陈氏[陈照奎传]太极拳传统套路一路83式拳谱及分动名称

陈氏[陈照奎传]太极拳传统套路第一路83式拳谱及分动名称

东振王于2014年2月27日星期四编辑第一势预备势

开步站立全身松开内含掤劲内敛精神外示安逸不卑不亢大将风度第二势金刚捣碓（6动10节）

1沉转旋掌○1沉身左掤○2 2转身右捋○3 3后捋提膝○4大捋剷脚○5 4左转前挤○6 5撩脚撩掌○7 6冲拳顶膝○8外拨里合○9踏脚砸拳○10第三势懒扎衣（6动11节）

1拳掌粘转左转下插右转上掤左转沉掌 2双逆分掌 3倒手提膝下蹬上合 4再合蓄劲 5右转肩靠外掤横挒 6调整放松

第四势六封四闭（6动8节）

1掤掌旋腕左转下捋 2合腕掤起 3右前掤挤 4刁托左捋

5手开肘合手合肘开 6塌按推搓

第五势单鞭（6动7节）

1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引

5右转穿托左转掤挒 6放松转正

第六势第二金刚捣碓（4动10节）

1松勾左掤右后上捋下塌下按左前横挒 2右后大捋

3左转前挤撩脚撩掌 4冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳

第七势白鹤亮翅（5动7节）

1下插上掤 2双逆分掌 3倒手提膝下开上合 4再合蓄劲

5跟步分掌调整放松

第八势斜行(拗步)（5动9节）

1左转右掤右打左按 2左扬右采 3右转提膝右捋左蹬

4左搂右合 5提勾推掌右转右挒调整放松

第九势初收（2动7节）

1双逆里合双逆掤开腹前合手双顺上托

2右转摆掌左转收脚撞拳顶膝

第十势前蹚拗步（2动5节）

1提膝右捋摆腿合手 2上掤下提 3下蹬上分调整放松

第十一势第二斜行拗步（5动9节）

1右转上掤左转引进 2开脚塌掌掤手提膝 3右捋左蹬

4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松

第十二势再收（2动6节）1动同第九势初收

1双逆里合双逆掤开腹前合手双顺上托 2左转下按提膝下采

第十三势前蹚拗步（3动5节）同第十势前蹚拗步

1提膝右捋摆腿合手 2上掤下提 3下蹬上分调整放松

第十四势掩手肱捶（5动13节）

1双逆外掤握拳提掌提膝合臂震脚下沉迈脚沉臂

2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合

4慢蓄合劲<为合式> 5再蓄后发转重放松

第十五势十字手（2动4节）

1双逆掤开左转合腕 2蹉步转身马步交腕

第十六势第三金刚捣碓（3动7节）

1双逆掤开 2仆腿分掌提膝蹬脚撩脚撩掌

3冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳

第十七势庇身捶(含背折靠)（7动11节）

1旋转划圈双逆分掌 2偏马步十字手 3旋拳咬腕双顺掤开

4双逆掤拳合肘开拳 5右转沉拳<此为庇身捶>

6左转掤拳坠肘旋拳 7右转旋拳靠背<此为背折靠>

第十八势青龙出水（4动4节）

1左冲右沉拳 2右掤左沉拳 3撩左掌收右拳 4发右收左拳

第十九势双推掌（4动9节）

1先掤再捋 2转身右挤 3下塌外碾上托左捋左脚外摆转身横扫

4合手掤臂提膝蹬脚跟步双推掌

第二十势三换掌（3动6节）

1穿左收右掌推右收左掌 2再推右掌推左收右掌

3左转沉身双逆分掌

第二十一势肘底捶（1动4节）身微左转双逆开掌右转沉身提掌合拳第二十二势倒卷肱（7动12节）

1沉身上引合膝合手退步发劲双顺放松<此为第一个倒卷肱>

2双逆外开 3合膝合掌4退步发劲双顺放松<此为第二个倒卷肱> 陈83-○1

