关于中学高中生高常见疾病极其预防的研究报告

关于榆社中学高中生高常见疾病极其预防

的研究

榆社中学 355班

第8小组

组长：张

组员：邓张韩范赵刘苗

指导老师：

起止时间：2015.9.10 -2016.1.1

一、研究背景及意义

背景：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良

好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，

身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理

功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基

本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，

各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是

“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组

织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社

会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯

体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德

健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第

一财富，高中生大多处于青春期，生理和心理仍不成熟，不

能很好地自我保护，没有养成健康的生活习惯，因而导致患

上一系列疾病，影响正常的生活和学习。

研究意义：帮助高中生养成良好的生活习惯，减少常见病的患病率，增强自我保护意识，更好地学习更好地生活。

二、研究方法

统计法、分析法、文献调查法

三、研究进度安排

第一步：2015.9月—10月确定研究课题

第二步：2015.10月—11月确定研究方案

第三步：2015.11月—12月采访调查，收集资料

第四步：2015.12月—2016.1月整理分析，制作PPT，结

题汇报

四、任务分工

张：提出研究课题及撰写研究报告

赵、刘：采访调查，在高一高二高三随机抽取100人

范、韩：去学校政教处收集资料

邓：整理资料

苗：分析数据、得出结论

张：制作PPT

五、研究内容

高中生常见疾病大致有四类：近视眼、贫血、维生素缺乏症、

胃病。

1）针对近视：在日常生活中注意用眼卫生。

a) 合适的环境光线亮度

b) 良好的近距离用眼姿势

c) 缩短近距用眼时间

d) 增加户外活动运动

2) 针对贫血：贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗。

a) 建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质

b) 多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收

3) 针对维生素缺乏症：各年龄段均可发病，多见于婴幼儿，以眼部及皮肤症状。

a) 食富含维生素A的食物，使每日维生素A摄人量达到供给量标准

b) 时加动物肝、蛋黄等富含胡萝卜素的辅食

c) 供给含维生素C丰富的水果或蔬菜，如桔汁、西红柿汁等。

4) 针对胃病：保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

a) 饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病

情。

b) 忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、

过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶

c) 运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度

的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

d) 饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进

餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

高中生应该：

1) 合理安排膳食

2) 养成良好的饮食习惯

3) 有确的生活规律

4) 心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动

5) 娱乐有度，不放纵

6) 学习有张有弛，不过度紧张和长期劳累