如神.故曰神人也.孔子曰.尧之智如神.真人者.性合乎道.有若无.实若虚.明确太素.至极弊然无为.故曰真人.道人者.孔子曰.其德大乎寰宇.其量总乎日月.莫之能测者.有此德量.故曰道人.至人者.真直为素.守一不移.善恶不能回其虑.荣辱不能动其心.故曰至人.圣人者.家语曰.德合寰宇.变通无方.穷万事之终始.协万品之天然.敷其大道.遂成情性.明并日月.化行若神.平易近人不知其德.覩者不识其善.此谓圣人也.庄子曰.以天为宗.以德为本.以道为门.明于变.谓之圣人.次五德人者.德被于物.使百姓各得其所欲.日用而不知.兼利无择.与寰宇合.易曰.大人者.与寰宇合其德.与日月合其明.与鬼神合其吉凶.此谓德也.圣人者.智周万物.动静合理.孔子曰.好恶与平易近同情.弃取与平易近同统.行中规则.言可轨则.为匹夫而不怨.在诸侯而不骄.道足化于百姓.而不伤于身.施财世界.不贫.此圣人也.善人者.见善如不及.言满世界无口过.孔子曰.躬行忠信.而心不怨.不置仁义.志意渊博.而色不伐.思虑明达.而辞不争.笃行信道.自强不息.犹然如将可越而不可及.此正人人也.又谓善人.中人者.同心专心以事主.进思尽忠.退思补过.顺美匡恶.犯而无隐.先公后私.不伐其劳.此中人也.辨人者.智思无限.情鉴善恶.问无碍滞.巧语如流.去邪从正.无有可匿.此辨人也.中五仁人者.为上不侈其功.为下不羞其陋.慈施恻隐.终而不衰.此仁人也.礼人者.分离尊卑.廉让谦谨.为上恭顺.为下思敬.此礼人也.信人者.说谎不欺.片言折狱.达不肆意.穷不易操.此信人也.义人者.定夺分了.一度顺理.从善屏恶.事无碍滞.此义人也.智人者.识达谋虑.鉴察物情.能知萌兆.豫覩善恶.此智人也.次五士人者.孔子曰.知不举多.必审其所由.言不务多.必审其所谓.心有所定.计有所守.虽不能尽道术之本.必有从行也.虽不能遍百善之美.必有所虑也.行既由之.智既知之.言既得之.则生命形骸之不易也.富贵不足以益.贫贱不足以损.此士人也.庶人者.未入仕位.犹居垄亩之闲.或始解褐.未沾品命.周礼云.庶人.在官者始入秩也.此谓庶人也.农民者.用天之道.因地之利.春耕秋收.常在农事.此曰农民也.商人者.负贩市.随时鬵货.贵贱相易.以资产业.此商人也.亦曰贾人也.工人者.雕斵伎巧.备诸器用.造新修故.以力货财.此曰工人.下五世人者.凡杂云世人.豫让曰.范中行氏以世人遇我也.小人者.卑鄙行恶.此曰小人.孔子曰.桀纣虽帝王.其犹小人也.文子曰.中绳.谓之正人.不中绳.谓之小人.正人虽逝世.其名不灭.小人虽得势.其罪不除.驽人者.驽.钝也.亦罪隶为名.古者.有罪为奴.尚书曰.予则奴戮汝.罪之也.纣以箕子为奴.亦戮辱也.马有驽者.以其钝也.愚人者.嚚闇蒙昧.菽麦不辨.谓之愚人.孔子曰.其知可及.其愚不可及者.以其禀昏浊之气而生.非学所得也.亦曰庸人.孔子曰.心不存始终之规.口不吐训格之言.又不择贤以寄身.不力行以自定.见小闇大.而不知所伤.从物如流.而不知所仇.此庸人也.肉人者.狂痴无识.痛痒莫分.虽能动静.与完不异.是谓肉人.此二十五等人.由禀五行之气.各有好坏.故有多等.善恶不同.今且分为四品.其神真道至圣德贤七者.受王气而生也.善中辨仁礼信义智八者.相气而生也.士庶农商工五者.休气而生也.众小驽愚完五者.囚气而生也.