一般的自我效能感
描述对自我效能的理解
描述对自我效能的理解自我效能感指的是人们对于自己通过努力而成功地完成某些行为的可能性的主观判断。
一般认为，在效能感理论中，自我效能感包括三个部分：过去经验的效能感，特别是过去的成败经验;自我概念和功能性的预期;控制点或者说是行为变量。
自我效能理论最早由班杜拉提出，该理论指出个体的行为结果受到两个因素的影响：一是行为者的自身因素，即行为者本身的能力;二是情境因素，也就是行为者所处的环境。
情境决定了行为者在做出行为选择之后将要面临的结果，也决定了他对自己能否顺利完成这种行为的信心程度。
如果一个人对自己的行为充满信心，并相信其可以达到某种目标，那么这种信心就会转化为成功的动机。
从根本上来说，人们都有趋向于成功的愿望，都希望取得好的成绩，但并不是每个人都能成功，关键是个人能否具备实现目标的能力。
2。
研究表明，个体在成就行为中起主要作用的因素是：成败归因、自我概念和效能感。
3。
三个维度中，成败归因是决定自我效能感水平的重要因素，而自我概念则是成败归因的中介因素。
在自我概念的基础上，一个人会采取适当的措施和策略，调整自己的行为，以改变自己的成败归因，提高自我效能感。
4。
成就动机又称为内在动机，它的发生主要受自尊需要的激励。
当一个人认为自己具有一定能力，同时又认为自己有能力完成某一任务时，就会产生较高水平的成就动机。
5。
成就动机的高低与其归因有关。
若把成功归因为自己的能力，把失败归因为努力不够，则具有高成就动机;若把成功归因为运气好，把失败归因为能力不足，则成就动机水平低。
6。
成就需要指的是一种追求卓越，力争成功，并避免失败的倾向性需要。
它是由对胜任感或工作绩效的追求而引发的动机。
三个维度上，自尊需要都很强的个体往往更看重成功，反之亦然。
7。
成就动机水平的高低还受到社会支持、同辈群体的鼓励以及奖赏的强弱等因素的影响。
8。
奖励对自我效能感的影响主要体现在增强和维持动机的水平上，特别是对低成就动机的个体。
信效度都很好的教育类量表
信效度都很好的教育类量表
信度和效度是评价量表质量的两个核心指标，以下是一些在教育领域中广泛应用且信效度都较好的量表：
1. 学习动机量表
- 学生学习动机量表（Academic Motivation Scale, AMS）：由Deci和Ryan提出，用于测量学生内在与外在的学习动机水平，其内部一致性系数和结构效度都较高。
2. 自我效能感量表
- 一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES）：Bandura提出的量表，广泛应用于教育领域，用以评估个体对自己能力的一般信念。
该量表具有良好的信度和效度。
3. 皮格马利翁效应量表
- 教师期望效应量表（Teacher Expectation Scale）：用于衡量教师对学生学业成就的期望值，此量表也已证实具有较高的信度和效度。
4. 学习策略使用量表
- 加州大学洛杉矶分校学习策略量表（The Learning and Study Strategies Inventory, LASSI）：用来评估学生在学习过程中的策略运用情况，包括信息处理、时间管理等多个维度，被证明具有很好的信度和效度。
5. 教育满意度量表
- 教育服务满意度量表（Customer Satisfaction in Education Scale, CSIES）：用于调查学生、家长或教师对教育服务的满意程度，经过多轮验证，其信度和效度均较好。
以上列举的量表在具体应用时需根据研究目标进行适当选择和调整，并参考相关文献确保选用的是最新的修订版本。
同时，在实际操作前，应取得相应的授权并严格按照量表使用说明进行施测。
24个自我效能感的评分标准(SEES)
24个自我效能感的评分标准(SEES)自我效能感是指个体对自己在特定领域内完成任务的信心和能力评估。
下面是一份包含24个自我效能感评分标准的列表，可以用来评估个人对自己的效能感水平。
1. 目标设定能力：能够设定明确的目标并制定实现计划。
目标设定能力：能够设定明确的目标并制定实现计划。
2. 自我激励：能够自我激励并保持专注和坚持。
自我激励：能够自我激励并保持专注和坚持。
3. 团队合作：能够与他人合作，并有效地与团队成员沟通和协调。
团队合作：能够与他人合作，并有效地与团队成员沟通和协调。
4. 决策能力：能够做出明智的决策，并承担相应的责任。
决策能力：能够做出明智的决策，并承担相应的责任。
5. 时间管理：能够合理安排时间，并高效地完成任务。
时间管理：能够合理安排时间，并高效地完成任务。
6. 应对挑战：能够积极应对挑战和困难，寻求解决方案。
应对挑战：能够积极应对挑战和困难，寻求解决方案。
7. 自信表达：能够自信地表达自己的意见和观点。
自信表达：能够自信地表达自己的意见和观点。
8. 批判性思维：能够分析问题，并提出合理的解决方案。
批判性思维：能够分析问题，并提出合理的解决方案。
9. 适应能力：能够适应新的环境和变化，并做出相应调整。
适应能力：能够适应新的环境和变化，并做出相应调整。
10. 情绪管理：能够有效管理情绪，并保持积极的心态。
情绪管理：能够有效管理情绪，并保持积极的心态。
