减肥服务记录表

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减肥记录表

减肥记录表
顾客名称：编号：
肥胖原因及肥胖史：
有无减肥历史：
曾使用过的减肥产品、仪器及效果：
最后一次减肥日期：
减肥疗程：
次数：
金额：
减肥前身体相关数据表
身高（cm）
体重
（Kg）
胸围（cm）
腰围（cm）
臀围（cm）
大腿（cm）
小腿（cm）
胳膊（cm）
标准体重（kg）
超出体重（kg）
腹部（cm）
左
右
左
右
左
10
11
12
13
14
15
备注：1、减肥疗程不得转让。
2、减肥过程中顾客必须配合，如有三次不配合操作，疗程将停止，剩余费用不退款。
3、月经期间时间顺延。
4、怀孕期间不得减肥、塑型。如不告知，一切问题概与本店无关。
右
减肥后身体相关数据表
身高
（cm）
体重
（Kg）
胸围
（cm）
腰围
（cm）
臀围
（cm）
大腿
（cm）
小腿
（cm）
胳膊
（cm）
标准体重（kg）
超出体重（kg）
腹部
（cm）
左
右
左
右
左
右
减肥期间体重变化表
次数
日期
初始体重（kg）
减后体重（kg）产品服用情况饮源自情况美容师签名顾客
签名
早餐
午餐
晚餐
1
2
3
4
5
6
7
8
9

100天减肥记录表(自动计算)

9:15
否
50.00%
备注
加班加班
早餐午餐晚餐今日喝水记录
我的减脂食谱鸡蛋+牛奶
牛肉300g、西兰花100g、米饭小半碗西红柿1个，青瓜一条建议喝8杯水以上哦
今日总结
我的健康日记今日体重测量（kg)
62.1
我的减肥进度 BMI指数减少率
4.46%
BMI指数体脂率 18.81818 22.4718182
体脂率减少率 4.48%
序号 1 2 3 4
今日完成度
我的运动计划
运动项目
完成时间是否完成
跑步5km
7:00
是
散步10分钟
12:00
是
深蹲100个
9:00
否
跳绳10分钟
100天减肥日记（自动统计）
我的减肥目标
性别
年龄（岁）我的身高（m)
女
231.65Fra bibliotek我的目标体重（kg）
目标BMI指数
18.18181818
我的当前体重（kg） 65
60 健康区间（18.5-23)
目标体脂率
21.70818182
女性20%～25% 男性15%～18%
日期 2020年5月10日
已减体重（kg） 2.9

减肥服务记录表

胸围：腰围：身高体重五围臀围：臂围：腿围：以前接受过何种方式的减肥成效怎样身表现况肥胖要素减肥需求减肥塑形服务项目减肥禁忌症肥胖种类美体需求1.配居心律调理器、心脏病患者、靠药物保持的高血压患者、肾脏严重衰竭者，严禁使用。

2.怀胎时期、哺乳时期，严禁使用。

3.生理周期（经期）内严禁使用。

4.患有各样结石病的严重患者严禁使用。

5.皮肤局部损坏，严禁在损坏处使用。

患有皮肤病者，严禁使用。

6.近期内（ 10 个月内）接受过开刀手术，严禁使用。

7.注意：有无以上症状和病史：顾客署名确认：————————注意事项： 1. 不可以吹风受凉。

2. 四个小后时才能沐浴。

3. 半小时后才能喝水。

4.不可以吃喝生冷或油腻的食品或饮品或碳酸饮品。

5. 不可以暴饮暴食或过分节食。

6.不可以吃零食。

7.不要久坐不动。

8.不可以熬夜晚睡。

良转反响： 1. 肌肉酸痛 2.高烧、低烧 3.头晕、头痛 4. 失眠或睡不醒 5.恶心呕吐 6.心情浮躁7. 喉咙干、疼、红肿8.口干、口渴、口苦9. 腹泻、腹痛、便秘10.胃腹胀疼11.尿频、尿急12.水泡、红斑、淤青13. 身体其余症状加重。

