让你一生不生病的三道菜
品尝人生“三道菜”
品尝人生“三道菜”作者：暂无来源：《发明与创新·中学生》 2016年第4期文王世虎人吃饭，首先是为了活着，补充营养和体力，这是物质层次的吃。
但人活着不只为了吃，而是让生命更加充实和有意义，这是精神层次的吃。
在我看来，人的一生有“三道菜”必吃不可。
第一道菜：吃苦。
没有谁的一生是一帆风顺的，无论贫贱或富贵，在成长过程中总会遇见挫折，经历风雨。
因此，我们必须学会吃苦。
吃得苦中苦，方为人上人。
东汉的孙敬和战国的苏秦为了发奋学习，不惜把头发绑在房梁上、用锥子猛刺大腿，因为不怕吃苦，他们不仅成了政治家，也谱写了“悬梁刺股”的千古佳话。
第二道菜：吃亏。
生活中，越是不肯吃亏的人，往往会吃亏。
有的人见好就捞，遇便宜就占，哪怕蝇头小利也眼红手痒。
殊不知，每占一分便宜，便失去一个朋友；每捞一分好处，便失掉一分真情。
会吃亏、懂吃亏是一种胸襟，一种风度，一种境界。
唯有不计较吃亏的人，才会真正有福。
这种人总把世界往好处想，在利益面前，不是锱铢必较而是泰然处之；在名誉面前，不是自私自利而是先人后己；在人际交往中，不是唯我独尊而是礼让他人。
他们最终会得到人们的尊重和敬佩，收获他人的真情实意。
第三道菜：吃一堑，长一智。
犯错时，如果别人的批评中肯正确，要冷静地自我反思，纠正缺点，不然一个小错误也会酿成大损失，就像花园里长了杂草，不及时清除，会蔓延整个花园。
吃得了苦，才有顽强的毅力去坚持做一件事；吃得了亏，才能以乐观的心态去面对一切困难；吃一堑长一智，才能深刻认识到自己的不足，及时完善自我。
品尝好人生这“三道菜”，不仅能助我们早日实现梦想，更是人生的大智慧和思想的大境界！。
吃素有几种方式？
吃素有几种方式？[上一篇][ 2006-10-9 15:13:24 | 作者:boya | 出处:原创| 天气:晴] 字体：大中小根据个人的条件、学佛程度和决心的不同，信佛人吃素多种方式：（1）吃长素：也叫“长斋”，即长期长素，因为天天素食，可不必牢记日前。
（2）吃花斋：即不一定天天吃，有按农历初一，十五日吃两天素的；也有按六斋期，每月吃六天素的；也有按十斋期，每月吃十天素的；也有逢佛诞日加吃一天素的；吃花斋要牢记好日期。
（3）吃短素：即在一个短期内吃素，如逢夏天吃几个月的“六月素”；或有人在父母去世后吃一个时期（或一、二年）的“报恩斋”；或因“还愿”而吃素的，或因患某种疾病，在短期内吃的“发愿素”等。
（4）吃“肉边菜”：即只吃与肉类混煮在一起的蔬菜。
除“吃长素”是我们要努力实行的目标外，我们对其他方式的素食也表示欢迎。
方子：葛根、升麻、赤芍、甘草、虎杖、枸杞适量。
开水泡，当茶喝，一般两天换一次药。
关于药量，我感觉就是每种药，一小搓就可以了，天天坚持喝，会有效果的。
现在的肉食，我劝诸位最好不是不要吃。
为什么？我从二十六岁开始学佛就吃长素，我那个时候吃素跟你们的观念不一样，我是明白素食的一个好处、一个道理，从卫生上说的。
通常你们吃东西讲究卫生，生是什么？生理，保护生理，这是很有道理，符合现在人所讲的科学精神。
佛家的饮食观是：素食培养慈悲心，保护自己的慈悲心，保护自己的清净心；素食是卫生、卫性、卫心。
我明白这个道理，就吃长素了。
所以，那个人要不把那个道理跟我讲清楚，劝我吃长素，我做不到！我说那是迷信，为什么这样做？我年轻的时候，不管遇到什么事情，我都要追要究底，为什么？你要不把它搞清楚，要我接受，我是很难办得到的。
所以素食是卫生、卫性、卫心。
为什么现在我劝同修们最好吃素食？现在我是断了肉食差不多是四十年。
我现在看市场上这些肉食这个东西，我有个观念，决定没有四十年以前那个味道。
猪肉决定不是从前的味道，鸡肉、鸭肉也不是那个味道。
人一生要吃60吨食物
人一生要吃60吨食物，你如何享用？有人做过计算，人一生吃进去的食物大约为60吨,食物中的营养成分被人体消化吸收后,不仅用来建造和维护我们的身体,为我们每时每刻都在进行的生命活动提供能量，并供给我们身体所需的各种营养素。
尽管每个人吃掉的食物都是60吨，但每个人的吃法是不一样的。
有些人每天吃的多一些，有些人每天吃的少一些；有些人吃的杂一些，有些人吃的单一一些；有些人喜欢吃天然的食物，有些人喜欢吃加工程度高的食物……那么，属于我们每个人的60吨食物，究竟怎么吃才合理呢？每餐进食要适量有人开玩笑说，一个人一生能吃下去的食物，它是个定数，就是60吨。
如果你每顿都吃的很饱，每天都比别人吃的多，那就意味着你会比别人早吃完这60吨食物，当然吃完的越早，生命就结束的越早。
