如何充分利用你的24小时(ppt文档)
高效时间管理：如何充分利用每一天的24小时
高效时间管理：如何充分利用每一天的24小时引言大多数人都希望拥有多一些时间来完成任务、追求兴趣爱好或与家人朋友共度时光。
然而，随着现代生活节奏的加快，我们经常感到时间不够用。
面对忙碌的现实，高效时间管理变得尤为重要。
本文将探讨如何充分利用每一天的24小时来实现高效时间管理。
意识时间的重要性时间对每个人来说都是有限的资源，而且无法回收。
因此，我们应该重视时间并学会如何有效地利用它。
我们必须意识到时间是一种宝贵的资源，只有当我们真正明白时间的价值时，才能更好地管理它。
分析时间的流失在日常生活中，我们经常会发现时间的流失现象。
有时我们会为了追赶电视剧而荒废时间，有时我们会沉迷于社交媒体而忽视了更重要的事情。
如果我们不能意识到这些时间浪费的现象，就很难解决时间管理的问题。
高尔奇时效性理论高尔奇时效性理论认为，人们在时间管理中容易受到两种问题的影响：困惑和突发性问题。
困惑是指我们在选择任务时感到困惑，不知道该优先处理哪些事情。
突发性问题指的是未经计划的事件，它会突然出现并占据我们的时间。
如何解决困惑和突发性问题为了解决困惑和突发性问题，我们可以采取一些策略。
制定任务列表首先，我们可以制定任务列表，列出当天要完成的所有任务，并根据紧急程度和重要性优先处理。
这样可以帮助我们有条理地安排时间，并更好地应对困惑。
灵活应对突发性问题其次，我们需要灵活应对突发性问题。
突发性问题是无法避免的，在日常生活中随时会发生。
因此，我们应该学会处理这些问题，例如学会说“不”，拒绝一些不重要的事情，以腾出更多的时间来应对突发性问题。
建立良好的时间管理习惯除了解决困惑和应对突发性问题外，我们还需要建立良好的时间管理习惯。
制定明确的目标首先，我们应该制定明确的目标。
明确的目标可以帮助我们更好地规划时间并有针对性地完成任务。
我们可以使用SMART原则来制定目标，即目标应该具备特定性、可衡量性、可达成性、与现实相关性和有时限性。
分解任务在面对庞大的任务时，我们可以将其分解为小的子任务。
如何管理好24小时(ppt 18页)
2、时间管理，管的不是时间，而是？
11.10.2019
5
四、时间被浪费在哪儿了？
1、时间管理第一步-----时间分析 1-1、填写目前时间使用情况记录表 1-2、找出和我们目标不一致的时间 浪费在哪里？
2、时间管理的基本概念-----节约时间 3、如何节约时间？
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6
四、时间被浪费在哪儿了？
2、如何处理低回报的活动？ 2-1、授权或者分派这些事情。 2-2、降低工作的标准，不要追求事事完美。
11.10.2019
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六、时间管理方法
时间待办单-----案例分析：如何安排您一周的工作？
序 项目
01
02
03
04
05
完成 完成
时间 状况
1
A1
A1
A1
2
A2
OK
3
B1
A2
A2
4
B2
B1
OK
5
C1
B2
B1
6
C2
C1
B2
7
D1
C2
C1
8
D2
OK
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七、浪费时间的六类事情
1、不会拒绝：让对方明白你拒绝的是他的
事，而不是他的人；如果可能替对方想 一
些对策。
2、习惯性拖延：追求完美，现在还早
3、不速之客的打搅：勿采取无条件的门户
开放政策
4、电话干扰：集中打(或接)电话的时间
5、文件满桌：任何文件在面前只流通一次
6、上级浪费下属的时间：不要过分的鸡蛋
里挑骨头
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三、你知道自己如何消耗时间吗？
时间管理——如何充分利用你的24小时PPT03.02
2016.03.10
第一部分：你是如何利用你的时间的
第二部分：你是否让时间发挥发挥了最大效用
第一部分：你是如何利用你的时间的 意识 目标 让我们先来理解这三个概念！
选择
第一部分：你是如何利用你的时间的 · · 意识——先决做什么！
时 间目 分标 析 步 骤 · — —
生命总是需要你：为今天而活，为明天做出牺牲！
·