11. 研究能力：能够主动研究和不断提升自己的知识和技能。
学习能力：能够主动学习和不断提升自己的知识和技能。
12. 创新思维：能够提出创新的观点和想法。
创新思维：能够提出创新的观点和想法。
13. 沟通能力：能够清晰有效地与他人沟通和交流。
沟通能力：能够清晰有效地与他人沟通和交流。
14. 问题解决：能够迅速识别问题，并采取有效的解决措施。
问题解决：能够迅速识别问题，并采取有效的解决措施。
15. 自我反思：能够主动反思自己的行为和表现，并做出改进。
自我效能感量表
一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成3，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
GSES简介
一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
自信心（自我效能感）
自信心（自我效能感）1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题7.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法10.无论什么事情在我身上发生，我都能应付自如1.你的自信心极度缺乏，不敢承担责任，生怕自己做不好，在自己不熟悉的环境中不敢与他人打交道，回避一切挑战和突发状况。
2.你的自信心很低，甚至有点自卑，经常觉得自己比不上别人，当挑战来临或者面临一个新的情况时，会显得格外的紧张，怀疑自己是不是能做好。
3.你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，做事情比较被动，喜欢在别人指导下去做，独立处理问题的能力较差，有些突如其来的事情会让你手足无措，自己设定的目标往往会因为缺乏信心而半途而废。
4.你的自信心一般，做事有时候比较积极主动，但有时候也会怀疑自己是否有能力胜任即将到来的挑战，对于突发事件，会有点犹豫，需要一定的时间才能找到解决办法，当你朝着自己的目标前进的过程中遇到阻碍时，会怀疑自己当初的决定，自己的想法遇到反对意见时，会动摇。
5.你的自信心较高，做事比较积极主动，相信自己能够控制好即将到来的事情，对于突发事件，有较强的应付能力，对于自己坚持的目标能够带着较强的信念，大多时候能够坚持自己的想法和意见。
6.你的自信心非常高，做事积极主动，坚信自己对事情的有着强大的掌控能力，对于突发事件总能很好的应付，坚信自己能够达到自己的预定目标，很有主见，立场坚定，能够坚持自己的想法。
7.你的自信心极高，甚至于有些自负，很难听进别人的建议，相信凭借自己的能力能够解决一切问题。
什么是自我效能感
自我效能感：指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。
班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。
班杜拉认为除了结果期望外，还有一种效能期望。
结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。
如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。
自我效能感：指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。
班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。
该概念被提出以后，心理学、社会学和组织行为学领域开始对此进行大量的研究。
Bandura 认为, 由于不同活动领域之间的差异性, 所需要的能力、技能也千差万别。
一个人在不同的领域中, 其自我效能感是不同的。
因此，并不存在一般的自我效能感。
任何时候讨论自我效能感, 都是指与特定领域相联系的自我效能感。
但是, 一些学者并不同意这一观点, 他们希望找到不依领域为转移的一般自我效能感。
研究结果表明，所测到的一般自我效能感实际上正是一个人的自尊水平，而且对绩效的预测力并不显著。
形成因素班杜拉等人的研究指出，影响自我效能感形成的因素主要有：①个人自身行为的成败经验（direct experiences）。
这个效能信息源对自我效能感的影响最大。
一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。
但事情并不这么简单，成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右，如果归因于外部机遇等不可控的因素就不会增强效能感，把失败归因于自我能力等内部的可控的因素就不一定会降低效能感。
因此，归因方式直接影响自我效能感的形成。
②替代经验（vicarious experiences）或模仿。
人的许多效能期望是来源于观察他人的替代经验。
这里的一个关键是观察者与榜样的一致性,即榜样的情况与观察者非常相似。
③言语劝说（verbal persuasion）。
一般自我效能感量表的信度和效度研究