王气当其盛时.故最灵圣.相气微劣于王.故自善忠已下伏王政.休气已衰.故当仕庶之例.囚气最劣.故当众小之流.文子以上返下.喻人比畜.亦近之矣.然此五气.有清有浊.有正有邪.有初有末.若得正气.虽在卑劣.方为大善.若受卑气.虽居尊胜.众兴大恶.至如桀覆夏宗.纣亡殷族.周衰幽厉.汉灭桓灵.此则处尊兴恶者也.负鼎于殷庙.垂钓于磻溪.商贾南阳.饲牛车下.当此之时.其善未见.及登师辅.仁圣并彰.此难道卑下而能宏济.其贤德已上.气正无邪.旧居最上.然气之初也.龄齿终长.气之末也.命相短促.此四气又有四别.若上清秀.灵智愈高.上而浊污.乃须修饬.下而清秀.揣摩方认为器.加之昏浊.朽木不可复雕.兼贵贱.富贫.好丑.善恶.性格.年命.乃有万途.并五行气感所致.今且就文子论其二十五等.认为阶差.自外诸徒.难以具辨.知人则哲.惟帝其难.非明圣者.孰能辨识.禄命决云.王气中生者.其人王相.宜爵禄.相气中生者.其人多官.逝世气中生者.其人多疾病夭折.此并论其生月.当五行气盛衰时也.况其禀受气者.其人形质.情性.骨血.藏府.皆象五行.相书云.木人.修长.直身.火人.小头.丰下.短小.土着土偶.员面.大腹.金人.方面.兑口.水人.面薄.身偏.蛇行.木人青色真.有白是害气.火人赤色真.有黑是害气.土着土偶黄色真.有青是害气.金人白色真.有赤是害气.水人黑色真.有黄是害气.配日.则甲乙为外相.丙丁为爪筋.戊己为肉.庚辛为骨.壬癸为血脉.配卦.则干为头.离为目.坎为耳.兑为口.坤为腹.巽为手.艮为股膝.震为足.其藏府性格.各有别解.然人居寰宇之内.在山水之中.各随方位.形性不等.所以东夷之人.其形修长.修眉长目.衣冠亦尚狭长.东海句丽之人.其冠高狭.加以鸟羽.象于木枝.长目者.目主肝.肝.木也.故细而长.皆象木也.南蛮之人.短小轻壑.高口少髪.衣冠亦尚短轻.高口者.口人中主心.心.火也.火炎上.故高.炎上.故少发也.西戎之人.深目高鼻.衣而无冠者.鼻主肺.肺.金也.故高.目.肝也.肝为木金之所制.故深.金主裁断.故发断无冠.北狄之人.高权被髪衣长者.权主肾.肾.水也.故高权.被髪者.象水流漫也.衣长.亦象水行也.中夏之人.容貌平整者.象地盘和平也.其衣冠车服备五色者.象土包含四行也.孔子曰.东僻之人曰夷.精以侥.南僻之人曰蛮.信以朴.西僻之人曰戎.顽以刚.北僻之人曰狄.肥以戾.中国之人.安居和味.帝王世纪云.尧流共工于幽州.以窜北狄.迁三苗于三危.以窜西戎.放驩兜于崇山.以窜南蛮.殛鲧于羽山.以窜东夷.春秋文耀钩云.气随人形.故南边至温.其人大口.象气舒缓也.北方至寒.其人短颈.象气急缩也.东方川谷所经.其人小头兑形.象木小上也.西方高土.日月所入.其人面多毛.象山多草木也.中心四通.雨露所施.其人面大.象土平广也.家语云.孔子曰.坚土之人刚.弱土之人柔.墟土之人大.沙土之人细.息土之人美.耗土之人丑.南边有不逝世之草.北方有不释之冰.东方有正人之国.西方有刑残之尸.中土多圣人.皆象其气也.故曰.山气多男.泽气多女.水气多瘖.风尚多聋.休气多癃.木气多伛.岸下湿气多肿.正气多力.险阻之气多瘿.冷气多寿.热气多夭.谷气多痹.气多狂.衍气多仁.陵气多贪.轻土多利起.重土多迟钝.急水人轻.迟水人重.此并随阴阳五行之气.故善恶斯别.。