时时 间间 统日 计志 表
冥想时间
第二部分：你是否让时间发挥了最大效用？
1.匹配精力
“创造”时间
2.利用空档时间 3.最好的休息不 是睡觉
第二部分：你是否让时间发挥了最大效用？
拒绝拖延
1.将惯性“化敌 为友” 2.整理出一颗 “似水之心” 3.分批处理，建 立任务清单
3.选择是艰难的
你每天都有24小时的 时间可用，每星期168小 时。你该如何去使用这些 时间，选择权在你手里。
4.你可以“创造”时间
寻找方法将非生产性 时间转变为生产性时间， 找出一天中的空闲时间， 你可以富有成效地利用这 些时间，而不是坐等事情 的发生。
5.拖延是大敌
试着将自己设想成： 你要么在前进，要么在后 退。当你站着不动时，你 的目标很有可能在离你远 去。
6.要有一颗“似水之心”
如果你能够清理你的 工作区域、你的生活，并 最终清理你思想中的杂波， 你将会显著增加你的工作 成效。
7.计划和准备是值得花精力去做的
通过提前考虑你想在 某一特定事件中或在某一 个特定时期内达成什么样 的目标，你可以增加成功 实现在即所要做的事情的 预期。
8.通过确定优先次序，你可以做到去芜存精
第二部分：你是否让时间发挥了最大效用？
时间管理——如何充分利用你的24小时
时间管理——如何充分利用你的24小时时间管理的十个重要观点：自我意识是先决条件。
只有你了解自己是如何支配时间的，才能管理你的时间。
做一个三到五天的时间日志，分析自己的时间去向。
目标设定是第一步。
首先要确定自己想达到的目的和目标。
选择是艰难的。
每天24小时，每周168小时。
如何使用这些时间，选择权在你自己。
目标达成就是要在付出时间、相互竞争的需求中做出选择。
你可以“创造”时间。
寻找方法将非生产性时间转变为生产性时间。
有效利用碎片和空闲时间，让其发挥效用而不是浪费掉。
通过运动和健康饮食增加能量，来提高个人生产率。
拖延是大敌。
拖延是令人讨厌的诱惑，你必须同这种冲动作斗争。
要有一颗“似水之心”。
断舍离，清理工作区域和生活，清理思想中的杂波，增加自己的工作成效。
计划和准备是值得花精力去做的。
通过提前计划和准备，可以增加成功实现自己要做事情的预期。
通过确定优先次序，你可以做到去芜存菁。
通过确定最重要的项目，可以增加达成自己目标的可能性。
专心致志是问题的关键所在。
减少干扰保持专注，可以使自己努力的效果成倍增长。
选择对你来说行之有效的时间管理技巧。
什么是时间管理？时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效的利用你的时间。
回顾：你目前是如何利用时间的？你能意识到你的时间去哪儿了吗？你所花的时间是否让你更接近你的目标？你做的选择正确吗？你是否在有效使用时间。
不仅仅将时间用在正确的地方，而且要更加有效地利用时间。
意识是时间管理的先决条件。
通过更好地意识到你如何利用时间，可能发现可以调整的地方。
了解如何花费时间，就有机会找到可以利用的时间。
关注时间，记录时间日志，把时间当作一种转瞬即逝的资产。
目标提供路线图。
通过确认目标，为实现目标建立一个行动路线图。
一旦你确立了目标，就能更好地确定你需要采取的步骤，以及你必须作出的时间承诺。
但是，如果不知道要采取哪些步骤来实现自己的目标该怎么办？如果知道了步骤，但不知道要花多少时间，又该怎么办？有时，对未知的方法步骤和所需时间一开始不清楚或预估不准确，这个也没关系。
如何管理好24H 时间管理指导共20页PPT
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
如何管理好24H 时间管理指导 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
如何充分利用每天的24小时
如何充分利用每天的24小时时间是我们每个人都拥有的最宝贵的资源，而每天的24小时则是我们共同拥有的时间段。
如何充分利用每天的24小时，合理安排时间，提高工作和生活效率，成为了现代人面临的重要问题。
本文将从时间管理、优先级排序和时间分配三个方面，探讨如何充分利用每天的24小时。
一、时间管理时间管理是指合理安排时间，高效利用时间的能力。
要充分利用每天的24小时，首先需要进行时间管理。
以下是几个时间管理的方法和技巧：1. 制定计划：每天早上起床后，制定一份详细的计划表，列出当天要完成的任务和活动。