如果你每天能控制一下食量，吃个七八分饱，那么，你就会比普通人多吃几年甚至几十年……这看起来有些调侃之意，但细细回味，也有些道理。
中国民间素有“少吃香，多吃伤”、“饥不暴食，渴不狂饮”、“食多伤胃，酒多伤身”、“好饭莫饱，饭后莫跑”、“饮食贵有节，锻炼贵有常”、“要想身体好，吃饭莫太饱”、“暴饮暴食易生病，定时定量保安宁”的谚语。
《寿亲养老新书》有言：“尊年之人，不可顿饱。
”《黄帝内经》亦云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱。
而尽终其天年，度百岁乃去。
”孔圣人在《论语》中说：“食无求饱。
”庄子在《外篇》中说：“节饮食以养胃，多读书以养胆。
”足见，古人早已发现吃饭过饱对健康的危害。
长期过度进食对身体的危害众多，其中以这六大危害最为严重。
第一，长期过度进食易导致肥胖。
长期过量饮食，特别是过多进食大鱼大肉等高热量食物，就会使摄入的能量过剩，日积月累，便导致肥胖。
而肥胖已被认为是大多数代谢性疾病的温床，对健康危害极大。
例如当身体每多增加500克多余脂肪时，脂肪便开始在血管中沉积。
同时，肥胖者血液中的胆固醇，甘油三脂含量都相对较高，使糖尿病、动脉硬化、高血压、冠心病、中风发病率随肥胖度的增加而急剧增加，据统计，我国心脏病患者中肥胖者是正常人的2.5倍；高血压患者中肥胖者是正常人的3倍；糖尿病和动脉硬化患者平均4人中就有3人是肥胖者。
春分后必吃三道菜必做两件事
春分后必吃三道菜必做两件事二十四节气之一的春分节气，有应节气的菜色和事情。
下面是为大家整理的春分后必吃三道菜必做两件事，喜欢可以收藏分享。
春分后必吃三道菜必做两件事春分后必吃三道菜为韭菜、葱白和菠菜，春分后必做两件事是养肝护肝和反倒春寒。
春分后必吃三道菜助力我们身体阳气生发。
其中韭菜有助于春季养肝，多吃韭菜非常友好。
而且春天多风寒，多吃葱白能去寒气。
而菠菜因为富含维生素C、胡萝卜素和铁，营养丰富，对身体大有益处。
春分后必做两件事之一是养肝护肝，尤其晚上是养肝护肝的最佳时期。
春分后必做两件事之一还有反倒春寒，可以按压手腕上的神门穴、肚子及腰部。
春分的传统习俗春分立蛋俗话说：“春分到，蛋儿俏”，在每年春分，世界各地都有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。
春分立蛋的玩法简单易行有趣味。
祭祀祭祀表达我们对前辈的尊敬。
据《礼记》记载：“祭日于坛”，之后在春分这一天祭祀大明神的习俗就历代相传下来了。
日坛坐落北京朝阳门外东南，是明、清两代皇帝在春分祭祀大明神(太阳)的地方。
吃春菜春菜顾名思义就是春天的蔬菜。
在岭南一带，春分吃春菜的风俗盛行。
“春菜”是一种野苋菜，也被称为“春碧蒿”。
春分这天，全村人采摘春菜连食用。
在田野搜寻野苋菜，野苋菜多见为嫩绿，细棵，一般只有巴掌长短。
春菜与鱼片一起“滚汤”，名曰“春汤”。
顺口溜说道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。
阖家老少，平安健康。
”采集百花叶和面吃阳江妇女在春分这天则会到山上采集百花叶，弄成粉末后与米粉和在一起，做汤面吃，相传有清热解毒的功效。
生命的恩赐
生命的恩赐洪权整理北京宝芝堂医学研究所蔬菜汤的研发者和蔬菜汤热的兴起1.细胞学博士立石和1934年6月16日生于日本岐阜县，现任日本预防医化学研究所所长，一生研究人体细胞的秘密。
1970年前后研究尿疗，自1972年，又开始进行预防医化学和“蔬菜汤”推广普及工作，至今仍在继续。
2.立石和博士的父亲和兄长均死于癌症，他自己也曾患胃癌，胃和十二指肠被切除后癌细胞有转移到了肺部。
为了止步其父兄后尘而去，他放弃传统的医疗方法，在有限的时间里，着手于自然疗法的研究。
他根据“药食同源”理论，收集了1500种防癌抗癌草药与食品，经一再过滤、筛选，进行各种不同的试验，无数次失败后，终于找到了白萝卜、萝卜叶、香菇、胡萝卜及牛蒡熬汤抑制癌细胞的办法，反复试验数百次，结果很理想。
此后，他天天饮用蔬菜汤，身上充满活力，解除了癌症的威胁。
后来，他帮助很多的人从死亡的边缘生还，恢复了健康。
他说，“我使用的菜汤、尿、糙米茶强健法，已使许多被医生放弃的癌症患者得以续命，由于此做法使得茶汤倍受瞩目。
”因此，在日本掀起了引用蔬菜汤的热潮，传到台湾后在台湾也出现了蔬菜汤热。
应出版社要求，他把《蔬菜汤强健法》于1997年出版，至2001年已印21版。