十四经络歌经脉不通变老翁

<<十四经络歌>>经脉不通变老翁1.任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁；2.督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛；3.胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生；4.肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行；5.肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通；6.肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛；7.胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通；8.胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛；9.食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛；10.胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒发冷体内空；11.心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重；12.小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛；13.胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛；14.无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病！。

经络不通的案例

经络不通案例患者情况患者张先生，45岁，因“反复腰酸背痛半年，加重伴右下肢放射痛1周”来诊。

患者半年前无明显诱因出现腰酸背痛，未予重视及系统治疗，症状时轻时重。

1周前因搬重物后症状加重，并出现右下肢放射痛，以大腿后侧及小腿外侧为著，行走及站立时疼痛明显，卧床休息后可稍缓解。

查体见腰部活动受限，右侧L4-5棘突旁压痛明显，伴右下肢放射痛，直腿抬高试验阳性，加强试验阳性。

病因分析根据张先生的症状和体征，我们可以初步诊断为腰椎间盘突出症，中医辨证为经络不通。

在中医理论中，经络是气血运行的通道，经络不通则气血运行受阻，导致局部疼痛、麻木等症状。

张先生的腰酸背痛及右下肢放射痛正是由于经络不通所致。

治疗方法针对张先生的情况，我们采用了针灸和推拿相结合的治疗方法。

1.针灸治疗：选取肾俞、大肠俞、腰阳关、委中、承山等穴位进行针刺，以疏通经络、调和气血。

针灸治疗可以刺激穴位，通过神经调节和体液调节，改善局部血液循环，缓解疼痛。

2.推拿治疗：在腰部及右下肢进行推拿手法治疗，以放松肌肉、缓解疼痛。

推拿可以舒筋活络、解除肌肉痉挛、改善局部血液循环，从而达到治疗目的。

治疗有效性解释针灸和推拿相结合的治疗方法在中医临床上被广泛应用于经络不通所致的各种疼痛性疾病。

针灸能够刺激穴位，通过神经和体液调节机制改善局部血液循环和代谢，从而缓解疼痛；而推拿则能够通过手法直接作用于病变部位，舒筋活络、解除肌肉痉挛、改善局部血液循环。

两者相结合能够发挥协同作用，提高治疗效果。

在张先生的案例中，经过一个疗程的针灸和推拿治疗后，他的腰酸背痛及右下肢放射痛症状得到了明显缓解，腰部活动度也有所增加。

这说明针灸和推拿相结合的治疗方法对于经络不通所致的腰椎间盘突出症具有显著的治疗效果。

继续深入经络不通案例进一步的症状与体征除了腰酸背痛和右下肢放射痛，张先生还反映自己经常感到疲劳，尤其是在长时间工作或站立之后。

他的睡眠质量也有所下降，经常夜间醒来并难以再次入睡。

大腿粗是因为经络堵塞

大腿粗是因为经络堵塞腿部经络不通是会导致肥胖的，我们也应该要知道大腿经络不通导致腿粗的主要原因。

为此百分网小编为大家带来大腿经络不通导致腿粗的主要原因。

大腿经络不通导致腿粗的原因久坐不起坐着的时候,“鼠蹊部”(即:腹股沟,人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫,导致血液流动和淋巴循环受阻。

而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿,还容易导致体内废物无法分解,令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。

午餐每天都在办公桌前解决午餐时间几乎是上班族们唯一能够走去户外的机会。

如果每天都自带便当或从便利店买午餐回工位吃,那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。

很少去洗手间如果水喝得挺多,但上洗手间的频率却在降低,那么很容易造成下半身水肿,天长日久慢慢转变成脂肪。

长期处于低温环境,身体受寒根据热胀冷缩的原理,室内气团在受热膨胀后,其密度也会相应变小(变轻),所以暖气团会不断地往上蹿,而留在人们脚下的则只剩了密度较大(较沉)的冷气团。