将任务按照优先级排序，合理安排时间。
2. 集中注意力：在工作或学习时，要尽量避免分心。
关闭手机和社交媒体，创造一个安静的工作环境，集中注意力完成任务。
3. 分解任务：将大的任务分解成小的子任务，逐步完成。
这样可以避免任务过于庞大，增加压力，同时也更容易管理和控制进度。
4. 设置时间限制：为每个任务设定一个明确的时间限制，强迫自己在规定的时间内完成任务。
这样可以提高工作效率，避免拖延。
二、优先级排序在时间有限的情况下，我们需要根据任务的重要性和紧急性来确定优先级。
以下是一些确定优先级的方法：1. 重要紧急矩阵：将任务分为四个象限，分别是重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不重要也不紧急。
优先处理重要且紧急的任务，然后是重要但不紧急的任务，再处理紧急但不重要的任务，最后是不重要也不紧急的任务。
2. ABCD法则：将任务分为A、B、C、D四个等级，A代表最重要的任务，D代表最不重要的任务。
优先处理A级任务，然后是B级任务，再处理C级任务，最后是D级任务。
3. 时间价值法则：根据任务的重要性和所需时间来确定优先级。
将任务的重要性和所需时间相乘，得到一个时间价值的指标，优先处理时间价值高的任务。
三、时间分配合理的时间分配是充分利用每天的24小时的关键。
以下是一些时间分配的方法和技巧：1. 制定时间表：根据每天的计划和任务，制定一份详细的时间表。
一天24小时，怎么最高效地利用？
一天24小时，怎么最高效地利用？1，一个固定的起床时间，比方说6：00。
让生物钟叫醒你，其实时间久了，你差不多都会在那个时候醒来；如果不放心，可以把闹钟设为第二备选方案，比你生物钟时间晚5分钟左右。
醒了，就不要赖床，起身穿衣，随手关闹钟。
2，刷牙以及吃早饭。
一些人喜欢早晨和晚上刷牙，不管怎样，至少保持一次刷牙，用漱口水漱口，保持牙齿洁白，除了避免口腔疾病外，会让你更自信。
另外，吃早饭，能让你一上午有精神。
3，跑步或跳绳30分钟。
在自家跑步机上或者小区里，都可以跑步；任何一块空地都可以跳绳，只要不影响其他人就行。
这两项运动的好处就是，简单、方便、易行。
4，用贴纸或者手机等工具，列计划清单。
5到10分钟就可以完成，列清单，是为了避免工作时没有头绪，避免忘记一些事，避免时间的浪费。
5，工作先做重要、困难的事。
一天要做的事情可能有许多项，头脑清晰精力旺盛时，集中精力应对重要困难的事情。
6，中午午休一会儿。
哪怕10分钟的高质量午休，也足以让你避免下午昏昏欲睡，尤其是夏季。
聪明的人不仅善于工作，而且善于休息。
7，下午如果有清闲的时间，可以适当阅读，并保持思考。
不学习、不思考的人只会人云亦云。
优化、整合、提升，都是必须的。
8，下班后陪伴家人、培养兴趣、发展副业。
有人说，工作一天很累了，只想躺平。
一个人最终会成为什么样的人，往往是他下班后做什么决定的。
下班后的时间大有可为。
9，晚上按时休息，复盘一日清单。
除非万不得已，坚决不要熬夜。
对着自己的计划清单，做一下总结，想想今天的工作，以及明天的打算。
然后，放空心态，不要胡思乱想了，去睡觉即可。
时间管理——如何充分利用你的24小时PPT03.02
3.选择是艰难的
你每天都有24小时的 时间可用，每星期168小 时。你该如何去使用这些 时间，选择权在你手里。
4.你可以“创造”时间
寻找方法将非生产性 时间转变为生产性时间， 找出一天中的空闲时间， 你可以富有成效地利用这 些时间，而不是坐等事情 的发生。
5.拖延是大敌
试着将自己设想成： 你要么在前进，要么在后 退。当你站着不动时，你 的目标很有可能在离你远 去。
第一部分：你是如何利用你的时间的
· ·
意识——先决条件 目标——提供路线
时 间目 分标 析 步 骤 · — —
时时 间间 统日 计志 表
把你的任务写在工作清单上，把你的目标写在使命描述中！
第一部分：你是如何利用你的时间的
· ·
意识——先决条件 目标——提供路线 选择——好困难啊
给 事 情 打 个 分
结束！
时 间目 分标 析 步 骤 · — —
生命总是需要你：为今天而活，为明天做出牺牲！
·
时时 间间 统日 计志 表
冥想时间
第二部分：你是否让时间发挥了最大效用？
1.匹配精力
“创造”时间
2.利用空档时间 3.最好的休息不 是睡觉
第二部分：你是否让时间发挥了最大效用？
拒绝拖延
