大学生足球运动踝关节损伤论文
足球毕业论文
足球毕业论文足球毕业论文范文一：高校足球教学学生运动损伤问题初探1高校足球教学中学生运动损伤的特点1.1高校足球教学中学生运动损伤的时间特点高校足球教学中学生的运动损伤从时间上来讲，也具有一定的规律性。
一般来说，在开展高校足球教学活动的开始阶段，由于多数学生对于足球运动的运动规律和足球技术动作的掌握还比较生疏，因此，常常会在这个阶段出现一些不合理动作或者是不规范动作，并因此而引发运动损伤。
也就是说，在高校足球教学活动的开始阶段，因学生的技术动作不合理或者是不规范而引发的运动损伤比较多。
除此之外，在组织教学比赛时，因为学生的技术水平有限，再加上教学比赛中激烈性和竞争性的特点，也常常会引发运动损伤。
即：在高校足球教学中组织教学比赛时，学生出现运动损伤的情况也比较多。
1.2高校足球教学中学生运动损伤的损伤部位特点跑、跳、踢以及铲等下肢动作的频繁运用是足球运动的一个重要特点，这个特点也使得下肢部位成为了高校足球教学活动中，学生运动损伤最为多发的一个部位。
多项调查和研究均证明，在开展足球教学活动的过程中，学生的足踝部位是运动损伤发生率最高的身体部位。
之所以会出现这种情况，据分析是因为在开展足球教学活动的过程中，多数技术动作都是通过脚来完成的，再加上这些技术动作的常常是在跑动中完成的，稍有疏忽，就容易引发运动损伤。
除了足踝部位之外，在开展高校足球教学活动的过程中，学生膝关节和踝关节出现运动损伤的几率也非常高。
这是因为在足球运动中，下肢动作比较多，同时也与这两个部位关节的结构局限性有关。
例如：人体的膝关节内侧和外侧副韧带力矩长，力量差，而且周围还缺乏肌肉的保护，因此，常常会造成侧副韧带损伤或者是膝关节软骨损伤都等问。
2高校足球教学中学生运动损伤的损伤类型在开展高校足球教学活动的过程中，学生常见的运动损伤主要有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、脱臼以及骨折等类型。
其中，擦伤主要指的是学生在高校足球教学中参与足球运动时，因相互之间的搓身或者是在不慎摔倒时，因摩擦而造成的皮肤表皮损伤，这种类型的运动损伤相对来说程度较轻，只需要在清洗之后涂抹红药水和紫药水即可。
足球运动踝关节损伤的预防研究
足球运动踝关节损伤的预防研究摘要：本文通过对河南科技学院足球选项班学生运动受损的调查分析，探知足球运动中最为常见的踝关节损伤的原因，并提出相应的预防措施，为足球教学提供有力依据。
关键词足球运动踝关节损伤预防随着我国体育事业的蓬勃发展，国民的整体素质不断提高，体育锻炼已是日常生活中不可缺少的一部分，然而运动损伤的出现也随之而来。
本文以高校足球教学与训练中发生的踝关节扭伤问题进行分析，试找出运动损伤机理，分析其损伤成因，并提出预防措施。
目的是为运动创伤提供保健方面的参考，并从运动创伤病理学的角度对防治工作进行了较长时间的尝试与探讨，旨在为足球教学训练中的广大教练员和运动员建立一种系统的预防、治疗和伤后恢复训练模式体系，以防止和减少此类扭伤的发生，确保足球教学与训练的顺利进行。
一、踝关节的生理特点（一）踝关节的解剖结构。
踝关节又名距小腿关节，它由胫骨下端的胫骨下关节面、内踝关节面及腓骨下端的外踝关节面组成叉状关节窝，由距骨上部相应的关节面（即距骨滑车，其形状大小与胫骨腓骨下端的关节面相一致）作为关节头，二骨构成屈戌关节，其关节囊位于关节软骨边缘，前后较为薄弱，两侧有坚韧的韧带加强，内侧是起于内踝止于距骨、舟骨、跟骨的三角韧带，外侧有三束韧带，即起于外踝止于距骨、跟骨的腓距前韧带、距腓后韧带及跟腓韧带，其结构特点在于外踝比内踝低，内侧的三角韧带强于外侧的三束韧带，距骨头是前宽后窄。
（二）踝关节的运动形式。
踝关节中，足弓与小腿的正常位置是成直角，运动时小腿的前面与足背之间的角度增大为屈，反之为伸。
因为踝关节有坚韧的韧带加强，所以正常位置中，踝关节不易于侧向运动而易于屈伸运动。
因为距骨头前宽后窄，当足屈时，后方窄的距骨头就可进入关节窝，从而在窝内形成一定的活动空间，此时踝关节易于侧向运动，即内翻与外翻，内翻常常伴随着屈与内收，外翻常伴随着伸与外展。
（三）踝关节的损伤机制。
踝关节扭伤是关节损伤中发病率较高的一种损伤。
大学生足球运动踝关节损伤论文
大学生足球运动踝关节损伤论文摘要：踝关节损伤的主要原因是足球活动对抗中的犯规和缺乏自我保护意识，但也应当注意做好准备活动和加强小关节的力量和柔韧性练习，校方应该给学生们提供良好的足球活动环境，应当有足够的合格的足球场地供学生们使用。
1.研究对象和研究方法采用问卷调查法对泰山学院体育专业在校学生在足球活动中常见损伤部位进行问卷调查，其中男生80名，女生20名。
2.踝关节的结构特点和损伤特征2.1踝关节的结构特点。
踝关节又叫距小腿关节，从其解剖结构来看，它由胫骨下端的下关节面、内踝关节面和腓骨下端的外踝关节面、距骨滑车以及韧带等连接而成。
由胫腓下端的凹窝与距骨的滑车组成屈戍关节（滑车关节），滑车又为内外侧方夹紧，滑车面前宽后窄，故处于背屈时，较宽的前部楔入关节窝，左右相夹比较稳固。
2.2踝关节的损伤特征2.2.1外踝损伤的时候，外踝前下方凹陷处有不同程度的肿胀或者皮下淤血。
伤后踝关节外侧疼痛，迅速肿胀，并逐渐延及踝关节前部；若距腓前韧带撕裂关节出现普遍肿胀；韧带和关节囊撕裂后，局部皮下瘀血，伤后2～3天，瘀血青紫现象最明显。
2.2.2严重时，患足不能支撑或者站立，单纯的韧带撕裂，压痛大部分在外踝下方。
组织撕裂，关节积血或撕裂的韧带嵌入关节内，致使行走时疼痛，足跖不敢着地，或只能用足的外缘着地，出现跛行。
2.2.3慢性的踝关节劳损时，表现为准备活动时疼痛，活动后减轻，大量运动后加剧，踝关节有酸痛的感觉。
3.踝关节损伤发生原因3.1足球运动前准备活动不合理或者存在严重的缺陷。
准备活动可以提高在足球活动中人体的循环和呼吸系统功能，可以使血液循环加快，心脏工作效率加强，肌肉血流量增加同时呼吸加快，肺活量增大，肺部气体变换加快，有效的防止机体过早的疲劳，使体内新陈代谢水平得到提高，关节活动时就会得到更多的氧气和营养物质，可以更好的保护踝关节，避免遭受损伤。
3.2足球运动中运动技术的缺陷和错误。