一般自我效能感量表的信度和效度研究一、概述随着心理学研究的不断深入，自我效能感作为个体对自己完成特定任务或应对特定情境的能力的信念，已经逐渐受到学者们的广泛关注。
一般自我效能感量表（General SelfEfficacy Scale，GSES）作为评估个体一般自我效能感的重要工具，其信度和效度的研究对于确保测量结果的准确性和可靠性具有重要意义。
本文旨在探讨一般自我效能感量表的信度和效度研究现状，分析量表在应用中可能存在的问题，并提出相应的建议，以期为后续研究提供参考。
在信度研究方面，一般自我效能感量表通过内部一致性信度、重测信度和分半信度等多个维度来评估量表的稳定性。
内部一致性信度主要考察量表内部各个项目之间的相关性，常用的指标有Cronbachs 系数重测信度则通过在不同时间点对同一群体进行重复测量，以评估量表结果的一致性分半信度则通过将量表项目分为两半，分别计算两部分的得分，再计算它们之间的相关系数来评估量表的信度。
这些信度指标的应用有助于我们了解量表在测量个体一般自我效能感时的稳定性和可靠性。
在效度研究方面，一般自我效能感量表主要通过内容效度、结构效度和校标效度等方面来评估量表的有效性。
内容效度主要考察量表项目是否全面、准确地反映了所要测量的内容结构效度则通过因子分析等方法，探讨量表项目之间的潜在结构，以验证量表是否符合理论预期校标效度则通过与其他已知效度较高的量表或指标进行关联分析，以评估量表结果的准确性。
这些效度指标的应用有助于我们了解量表在测量个体一般自我效能感时的准确性和有效性。
一般自我效能感量表的信度和效度研究对于确保测量结果的准确性和可靠性具有重要意义。
本文将对一般自我效能感量表的信度和效度研究进行综合分析，以期为后续研究提供参考和借鉴。
1. 研究背景：介绍一般自我效能感量表的概念、起源及其在心理学、教育学等领域的应用。
一般自我效能感量表（General SelfEfficacy Scale, GSES）是一个广泛应用于心理学、教育学等领域的重要测量工具，用于评估个体在面临挑战或新情境时对自己能力的信心和预期。
自我效能感量表(SEES): 26项关键指标
自我效能感量表(SEES): 26项关键指标一、前言自我效能感（Self-Efficacy Expectation Scale，简称SEES）是一种个体对自身能力评估的心理量表，主要用于评估个体在面对特定任务时的信心水平和效能感。
本量表共包含26项陈述，请根据您近一个月的实际情况，认真作答。
每项陈述后面的五个选项，分别代表您的信心水平，请选择最符合您实际情况的选项。
二、量表说明1. 本量表采用5点评分法，分别为：1.非常不符合；2.不符合；3.一般；4.符合；5.非常符合。
2. 每项陈述后的五个选项，分别对应的分值如下：- 1分：非常不符合- 2分：不符合- 3分：一般- 4分：符合- 5分：非常符合3. 请您在作答时，尽量做到客观、真实、全面地反映您近一个月的实际情况。
三、量表内容1. 基本信息- 性别：_____- 年龄：_____- 学历：_____- 职业：_____2. 工作与研究1. 我对自己的工作或研究目标有清晰的认识。
2. 我相信自己能够完成工作或研究任务。
3. 我在面对困难时，会调整自己的策略来应对。
4. 我对自己的工作或研究成果感到满意。
5. 我在完成工作或研究任务时，能够保持专注。
3. 人际关系6. 我能够处理好与同事、朋友的关系。
7. 我相信自己在人际交往中能够得到支持。
8. 我在面对人际冲突时，能够妥善处理。
9. 我能够理解和接纳他人的不同意见。
10. 我在与他人合作时，能够发挥自己的优势。
4. 自我调节11. 我能够有效地管理自己的情绪。
12. 我在遇到挫折时，能够迅速调整心态。
13. 我能够合理分配自己的时间和精力。
14. 我相信自己有能力克服生活中的困难。
15. 我在面对压力时，能够保持冷静。
5. 健康与生活16. 我关注自己的身体健康，保持良好的生活惯。
17. 我有规律的作息时间，保证充足的睡眠。
18. 我注重饮食平衡，合理搭配膳食。
19. 我积极参加体育锻炼，保持身体健康。
24个自我效能感的评分标准(SEES)
24个自我效能感的评分标准(SEES)1. 目标设定能力：能够设定具体、可衡量和可实现的目标。
目标设定能力：能够设定具体、可衡量和可实现的目标。
2. 自我反思能力：能够客观地评估自己的行动和表现。
自我反思能力：能够客观地评估自己的行动和表现。
3. 积极思考能力：能够培养积极、乐观和解决问题的态度。
积极思考能力：能够培养积极、乐观和解决问题的态度。
4. 挑战克服能力：能够勇敢面对挑战并克服困难。
挑战克服能力：能够勇敢面对挑战并克服困难。
5. 决策能力：能够做出明智的决策并承担责任。
决策能力：能够做出明智的决策并承担责任。
6. 时间管理能力：能够合理安排时间并有效利用时间资源。
时间管理能力：能够合理安排时间并有效利用时间资源。
7. 自律能力：能够坚持自己设定的规则和计划。
自律能力：能够坚持自己设定的规则和计划。
8. 适应能力：能够适应不同的环境和变化。
适应能力：能够适应不同的环境和变化。
9. 团队合作能力：能够有效地与他人合作并达到共同目标。
团队合作能力：能够有效地与他人合作并达到共同目标。