常年喝蔬菜汤不感冒不得癌人生最宝贵的财富是健康，存钱不如存健康，对健康进行的投资才是回报率最高，也是最英明的选择世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施就能减少一半的死亡，就是说有一半的死亡是完全可能预防的。
钟道恒博士说过一句话：“许多人不是死与疾病，而是死于无知。
”因此再三告诫人们：不要死于愚昧。
因为很多病是可以不让发生的，可以避免死亡的。
随着高科技的迅猛发展，空气、水、环境污染越来越严重，如现代诸多疾病，想高血压、心脏病、糖尿病、肿瘤、癌症等无时无刻浸扰着人们的身躯，加上药费的上涨和医药领域的不正之风，无不使人深恶痛绝。
努力提高人们的自我保健意识已成为当务之急。
老实说，人有什么都可以，就是不能有病。
演讲稿六年级健康饮食优秀7篇
演讲稿六年级健康饮食优秀7篇六年级健康饮食演讲稿篇一今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。
用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。
俗话说，爱“吃”之心人皆有之。
可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”！连起来就是——垃圾食品！你一定会说，“我才不吃垃圾呢？”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。
各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。
如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？！请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。
怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。
遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。
大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。
更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。
下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的`色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。
更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去；许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。
同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊！你们还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。
女人常吃南瓜，将会收获3大健康好处，但2类人一口都不能吃
⼥⼈常吃南⽠，将会收获3⼤健康好处，但2类⼈⼀⼝都不能吃在我们的⽣活中，南⽠是⽐较常见的⼀种蔬菜。
南⽠不仅有可爱⼜漂亮的外形，还有着丰富的营养价值。
经常⾷⽤南⽠会有很多的好处，特别对于是⼥性朋友们来说好处更多。
但是不同的⼈吃南⽠会有不同的效果。
有的⼈吃南⽠会收获健康，有的⼈吃南⽠会加重病情。
所以，⾯对南⽠，我们要根据⾃⼰的情况进⾏选择。
那我们到底如何选择呢？让我们⼀起来看⼀下吧。
吃南⽠的三⼤好处：排毒解毒，美容养颜⼈们通常只知道南⽠有很多的营养物质，能够有效防范⽣病。
但是对它的排毒与解毒的功能并不是很了解。
南⽠中含有解毒物质，能够有效化解毒素，除此之外，南⽠的美容功能也⾮常强⼤。
它不仅能够为⽪肤补充⽔分，增强⽪肤的弹性，还可以修复受损细胞。
想要美容的⼥性朋友们，喜欢上南⽠吧。
降低⾎糖，强健⾝体多吃南⽠的第⼆个好处就是能够降低⾎糖，南⽠中含有稀有微量元素，能够促进⾎糖与⾎压的平稳，有效防范⼼脑⾎管病。
此外，南⽠中还含有很多营养物质，对于⼈体疾病的防治具有重要作⽤。
所以，如果你想要你的⾝体保持健康，就适量地吃⼀些南⽠吧。
修复细胞，预防癌症南⽠还有⼀种最重要的疗效，你知道吗？南⽠对于破损的细胞有⾮常良好的修复作⽤，它能够帮助细胞的重⽣与更新换代。