一般的踢球基本技术都包含五个环节助跑及助跑角度、最后一步腿的支撑、踢球腿的摆动、脚触球时脚和球的各自位置等，都是踢球时所共有的技术组成部分。
浅谈大学生体育锻炼中常见的运动损伤与防治论文
浅谈大学生体育锻炼中常见的运动损伤与防治摘要现实生活中有许多突发的运动损伤频频发生，运动损伤由此对我们来说并不陌生，多数运动的人都有过或轻或重的运动损伤经历。
随着生活水平的提高人们的保健意识也逐渐增强，各种各样的体育锻炼也因此开展开来，运动人群也因此不断增加，而缺乏保护意识的他们相应的运动损伤也逐渐增多.在校大学生是最活跃的运动人群并且是相对密集的运动人群。
经常会在体育锻炼时而产生拉伤、扭伤甚至更严重的运动损伤，在受到伤痛的同时最让他们痛苦的是不能像正常人一样享受运动所带来的快乐。
为使在校学生能够享受健康的体育锻炼,本文将通过调查访问并结合理论知识，对在校大学生常见的运动损伤作出相对合理的预防治疗方案以及伤后的康复措施，希望能够对在校大学生的运动起到一定帮助。
关键词大学生；体育锻炼;运动损伤；预防治疗The Tray Talks about Common Motion of College Student Physical Training Middle Loss with Prevention and Cure Abstract Have the motion loss that many send out suddenly to happen frequently in the actual life, motion loss has been from this to us not stranger, the people that majority move had all had or light or serious motion has lost experience. With the living standard rise，people’s health care consciousness strengthens also gradually。
Coming all kinds of motion being taken exercise carrying out also therefore coming untied，the loss motion crowd being increased also therefore unceasingly but being short of their corresponding motion protecting consciousness increases by also gradually。
试论足球运动中踝关节损伤的原理及预防
试论足球运动中踝关节损伤的原理及预防概要：本文通过文献资料法对踝关节的解剖学特点和病理症状进行分析研究，得出在足球运动员导致踝关节损伤的原因分别是：运动员的心理、场地原因、比赛产生的疲劳、赛前准备活动不充分等。
从中提出要减少踝关节损伤就要充分做好准备活动、加强运动员心理素质、身体素质、基本技术练习和培养安全体育意识等几个方面。
1 踝关节损伤的原因1.1 踝关节损伤的病理分析踝关节损伤的病理往往是由于运动员急停、急转或踝空时足外缘着地，足跖猛然内收，使踝关节被迫跖屈，踝关节在跖屈位，再向内翻，使外侧副韧带受到过度牵拉所致，前足内翻引起。
这是由于外踝比内踝要长一些，于是支撑住了踝关节外侧，踝关节囊前后较松，两侧较紧。
踝关节的四周有韧带加强，由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻而损伤外侧副韧带。
在过度的强力内翻或外翻活动时，均可引起外侧或内侧韧带损伤，部分撕裂或完全断裂或撕脱骨折。
还有另外一个原因，是小腿支配足内翻的肌肉群如胫前肌、胫后肌均较强大有力，可以稳定住踝关节内侧，不使其外翻移位；相反，小腿支配足外翻的腓骨长肌、腓骨短肌相对比较薄弱，一遇扭伤时，它不能紧紧地控制踝外侧稳定不动，而是被迫拉伸而令踝关节过度内翻扭伤踝的外侧。
1.2 踝关节损伤的直接原因1.2.1由于足球比赛的激烈竞争性，在拼抢球时被拌倒、铲倒、蹬踏和互相冲撞的机很多，加之动作粗野的现象时有发生，因而很容易造成踝关节损伤。
在足球比赛当中，激烈的拼抢、粗放的动作会使运动员的神经处于极度兴奋状态，而身体机能处在不断的消耗中，当肢体的反映不能跟上运动神经发出指令的速度时，就容易导致身体关节处的供能不足，从而引起关节损伤。
1.2.2技术动作上的错误。
技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练和学习新动作发生损伤的主要原因。
1.2.3踝关节的损伤与关节处韧带的牢固性有很大的关系，如在快速奔跑中的急停和起跳，使踝关节不能完全适应或不能适应过大的负荷，导致机体组织不能承受，长期的局部负荷过大，以至超出了人体组织所能承受的能力，在这种情况下，人体组织结构因过度摩擦、挤压，或过多牵扯、拉张，会引起微细损伤的积累。
体育运动中踝关节损伤的预防和治疗论文
体育运动中踝关节损伤的预防和治疗论文体育运动中踝关节损伤的预防和治疗论文【摘要】体育运动中踝关节的损伤比较常见。
本文采用文献资料分析法系统的分析体育运动中踝关节损伤的机理，给出预防踝关节损伤的方法，以及治疗踝关节损伤的方法和手段。
结合现代医学治疗方法，有效的预防和治疗踝关节的损伤，为健身健康做准备。
【关键词】体育运动踝关节损伤预防治疗一、前言体育运动能增强人的体质，增进健康，增强机体免疫力，提高机体抵抗疾病的能力，因此，越来越多的加入到体育运动的大军当中，在运动中，无论是专业队员的训练，还是非专业人员的活动，难免有受伤的现象，特别是踝关节损伤较为常见。
常见的踝关节损伤有韧带撕裂，关节脱臼，踝关节骨折等，多见于篮球、足球、田径、滑雪等多种运动项目，在大众运动项目中，如踢毽子、跳绳等大众游戏当中也常有发生。
因此，我们应当了解踝关节的构造，知道其损伤的原因，预防为本，对症治疗，本文对踝关节损伤的原因，预防和治疗的原则和方法进行有益的探讨，供热爱体育的朋友参考和商榷。
二、研究对象和方法1.研究对象。
踝关节的损伤较为普通，本为在面向大众的基础上，多侧重对专业运动员踝关节损伤的原因进行探讨和分析。