10. 沟通能力：能够清晰、准确和有效地表达自己的想法和意见。
沟通能力：能够清晰、准确和有效地表达自己的想法和意见。
11. 情绪管理能力：能够管理自己的情绪并保持冷静。
情绪管理能力：能够管理自己的情绪并保持冷静。
12. 坚持性：能够持续努力并坚持不懈。
坚持性：能够持续努力并坚持不懈。
13. 创新能力：能够提出新颖、创造性的解决方案。
创新能力：能够提出新颖、创造性的解决方案。
14. 自信心：对自己的能力和价值有积极的认知和信心。
自信心：对自己的能力和价值有积极的认知和信心。
15. 研究能力：能够主动获取新知识和技能，并不断研究成长。
学习能力：能够主动获取新知识和技能，并不断学习成长。
16. 人际关系管理能力：能够建立和维护良好的人际关系。
人际关系管理能力：能够建立和维护良好的人际关系。
17. 自我激励能力：能够自我激励并保持动力。
自我效能感综合量表SEIS
自我效能感综合量表SEIS“自我效能感综合量表”包含测量三个不同层次自我效能感的分量表，分别是：(1) 一般自我效能感分量表（General Self-Efficacy Scale,简称GSES），由德国临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制，中文版GSES该分量表共10个项目，涉及努力感、天资、环境感、目标达成感和自我预期5个方面。
内部一致性系数为0.87，重测信度为0.83，分半信度为0.82，测量非特定领域的最广泛的自我效能感；（2）学业自我效能感分量表，由北京大学Insight Group在适应性学习模式量表（PALS）中学生效能感分量表（Academic Efficacy）基础上编制而成，共12个项目，测量学业领域中关于一般学习能力的自我效能感；（3）自我调节效能感分量表，来自Bandura编制的“儿童自我效能感量表”中的“自我调节学习效能感分量表”（Self-Efficacy for Self-Regulated learning ）共9个项目，测量个体对学习中的各种自我调节行为的自我效能感。
三个分量表均采用里克特五点计分，得分越高，自我效能感水平越高。
自我效能感综合量表下面各个句子描述的是学生对学习任务的一些感受以及学习时的想法和行为，请你根据自己的情况做出适当的选择：1 —非常不符合， 2 —有些不符合， 3 —不确定， 4 —有些符合， 5 —非常符合。
请你在选项上打“√”。
答案没有对错之分，无需过多考虑。
第一部分：一般自我效能感1如果我尽力去做的话，我总是能够解决难题的①②③④⑤2即使别人反对我，我仍有办法取得我想要的①②③④⑤3无论在我身上发生什么事，我都能应付自如①②③④⑤4面对一个难题时，我通常能找到几个解决办法①②③④⑤5对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的①②③④⑤6我自信能有效应付任何突如其来的事情①②③④⑤7如果我付出必要的努力，我一定能够解决大多数的难题①②③④⑤8我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力①②③④⑤9以我的才智，我定能应付意料之外的情况①②③④⑤10有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的办法①②③④⑤第二部分：学业自我效能感11即使功课很难，我也能学会①②③④⑤12我肯定我能掌握今年在课堂上教的内容①②③④⑤13只要我努力，我就能完成即使是最难的功课①②③④⑤14我能解决通常学习上遇到的大多数难题①②③④⑤15只要我不放弃，我就能完成几乎所有的功课要求①②③④⑤16我一定能学好今年的功课①②③④⑤17只要我全力以赴，没有什么课程能难倒我①②③④⑤18我觉得我能够学好几乎所有的课程①②③④⑤19我完全有把握完成今年的学习要求①②③④⑤20有几门课程，我觉得我再怎么努力也学不会①②③④⑤21我肯定我能想出办法来完成最困难的功课①②③④⑤22我几乎没有遇到过自己难以完成的学习任务①②③④⑤第三部分：自我调节效能感23我能很好地安排一个地方学习而不受人打扰①②③④⑤24我能很好地按时完成作业①②③④⑤25即使有其他有趣的事情可以做，我也能认真地学习①②③④⑤26我能很好地计划我的学习①②③④⑤27我能很好地激励自己做功课①②③④⑤28我能很好地参加课堂上的发言和讨论①②③④⑤29我能很好地记住课堂和书本上的知识①②③④⑤30我能做好课堂笔记①②③④⑤31我能很好地做到专心听讲①②③④⑤。
第二节自我效能感
第二节自我效能感?一、自我效能感概述?（一）什么是自我效能感?自我效能感是班杜拉提出的一个概念，是指一个人对能成功地执行任何特定行动任务的期待，也叫功效期待。
换句话说，自我效能感指个体能成功地执行特定情境要求的行为的信念。
自我效能感影响着个体的行为。
如果评定了一个人的自我效能感即让人们明确地预测成功地进行某一行动的能力，就能够预测他相关的行为。
这表明一个人关于胜任的自我知觉和他实际上胜任地行动的能力之间存在着密切的联系。
?自我效能感影响着人们为自己设立的目标和愿意冒的风险，人们感知的自我效能感越强，选择的目标越高，在从事目标中的毅力也越强。