5双逆外开 6合膝合掌7退步发劲双顺放松<此为第三个倒卷肱>

第二十三势退步压肘（4动6节）

1折叠右掤下沉引进 2反向打回 3右掤左收合肘卷压 4退步发劲

第二十四势中盘（6动10节）

1撩右收左手左肘前合左掌前推 2坐腿下捋 3右后大捋翻手提膝 4合手震脚 5左脚左撤双手右引 6合臂下沉斜向挒开

第二十五势白鹤亮翅（5动7节）同第七势白鹤亮翅

1下插上掤 2双逆分掌 3搗手提膝下蹬上合 4再合蓄劲

5跟步分掌调整放松

第二十六势斜行拗步（5动9节）同第八势斜行(拗步)

1左转右掤右打左按 2左扬右采 3右转提膝右捋左蹬

4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松

第二十七势闪通背（6动15节）

1双逆里合双逆掤开双顺右合左前合托 2合肘左转

3右转抖手横向挒掌 4右转沉身打掌 5沉身提膝左采右穿

左脚上步右穿左落 6右采左挿右转上托翻身劈打

第二十八势掩手肱捶（5动12节）

1双顺掤开下沉蓄劲弹跳上合震右剷左脚

2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合

4慢蓄合劲<为合式> 5再蓄后发转重放松

第二十九势大六封四闭（5动7节）

1先右外掤再左下捋 2上掤前挤 3采按托搂提膝左转

4上合下蹬进 5塌按推搓

第三十势单鞭同第五势单鞭（6动7节）

1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引

5右转穿托左转掤挒 6放松转正

第三十一势运手此为并<跟>步法（5动10节）

1先右掤左上捋再右掤收左脚 2再右前掤左脚横迈

3右转右引并步左云〈运手一〉 4右转右引并步左云〈运手二〉5右转右引并步左云〈运手三〉

第三十二势高探马（5动7节）

1跟步左掤 2下蹬上合 3落脚掤合肘手挒开

4分臂上开扣脚下合再上下合 5转身前推

第三十三势右擦脚（6动8节）

1先外掤后下捋 2右上掤挤 3 采碾托捋俗称顺手牵羊

4上开下合下盖上合 5沉身掤臂 6分掌踢手

第三十四势左擦脚（3动4节）

1提膝掤掌(双逆掤开) 摆脚双顺合腕 2沉身掤臂 3分掌踢手

第三十五左蹬一根（转身左蹬脚）（3动8节）

1右转上合左转上开俗称挂树蹬脚 2双顺合掌

3双逆沉拳双顺上提提膝掤肘逆緾折腕蹬脚挒拳

第三十六势前蹚拗步（3动5节）

1收脚掤掌摆脚合掌 2上掤下提 3下蹬上分调整放松

第三十七势击地捶（4动8节）

1右转上掤左转引进 2开脚塌掌上掤下进 3右转提膝掌变拳右捋左蹬 4左转拳搂膝两拳提左沉右击地腿转右仆

第三十八势翻身二起脚（3动6节）

1拳沉左提右拳左升右落 2拳沉左提右3左脚前踢脚左降右起左落右踢第三十九势兽头势（5动10节）

1上领跃起左蹬右捋 2先微右掤再收脚左捋

3蹬脚握拳掤肘合拳合肘分拳 4右转绕拳 5提右沉左拳合绞前打

第四十势旋风脚（6动7节）

1先左前掤再右后上捋 2按捋提膝 3摆脚合掌

4落脚掤臂 5起脚击掌 6落脚十字手

第四十一势右蹬一根（右蹬脚）（3动3节）

1掤肘挒掌 2先开后合 3蹬脚发拳(下击脚上掤拳)

第四十二势海底翻花（2动4节）

1左转提脚双逆沉拳 2扣脚右转提膝翻豢

第四十三势掩手肱捶（2-5动同第二十八势2-5动）（5动12节）

1合掌分落举托上跳震脚合臂迈脚沉臂

2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合

4慢蓄合劲<为合式> 5再蓄后发转重放松陈83-○2