2.研究方法。
文献资料法。
通过查阅山东科技大学资料室运动医学方面的资料，对文献资料的分析，得到预防和治疗踝关节损伤的方法。
三、分析讨论1.踝关节的构造和引起踝关节损伤的原因(1)踝关节的构造踝关节大体位置在小腿以下，足以上，关节头为距骨滑车，关节窝是由小腿胫骨下关节面和内踝关节面，小腿的外踝关节面构成。
踝关节的关节头距骨滑车，关节窝是由胫骨下关节面，内踝关节面，胫骨外踝关节面构成。
关节囊前后部松弛而两侧由副韧带增强。
在内侧为三角韧带，外侧韧带有三条，它们完全独立，前方为距腓前韧带，中卫跟腓韧带，后为距腓后韧带。
上述后韧带都起于久踝，然后向前、下、后分别止于距骨和跟骨。
在运动中，踝部损伤时，大多都累及外侧的韧带。
(2)引起踝关节损伤的原因①直接原因。
大学生足球运动员踝关节损伤的原因及处理手段的分析与研究
强对抗 、 多接 触 、 防转 换 快 、 作 变化 多 的特 攻 动 点 决定 了足球是运 动损伤 发生 率最 高 的运 动项 目之
一
８ ４份 ， 回收率 为 ９ ． ％ ， ７ ７ 有效 问卷 ８ ０份 ， 效 率 为 有
９ ２％ 。 ５．
第１ Ｏ卷 第 ４期
２ ０年 １ ０１ ２月
兰 州石 化 职 业技 术 学 院 学报
Ｊ ｕ ｎ ｌ ｆＬ ｎ ｈ ｕ Ｐ ｔｏ ｈ ｍｉａ ｌ ｇ ｆ ｅ ｈ ｏｏ ｙ ｏ ｒ ａ ａ ｚ ｏ ｅ ｒｃ ｅ ｃ ｌＣｏｌ ｅ ｏ ｃ ｎ ｌ ｇ ｏ ｅ Ｔ
Ｖ０ ． Ｏ Ｉ １ Ｎｏ． ４ Ｄｅ ．，２ ０ ｅ ０１
。
其技 术 动作 中具 有 许 多爆 发 、 动 、 启 急停 、 转 急
１２ ３ 访谈 法 ．．
等 瞬间万 变的动作 ， 以踝 关节 易发 生损 伤 ， 所 木文 拟
对 部分 教练 员和运 动员进行 现场 的随 机 的调 查
访 问。
从引起踝关节损伤的原因及如何采取有效的预防或 处 理措施加 以分析 和 探 讨 ， 旨在 为足 球 教学 和训 练
８ ６名运动员 行 了问卷调 查 ， 共发 放 问 卷 ８ ６份 ， 回收
收 稿 日期 ： ０ ０－ ９—０ ２１ ０ ６
损 伤 的性 质 以 挫 伤 、 伤 、 伤 、 折 等 划 分 。 扭 擦 骨 挫 伤 ： 指钝 力直接 作 用 于踝 关 节 所 引起 的一种 闭 是
合性 损伤 ， 有 些 教 练 员 和 运 动 员也 称 挫 伤 为 “ 在 点 伤 ” 扭伤 ： 常 发 生 在 关 节 韧 带 处 ， 是 在 间 接 外 ； 通 它
足球运动员踝关节损伤的原因及康复研究
踝 关 节 损 伤 是 足 球 运 动 中常 见 损伤 之 一 。 很 多 运 动 员在 踝 关 节 损 伤 后 往 往 因未 及 时 治 疗 和 治疗 不 彻 底 、 护理 不 当 ， 以 至 踝 关 节 反 复 肿痛 、 活 动受 限 ， 形 成 习惯 性 的 损 伤 ， 进 而 影 响运 动 员 的 日常 生活 ， 甚 至会 限制 运 动 员的运 动 寿命 等 。 因 此 我们 必须 在 了解 和 掌 握 踝 关 节 损 伤 机 理 和 原 因的 基 础 上 采 取 积 极 的 预 防 措 施 ， 并 进 行 科 学 的治 疗 和 康 复 ， 以 防 止 和 减 少 踝关 节 损 伤 的 发 生 ， 避 免 在 足 球 运 动 中 出现 频 繁 损 伤 现 象 。
１ ． ３其 它直 接原 因 另外 ， 造 成 足 球 运 动 中 躁 关 节 损伤 的其 它直 接 原 因主 要 包 括 ： 准 备 活 动 不 合理 、 不充分 。 技 术 动作 错误 ， 违 反 人体 结 构 功 能 特 点 及 运 动 力学 原理 ｔ 运 动 负荷 过 大 ， 引起 身体 肌 肉 疲 劳 而 造 成 损 伤 ； 注 意 力 不集 中 ， 自我保 护 意 识 差 ， 思 想上不重视 ， 没 有 采 取 积 极 有 效 的预 防 措 施 ； 运 动 场 地 不平 整 ， 场 地 设备 有缺 点 ； 运 动环 境 寒 冷 ， 肌肉僵硬 ， 身 体 协 调 性 下 降等 。
高 静 （ 湖北 大学 湖北武 汉
４ ３ ０ ０ ６ ２ ）
摘 要： 踝 关 节损 伤是 运 动损 伤 中常 见 病和 多发病之 一 ， 据报 道 ， 足球 运 动 员中患 病卒 可高达 ８ ｏ ％ 。 本文 就足球 运 动 黄 踝 关 节损 伤的 病 因， 预 防及康 复进行 论述 ， 以期 为足球 运劝 受踝 关 节损伤进行深 入 的研 究提供有 益参考 。 关键词 ： 踝关 节损伤 机 翻 康 复 中 图分 类 号 ： Ｇ ８ ０ ４ ． ５ ３ 文 献标 识 码 ： Ａ 文章编 号 ： ２ ０ ９ ５ － ２ ８ １ ３ （ ２ ０ １ ３ ） １ １ （ ｃ ） －０ ０ ２ ２ － ０ ２
高校足球运动中踝关节损伤现象的调查分析
131《拳击与格斗》（下半月）2019年01月1研究对象和研究方法1.1研究对象高校体育教育专业在校学生共120人，其中女生30人，男生90人。
1.2研究方法1.2.1文献资料法。
通过查阅国内有关踝关节形态学、运动解剖学及关于运动损伤的文献和报刊，结合实际情况调查，了解高校学生踝关节损伤研究的总体情况及所需要调查的重点、要点。
1.2.2数据分析法。
根据研究要求，对高校的学生运动损伤方面的问卷数据调查归纳整理，进行百分率等数据分析。
1.2.3逻辑分析法。
从踝关节损伤原因、损伤的机理及踝关节的运动解剖学特点等各个方面进行环环相扣的分析。
2结果统计与分析2.1踝关节的结构特点和损伤特征2.1.1踝关节的结构特点。
关节囊前后较薄，两侧较厚，并有韧带加强。
胫侧副韧带为一强韧的三角形韧带，又名三角韧带，位于关节的内侧。
起自内踝，呈扇形向下止于距、跟、舟三骨。
由于附着部不同，由后向前可分为四部：距胫后韧带、跟胫韧带、胫舟韧带和位于其内侧的距胫前韧带。
三角韧带主要限制足的背屈，前部纤维则限制足的跖屈。
腓侧副韧带位于关节的外侧，由从前往后排列有距腓前、跟腓、距腓后三条独立的韧带组合，连接与外踝于距、跟骨之间。
距腓后韧带可防止小腿骨向前脱位。
当足过度跖屈内翻时，易损伤距腓前韧带及跟腓韧带。
2.1.2踝关节的损伤特征。
（1）外踝损伤的时候，外踝前下方凹陷处有不同程度的肿胀或者皮下淤血。