相反，那些认为自己缺乏应付生活能力的人容易焦虑，可能形成回避倾向，面对逆境时也容易抑郁，在应付不能控制的压力时免疫系统容易受到损害。
相比之下，高自我效能感的个体能够坚持，轻易不放弃。
?（二）三元交互决定论?自我效能感是班杜拉社会学习理论的重要组成部分，也是其三元交互决定论的逻辑产物。
班杜拉提出了环境（E）、人（P）和行为（B）三者的交互决定论。
他认为，人的社会行为是人的内部因素（主要是认知）与环境（主要是社会因素）相互作用（选择与影响）的结果；人的认知不仅会影响行为的组织，而且行为的反馈又会使人产生对结果的认知与调节功能提高；人的行为不仅改变着环境，环境也制约着人的行为。
???图8-2班杜拉的三元交互决定论?该理论主要涉及个人的认知因素在三元相互作用模型中的作用──认知对感情和行为的影响以及行为、感情和环境事件对认知的影响。
班杜拉认为，所有的心理和行为变化过程通过改变个体的自我效能感起作用。
自我效能感的最初定义为相当具体的期待类型，即关于个人对自己执行产生某一结果所要求的特定行为的能力信念。
然而，自我效能感的定义已经扩展，指“人们对自己控制生活事件的能力的信念”，“动员任务所需要的动机、认知资源或行动过程的能力信念”。
因而，自我效能感“不是关于个人拥有的技能，而是关于个人对自己使用已有技能所能做的判断”。
一般自我效能感量表及说明
王才康，华南师范大学心理系，广州，510631 CaikangWang@
perceived self-efficacy on the internet: Data collection in cyberspace. Anxiety, Stress, and Copying, 3(12), 145-161. 5. Zhang, J. X., & Schwarzer, R. (1995). Measuring optimistic self-beliefs: A Chinese adaptation of the General Self-efficacy Scale. Psychologia, 38(3), 174-181. 6. 王才康、刘勇(2000). 一般自我效能感与特质焦虑、状态焦虑和考试焦虑的相关研 究。中国临床心理学杂志，8（3），56-67。 7. 王才康(2000). 考试焦虑与自我效能感、应付方式的相关研究。（待发表）。
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6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题
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7. 我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力
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8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法
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9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法
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10. 无论什么事在我身上发生，我都能应付自如
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王才康，华南师范大学心理系，广州，510631 CaikangWang@
无须多考虑。
完有多完 全点数全 不正正正 正确确确 确
1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的
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2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的
自我效能感的二十四项测量法(SEES)
自我效能感的二十四项测量法(SEES)自我效能感是个人对自己能否成功完成特定任务的信念。
这是一个个体的内在信念，它能影响个体的思考方式，行为惯，情绪反应，以及对挫折的应对方式。
自我效能感的二十四项测量法(SEES)是由Sherer M等人在1982年提出的，用于评估个体的自我效能感。
该测量法目前已被广泛应用于教育，心理，社会等研究领域。
量表构成SEES量表包含24个项目，分为两个维度：一般自我效能感和社交/情绪自我效能感。
这两个维度分别代表个体在一般情况下和在社交或者情绪上的自我效能感。
1. 一般自我效能感：这个维度包含17个项目，主要评估个体对自我能力和成功完成任务的信心。
2. 社交/情绪自我效能感：这个维度包含7个项目，主要评估个体在社交场合或面对情绪挑战时的自我效能感。
量表评分SEES量表采用5点量表评分，分别是：完全不同意(1分)，不同意(2分)，不确定(3分)，同意(4分)，完全同意(5分)。
