关于自信的主题班会

面对一大批音乐大师和 权威人士，他思考再三， 最后斩钉截铁地大声说： "不！一定是乐谱错了！ "话音刚落，评委席上 的评委们立即站起来， 报以热烈的掌声，祝贺 他大赛夺魁。
自信心测验
通过对20道题的选择，测试自信心的水平，答案 选择“是”与“否”。 1你认为自己是个寻常人吗？( ) 2你经常希望自己长得像某某人吗？( ) 3你时常羡慕别人的成就吗？( ) 4你为了不使他人难过，而宁愿放弃自己喜欢做的事 吗？( ) 5你会为了讨好他人而打扮吗？( ) 6你是否经常勉强自己做自己不愿做的事吗？( ) 7你任由他人来支配你的生活吗？( ) 8你认为你的优点比缺点多吗？( ) 9你经常对别人说抱歉吗？( )
心理学研究发现，积极的自我暗示能量 巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”， 我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告 诉自己 “我不行”，就会变得越来越无 能。增强自信的办法之一就是采用积极暗 示的方法，在心里反复告诉自己“我能 行”，“我能成功”。
4、多尝试成功的体验
①多做自己最拿手，容易取得成功的事情
问一问： 1.同学们说出哪些你自己从没感受出自身的优点和长处？ 2.得到别人的赞扬对你的自信有什么影响呢？
结论：别人肯定性的评价能增强我们的自信心
根据结论，我们要帮助其他同学建立自信心应该注意些什么呢？
尽量帮助找出他人身上的优点、长处和特点，并真诚地给予赞美 但不要随意地批评、责骂和嘲笑别人
3、积极自我暗示
9.做好充分准备。
从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从 事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完 成活动并增强整体自信心。
10.回忆成功，想像成功
经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。
对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。
成绩不理想的同学如何建立自信？
A.从提高自己擅长或容易提高的科目入手 B.以自己为起点，订立切合自己实际情况的学习目标 C.将学习目标细分为具体几个小目标来执行 D.付出真正的努力，脚踏实地地走好每一步
11你希望自己具备更多的天赋和才能吗？( ) 12你会经常听取别人的意见吗？( ) 13你在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼 吗？( ) 14你每天照镜子超过3次吗？( ) 15你有很强的个性吗？( ) 16你是个优秀的领导者吗？( ) 17你的记性很好吗？( ) 18你对异性有吸引力吗？( ) 19你懂得理财吗？( ) 20买衣服前你听取别人的意见吗？( )
②把目标分为若干阶段的小目标
5、练习正视别人。——让你的眼睛为你工作， 不但可以给你信心，也能为你赢得别人对你的 信任。
6、咧嘴大笑。——咧嘴大笑时，你就会觉得 美好的日子又来了。
7、练习当众发言。——发言是信心的维生素。
8.阅读名人传记
很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并 不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升 自信心。
是雄鹰，
就该展翅高飞！
相信自己 鼓起勇气 超越自己 你就是NO.1！
他指派手下的人潜入竞选对 手总部的水门饭店，在对手 的办公室里安装了窃听器。 事发之后，他又连连阻止调 查，推卸责任，在选举胜利 后不久便被迫辞职。本来稳 操胜券的尼克松，因缺乏自 信而导致惨败。
二：小泽征尔胜于自信。
小泽征尔，世界著名的 交响乐指挥家。在一次世 界优秀指挥家大赛的决赛 中，他按照评委会给的乐 谱指挥演奏，突然出现了 不和谐的声音。起初，他 以为是乐队演奏出了错误， 就停下来重新演奏，但还 是不对。他觉得是乐谱有 问题。这时，在场的作曲 家和评委会的权威人士坚 持说乐谱绝对没有问题， 是他错了。
初三（24）班主题班会
七组制作
故事一：尼克松败于不自信
尼克松，我们极为 熟悉的美国总统。但就是 这样一个大人物，却因为 一个缺乏自信的错误而毁 掉了自己的政治前程。 1972 年 ， 尼克松竞选 连任。由于他在第一任期 内政绩斐然，所以大多数 政治评论家都预测尼克松 将以绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却很 不自信，他走不出过去几 次失败的心理阴影，极度 担心再次出现失败。在这 种潜意识的驱使下，他鬼 使神差地干出了后悔终生 的蠢事。
自信心测验题答案
题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 是 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 否 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 题号 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 是 0 0 0 1 1 1 1 1 1 0 否 1 1 1 0 0 0 0 0 0 1
测验结果评价：
13分以上：很有信心，敢说敢做，知道 自己的优缺点。但如果得分接近20分，有可 能过于自信，甚至自大和浮夸。
6～12分：较有信心，但有时候信心不
足。
6分以下：wenku.baidu.com有太多的信心，过于谦虚， 容易形成自我压抑
自如 何 信 建 立
2、感受别人的欣赏
游戏“优点轰炸”
A.每四人为一小组 B.先找一个人为“轰炸”对象，其他三个人轮流说出 这位同学的优点、能力和特长 C. 态度认真、真诚