伤后踝关节外侧疼痛，迅速肿胀，并逐渐延及踝关节前部；若距腓前韧带撕裂关节出现普遍肿胀；韧带和关节囊撕裂后，局部皮下淤血，伤后2～3天，淤血青紫现象最明显。
（2）严重时，患足不能支撑或者站立，单纯的韧带撕裂，压痛大部分在外踝下方。
组织撕裂，关节积血或撕裂的韧带嵌入关节内，致使行走时疼痛，足跖不敢着地，或只能用足的外缘着地，出现跛行。
2.1.3踝关节肌肉组织的损伤程度和病理改变。
（1）单纯扭伤无韧带松弛变长现象，仅有韧带与骨附着处之间的滑液渗出，肿胀不明显，一般在休息后迅速消肿。
体育运动中踝关节损伤预防和治疗论文
谈体育运动中踝关节损伤的预防和治疗【中图分类号】r68 【文献标识码】a 【文章编号】1672－3783(2012)09－0450－01【摘要】：随着我国体育运动事业的不断发展，运动创伤也在以一定的速度正在逐年上升，并且随着现代体育运动不断向高水平竞技运动的方向发展,并且越来越越追求极限运动的环境下，运动损伤也就变成了长期困扰运动员的难题,同时也是影响体育运动训练与体育运动技术发挥的主要顽疾，其中比较常见的就是踝部关节的损伤。
如果踝部关节损伤后处理不当不仅仅会影响运动者的心情，还会在很大程度上影响其身体健康，因此我们必须了解踝关节的构造及其损伤的原因，以预防为本,对症治疗，本文对踝关节损伤的原因,预防与治疗进行了探讨,以供体育运动爱好者参考。
【关键词】：体育运动踝关节损伤预防治疗因为适当的体育运动可以增强人的体质,提高人体的免疫力,在一定程度上能够提高机体抵抗疾病的能力，因此越来越多的人群加入到体育运动的大军当中,当然在运动中,不管是专业运动员的训练,还是平常人员的活动,都不免会出现一些受伤的现象，其中踝关节损伤就是比较常见的一种，如果踝关节损伤如果处理不当，不仅仅会影响活动、训练或者比赛的正常进行，缩短运动的寿命，还在很大程度上关系到运动者的身心健康。
因此我们在体育运动中必须要了解踝关节损伤的原因，然后及时的进行对症治疗，最后在以后的体育运动中加强预防，尽量避免踝关节的损伤。
一、体育运动中踝关节损伤的原因1、解剖生理因素踝关节的解剖学结构比较复杂，它的两侧都有韧带加强，内侧是一块比较强的三角韧带，外侧是比较薄弱一点的距膝前韧带与跟腓韧带，于是当踝关节跖屈时，较窄的距骨体后部进入踝穴位，进而使踝关节的内翻运动与侧向运动的幅度增大，并且这时是踝关节最不稳定的角度，还有由于踝关节内侧韧带比外韧带强，于是当足离地时就会自动处于跖屈内翻位，这也就造成了当运动员活动时踩到别人脚上或者踩到不平的地面时就会使身体失去平衡，进而导致踝关节的损伤。
高校学生足球运动常见损伤的分析与防治对策研究
高校学生足球运动常见损伤的分析与防治对策研究高校学生足球运动在锻炼身体的同时，也容易出现各种运动损伤。
为了更好地保护身体健康，在进行足球训练时，需要充分了解常见的损伤及其防治对策。
一、踝关节扭伤足球比赛中，踝关节扭伤是最常见的一种损伤。
主要是因为踝关节受到外力直接创伤或者非直接创伤，比如转动、停顿或者突然的阻止，导致踝关节扭转或撕裂。
在运动中，需要注意良好的重心平衡和跑动方式，适当的穿戴护具来保护踝关节，如护踝带等。
二、肌肉拉伤在足球场上，由于长时间的跑动、冲刺、极限运动和瞬间爆发等，很容易导致肌肉拉伤。
肌肉拉伤的程度不同，有轻度拉伤、中度拉伤和重度拉伤。
意识到拉伤的症状，避免用力过猛性急的拉伤，同时在锻炼前进行充足的热身运动，提高肌肉柔韧性，减少肌肉拉伤的几率。
三、膝盖损伤足球运动最容易说到的运动伤害，膝盖损伤。
膝盖是人体为数不多的组成比较复杂的关节之一，由上肢骨、下肢骨和髌骨等组成。
膝盖受到外力冲击或者长期重复使用的磨损和压力，会容易引起韧带、半月板和滑膜的损伤。
在足球运动中，韧带是最容易受损的。
韧带损伤后，可能需要长时间休息才能恢复。
所以在进行足球训练时，穿戴齐全的护具如膝带、护膝支撑等，缓解膝关节受力情况。
四、头部受伤足球运动中，球员，特别是门将比较容易碰撞到头部受伤。
因此，穿着安全的头盔对保护头部安全至关重要。
如果发生头部受伤，请及时停止比赛，观察并采取必要的治疗措施，以避免进一步发生严重情况。
总之，进行比赛前，必须了解如何预防和处理足球运动中的常见损伤，以最大程度地减少受伤的可能性，并保护身体健康。
不仅要加强锻炼，提高身体素质，也要懂得科学有序的训练计划，以避免运动损伤。
外科医学论文：足球运动损伤
足球运动损伤足球运动按国外记载，它是创伤发生率最高的运动项目之一。
外伤程度，最轻的是擦伤，重的可以有骨折、脱位及内脏破裂。
根据广东省体委医务室的资料（按影响训练的情况分类）47.8%是轻伤，19%是中等伤，只有3.2%是重伤。
约86%的损伤是在四肢。
损伤中除一般常见的擦伤及挫伤外，踝关节的扭伤最常见。
其次是大腿前后肌肉拉伤、挫伤。
膝关节损伤又次之。
其中半月板撕裂，膝十字韧带撕断，髌骨骨折，髌骨软骨病等虽比较少见，但一旦发生，治疗却较困难。
某些资本主义国家的职业足球运动员，很多都已经切掉了半月板或髌骨。
守门员因为经常扑球摔倒，所以很容易发生手腕（舟状骨骨折）及肘的创伤（鹰嘴皮下滑囊炎及血肿），因此，一般守门员都应穿线衣、带护肘和手套。
这些损伤的发生，总结起来有以下几方面原因：1.激烈比赛致伤比赛时紧张地争夺、疾跑与铲球，易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。
突然改变体位，小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。
2.因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。
例如，用脚外侧踢球，就容易损伤距腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤。
用足内侧前脚踢球，由于膝关节屈曲，小腿突然因球的作用而外旋外展，就很容易损伤膝的内侧副韧带、半月板及前十字韧带。
特别是与对方运动员“对脚”时更容易发生。
此外，一次有力的“屈膝后摆腿正脚背”踢球，由于球的反作用，突然使股四头肌的猛力收缩，常常发生于股四头肌、股直肌腹或腱膜的撕裂。
在儿童，则常常促使胫骨结节软骨炎的发生。