1.将惯性“化敌 为友” 2.整理出一颗 “似水之心” 3.分批处理，建 立任务清单
6.要有一颗“似水之心”
如果你能够清理你的 工作区域、你的生活，并 最终清理你思想中的杂波， 你将会显著增加你的工作 成效。
7.计划和准备是值得花精力去做的
通过提前考虑你想在 某一特定事件中或在某一 个特定时期内达成什么样 的目标，你可以增加成功 实现在即所要做的事情的 预期。
学习计划24小时图
学习计划24小时图每天24小时对于一个学生来说是非常宝贵的，如何合理安排时间，提高学习效率是每位学生都关心的问题。
接下来我将给出一份24小时学习计划，希望能帮助大家合理规划时间，达到事半功倍的学习效果。
6:00-7:00 起床/锻炼（60分钟）早晨是一天中最清新的时刻，建议同学们早起，可以进行一些适当的锻炼，如慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等，让身体得到充分的活动，增强体质，提高精神状态。
7:00-7:30 早餐（30分钟）吃一顿营养丰富的早餐对于学生来说非常重要，可以提供足够的能量和营养来支持一天的学习。
7:30-8:00 晨间阅读（30分钟）在这段时间内可以选择一些轻松愉快的书籍或课外读物，让大脑保持清醒，增加学识。
8:00-10:00 上午学习（120分钟）这个时间段是最适合学习的时候，可以集中精力学习课内知识，比如做作业、预习或者复习。
10:00-10:15 休息（15分钟）适当的休息可以让身体和大脑得到放松和调整，有助于提高学习效率。
10:15-11:45 上午学习（90分钟）继续上午的学习时间，可以针对学习中遇到的问题进行针对性的解决和补充知识。
11:45-12:15 午餐（30分钟）午餐时间是休息和放松的时候，选择一些健康的食物，让身体得到充分的补充，保持良好的状态。
12:15-13:00 午休（45分钟）午后的时间可以稍作休息，可以小憩一会儿，也可以听听音乐或者看看电视，转换一下心情。
13:00-14:30 下午学习（90分钟）下午是学习效率下降的时候，可以通过积极的学习计划来解决这个问题，比如利用这段时间进行科学的阅读和学习。
14:30-14:45 休息（15分钟）适当的休息可以帮助大脑得到放松，减少疲劳，提高学习效率。
14:45-16:45 下午学习（120分钟）认真学习课内知识，完成作业，提高学习效率。
16:45-17:00 休息（15分钟）适当的休息是必不可少的，可以喝杯茶或者水，缓解疲劳。
如何高效利用你仅有的24小时
如何高效利用你仅有的24小时
行走于分分秒秒
时间是一种快速移动的资产
上帝是公平的，给予每个人一天24小时的资产。
但是为什么总有人抱怨时间不够用。
这是值得去反思的一个问题。
是时间真的不够用，还是你根本不知道怎么去利用时间？你拥有的时间可完全由自己支配，既然时间是一种资产，那么浪费时间必然要承担风险。
规避风险的唯一途径，就是学会管理自己的时间。
很多人不知道如何有效的进行时间管理，这并不需要担心，任何策略技能都是可以通过后天的培养、习惯、学习进行掌握的。
接下来，我将从我对于时间管理的知识学习和亲身实践出发，分享一些时间管理的技能和策略，相信大家一定可以从中收获启发。
从时间管理小白到时间管理大师，一般需要经历三个阶段：
第一阶段：意识。
要想学会管理好自己的时间，首先你需要真正意识到你是如何支配时间。
通过了解你是如何使用时间，才可以确定你在哪些方面可以做出改变。
首先，你需要列出一个类似以下样式的图表，对刚刚过去3天（72h）的时间分配进行一个粗略的剖析。
从表中你会明确自己在各个日常项目中所付出的时间成本，同时，你也会清楚自己在哪些项目上花费的时间是可以通过方法避免的。
比如你每天花费15分钟洗澡，如果可以将时间缩短为10分钟，一天可节省5
分钟，一周便可节省35分钟，一年可以节省1800+分钟，你可以将这1800+分钟分配到每天去背5个单词，不知不觉中，一年你便可以掌握1800+单词。
时间是掌握在自己手中的。
时间分配清单
第二阶段：目标。
可利用小时数
可利用小时数
小时是一种宝贵的财富，它可以让我们有更多的时间去做我们想做的事情。
每个人都有24小时，但是我们如何利用这24小时，才能让自己变得更有价值？
首先，我们应该充分利用早晨的时间，做一些有益的事情，比如锻炼身体，每天早上起来做一些运动，可以让自己保持健康，也可以让自己的精神更加活跃。