14. 哭泣、眼胀、眼屎15. 肠鸣、放屁16. 经血增或减17. 经期杂乱18.身体发凉、手脚冰凉19. 红疹、痒20. 全身乏力21. 口舌生疮23. 长痘塑形/减肥档案专家诊疗记录诊疗时间：专家署名：症状：原由：调法：处方：诊疗时间：专家署名：症状：原由：调法：处方：诊疗时间：专家署名：症状：原由：调法：处方：诊疗时间：专家署名：症状：原由：调法：处方：。

顾客减肥咨询记录表

1、服用激素2、服用减肥药3、服用保健品4、正在服药5、便秘6、尿道炎
7、月经不调8、痛经9、结石10、心脏病11、低血糖12、贫血13、内脏切除
14、子宫肌瘤15、高血脂16、高血压17、胃病18、闭经19、剖腹产20、怀孕
21、更年期22、四肢冰凉23、失眠24、盗汗
减肥疗程确定
减重斤数
疗程数
疗程起止时间
顾客减肥咨询记录表
顾客基本信息
姓名
性别
年龄
联系方式
身高
现在体重
标准体重超重ຫໍສະໝຸດ 腰围尺寸大腿尺寸小腿尺寸
手臂尺寸
减肥疗程咨询信息
工作行业
岗位性质
工作时间
上班：：
下班：：
早餐时间
食物及数量
中餐时间
食物及数量
晚餐时间
食物及数量
其它时间
排便情况
饮食偏好
饮食禁忌
肥胖起因
肥胖历史
曾用减肥方式
周期
费用
如有下列状况请如实注明
月日至月日
局部纤体部位
腰腹□背部□大腿□小腿□手臂□臀部□
收费
疗程结束后总结
减重斤数
减重次数
疗程结束时间
腰围尺寸
大腿尺寸
小腿尺寸
手臂尺寸
后期巩固治疗
顾客签名：

30天减脂瘦身记录表(饮食运动体重全涵盖)

Βιβλιοθήκη 200合计 1900
目标 1800
差异
100
二、运动（记录每项运动消耗的卡路里，差异等于合计减去目标，可以自动计算）
跑步
140
跳绳
0
瑜伽
120
慢走
250
合计
510
目标
800
差异 -290
三、体重（差异等于晚重减去目标，可以自动计算）
晨重
56.5
晚重
55.5
目标
50
差异
5.5
表（饮食运动体重全涵盖）
30天减脂瘦身记录表（饮食运动
管住嘴，迈开腿，最全面的减脂瘦身记录表
日期
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
星期
一二三四五六日一二三四五六日一
一、饮食（记录每餐摄入的卡路里，差异等于合计减去目标，也就是超过目标的摄入量，可以自动计
早餐
250
中餐 1040
晚餐
410
其他
最全面的减脂瘦身记录表！
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 二三四五六日一二三四五六日一二
目标的摄入量，可以自动计算）
动计算）