经常跷二郎腿翘二郎腿一整天,会严重阻碍腿部的血液流通,以及淋巴系统的循环,并伴随着下半身浮肿。

导致大腿腿粗的因素一、遗传因素有的人从娘胎里生出来，先天基因决定了骨骼架子大，不够修长，如果是因为这个原因导致的腿粗，那真的无能为力了。

二、心脏功能弱血液循环的快慢、畅通是由心脏决定的。

而腿部的血液向上回流心脏时需要克服重力，如果心脏功能弱，出现腿部循环障碍，便会导致腿粗。

三、体内寒凉腿粗的女孩子多数属于寒凉体质，具体表现为：气血不足，身体虚弱，容易疲劳;对冷热比较敏感，喜热怕冷，冬天最大的特点是手脚冰凉。

中医讲，寒则气滞，气滞则血瘀。

意思就是身体受到寒凉侵袭时，就会导致气血运行障碍，身体微循环淤滞。

这种情况下，末端肢体更容易随着外界气温变化而变化，腿部的脂肪及代谢的垃圾产物极易堆积。

四、吃得多排得少这个不用过多解释了吧，暴饮暴食，又不注意运动，脂肪在体内越积越多，胖的可不只是腿部哦～多会出现腹部、臀部、手臂、腿部一起胖。

按摩穴位解决脾经不通人体14条经络不通的症状

按摩穴位解决脾经不通人体14条经络不通的症状脾经不通该怎么办用按摩穴位解决脾经不通脾经不通该怎么办用按摩穴位解决脾经不通，脾经对于维持消化功能及将食物化为气血有着重要的作用，如果人体出现脾经不通，就会出现各种症状的疾病，从而导致身体不健康。

脾经对于维持消化功能及将食物化为气血有着重要的作用，如果人体出现脾经不通，就会出现各种症状的疾病，从而导致身体不健康。

中医认为可以采取穴位按摩法。

那么按摩脾经上的哪些穴位能起到脾经通顺，人体健康呢？脾经隐藏潜伏的疾病。

脾经是阴经，跟脏腑联系最密切，如果不通时，人的身体会有以下病症出现：①脏腑症脾经功能下降，则症见全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛。

脾气绝则肌肉松软、消瘦萎缩。

②经络症脾经不畅，大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络路线上出现发冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感。

那么按摩脾经上的哪些穴位能起到脾经通顺，人体健康呢？足踝扭伤就揉——商丘穴商丘名意指脾经的热散之气由此快速通过。

该穴属金。

主治：健脾化湿，通调肠胃。

主治腹胀、肠鸣、痔疮、两足无力、足踝痛。

位置：在踝部，内踝前下方，舟骨粗隆与内踝尖连线中点的凹陷中。

快速取穴方法：足内踝前下方凹陷处即是。

按摩方法：足踝痛、踝关节扭伤时可用推拿法按摩商丘。

经常用拇指指腹用力揉按商丘，每次卜3分钟，长期坚持对踝关节有很好的保养作用。

胸胁胀痛不用愁——胸乡穴胸，胸部；乡，指部位。

穴在胸部，能治胸部疾病。

主治：宣肺止咳，理气止痛。

主治胸部疼痛、咳嗽、胸胁胀痛、肋间神经痛。

位置：在胸部，第3肋间隙，前正中线旁开6寸。

快速取穴方法：仰卧，乳头旁开3横指，再向上1个肋间隙处即是。

按摩方法：将中间三指并拢，以指腹揉按胸乡，每次卜3分钟，可治心脏疾病引起的胸痛、肋间神经痛、咳嗽等症。

小便不畅——漏谷穴漏，凹陷；谷，山谷。

穴居胫骨后内侧缘山谷样凹陷中。

主治：健脾和胃，利尿除湿。

主治腹胀、腹痛、水肿、小便不利、足踝肿痛。

带脉不通对人体的危害有哪些？

带脉不通对人体的危害有哪些？带脉不通对人体的危害。

人体的奇经八脉融会贯通是很重要的，带脉不通对人体的危害也是不容置疑的，一般来说，带脉不通是由于寒湿体质或者是身体受到寒凉引起的，寒则凝滞，滞则不通就是这个道理。

带脉不通对人体的危害，一起来看看。

带脉不通对人体的危害事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。

腰带的作用是什么？就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。

事实上，人体的“带脉”也有这个作用。

人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

小腹肥胖是件很让人头痛的事。

在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。

造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品、久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。