3.球击伤例如面部的擦伤、挫伤、腹部挫伤（肝脾破裂、胃肠道挫伤）、阴囊及睾丸挫伤等。
但最典型而常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、食指或其他手指的韧带牵扯与关节半脱位。
4.踢伤比赛时大小腿部常常被对方“球靴”、“膝”及“小腿”踢撞，引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂（最常见的是股四头肌的损伤）以及骨的损伤（如胫骨骨折，或胫骨创伤性骨膜炎）等。
5.摔倒在运动员争球、冲撞、或疾跑时很易摔倒，因此，发生创伤机会多，场地不平时尤易发生。
青少年足球运动员踝关节损伤的原因及康复治疗
青少年足球运动员踝关节损伤的原因及康复治疗[摘要]目的：为了探讨青少年足球运动员踝关节损伤的原因及康复治疗的方法。
方法：对青少年足球运动员踝关节损伤的原因分析通过结合自身实际和部分文献资料进行总结，最后提出针对性的康复治疗措施。
结果：踝关节损伤类型最常见的是踝关节外侧部分的韧带损伤，其次是踝关节外侧钙化现象，踝关节损伤原因主要包括激烈的运动和不合适的球鞋等因素。
结论：通过对踝关节损伤部位的康复训练和对踝关节损伤后遗症的治疗，能够取得满意的康复效果。
[关键词]足球运动员，踝关节损伤，韧带损伤，康复治疗足球运动日益成为人们喜爱的体育项目之一，越来越多的人加入到足球队员的队伍中来，随着人们球技的增加和比赛竞争意识的加强，足球队员之间的对抗比赛程度日益增大，由此带来的运动损伤，特别是踝关节运动损伤的发生率越来越高[1]，为了探讨青少年足球运动员踝关节损伤的原因及康复治疗的方法，笔者结合自身实际和部分文献资料进行总结，现将结果报道如下：1资料与方法1.1研究资料本研究资料对象为足球队员134人，其中包括男性80例，女性54例，按照年龄分组：男性足球队员年龄为20以上者30人，男子足球队员18岁以下者50人，女子足球队员18岁以上者28人，女子足球队员18岁以下者26人。
1.2研究方法一是通过查阅相关足球运动员运动损伤的相关文献资料，参考其对踝关节损伤原因的总结结果以及康复治疗的方法。
二是结合自身实际情况，采取问卷调查的方法，根据研究目的（探讨青少年足球运动员踝关节损伤的原因及康复治疗的方法）制定问卷内容，向参与调查的134例足球运动员发放调查问卷进行调查。
2结果2.1踝关节损伤类型134例足球运动员的调查资料显示：有110例运动员发生过踝关节损伤，其中有40例运动员发生过急性踝关节损伤，有70例运动员发生慢性踝关节损伤，踝关节损伤类型最常见的是踝关节外侧部分的韧带损伤，共35例，占31.8%，其次是踝关节外侧钙化现象（28例，25.5%），具体损伤情况见下表1：表1：足球运动员踝关节损伤调查结果表[例（%）]踝关节外侧部分的韧带损伤踝关节内侧部分的韧带损伤跟腱炎症足部骨折现象35（31.8）10（9.6）4（3.6）2（1.8）踝关节不稳定踝关节外侧发生钙化现象关节嵌顿腱囊炎症7（6.4）28（25.5）18（16.4）6（5.4）2.2踝关节损伤原因分析踝关节的解剖学特点是由胫骨、腓骨的下关节面部分和距骨滑车组成，足部的伸肌力要小于屈肌力，而内翻肌力却又大于外翻肌力，因为距骨体部分前面宽大而后面相对狭小，当运动员足背屈时，距骨会完全进入踝关节内部，使踝关节稳定而不容易发生损伤，当跖屈时，距骨后面狭小部分会进入踝关节前面较宽部分，而且会因为外侧韧带为三束，相对薄弱，此时的踝关节不稳定，运动过度会导致踝关节损伤[2-3]，因此，踝关节发生损伤的主要类型多为踝内翻。
普通高校足球教学中运动损伤产生及预防[论文]
![普通高校足球教学中运动损伤产生及预防[论文]](https://img.taocdn.com/s3/m/948f052fccbff121dd368330.png)
普通高校足球教学中运动损伤产生及预防高校中足球教学是最受欢迎的运动之一，同时也是运动损伤突发率较高的运动之一，运动损伤亦是困扰足球教学的重要问题之一，运动损伤的出现，导致教师在教学中很多教学内容不敢轻易开展。
以自身多年教育的学生为研究对象，调查了运动损伤出现的类型、原因，并及时调整教学策略。
足球教学运动损伤产生预防足球是当今世界上最普及并被誉为“世界第一运动”的体育项目，其特点是竞争性强，对抗激烈，彼此通过团队协作完成比赛。
但是，也正因为此，使得足球运动损伤频频出现，发生率较高，这也导致了教学中很多教学内容的安排受到了一定程度的限制。
因此，找出足球运动损伤的成因，针对这些制定相应的对策，以降低事故发生率，提高课堂教学的有效性。
1研究对象及方法1.1研究对象随机挑选x学校04～11届足球专选班学生200人，学生平均年龄为21.9岁，身高为169cm～178cm，体重55kg～79kg。
1.2研究方法1.2.1问卷调查法共发放问卷200分，其中回收有效问卷192份，有效率96%。
1.2.2访谈法随之挑选30名出现运动损伤的学生进行座谈，了解发病损伤部位、环境及生理机制等。
1.2.3逻辑分析法通过演绎、综合分析等逻辑方法，对收集到的数据深入进行探讨研究，推导出相应结果。
2结果分析2.1运动损伤的部位（见表1）在所调查的人群中，出现踝关节扭伤是31例，跟踺损伤人数为19例，手腕损伤5例，膝关节出现损伤9例，腰部扭伤8例，股四头肌出现拉伤19例，股二头肌拉伤出现9例，大腿部拉伤26例，小腿三头肌挫伤11例，小腿前部的骨膜挫伤9例，胫腓骨骨折1例，脚骨骨折现象未出现，肘关节脱位5例，腹股沟拉伤17例，髌骨损伤3例，头部损伤9例。
从结果中看出：踝关节扭伤、跟踺损伤、大腿部拉伤、腹股沟拉伤是足球教学中运动损伤出现频率最高的病患。
2.2足球教学中运动损伤产生原因及预防根据运动损伤发生原因分析，主要体现在以下几个方面原因导致：2.2.1足球技术动作掌握不正确动作技术掌握不清晰，是导致运动损伤产生的原因之一。
高校学生足球运动常见损伤的分析与防治对策研究
高校学生足球运动常见损伤的分析与防治对策研究摘要：随着我国足球运动的不断发展，越来越多的高校学生开始参与足球运动。
由于运动强度较大，高校学生足球运动中常见各种损伤，严重影响了学生的身体健康和学业。
本文对高校学生足球运动常见的损伤进行了分析，并提出了防治对策，旨在为高校学生足球运动的健康发展提供参考。