几个项目(第2，3，8，14，20，22，23，24题)需要进行反向计分。
量表应用SEES量表可以在多个领域进行应用，例如教育，心理，社会等。
在教育领域，SEES量表可以用来评估学生的自我效能感，以便了解他们对自我研究能力的信心。
在心理领域，SEES量表可以用来研究个体的心理健康状态，比如抑郁，焦虑等。
在社会领域，SEES量表可以用来研究个体的社交能力和应对压力的能力。
量表优势SEES量表有许多优势。
首先，它的项目数量适中，既不会让被试感到疲劳，也能充分评估被试的自我效能感。
其次，SEES量表的信度和效度都比较高，因此，它的测量结果是可靠和有效的。
最后，SEES量表的内容覆盖了个体在一般和社交/情绪两个重要领域的自我效能感，因此，它能全面了解被试的自我效能感。
总结自我效能感的二十四项测量法(SEES)是一个非常有效的工具，可以帮助我们了解个体的自我效能感。
通过这个量表，我们可以评估个体的自我能力信心，社交能力，应对压力的能力，以及他们的心理健康状态。
(完整版)一般自我效能感量表及说明
一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。
一般自我效能感量表GSES
一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
一般自我效能感l
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。
中文版的GSES最早由张建新和Schwarzer于1995年在香港的一年级大学生中使用[5]。
至今中文版GSES已被证明具有良好的信度和效度。
【项目及评定标准】GSES共10个项目，涉及个体遇到挫折或困难时的自信心。
比如"遇到困难时，我总是能找到解决问题的办法"。
具体项目参表1。
GSES采用李克特4点量表形式，各项目均为1~4评分。
对每个项目，被试根据自己的实际情况回答"完全不正确"、"有点正确"、"多数正确"或"完全正确"。
评分时，"完全不正确"记1分，"有点正确" 记2分， "多数正确" 记3分，"完全正确"记4分。
【评定注意事项】1. 同其它自评量表一样，一定要让被试看明白指导语及有关问题。
2. 量表由被试自行填写，可进行个别测试，也可用于团体测试。
3. 一般来说，本量表适用于大、中学生群体。
4. 必须答齐全部10题目，否则无效。
【统计指标及结果分析】GSES为单维量量，没有分量表，因此只统计总量表分。
把所有10个项目的得分加起来除以10即为总量表分。
【应用评价】1. GSES题目少，操作简便，可广泛用于大中学生的心理测评和有关心理学研究。
2. 根据Schwarzer报告，在不同文化（国家）的多次测定中，GSES的内部一致性系数在.75和.91之间，一直有有良好的信度和效度（汇聚效度和区分效度)。
比如GSES和自尊、乐观主义有正相关关系，和焦虑、抑郁和胜利症状有负相关关系[3]。
一般自我效能感量表
一般自我效能感量表（GSES）1. 量表来源Schwarzer（1981）开始编制，1997年的文章中有好几个语言版本的量表，包括中文版。
2. 量表简介（1）英文版Schwarzer ，1997年的论文附件中有中文版量表，即下面的第一个量表。
（2）中文版中文版使用较多的是有王才康（2001）年翻译修订的问卷。
共10个条目，采用4点评分。
单维结构，无反向计分题。
（见第2个量表）（3）适用人群都适用参考文献：王才康, 胡中锋, & 刘勇. (2001). 一般自我效能感量表的信度和效度研究. 应用心理学(1).Schwarzer, R., Born, A., Iwawaki, S., Lee, Y. M., & Al, E. (1997). The assessment of optimistic self-beliefs: comparison of the chinese, indonesian, japanese, and korean versions of the general self-efficacy scale.Psychologia,40(1), 1-13.附：一般自我效能感量表（GSES-10）计分方式：1—4点计分，1分表示很不符合，2分表示不符合，3分表示符合，4分表示非常符合。
单维。
1 只要我足够努力，我就能解决面对的难题2 我确信我能实现我的目标3 我相信我能够处理意料之外的事情4 由于我的机智，我能够处理无法预料的情况5 如果我花了必要的努力，我就能解决大多数问题6 我相信自己的处理问题能力，所以即使面对困难我也能够保持冷静7 当我面对困境时，我能够找出几种解决方法8 当我遇到麻烦时，我能够想出好的解决方法9 即使有人阻止我，我还是能设法得到我想要的东西10 我能够处理面对的任何事情。
周丽臻（2018）硕士论文中的量表一般自我效能感问卷以下 10 个句子关于你平时对你自己的一般看法，请根据你的实际情况（实际感受），并在下面对应的数字上打“√”。