排除掉先天遗传与药物作用的因素，事实上，从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉---“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。

腹部带脉不通，导致小肚肥胖事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。

腰带的作用是什么？就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。

事实上，人体的“带脉”也有这个作用。

很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。

其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。

经络不通的6种反应和疼痛的区别您知道吗？

经络不通的6种反应和疼痛的区别您知道吗？中医讲“通则不痛，痛则不通”，如果我们的经络不通，就会出现⼀系列的病痛表现。

经络不通有什么表现呢？肺经不通：容易出汗、怕风、咽⼲咳嗽，很容易过敏，⽐如过敏性⿐炎，⽪肤⼲燥没有光泽，动不动就⽓短；胃经不通：怕热、喉咙痛、⼝⼲⾆燥、胃痛、消化不良、便秘、膝关节酸痛、形体消瘦；脾经不通：脘腹胀⽓、吸收不良、头昏脑涨，容易怠倦，湿⽓重、虚胖；肾经不通：⼿脚怕冷、⼝⼲⾆燥、咽喉炎、腰膝酸痛、⽉经不调、性欲减退、尿频尿少尿黄；⼼经不通：容易失眠和早醒、多梦、⼼烦健忘、神经衰弱；胆经不通：⼝⼲⼝苦、容易惊悸、偏头痛、便溏便秘、⽪肤萎黄、消化不良、痰湿结节；肝经不通：冲动易怒、⼝⼲⼝苦、情志抑郁、⾎压不稳定、脸⾊萎黄、容易感到疲劳、⽉经不调、⼩便发黄，容易出现乳房疾病。

除了对照症状来知道⾃⼰是否经络不通外，还有什么⽅法可以判断经络是否畅通呢？三个⽅法教你判断经络是否通畅捏⾁感觉痛随⼿捏起⾝上的⾁，如果明显感到⾮常痛，那可能就是经络不通，这是由于⽓⾎流通不畅，降低了肌⾁的柔韧性，从⽽增加了肌⾁的敏感性。

过⾎不明显该⽅法可以通过上肢和下肢两个部位来检查：上肢检查⽅法：⽤⼀只⼿紧握另外⼀只⼿的⼿腕约⼀分钟，然后快速松开，如果能感觉到⼀股热流直冲指尖，那证明经络通畅，否则就是经络不通。

