核桃芝麻粉功效有哪些

核桃芝麻粉功效有哪些

随着物质生活的逐渐丰裕，人们能够获取更多的食物来保证身体的需要，而且多余的食材可以精细化利用，制作成各种美味营养的佳品。例如，核桃芝麻粉是一种营养价值非常突出的保健佳品，非常适合中老年人食用，下面就来看看核桃芝麻粉功效有哪些？如何吃好呢？

核桃黑芝麻粉能有效防治便秘:

1、便秘是由于饮水过少、精神压力大、胃肠功能不好等，引起粪便在肠内留置时间久，而排便不顺畅。发病时总是隔3、4天，甚至1周才排一次，而且每次排便都是一次痛苦的折磨。便秘症状：大便次数少、大便非常的干燥，排出很困难、排不尽大便的感觉、肛门部疼痛。一般

2、3天以上无排便，就有可能是便秘，或虽每日都有排泄，但排便困难且排便后仍有“残便感”,或感腹胀。

2、核桃芝麻粉做法：

取核桃仁60克、熟黑芝麻30克一起捣烂，再用擀面棍压碎成粉，每日早晚各服用1茶匙，也可以用少量温开水送服。

服用此方，一般约3天就能见效，轻松排便，长期服用也可有效预防。混合立健三清冲剂一起饮用效果会更好，立健三清冲剂是一种不含药物成分的天然健康“养肠”产品，其功效成分为异麦芽低聚糖，95%以上从精选玉米中提取，是一种天然的不被人体消化吸收的低聚糖，食用后可以直接进入人体的结肠，能够选

择性地促进肠道内有益细菌-双歧杆菌的生长繁殖，激活肠道活性，促进肠道蠕动，预防、调节便秘，恢复肠道原动力。