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一般自我效能感1. 我对英语非常感兴趣，很有信心能学好英语(I am confident that I can learn English well.)6. 我相信自己能够在英语课堂上表现出色。
(I believe I can perform well in the English class.)13. 偶尔英语成绩的下降不会影响我对自己的英语学习的信心。
(Occasional low scores will not undermine my confidence in English learning.)18. 在英语考试中，我相信自己能把遇到的难题做出来。
(I am convinced that I can effectively tackle most of the problems in English exams.)22.我具备了学好英语的各项能力。
(I believe I have the capability to learn English well.)听自我效能感2.在课堂上听录音材料时，我相信自己能听出细节内容。
(When doing listening exercise, I believe I can figure out the details.)7. 听力练习中遇到生词或短语，我自己会积极想办法（如反复听或查阅字典）解决疑难。
(If I meet new words or phrases in English listening practice, I believe I will make use of various kinds of strategies to solve the problems, for example，I will refer to the dictionary or listen again and again.)11. 我相信自己能轻松听懂英语老师用英语授课的主要内容。
(I believe I can understand foreign teachers’ standard and fluent English in conversations.)16. 我相信自己能听懂水平相当的英语听力材料(I believe I can understand the English listening materials which are equal to my English level.)20. 我对自己的听力很有信心。
(I am confident about my ability of English listening.)说自我效能感3. 在英语会话中，我能轻松自如地表达自己的观点。
(I believe I can easily and accurately express myself in conversations.)8. 我对提高自己的英语口语有信心。
(I am confident about improving my oral English.)14.在课堂上，我积极参与英语口语活动，不怕自己说错。
(In class, I can take part in oral English activities with no fear of making mistakes.)19. 在不同的场合，我有信心能正确使用英语与人们交流(I believe I can properly communicate with people in English on different occasions.)25.我积极参与课外的英语活动，相信自己的口语水平会有很大地提高。
(I take active part in English extracurricular activities like English corner for I think it helps to improve my oral English.)读自我效能感4. 我对自己的阅读能力很有信心。
(I am confident about my ability of English reading.)9.我相信自己能运用阅读技巧完成阅读任务。
(Without the help of the reading skills，I believe I can accomplish the reading tasks.)12.我相信自己能读懂英文报纸的主要内容。
(I believe I can effectively read English newspapers and catch the main ideas.)17. 阅读时，我能够把阅读内容与自己所掌握的知识联系起来理解。
(I can connect reading content with the existing knowledge for better understanding during reading.)23. 以我现在的英语水平，我觉得读懂英文原著并不难。
(I think it’s not so difficult for me to read the English literature at my present English level.)写自我效能感5我对自己的英语写作能力很有信心。