下肢检查⽅法：平躺，⽤⼿按压腹股沟处的动脉⼀分钟，突然松⼿，如果能感觉到⾎直冲脚趾尖，那证明经络通畅，否则就是经络⽓⾎流通不畅。

平躺时腹部凸出腹部有很多重要的经络，⾜三阴经、任脉和胃经等经络都经过腹部，因此腹部影响着经络⽓⾎的运⾏。

健康⼈在平躺时腹部应该是凹陷的，如果发现平躺时腹部凸出，可能是⽓⾎经络不通的表现，通常是肥胖的⼈⽐较常见。

经络不通，如何疏通经络呢？早敲胆经、晚推肝经早敲胆经⽣阳⽓位置：胆经在下肢外侧中线⼀直下⾏⾄⼩趾和次趾之间，也就是沿着⼤腿外侧的裤缝线⼀直到膝盖处。

⽅法：采取坐位，使⽤握拳或者⽤保健捶，从⼤腿外侧的根部开始⾃上⽽下轻轻敲打⾄膝关节，然后再反⽅向敲回⼤腿根部。

经络失调会影响人体免疫功能吗如何调理

经络失调会影响人体免疫功能吗如何调理在中医的理论体系中，经络如同一张遍布全身的网络，连接着各个脏腑和组织器官。

当这一网络出现失调时，许多人会关心它是否会对人体的免疫功能产生影响，以及我们又该如何进行调理。

经络失调的确可能对人体免疫功能造成影响。

经络是气血运行的通道，它能够将营养物质和能量输送到身体的各个部位，同时也承担着排出代谢废物和毒素的重要任务。

当经络失调时，气血的运行就会受到阻碍，导致身体的营养供应不足，代谢产物堆积，从而影响免疫系统的正常运作。

免疫系统是人体的防御机制，包括细胞免疫和体液免疫等多个方面。

细胞免疫中的 T 细胞、B 细胞等免疫细胞需要充足的营养和能量来发挥其功能。

如果经络失调，影响了营养物质的输送，这些免疫细胞的活性和数量可能会下降，使得人体对病原体的抵抗力减弱。

体液免疫中的抗体生成也与经络的正常运行密切相关。

经络失调可能导致内分泌系统的紊乱，影响激素的分泌，进而影响抗体的产生和免疫反应的调节。

那么，当发现经络失调时，我们又该如何进行调理呢？首先，中医的推拿按摩是一种有效的调理方法。

通过专业的手法按摩经络上的穴位，可以促进气血的流通，缓解经络的堵塞。

比如按摩足三里穴，可以增强脾胃的功能，促进营养的吸收和转化，为免疫系统提供充足的能量。

针灸也是常见的调理手段。

针灸通过刺激穴位，调整经络的气血运行，恢复其平衡状态。

在一些免疫相关的穴位上进行针灸，能够激发免疫系统的活性，提高身体的抵抗力。

中药调理也是不错的选择。

根据个体的经络失调情况，中医师会开具相应的中药方剂。

这些中药可以通过调节气血、疏通经络来改善免疫功能。

比如，黄芪、党参等中药具有益气扶正的作用，能够增强人体的正气，提高免疫能力。

运动对于调理经络也非常重要。

适度的运动可以促进血液循环，使气血流畅，从而改善经络的状态。

像瑜伽、太极拳等运动，不仅能够锻炼身体，还注重呼吸和身心的协调，有助于调整经络的平衡。

保持良好的生活习惯同样关键。

经络失调会影响人体新陈代谢吗如何调理

经络失调会影响人体新陈代谢吗如何调理咱先来说说啥是经络哈。

经络这玩意儿，看不见摸不着，但是在中医里那可是相当重要。

就好像咱们城市里的那些地下管道，虽然咱平时看不到，但要是它们出了问题，那整个城市的运转可就乱套啦！经络失调呢，就像是这些管道堵了或者不通畅了，那人体的新陈代谢也会跟着受影响。

你想想，新陈代谢就像是咱们身体里的一个大工厂，各种营养物质进来，加工处理，然后把废物排出去。

要是经络不通，这工厂的运输线出问题，能不影响生产效率吗？我给你讲个事儿啊。

我有个朋友，叫小李，之前老是觉得浑身没劲儿，脸色也不好，还特别容易发胖。

去医院检查吧，也没啥大毛病。

后来他找了个中医，人家一搭脉就说他经络失调。

这中医就给他解释，说他平时工作压力大，老坐着不动，加上晚上熬夜，饮食也不规律，这经络能通才怪呢！小李一听，觉得好像还真是这么回事儿。

那这经络失调到底是咋影响新陈代谢的呢？比如说，经络不通，气血运行就不顺畅，营养物质送不到该去的地方，身体细胞得不到足够的营养，那干活儿就没劲儿，新陈代谢也就慢了下来。

而且啊，经络不通，身体里的垃圾和毒素也排不出去，就堆积在身体里，时间长了，能不发胖，能不脸色差嘛！那既然知道了经络失调会影响新陈代谢，咱们就得想办法调理调理。

首先，运动可是个好办法。

就像小李，听了中医的话，每天早上起来跑跑步，晚上下班去打打羽毛球。

这一运动起来，身体的气血就活泛了，经络也能慢慢通畅。

刚开始的时候，他跑几步就喘得不行，但是坚持了一段时间，不仅跑得越来越远，整个人也精神多了。

再有就是饮食得注意。

多吃点蔬菜水果，少吃那些油腻辛辣的东西。

比如说，冬瓜、薏米这些，就有祛湿通络的作用，可以适当多吃点。

小李以前可是无肉不欢，现在也慢慢改变了饮食习惯，每顿饭都荤素搭配得好好的。

还有啊，按摩也不错。

自己在家可以揉揉穴位，像足三里、涌泉穴这些。

我还见过小李拿着个按摩棒，在身上这儿敲敲那儿敲敲的，看着还挺专业。

最后就是得注意休息，保证充足的睡眠。

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