关键词：高校学生；足球运动；损伤；防治对策一、引言二、高校学生足球运动常见损伤的分析1. 踝关节扭伤踝关节扭伤是高校学生足球运动中最为常见的损伤。
通常情况下，踝关节扭伤是由于运动员在奔跑、转身或跳跃时，由于体位变化导致踝部受力不均而引起的。
踝关节扭伤的严重程度包括轻微的扭伤、中度扭伤、重度扭伤等，一旦发生较为严重的扭伤，容易导致韧带撕裂、骨折等严重后果。
2. 膝盖受伤膝盖受伤也是高校学生足球运动中常见的损伤之一。
一般来说，膝盖受伤的原因主要包括扭伤、撞击等。
膝盖是人体的一个重要关节，一旦受伤，可能会导致韧带、半月板等软组织损伤，严重影响运动员的训练和比赛。
3. 肌肉拉伤在足球运动中，由于奔跑、跑步、转身等动作往往需要较大的肌肉力量，因此肌肉拉伤也较为常见。
肌肉拉伤一般情况下是由于运动员在剧烈运动时肌肉受力过大，导致肌肉纤维受损而引起的。
4. 足底筋膜炎足底筋膜炎是一种常见的足部损伤，主要表现为足底疼痛、行走困难等症状。
在足球运动中，由于奔跑、跳跃等动作频繁，容易引起足底筋膜受伤从而导致足底筋膜炎。
1. 加强体能训练为了预防足球运动中常见的损伤，学校应该加强学生的体能训练，提高学生的肌肉力量和关节稳定性。
在训练中，可以增加一些针对踝部、膝关节和肌肉的锻炼，以提高运动员的抗压能力和稳定性。
2. 合理休息和恢复合理的休息和恢复是预防损伤的重要手段。
在训练和比赛之间，学生需要足够的休息时间，以帮助身体恢复疲劳。
要保证充足的睡眠时间，以保持身体的健康状态。
3. 配备合适的装备高校学生在进行足球运动时，要选择合适的鞋子和护具，如足球鞋、护膝等。
校园足球中踝关节韧带损伤的防治
74校园足球中踝关节 韧带损伤的防治李伟（国家体育总局运动医学研究所体育医院，100763）75图5 踝关节韧带损伤冰敷图4 内翻应力试验和前抽屉试验健康课堂76美国北爱荷华大学研究发现，在青少年足球运动中踝关节损伤发生率高达12.7%。
虽然对于普通人群踝关节韧带损伤不算严重损伤，但若早期处理不当，将会影响运动员今后的运动训练和比赛成绩，甚至会留下严重的后遗症。
著名的蹦床运动员黄珊汕就因踝关节韧带撕裂而留下踝关节不稳定的后遗症，在足球项目中这样的例子更多。
因此，校园足球运动员必须高度重视踝关节韧带损伤的预防，以及损伤后的正确处理与及时康复。
一、踝关节韧带解剖正常踝关节是由胫骨、腓骨远端和距骨滑车组成的。
对踝关节的稳定性起重要作用的是内侧韧带（又称三角韧带）和外侧韧带，外侧韧带是由距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带组成，其中距腓前韧带在运动中比较容易损伤的结构（见图1）。
图1-1 踝关节解剖 外侧韧带图1-2 内侧韧带二、踝关节韧带损伤如何判断三角韧带位于踝关节的内侧，连接腓骨与足部内侧，主要作用是限制踝关节的外翻。
三角韧带的损伤机制是踝关节受到外翻应力、外旋应力或者是两者的结合，比如在跑着下楼或者走在不平的地面时突然受到一个较强的外翻应力。
单纯的内踝韧带损伤非常少见，受伤时内踝局部部位肿胀、压痛，踝关节活动受限。
通过外翻应力试验和前抽屉试验检查，结合核磁共振检查（MRI）韧带损伤程度。
外侧韧带位于踝关节外侧，由距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带三条韧带组成，连接胫骨与足部外侧。
作用主要是限制足部内翻。
外侧韧带的损伤机制是受到内翻应力（见图2）。
急性损伤时关节处剧痛并迅速肿胀，皮肤出现淤血（多在48小时以后），损伤部位压痛明显（见图3）。
临床中常用的检查方法：前抽屉试验和内翻应力试验检查韧带是否损伤（见图4），核磁共振检查（MRI）可明确诊断损伤程度。
图2 外侧韧带损伤机制图3 急性踝关节扭伤图示三、踝关节韧带损伤如何现场处理遵循PRICE 原则：保护受伤部位（Protection），受伤踝关节尽可能不要移动和负重；受伤部位至少休息24～48小时（Rest）；冰敷受伤区域（Ice）；压迫损伤部位，使用弹力绷带等加压包扎防止出血及水肿（Compression）；抬高患肢（Elevation）（见图5）。
乐动体育足球运动员踝关节伤害之探讨
乐动体育足球运动员踝关节伤害之探讨摘要足球运动员使用脚的频率高于其他运动员，而踝关节伤害更是足球运动员最常的运动伤害。
踝关节伤害除了有大量的医疗、复健、辅具使用等成本消耗外，对于运动员因受伤而远离练习或竞赛的时间，以及受伤后对运动表现的影响，都是踝关节伤害后常被探讨的负面影响。
了解踝关节伤害的危险因子将有助于预防踝关节伤害及其负面结果的发生。
本文探讨踝关节的构造和常见的伤害型态，以及踝关节伤害的成因和预防的机制，研究者发现乐动体育LD90.VIP脚踝扭伤为足球运动员最常见的踝部运动伤害，其中又以韧带扭伤最多。
造成踝关节伤害的成因则包括外因性与内生性危险因子；而过重、惯用脚、平衡表现不佳及脚踝扭伤病史都是运动员发生扭伤的内生性显著危险因子。
为了要预防发生踝关节的运动伤害，除了要加强运动前的热身及运动中的保护措施，平时应有适度的肌力训练及伸展运动，以强化本体感觉维持良好的平衡制。
壹、前言踝关节与脚的伤害对一般人而言既普通又寻常，足球运动员尤甚。
因足球是唯一使用脚部来传接球、运球、吊球、射门的一种运动项目，其使用频率更高于其他运动项目。
吴明宪（2001）针对全国运动会足球赛研究显示，足球运动员最常发生的伤害集中在下肢，其中以踝关节(60%)伤害发生频率为最大。
毛杰、耿建华与强大平（2004）对男子职业足球队134名运动员踝关节伤害调查，踝关节伤害比例高达64%；董坤、张葆欣、文安与王刚（2006）对优秀青少年326名足球运动员运动伤查，以踝关节(31.22%)、膝关节(20.61%)和腰部(13.52%)的伤害最为严重；陈学东（2009）针对足球选项课500名大学生的调查发现，足球运动最易受伤部位是踝关节(33%)及膝关节(18%)，扭伤部位几乎集中在踝关节(郑伟，2009)。