顾客减肥档案表

顾客减肥档案表在我们的日常工作中，我们经常会遇到一些顾客希望通过减肥来改善自己的身体状况和健康状态。

为了更好地了解顾客的减肥需求，我们设计了这份顾客减肥档案表，希望能够通过详细的记录和分析，为顾客制定更科学、更有效的减肥方案。

姓名，___________ 性别，___________ 年龄，___________ 联系方式，___________。

身体状况：身高，___________ 体重，___________ BMI指数，___________。

（根据身高和体重计算出的BMI指数，用于评估身体的肥胖程度）。

健康状况：是否有基础疾病，___________。

（例如高血压、糖尿病、心脏病等）。

饮食习惯：早餐，___________ 午餐，___________ 晚餐，___________。

（记录每餐的具体食物摄入情况，包括主食、蔬菜、肉类等）。

运动习惯：每周运动频次，___________ 运动时间，___________。

（记录顾客的运动习惯，包括每周运动的频次和时间）。

减肥目标：希望达到的体重，___________ 减肥期限，___________。

（记录顾客希望达到的理想体重和减肥的期限）。

减肥方式偏好：饮食控制，___________ 运动锻炼，___________ 其他方式，___________。

（记录顾客更倾向于哪种减肥方式，以便制定个性化的减肥方案）。

备注：（记录顾客对于减肥的其他需求或者特殊情况）。

根据以上信息，我们将为每位顾客制定个性化的减肥方案，包括饮食调整、运动计划、心理辅导等方面的指导。

同时，我们将定期跟踪记录顾客的减肥进展，及时调整方案，确保顾客能够健康、科学地达到减肥目标。

通过这份顾客减肥档案表的建立和记录，我们将更加全面地了解顾客的减肥需求和情况，为顾客提供更专业、更贴心的服务，帮助顾客实现健康减肥，迈向更健康、更美好的人生。

减肥打卡记录表

减肥打卡记录表减肥是很多人都关心的话题，因为健康的体重对我们的身体健康和心理健康都有着重要的影响。

而要想减肥成功，持之以恒的坚持是非常重要的。

因此，我们可以通过记录自己的减肥过程来帮助自己更好地坚持下去。

下面就是一个减肥打卡记录表，希望能够帮助到大家。

姓名，_______________________。

性别，_______________________。

身高，_______________________。

体重，_______________________。

减肥目标，_______________________。

打卡日期，_______________________。

打卡内容：早餐：中餐：晚餐：运动：饮水量：睡眠时间：心情状态：备注：在早餐方面，我们可以记录自己吃了什么，是否有按照健康饮食的原则来选择食物。

中餐和晚餐同样也需要记录下来，要注意饮食的多样性和均衡性，避免暴饮暴食。

运动是减肥过程中必不可少的一部分，我们可以记录自己进行了什么样的运动，运动的时间和强度如何。

饮水量也是很重要的，要保证自己每天喝足够的水。

睡眠时间也需要记录下来，充足的睡眠对于减肥也是非常有帮助的。

最后，我们还需要记录自己的心情状态，因为心情不好的时候很容易导致暴饮暴食，从而影响减肥效果。

通过这个减肥打卡记录表，我们可以清晰地了解自己每天的饮食和运动情况，也可以及时发现自己的不足之处，从而及时调整。

另外，打卡记录也可以给自己一些成就感，增强减肥的信心和动力。

当然，打卡记录也可以让我们更好地监督自己，不容易出现偷懒的情况。

减肥是一个需要长期坚持的过程，而打卡记录可以帮助我们更好地坚持下去。

通过记录自己的减肥过程，我们可以更清晰地了解自己的情况，及时调整自己的减肥计划。

希望大家能够坚持下去，早日实现自己的减肥目标。

加油！。

减肥记录表格

减肥记录表格每个人都有自己的减肥故事，而减肥记录表格就是记录这个故事的最好方式之一。

无论你是想要减掉一些赘肉，还是想要保持健康的体重，都可以通过记录自己的减肥过程来监控自己的进展。

下面，我将分享一个简单的减肥记录表格，希望能够帮助你更好地管理自己的减肥计划。

首先，我们来看一下这个减肥记录表格的内容。

表格分为几个部分，包括日期、早餐、午餐、晚餐、零食、运动、体重等。

在每天的日期栏下，你可以记录当天的饮食和运动情况，以及当天的体重。

这样一来，你就可以清晰地看到自己每天的饮食摄入和运动消耗，以及体重的变化情况。

接下来，让我们来谈谈如何正确地使用这个减肥记录表格。

首先，你需要每天都认真地记录自己的饮食和运动情况。

无论是吃了什么，还是做了什么运动，都要尽量详细地记录下来。

这样一来，你就可以更清晰地了解自己的饮食结构和运动量，从而更好地调整自己的减肥计划。

其次，你需要每天都称一下体重，并记录在表格上。

通过记录体重的变化，你可以清晰地看到自己的减肥进展。

如果体重一直在下降，那么你的减肥计划就是有效的；如果体重停滞不前甚至上升，那么就需要重新审视自己的饮食和运动情况，看看是否有哪里出了问题。

最后，你还可以在表格上设置一些小目标，比如每周减掉多少斤，或者每天做多长时间的运动。

通过不断地追踪自己的进展，你就可以更有动力地坚持下去，直到达到自己的减肥目标。

总的来说，减肥记录表格是一个非常有用的工具，可以帮助你更好地管理自己的减肥计划。

通过记录自己的饮食和运动情况，以及体重的变化，你可以清晰地了解自己的减肥进展，从而更好地调整自己的减肥计划。

希望这个简单的减肥记录表格能够帮助到你，祝你早日达到自己的减肥目标！。

减肥记录表

非运动不喝 30分钟以气、糖饮料上运动
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