经常吃南⽠的⼈，她的⽓⾊会看起来很好。
除此之外，南⽠还有⼀种最为重要的疗效。
那就是能够预防癌症，南⽠中含有番茄红素等活性物质，对于防范乳腺癌，卵巢癌等癌症具有重要作⽤。
因此，⼥性朋友们⼀定要重视南⽠，不要⼩看⼀个⼩⼩的南⽠，其实它有很多的作⽤。
不能吃南⽠的两类⼈：第⼀类：湿热上⽕的⼈南⽠性温，适合脾胃虚寒的⼈⾷⽤，不适合胃性温的⼈⾷⽤，或者是胃滞⽓的⼈。
这类⼈⾷⽤南⽠不仅不会起到以上的良好效果，还会使⾃⼰的病情更加恶化。
所以⼈们在吃南⽠之前，⼀定要考虑清楚⾃⼰是否是适合吃南⽠的体质。
如果不清楚的话，可以到医院去检查⼀下，不要简单地以为什么蔬菜都是好的，有些蔬菜并不是适合所有⼈吃的。
菜品祝福语
好的菜品祝福语要求都用祝福语为顾客服务，达到调节宴会气氛的效果。
下面，我为大家介绍一下宴会必须掌握的祝福语：数字祝福语1 —一切如意、一路顺风、一帆风顺2 —好事成双、双喜临门、两全其美3 —三阳开泰4 —四通八达、四季平安、扬名四海5 —五福临门、五彩缤纷6 —六六大顺、五颜六色7 —七巧朝阳、洪福齐天、旗开得胜8 —八面来风、八面玲珑、耳听八方 9 —九九归一、天长地久、一言九鼎10 —十全十美、五光十色、十分欢迎百—百年好合、百战百胜、百川归海千—千古绝唱、万紫千红万—鹏程万里、万事大吉、万寿无疆祝你财源滚滚.身体棒棒,爱情甜甜.好事连连.送你一盘三种味的水果,一种是温馨甜蜜,一种是快乐追随.一种是平安祝福.祝身为母亲的你,永远健康美丽,一切事情都顺心如意,没有鲜花,没有礼物,只有我深深的祝福.酒水平分兄弟情深.一口干能升官,两口净.不生病,三口喝完这杯酒,心里想啥啥都有.菜中放朵花,愿您天天都能发.上盘青菜,心情愉快.这道是**菜.愿大家青春常在.头发头发一边倒,钱财肯定不会少.情人最好找.混的就是好.头发往后背,喝酒不会醉.头发两边分,喝酒就是深.头发根根站,好运常相伴/健康快乐常相伴.头发往前扒,事业顶呱呱/生活乐开.喝酒脸白,欢乐开怀.喝酒脸黑,好事成堆.喝酒脸黄.喜气洋洋.喝酒脸红,返老童.太阳出来红似火,感情上来,不由我.应用1.用于上菜时，可以讲，第一道菜：“祝各位朋友一切如意、一帆风顺”；上第二道菜：“祝各位朋友好事成双、两全其美”；第三道菜以此类推，灵活运用。
2.也可用于主宾，喝第一杯酒时：“祝您一切如意、一生平安”；主宾喝第二杯酒时：“祝您好事成双、两全其美”；第三杯酒以此类推，灵活运用。
通过以上语言的灵活运用，调动宴会的氛围，达到主人宴请的目的，顾客的表扬也就不在话下了。
关于“鱼”的祝福语鱼头鱼尾：顺风顺水。
鱼腹鱼背：财运相随。
鱼头：独占鳌头鱼眼：高看一眼、脉脉含情、睛明眼亮鱼腹：推心置腹鱼背：备感亲切、财富成倍鱼鳍：棋高一手鱼尾：委以重任鱼骨：中流砥柱鱼唇：唇齿相依鱼籽：财智无数鱼鳞：年年（连连）有余应用1.在服务人员上鱼的时候可以讲：“鱼头鱼尾，顺风顺水。
不生病的活法
不生病的活法现实的三个问题——1、能不能熬到65岁不生病。
2018年起退休，女每3年延迟1年，男每6年延迟1年，2045年均65退休2、工作橡皮球健康玻璃球。
橡皮球有弹性，掉下去可以弹起来。
玻璃球只有脆性，跌下去不能恢复。
3、听健康讲座就是发福利。
举办健康讲座，是领导有眼光，是发福利，听进去做了，超过发千元。
人生各个阶段的成功标志，是3岁不尿裤子，5岁能自己吃饭，18岁能自己开车，22岁有工作。
30岁有婚姻，40岁有钱，50岁有闲，60岁有性生活，70岁能够自己开车，80岁能自己吃法，90岁不尿裤子就是生活自理，意识清楚，功能正常，没有疾病。
怎样活法才能达到成功标志？一、两次大便以后再出门晨便是健康的标志。
临床医学认为2-11次/一周还不是便秘，不生病的活法要求上午应2次大便食物进入人体以后，10小时之内释放营养，12小时后没有营养可言，18小时之后开始产生毒素。
残渣超过24小时不排出，称为“宿便”，能产生22种有害物质，临场医学确实没有这样的概念。
大便毒素占人体总毒素的77%，在体内循环，加重肝脏负担，全身都有反映，1米远有口臭。
长斑、长痘、记忆力下降、注意分散，反应迟钝，智力减退，尤其是老年痴呆，会与宿便有关系。
黄、润、圆的香蕉便，是金碧辉煌的健康产物，如果便秘，不能用有毒的果导片、大黄片通便。
北京大学前校长马演初先生语录——屎拉尽是排毒，觉睡足是充电，是比较精准的生活方式。
排便顺畅而有规律，可以是你的精神好，还能减轻体重约3-5公斤，排便有“五个三”的要求：1.立足三次——5-6点第一次排出30%——没有便秘：9点以前第二次排出50%——没有座疮；剩余20%，未超过24h，可办法放屁许可证。