其次，我们应该有计划地利用白天的时间，比如上课，学习，工作，这些都是我们每天必须做的事情，我们应该有计划地安排自己的时间，把重要的事情放在前面，把不重要的事情放在后面，这样才能有效地利用时间。
最后，我们应该充分利用晚上的时间，比如读书，看电影，和朋友聊天，这些都是我们可以放松自己的好方法，也可以让我们更有精力去面对接下来的挑战。
总之，我们应该充分利用每一个小时，把它们用在有意义的事情上，这样才能让自己变得更有价值。
如何做好时间规划PPT
勤恳
你成家了吗？你是否已经找到理想的意中人？你该怎样去完善自我才能达成所愿？面朝大海，春暖花开你需要为之努力打拼吗？你是否想住上这样的别墅洋房？
勤恳
想挣很多钱吗？想让爱人每天数钱数到手抽筋吗？你挣钱的目标是多少？你的梦想是什么？你有明确的人生规划吗？你是否想让自己的生活：如此惬意？
我们根据事情的重要和紧急程度的不同，将事情划分成为四种类型，并排定优先，以给予我们做事顺序的指导。请看下一页。
效能
效率
农夫的效率在美国，有一个农庄，经统计发现其农作物的产出值达平均上限的二倍，这是令人难以置信的。有一位效率专家想去研究高效率原因，他千里迢迢来到这个农庄。看到一户农家，他就推门而入。
时间规划管理
如何做好时间规划
汇报人： 时间： xx年xx月xx日
如何有效规划时间
我们常常听到：我要是在大学多学点东西就好啦！我应该少上网、少看电视，多读点书！时间根本不够用，公司股价节节下降，董事会和股东像一群蜜蜂一样叮得我满头包；同事间争权夺利，我总是担任和事佬的角色；家人总也见不到我，几乎把我登报作废！
如何有效规划时间
类比分析
如何有效规划时间
效率
效能
效益
在这三个要素中，效能最为重要，效率次之，勤恳再次之。也就是说，做好时间规划管理，选择做最重要的事（效能）是根本，然后再正确地去做事（效率），最后再根据前两个要素的实际效果并结合原定计划，保持适度的勤恳。
效果与利益，是最终追求的结果
强调目的正确、效果有利
勤恳
勤恳
勤恳
时间规划管理步骤
没有目标就无法管理目标必须明确具体，且有完成时限
设定目标ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
01
先按重要性再按急迫性决定顺序一天内2-3件要项
有效利用一天24小时
h
7
h
3
有效利用一天24小时
工作时间的统计与分配 1 例行性工作 2 偶发性工作 观念：我们不是拼命的工作，而是把工作做的更好。
h
4
有效利用一天24小时
活用时间的放法 1 放弃可以不做的工作 2 不计一切的完成工作---培养工作兴趣 找一张纸，马上列出一天的工作，逐一检查！
h
5
一天不仅是24小时
你会创造时间吗？ 1 早起15分钟 2 培养速记的能力和速读的技巧 3 培养记录的习惯 4 果断的行动 5 善于使用电话 6 尽量避免杂谈
h
6
你会创造时间吗？
7 让邮差 去跑腿 8 尽量利用空闲的时间 9 要留意自己的工作 10重要而且困难的工作要先做 11找出一条捷径 12保持良好的工作环境工作的方法
? 你的办事效率为何低？ ? 1 从主要工作中另外产生许多无用，零
碎事情。 ? 2 可以委托别人办的事，也要揽在自己
怀里，否者就不放心。 ? 3 遇上突发事件没有应变能力，只会一
味的积压工作。
h
2
有效利用一天24小时
统计时间 找出究竟在什么事上浪费时间 研究如何利用时间 不断寻找捷径，以求节省时间
人教版PPT《24小时计时法》优质ppt课件1
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13 14 15 16 17
她一共用了多长时间？
下午2时40分 ＝14时40分
16时45分
11 12 1
10
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9
3
8
4
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11 12 1
10
2
9
3
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时时间刻＝ 后时刻 － 前时时刻刻
13 14 15 16 17
她一共用了多长时间？
小明的妈妈11时20分到工厂工作,16时 15分下班,小明妈妈工作了多长时间?