Gelis andGeorgilopoulos (1999)研究发现，优秀男子足球运动员在一年中因急性伤害以致无法參赛的问题，其中有71.4%为下肢伤害，包含脚踝扭伤、阿基里斯腱炎(achilles tendinitis)、足底筋膜炎(plantar fasciitis)、足部撞伤、鼠蹊痛、前十字韧带重建、内侧副韧带(medialcollateral ligament)伤害、膝软骨伤害等伤害。
女子足球运动员踝关节损伤及康复
女子足球运动员踝关节损伤及康复1. 引言1.1 研究背景女子足球运动员在比赛和训练中经常会受到踝关节损伤的困扰，这种伤害严重影响着运动员们的训练和比赛水平。
踝关节是人体最为容易受伤的部位之一，特别是在运动员进行高强度运动时，踝关节受力部位较多，容易扭伤或者拉伤。
关于女子足球运动员踝关节损伤及康复的研究显得尤为重要。
过去的研究表明，踝关节损伤是女子足球运动员职业生涯中常见的伤病之一，严重影响着运动员的正常训练和比赛。
对于踝关节损伤的康复治疗方法和训练要点，目前还存在许多不足之处，需要进一步进行深入研究和探讨。
本文旨在探讨女子足球运动员踝关节损伤的原因、分类、康复治疗方法、康复训练的关键要点和注意事项，旨在为女子足球运动员的康复提供科学有效的指导，提高运动员们的康复效果和比赛表现。
通过本研究，希望能够为女子足球运动员的踝关节损伤康复提供一定的参考和借鉴，从而提升整个运动员群体的竞技水平。
1.2 研究目的女子足球运动员踝关节损伤及康复的研究目的旨在深入探讨女子足球运动员踝关节损伤的情况，分析其原因和分类，并总结有效的康复治疗方法，以提高女子足球运动员踝关节损伤的康复效果和减少再次受伤的概率。
通过对踝关节损伤的康复训练关键要点和注意事项进行详细论述，旨在为女子足球运动员在面对踝关节损伤时提供科学的康复指导，帮助她们更快地康复到赛场，保持身体健康和竞技状态。
通过本研究的目的，不仅可以提高女子足球运动员对踝关节损伤的认识和自我防范意识，也可以为相关康复治疗方法和训练指导提供理论依据，促进女子足球运动员的健康发展和竞技水平的提高。
1.3 研究意义女子足球运动员的踝关节损伤是一种常见的运动损伤，其发生率较高，严重影响运动员的训练和比赛。
对于女子足球运动员踝关节损伤及康复的研究具有重要的意义。
研究踝关节损伤及康复可以帮助运动员了解踝关节损伤的原因和发展趋势，有针对性地进行预防和康复训练，降低损伤的发生和复发率。
对于教练和医护人员来说，了解踝关节损伤的康复治疗方法和关键要点，可以更好地指导运动员的康复训练，缩短康复期，提高康复效果。
高校足球运动损伤论文
高校足球运动损伤的调查与研究摘要：足球运动是大学生喜爱的体育项目之一，它的特点是游戏性强，竞争激烈，形式灵活，锻炼身体效果好。
但在从事足球这项运动中容易出现运动损伤的现象，本文针对这一现象进行研究，并提出解决方案及建议。
对高校开展足球运动以及预防运动损伤具有积极意义。
关键词：足球;运动损伤1、研究对象与方法1.1研究对象云南师范大学足球30人1.2研究方法1.2.1文献资料法。
根据研究内容的需要，本人查阅了有关篮球战术意识培养方面的资料数十篇，对其定义、作用、影响因素等与研究内容相关的材料进行归纳，为研究内容涉及分析提供了理论依据。
1.2.2问卷调查法。
向云南师范大学足球队学生进行问卷调查，发放问卷30份，回收30份，回收率100%。
1.2.3数据统计法。
对回收问卷的各项结果那个百分数的计算方法进行了数据的统计处理，对统计结论进行逻辑分析。
1.2.4访谈法。
针对足球损伤的情况对云南师范大学学生进行访谈。
2、研究结果与分析2.1云南师范大学足球运动队运动员损伤部位分析调查得：大学生足球运动损伤部位常发生在踝关节、膝关节、小腿及脚趾等几个部位，所占的比例都在13.2%以上。
足球运动技术复杂.对抗性强，且大多数动作都是由下肢完成的，所以损伤部位大多集中在下肢就不足为奇了。
特别是踝关节与膝关节，由于足球运动中经常要急停、变向，这时关节所承受的力量是很大的，再加上场地不佳以及强烈的外力冲击等原因，致使这两个部位极易受伤。
2.2 云南师范大学大学足球运动队运动员损伤类型从统计分析看，足球运动员最常见的损伤是关节损伤，损伤类型占52.8%。
主要是足踝关节，膝关节的损伤。
踝关节损伤容易产生局部韧带拉伤，甚至造成骨折、脱臼;膝关节损伤主要包括韧带损伤和节软骨损伤韧带的损伤。
脚外侧踢球由脚踝关节过度紧造成腓骨韧带损伤等。
除了关节损伤外其次是肌肉和肌腱的损伤，约占29.7%，其次是骨折，比例达3.3%，其它 13.2% 。
2021足球运动损伤原因分析及预防和康复范文2
2021足球运动损伤原因分析及预防和康复范文运动康复论文最新范文10篇之第六篇：足球运动损伤原因分析及预防和康复 足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。
外伤程度最轻的是擦伤，重的可以有骨折、脱位、及内脏破裂。
因此，要避免一些不必要的损伤及伤病，则要求教练员、运动员及医务人员小心预防并对足球常见的运动损伤加以认识和重视。
1足球运动损伤原因分析及预防 1.1训练中产生的损伤 1.1.1老伤新发 运动员本身有些尚未痊愈或沉积性伤病，如踝关节创伤骨关节病（又名"足球踝",共成因之一是局部劳损，X线拍片表现为踝关节前后骨质增生）[1],趾骨炎及髌骨软骨病等。
在训练中不适应运动强度而造成这些老伤加剧或在原本受伤部位造成新的伤病。
伤病的处理及康复越来越被当代体育人所重视，在没有老伤的前提下最少可以减少30%的伤病率。
在训练前要将易受伤部位或已有老伤的部位提前做预热，并将其作为准备活动的重点[2,3].在训练过程中要对易受伤部位和已有老伤部位加以必要的保护和支撑，避免老伤复发和产生新的伤病。
1.1.2训练及比赛的身体疲劳 在训练和比赛中，疲劳的身体是造成身体局部损伤的重要原因之一。
运动性疲劳大致可分为肌肉疲劳、神经疲劳和内脏疲劳3类：肌肉疲劳的主要原因是肌力的下降，肌肉疲劳时肌肉的伸缩能力和放松能力都会减弱，造成足球运动员在身体对抗及自我保护方面的弱势，易造成损伤；神经疲劳主要原因为大脑皮层功能的下降，出现类似反应迟钝、判断失误和注意力不集中等情况，在运动中被迫做应急动作，造成肌肉骨骼关节等的应急损伤；内脏疲劳多表现为呼吸和心脏的疲劳，呼吸肌疲劳使呼吸变浅变快，气体交换能力下降，肌肉及关节供养不足，运动能力下降，载外界环境的强迫下，易造成运动损伤。