如果有3次就不会发胖;4次就可以减肥2.蹲厕时间不超过三分钟，防心脑血管破裂3.大便连续长度，应该不少于30公分（一尺），健康大便还有40个子的标准：不稀不硬、不粗不细、不干不湿、不浮不沉、顺顺溜溜、有头有尾、浅黄颜色、一纸擦净、眉开眼笑、精神焕发。
发给顾客的养生短信
发给顾客的养生短信导读：本文是关于发给顾客的养生短信，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！1、秋天到，气候燥，记得天天吃红枣；百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好；上班多饮决明子，不要老是看电脑；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了！祝君好！2、现在人白天太忙碌，晚餐来滋补，几点要注意，一是吃太晚，容易造成结石；二是吃太荤，癌症后面跟；三是吃太多，适量才健康。
3、要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯**茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。
4、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。
愿快乐安康！5、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。
祝您旅途愉快，一路顺风！6、老年人冬季养生：固津少出汗，防病多保健，精神要乐观，经常食粥餐，早睡晚起补水足，洗脚散步健脚板，室内通风保新鲜。
7、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺饮食应增酸少辛。
8、冬天已来到，冷暖要知道；睡前把脚泡，甜美睡觉觉；房间通风好，清爽不感冒；阳光多照照，开心不烦躁；运动常跑跑，健康不易老；关怀送到，祝你安好！9、秋末养生贵在巧，分享给你望记牢，气候干燥易疲劳，蜂蜜雪梨润燥妙，日间多喝淡茶水，每天三杯心脏好，运动锻炼莫逞强，慢跑登山是王道。
愿安康围绕！10、夏季饮食清与淡，避免粘腻与过饥，重视健脾与养胃，安安稳稳自来康。
真诚赠给亲爱的朋友，夏季平安快乐。
11、今天立冬：早做准备，莫再乱疯；埋藏食物，能量补充；别再乱跑，谨防雪崩；时间一到，冬眠轻松：免费提醒，真情奉送；小小剌猬，快快进洞。
12、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，温馨关怀送上，快乐安康伴你！13、小窍门：热水泡脚，舒血通窍。
《让你一生不生病的三道养生小菜》
《让你一生不生病的三道养生小菜》1 、醋泡黑豆中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。
吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91 岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。
同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
原料：黑豆适量，醋适量。
做法：1 、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2 、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。
3 、放入容器中，在通风处晾凉。
4 、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。
（什么醋都可以，我用的是陈醋。
）5 、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。
加上蜂蜜，拌匀即可食用。
食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。
2 、醋泡花生醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。
而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7 ～10 粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。