返回
24
在一天的时间里，
钟表上时针正好
走两圈，共24小
时。
第一圈从夜里
12时（也就是
0时）到中午12时，
是12小时；
第二圈从中午12时到夜里12时 （也是第二天的0时）也是12 小时。共24小时.
24
24时计时法是从0时到24时的计时 法，通常叫做24时计时法，换句 话说就是把时针走第二圈时，时 针所指的钟表上的数分别加上12 。 这样下午1时、2时、3时……11时、 12时分别叫做13时、14时、15 时……23时、24时。
邮电、交通、广播等部门计时， 为了简明不易出错，都采用从0时 到24时计时法。
返回
普通记时法 凌晨1时 凌晨2时 凌晨3时 凌晨4时 早上5时 早上6时 早上7时 上午8时 上午9时 上午10时 上午11时 中午12时
24时记时法 1时 2时 3时 4时
5时 6时 7时 8时 9时 10时
11时 12时
猜一猜：这个时候你在做什么 呢？
一、解读目标，明确方向
知道24时计时法的含义，并 会用24时计时法表示时刻。
二、提出问题，小组交流
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
班上一阵沉默，一位自以为聪明的学生回答说：“无论我们的工作多忙，行程排 得多满，如果要逼一下的话，还是可以多做些事的。”这位学生回答完後心中很得 意地想：“这门课到底讲的是时间管理啊！”
要
时
11 你没有开通微博，也不知道什么是微信，没有时间尝试新鲜事物，感觉自己凹凸了。
间
12 什么，你问我的业余爱好？我哪有时间去从事什么业余爱好，太奢侈了吧？
管
理
13 感觉自己没有在有限的时间里做自己应该做的事情，每一天都忙却忙的不是地方。
吗
14 很想好好给自己放个假，但如果长休了一段时间，又会有负罪感。
15 你常常沉醉于过去的成功或失败之中，不敢想未来会怎样。
16 还记得自己的理想吗？或许自己的宏图大志等都只有在梦中实现了。
0-3个“Yes”
恭喜你，保留并坚持你的 方法吧，并多介绍经验！
4-7个“Yes”
还可以，方向正确，但需 要进一步提升技能。
8-11个“Yes”
你
需
当心哦，你需要重新审视
要
你的时间管理方法了。
启示一：珍惜时间
我们每个人每天的时间是一样的，如何利用时间却千差万别。 良好的生活和学习习惯首先从珍惜时间，学会管理时间开始！
。
一、为什么需要时间管理
故事二《一个3只钟的故事》 一只新组装好的小钟放在两只旧钟当中，两只旧钟“滴答、滴答”一分一 秒地走着。 其中一只旧钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有点担心，你走完3200 万次以后，恐怕便吃不消了。” “天哪！3200万次。”小钟吃惊不已，“要我做这么大的事？办不到，办 不到。”来自一、为什么需要时间管理
故事三：《瓶子装水》 一次上时间管理的课上，教授在桌子上放了一个装水的罐子。然後又从桌子下面拿 出一些正好可以从罐口放进罐子里的鹅卵石。当教授把石块放完后问他的学生道： “你们说这罐子是不是满的？”
“是。”所有的学生异口同声地回答说。“真的吗？”教授笑着问。然后再从桌 底下拿出一袋碎石子，把碎石子从罐口倒下去，摇一摇，再加一些，再问学生： “你们说，这罐子现在是不是满的？”这回他的学生不敢回答得太快。最后班上有 位学生怯生生地细声回答道：“也许没满。”“很好！”教授说完后，又从桌下拿 出一袋沙子，慢慢的倒进罐子里。倒完后，于是再问班上的学生：“现在你们再告 诉我，这个罐子是满的呢？还是没满？”
这样的回答後，点了点头，微笑道：“答案不错，但并不是我要告诉你们的重要 信息。”说到这里，这位教授故意顿住，用眼睛向全班同学扫了一遍说：“我想告 诉各位最重要的信息是，如果你不先将大的鹅卵石放进罐子里去，你也许以後永远 没机会把它们再放进去了
一、为什么需要时间管理