因此，足球运动员应注意训练和比赛后身体机能的恢复保证合理的生活制度和规律，通过合理的膳食和药物，加上冷水浴、热敷、按摩等物理疗法尽快恢复身体方面的机能，清除疲劳。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大学生足球运动踝关节损伤论文
摘要：踝关节损伤的主要原因是足球活动对抗中的犯规和缺乏自我保护意识，但也应当注意做好准备活动和加强小关节的力量和柔韧性练习，校方应该给学生们提供良好的足球活动环境，应当有足够的合格的足球场地供学生们使用。
1.研究对象和研究方法
采用问卷调查法对泰山学院体育专业在校学生在足球活动中常见损伤部位进行问卷调查，其中男生80名，女生20名。
2.踝关节的结构特点和损伤特征
2.1踝关节的结构特点。
踝关节又叫距小腿关节，从其解剖结构来看，它由胫骨下端的下关节面、内踝关节面和腓骨下端的外踝关节面、距骨滑车以及韧带等连接而成。
由胫腓下端的凹窝与距骨的滑车组成屈戍关节（滑车关节），滑车又为内外侧方夹紧，滑车面前宽后窄，故处于背屈时，较宽的前部楔入关节窝，左右相夹比较稳固。
2.2踝关节的损伤特征
2.2.1外踝损伤的时候，外踝前下方凹陷处有不同程度的肿胀或者皮下淤血。
伤后踝关节外侧疼痛，迅速肿胀，并逐渐延及踝关节前部；若距腓前韧带撕裂关节出现普遍肿胀；韧带和关节囊撕裂后，局部皮下瘀血，伤后2～3天，瘀血青紫现象最明显。
2.2.2严重时，患足不能支撑或者站立，单纯的韧带撕裂，压痛大部分在外踝下方。
组织撕裂，关节积血或撕裂的韧带嵌入关节内，致使行走时疼痛，足跖不敢着地，或只能用足的外缘着地，出现跛行。
2.2.3慢性的踝关节劳损时，表现为准备活动时疼痛，活动后减轻，大量运动后加剧，踝关节有酸痛的感觉。
3.踝关节损伤发生原因
3.1足球运动前准备活动不合理或者存在严重的缺陷。
准备活动可以提高在足球活动中人体的循环和呼吸系统功能，可以使血液循环加快，心脏工作效率加强，肌肉血流量增加同时呼吸加快，肺活量增大，肺部气体变换加快，有效的防止机体过早的疲劳，使体内新陈代谢水平得到提高，关节活动时就会得到更多的氧气和营养物质，可以更好的保护踝关节，避免遭受损伤。
3.2足球运动中运动技术的缺陷和错误。
一般的踢球基本技术都包含五个环节助跑及助跑角度、最后一步腿的支撑、踢球腿的摆动、脚触球时脚和球的各自位置等，都是踢球时所共有的技术组成部分。
不同的脚法有着不同的助跑角度，因脚触球的不同部位形成了不同的脚法，所以应当正确运用足球技术，否则将会损伤踝关节。
3.3自身的身体状况不良或运动量安排不合理。
部分足球爱好者在失眠或者休息不好，患病带伤或伤病初愈，以及疲劳时，生理功能和运动能力相对下降的情况下参加对踝关节要求很高的足球活动，导致踝关节运动损伤发生。
3.4身体素质发展不均衡，对抗能力不平等，动作粗野犯规。
粗野的防守动作和凶狠的逼抢、疾跑与铲球，易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。
突然改变体位，小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。
4.足球运动中解决踝关节损伤的预防和解决办法
大学生在足球活动前做好充分的准备活动，注意使用各种保护装置，使用绷带裹踝，防止踝关节损伤与形成“足球踝”，活动中还要加强自我保护意识，注意自我保护加强预防踝关节运动损伤的知识，利用业余时间多认识踝关节损伤的多发性、危害性，学习各种对防损有用的技能，平时要注意加强身体素质的练习，加强腿部力量练习，特别是小肌肉群的力量练习，加强踝关节周围肌肉力量和韧带柔韧性练习，提高关节稳定性和活动度；盘球带球移动时要注意身体重心的控制，身体重心不应偏离身体过远，要掌握正确的移动技术，足球场上的逼抢，铲断是双方争夺控球权优势的主要方法，而足球运动的特点决定了足球运动的技术中，踢、停、运、抢以及假动作等都是主要以脚的动作来完成。
球的活动又主要以地面球运行为主而地面球绝大多数均通过足部的动作完成，在频繁地处理球中，提高踝关节的相对稳定性、保持身体平衡是避免损伤的关键，另外要正确处理疲劳与恢复的关系。
5.足球运动中踝关节损伤的应急处理和伤后自我处理
5.1轻度韧带损伤。
扭伤即刻采取冷敷，减少血肿的形成。
局部肿胀明显，可用冷水浸泡毛巾或将冰块装入塑料袋内进行外敷，3分钟更换1次，持续30分钟，使血管收缩，减轻局部充血，起到止血、退热、镇痛的作用。
扭伤24小时后，改用热敷疗法，用温热水或热醋、热酒等浸透毛巾放于伤部热敷，30分钟即可，每天1～2次，改善血液和淋巴液循环，利于伤处瘀血和渗出的吸收。
治疗方法，采用自我舒
肌理筋手法，先将踝关节缓缓拔伸，片刻后做背伸、内翻和外翻动作。
损伤初期忌用局部手法揉按。
可中药外敷，取适量的栀子碾压成细粉配乳香成栀乳散，用酒或蛋清调成糊状敷在伤处，1日换药1次。
5.2严重韧带损伤。
封闭粘膏固定法：A药物局部封闭：2%利多卡因针1.5毫升，醋酸强的松龙0.5毫升，混合均匀，打病点封闭。
B 粘膏固定：踝关节置于轻度外翻位，若有距腓前韧带损伤再稍背伸，粘膏从足内侧起经足底、外踝，绕至小腿前外侧中段，叠瓦状固定3～4条，再用绷带缠绕加强固定，一般固定3周即可。
6.结论与建议
泰山学院体育系学生在足球运动中发生踝关节损伤是一种普遍现象，对于大学生在足球运动中踝关节损伤现象的预防和解决具有指导性意义。
6.1大学生足球训练与业余活动中的踝关节损伤是多发性损伤，影响学生的身体健康及正常的学习生活打消他们对体育爱好的积极性，应引起各方面的高度重视。
6.2踝关节损伤的主要原因是足球活动对抗中的犯规和缺乏自我保护意识，但也应当注意做好准备活动和加强小关节的力量和柔韧性练习，校方应该给学生们提供良好的足球活动环境，应当有足够的合格的足球场地供学生们使用。
6.3学生踝关节的急性损伤和轻伤较多，应当学会简单的自我处理和伤后保养。
参考文献：
[1] 季浏.《体育与健康》[J].华东师范大学出版社，2004，21（1）：23—28
[2] 季浏.《体育与健康理论教程》[J].体育与健康理论教程.高等教育社，2001，45（3）：1-9
[3] 姚鸿恩.《体育保健学》[M].高等教育出版社，2002：36—45，65。