熟、生花生米均可。
醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。
花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。
而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！原料：花生50 克，醋半瓶。
关于难忘的第一次做饭作文（通用13篇）
难忘的第一次做饭作文关于难忘的第一次做饭作文（通用13篇）在平时的学习、工作或生活中，大家都接触过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编整理的关于难忘的第一次做饭作文（通用13篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
难忘的第一次做饭作文1今天是我平生第一次做饭，做个炒茄子。
我使用的是一个圆茄子，先找了个大盆子，往里面放满水，把茄子放进去，乱搓一顿，直到我认为干净了就把茄子放到“刑场”上，我开始切了，我直接从中间切了过去，不然那个“小胖子”会滚来滚去的，然后我把一半茄子切成小丁，把有倒进锅里或开到最大，一分钟后有冒了白泡我把“茄子小分队”放进锅里，只听“噼里啪啦”一阵响后，油花四溅，我举起锅盖生怕油溅到自己身上，然后拿起铲子，开始了我的爆炒小茄子游戏，“啪”的一声响，有个茄子炸开了，我也被油击中了胳膊，好烫好烫，往锅里一看我发现茄子不够了，于是把另一半也倒进锅里，心想还好没放调料，随后我放了些盐.胡椒粉，便出锅了。
最后发现了一个大漏洞.鸡精忘放了!爸爸尝了尝了说“半生半熟，没有鲜味!"就这样我的第一次做饭以失败告终了，看着那些被我糟蹋过的小茄子，好像都在嘲笑我呢，气得我一跺脚回屋子去了。
难忘的第一次做饭作文2作为一名五年级的小学生，应该让自己来做早餐。
做早餐其实很简单。
下面我教你一招。
我先教大家怎样去做“蛋馒头”。
“蛋馒头”它既好做，又好吃。
先准备两个鸡蛋、一个馒头、一瓶植物油。
第一步：先将锅烧热，再将瓶中的植物油倒三分之一到锅中，再用小火烧。
第二步：将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀后备用。
再把馒头切成片。
然后把馒头片放入鸡蛋碗中裹上鸡蛋。
第三步：等油烧到无泡时就把馒头片放入锅中炸，约有40秒时便翻面，另一面也炸40秒，然后看哪一面的鸡蛋没炸好，就又炸5—10秒左右。
第四步：炸好后关火，把馒头片取出就做好了。
千万注意，别放任何配料哦。
健康知识讲座-养生
不运动 忧郁
7
酸性食物摄取过多 爱喝饮料者
8
。。。。。。
9
哪些人的身体容易「发酸」
吃肉怕激素
吃菜怕毒素
喝饮料怕色素
吃什么都没数
城里人忙着造假，农村人忙着下毒，
你要学会排毒与防毒，不然你就是现代垃圾桶
你在吃素
当人们违背了生命的自然规律（内、外因）, 身体内部失去了平衡，疾病就会产生。 规律是铁，谁违背谁出血 规律是风，谁顺应谁成功
最好的医院在厨房
最好的药物是食物
好习惯健康一生，坏习惯疾病一身
最好的医生是厨师
先进厨房后进药房
应用我们身体的“说明书”，正确合理的生活，让我们多活20年。长寿而不是长受
01
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05
02
04
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药食同源
人生屈指来计算，难活三万六千天
01
家有钱财千万灌，死后带不走一文钱
02
家有房屋千万间，晚上只睡三尺宽
02
我们屏蔽了身体的信号，可我们以为病好点了。
03
对症下药
2
更不能代替你伤害健康的行为
1
“刀片加药片”难解食品“吃惹的祸”
健康的敌人是营养失衡
1 —————— 60 ——————100
30分 不及格
没治
（急则治标）急性病
治 疗
手术，药物
三份治
70分 及格
没事
慢性病（缓则治本）
营养 休息 睡眠 运动
对误区测试
每年310万人美国投日本一颗原子弹杀 死 7万日本人
01
每月25.9万人
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每天86.40人。 每10秒钟就有一人 死于心血管疾病!