关于时间的经典游戏。。。
假如现在你个人的生命处于0-100之间，接下来我们来玩一个游戏。 请准备一张长条纸用笔将它划成10份（中间部分刚好每两列，一份代表生命中的10年，分别写上
时
间
管
理
吗
12-16个“Yes”
救命啊！你迫切需要学习 时间管理并付诸实施。
一、为什么需要时间管理
主
要
二、时间与时间管理概述
内
容
三、为什么时间总不够用
四、该怎样进行时间管理
一、为什么需要时间管理
经典小故事给我们的启示。。。
故事一：银行存钱，你会怎么办？ 故事二《一个3只钟的故事》 故事三：《瓶子装水》
另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒滴答摆一下就 行了。”
“天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑，“如果这样，我就试试 吧。”
小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去了，它摆了 3200万次。
启示二：把握现在
（1）不要一味懊悔昨天发生的事，更不必忧虑未来，重要的是要把精神集中在今天要干的事 情上。如此，才能改变你的现状。不是吗？既然我们回不到过去，也不能生活在未来，那就把 握现在吧！（2）每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和不自信让我 们怀疑自己的能力，放弃努力。其实，我们不必想以后的事，一年甚至一个月之后的事，只要 想着今天我要做些什么，明天我该做些什么，然后努力去完成，就像那只钟一样，每秒“滴答” 摆一下，成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命
理
5 你常常感觉有许多事情要做，但做起事情来又感觉效率低吗？
吗
6 你时常把工作推到最后一分钟，然后再很努力的去做完它们吗？
7 你感觉自己的工作落下了很多，总是很难在既定目标内完成。
8 你很想跟家人多呆一会儿，可你感觉根本就没有时间啊。
9 都没有时间和朋友聚一聚，感觉自己生活的圈子越来越小了。
你
需
10 你知道自己迫切需要提高，但总是无暇阅读与工作有关的书籍。
10、20的字样，最左边的空余部分写上“生”字，最右边空余部分写上“死”字）。 下面我们问问题，请按要求去做： 第一个问题：请问你现在的年龄是多少？（把相就的部分从前面撕去），过去的生命再也不会回
来了，请撕得干净些！ 第二个问题：请问你想活到多少岁？（假如你不想活到100的话，就把后面的撕掉） 第三个问题：请问你想多少岁退休？（请把相应的退休以后的部分从后面撒下来，不要撕碎，放
如何充分利用你的 24 小时
物销办 赵玉霞
下面，我们用最简单的 办法测试你对时间的掌控程 度，你只需回答
or
1 如果没有完成你所希望做的工作，是否有负罪感？
你
需
2 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到压力大？
要
时
3 你有许多并不重要但长时间未处理的文件或邮件吗？
间
管
4 你常常不能集中精神来工作，常常在做重要工作时被打断吗？
一、为什么需要时间管理
故事一：银行存钱，你会怎么办？ 想象有一家银行，每天早上都在你的银行帐户存入86400元， 可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银 行就会把你当日未用尽的款项全数删除。 你会怎么做？ 你肯定会说，那当然是每天分文不留地全部取出才是最佳选 择，接着你恐怕会问：哪里会有这种银行？ 其实，我们每个人都有这样的一个银行，那就是“时间银 行”。每天早上它总会为你在帐户里存入86400秒。一到晚 上，也会自动把你当日虚度的光阴全数注销，没有分秒可以 结转到明天。