(I am confident about my English writing.)10.写作时，我相信自己能把学过的英语知识运用到英语写作中。
(I believe I can apply the learned knowledge to the English writing.)15. 我相信自己写英语文章时能够合理地把材料组织在一起(I believe I can reasonably organize materials for English writing.)21. 在英语写作时，我能恰当地安排文章的框架。
（I am able to arrange the article structure properly in English writing.）24.我在英语写作中能清楚表达自己的观点和论据。
(I think I am capable of expressing the topic and arguments clearly in my English composition.)任清英英语学习自我效能与自主性英语学习能力的实证研究王豆娥从自我效能角度探究学习者自主自主学习C 1= 对英语学习的态度和积极性（Students’ motivation and attitudes towards learning English ）1．我了解英语老师的教学目的和要求。
（I understand English teachers’ teaching purposes and demands）6．我能把老师的教学目的转化为自己的学习目的。
(I can transfer the teacher's teaching purposes into my own learning purposes.)13．我能积极参与英语课堂上的教学活动。
(I can actively take part in teaching activities in class.)19英语课上，我能跟上老师的教学进度。
(In English class, I can keep pace with the teacher's teaching progress.) 25.我每天课后学习英语时间超过２小时。
（Every day I have time for extracurricular English learning more than 2 hours.）C 2= 对学习目标的制定与规划（students’goal setting and plans making.）3我能根据自身实际制定英语学习目标。
(I can set English learning goals according to my own situation.)4我能合理规划自己的英语学习时间。
(I can reasonably plan time for learning English.)5我对提高自己的英语学习有明确的要求。
(I have clear requirements to improve my English learning.)9我明确制定了自己的英语学习计划。
(I can clearly make an English study plan.)16我主动地根据学习情况调整学习计划。
(I can adjust learning plan according to my learning situation..)C 3=学习策略的使用(Using English learning strategies Effectively.)2. 在会话练习中，我能有意识地使用交际策略。
（I can consciously monitor the use of communicative strategies in conversation practice.）7. 在写作练习中，我能有意识地使用写作策略。
（In the writing practice, I can consciously monitor the application of writing strategies）12.在阅读练习中，我能有意识地使用阅读策略。
（In the reading practice, I can consciously monitor the application of reading strategies）14．我对学习策略了解比较全面，能合理选择及使用。
（I know learning strategies quite well, and can properly select and implement them.）15.在听力练习中，我能有意识地使用听力策略。
（In the listening practice, I can consciously monitor the application of listening strategies）C 4=自我监控（Students’ Self-Monitoring）8.我能合理地掌控自己的学习时间和进度。
（I can control my own learning time and progress.）11.我能自己检查学习计划完成情况。