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菜的祝福语 好菜祝福语
菜的祝福语好菜祝福语今天给各位分享菜的祝福语的知识，其中也会对好菜祝福语进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，那我们会感到非常荣幸，现在开始吧！白菜百财的祝福语白菜百财的祝福语白菜百财的祝福语如下菜的祝福语：1、白菜意为“百财”菜的祝福语，有聚财、招财、发财、百财聚来的蕴意。
2、助旺财运：玉白菜与“遇百财”谐音，有着招财、聚财、发财的寓意。
玉白菜又叫“横财（菜）就手”，寓义一切意外之财来得容易。
将玉白菜摆放在家居房屋的生气（贪狼）吉星位上，定能催旺财气，平顺求财，若再配以五帝钱更能锦上添花。
3、助旺事业：根据白菜的发音，翡翠白菜还有摆财之意，是一种富贵人家的象征，是彰显财富的代表。
取自人们对翡翠白菜的美好愿景，寓意吉祥如意、事事顺利、运势如山，连年丰收。
4、助旺爱情：玉白菜摆放在家居房屋的伏位（左辅）吉星位上，能增强夫妻和睦、恋人相惜、告别单身，使其爱情坚贞不渝。
若再配以鸳鸯风水摆件，就能让爱情更加永恒。
5、助旺官运：使用纯白的和田玉料雕刻而成的白菜，有着洁身自好，洁白无瑕的寓意，白绿相间的翡翠白菜，则表示收藏者两袖清风、做人清白、高风亮节，升官发财。
叶子层层包裹，寓意财源滚滚、多多发财、包你发财。
酒店上菜的祝福语酒店上菜的祝福语酒店上菜的祝福语酒店上菜的祝福语，客人来酒店消费，为了让客人的满意度更高，回头率更好，一般的酒店会想出各种奇思妙想的想法，例如在酒店上菜的祝福语，客人挺完吃的也开心，这一天也愉快。
酒店上菜的祝福语1酒店上菜祝福语捞拌鲍鱼祝您一捞捞财气二捞捞运气三捞捞福气祝您捞的风声水起财运亨通求酒店服务员上菜时的祝福语其实现在高档餐厅一般也不会有这样的服务，如果每一道菜要这样报菜名的话，客人会反感。
当然不会是全部。
服务主要是讲究热情，诚心，及时。
酒店管理给客人赠送菜时说什么口头语在我们酒店，我将宴会小妹定位成宴会节目主持人，要求他们都会用祝福语为顾客服务，达到调节宴会气氛的效果。
下面，我为大家介绍一下宴会小妹必须掌握的`祝福语：数字祝福语1 —一切如意、一路顺风、一帆风顺2 —好事成双、双喜临门、两全其美3 —三阳开泰4 —四通八达、四季平安、扬名四海5 —、五彩缤纷6 —六六大顺、五颜六色7 —七巧朝阳、旗开得胜8 —八面来风、八面玲珑、耳听八方9 —九九归一、天长地久、一言九鼎10 —十全十美、五光十色、十分欢迎百—百年好合、百战百胜、百川归海千—千古绝唱、万紫千红万—鹏程万里、万事大吉、万寿无疆应用1、用于上菜时，可以讲，第一道菜：“祝各位朋友一切如意、一帆风顺”；上第二道菜：“祝各位朋友好事成双、两全其美”；第三道菜以此类推，灵活运用。
炒豆芽菜作文优秀8篇
炒豆芽菜作文优秀8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年冬至养生的说说
20、冬至时节，我以雪花为音符，以思念为乐章，以祝福为伴奏，以真情为点播，为你唱出幸福之歌，伴你人生辉煌之路，祝你在这个冬季红红火火，兴旺发达，荣耀四方!
17、冬至时节，我愿化身一座石桥，忍受五百年风吹，五百年雨淋，五百年日晒，只愿你从桥上走过，让我知道你一切安康，让我明白你一切幸福，让言的蜜语，思念的深情才有短信的祝福，真挚的情怀才会关爱的表白，冬至时节，天冷添衣，注意保暖，防护出行，你的平安快乐是我的心愿!
15、白雪纷飞舞天空，冰霜冷露雾正浓；传递彼此真情意，温暖朋友至心灵；强身健体御寒流，身体保健要记牢；我有牵挂与惦记，想你发送暖信息；愿你天天都得意，冬天不冷心如意。冬至快乐！
16、冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。
17、冬季干燥运动少，枯坐养神易结石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事无事跳一跳，有趣没趣笑一笑。打掉懒惰身体好，砸碎结石直起腰。强身健肾结石少，一杯一杯喝到好。冬季养生，谨防结石。祝您健康！
26、北风起兮冷气扬，雪花纷飞气温降，冬至寒冷莫心慌，添衣加被烧火炕，天天锻炼感冒防，朋友情谊莫相忘，短信一条诉衷肠，冬至到了，祝你快乐心情爽，锻炼身体棒，生活幸福又安康！
27、冬至到来三九天，天至最寒昼最短，聚吃水饺合家欢，吃饱穿暖不觉寒，团团圆圆食汤圆，转转短信情谊延，祝福声声不间断，快乐一生我心愿，万事如意幸福绵！
44、冬季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。
45、天苍苍，野茫茫，冬至登场，天更凉；风萧萧，雨飞扬，流行感冒，要提防；好朋友，记心上，天气无常，观注健康；问候来，手机响，逗你笑笑，喜洋洋。朋友，冬至了，愿你健康又吉祥！
人生养生保健箴言365
人生养生保健箴言365编辑/任龙业1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。
健康长寿，多给祖国做贡献。
)3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。
一顿吃伤，十顿喝汤。
宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研，学识博大精湛。
吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。
吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。
晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。
荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。
山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。
防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。
酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。
水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。
多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。
(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。
三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。
红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。
人生这“两道菜”,必须要尝_人生感悟
精心整理
人生这“两道菜”，必须要尝_人生感悟
人的一生免不了经历很多苦境，无论你的家境多么优越，有些苦是必须尝的。
中国的菜系繁多，有四大、八大之称，也有二十大之说。
总之，各地的美食令人目不暇接，尝之不尽。
不过，人生有两道菜，窃以为必须吃之。
“辞
好，劳其筋骨也罢，说白了，就是让人在苦境中，磨砺出坚韧不拔的意志。
正所谓吃苦耐劳，才能百折不挠。
谚语说：“吃得苦中苦，方为人上人。
”这里其实说的是要想在某个领域或某个方面出类拔萃、高人一筹，就必须吃得起苦，且吃苦要比他人多。
当然，吃了苦不
精心整理
一定就能成功，但不肯吃苦者，一定不会成就大业。
生活中种豆得瓜的事很少见，即使有也长不了。
第二道菜是吃亏
有识之士常说：贪图安逸，不肯吃苦，无以成业；但求划算，不肯吃亏，难以立身。
所以，吃苦、吃亏这人生两道菜，是我们必须要尝的。
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1、醋泡黑豆
中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。
吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。
同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
原料：黑豆适量，醋适量。
做法：
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。
3、放入容器中，在通风处晾凉。
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。
（什么醋都可以，我用的是陈醋。
）
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。
加上蜂蜜，拌匀即可食用。
食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有
效。
2、醋泡花生
醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。
而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。
熟、生花生米均可。
醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。
花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。
而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！
原料：花生50克，醋半瓶。
做法：
1、用花生米（最好是新鲜的）50克。
2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。
3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。
4、大概一个星期就可以吃了。
食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果。
3、醋泡姜
中央电视台《中华医药》播出了一期节目“我的健康姜中来”，全面介绍了国医大师，吃醋泡姜的养生经验。
国医大师路志正年高90岁了，但从体检报告上来看，身体各个脏器的健康水平，都相当于中年人的水平，那还真是“90岁的年龄，40岁的心脏”，那他是怎样保持的那么好的呢？路志正以善用脾胃调理之法而闻名，自然十分看重生姜的这个功效了，不过按照上述理论推断，他吃了40多年的醋泡姜，那脾胃应该保养的不错吧，那仅此而已吗，路老说了，当然不仅仅是这样了，我“90岁的年龄40岁的心脏”，跟这个姜，那也是密不可分的。
从上个世纪70年代开始，路老就和孔子一样，养成了每天“不撤姜食”的习惯。
这个习惯坚持了40年，90岁高龄的路老，确实在脾胃方面受益很大。
每天吃点这个，我食欲旺盛，食欲旺盛，少得感冒。
但吃醋泡姜是不是只养脾胃呢？根据路老的临床研究，醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。
心脏病跟胃特别有关系，胆固醇从哪儿来的？就从肠胃来的，
痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。
所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。
醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可。
原料：生姜一块（最好选用鲜姜）米醋或陈醋一瓶
做法：
1、生姜切片
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满，没过生姜。
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子，密封结实。
放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
食用方法：每天2-4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。